跳绳是一项简单而又有效的运动方式，不仅能够锻炼身体，还能增强体能和耐力。跳绳不仅适合孩子们进行，也是成年人常用的健身方式。通过跳绳，可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能，同时还能增强身体协调性和灵活性。总之，跳绳是一种简单而又实用的运动方式。
跳绳作文(精选15篇)篇一
一天，小猴去找小猪玩跳绳，小猪开开心心地出去玩了。
小猴把跳绳绑在了树上，小猪用力地甩呀，甩呀。小猴子笑眯眯地跳着。小猪甩着甩着看见河对岸有一只小白兔。小白兔很不开心。小猪问：“小白兔你为什么不开心呀?”小兔子说：“我想和你们一起玩，可是我过不去啊。”
小猪和小猴去小猪家找到了一条木板。小猪和小猴把木板抬到了小河旁，架在了河对岸，小兔子从木板走了过来。
小白兔和它们俩一起玩跳绳，小鸟也飞了过来，小鸟说：“跳得好!跳得好!”它们玩得很开心，玩了整整一个下午。小白兔说：“我该回家，再见。”
小猴和小猪也跟小白兔说：“再见小白兔!”
跳绳作文(精选15篇)篇二
今天，小明、小红和小芳在操场上跳绳。
操场上的小伙伴们有的在踢毽子，有的在踢足球，他们个个生龙活虎、摩拳擦掌。最精彩的要数跳绳啦！你瞧，小红和小芳先握住长绳的两端，再同时同方向用力甩动绳子，小明仗着自己身强力壮，第一个跳到绳子中间，看见绳子快落地时赶紧跳起越过绳子，就这样接连跳了50几个，小明已累得气喘吁吁，不得不停下来。接下来小红和小芳吸取了经验，没有像小明那样用力使劲的跳，而是轻轻一跳，就很轻松的跳了过去，从而让自己省下很多力气，让自己跳的更多。
他们玩得多开心呀！
跳绳作文(精选15篇)篇三
今天的天空蓝蓝的，太阳叔叔正在“工作”，云朵姐姐懒洋洋的躺在天空上，她正在给游客们介绍天空上的美景呢！
我和哥哥坐在床上无事可做，突然，我和哥哥几乎同时发现了桌上的麻绳。于是我和我哥异口同声的说：“咱们一起去跳绳吧！”我们来到了花田广场上跳绳，哥哥兴奋极了，一蹦三尺高，焦急地说：“快点儿开始吧！”现在我们开始一分钟计时比赛，在一分钟之内，谁跳得多谁就胜利，我们用石头剪刀布决定谁先来跳，“石头剪刀布。”耶！我赢了。哥哥先跳，哥哥慢悠悠地跳着……时间到了，哥哥跳了149下，我吓得心都提到了嗓子眼儿，到我了，只好迎接挑战。我用我的“大力手，”把跳绳甩了起来，不停得跳呀甩呀，没想到我竟然跳了154下，简直不敢相信事实，在这时我尝到了胜利的滋味，品到了幸运的甜头。可哥哥却一点儿也不服气，还嘟写了小嘴，挑起了眉毛。
现在我们来比花样跳，如单脚跳、三连跳、跑跳、反差跳等，现在开始比赛，在比单脚跳，这时哥哥摔了个大跟头，他还起来继续跳……前面几样项目都是我占上风。可我反差跳却输给了哥哥，他立马神气了起来，扬起了眉头，还很起了小调呢！
回到家，我想了想：在学校我的反差跳可是数一数二的，为什么今天我会输呢？一定是我之前都赢了，结果小瞧了他，所以才会输给他的。看来做人时时刻刻都不能骄傲，这真是应了一句古话：谦虚使人进步，骄傲使人落后。
跳绳作文(精选15篇)篇四
我们每天都要玩许多的游戏，可跳绳这个游戏是我们每天都要玩的。
每周一到周五上午的大课间活动，做完操之后我们全校师生都要分组进行一分半钟的跳绳活动。每一次跳绳，我都会当做一次比赛。当老师说：“一组同学做好准备。”我就拿起跳绳，抓住两端，绕过头顶，将跳绳放在脚后跟。我深深地吸一口气等待老师下一步的指令。倒计时的声音响起，我的身体紧绷起来，等待音乐一响就开始跳。音乐响起，我的双脚跃起。绳子上下飞舞在空中画出美丽的弧线，好像一个数字零又像一道美丽的彩虹。我一会儿快跳，一会儿慢跳，一会儿一根腿一根腿的跳，一会儿又双脚并并拢的跳。我就像一只小燕子在空中飞舞，又像玲珑的松鼠上窜下跳。不一会儿时间就到了，我们停了下来。这时我就会问前后同学，“你们跳了多少下?”。我们都争取今天比昨天的多，下次比今天的还好。
大课间结束我们回到教室同学们一个个都气喘吁吁。虽然很累但是我们也很快乐。我喜欢大课间跳绳的活动。
跳绳作文(精选15篇)篇五
早上，天气晴朗，小猪和小猴在河边的草地准备玩儿跳绳。
小猪把绳子的一端绑在粗壮的树干上，另一端则自己拿在手里。开始跳绳了，小猪甩着绳，小猴在草地上开心地跳绳。过了一会儿，小猪累得气喘吁吁，说：“这也太难甩了，小猴，我可以跟你换一换吗?”小猴说：“哼，我才不跟你换呢，甩绳子太累了。”小猪拿小猴没办法，无可奈何地继续甩跳绳。
忽然，河对岸来了一只小白兔，它眼巴巴地看着小猪和小猴，说：“我可以跟你们一起玩跳绳吗?”“可以呀!欢迎你加入我们!”小猪和小猴说道。可是宽大的小河挡住了它的去路，小猪和小猴绞尽脑汁，东看看，西看看，发现有一个又宽又大的木板，小猪和小猴把木板抬起来，放到小河对岸，然后他们齐声说：“小兔子，你可以过来啦!”小兔子过了桥，它们开始开开心心地玩耍。小猪的眼睛高兴地眯成一条缝，小兔子在草地上欢快地跳绳。
从这个故事我知道了：我们遇到困难要积极思考，主动寻找解决方案。
跳绳作文(精选15篇)篇六
昨天爸爸给我找了一根跳绳，原来的跳绳太长了，所以我只能跳一个，现在我可以跳两个了，因为换了一根跳绳，（现在我还跳得不多），那是因为我没长时间练习嘛。何老师您以为自己能跳几个呀？我不服气，我要练习的。我要挑战您。
跳绳作文(精选15篇)篇七
在幼儿园的时候我还不会跳绳。上小学以后，我慢慢学会了跳绳。一开始的时候，妈妈教我分步完成。先是拿好绳子，把它甩到前面；然后跳过绳子；这样就完成了一个动作。我慢慢的练习，越跳越快，最后终于学会了跳绳。现在我可以开开心心的和同学们一起跳绳了！能够通过自己的努力学会一样本领真是太棒了！
跳绳作文(精选15篇)篇八
九月份，学校有跳绳比赛，于是，我决定暑假里天天练习。一来可以锻炼身体，二来可以长高，三来可以争得荣誉。一举三得的事情为什么不做呢？我想。但要真正实施还真有点困难，这么炎热的天气，动一动都是满身大汗。
7月末的一个傍晚，我出去打羽毛球，顺便练习跳绳。
由于好久没跳了，拿着跳绳有点生疏。来到楼下，活动一下筋骨，争取好成绩。
〝预备——跳！〞爷爷一声令下，给我来了个措手不及，由于注意力没有集中，愣了5秒钟才开始笨手笨脚地起跳，拼了命地甩绳，拼了命地跳，但是因为动作没有协调好，中途停了好多次，耽误了时间。一眨眼，半分钟过去了，可我80个还没有跳到。“要加油了！”“尽力吧！”我对自己说。“手脚协调是关键，否则甩绳再快也没用的。”我有总结出这一点。
渐渐地，手脚协调了，跳的个数猛增。“只有15秒了！”爷爷在倒计时。最后15秒必须冲刺，成绩才会好。于是，我加快速度，可是，手脚又酸又痛，汗水流进眼睛里，如同辣椒水滴进眼里，灼痛难当，刺得我睁不开眼睛。“坚持就是胜利。12公里德拉练都坚持下来，15秒的痛苦又算什么？”我鼓励自己，最终坚持下来了。
我跳了147个，虽然离新六年级优秀还有一段距离，但我尽力了！
“一分耕耘一分收获。”经过近一个月的苦练，1分钟能跳160个了。这时的我，觉得以前再苦再累也是值得的。
跳绳作文(精选15篇)篇九
今天，风和日丽，万里无云，老师说下午二三两节举行跳绳比赛，我怕怀着激动的心情来到学校。
跳绳比赛开始了，我看到对手们个个斗志昂扬，在场上努力拼搏，我很紧张就怕输掉比赛。终于轮到我们班上场了，我们站好队伍，体育老师吹响哨子，比赛开始了。我拼命地舞动着手里的绳子，突然我的绳子断了，我很紧张，只听见语文老师喊“快捡起绳子跳”。一听，马上拿起来跳。可是我每次跳三、四下后，我的手就会被绳子给捆住了，我更紧张了，汗直往下流，体育老师开始倒计时了，我紧张的都不知道怎么办了。比赛完了我垂头丧气的回到班级队伍里去了。
比赛都完了，李老师公布最终的成绩，没有想到我们班居然赢了。我们欢呼雀跃，心里像吃了蜜一样甜。啊，这次跳绳比赛真令我们难忘啊！
跳绳作文(精选15篇)篇十
上一年级的时候，我在世纪广场玩，看到一个小哥哥在跳绳，他跳得呼呼生风，看得我眼花缭乱。于是我暗下决心，也要学习跳绳，跳得要像那位小哥哥一样潇洒轻松。
回去之后，我把我的想法告诉了爸爸，他非常支持，还给我买了跳绳，并且每天晚上带我去世纪广场练习。刚开始，我一个也跳不了，要不就是绳摇不过去，要不就是绳绊住脚了，把我弄得心烦意乱。我并没有放弃，向爸爸求助，爸爸教我从正确的动作练起，首先双肩放松，大臂贴着身体，小臂自然张开，摇绳要用手腕的力量，然后是掌握好节奏，不要低头看绳，眼睛看着前方，绳快要落地时就起跳，绳摇得快，跳得也要快。通过不懈地努力，我跳得越来越熟练了，现在我一分钟能跳190次左右了，并且在我们学校的体育节上得到年级第二名的好成绩，我高兴的连走路感觉都要飞起来似的。
从中也让我体会到只要不怕困难，通过不懈的努力就一定能成功。
跳绳作文(精选15篇)篇十一
“叮铃铃，叮铃铃”，下课铃声响起，我们顿时欢声雀跃起来，因为我们要到操场上进行我们最喜欢的运动——跳绳。
我们排起了整齐的队伍，兴致勃勃地来到了操场上，然后成体操队形散开。
首先我们跳起了中国范的舞蹈，这首歌很有气势，跳的我们是热血沸腾。
之后步入正题，大喇叭响起了有节奏的音乐，我们就开始跳绳了。跳绳是非常需要技巧的，需要身体和双手非常的协调。双手紧握绳子的两端，用力甩起来，让绳子越过头顶，当绳子快要落下的时候，赶紧跳起来。一定不能着急，要保持好节奏。这样看上去才会显得非常轻盈。不知不觉的，一个，两个，三个……哎呀!一不小心，我被绳子绊倒了，看着别人还在努力的跳着，我慌了，赶紧站起来继续跳起来!你看我们一个个跳的多兴奋，就像一只只袋鼠。
最终我跳了150个，自我感觉还是不错的。明天我一定要努力，突破自我，超越今天的150个，加油!
跳绳作文(精选15篇)篇十二
弟弟把我拉到了院子里，干啥呢？我一脸疑惑。弟弟赶紧解释了，是要锻炼身体哦。冬天是锻炼身体的好时候，不仅健康了体魄，还能御寒呢。
本来我是不大肯运动的，可是弟弟说了一大堆的好话，我受不了他的软磨硬泡，只好答应了。弟弟从他的宝贝口袋里掏出两根绳子，这是要跟我玩跳绳呢。
“一，二，开始！”弟弟快速地跳着，不到一分钟他就跳了100下，然后停下来，用得意地眼神看着我。我不甘示弱，也甩起了绳子开始跳。我跑着跳、交叉跳、腾空跳……可是我因为长时间没有练习跳绳，技术有点生疏，一不小心就被绳子勾了一下，重重地摔在地上。
弟弟在一旁捂着嘴巴吃吃地笑了起来。呃，那笑声是在笑话我摔得狼狈，也是在讽刺我姐姐不如弟弟。这笑声让我心里好生难受，我只得拿着绳子跑路，背着他偷偷练习。
我跑到一棵大树后面，开始练习了。随着绳子甩动的方向，我开始熟悉各种跳法，一边跳着一边哼起了小曲。哼，我跳绳的技术本来就很好，只不过一时大意，这个“人有失手，马有失蹄”，失误总是难免的。
我心里慢慢地开朗起来了，练习了跑着跳、交叉跳、腾空跳、单脚跳等等技术，心中就不由地有了一种自豪感。
我从大树后出来，找到了弟弟，和他比试了起来。
“普通跳法。”我喊了一声，就快速地甩动绳子，我的脚跟随着手的动作，“吧嗒，吧嗒”的声音很有节奏，好像雨水打在窗户上的声音。
“跑着跳！”我缓了一下，又快速甩动绳子。绳子像一条丝带，在天空中划出一条条美丽的弧线，我的脚也跟着动起来了。
“交叉跳。”我又大声喊，变换了花样。交叉跳有点难度，不过对于跳绳高手来说，在绳子甩动的时候，打个小小的叉叉，还是比较简单的。
“反着跳。”
“腾空跳！”
……
我向弟弟展示着我的本事，看得他笑得合不拢嘴，院子里的笑声传出了好远好远。
跳绳作文(精选15篇)篇十三
我觉得跳绳非常难，要不是绳子甩得太快，就是跳的太快，要不是跳的不够高，就是绳子发的不好，总之我一次最多只能跳四下。
星期六我决定好好练习跳绳，我注意了发绳的速度，和发绳的力度，以及手和脚的配合，经过半个小时的练习，我终于跳到18下了，这个时候，我气喘吁吁，汗流浃背，手脚无力，公公，婆婆说：“钧钧，你太累了，不要跳了，去睡觉吧。”
我决定要达到20下才能休息，我继续坚持练，哈哈！我终于成功啦！一口气跳了27下！
这件事情说明一个道理：坚持到底就是胜利！！！
跳绳作文(精选15篇)篇十四
下午放学时，我们全班在楼下跳绳。
同学们有的正着跳，有的反着跳，单脚跳，双脚跳，穿花条还有的边跑边跳……玩得满头大汗，兴高采烈。我和我的好朋友苏雨晴在一起玩双人跳，我们配合的默契极了!时而单人跳，时而边跑边跳，像两只活泼的小燕子，不知不觉我们已经围着操场跑了三圈，跑的大汗淋漓。我好喜欢跳绳!
跳绳作文(精选15篇)篇十五
许多同学在下课后喜欢聚在一起跳绳，这样可以锻炼手脚协调性，增强个人的肌肉耐力和新肺功能，身体四肢的运动量及灵敏程度。跳绳，在古代称“跳白索”，在我国民间流传已有几千年的历史了。
早在南北朝时期，跳绳已作为“劫病延年”的娱乐活动而盛行，每逢农历正月十六，都要进行儿童跳绳比赛，胜者有奖，绊绳者要手罚。明末清初，跳绳有了进一步的发展，当时北京一带有元宵节跳绳的风俗，而且，跳绳的速度快如白光。
