《打工而已，别太上头》读后感(篇一)
不是我说，这本书在我下班一身疲惫班味满满的时候看，真是一剂精神良药。请把书名默念100次好吗？真的没必要为了打工而消耗自己的身心。 这本书以清醒的过来人姿态，以无数真实的例子来告诉打工人，真正的打工应该注意什么。 工作既不是做慈善，也不是交朋友。一味焦虑也没有用，我们要把精力花在点子上，花在刀刃上，而且更不要忘了，打不是为了赚钱好好生活，并不是一个人生命的全部。 经常看到一些求助帖，问大家自己是否要辞职，这些人无一不是被工作折磨得身心俱疲。其实如果不是有巨大的经济压力的话，这份工作已经让你变得如此不开心。人生短短几万天，每一段时光都是珍贵的，为什么要这样折磨自己呢。 作为一个有一点经验的上班族，这本书中给年轻人的劝告真是太真实了，好多好多都是自己踩过的坑，没有必要做老好人，牛马是不会因为干活得得到尊重的。 我自己时常犯的一个错误是，经常会在下班时间还为上班的事情焦虑，把上班的不愉快带到自己的生活中，真是太不偿得不偿失了。这个世界最亏本的事情，就是为了尚未发生的事情而担忧，为了自己想象的后果焦虑。 作为职场人，我们真的要增强一些自信。早年间看到很多人通过不断跳槽获得了非常优越的薪资，而自己却在犹豫中一次次错失机会，只能望洋兴叹。那么别人究竟是怎么做到的呢？其实未必他们比自己就天资聪颖多少，而是他们勇于去尝试，不会在新机会出现时首先想到自己不行。 职场的门道有很多，第一要义就是减少内耗，别忘了，快乐生活才是你的人生主线。
《打工而已，别太上头》读后感(篇二)
这几年经济不是那么好，打工人比较难过，有时候为了保住工作都表现的有些卷，事业单位成了香饽饽。与此同时，很多新入职场的表现出更多的社交恐惧，不愿意把更多精力放在工作上，想更多拥有自己的时间，体现为拒绝加班，拒绝班味。 职场人的矛盾心理更多是对职场规则解读困惑的体现。投入过多感情，被画大饼，内卷，上头，甚至摸鱼等等都是打工人精神的投射，有很多不合实际的想象，也有对前景的看法反应。 《打工而已，别太上头》梳理了一些常见的打工人现象，结合实际案例，算是给打工祛魅，对当代打工人提了醒。 比如，这两年流行的内卷。表面看是经济不好，大家要争夺岗位，实质是对未来预期的变化，这和考公国企没啥区别。问题是，内卷意味着在现有薪水情况下，甚至更低，卷一些细节，也有无用功，对公司和自己都没有好处，还额外增加精神焦虑。过度内耗，还会影响家庭，情侣，生活的质量。工作只是游戏副本，内卷会损耗过大，影响生活本身。 再比如，拒绝班味。这个名词在社交媒体上很火。表面是对上班的抗拒，实际上则是对打工的清醒认识。工作是等价交换，在工作上内耗，加班，摸鱼甚至假装努力都要耗费太多精力，进而让人忘记了工作不是生活的全部，还有自己，诗和远方等等。 打工人在公司更多是工具人角色，付出劳动，拿报酬，很多情感投射会让自己丧失对工作角色的认识。因而，有明确的边界感非常重要。比如，在公司不是找朋友的，如果有更好。做好份内事，不指挥别人，学会不跨越边界。懂得画饼和实际兑现的巨大鸿沟，不对工作报酬有不切实际的幻想。不焦虑，不盲目，不和负能量爆棚的人纠缠，不高估自己，也不低估，铁打的工作，流水的员工。对自己的生活，工作范围，工作能力有充分认识，有不合适的工作，也有不合适的公司，要懂得舍弃，真爱自己，保证活着，未来生活更重要。 打工人苦，上班苦，哪有上班不发疯的。但商业社会里，一切都是价值交换。在合同规则里，有边界，合理拒绝，争取自己权益，都是份内事，别为了面子，不得罪人，被PUA，还精神内耗就得不偿失了。《打工而已，别太上头》，确实，一份工作，要懂得边界感，做好工作份内事，不委屈求全，给生活留点空间，还有很多值得你探索。
《打工而已，别太上头》读后感(篇三)
请为自己的“简历”打工
打工而已，别太上头！
工作只是谋生的手段，当你感到自己的灵魂被工作所困，，生活才是最终的目的，生活的热情被上班磨掉，
请大声提醒自己:这可是你仅有一次的人生啊！
扉页上奈人寻味的一句话：你可以偶尔“摸鱼”，但不能真的是条“成鱼”所以，请为自己的“简历”打工。一个人只有保持能随时离开的能力 ，才会拥有更多的选择与尊严。
如果此刻的你，真的感到很疲惫，不妨暂且停下来休息一下。不勉强自己走远，是因为有更远的路要走。
千万不要误认为宁檬的书《打工而已，别太上头》是鸡汤文，她讲了职场中的很多规则和故事。帮我们把职场滤镜看得更清楚。
谁不是牛马呢？“只要领导一有什么紧急安排，我还是会马上绷紧那根弦，牺牲掉自己的休息时间也要去努力完成。平常即使是因为生病请假，也会莫名觉得心虚，人不在工位，心却总会不由自主地惦记着工作。”
但是不要被自己情绪拿捏住了，作者教我们：.多点方法论，少点一时冲动。冲动辞职，并不能变成更好的自己。如果总是在不经意间陷入内耗，不妨尝试这样的方法。深呼吸，默念“我不紧张。记录自己的情绪变化，提高情绪忍耐力。
“我们只是打个工挣点钱的普通人，所以有很多事情都不要太在意，上班就好好工作，下班就好好休息。”书中的开篇之语便直击心灵，让我们瞬间回到了现实，明白了打工的本质——谋生而已。正如王志文所言：“工作只是手段，生活才是目的。”我们付出脑力、体力以及宝贵的时间，在职场上拼搏，最终是为了更好地生活，而非被工作所累。
书中提到的“你是来工作的，不是来交朋友的”这一观点，无疑是对职场人际关系的一次深刻剖析。在职场中，我们时常会因为同事的言行而心生烦恼，甚至影响到自己的情绪与工作。但宁檬告诉我们，同事只是工作伙伴，能处就处，不能处就拉倒，无需过分在意。毕竟，工作是为了谋生，而非交友。这一观点无疑为职场新人指明了方向，让他们在面对复杂的人际关系时，能够更加从容不迫。
“工作的本质是等价交换，不是做慈善。”这一句话，更是将职场中的利益关系剖析得淋漓尽致。我们付出劳动，老板支付薪水，这是一场公平的交易。因此，我们无需对老板心存感激，更无需为了讨好老板而牺牲自己的健康与快乐。正如书中所言：“老板可以把你当驴使唤，但是我们却不能不爱惜自己的身体。”
在职场中，焦虑似乎成了常态。面对领导的苛责、同事的竞争以及工作的压力，我们常常感到力不从心，甚至陷入深深的自我怀疑。但宁檬在书中却告诉我们：“珍爱生命，远离‘焦虑贩子’。”她鼓励我们要学会自我调节，保持一颗平常心，不要让焦虑侵蚀我们的内心。因为，生活不是卡通，公主（王子）可以学会变通。面对职场中的种种挑战，我们要学会变通与适应，而不是一味地逃避与抱怨。
书中还提到了“随时做好跳槽的准备”这一观点。在当下这个瞬息万变的时代，跳槽似乎已经成了一种常态。宁檬告诉我们，不要害怕跳槽，因为每一次跳槽都是对自己能力的一次提升与肯定。我们要学会在职场中不断学习与成长，为自己积累更多的资本与经验。只有这样，我们才能在未来的职场竞争中立于不败之地。
