《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》这篇文章通过解析内向者的特点和优势，阐述了内向者在工作、生活和人际交往中的潜力和竞争力。文章指出，内向者通常拥有深刻的思考能力、专注力和自我反省的能力，这些优势可以使他们在团队合作、领导力和创新方面具有独特的优势。因此，我们应该重新认识和重视内向者的价值，让他们在职场和生活中发挥出自己的潜力。
内向优势：性格内向者的潜在竞争力读后感(一)
正因为世界上有不同的人，不同的花草树木，不同的山川河流，世界才格外精彩。我相信存在即合理，内向的人也有他的优点，比如做事更倾向深思熟虑，不给周围人压力和打扰等。所以，为何要转变？做自己就好。内向的人可以更多屏蔽外界的纷纷扰扰，安静地做自己想做的事，专注于自己能做好的事，最终也可以获得外界认可
内向优势：性格内向者的潜在竞争力读后感(二)
是什么 反应慢（长）、想太多、妄自菲薄 冷静、理智、敏感、深刻 主见、定力、坚韧、自省 闻一知十、更懂尊重、真诚坦白 怎么做 一边前行，一边思考 细分任务不细分时间 减少选择，形成规律 任性不必过于谨慎 多问为什么（过往）少问是什么 从字面意思理解对方话语
二八法则 如果你在某一领域能够做到“非你莫属”，你就不会被未知的任务所迷惑。 人们害怕风险，是因为风险是未知的（害怕未知）。胡思乱想只会让你更加焦虑。 人们会信赖一个倾听他们的人，并且愿意与他深入交谈。 过往皆是经历，经历就有感情。 对于那些隐藏自己真心话的人，人们只能保持距离，而对于那些说出自己真正想法的人，不管是谁，人们都乐于与之相处。 贬低自我和攻击他人其实是分不开的。 输出也是走出“非生产性”抑郁的有效途径。
内向优势：性格内向者的潜在竞争力读后感(三)
我不是很喜欢在一个集体名词里找认同感的感觉。这本书一开始给我感觉更像是一堆“内向者”聚拢在一起自说自话，而且作者一直在用“我们内向者xxx”来讲述观点，稍微看着不是那么舒服，大概因为主观上我还是对“内向”这个词抱有偏见吧，依旧嫌弃自己...... 第一次看见有观点把反射弧长反应慢和内向者联系在一起，很新奇。我确实内向，即兴问答也脑袋一片空白，总想着这个问题需要什么资料支撑，需要思考什么，我现在资料收集得不够多，那就没办法发表我的看法。一直以来都以为这个事情很苦恼，因为看上去真的很呆。不管这个联系是不是真的，一定程度上利用这条和自己和解了一点。 原来还有那么多和我一样的内向者，连觉得差劲的地方都所差无几。方法论放在一边不谈，但是他们过得都挺好，这个对我来说是最大的收获。 总的来说我觉得三星半
内向优势：性格内向者的潜在竞争力读后感(四)
书里实在是有很多内向者的表现都和自己一模一样，验证了我心中的疑惑。作者教的——将自己所思所考所烦恼的代办事项拆解成可执行的计划来缓解焦虑，找个地方将内心当下的真实想法记录下来，释放情绪，缓解压力，有点像网上的”心流笔记“的做法，也是我现下正在尝试贯彻的。执行至今，确实挺有用的，我不必再非要一个倾听者，也不用在输出之前对文字进行美化和斟酌，只是表达最真实的心情，我就是自己最好的倾听者。
就像书里说的，由于社会里对外向者的偏好和他们看似受欢迎的程度，都会让我想要学习如何变得外向，不自觉去观察外向者的待人接物，但是就是不接受自己是内向者这一事实。可能是因为初中时候活泼开朗的性格特别招人喜欢，让我总是念念不忘那个时期的自己，想念那种被喜欢被重视的感觉，所以逼迫自己变得更外向。看完这本书，我突然意识到如果转换一种思想，不要总是遗憾自己从外向的人变成了内向的人，而是接受自己原就是个内向性格者，只是在漫长的人生中短暂地外向了几年，有幸体验了一种不一样的生活。这样思考后，我释怀舒心了很多。
内向优势：性格内向者的潜在竞争力读后感(五)
结合另一本《社恐心理学》，内向≠害羞≠社恐，相较于外部世界，内向特质只是更关注自己内心的世界和感受。从本书了解到，在生理结构上，内向人通常由副交感神经主导，脑中血液更多流向记忆区和思考区（虽然不知道是否真正如此，哈哈）。在外向的世界里，内向人显得反应慢（因为脑回路长）、效率低（因为无法多线程工作且需要更长的时间来集中注意力）等，但不必因此懊恼或不知所措甚至尝试改变自己的特质，认清自我、扬长避短才是真的。于是，因为脑回路长，那就发挥深思熟虑的优势，因为对集中注意力要求更高，那就通过减少外部干扰、优化时间安排等措施，在集中注意力后，效率依然可以非常高（甚至高于外向的人）。除了以上所说，书中还有很多很细节的建议。 说回书本身，如果以一种审视的角度来看，显得有点啰嗦。但是如果换个角度——以一个寻求帮助的内向者的角度，好像就恰到好处了，文中后面对内向的鼓励难免有鼓吹的嫌疑，但这样又有什么关系呢。 但对书中有些论点也是有疑问的，比如内外向是“天生、基因决定”的，很怀疑是否真的如此。因为时常听到身边大人谈及某个晚辈“小时候如何如何活泼、如何如何会说话，但现在见人也不会说话”，这是记忆的筛选还是真的如此？
内向优势：性格内向者的潜在竞争力读后感(六)
结合另一本《社恐心理学》，内向≠害羞≠社恐，相较于外部世界，内向特质只是更关注自己内心的世界和感受。从本书了解到，在生理结构上，内向人通常由副交感神经主导，脑中血液更多流向记忆区和思考区（虽然不知道是否真正如此，哈哈）。在外向的世界里，内向人显得反应慢（因为脑回路长）、效率低（因为无法多线程工作且需要更长的时间来集中注意力）等，但不必因此懊恼或不知所措甚至尝试改变自己的特质，认清自我、扬长避短才是真的。于是，因为脑回路长，那就发挥深思熟虑的优势，因为对集中注意力要求更高，那就通过减少外部干扰、优化时间安排等措施，在集中注意力后，效率依然可以非常高（甚至高于外向的人）。除了以上所说，书中还有很多很细节的建议。 说回书本身，如果以一种审视的角度来看，显得有点啰嗦。但是如果换个角度——以一个寻求帮助的内向者的角度，好像就恰到好处了，文中后面对内向的鼓励难免有鼓吹的嫌疑，但这样又有什么关系呢。 但对书中有些论点也是有疑问的，比如内外向是“天生、基因决定”的，很怀疑是否真的如此。因为时常听到身边大人谈及某个晚辈“小时候如何如何活泼、如何如何会说话，但现在见人也不会说话”，这是记忆的筛选还是真的如此？
内向优势：性格内向者的潜在竞争力读后感(七)
虽然书中对内向型性格的定义有些单一，更像是十六人格里的infj，但实际上，内向型性格还是有很多不同的呈现形式。
但本书的优点还是不可小觑，希望更多的人可以读一读，虽然我们的文化环境都在告诉我们要成为一个外向者，广泛收集信息，多线任务同时行进，与更多的人建立联系，在社交场合积极主动，勇于竞争，多多尝试新鲜事物，不要固步自封……这事实上，对于很多人来说，这些要求完全就是对自己的折磨。
读完此书，这些都被一一化解了，专注自己的领域，提升专业技能，认真完成一项工作，完成后再进行下一项，建立一对一的联系，进行更多深入交流，在做好准备后再开工，完美主义不是一个缺点，如果我们难以下手，需要对庞大的工作进行拆分，完成更多简单的工作，任务同样可以按时完成，不畏惧困难，困难出现时，写下来，做好详尽的计划即可。
在信息快速传播的时代，我们需要放慢自己的脚步的，给心灵足够的时间和空间，希望能够在未来的日子里，避免陷入焦虑，当焦虑的时候，勤于思考，动笔把自己的想法都写下来，将杂事从大脑中清空，将有限的注意力放在少数的人和事上即可。
内向优势：性格内向者的潜在竞争力读后感(八)
看这本书的感受，仿佛把作为内向型性格的自己整个剖开了一样，好像自己都没有这么深刻地观察过自己。曾经的我一直活在自己的思维世界里，看着身边随处可见的“外向人”，不免把自己当作“异类”，而作者却告诉我，世界上还有许多和我有着同样想法的人，大家都很正常。
书中列举出的内向型性格的特征，都真真实实地存在在我的身上，每看到一条特征，不禁小惊喜一番：我还是有很多优点的嘛！可是却因为对外向型性格的盲目追求，让我对这些特质视而不见，只是一味抱怨自己为什么不像外向型的人那样在社交场上那么游刃有余、随机应变。但是内向的人在社交中也有独有的优势：我们更善于倾听，我们更能直达重点，我们更擅长深度交流……甚至在生活中，我们更加深思熟虑，我们更擅长提取信息……只是因为社交涉及到多人的参与，我们往往把社交看成生活中最重要的一部分，然而过多的刺激只会让我们疲惫，那些生活中的小细节和平凡之处，更能提起我们的兴趣。
我们大可不必像外向者一样果断，足够的思考时间能让我们思考出更好的结论，也不需要强行即兴演说，这样只会适得其反。明明有更合适我们的行为方式，能让事情得到更好的成效，却盲目模仿外向者，让事情的结果最终达不到我们的预期。
所以，对于内向的我们，要做的不是变得外向，而是改变我们对内向的错误态度，承认自己是一个内向的人，用内向者的方式去社交，去生活。
内向优势：性格内向者的潜在竞争力读后感(九)
你是否有过这样的困惑：为了跟同事搞好关系，显得自己很合群，自觉加入他们的活动，比如K歌、聚餐，最后却发现始终融不入他们的群体，搞得自己很尴尬。《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》一书的作者神农祐树也碰到过类似的情况，因此他专门写了这本书向告诫拥有这样烦恼的读者，你完全不必如此！
《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》共分为六大部分内容，作者神农祐树首先介绍了一下是如何在推崇外向型性格的社会中意识到自己是一个内向者的，然后从脑科学的角度介绍了内向型性格的特征，告诉内向者如何发挥自己的性格优势来应对现实生活中碰到的难题。最后结合自己多年培训学员经历，为读者提供许多的实战策略。
有关数据统计显示，每三个人中，就有一个内向的人。但一直以来，社会的主流都是外向，有些内向的人甚至被“逼”着去看心理医生。为了避免读者陷入这种误区，作者神农祐树在书中几乎没有用什么晦涩难懂的心理学和医学专有名词，内页用不同颜色的纸张区别目录与正文，并且每一章的核心重点观点会用黄线标记出来，每章之后也会有总结提炼，让读者能够在一问一答中解决心中的疑惑，帮助内向者重新认识自我，将性格转化为优势，迸发出更大力量来改变人生境遇。当然你如果不是一名内向者，通过阅读本书，也能够让你更愉快地与内向者交流相处。
世界本就是丰富多彩的，著名分析心理学创始人卡尔•古斯塔夫•荣格早在一百多年前，就已对人的性格进行了较为深刻的研究，并将人的性格分为内向型和外向型两种，因此作为内向者无需过多焦虑。“勇敢向内看吧，你会看到自己的光”！
内向优势：性格内向者的潜在竞争力读后感(十)
心理学对内外向的区分标准为获得能量的方式：内向者通过独处获得能量，在社交过程中消耗能量；外向者与之相反。这个定义不含褒贬判断，理论上也不该有上下。可是在社会的刻板印象中，外向的人更加有活力、机灵、“吃得开”，而内向的人总是沉闷、羞涩、呆呆的，从而难以获得成功。于是很多内向者会强迫自己去表现得看上去更加“外向”，结果却消耗了大量精力，变得疲惫，也没有得到理想的成绩。作者从内向者的生理（大脑）构造出发对内向者的性格特点进行了分析，并据此提出内向者可以采用的社交和工作方法来扬长避短。
网图侵删
本书提出了三点导致内向性格的大脑构造，从脑科学的角度解释内向。首先，内向者处理信息的脑回路更长、更复杂。这会导致内向者的思维更加发散，容易“想太多”。so这样看来内向和高敏是有一定相关性的。脑回路长还会导致“反应慢”，因为处理别人的简单的问题时联想到了太多过程和细节。内向者大脑的第二个特点是对多巴胺高度敏感。相比外向者，内向者更容易受到刺激（正面或负面）而满足或受伤，刺激的阈值也较低。这也就解释了为什么社交这一高强度刺激会使内向er们身心俱疲。最后，内向者的副交感神经占主导，特别是在受到刺激后或处于压力下时，从而会更加冷静、放松。（本内向者经常由于外界风吹草动而紧张起来
内向优势：性格内向者的潜在竞争力读后感(十一)
性格有内外向之分。形容外向型性格的人，大多是积极正面的；而人们对内向型性格的误解，导致对其评价大多消极负面。所以在内向者心里，不擅社交，情商低都是缺点。掩盖内向者的优点，强调他们不合群的一面，这便是对内向者最大的误解。内向者的痛苦也根源于此。让内向者能安心做自己的方法，就是还原事实的真相，肯定内向型性格的积极面和优势。
在《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》（以下简称《内向优势》）中，作为“内向者人生导师”的作者，为了帮助内向型性格的人摆脱苦恼，以自己为成为外向型性格所做的努力担保，认为内向型性格的人只要活出自我即可，不必过于在意他人的眼光。从分析内向者的大脑特征着手，作者提出了内向工作法和内向社交法，并为在这两方面经由内向性格放大潜在优势的方法。
内向者的大脑跟外向者有什么不同？研究表明对于事件的反应，内向者的脑回路更长，因此反应速度较慢。还有相对于活泼的外向者，内向者更能从学习中获得快感。此外，内向型人更加放松，因为他们的副交感神经更丰富。而具有丰富交感神经系统的外向者兴奋（紧张）程度更高。正是大脑的特性决定了内向型性格特征，了解了这些特性，内性者就能更好地了解自己。
在理解内向者大脑的基础上，内向者该如何处理人际关系，如何开展工作变得清晰起来。作者在书中给出了全面而有效的一整套解决方案。以我对内向型性格的理解，我觉得作者的解决方案积极的方面是首先让内向者肯定自己、 了解自己。这一点非常重要，大多数内向者的烦恼都是来自于和外向者的比较。如果能做自己，省去很多烦扰，内向者当然能够有空间发挥自己的优势和潜能。
《内向优势》有待商榷之处是，是否还可以从根本上和认知上来分解内向型性格产生的根源。建立在一种并非牢不可破的论点基础上的解决方案，看起来有点像是治标不治本的特效药，也许可以很快地解决苦恼，但是对于人生的幸福要旨来说，还应该更深刻更清晰地定位内向型性格的本质。即非外向型和外向型本质上并无区别，区别只在于你更倾向于使用大脑的某个部分。而这一切的掌控权，是在你手上。
内向优势：性格内向者的潜在竞争力读后感(十二)
我很早以前就知道自己是内向性格，但是一直到高中毕业都没有尝试去改变。看到身边的同学活得那么肆意，对比自己好像总是患得患失，内心深处极度的自卑让我深刻的意识到必须要做出改变了。所以上大学之后我就积极参加各种部门社团的面试，但是每一次都让我有种格格不入的感觉，特别是他们对外向的推崇，好像内向的人是不被这个圈子所容纳一样。这让我感觉好像越想去改变就越自卑，于是我就开始接受自己的不完美。不会唱歌不会跳舞怎么了？我可以去做自己喜欢的事呀，为什么一定要有聚不完的餐多到数不清的朋友才可以呢？我也可以只有两三个好友呀。 我阅读了《内向优势:性格内向者的潜在竞争力》也更懂得了与自己和解并且发挥自己的性格优势。
在工作中，因为不受他人影响，耐得住寂寞，所以能更好的将重心放在自己的“内部”，也就是书中所说的“禁欲式”地持续努力。而且内向的人反省能力和抗逆境能力都比较强，可以利用自己的思维能力深入分析错误总结经验，并且在逆境中抓住机遇。 在生活中，其实内向的人更容易建立牢固的人际关系，朋友在精而不在多，强迫自己和很多人交往还不如少数志同道合的朋友来往。而且内向者其实与外向者更互补，内向的人更善于倾听，能给对方适当的回应。
所以说，内向者也有自己独特的魅力。要敢于承认自己是一个内向的人，这并不可耻，就像有人喜欢喝咖啡而有人喜欢品茶一样，不过是每个人的性格不一样而已，又有什么优劣之分呢。我们都听过丑小鸭的故事，其实我们因为与别人不同而烦恼像极了其实是美丽白天鹅的“小鸭子”。正如丑小鸭在知道自己真正的身份后开始变得幸福一样，内向的人在了解自己的性格后，也能学会爱自己。对我而言，这本书给我最大的启示不是让我教我如何去工作去社交，而是让我学会了好好爱自己。 希望每个内向的人都能意识到内向不是弱点，而是一种力量。
内向优势：性格内向者的潜在竞争力读后感(十三)
我很早以前就知道自己是内向性格，但是一直到高中毕业都没有尝试去改变。看到身边的同学活得那么肆意，对比自己好像总是患得患失，内心深处极度的自卑让我深刻的意识到必须要做出改变了。所以上大学之后我就积极参加各种部门社团的面试，但是每一次都让我有种格格不入的感觉，特别是他们对外向的推崇，好像内向的人是不被这个圈子所容纳一样。这让我感觉好像越想去改变就越自卑，于是我就开始接受自己的不完美。不会唱歌不会跳舞怎么了？我可以去做自己喜欢的事呀，为什么一定要有聚不完的餐多到数不清的朋友才可以呢？我也可以只有两三个好友呀。 我阅读了《内向优势:性格内向者的潜在竞争力》也更懂得了与自己和解并且发挥自己的性格优势。
在工作中，因为不受他人影响，耐得住寂寞，所以能更好的将重心放在自己的“内部”，也就是书中所说的“禁欲式”地持续努力。而且内向的人反省能力和抗逆境能力都比较强，可以利用自己的思维能力深入分析错误总结经验，并且在逆境中抓住机遇。 在生活中，其实内向的人更容易建立牢固的人际关系，朋友在精而不在多，强迫自己和很多人交往还不如少数志同道合的朋友来往。而且内向者其实与外向者更互补，内向的人更善于倾听，能给对方适当的回应。
所以说，内向者也有自己独特的魅力。要敢于承认自己是一个内向的人，这并不可耻，就像有人喜欢喝咖啡而有人喜欢品茶一样，不过是每个人的性格不一样而已，又有什么优劣之分呢。我们都听过丑小鸭的故事，其实我们因为与别人不同而烦恼像极了其实是美丽白天鹅的“小鸭子”。正如丑小鸭在知道自己真正的身份后开始变得幸福一样，内向的人在了解自己的性格后，也能学会爱自己。对我而言，这本书给我最大的启示不是让我教我如何去工作去社交，而是让我学会了好好爱自己。 希望每个内向的人都能意识到内向不是弱点，而是一种力量。
内向优势：性格内向者的潜在竞争力读后感(十四)
神农祐树，心理咨询师，以内向型性格咨询师的身份开展业务培训，在线讲座，社会活动以及媒体活动。 这样一位咨询师，你能想到他也是一位性格内向者吗？ 他在《内向优势，性格内向者的潜在竞争力》一书中说，自己从小就不擅长社交，也没有朋友和熟人。不善于和陌生人搭讪。 不喜欢去人多的地方，会感到疲惫，也曾因为内向的性格而感到自卑。 作者为自己的性格苦恼，也曾想过改变自己，但结局是无功而返。 但后来发现，内向的人只要活出自我，对自己有了信心，也能够快乐地生活。 豆瓣评分8.5的《内向优势，性格内向者的潜在竞争力》，或许可以帮助性格内向的你解决一些苦恼的问题。 1.过去的时代需要外向的人 在文章第一章，有这样的一节内容~过去的时代需要内向性格的人。 多年前，没有手机，甚至没有网络的时代，外向的人着实吃香。 做销售工作，他们可以面对面与客户侃侃而谈，一桩生意会在他们的谈话中成功。 购物，他们可以和销售人员砍个心仪的价格。 开个家长会，外向的家长可以及时和老师沟通，得知孩子的在校表现情况。 和朋友们相聚，可以天南海北的聊天。 有什么不痛快的事，可以向朋友们一吐为快。 这些似乎都是内向的人所羡慕的。 或许，很多性格内向的人，想改变自己的性格，也做出过努力，但有一天你会发现，去改变自己的性格是一件令人痛苦的事。 2.不必“克服”内向性格 内向者常常给人留下沉默寡言的印象，但他们并非一直闷不作声。他们会和好朋友聊喜欢的东西。内向者只是不擅长与刚认识的人聊天，也不擅长那些无关痛痒的闲谈。 假如发现哪里着火了，外向的人会大声吆喝“着火了，快来救火呀！” 而内向性格的人，他们会想到该怎么处理，比如打119电话，或者先怎么处理下。 内向者通常都很冷静。 内向者一样会有很多成功人士，比如“投资之神”，拥有近10万亿日元资产的美国投资家巴菲特就是性格内向的人。 所以，如果你觉得自己是内向性格的人，大可不必去改变自己的性格。 3.内向性格的人自有自己的工作方法 书中列举了30种性格诊断测试，很有意思。 从前我以为我也是性格外向的人，测试完以后，才知道自己属于偏外向型性格，而不是外向型。 内向性格的人排除干扰，创造一个安静的工作环境，合理分配时间，有计划的做事，性格内向的人一样能做的很好。 并且，当今时代，内向性格的人大可不必去做自己不喜欢的工作。 互联网的普及，工作多样化，内向者可以选择适合自己的工作。 不喜欢与人说话，可以不见面就谈，用文字表述内心。 很多工作都可以在网上进行。 不必认为自己就是丑小鸭，认为自己不如周围的人。 丑小鸭得知自己是白天鹅以后开始变得幸福，内向的人在了解自己的性格后，也能学会爱自己。 希望性格内向的你，撇弃丑小鸭的自卑，做一只幸福的白天鹅！
内向优势：性格内向者的潜在竞争力读后感(十五)
评价一下这本书：有论证但缺乏参考文献，几乎所有的论证都建立在作者自身经历的反思上，捎带着少量受咨询时的“调研”。论证置信度低，少量内容还算有共鸣；结构松散，一个观点一个小节，内容松散，所以这本书给个2.5星(2.5/5)。
大致的思维导图如下，基本上已经涵盖了本书的全部内容。比较感兴趣的点还是在脑科学这部分，内容基本上都在《认知心理学》里有，后续还是要看完。
其实从个人经历看来，内向外向的外在表现多是由于内在性格经年累月的影响所导致的，也就是说很多表现都是可以改变的。比方说不爱社交、不爱表达是因为脑回路长无法很快的形成思路，那么就提前做好功课、提前输出，多充实自己形成自己的表达体系；比方说优柔寡断内耗严重，那就要认识到自己想了太多有的没的、认识到不需要其他人允许才去做事。总的来说内向者和外向者改变外在表现的路径肯定是不一样的，可能内向者需要花费的功夫更多。但是我一直认为所有实践到最后的影响都是多方面的，可能你在为改变某些缺点的时候所做的努力会在其他地方开花结果，而内向者正好擅长于专注。所以要做的就是一定要多了解自己，从成因开始了解，想办法去改变或者规避某些劣势。多充实自己，逐渐形成多次的正向激励，逐渐改变。
多提一点，是我对于学生时代学习的感悟。很多时候很多人都会认为脑子聪明是一种天赋，只有聪明的孩子才会学习好。但是后来据我观察来看，其实天赋是多纬度的，有些孩子可能在专注力上有巨大的天赋。简单来说就是他可能不那么“聪明”，但是他可以坐在那里一整天高效的解决几个问题。换做一个传统意义上聪明的孩子，可能他1小时就可以解决相同的问题，但是这个孩子专注能力差，导致他一天都无法集中精力去解决，最后可能在长期的学习过程中，最终结果反而比不过“不聪明”的孩子。说这个的意思就是不要因为自己在某些方面不如别人而焦虑，条条大路通罗马，龟兔赛跑最后乌龟硬是因为乌龟一直在走，更何况内外向肯定差距不会像龟兔那么大。
各位内向者共勉。
附本书思维导图。
