《学习脑》是一本揭示大脑学习机制的启发性读物，作者通过深入浅出的方式讲解了大脑是如何进行学习和记忆的。书中强调了不断学习和挑战自己的重要性，同时提供了许多实用的学习方法和技巧。这本书让我深刻认识到大脑的潜力，激发了我对学习的热情和动力。
学习脑读后感第一篇
整本书介绍了数种学习方法，学习思路，学习途径，随便怎么说吧，就是教你怎么学习。整体评价尚可，但是怎么说呢，适用于不怎么会学习，但是又很想学习的人，说实话，这种人不多，想学习的人大部分都已经天生/摸索出了不少东西，里面的大部分内容都是知道的，看完不会有什么发现新大陆的惊讶，不怎么会学习的人大概率在看到这本书之前，已经不会看这种书了，所以，是一本内容没啥毛病，但是适合人群很窄的书
学习脑读后感第二篇
分为四章，
第一章 学习的大脑 / 第二章 信息吸收 / 第三章 信息综合 / 第四章 信息保持
【1学习的大脑 】三种学习功能，吸收-分析-记忆：信息的吸收，信息综合就是分析、处理、操纵和理解信息，信息保持就是记忆。
记忆的创建三步：编码-存储-检索。存储有，感官记忆、短期记忆、长期记忆。记忆的检索有，回想、识别、重新学习。准备好学习的因素，自信、自我管理（学习的资源）、学习。
【2信息吸收】信息吸收的要素，第一步是确保充分接触新信息，减轻认知负荷。认知负荷可以分为三种：内在负荷（任务困难等级，要化整为零）、外在负荷（任务呈现形式，要探索成分找更容易理解的）、增生负荷（不同信息整合单一概念）。
认知负荷的另一方面是专注时间。专注10-15分钟后可能容易走神。调整三个元素确保你的负荷处于可控水平。这三个元素是：强度、频率、持续时间。
学习脑读后感第三篇
在这个信息爆炸的时代，我们每天都在不断地接收新知识。然而，你是否曾经感到困惑，为什么有些人似乎能够轻松地掌握新技能，而自己却总是陷入低效的学习困境？今天，我要为你揭秘一本改变传统学习观念的神作——《学习脑》。作者彼得·霍林斯凭借十几年的脑科学和学习法研究经验，将带你走进一场关于大脑的科学训练之旅，让你告别无效的学习方式，开启高效学习的新篇章。
首先，我们要明确一个观点：《学习脑》并不是一本普通的学习方法书籍。它深入挖掘了大脑的工作机理，揭示了那些我们自以为熟悉的学习方法——做总结、做标记、图形记忆、重复阅读——为何往往是低效的。作者彼得·霍林斯用浅显易懂的语言，将复杂的脑科学研究变得亲切而有趣，仿佛在和读者进行一场轻松的对话。
在《学习脑》中，霍林斯提出了一系列高效的学习策略，这些策略都是基于脑科学的研究成果。例如，信息分块法教会我们如何将复杂的信息分解成易于管理的小部分；布卢姆分类法则帮助我们构建知识的层次结构；SQ3R法则引导我们如何有效地阅读和理解文本；费曼学习法则鼓励我们以教学的方式来巩固知识；检索实践法则强调了定期复习的重要性。这些方法的核心都在于降低认知负荷，促进信息的吸收和长期记忆。
《学习脑》不仅仅是一本理论书籍，它还提供了丰富的实践案例和练习，帮助读者将这些高效的学习策略应用到实际生活中。无论你是学生、教师还是终身学习者，都能在这本书中找到适合自己的学习方法。更值得一提的是，霍林斯在书中还特别强调了学习的个性化，他认为每个人的大脑都是独一无二的，因此最有效的学习方法也应该是定制化的。
《学习脑》是一本颠覆传统的学习指导书籍，它不仅让我们重新认识到学习方法的重要性，更重要的是，它让我们意识到学习不是一种负担，而是一种享受。通过科学地训练，我们可以最大限度地释放大脑的潜能，让学习变得更加高效和有趣。如果你也想让自己的大脑像肌肉一样强健，那么《学习脑》无疑是你的不二之选。让我们一起翻开这本书，开始我们的大脑训练之旅吧！
学习脑读后感第四篇
从小到大我经历了各种各样的学习，有考试的学习，技能的学习，语言的学习甚至智慧的开悟等等。我对学习本身也很感兴趣，无意间遇到了一本书《学习脑》。
这本书的作者是彼得.霍林斯，他是心理学硕士，专注研究脑科学与学习法十余年，著有《加速式子弹学习法》《自律，一种可以养成的习惯》等多部亚马逊年度畅销书。 这本《学习脑》提到大脑就如同肌肉，通过科学的训练，可以又快又牢地掌握新知。这本书有四个板块，分别是“学习的大脑”“信息吸收”“信息综合”“信息保持”，简洁又实用！“信息吸收”指的是我们如果有意注意学习对象所呈现的细节，注意力在当下的学习对象上，没有跑神，那信息就容易吸收进我们的大脑里。如果信息太庞大的话，要学会将信息拆分。“信息综合”即大脑是如何分析、处理、操纵和理解你在吸收的信息的。“信息保持”是我们经常使用，反复操练的信息会在我们的海马体长期保存下来。
就拿我学习幼儿律动早操为例，我在学习的时候就要先跟着视频里的动作跳个几遍，知道大致动作，接着把一首操给拆分成几个部分，相同的节拍对应相同的动作就合并同类项为一个部分，然后把每个部分练熟悉，再把所有部分串联起来就大致学会了。这个过程需要的是反复操练和赋予情感。什么意思呢？就是卡点要练熟，自己不看视频听着音乐能把整首操跳出来。赋予情感是听着歌词的所表达的意思，就可以联想到对应的动作，就这样一边跳一边联想，逐渐就可以把动作练会，而且歌曲所表达的内涵和意境也会被我给掌握。这个过程学习是如何发生的？模仿+记忆+费曼+刻意练习=学习。 说到费曼，物理学大师费曼曾经说过这样的话，“凡我不能创造的，我就不能理解。”“解决每一个被解决了的问题。”，费曼对于学习有着极高的要求，而且他也愿意倾注他所有的热情去达到这些要求。还是拿学习幼儿体操举例，别人编的操，如果自己不能完成而且动作到位地跳出来，那就是还没有学会，其中的卡点是什么，细节是什么，我有哪里没有观察清楚？如果我去教别人，我该怎么教起呢？把这些卡点打通，然后跟着音乐能跟上节拍熟练跳出来，自己就等于创造出来这首律动体操。但是如果让你去教别人，你的思路是什么？有哪些具体的步骤？如何让一个新人学会？这又是捋清学习思路的一个过程。
所以学习是如何发生的？技能的学习，基本模式是“模仿+记忆+费曼+刻意练习”这里的费曼就是不看视频尝试自己还原这个技能的动作和细节。概念，公式的学习，基本模式是：“理解内涵，联系其它知识，例子运用。”语言的学习：仿效和熟诵。仿效是整句整句的仿效，热诵之后必回环练习。这其中的大量刻意练习也是让知识和技能保存在海马体的过程，从而变成长期记忆。 那我们除了知识，技能的学习。还有智慧的习得。这个又是怎么发生的呢？要相信一切都是为我而来，宇宙让你经历什么一定是想让你领悟什么。宇宙的本质是良善的。如果我们心地良善去待人接物，去做事情，别人给我们的态度以及事情的进展都会比心地肮脏的人顺利。 “因为你允许，所以好事才发生”这和稻盛和夫的思维方程式很像，思维方式*热情*能力=人生.工作的结果。我想稻盛和夫能创办两家世界五百强公司，是他的思维方式指向是真善美的，他让他正向的思维方式自性生长，纯洁简洁的思维方式和宇宙观一致，加上自身的热情和能力，形成自身的积极向上拼搏的能量场域带领员工创造出巨大的正向成果。所以我觉察好的念头让它自性生长，不好的念头就不理它，不让它带偏我的思维方式，这样好事就会发生在我身上。 书中还介绍很多方法去训练我们的大脑，让它能更快地记住知识和运用知识，我对这些科学的方法都有种跃跃欲试的激动了。
学习脑读后感第五篇
你知道吗？小时候那些学习方法是低效的，像做总结，做标记，图形记忆，重复阅读等等，都是在做无用功，费工夫不少，用处不大，因为我们的大脑就如同肌肉一样，通过科学有效的训练，才能最大程度的释放潜能，又快又牢的掌握新的知识。 作者彼得.霍林斯在《学习脑》一书中指出，不管是在小学，中学，大学，还是在工作和生活中有效而强大的大脑，将指引你无往不胜，书中教我们用脑科学彻底解构学习，理解和适应大脑的自然能力。 作者从事脑科学和学习法研究已经十几年了，在书中，他以脑科学为依据，给读者提出了如何降低认知负荷，促进我们大脑信息吸收的高效学习法，同时作者还借助信息分块法，费曼学习法，检索实践法等等一系列科学方法，让我们训练自己的大脑，让学习事半功倍。 你可能经常为你身边一些成绩优秀的人感到困惑不解，为什么他们学习时间没有你的长？，而他们却可以轻松的吸收所有知识，考试成绩比你好，记忆力比你强呢？ 本书通过考察大脑内部的具体生理基础，我们可以对记忆，回忆和信息处理等抽象功能进行优化，凭借着这些知识，可以让大脑发挥出最大的，正如对于解剖和生物学的理解，可以帮助运动员发挥出最佳水平一样的道理。 所以你也许学习不好，或者无法胜任工作，但这完全可以是改变，本书的目的不是强调我们之前在学校学过的那些策略，而是试图理解顺应大脑的自然能力。 让你的大脑能够更好的吸收，处理，分析和回忆信息时，他一定是一个有效而强大的大脑，不管是在小学，中学，大学，还是在工作和生活中，这种大脑的价值都是不可估量的。 就比如说我们怎么才能改善学习效果？提高考试成绩，是学生期间最关注的问题。书中作者给我们将学习过程分解成几个独特的方面，从本质上说，一切学习都可以分解成三种功能。 首先是信息的吸收，我们需要准确感知眼前的事物对相关细节关注足够长的时间让他们渗透到我们的头脑里。 例如，要想学习和掌握国际象棋，你首先需要倾听或阅读游戏规则，你需要集中注意力，使这种信息得到充分吸收，需要投入精力放松精神全神贯注，所以首先需要以某种方式让信息进入大脑，然后才能处理和巩固信息。 很多人误以为自己记忆力不佳，实际上只要在一开始花费足够多的时间关注想要记忆的事物，他们就可以获得很好的记忆，这个我有切身的体验，念书的时候，别的同学都说我记性好，其实不然。 我发现每次老师在课堂上讲课的时候，你的注意力集中，专注于老师的讲课，就是我们俗话说的听进去了，那么这堂课你就上的非常有意义，课后即使你不复习，你也记忆犹深，因为老师的信息你已经已吸收了，专注力很重要。 大脑学习的第二个方面是信息综合，怎么说呢？也就是大脑是如何分析处理操纵和理解你在吸收阶段摄取的信息，大脑的工作是不断筛选和过滤信息，确定每一种信息的含义，将重要感觉放在上下文中解读。 是在阅读一段文字时，你也需要小心的忽略大量感管数据，以关注你所感兴趣的少数感觉，因为你的大脑一定在高速运转，以便解读这些随机黑色符号的含义进行筛选，分类访问记忆库。 没有综合的吸收，相当于信息从左耳入再从右耳出，而没有吸收的综合则是不可能的，所以，比如国际象棋那个例子，当别人向你解释规则时，你需要专注的倾听，不过到了某个时候，你的大脑需要将所有信息组合起来。 你可能会思考能否以某种方式移动马和车，或者两个棋子在某种棋盘布局中相遇时会发生什么？此时你开始真正理解你所叙述的信息，你在头脑中思考这些规则，考虑他们适应的场合和方式，研究游戏的限制条件，试图真正理解可能的走法。 大脑学习的最后一个方面是信息保持，也就是记忆。实际上，我们对于自己掌握的专长没有任何记忆，那么我们并没有真正学到东西，如果在学习之后不能随心所欲的将学习内容回想起来，那么任何技能和知识都是没有用的，没有综合的记忆意味着你可能在使用不正确的信息。 所以学习可以归结为吸收，分析和记忆这三个重要方面。书中列举了很多实例和给你分析了很多信息和概念，还可以根据作者给出的步骤，一步一步去锻炼自己的大脑，我们越努力学习和记忆就越深刻，只要强迫自己学习，就会学有所成，学习的路上没有捷径可言。
学习脑读后感第六篇
你是不是读了很多书，却记不住知识点？你有没有感觉自己很努力，却没有理想成绩？你会不会陷入自我批评，为什么付出了却没有成果？ 其实，不是你不够努力，而且是你没有掌握方法。 《学习脑》告诉我们，应该像训练肌肉一样训练大脑，我们每个人都可以通过对大脑进行科学训练，达成学习目标，让学习真正事半功倍。
本书是心理学硕士彼得·霍林斯的著作，他专注研究脑科学与学习法10余年。在本书中，他以脑科学为依据，提出了非常高效的学习法，让我们像训练肌肉一样训练自己的大脑，让学习轻松达成。 01 了解学习金字塔，学习更轻松 很多人一讲到学习，就是搬起大部头，投入很多时间，却始终怀疑自己学不会。甚至经常对自己说:“这个知识点太难了，我怎么可能学得会？”“我真的学不会啊！” 一边这样怀疑否定自己，又一边苦苦用功。这样的做法完全给大脑输入了相反的信息，学习成果自然很难达成。 真正有效的学习方法是什么呢？我们首先要了解学习成功金字塔。 学习成功金字塔分为三层，最底层是学习的自信。首先我们一定要相信自己可以学好才能更好地学习。学习自信是解决大脑接纳知识的底层逻辑。 如果一边怀疑否定自己，一边又头悬梁锥刺股苦苦学习，很难有收获。 学习金字塔第二层，有效的自我管理和规划。学习不是盲目投入一天投入十几个小时，不是学习越久越好，而应该非常科学规划自己的时间，做好自我管理和时间管理。 在对的时间做对的事情，学习才能有效。作者在书中举例，我们可以根据自我管理间隔重复学习，掌握学习的频率比单纯集中学习会更有成效。 学习成功金字塔的顶端，才是学习的方法。吸收知识，必须学会记忆。如果你学的知识完全记不住，那怎么学习都是无效的。 怎样才能拥有更好的记忆呢？ 02 创建记忆三步骤，记忆才持久 你的记忆能否持久，单纯吸收知识，并不会被我们记住，或者说只是被我们短暂记住。 所以，让记忆更持久，我们需要掌握记忆力三步骤:编码、存储、检索，这是记忆完成三个步骤。 也就是说，我们接收到一个信息，要给它编码，编成大脑容易记忆的知识点，然后存储到大脑当中，到底有没有记住，最后还要通过检索来检测自己是否真正掌握。这就是记忆的全过程。很多人记不住知识，是没有第一个步骤和第三个步骤，直接用第二个步骤，以为记住了，其实没有记住。 03 巧用脑科学工具箱，知识牢掌握 回想一下自己的学习经历，我们经常做总结，做标记，图形记忆，重复阅读等等，以为这样就掌握了知识。作者说，这些方法都是低效的。 那么，怎样的学习方法才是高效的呢？ 作者依据脑科学研究，认为通过科学的训练能够让大脑释放潜能。作者在书中介绍了布卢姆分类法，SQ3R法，费曼学习法，检索实践法等等一系列科学学习方法。 只要我们运用适合自己的学习方法学习实践，知识就能牢牢掌握。 另外，作者强调，学习知识最重要的一个前提，也是我们很多人容易忽略的前提，那就是主动性。 大脑拥有许多功能，可以通过不同方式分析和处理它所吸收的信息。但是如何将这些信息存入长期记忆库，随时能够调取出来。这就非常关键了。 作者否定了我们惯用的总结、标记、重复阅读等比较低效的学习方法，因为这些学习方法都是被动的。我们需要更加主动地学习，掌握主动性。 什么样的学习方法是主动的？第一，间隔重复，安排好学习时间，间隔重复学习。关注学习频率，掌握主动，可以在短时间里取得惊人的进步。比如，持续学习8个小时，不如把学习时间分散，一天分早中晚学习一个小时，第二天再学习三小时，第三天继续。经过实践证明，有频率的分散学习远远好过长时间集中持续学习。 第二，自我测试和检索实践。通过检索，可以使我们开动脑筋，深入挖掘记忆库。自我测试和检索是让短期记忆变成长期记忆的有效途径。 以上两种非常重要的主动学习方式，可以帮助我们达成长期记忆，牢牢掌握知识。 《学习脑》是一本非常实用的脑科学用书，通过分析拆解学习的过程，了解学习的大脑，运用科学的方法对大脑进行训练，我们就可以更好地掌握知识，让学习事半功倍。
学习脑
学习脑读后感第七篇
不知道大家小时候有没有遇到过“别人家的孩子”作业做得很快，背课文背得又快又好、吹拉弹唱无所不能，但是自己连篇《琵琶行》都要背两三天才记下来，而且每次默写诗歌，给上句写下句就可以，但是一遇到给下句写上句的句子，急得满头大汗也想不起来。
英国应用脑科学家彼得·霍林斯在他的书籍《学习脑》中就对这些事进行了解释。我们的学习能力与大脑相关，而就像肌肉可以通过锻炼获得，我们的大脑也可以通过训练进行改变。《学习脑》是一本系统的脑学习指南，内含坚实的科学原理和将其应用于日常生活的方法。
生活中充满了各种信息，都需要我们的大脑进行处理。如果我们的大脑能够更好地吸收。处理、分析和回忆信息，那它一定是一个有效而强大的大脑。不管在小学、中学、大学还是在工作和生活中，这种大脑的价值都是不可估量的。
想要更好地利用大脑进行有效学习，我们必须要了解大脑的基本结构。其实，有效学习可以看作是两个大脑之间的战斗，也就是前额皮质和边缘系统之间的战斗。
前额皮质是我们根据基于目标组织行为和思想的地方，又被称为“爱因斯坦脑”，我们生活中所做的一些判断和决策都是由前额皮质负责的。前额皮质又由四个脑叶组成，其中额叶负责处理推理、表达和身体运动；顶叶负责处理触觉、压力和疼痛等感官信息；枕叶负责处理双眼接收的视觉信息；颞叶负责处理听觉、语言和储存记忆。
有句话叫做“言传不如身教，身教不如境教”。这句话的意思就是说，你用语言去教一个人一些事情。不如用自己的实际行动去教这个人做一些事情。你用自己的实际行动去教这个人做事情，不如把它直接放在一个环境里面去做一些事。这也就是为什么我们学习英语需要创造语境了。其实脑科学可以很好地为我们解释这句话，前额皮质中的颞叶中有负责处理听觉的脑区，但是它所占的比例太小了，这就导致了我们在听完一个道理之后不久就忘记了。“一图胜千言”如果我们想要记住一个道理或者学习一门语言，可以采用视听结合的方式调动更多的脑区参与进来。
诺贝尔物理学奖获得者理查德·费曼就提出了“费曼学习法”——如果我们要学会某种知识，最好的方式就是去教会别人，而教会别人的最好方法就是边说边画。唤醒前额皮质中的更多脑区参与学习可以让我们的知识掌握得更牢固。
前额皮质一直在对抗大脑中的边缘系统，后者更专注于恐惧、生存、需求、风险和欲望。边缘系统是人类不断发展中最先发展而成的，它一直在为我们放哨，帮助原始时代的人类预测危险，预防野兽或敌人的侵袭。但是社会在发展，时代在进步，边缘系统却一如从前。一旦认定了某种信息存在危险，它不会等前额皮质做出理性的判断，而是直接通知我们的身体，做出“战或逃”的反应。
我们的大脑总会优先处理恐惧或愤怒等情感因素，所以情绪化的边缘系统在记忆和学习中起着非常重要的作用，换个角度看待问题，我们也可以利用情感来促进学习，我们可以通过将新获得的信息与个人生活中有意义的事情相联系，将新记忆与已有记忆连接，也可以通过为信息赋予情感的方式来加强记忆。
健身房的教练或者短视频的健身博主，一定是学习了一定的肌肉知识，知道肱二头肌和肱三头肌在哪里，才能科学地设计动作、正确地进行训练的，我们的学习也是如此，要想科学地制定学习计划，我们必须要知道大脑是怎么运作。“工欲善其事，必先利其器。”希望你能通过这本书了解自己的大脑，用大脑这把“利器”开辟学习和生活的新天地。
学习脑读后感第八篇
为何有的人花很长时间学习，却效果甚微，而有的人却可以学得很轻松，并能迅速掌握新得知识？到底是学不会，还是不会学呢？学习是一件终身的事，尤其事现代社会瞬息万变的知识与信息迭代，更需要我们会学习，高效学习。
英国著名心理学硕士彼得·霍林斯所著的《学习脑》一书，很好地解决了如果高效学习的问题，从顺应大脑运行规律的角度，告诉大家该如何事半功倍地学习，事一本全面指导现代人如何提高学习能力的指南，值得所有教师、职场人士、学生及任何想学习的人读一读。
本书作者彼得·霍林斯在脑科学和学习方法领域深耕十余年，本书从但那哦神经元特性开始，阐述了一套能深度唤醒大脑潜能的科学学习方法，稳定大脑边际系统，并提升专注力‘调控大脑的认知负荷，获得高效学习法；搭建完整的大脑信息系统，让知识易记且持久。我们不是天才型学习选手，但人人都可以通过阅读此书，学会象训练肌肉一样训练我们的大脑，就可以实现高效学习，成为学习高手。
《学习脑》一书基于神经学和心理学的原理，提供了各种提高学习效率的方法和技巧。本书内容全面，包括从神经可塑性到注意力、记忆和思考的各个方面。
1、 第一部分：介绍了神经可塑性和大脑学习的基本原理。
霍林斯解释了学习如何改变大脑的结构和功能，如何刺激神经元和形成新的神经连接，以及如何通过不断地学习来改进和巩固记忆。他还讨论了如何利用神经可塑性来改善注意力和专注力，提高学习效率。
2、 第二部分重点介绍了记忆的类型和记忆保留的因素。
霍林斯解释了工作记忆、短期记忆和长期记忆之间的差异，并探讨了记忆编码、储存和提取的过程。他还讨论了情绪、压力、睡眠和营养对记忆保留的影响，并提供了一些有效的技巧来管理这些因素。
3、 第三部分介绍了不同类型的学习风格，并提供了一些个性化的学习策略。
霍林斯讨论了视觉学习、听觉学习和动手学习的优缺点，并介绍了如何根据自己的学习风格来调整学习方法。此外，他还讨论了注意力和专注力的重要性，并提供了一些改善这些技能的技巧。
4、 第四部分探讨了如何有效地综合和保留信息，以及如何分解复杂的主题。
霍林斯提供了一些方法来处理大量的信息，如何通过归纳、总结和复述来加强信息的理解和记忆。他还讨论了如何分解复杂的主题，以便更容易理解和记忆。
除了提供理论性的知识，本书还提供了大量的练习和实践技巧，读者可以在学习过程中逐步提高他们的认知技能。霍林斯还提供了一些案例研究和真实世界的应用，让读者更好地理解如何将这些技巧应用于实际情况中。此外，本书还提供了一些额外的资源，如在线工具和应用程序，以帮助读者更好地实践所学的技能。
如果你也爱学习，并苦于学习不够高效，霍林斯这本《学习脑》一书可以买来读一读，我自己读完受益匪浅，感觉获得了一把高效学习的钥匙，因此迫不及待地想分享给网络上爱学习的朋友，让更多人从《学习脑》这本书中受益，成为一个爱学习、会学习的人，分享本身事快乐的事，而学习、提升自己，也是。
学习脑读后感第九篇
我们日常生活无论是工作还是学习，都需要用脑。可是你有没有发现，有些人能很轻松的获取知识，并能随时使用。而有些人不仅要埋头苦学，而且还是苦恼记不住。你有想过为什么吗？
我们在试图苦苦寻找的答案，在这本叫《学习脑》的书中，给出了答案。作者英国彼得.霍林斯，心理学硕士，专注研究脑科学与学习法十多年。
今天，我们就跟随作者的脚步，一起去看看我们的大脑究竟是如何工作的。我们这些普通人，也可以通过对大脑科学的训练，掌握真正有效的学习方法。
学习的大脑
我们在学习的时候，大脑都在执行无数复杂的程序，简单地说，一切学习都可以分解成三种功能。
首先是信息吸收。我们要以一种特定的方式让信息进入大脑。也就是要记住关键数据信息，让大脑存储。
其次是信息综合。也就是大脑如何分析、处理、操作和理解在吸收阶摄取的信息。我们在阅读一段文字时，也会忽略部分内容，去关注自己感兴趣的内容，就是这个道理。
再次就是信息保持。大脑进行了吸收，综合，但是如果想要长久的进行记忆，就是要做到信息保持。我们要对所学的，或者认为要记得信息，进行重复的记忆。
既然我们的大脑是可以进行训练的，那么在我们进行学习的时候，要通过回想、识别、重新学习几种方法进行刻意记忆，以达到想要的效果。
成功的学习方法
如果你研究那些名人，你就会发现，很多人的成功并不是偶然，而是有着刻意的学习。这种学习方法，大致分为三类。自信、自我管理、学习。
无论做什么事，我们都应该树立自信心。证明自己能行，你要相信，凭借坚持和刻苦，能够完成很多不可能的事情。
不仅如此，我们还要学会自我管理，通过事先做好的计划循序渐进的学习。你会发现，其实学习并不困难。
你要知道，我们的大脑，是学习的大脑。一定要让学习战胜懒惰。
如果你也想提升自己的学习能力，你一定要看看这本《学习脑》，因为它不仅告诉你大脑的构成和工作原理，而且告诉你了学习的方法。不得不说，只要你也能掌握书中的几种方法，你的工作和学习一定事半功倍！
学习脑读后感第十篇
《学习脑》作者彼得·霍林斯 是一位心理学硕士，专注研究脑科学与学习法十余年，刚看完他的《自律，一种可以养成的习惯》深受这本书内容影响，所以又看完了这边《学习脑》，感觉非常有利于日常生活中学习新知识。
其实我们的生活中，每天都在不停地接触信息， 学习，反馈，并且形成一些记忆。有些记忆重要且不停重复，被我们长期保存下来。有些记忆不重要，出现几次之后就被我们完全忘却。
很多人觉得学习脑对于学生来说，才重要。但其实对于成年人，学习脑一样重要，因为成年人不仅需要工作，生活，还需要学习， 时间紧，任务重，压力大，常常使成年人特别疲惫。所以其实学习脑特别重要。我们不仅要学习还要高效地学习并且有效地记忆新知。
很多人只知道学习很重要，但是拥有正确的学习的方法和观念， 才是一个人能够长期不断学习的本质。
我们的大脑学习需要：信息吸收， 信息综合，还有信息保持三个部分。
信息吸收依赖于我们大脑前额皮质的顶叶和枕叶两个部分对我们所有接触到的信息进行吸收。 然后通过我们大脑的额叶对我们所接触的信息进行处理，利用我们所学习的信息。再通过不断反复的解释，阐述，重复讲知识最终以我们可以理解的方式存入我们的大脑。
这就是我们学习的整个过程。 想要使我们大脑学习更加有效，我们就必须从三个方面来进行加强和改进我们的学习方法。
当我们接触信息时有越强烈的情感，越能使我们记忆信息，当我们接触信息的时候，越能跟我们已有的知识相联系，我们越能记忆得牢固。当我们在输入之时就已经对信息有了很强的有意识的注意力时，后期我们回忆，加工和处理这段信息就会更加快速并且持续有效。就当学生学习的时候，他们越关注自己所学习的内容，越投入注意力，他们越对信息有印象。当他们上课非常非常认真听讲他们的大脑里面有意识注意力越强这些信息对他们就越容易学习。
但是我们的大脑有一个重要部分，它在许多时候会主动损害我们的最佳利益。它就是边缘系统。边缘系统也是我们大部分焦虑和恐惧的来源。
这样说吧，就是我们大脑的前额皮质是负责我们的信息接收，信息处理以及记忆存储的，但是我们的边缘系统就是在一直让我们遗忘，并且让我们产生恐惧和焦虑的地方。边缘系统虽然也是为了保护我们，但是在很多时候确实阻碍了我们对知识的理解吸收和记忆。
为了对抗学了又忘，学了又白学这种挫败感。我们从一开始学习的时候，就应该对自己所学的知识用自己能够理解的语言去解释，并且去跟不懂这些理念的人讲解，让知识从一开始就在我们脑中形成深刻印象，并且快速发现自己知识的盲点再重新进行学习补充查缺补漏。当我们学习完知识以后，我们要利用遗忘曲线来给自己规划一个复习的时间，我们应该在我们学习完知识的当下立马分析解释让自己理解下知识，并在当天准备休息之前复习15分钟，并且在第二天，第三天，持续一周的时间内，都花几分钟时间去理解记忆这些信息，虽然这样看着好像有点多余，但是这确实能让自己需要学习的东西形成长期的记忆，并且能够比较轻松地把精力放在学习其他的知识上。复习，知识的复现，反复出现，会让我们熟悉并且形成长期记忆。
当你吸收信息的时候，也尽量不要贪多，接触完知识之后，尽量按照自己的理解，把知识信息分组，分类，这样我们在吸收信息的时候，可以减轻大脑的负担，也可以让我们更加方便的地理解信息。人的专注时间是10到15分钟，过了这段时间，我们很难专注于眼前的信息，所以我们吸收信息的时候也需要考虑信息的强度，学习的频率以及持续的时间，专注且有效的10分钟，比一个小时哈欠连天效果更好。 每天20分钟的学习，保持频率，会比周末连续学习10小时更有效。
任何学习，我们都应该相信自己，相信自己能够学好这些知识，并且给自己做一个完整的规划，清晰地把学习分布到每一天之中，而不是利用周末时间疯狂补课。
健康的大脑是我们能够持续学习的根本，休息充足，锻炼身体，营养均衡才能使我们用于一个健康的大脑才能在需要学习的时候全神贯注。
总之，不管什么风格的学习方法，布卢姆分类法，SQ3R方法，费曼学习法，都是需要我们按照自己的理解讲接触到的知识以自己能够理解的方式输入自己的大脑，并且根据自己的目标和学习内容，讲学习这件事规划进我们的日常生活，并且安排好复习的时间，所有学习最重要的最终还是实践，学以致用，才是学习的最高水平。
学习脑读后感第十一篇
世界首富巴菲特曾说：一个人一生如果想要获得过人的成就，注定要与读书和终身学习形影不离。
《狂飙》中的高启强，只有小学毕业，是一个没家庭背景的鱼贩，最后却实现人生逆袭，靠的是什么？
是知识。
高启强从未停止学习，当上大哥也没有停止过。儿子练琴，他在旁边偷偷学手势；再忙也会安排上英语课；还要求手底下的兄弟都学习。
终身学习的口号，并不是说说而已，是真的要脚踏实地的践行，才能改变命运。
但是，当自己真正去学习时，就会发现很多问题。坐不住，专注力只能维持十几分钟，合上读的书就像从未读过···
最近读了《学习脑》才知道，让大脑发挥最大潜力的前提，是先处理情绪，让自己能把注意力放在清晰思考和吸收知识上。
本书作者彼得·霍林斯，心理学硕士，专注研究脑科学与学习方法十余年，著有多本亚马逊年度畅销书。
本书告诉我们，大脑就如同肌肉，通过科学的训练，就能最大限度地释放潜能，让学习事半功倍。
今天我们来聊聊有效学习的前提。
1.为什么处理情绪很重要？
书中提到，学习的流程是从信息吸收，到分析信息，最后是信息保持。
而信息吸收是最重要的第一步，没有这个1，后边的学习只会低效而痛苦。
信息吸收属于记忆阶段，而影响知识记忆程度的原因是当时注意力不够集中，导致没有把相关数据吸收到大脑里。
大脑中有一个边缘系统，它对大脑注意力影响非常大，因为它是让我们产生恐惧和焦虑的来源。
一旦它启动工作，不好的情绪就会产生，你的注意力会被这些情绪拉走，让你无法清晰的思考和吸收知识。
边缘系统会让你专注于恐惧、生存、需求、风险和欲望，让你产生战斗或逃跑的反应。
2. 减轻负荷是高效学习的核心
书中提到学习成功金字塔，这个金字塔中的模块，是确保终身学习成功的必备因素。
而自信是一个无法绕过的前提条件。
如果一个人感到受伤或不受信任，或面对抑郁、紧张、困难的个人问题或恐惧，那大脑就会去面对没完没了的焦虑和紧张。
根本没有多余的资源去面对和处理学习这件事。
比如，有的人对公开演讲感到极度恐惧，那他根本就不可能站在讲台上，他连话都说不清楚。
这个时候，并不需要学习更多的学习方法，而是要处理自己的认知负荷，调整心态，让大脑轻松运行。
3. 如何做到高效学习，避免疲劳？
如何降低认知负荷，让大脑轻松运行呢？
要学会化整为零！将教材简化成容易理解的小块内容，或划分成更容易掌握的序列和片段。
比如学习光合作用化学过程，具有分复杂的步骤，怎么办？
你可以一次只学光合作用的一个部分，查看只显示最简过程的图表，然后把各小块内容放在一起，分析它们之间的联系。
记忆多个小块内容会比记忆一大块内容要容易很多。
对较小元素的理解可以帮助我们掌握更大、更复杂的系统。
写到最后
古话说：工欲善其事，必先利其器。
以前我总是会掌握很多学习的方法工具，比如思维导图、记笔记、便签等等。
但是却从未意识到最最重要的工具是自己的大脑。
通过这本书，让我对大脑有了进一步的认知，相信会帮助我在自我成长的道路上更加轻松和高效。
学习脑读后感第十二篇
“工欲善其事必先利其器”关于学习的器，顾名思义是指我们人的大脑，怎么样把我们大脑开发成一个有利的器具，对我们而言，相当于事半功倍的效果。
彼得·霍林斯的《学习脑》艺术里用脑科学彻底结构学习，理解和顺应大脑的自然能力。当然不管是读书和生活，有效而强大的大脑，能给我们带来的帮助无疑是巨大的，
本书从四个方面来让我们提高专注力，促进信息吸收，利用大脑喜欢的方式理解和处理信息，并且搭建适合自己提取信息的检索系统，这样有助于知识的存储，也有助于信息的高效提取。
对每个人而言，学习的过程可以归结为吸收，分析和记忆三个方面，为了更好地学习，我们需要利用我们已经拥有的学习习惯，对大脑所偏爱的信息接受和处理。
怎么培养学习脑？
我们大部分的时间，都是在练习分心，而不是专心，比如，放任思绪的跳跃，允许自己在眼花撩路的科技设备中畅游穿梭等等，但是其实如果我们花一点点时间用在练习专心上面，很可能，我们能够得到的专注力，就能够得到很大的进步，本书提到“你的注意力就像一块肌肉，你可以通过训练它，让它变得更强健。”在我们日常生活中有有意识的“集中注意力，
例如南宋朱熹在《训学斋规》里写道“余尝谓：读书有三到，谓心到、眼到、口到”这也是我们训练专注力的基本方式之一，在有限的时间里，只做一件事情。我们的意识能长时间集中在某一件事情上，每当注意力不集中式，我们都可以用意志力，把意识拉回来。也许刚开始的时候很难，单有意识地以这种方式锻炼我们得到意志力，将会产生极佳的效果，
比如，我们正在读一份工作报告，那么久训练自己把眼睛放在报告的文字上，仿佛其他事情都不存在，如果你发现自己的意识有所转移，那就赶紧把他拉回报告上来，
不管做什么，把意识之光不断地拉回到你正在做的事情上，每天坚持训练1小时。
每次只做一件事情，你的注意力“肌肉”会务必健将，你的专注度也会达到无限可能的水准。
另外整理所处的环境，例如，你办公桌上的干净整洁，没有玩具或者别的东西打乱你当时的思想，也不容易把你的思维转移到其他的地方。避免一个时间段同时处理几件事情。
当今社会，我们除了工作，学习，每天我们还会接触到各种各样的电子设备，而且每个电子设备商还有多个应用程勋同时运行，我们需要参加的线上会议，需要回复的邮件，短信，或者新媒体工作者，每天还需要更新社交每天的状态，每天我们都有很多事情同时进行。因此，我们必须找到能够让我们内心和思想归于平静的方法，这个非常重要，否则，看着每天需要处理的事情杂而宁乱，就很容易因忙碌而引发焦虑，这种情况还可能悄悄地将你吞噬。
给大脑腾出时间休息，是大脑忙碌间隙的战略性停顿……
信息综合，其实也是对信息的理解，我们对我们所接触的信息，要进行了解，尽可能从多的角度观察以确保我们所接受的信息正确。
信息保持，也是我们一直保持信息的社区额，主动去吸收同类的，或者将所得的信息进行归类划分。
让自己专注起来，先激活大脑，提高学习效率的毕竟之路。读了《学习脑》这本书，你会更加明白专注的一出，也能从中学到一些提升专注力的方法，
学习脑读后感第十三篇
我们都听过“工欲善其事，必先利其器”，学习使用的“器”便是我们的大脑。
你会问：“我”这个人都是大脑控制的，“我”还能反过来“控制”大脑？
读《学习脑》你便知道答案。
《学习脑》
本书由九州出版社出版，它的作者是英国作家彼得·霍林斯，作者专注研究脑科学和学习法十多年，他的很多书都是亚马逊畅销书。他的书通俗易懂，每一章后都会有一个总结，便于重新温习。
《学习脑》这本书并不是带领大家探究大脑原理的，它是用脑科学解构学习，让我们掌握事半功倍的提升自己学习能力的工具书。
一、两个“大脑”，它们的对抗影响着我们的学习
这两个“大脑”一个是前额皮质，另一个是边缘系统。它们两个就是我们所熟悉的逻辑和情感的冲突。
有效学习可以归结为两个大脑之间的战斗，这对影响我们学习有什么关联呢？
当前额皮质制定决策时，边缘系统会用情绪来阻拦这一过程。如果边缘系统战胜了前额皮质，它就会导致我们无法接受信息。
而接受信息是大脑学习的基础。
我们的大脑学习可以分为三种功能：信息吸收（接受）、信息综合（理解）、信息保存（记忆）。
如果连信息接受都没有，便谈不上学习。这也是书中开头介绍两个大脑“战斗”的原因。我们必须要时刻注意，以帮助自己更好的接受信息。
二、信息吸收（接受）会被什么影响
1、注意力不集中。
我记得上学时候最喜欢做的事情便是一边看电视，一边写作业。妈妈经常会问我：电视演的什么？我似乎是记的什么又似乎什么都没记住，她接下来还会问我：你作业做对几道题？
那时我只是简单的理解她在批评我。
读了这本书才明白，妈妈没有讲出来的道理是一心二用的学习怎么能考出好成绩。
就像书里说的，分心是学习的死敌。注意力不集中会导致感知的事物无法存储在记忆里。
那怎么如何减少分心呢？
作者将大脑比喻成肌肉，肌肉的锻炼是需要有制定节奏。大脑的学习也是如此。我们需要关注三个元素：强度、频率、持续时间。事实上，大脑是个生理结构，在这个三个元素中，我们只能选择其中两个来进行，这样对信息吸收更有帮助。
2、压力
可当我们感受到比较大的压力时，比如前面提到的边缘系统，就会启动，一切功能都会关闭。它开始选择当个“逃兵”。
这个我有深切的体会。当初为了考职业资格证的时候，每天硬逼自己按照计划进行学习，如果不能完成当天的学习任务，便开始焦虑。结果学习效果很差，索性摆烂几天。没想到这样短暂的“逃跑”后，压力减少，再开始学习反而效果还更好一些。
感受压力并适时控制，对我们学习有很多的帮助。
你可能还会说我已经按照各种方法学习，可还是记不住怎么办？
三、有哪些学习方法让信息保存时间更长
我前段时间突发奇想背《出师表》。一共8小段，700多字。反复背了几天，总是记住了前面几段忘记后面的几段，经常记不起每小段的开头。感叹记忆力不如年轻时候。
读了《学习脑》才明白，记忆力下降或许是存在，但是找到更好的学习方法还是完全可以帮助我们更长久的存储信息。
书中介绍了两种方法：
1、间隔重复
这是学习频率的使用。比如我今天背五遍《出师表》，可能五天后我记不住多少，但是如果我每天背诵一遍，五天后我至少还能记住一部分。
这便是间隔重复的作用
2、自我测试
这就好比班级的月度小考。这是一种主动学习的方法，它等于是反复从大脑中提取信息，在测试中不断的检索所接受到的信息，从而强化记忆。
四、写在最后
这本书中还介绍了关于如何将信息转化理解的一些方法，比如布鲁姆分类发，SQ3R法，费曼学习法等。
如果你刚好遭遇学习瓶颈期，阅读这本书，你一定会收获不一样的学习认知。
学习脑读后感第十四篇
随着科技的不断发展，我们常常会去依赖高科技带给我们的便利，不需要通过大脑思考，我们的工作或学习也能变得高效起来。 当有些工作不能依靠辅助工具去完成，必须人工做的时候，我们的大脑因为长期得不到锻炼思考，就会变得懒惰，记忆也没有以前好了，知识的利用也变得迟钝了。
明明考试之前都复习两遍了，认为是板上钉钉不会忘的知识，到考场时还是忘了。 明明学会很多知识，却不会灵活运用。 我们也许会找一些理由来搪塞，认为是自己年龄大了，反应迟钝了，或者是变笨了，其实不是这样的。
《学习脑》的作者彼得.霍林斯，他是专注研究脑科学和学习方法的心理学硕士。他认为：训练大脑的记忆，也就像健身运动员经常练习肌肉一样发达，大脑也一样，越练越发达。 因此，想要有深刻记忆，就是要做到编造故事、重复练习和自动检测。那要怎么做呢？ 一、创造生动有趣的画面可以提升记忆能力 大脑对信息的保持力是有限的，如果我们不加以训练，就会忘记所学过的知识。为了训练大脑，我们需要把知识转化为技能，大脑通过实践来加深记忆，最终形成习惯。 学习一门新语言，单靠死记硬背单词并不是最好的方法，最好的方法是更多地以事件的形式，或者是小故事的形式，将你所要记忆的全部串联起来，这样会更容易记忆。
比如，你需要记忆一组词语：小猫、冰箱、作业本、郊外、大厦和茶。 如果这些词没有任何联系，你是很难记的，即使当下记住了，后面也很容易忘记。 你可以把它们编成故事记忆，这么说：小猫从冰箱里拿出作业本，来到郊外的大厦喝茶。 这个故事既有画面感，而且生动，它能在短时间能在你脑海形成一个场景，留在你大脑里，这就大大提升了记忆能力。 二、重复和坚持练习可以转化成长期记忆 大多数人都会在学习某项技能的初期感到很挫败，这时候最重要的是要坚持下去，不断重复训练，我们可以使用分散练习。 所谓的分散练习就是你将要学习的内容，分散在一个长时段的时间里反复学习。也就是说每天学习一小时，比周末学习10个小时的效果要好。
以学习乐器为例，初学者往往不太能够正确地把握节拍和节奏，然而只要不断重复练习，很快就能掌握基本的演奏技巧。 在训练大脑时，我们也需要如此，始终坚持并不断重复训练。头脑就类似肌肉一样，肌肉如果在一个时间内，过度的练习，会造成拉伤；头脑在一个时间内一直学习，就会疲劳。 因此，需要给头脑一个休息和恢复的时间，再继续练习，才能达到更好的记忆效果。 三、主动运用知识可以强化记忆 当我们学习新知识时，往往只停留在某一种情境，无法将其应用到其他情境中。为了更好地训练大脑，我们需要学会将新知识灵活应用到不同的情境中。 这样可以让我们主动思考，搜索大脑记忆库里存储的知识。如果没有主动去运用知识，学过的知识也将无法长期记忆在大脑里。
例如，学习烹饪，我们可以通过学习一些基本的烹饪方法和技巧来掌握一道菜的做法，但如果我们只掌握了这道菜的做法，那在做其他菜时就无法应用这些技巧了。 如果我们能够将基本的烹饪技巧应用到不同的菜品中，那么我们就能在烹饪领域更好地发挥自己的能力。 通过这样的练习，学过的知识随时就能被大脑拿出来使用，对记忆是非常有帮助的。 只要主动去思考和回想学过的知识，不需要提示，也能想起相关的信息，这是强化记忆最好的方法之一。
《学习脑》这本书结合了很多实际例子来说明如何训练大脑。只要我们通过创造有趣的画面、不断重复训练，将新知识应用到不同的情境中，并把知识转化为技能，最后就可以成为一个有技巧的大脑工作者。 如果你正在为学习感到困惑，想要探索大脑工作方式并提高自己能力，一起来翻开这本书阅读吧。
学习脑读后感第十五篇
为什么我们读了那么多书却仍然过不好这一生？我们看书的时候觉得这本观点好，那本原理不错，另外一本方法很新颖，结果到头来生活并没有因为读书而变化。
只因我们读书仅仅停留在“知道”，如何更加深入的记忆，我们首先要解大脑内部的结构，这有助于我们更好地吸收、处理、回忆信息。
《学习脑》这本书作者彼得·霍林斯在脑科学和学习方法领域有自己独特的见解，帮助我们理解和顺应大脑的自然力。
我们都知道大脑中的海马体是非常重要的部分，如果没有它，我们虽然能感受这世界上的五彩斑斓，却不能把它们留存在记忆中。
但很多人不知道海马体其实是大脑边缘系统的一部分，边缘系统主要负责情绪、刺激和记忆等功能。比如我们感受到的恐惧和焦虑。换句话说它负责我们的情绪模块。
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在《学习脑》一书中指出：情绪在记忆的创建和检索中起着极为重要的作用。
我们可以尝试将学习内容与旧的知识相关联，情绪色彩越强，效果越好，比如把历史人物与漫威中不同人物相关联。
如果实在想不出，我们还可以杜撰一个小故事，用故事将它们串联起来，或者编一个顺口溜。
了解了大脑的运作方式，我们接下来就进入了学习步骤，在《学习脑》一书中提到，所有学习都可以分解成三部分：信息吸收、信息综合、信息保持。
1⃣️信息吸收
生活中你有没有遇到这样的情况，你在看电视的时候别人跟你说话，这个时候虽然嘴上答应着，但是回头就忘记对方说什么。
这种情况就是我们当时在关注其他事情，并没有把相关信息吸收到大脑里。
在学习中分心我们最大的敌人，据数据表明人类的专注时间是10到15分钟，过了这段时间，我们很难专注于眼前的信息。
我们可以选择在强度、频率、时间上找平衡，如果我们只关注强度和频率，那么我们就要保证充足的睡眠、坚持锻炼身体和合理饮食。
2⃣️信息综合
说的是大脑如何理解我们在吸收阶段摄取的信息的。
上学时，老师总让我们用自己的语言回答问题，这是因为老师想让我们理解书中的内容而不是死记硬背。
如果你觉得这方面欠缺，我们可以使用费曼学习法来锻炼自己理解的能力。
费曼学习法分四步：
第1步：选择概念。
第2步：自己的语言解释概念。
第3步：回顾。找出第二步中遇到的问题，哪些地方对方没有真正听懂，把握关键环节。
第4步：简化。重新梳理理解，再用尽可能简化的方式重新表达，设法看穿本质。
大脑学习的最后一个方面是信息保持（记忆）。
3⃣️信息保持
我们最终目的是要把知识保存在脑海里。
我们投入的注意力强度决定了我们记忆的强度以及这种记忆是否能从短期记忆转化成长期记忆。
我们就以读书为例子，我们在看书的时候，最常用的就是做标记，或者在文字下面画线。但是研究表明，这并不能帮助我们理解，因此更不会加深我们的印象。
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这和考试前重复阅读，想让知识记得更牢固一样，它们都是在被动的。
想要记得牢固，我们需要主动出击。
第一个方法：间隔重复又叫分散练习，每天学习英语一小时的效果比周末学习20小时要得多。与其从头开始背单词，不如打乱顺序来得顺利，因为乱序会让我们大脑产生新鲜感。
第二个方法：抽认卡片法。在卡片上写上我们需要的知识点，我们随机抽取卡片，拿到卡片后，我们要认真的思索答案，最好将答案大声说出来，然后把卡片翻过来。这会让我们记的更牢固。
《学习脑》这本书告诉我们没有谁生来就是学霸，只要我们学会训练大脑，我们也能成为学习高手。
