《羊爸爸讲中医正养》是一本关于中医养生的书籍，作者通过幽默的羊爸爸形象向读者传授中医养生知识。书中详细介绍了中医正养的理念和方法，让读者了解到如何通过调理身体来保持健康。阅读后，我深刻感受到中医养生的重要性，决心在日常生活中积极运用这些知识来提升自己的健康水平。
《羊爸爸讲中医正养》读后感(一)
对家长来说，养育孩子是一件既辛苦又能够体验到非常多幸福感的一件事。在养育孩子这件事情上，父母最大的期望或许都是希望孩子能够健健康康地成长。
最近我读了《羊爸爸讲中医正养》这本书，本书总结出一套让孩子少生病、不生病的育儿之道，可以帮助家长建立中医思维，并将其融入日常育儿生活的饮食、起居等各方面，从根本上增强孩子体质。
一般来讲，在孩子的成长过程中总是不可避免的会出现一些问题，比如说可能会发烧，感冒。然而采用恰当的方式来养育自己的孩子，能够让自己的孩子拥有更好的身体，也就能够避免很多疾病的损害。
在这本书中，作者特别强调饮食的重要性。或许是因为孩子正是主要通过饮食的方式来摄取能量，获取营养物质，所以给孩子提供合适的食物，帮助孩子养成健康的饮食习惯。十，至关重要的
作者说，孩子的很多病，都是因为吃进去的食物超出了脾胃的承受能力。
每个人都有一定的消化能力，我们需要在自己的消化能力范围内来进行食物的摄取和能量的吸收。
如果我们给孩子吃过多的东西，就有可能导致孩子无法消化，从而引起身体上的某些疾病。如果们不注意营养的均衡，那么也可能会导致孩子缺少某些营养物质。
比如，如果要在孩子的日常饮食中添加肉、蛋，也需要等到宝宝长出磨牙，有咀嚼能力的时候。这时添加肉片和蛋，宝宝才能慢慢咀嚼并吞咽。
每个宝宝的牙齿的生长速度都不一样，所以添加较难消化的食物时也要按照宝宝的发育程度来安排，应以宝宝的实际情况为准。
从中医的角度上来看，一些食物能够帮助孩子调理自己的身体。比如当孩子腹泻，感冒的时候，也可以通过调整他们的饮食，来帮助他们恢复健康。
通过这本书的阅读，我们也能够学到很多养育孩子的知识，帮助孩子拥有更加健康的成长过程。
《羊爸爸讲中医正养》读后感(二)
说起中医正养，我觉得这个真是应该推广，后悔自己了解的晚了。当时接触到羊爸爸的中医正养还是二宝两岁多，那时二宝的温疹又一次的大爆发，二宝从满月后湿疹就不断，各个医院都去看了，每次都是好一阵子后又会复发，医生总是说等孩子大一点就会好的。等到二宝都两岁多了，这湿疹非但没好还更严重了。对此不禁开始反思？这到底是怎么回事？正好在时接触到羊爸爸，而它的中医正养也颠覆了我之前的育儿知识，而我们老一辈的人那些育儿观在这里会有更科学的诠释。这本书从选对的喂养方式，让孩子受益一生，到顺应节气抓住调整孩子身心的好时机。很好的一本育儿书，让你在育儿的过程少走弯路。
《羊爸爸讲中医正养》读后感(三)
说起中医正养，我觉得这个真是应该推广，后悔自己了解的晚了。当时接触到羊爸爸的中医正养还是二宝两岁多，那时二宝的温疹又一次的大爆发，二宝从满月后湿疹就不断，各个医院都去看了，每次都是好一阵子后又会复发，医生总是说等孩子大一点就会好的。等到二宝都两岁多了，这湿疹非但没好还更严重了。对此不禁开始反思？这到底是怎么回事？正好在时接触到羊爸爸，而它的中医正养也颠覆了我之前的育儿知识，而我们老一辈的人那些育儿观在这里会有更科学的诠释。这本书从选对的喂养方式，让孩子受益一生，到顺应节气抓住调整孩子身心的好时机。很好的一本育儿书，让你在育儿的过程少走弯路。
《羊爸爸讲中医正养》读后感(四)
错误喂养容易导致孩子健康状态不佳，娴宝深受其苦。一岁多吃多西瓜导致脾胃虚弱容易积食，一直偏瘦不长肉。为了养护调理，看了不少相关知识，尤其是读完这本《羊爸爸讲中医正养》，就特别想推荐给新手爸妈，早看早避坑，不伤害孩子脾胃！
《羊爸爸讲中医正养》由北京科学技术出版社出版，是粉丝超百万的中医育儿团队羊爸爸出的第六本书，由羊爸爸松果计划中级讲师、执业中药师、刘佳执笔。全书从两大部分、分七个章节来细致讲解了中医育儿的奥妙，帮助家长有意识地规避喂养误区，建立中医思维，掌握正确的日常喂养方式，从根本上增强孩子体质。
书中的每一个观点和每个食谱推荐都非常值得思考和尝试。比如，书中第一部分主要讲的就是要尊重孩子的身体，来选择适合当下的食物。
新手爸妈在喂孩子第一口辅食时，就要知道添加辅食只有一个原则：顺应婴幼儿的生长发育特点，保护好宝宝稚嫩的脾胃。也就是说，给宝添加辅食要注意灵活添加，需要结合观察到的孩子大便、食欲、睡眠、身体状况等情况，一定要警惕过度喂养，把着眼点放在养护脾胃上。
一粥一饭是天地间最滋补的东西。“五谷为养”就是“主食第一”，大米作为五谷之首，是非常棒的一种主食。猪油炒饭是健脾胃高手，山楂红枣粥是促消化又很温和的粥，都可以常做给孩子吃。
书中第二部分开始讲顺应节气，抓住调理孩子身心的好时机。这部分从二十四节气入手，分析各季节的特点，提供了有针对性地有益养生之道：用春天的生机帮助孩子长大； 用夏天的阳气守护身心；用秋天的凉降养神志；用冬天的“收”藏好能量。
就如，刚过的立春时节，阳气开始上升，万物开始复苏，各类细菌病毒等病原微生物也会增多。所以，立春的一个养娃重点就是抗病毒，最有效的方法是提前做好预防，以不变应万变，给孩子罩上“正气防护罩”。
《羊爸爸中医正养》不只是讲解了中医正养的理论知识，更多的提供了可以适合当下做的食谱。如适合孩子的三种养胃早餐：粥类、馒头包子类和汤粉、面类；若咳嗽伴有咽喉疼痛，推荐喝猪肺橄榄汤；立春食谱推荐生菜粥；雨水着重养护肝和脾，推荐酸甜蒜苗茎.........
不管是从正养理论还是从实用食谱来看，《羊爸爸中医正养》都能作为父母育儿路上的“养护指南”！读懂、学会它，让孩子远离打针吃药！
《羊爸爸讲中医正养》读后感(五)
书名：羊爸爸讲中医正养
作者：羊爸爸 刘佳
出版社：北京科学技术出版社
适合宝宝年龄：0-6岁
0-6岁的孩子是最难养的，孩子皮肤娇嫩，一不小心就长湿疹，孩子晚上挠个不停，身上都是自己的抓痕，看着十分心疼；孩子感冒发烧，大人常常一宿睡不了觉，特别是病毒性感冒，只能半夜带着孩子去医院打针吃药……….
羊爸爸看到那么多因为错误治疗、错误喂养而健康状态不佳的孩子十分心疼，于是，当年羊爸爸的宣传语是“愿每一个守着孩子生病的漫漫长夜，被一束光照耀。”其实，孩子们大多数情况下的生病，都和喂养有关，如果把喂养做好，可以避免大部分疾病。
比如要忌口、多吃素、不饿不喂等许多颠覆认知的喂养方式，一开始我也有过怀疑，但是在亲自实践后，两个孩子养护的越来越好，也让我越来越有自信来给大家介绍这样的一本书。
中医正养是中医传承千年的小儿养护，它能够把孩子的身心都养的健健康康，我们有孩子的爸爸妈妈们都需要找到最适合孩子的喂养方式，避免孩子很多的病痛。
针对“喂养方式”，羊爸爸指出辅食要顺应婴幼儿的生长发育特点，保护好宝宝稚嫩的肠胃，辅食要以清淡、容易消化吸收为宜。为了让爸爸妈妈们更容易理解，羊爸爸还举了许多错误喂养的案例，提醒我们怎样做到正确喂养。
除了讲究平时吃什么，更讲究生病怎么吃。病期要忌口：肉、蛋、奶、水果。不要担心孩子会因为忌口缺乏营养。你想啊，身体度集中精力去打仗了，哪来的功夫去生长？所以，最大的缩短病程才是重点。所以在第三章，杨爸爸重点讲了生小病要怎么进行食疗。
除此之外，还有对应的节气应该吃什么，孩子在家里或是户外有哪些需要注意的地方，一年四季都提到了，真是一本不可错过的养育指南，非常实用。书里还可以免费领取杨爸爸育儿视频课呢！快快学起来，一起科学中医养娃，掌握让孩子少生病的智慧！
《羊爸爸讲中医正养》读后感(六)
你知道吗？ 孩子的许多病都是因为吃进去的食物，超出了脾胃的承受能力； 中医版的辅食清单，食物要换成脾胃喜欢的； 警惕过度喂养，要把着眼点放在养护脾胃上； 提升正气的吃饭方式是：一口一口，静静地吃； 一粥一饭是天地间最补养的东西； 为什么冬天要吃大白菜？因为大白菜清热除烦、通利肠胃、利尿。 养孩子，最重要的是收回心神。 有一本书专门告诉我们如何让孩子用中医养生，本书用特别容易理解的方式，揭秘中医育儿的奥秘。 书名：《羊爸爸中医正养》 作者：羊爸爸、刘佳 出版：北京科学技术出版社 羊爸爸是一个中医育儿团队，创始人是杨千栋。本书用通俗易懂、简明幽默的语言普及中医育儿知识，使让普通父母都能学会中医育儿的技能，在日常养育孩子中，避免走入误区。 本书有两部分七章，一是尊重身体，为孩子选择当下适合的食物；二是顺应时节，抓住调整孩子身心的好时机。尤其是按二十四节气分别提出中医育儿正养办法，教给我们利用节气调整孩子的身心。 羊爸爸提倡反馈式喂养，就是我们不但要观察孩子的吃喝拉撒睡情况，还要和以往的日常情况做对比。这样便于预判孩子的身体状况，提前控制。 这种喂养模式，打破了育儿的条条框框，可以站在孩子的角度去看懂孩子。同时，这种喂养方式还要求家长强迫喂饭吃，吃适合自己的食物。 在每一章里，都采用通俗易懂的语言，教给育儿生活、起居如何做，才能让更健康、免疫力提高，包括各时节的食谱。新手爸爸妈妈们可以按照食谱取材，正确地喂养宝宝。 这是一本既适合婴幼儿也适合成人的中医养生指南，是家庭养生必备。目前，有超过100万的家长已经学会了中医育儿，从此让孩子们远离打针吃药。
《羊爸爸讲中医正养》读后感(七)
这本书太实用了吧！全彩页轻松好读，而且24个节气应该如何养护孩子，写得明明白白！让新手爸妈也能快速掌握中，医育儿的基础技能。 书名: 羊爸爸讲中，医正养 作者: 羊爸爸，刘佳 出版社:@北京科学技术出版社 作者是育儿领军者羊爸爸，9年践行中yi正养，总结出2大正养原则，84条正养细则，76道正养食谱。只要吃对了，孩子就能少生很多病！ 让我们来看看书中精彩的内容吧: 1.宝宝添加辅食，肉蛋水果可以吃吗？ 答:宝宝重要的营养供给还是来源于母乳或奶粉。如果要添加肉、蛋，也要等到宝宝长出磨牙，有咀嚼能力时，这时宝宝才能慢慢咀嚼吞咽。 2.如何让孩子吃得好、吃得香、吸收好？ 答: 吃山楂红枣粥。 做法:1.新鲜山楂洗净后去核，红枣去核。 2.山楂和红枣、大米一起放入锅里，放适量的水，熬成粥即可。 3.孩子怎么吃早餐才能养胃？ 答:①粥（大米粥、小米粥、杂粮粥）②馒头、包，子 ③汤粉、面类，另外早餐尽量选择温热食物。 4.宝宝受寒凉，感冒了怎么办？ 答:✔受寒感冒，可以泡紫苏红糖水 做法: 把紫苏和红糖加水混合，放在保温杯里焖上5~10分钟即可，紫苏红糖水能散表寒，发汗力较强。 ✔受寒感冒加咳嗽，可以煮紫苏陈皮水 做法: 5克紫苏、5克陈皮，加水煮5分钟。 5.后yi情时代，孩子一直咳嗽怎么办？ 答:清肺不咳，就用橄榄。 ✔孩子嘴唇发红、口渴、干咳，试试青橄榄雪梨润肺汤。 做法:1.橄榄用刀划口子，雪梨切块。2.所有食材（橄榄15~20颗，雪梨250克）放进清水煮，开后小火熬制1小时，放少许盐。 ✔孩子喉咙发红发肿，清嗓子、轻咳，试试青橄榄萝卜润喉汤。 做法:1.橄榄用刀划口子，白萝卜去皮切块，猪瘦肉切片。 2所有食材（橄榄15~20颗，白萝卜250克，猪瘦肉100克）放进清水里煮，水开后小火熬制1小时，再放入盐和香油。 如果觉得有用，欢迎点赞收藏喔，我们下本书见。 —————— 大家好，我是@墨七荷 爱读书+绘画 欢迎关注我♥ ✔分享100本美学书籍
《羊爸爸讲中医正养》读后感(八)
文 | 夏鸢的暖心小筑
立春节气一过，说明春节的脚步正在向你靠近。
春天是一个生长的季节，对于孩子来说，在这个季节应该多出去活动，以及合理的饮食，就能够获得更好的身体发育。
我家宝贝在1、2岁时还挺爱吃饭的，但是到了3岁左右，有时就不爱吃饭了，而且还有点挑食，这种情况一般孩子都会有。
作为妈妈，对于孩子吃饭这块还是挺关注的，都希望孩子健康茁壮的成长。
这不，正巧有朋友推荐我看了这本《羊爸爸讲中医正养》的中医食谱书，让我一下子就豁然开朗了。
这本书的作者是中医育儿领军者羊爸爸团队，有着9年践行中医正养的经验。
本书主要分为两大部分，第一部分讲的是要学会尊重孩子的身体，要根据自己孩子的具体情况去合理搭配饮食，这部分包含了很多理论知识。而第二部分，就是按照24节气，对应的各个节气的饮食食谱。而且在每个节气食谱之前，都会着重讲一下节气与饮食之间的关系是什么，也就是说，我们不仅要学会做这些饭菜，还有了解为什么要这样做。
这就如同第一部分的理论知识，我们先要了解孩子的身体发育规律，以及每个成长阶段需要注意的问题，只有做到真正懂了，才能更加合理的“对症下药”。
书的第一部分，就是要以孩子的身体情况为主，要明确孩子的生长发育规律，尤其是在孩子吃第一口辅食的时候，不能把超出这个年龄的食物硬塞给孩子吃，而是要做到均衡合理的搭配。
还记得我家宝贝在吃辅食之前，我做了大量的功课，比如什么米粉好、几个月可以加蛋黄等等。之所以要这样细致，是因为孩子在刚开始接触辅食时，很容易对某种食物过敏，所以还是尽量细心一点为好。当孩子吃完之后没有遇到不适时，就可以逐步添加其他了。
想要孩子胃口好，可以根据书中5点方法来尝试。
1.早餐选择温热的食物
2.早起稍微活动一下，再开吃
3.晚餐不要吃得太饱
4.保证孩子有充足的睡眠
5.早起给孩子做轻柔按摩
书的第二部分，就是节气食谱了，我重点看了立春的食谱，因为现在就是这个节气。准备尝试给孩子做一次生菜粥，因为绿色蔬菜是“解毒神器”，可以帮助身体排除不必要的毒素，让身体越来越好。
不仅可以吃生菜，其他的绿叶蔬菜也是非常好的食物，让孩子多吃蔬菜是非常有必要的。
除此之外，每个节气都有自己的中医养生食谱，父母可以根据孩子的体质去合理选择和搭配。
《羊爸爸讲中医正养》这本书，是一本中医指导理论与节气食谱相结合的育儿书。
之所以叫做正养，就是要先了解身体的组成部分与我们吃进去的食物到底是如何吸收、排出的。
这些知识如同基石一样，扎根于我们的心底，只有懂这些，才能更好的关注孩子的身体健康。
作为父母，懂一点中医理论知识，再合理搭配饮食，孩子定能好好成长！
作者：夏鸢的暖心小筑
绘本阅读指导师
家庭教育指导师
《羊爸爸讲中医正养》读后感(九)
《羊爸爸讲中医正养》分享治咳妙方
以前在一本书中读到，孩子的饮食习惯在3岁前基本养成了。当时就特别担心，因为我家孩子3岁前一直不正经吃饭，而是喝奶粉。我们不喜欢做饭，也没什么耐心哄孩子吃饭，充一瓶奶粉喂饱，实在是简单又方便，虽然奶粉远处饭食要贵。现在孩子仍旧不怎么喜欢吃饭，只能用零食面包牛奶之类的来替代，总不能让孩子饿着。菜几乎不吃，只好增加水果……愁死了。被狠狠上了一课，但纠正不正确的饮食习惯，太难了。
寒热感冒，各有应对。受寒感冒，就用紫苏祛寒泡红糖水喝。做法很简单，把紫苏和红糖加水混合，放在保温杯里焖上5-10分钟，能驱表寒，发汗力较强。如果小孩子受寒感冒，可以把紫苏熬水给孩子泡澡。如果受寒感冒加咳嗽，取5克紫苏，5克陈皮，加水煮5分钟喝下。
各种咳嗽，全都有招。我最怕咳嗽了，所以这些方法我都记录下来。以前久咳不好，枇杷川贝、梨窝配蜂蜜都喝了好久才好。现在可以试更多的方法来调理。
1、清肺止咳，就用橄榄。它甘、酸、平，归肺、胃经，清热解毒，利咽生津，对咽喉肿痛、咳嗽痰黏、烦热口渴都有治疗效果。
咳嗽伴有咽喉痛，喝猪肺橄榄汤。有热症、缺津液，喝青橄榄雪梨润肺汤。
2、秋冬季，搭配好山药，沾久咳、夜咳，还能全面提升体质。
山药煮水喝，连喝三天，给小孩子补脾，咳嗽好得快。夜里总咳嗽而白天不太咳，喝山药陈皮水。
3、柚皮糖，止咳化痰的小零食。
做法是：柚子皮切丝，加水煮一会后，把水倒掉，加水浸泡一天一夜，中间换几次新水，然后捞出柚皮丝捏干水份，放入锅中加水加糖熬煮，直到柚皮吸收了所有糖液 ，自然风干即可食用了。
《中医正养》是一本实用性很强的书，书中分享了许多食补治小病的妙方子，合来调理小孩子最合适了，因为是食物来养身体，伤害性小，比喂药强多了。懂了这些小配方，用心给孩子们投喂起来，妈妈们会省很多心，因为孩子被正养起来了，会更健康更有抵抗力了。
书中结合传统24节气，不同时令进补不同的食材，用中医指导的配方食材可以治一些小病，重点是增强孩子们的体质，给孩子很好的养护。正确的饮食方式，让孩子受益一生。
《羊爸爸讲中医正养》读后感(十)
两个孩子6岁以前，我就怕他们不小心生病。 尤其是他们半夜突然发烧，或者感冒咳嗽， 那些时不时就躲在孩子弱小身体里面的小病总是让我焦虑不已， 医生开了药，又开始担心药有没有副作用…… 可是，要让孩子的身体有一个好基础，让小病无法侵扰亲爱的孩子， 我们做家长的，就要在平时的日常生活为孩子的身体“打底子”， 从饮食方面、从当下开始，《羊爸爸中医正养》从中医的角度出发，教会我们如何养护亲爱的孩子。 这本书分为两部分： 第一部分包括三章，分别从正确的喂养方式、如何养护孩子脾胃和生病后用食疗帮助孩子恢复健康。 第二部分包括四章，详细讲述春夏秋冬各四季节气特点，围绕孩子成长需要，有针对性地有益养生。 整本书中，每一篇章的观点都会引发我们深刻的思考。比如： 我们吃进身体的东西，我们是否能够运化，而不是把关注点放在外来食物摄入量的份量多少； 肉、蛋、水果不能盲目地给宝宝吃，宝宝饮食中如果能够做到五谷为养，宝宝的成长需要会被大大满足。 …… 还有，让孩子胃口越来越好，只需要做到以下五点： 1.早餐尽量选择温热的食物 2.让孩子早上起来稍微活动一下，不要急着去吃早餐 3.晚餐不要吃得太饱，食物要容易消化，不要吃夜宵 4.要保证孩子有充足的睡眠，让孩子早点入睡 5.早上起来可以跟孩子互动，做一些轻柔的按摩 图文并茂的《羊爸爸中医正养》绝对是新手父母育儿路上的“养护指南”，通过阅读，我们更懂得了身体和食物之间要保持适当的有益关系。同时，书中的诸多养生饮食配方详细，新手爸妈一看就会，然后用心地做出来，喂养出一个健康快乐的可爱宝贝。 有关羊爸爸： 粉丝超百万的中医育儿团队，善用通俗易懂、简明幽默的语言普及中医育儿知识，致力于传承和“翻译”靠谱的育儿知识，让普通父母具备中医思维与基础育儿技能，避免养育误区。 我是爱生活、爱阅读的芊妈，希望和你们一起遇见更动心的精彩好书，一起感受阅读的幸福和快乐。
《羊爸爸讲中医正养》读后感(十一)
“不要把生活安排的太满，才能让人生更有意义。身心也一样，不要把心塞的太满，才能让健康更长久。学会好好吃饭，才能真正地提升正气、预防疾病。”
在怀孕时总觉得孩子生出来就万事大了，等生出来才发现等着我们的是九九八十一难。当然在这些磨难中，最让妈妈揪心的就是孩子生病。 所谓病从口入，对于0-6岁的孩子而言，很多时候生病都是喂养方式出了问题。
在《羊爸爸讲中医正养》一书中，作者结合自己的育儿经验以及九年中医正养的实践经验，从孩子吃进去的一口饭一口菜开始讲起，给众多父母总结了一套让孩子少生病、增强免疫力的育儿之道。 书中的很多见解都颠覆了我以往育儿的认知，突然感觉这些年的饭菜白吃了: 1.五谷为养，主食第一 现在很多父母目的性太强了，巴不得孩子吃的每一口都营养满满，所以常把鱼虾肉作为主食，可是一粥一饭才是天地最补养的东西，它才是身体气血的的来源。
我们要把关注重点放在孩子能否消化上，而不是停留在吃某种食物对身体好的观念里。 食谱:猪油炒饭、山楂红枣粥
2.胃口不佳，菜和主食同时减少 遇到孩子胃口不好时，估计很多父母和我一样“那你吃点菜就行”，事实上这样只会增加脾胃负担引发不适。所以吃多吃少，孩子身体说了算，不要强塞。 3.生病的时候，忌口也是一种药 孩子一生病总担心营养不够，所以有的父母会特意准备一些营养大餐。但人在生病状态下，脾胃功能下降，吃太有营养的东西反到会造成身体负担，所以生病期间，该忌口就忌口，饮食尽量越简单越好，以容易消化为准。 4.最适合孩子的3种养胃早餐 我隔壁的家的孩子每天早上就开始吃鱼虾，可是孩子身高依旧矮小，家人愁的慌。 羊爸爸在书中提到选择早餐，以要以主食为主。对于孩子而言，温热的新鲜早餐，更能呵护孩子的消化系统。所以早餐以粥类、馒头包子、汤粉面类为宜。 除了这些围绕中医理论根据孩子身体情况讲解的饮食知识外，书中还介绍了诸多生病时的食疗方法。比如清肺止咳，来一碗青橄榄雪梨润肺汤，腹泻时一碗艾叶蛋花汤就搞定，湿气重、舌尖红，生地土茯苓骨头汤喝一碗。
另外羊爸爸还贴心的给出了顺应每个节气的食谱，帮助父母从日常饮食、生活起居等各方面提升孩子免疫力、增强体质。
春天是孩子快速长高的季节，所以各位爸妈要重视起来。眼看马上要到雨水了，这个时候要着重养护肝和脾，羊爸爸给出的雨水食谱是酸甜蒜苗茎。
惊蛰时要带孩子多爬爬山，让其精神舒展开，这个节气多吃生发的食物来预防病毒，比如大蒜或黑蒜 …… 天下武功无论再怎么精妙只要有招就有破绽，所以最上乘的武功绝学则是无招，用随机应变来应对一切招数。这本《羊爸爸中医正养》一书中并没有给出具体的喂养方案，比如一天吃多少肉吃多少菜，因为每个孩子的身体情况不同，并没有办法按照千篇一律的食谱标准去喂养。它旨在帮助父母建立中医思维，让其在生活中融会贯通，通过各种生活细节去呵护孩子的身体健康，这才是育儿过程中的“无招”。 这本书很推荐父母来看一看，书中的食谱也很容易上手。跟随书中的中医知识，选择最适合自家孩子的喂养方式，让健康的体魄成为孩子闯荡世界的资本，无畏向前。
《羊爸爸讲中医正养》读后感(十二)
近日，我家二宝长速迅猛，身上的赘肉明显增多，最为体现湿气重的症状也日益凸显出来，我顿感苗头不好。
恰巧，这时一本《羊爸爸讲中医正养》的书邮寄到了我手上。刚一翻阅，感觉甚合心意。
合意一：不偏不倚，中庸之道。
我家二宝，一看就知是吃多了，以致过犹不及。
书中的养育理念是，小孩子犹如小树苗，施肥太多反而会烂根。喂养孩子应该做减法，很多病是多吃造成的，少吃会减少生病。
有一个理念，更是颇具新意：你在吃饭，饭也在吃你。当真令我耳目一新，仔细读之，还真是这么一回事，由此，我们吃得越多，越会耗费我们自己的精气神——用来消化吸收啊！所以，“生病的时候，忌口也是一种药”的理论也就可以理解了，因为那个时候，身体是虚弱的啊。
合意二：非常的生活化。
比如，我家大宝就非常喜欢在早餐的时候吃蛋炒饭，而且他的脾胃又不好，以前还以为越是这样吃油腻的的主食对他的脾胃越是不合适呢。
但是看了这本书之后，醒悟：原来健脾高手竟是猪油炒饭。
我以前放的不是猪油，是色拉油、大豆油、葵花子油，或者说是花生油。
这下子明白了，既然他这么爱吃那个蛋炒饭，我何不顺势而为，变成猪油饭炒（依然加蛋）。
而且书中还给出了具体选材与步骤，比如是放凉的蒸米饭，对于脾胃稍差的孩子可以将米饭蒸得绵软一些，这样吃进去脾胃会感觉很舒服。之后，再配上一碗番茄蛋汤或者什锦蔬菜汤，就美美得了。
尤其做法非常简单，对于高三的孩子来说，可以说是非常的高效。
然后将早餐应对寒热感冒，怎么应对咳嗽的招法，温中祛寒、祛湿之法等，一一道来，针对性强，菜谱典型，做法指导细致，可以说服务到了最后一公里。
合意三：适应节气来调整饮食。
这也是最喜欢之处，比如，春天如何着重养护肝和脾；夏天如何养孩子的心神；秋天如何养肠胃；冬天如何增强体质。比如猪油板栗焖饭，这是当下非常适合孩子吃的。最近几天我家二宝正在干吃板栗，太应景了。书中还有温馨提示：要灵活应用，区别对待，比如一岁大的宝宝还要以大米为主。为什么这个时候适合猪油板栗焖饭呢？不用忘了，这本书叫作“中医正养”，中医理论：脾胃属土，对应的颜色就是黄色，那么黄色的食物呢？栗子再切恰不过了。
为什么这么欣赏，或者说推崇二十四节气法养生呢？个人感觉，每一天都有严格的饮食标准，实践起来太难做到，但是二十四节气就不同了，单从数量上，24比365，也要简易很多。
本书配图精美，不仅是在展示食材，也是在引起食欲。即使是孩子看了，也会喜欢上书中的道道美食。
羊爸爸讲中医正养
评价人数不足
羊爸爸 刘佳 / 2022 / 北京科学技术出版社
谁不希望自己的孩子健康少生病，那么治未病的理念一定要牢牢植入，治未病的方法一定要学会，这样我们就会陪着宝宝强壮成长了。
