读完《静坐的科学与心灵之旅》后，我深刻感受到静坐对身心健康的重要性。书中科学解释了静坐对大脑和身体的益处，同时也分享了许多实用的静坐方法和技巧。通过静坐，我学会了如何调整自己的心态和情绪，让自己更加平静和内心强大。
静坐的科学与心灵之旅读后感篇一
这本杨定一博士的专书,用医学丶科学丶心灵三方面来描写研究,有关静坐相关的脑波研究,发现可以开发大脑活躍度,提昇自己生命的价值,生活与静坐让自己心灵平静提昇,解开人体的奥秘,並用各项实例科研数字佐证了,静坐时脑波的变化,並逐渐契合自己心中的善念思想,让未来提昇脑域灵活度,提出了实际的证明,学习科学静坐让身心健康有更充份的帮助。
静坐的科学与心灵之旅读后感篇二
第一章 成为起源
灵魂就比身体更大，它并不是被囊括在身体之内，而是将身体容纳在它之内。你听说过“气场”吗？拿这个词和灵魂相比是最贴切的。你把东西送给别人，就等于送给自己。
无论你想拥有什么经验，要在别人的生活中成为那种经验的起源。这是伟大的秘密。你们在这个星球上遇到的所有问题、所有冲突和所有困难，都是因为你们无法理解并遵从这个简单的道理。
我告诉你吧：你的生活原本不必是斗争。
静坐的科学与心灵之旅读后感篇三
书本印刷清晰，排版不错，内容丰满受益匪浅。
此书比市面上一两万的禅修静坐课有过之无不及，书中方法都很专业、有效、易实践。
比如“瓶子瑜伽”、“逆舌身印”、“散盘”、“单盘”、“双盘”、“禅定印”、“莲花印”、“头抬45度 ”、“数息”、“观息”、“止息”等····很多技巧。
书中的观念也是非常到位“已经悟透之人无时无刻不在静坐”、“如果真懂得了今天提到这些观念，根本不需要静坐”等·····。（p48）
如果想达到内心的平静或不受情绪被动的奴役和很多正向进步，这是一本非常值得一看和实践。
读完后一定要终生反复实践的一本书，每天实践后心情情绪都会非常的不错。
《真医原》中的静坐只是很小的章节，这本的静坐，就非常详细了。
静坐的科学与心灵之旅读后感篇四
1.彻底的脱胎换骨不是凭借“得”，而在于“舍”，重点是“放下”而不是“累积”，甚至不在于“坚持”。
静坐只是一种工具。……提到静坐，无需联想到任何宗教或宗教活动。……明智地运用这一工具，勤奋地运用这一工具。
13.全世界所有的静坐技巧，不外乎是运用至少一个感官，一再重复某件事。
有投入才会有获得，静坐也不例外。
14.静坐其实没有什么不同，纯粹是重复一个人为设计的传导路径。
意识本身就是一个高速自传的螺旋场，这是多数人不知道的。
静坐的科学与心灵之旅读后感篇五
点“受益匪浅”标题进入完整评价。书本印刷清晰，排版不错，内容丰满受益匪浅。
此书比市面上一两万的禅修静坐课有过之无不及，书中方法都很专业、有效、易实践。
比如“瓶子瑜伽”、“逆舌身印”、“散盘”、“单盘”、“双盘”、“禅定印”、“莲花印”、“头抬45度 ”、“数息”、“观息”、“止息”等····很多技巧。
书中的观念也是非常到位“已经悟透之人无时无刻不在静坐”、“如果真懂得了今天提到这些观念，根本不需要静坐”等·····。（p48）
如果想达到内心的平静或不受情绪被动的奴役和很多正向进步，这是一本非常值得一看和实践。
读完后一定要终生反复实践的一本书。
《真医原》中的静坐只是很小的章节，这本的静坐，就非常详细了。
静坐的科学与心灵之旅读后感篇六
小灵魂的承诺就是我对你许下的承诺, 这个承诺是不会改变的。可是你，我的小灵魂，你遵守你对其他人许下的承诺了吗？
有个小灵魂说，“这一生我选择学习宽恕。”“嗯，这倒有点棘手，没有人需要被宽恕。我创造的一切都是完美和爱。” “我倒是从没发现不如我完美的灵魂啊! 那么我该原谅谁呢？” “在你下世为人时，我会来找你，做一些需要你原谅的事情，”一个友好的灵魂说。小灵魂实在想不通，一个如此完美的生灵，为什么愿意降低它的振动频率，以便做出某些“坏”事呢？
“我们共同决定这么做，这样我们每个人就都能经验到我们自己是神最伟大的组成部分。因为我们明白…假如没有非你，也就没有你。如果没有‘冷’，你不可能感到‘暖’。如果没有‘悲伤’，你不可能感受到‘快乐’；如果没有‘恶’，你称之为‘善’的经验便不存在。如果你选择成为某样东西，那么在你的宇宙里，必须有相反的东西或人存在，你的选择才能够实现。”
友好的灵魂接着又解释说，“你遇见的人都是神特派的天使，你的境遇都是神的礼物。 ”
第一章 “我就是生活和道路”
从现在开始就看见每个人的真实身份吧。用心去观察、观察、观察，如果你看你就像神看你那样，你将会常常微笑。
你是一个过程。在任何“时刻”，你都是你的过程的产品。华纳·爱哈德还曾说过另外一句至理名言：“生活在生活的过程中实现其自身”。假如你们愿意顺从天道，你们就能够让你们自己不逆“道”而行。“道”就是过程——就是所谓的生活本身。因而所有的大师都曾说：“我就是生活和道路。”
你们愿意的话，相信你们自己，因为你们就是神。去喜欢生活带来的东西！要认识和理解这些东西是你自己带来的, 看到这其中的”完美”。世界能够将各种境况呈现给你，但只有你能够决定这些境况到底意味着什么。
去成为你的经验的起因，而不是成为它的后果。如果你们认可“一切皆已足够”，你们将会和所有人分享所有东西。如果你们认可“没有我们必须做的事情”，你们将不会再利用“行在”来解决你们的问题，而是会进入一种”存在”状态。除了我现在所处的这种状态，没有我必须追求的存在状态。这
你会做某些事情，是因为你很快乐——你原来的情况则与此正好相反，你做事情，是因为你希望这些事情会让你快乐。你会做某些事情，是因为你很明智，而不是因为你试图变得明智。你会做某些事情，是因为你就是爱，而不是因为你想要得到爱。假如你从存在的状态出发，而不是去追求某种状态，一切都会改变，一切都会有转机。
你无法通过“做”任何事来进入某种存在“状态“。“到达那里”的方法就是“处在那里”。
第二章 “物皆无谓”
你的命运之美好，远远超乎你的想象。你来到世间，就是为了疗愈人们的痛楚。你落入红尘，就是为了将世人救出红尘。你来到这里，没有别的理由。
我很早之前就告诉过你的真相——物皆无谓。事物本身是不重要的，但我给各种事件添加了意义，这让它们变得有所谓。“物皆无谓”的意思是，事物之所以存在，是因为我们选择了让它存在。把每个“问题”当作祝福，把每个混蛋视为天使。你怎么总是能够把一切解释得清清楚楚呢？把一切解释清楚的是你。你拭净了你的接收器，于是一切变得清楚。
当抬头看的时候，你能看到许多星星——它们在几百万光年之外。你看到的是过去，那是你曾经参与的过去。正是因为你的各个“自我”之间有很长的距离，“你”才能够经验这些独立的身份和“时间片段”。
你看到的永远是“过去”，哪怕你看着的东西就在你面前。当光束能量接触你的眼睛的时候，生活已然继续前进，然而那根本不是此刻你面前的实际情况。
对人、事来说，最重要的是把握变数中的时间和你所站的位置。如果不得其时、不得其位，或不适其时，不适其位，你勉强去做，希望侥幸而得，就会被时间的运转和空间的变化所淹没了。
第三章 净化的工具
那被我们的烦恼、贪欲和无明毁坏了的颠倒世界，其实不过是一个我们必须从中醒来的幻相。要想唤醒这颗心，还有待心灵的澄清与净化。重生的你不可能一切如昔的，你会无来由地感到喜悦而且悠闲自在。
彻底的脱胎换骨并不是凭“得”，而在于“舍”，重点是“放下”而不是“累积”，甚至不在于“坚持”。静坐只是一种工具，能帮助你放下心灵自出生以来囤积至今的种种废物和残渣。就在那一念清明里，万物复归原位。快乐是宇宙自然的平衡状态，也是最不消耗能量并拥有最高秩序的稳定状态。快乐涌现慈悲，也能生出智慧。一个慈爱而睿智的人，是不可能不快乐的。
静坐的心境不只能帮助你学习，还能让你的生活更有方向感，引导你穿越环境的纷扰、人事的动荡和变故，完整活出自己的生命。“在内部空间里翱翔”或“在以太空间里 飞行”，当体内的气脉打通时，人就不再焦虑，甚至连杂念也没了。念头一清净，心境便自然地转为平和，身心进入合一的状态。
还能提升脑波的合一性, 聚精会神而进入了合一状态的心灵，让我们脱胎换骨而找到人生方向的生命架构。心灵的视野一转，心境就开阔了。若想要找出人生的意义，静坐是最有效的方式。
第四章
一心一意地踏入静坐，你等于向全宇宙宣告了想要改变人生、渴望了解真相，除了人生与存在的真相以外，一概不取。这是开启心眼，让我们看到自己所生活的世界不过是一个大幻相，外表再怎么坚实，骨子里都是虚幻的。常保快乐与满足的人，会活得圆满而有生命力。
