读完《一日浮生》，感受颇深。作者用细腻的笔触描绘了主人公一天的生活，生动展现了他对家庭、工作和生活的矛盾困扰。小说通过主人公的内心独白，让人深刻思考人生的意义和追求。故事情节曲折，引人深思，令人感慨万千。
一日浮生读后感第一篇
你也许不能成为更好的自己，但可以更好地成为自己。
被欧文·亚隆《一日浮生》中这句话深深治愈了。也许再怎么努力的改变自己，努力的成长与学习，都无法变得更优秀。
都没关系，因为在努力的过程中，已经更好的成为了自己。
顺序不一样，但内心很安心，很平静，也对过往的生活没有遗憾。
因为遵循自己的心意，努力盛放过。这难道不是最美好的遇见与礼物吗？
同样，读欧文·亚隆的书，会让我内心很平静和被滋养。这是一个80多位的资深咨询室娓娓道来10个咨询室中故事的从容不迫。
真诚、共情和无条件的关注以及深度的理解。
尤其是在读到第一个故事时，感触很深。
这是一个有关84岁的迟暮作家保罗来咨询的故事。枯瘦的身材，弯着腰，蹒跚前行，而他前来咨询的目的只是想让亚隆博士读一读他与博士时的导师几十年来通信的内容。
保罗在20多岁时就开始写他的博士论文，直到60年后还没有完成，因为他发现自己出现了写作障碍，阻碍他不能有任何进展。
亚隆博士很想帮保罗打开心扉，帮他解决掉写作障碍，可是保罗仅仅只让亚隆继续读信件，直到回应保罗读信件后的感受：
起初你是学生，他是老师，但显然你是一个特别的学生。在几个月内，年轻的学生和著名的教授就开始平等地交流。毫无疑问，他欣赏你，毫无疑问你和他对彼此都非常重要。
而此时保罗眼里充满着泪水，他被亚隆教授深深懂得了，情感被看见了，价值被凸显了。
保罗最后对亚隆感谢，说咨询已经得到了自己真正想要的东西。
非常震撼，非常独特的一次咨询。似乎什么问题也没解决，但所有的问题都在寥寥的几句对话中，完成了心灵的救赎。
这大概就是心理治疗的魅力所在。也是欧文·亚隆作为存在主义心理学大师，在心理领域有的卓越成就和深厚的造诣。
生命是有限的，又是无限的。面对生活的困境，从震惊、否认到愤怒、恐惧再到接受和接纳和探寻生命的意义，这是对生命的赞歌。
生活不就如此！既学着努力去爱，也努力去原谅和宽恕，去实现梦想，在有限的时间寻觅无限的价值。
亚隆通过这些故事告诉我们：
即使生命即将结束，我们依然可以选择如何度过最后的时光，依然可以让生命绽放出耀眼的光芒。
不要等到一切都来不及才去后悔，而要活在当下，感受美好。
1/3页一日浮生读后感第二篇
读完了，鸡公社现在全线在推。这书真烂，就像口水歌。我想用张筱迪说口水歌的文案来说这本书。讨厌口水歌吗？就是你觉得很一般，很普通，很平庸啊，感觉烂大街啊，他就老火，火的莫名其妙。你的朋友各种各你安利它，它从来没有出现在你的歌单里面，你却倒背如流，被迫倒背如流。你可能称它为口水歌。今天呢我想跟大家聊一下我们如何看待这个问题。作为音乐人，我不会把哪首歌作为一个例子去抨击他。因为我看过很多音乐人或者是评论家。去吐槽一些当红的作品，歌声配戏编曲歌词，从音乐的角度去剖析他，我觉得没有必要，我们今天不讲音乐专业，我们今天就是通过人性和社会的角度。帮大家理解如何看待所谓的口水歌。首先这个词我们重新定义一下，叫做成功的商业音乐。讲一个简单的例子，为什么你喜欢楼下一家小餐馆，然后。你去吃个饭，你发现很不错。第一次你发现了宝藏，你分享给你的好朋友，你说我在我家楼下有一家炒菜不错。第二天或者下个星期成了网红店了，排满了队。你路过这个地方，你开始觉得不至于吧，不就是小炒吗？不至于吧，这个时候有没有一种可能，这个不至于。就相当于我们会理解，当我们第一次听跳楼机，没觉得那么难听。后来发现网易云的数据一看，我的天哪，不至于的。所以通过这件事情来告诉大家，我们有一种商业逆反行疑。我们很喜欢有些东西作为自己的保障。他如果真的大红大紫的，你会有种失落感。这是第一种情况啊，就是你觉得不难听，但是他火了，为什么呢？因为他裂变的这些作品，这些因为它裂变的速度远远高于你正常的评估的速度。所以让你觉得一个普通还好的东西，突然大红大紫，你有一种反向的逆反心态，觉得不至于，这是第一种情况。第二种情况你天生就对他无感，在身边人都觉得他好听，你会觉得世界都么毁灭了，怎么这么没有品位？好，我们重点讲这种情况。我们再举个例子，你是外星人，你要在地球上拿走一样食物，并且这样食物是代表着地球人的食物，你把它带到你的星球去做实验。放到博物馆里面啊，上面贴上标签地球人的食物。你会选什么？A5和牛吗？我大概你会选泡面或者汉堡。难道是说他们第一级吗？不是的，因为因为他能让全人类更容易的得到它。所以同理我们来思考一个事情，商业音乐考虑的永远是从宽度中提炼高度。也就是说，他不考虑这首歌有多高的艺术水准，他考虑是他的忌口人数，你能理解吗？如果我们只考虑他有多超前，他就会进入一个比较危险区，也就是忌口人数的增加了。所以大家要记住，你身边听到的所有的口水哥是商业去考虑它尽可能少的忌口人数，明不明白？举个简单的例子，很多时候越是增加一点。你认为的优势就会越有风险。比如这一碗泡面百分之百的人能接受，但是你往里面放一点海鲜，海鲜过敏的人会忌口，你放点肉，有些人吃素了才会忌口，这是个问题。你自己想一想，你稍微有点个人情怀，可能就有人不理解你了。所以说口水歌其实挺难写的，你不信你去写一首，包括一个试试看。这是两码事。另外一种情况呢，是音乐专业和市场是有一定的矛盾的。学音乐，尤其是从小学音乐的人，他是很想做神的，他不想和普通人站在一起。因为你都学了艺术，你怎么还跟普通人站在一起，你会觉得。心里有点掉价。所以很多音乐人在创作时候考虑的是如何扩大个人情怀。这一点要记住，扩大个人情怀是很危险的事情。因为你的听众很可能没有获得感。这就是为什么很多你认为的口水歌，他的歌词都特别简单，你看苦情歌就是啊要死要活，对吧？我爱你不爱我，我就要死了，我爱你，你爱我，我就要飞起来了，太爽了，就基本上就是这种事情，这考虑的就是听获得感，他根本懂就得了。我今天去追踪女孩，她拒绝我了啊，我很沮丧，他说你能懂。我说我想把外星人抓地上来送快递，你能懂吗？你不懂，这这是我个人心法，你能懂吗？你懂不了，所以这就是挑战艺术的边界。那么我们所有的商业作品，所有你认为的口水歌都是经过商业筛选，他负责让你有获得感。大家能明白吗？那么我们现在稍微回到音乐的角度分析一下，它有很多功能性区别。比如有些音乐就是沉浸式给你听的对吧？你打开你的音乐平台，你沉浸式在在家听5分钟。OK还有一些其实是给短视频用的。是玩梗用的，然后你发现你就熟了，你身边人都在玩这个东西就熟了。所以这个近几天短视频平台的这个模式有关系啊，无论你喜不喜欢，你都听过，你都听熟了，这就相当于你在家吃饱了。但你身边人都在吃这碗面，那个味道你都能闻熟了。那么讲这么多，我想给大家表达什么呢？怎么看待这个口水歌呢？或者是我是不是鼓励啊所有的年轻的创作者也可以去写口水歌。不是的。世界上不存在这个东西，不存在靠水的，存在功能过剩或者是商业逆反。对，最好的开头是什么呢？当你发现身边的人都在吃泡面的时候，也许你不喜欢这碗面，觉得恶心。但你要记住，一旦你主动去吃这碗泡面的时候，它一定是香的。很多人去餐厅吃饭，他没时间选菜，他手上没那么多菜单，所以他吃的就是推荐的菜。如果你手上有很多的菜单，你会慢慢的思考筛选哪些是你喜欢吃的。很多人并没有那么多时间去完整的使用音乐平台。都是靠短视频去推送的，所以给你吃什么，你就吃什么，你不吃，旁边人吃，你也熟了，你也会了，这叫传唱度。所以大家搞清楚两种情况，一你有没有菜单。第二，你有没有时间去筛选？所以大家不要去嫌弃你身边去给你安利口水歌的同学，他们可能是并没有那么多条件去听很多的音乐去筛选。当所有人都有这个巧高力去点菜的时候，服务员不会给你推菜了。下一次你的好朋友给你安利一些你实在不喜欢的歌，我教你的比较高雅的回复他的方法。让他觉得你非常非常成熟。亲，我暂时不是这首歌的受众。
2/3页一日浮生读后感第三篇
心理学学到最后，免不了涉及人生终极意义的话题，咨询师们无时无刻不在丰富着人生信条内容。在阅读亚隆的书籍时，一方面是在学习案例，寻找能够帮助来访者的操作关键点，尤其是那些对抗到突然有效果的转折点；另一方面是自我反思，对自己三观的不断完善，思考整个大环境和来访者背景下，促使一件事情转好或转坏的原因。
可以说，咨询师或者治疗师的可包容度应该是蛮高的，算不上最高，但也绝对算得上排名前10%的位置。《一日浮生》尽可能还原了十个咨询案例，这其中能收获的，可谓仁者见仁。
有些时候，咨询非常成功，作为咨询师的我们得以享受助人的喜悦中，有时也会难免会遭遇咨询脱节，来访者拒绝再次沟通的流失情况。看到大师级别的亚隆的案例，这种情况依然存在。这也是为何好的咨询师要不断成长和自我重塑完善的原因之一。
当阅读和接触越来越多的案例后，会发现，人随着岁数的增长，经历的事情越多，有些曾经非常看重的东西，越发地失去其重要意义。排在第一位的是金钱、其次是情感。理由很简单，我们终其一生都在渴望被看见被认可，之前所追求的一切不过是获得认可的工具或手段。当阅历逐渐丰满，越会体会到被真正看见和发自内心不谈条件交换的认可的需要。这也是为什么我们会越活越干到空洞。因为太多的人，为了世俗的认可，为了所谓的面子，压抑忽视自己真实的需要，甚至面对内心真正所渴望的，表现出忽视不在乎，反而在乎和假装去理性说服“应该”怎样。
当然，并不是说大多数人所追求的不合适，只能说追求的不太稳定，这些都是有条件的，一旦我们无法给出这些条件，我们内心很害怕整个被认可的世界崩塌，或者说，一旦我们没那么多能力了，曾经付出选择的人立马就翻脸了。
这也是大多问题的来源
我们追求的美好，包括被关心，被认可，就像亚隆在咨询中，被要求花整个咨询时间去阅读来访者45年的沟通信件一样，咨询时间如此宝贵，来访者却宁愿花着咨询费让心理疗愈大师阅读海量的信件，只求得到一个阅读后的评价。可想而知，这份认可远超越金钱，更超越了自己的情感，甚至说有点执着。
我们无法完全精准地捕捉对方的根本所求，因为即便是表达出来，可能也是经过修饰的。甚至有些人根本不会表达。
书中让我有同感的另一个点是关于来访流失，或者咨询失败的情况。
并非所有人都能被我们疗愈，有一些人他们没有勇气面对新的生活，即未知。哪怕你把事情说的很透彻，描述出迈出一步，对大家都会很好，事业也会发展了，争执的人也慢慢放下执着，自己也不用痛苦。甚至1年后，大家都可以和平沟通。但很可惜，低认知的人无法看到这一步的完美结局可能性，反而绝对你给出的建议是天方夜谭，就是想当然。固执地认为自己的判断绝对没问题，如果迈出一步就是灾难，一切都会摧毁。这种思想的背后是对未知的惧怕，也是个人无能的体现。一个有能力真正的强者，不会惧怕向新的关系和事项迈出第一步，但他们会有计划性、方案性地做好准备，设好目标。
而那些没能力又固执的人，则选择回到过去的模式，哪怕痛苦，大不了也就像之前一样，熬那么多年了，余生也就这样凑合吧。比起更好的选择，他们的潜意识替他们选择了重复伤痛，选择了逃避。
面对这类人，咨询师是无能为力的，甚至这类人身边的朋友，也会劝她们保守，反正最后结果本人承担，给建议的人只是说说，不是吗？
最后只能说，尽力而为，只在不行，尊重个人的选择，毕竟路是自己走的，优秀与否实质是自己的选择。机会就那么几次，很多时候，给了一次两次，不一定就有第三次，更何况那些困在其中的人自己也不知能不能被唤醒，主动争取一下。
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