《好声音修炼之道，让你说话更自信》这篇文章提供了一些宝贵的技巧，帮助人们改善自己的说话能力和自信心。通过正确的呼吸和声音控制，我们可以培养出富有感染力的声音，使我们的表达更加生动有力。同时，文章还强调了身体语言和自我反馈的重要性，这些都是提高说话技巧的关键。阅读后，我深刻认识到，只有通过不断的修炼，我们才能在沟通中展现出更加自信和有说服力的声音。
好声音修炼之道，让你说话更自信读后感(一)
你喜欢自己的声音吗？你有没有因为自己的声音太尖、太小、沙哑等原因，而减少跟别人的交流呢？身为普通人的我们，有办法让自己的声音变得更好些吗？ . 老实说，我就是因为声音小，才不太爱说话，看上去也有些内向和自卑。声音小导致我内向，而内向更导致了声音小。 . 我何尝不想大大方方地在众人面前说话呢。看到这本书的书名，我眼睛都亮了。这不就是我想要的吗？
好声音修炼之道，让你说话更自信读后感(二)
我对好听的声音有一种本能的痴迷，很多时候在电 话中与人沟通，如果听到对方声音好听，我也瞬间变的柔和起来，就想多跟他说几句话。但如果对方的声音听着不舒服，我就会很烦躁很抗拒，虽然职业道德不能让我表现得太明显，但确实心理上是不舒服的。
我也希望自己的声音能被别人喜欢，所以，也尝试去练过发声技巧，但效果甚微，看到这本书，我真的很是惊讶，原来练好声音的底层逻辑并不仅仅在声音上，有时候真是不能头 痛医头脚痛医脚。
好声音修炼之道，让你说话更自信读后感(三)
前段时间 参加了单位组织的一场培训 培训师是一位大姐姐 说话声音特别好听，讲起话来很容易吸引别人的注意力 她的课上 没有人玩手机 课后吃饭的时候 我和大姐姐坐在了一起 和她聊了起来 我很羡慕地说，非常羡慕她天生的禀赋那么好 声音像是具有魔力一般 没想到她竟然告诉我 最开始她是个声音沙哑讲话磕磕巴巴的人 通过练习，她改变了声音 也改变了人生 我很惊讶，忙问她秘诀是什么 她说了几条，我都记下来了 很多内容与我周末阅读的@机械工业出版社 出版的 《好声音修炼之道，让你说话更自信》有不谋而合之处 跟着里面的方法练习，我发现自己表达起来更有自信了 “如果你能够发出自己本来的声音，没有变形，就不会令听者产生违和感和警惕心。” 这是作者在书中的原话 发声是发心声 大姐姐告诉我，内心笃定自己想说的内容 是改变声音的第一步 这样声音不会因为紧张而颤抖 “发出响亮声音的重点在于共鸣” 说话不是自说自话 而是要引起听众的共鸣 用能量通过呼吸振动空气，确实可以撼动观众的心 肩膀不紧张，话更好说出来 作者在书中提到的要点，也与大姐姐教我的不谋而合 在书中，作者还用图示的方式 从身体动作到喉咙部位 带领读者进行发声练习 这一部分我觉得对实战是非常有用的 有想通过改变声音来获得更多机会的人 一定要看一看 我把这本书的链接发给了大姐姐 期待她读完后给我更多的反馈 尽管我已经从这本书里获益良多
好声音修炼之道，让你说话更自信读后感(四)
书名：《好声音修炼之道，让你说话更自信》 作者：（日）村松由美子著王健波张晶译 出版：机械工业出版社 声音是表达想法、传递心声的，加强练习，可以提升印象与说服力，让你变得更自信，工作和人际关系也会顺利得不可思议。 温暖的声音，令人感到舒适，可以打破陌生感，让人感到被呵护。 激昂的声音，令人感到振奋，可以鼓舞士气，激发团队的自信和活力。 平实的声音，令人感到信服，可以突显专业能力，解说传递知识时更具说服力。 《好声音修炼之道，让你说话更自信》用五个章节讲了如何修炼出悦耳的声音： 第一章：口头表达九成靠声音 第二章：改变声音，身体和心灵也会随之改变 第三章：练习“感动”之声的基本发声 第四章：“感动”之声的运用 第五章：抓住对方的心 分享书中的重点内容： ☘️声音练习的三个阶段： 第一步：放松肌肉。 第二步：调整姿势。 第三步：调整呼吸，发出声音。 ☘️放松肌肉的7个练习： 绕颈练习 叹气练习 环臂练习 叉腰摆臂练习 撩发练习 欢迎练习 腮部放松练习 ☘️缓解紧张的3个诀窍： 清嗓子 深呼吸拍子 用指尖或手掌慢慢地打 ☘️当众讲话的五个要领 句子要短 化抽象为具体 不用专业术语 避免不必要的信息 把话说完整 心理学中著名的麦拉宾法则（又称73855定律）得出结论： 人们对一个人的印象，只有7％是来自于你说的内容，有38％来自于你说话的语调，而55%来自外型与肢体语言。 55%肢体语言:来自视觉的身体语言（仪态、姿势、表情）。 38%声音∶来自谈话时的声音面（语气、声调、速度）。 7%说话内容︰来自实际说出来内容。 可见，在人际交往中，声音和个人形象还是十分重要的。
好声音修炼之道，让你说话更自信读后感(五)
“好男人就是我，我就是曾小贤”，这句话可以说是家喻户晓了，曾小贤的扮演者陈赫借爱情公寓一举成名，这个电台主播的角色也是深入人心。
说起电台，我们常常在开车的时候收听电台的节目，对于拥有更好声音的主播会更外关注，声音是我们与外界传播的渠道，每个人的声音都不是一成不变的，如果能够拥有更好的声音，我们的工作生活以及人际关系都会更加顺遂。
今天给大家分享的是日本作者村松由美子所著的《好声音修炼之道，让你说话更自信》，作者从实践出发，通过大量实际案例和自己带学生的经验，提炼而成了这本书。
作者认为，“感动之声”能够建立信任，引得好感，学会之后可以在演讲PPT时掌控全场，而且即使长时间说话嗓子也不会哑。书中除了讲述一些案例，更是列举了如何发声的全过程，书中的第三章节就是专门描述了如何让身体振动，放松肌肉，调整姿势，调整呼吸，然后发出声音。第四章节则是告诉了我们“感动之声”应该如何应用。
声音改变了，身体也会随之改变，身体改变后，精神面貌也会一并改变，这本书从身体心理学的角度向我们讲解了声音，如果你想要改变自己的生活，就从改变自己的声音开始吧。
好声音修炼之道，让你说话更自信读后感(六)
在日常沟通，特别是公众发言方面，一直有几个问题比较困扰我：
1、中气不足，如果说话时间稍微长一点，声音就容易嘶哑，而且容易咳嗽；
2、说话速度快，有时候甚至嘴快过脑子。没经过思考会显得比较乱，有时候还容易得罪人；
3、自己觉得声音不好听，太细，没有厚重感。大声说话的时候尤其如此。
这使得我在需要正式抛头露面的时候总是很犹豫，也因此错过了一些职业上的机会。也不是没想过解决，但大多数关于练声的书籍都过于专业，翻上几页就放弃了。最近这本小册子，倒极好地解决了我的问题。
全书分为5章。前两章谈声音的重要性和改变声音带来的好处；第三章介绍具体的基本发声方法；第四章介绍如何有效地应用第三章的方法；最后一章介绍表达的相关技巧。
来看看发声方法，分为三步：
1、放松肌肉。通过7个简单的练习，放松颈部、胸部、腰部等部位的肌肉群，为发声做好准备。全部做完，也就不到5分钟时间。对场地没有要求，也没有尴尬的肢体动作，可以随时随地开始；
2、调整姿势。两脚分开站立，与肩同宽，挺直脊背，头向上顶，好像有根线拽着头发一样。按照第一步的要求，放松对应肌肉群，微笑。
3、调整呼吸，发声。
4、还有针对不同声音困扰的练习。比如，声音小、含混不清、过于低沉、说话太快、发声不准、舌头不灵活等等。
我自己练习了一周。有些当时就能感到有效，有些则需要自己持续练习。总的说来，还是给我困扰多年的声音问题给出了解决方案。如果想要更好的效果，当然需要持续练习和运用。建议有声音困扰的小伙伴入手学习。
好声音修炼之道，让你说话更自信读后感(七)
嗨，你好，我是安然。
好声音修炼之道，让你说话更自信读后感(八)
很羡慕有的人讲话像播音员一样，中气十足，还有共鸣，声音很有穿透力；而我，讲话声音太轻，发不出力，在“再响亮一点”的鼓励下，使劲发声，却发现声音变嘶哑走样了；上课戴着小蜜蜂，一天下来喉咙也会痛痛痛，哎，尴尬又苦恼！
如果你和我一样，对自己的声音不满意，想要改变自己，来看这本书——
书名：《好声音修炼之道，让你说话更自信》
作者：【日】村松由美子
译：王健波 张晶
本书共分5章
口头表达九成靠声音
改变声音，身体和心灵也会随之改变
练习“感动之声”的基本发声
“感动之声”的运用
抓住对方的心
读了本书后，发现要让声音更好地共鸣，需要有饱满的呼吸。那么，具体要怎么做呢？这就是本书的最大亮点罗！
在第三和第四章中，就是教你感动之声的基本发声法和如何有效熟练运用，都是干货，亲测，实用！
每一步都有详细的图示和解说，还有要领提醒，最最最靠谱的是，可以扫二维码看视频，这样就不会担心自己动作做错了。
书中还有专门针对不同声音困扰的训练，比如声音小，经常被追问，要改善呼吸；声音含糊不清，要改善口部肌肉；声音低沉，缺乏穿透力，要改善“舌头的硬度”；说话太快，听不清，要注意“停顿”；发音不准，要改善“说话时的口型”；舌头不灵活，要改善“舌头的肌肉力量”等，最后提出要通过朗读巩固“感动之声”。
真希望通过本书的练习，改善自己的声音，让自己更加有魅力呀！
好声音修炼之道，让你说话更自信读后感(九)
在这个世界上，有的人因声音而获益，有的人则吃了声音的亏。有些人明明没有说什么了不得的事，但却奇怪地让人产生很有说服力的错觉，就是因为人家的声音好。
你喜欢自己的声音吗？是否感觉自己的声音不好听？做PPT演讲时是否经常紧张得说不出话来？又或者因为长时间说话，声音变得嘶哑？
以上这些问题，都是由于发声不规范，没有发出自己的“真声音”造成的，《好声音修炼之道，让你说话更自信》就是一本让你能够发出“真声音”的书，作者村松由美子一直致力于帮助普通人以“真实”的声音为起点，营造令人舒适的空间。
一、什么是“真声音”呢？ “真声音”是通过你的身体发出的最自然、最轻松的声音，其关键在于“共鸣”。在发声方面，最理想的莫过于“婴儿的哭声”，洪亮的哭声可以穿过层层人群，到达很远的地方。 婴儿的声音为什么会如此洪亮呢？那是因为婴儿的状态的松弛的，毫不费力。 像婴儿一样松弛而本真的声音，这才是人所具有的“真声音”。 声音不自然甚至变形，是心理和身体不够松弛的标志。 如果你能够发出自己本来的声音，没有变形，就不会令听者产生违和感和警惕心。
二、说话声音小，经常被追问怎么办？ 声音小的原因在于呼吸浅。要改善这一点，最重要的是让呼吸变得饱满。那么如何让呼吸变得饱满呢？可以通过书中介绍的“基本呼吸训练”，掌握饱满的呼吸方法。 基本呼吸训练包括三个步骤： 1.双脚分立，略宽于肩，左右脚尖平行。保持背部挺直，略微弯曲膝盖，重心下移。 2.从1的状态将双手掌心朝地面往下移动到胸部，同时用嘴大口吸气。紧接着，将手掌回归到原始状态，同时呼气，将吸上来的空气释放回去。重复此动作三次。 这里有个要领，吸气时，纵向张大嘴巴并睁大眼睛，这样可以吸入大量的空气。 手部动作放缓，可以让呼吸更加饱满。 3.然后，在2的动作呼气时，发出“哈——”的声音。重复此动作三次。 此外，还有一个让声音变大的小窍门——在做发声练习时，注视远方。 只要改变“距离”感，喉咙就会自然松弛，从而更容易地发出较大的声音。 三、吸引听者的发声方法 很多人应该都听过演讲，为什么有些人的演讲非常动听，有些人的演讲听起来却让人想睡觉呢？原因在于“缺少变化，没有抑扬顿挫”。 为了在说话过程中加入抑扬顿挫，我们可以在重点强调之处做如下处理： 大声讲 放慢语速 重复 在那句话的前后加入停顿 如果想要让对方对自己讲话的内容感兴趣，可以在讲话之前打草稿，针对上述四个重点进行练习。例如，哪里需要大声讲，哪里应该停顿，等等。
其实，无论从多少岁开始，我们都可以大幅度地改变声音，获得在这个世界上独一无二、独具魅力的真声音。关键在于我们对身体的运用，刻意练习这本书里介绍的方法。毕竟，没有练习就没有成果。
声音改变，工作和人生也会随之改变。
好声音修炼之道，让你说话更自信读后感(十)
人的各项知觉中，最重要的莫过于耳听和目见，所以，声音在我们的生活中有着至关重要的地位。
日本的村松由美子，是日本“感动之声的创始人”，沟通咨询师，以及心理健康指导师。
帮助普通人获得引人入胜、动人心弦的感动之起，以声音、演讲、沟通、心理为核心主题，让人们改变性格，受到周围人的信任，让生活、工作和人际关系得到改善，这就是她所创立的“感动之声”。
“只要改变声音，就能提升好印象与说服力，工作和人际关系也会顺利到让你觉得不可思议。”
那么如何来改变声音，什么样的声音才是感动之声呢？
你喜欢你的声音吗？你觉得自己要怎么样的声音才是满意的呢？作者提出了一个概念：“真声音”。人一旦能够发出自己的“真声音”，就会无形中让自己的性格变得积极向上，自然而然地赢得周围人的信任，一切的一切都将称心如意。
声音是身心状态的镜子，从声音中是能听出很多信息的，是紧张、是自信、是装腔作势，也许讲话的人没有察觉，但听音的人，是能感觉得到的，而且，人们对谎言是尤为敏感的。
声音还会对身体起到影响，学会发出真声音，人的精神就会松驰下来，自然而然地变得坦诚，身体也会随之改变，身体的改变将会带业精神面貌的改变，身心关联，会让人受益终身。
如何发出“真声音”呢？
改变姿势，改变呼吸方式，改变运用肌肉的方法。
一旦发出了真声音，你将收获与人交流的快乐与充实的人生。
这本书从理论到实践，是一个实操性很强的教练过程，细致到如何放松肌肉，呼吸叹气的练习，以及针对不同的声音问题的纠正练习，以及讲说的技巧和语言的组织要领等。
没有练习就没有成果，是这本书最后一节的内容，拿起书，练起来，人生的改变往往因一个变化而来。
好声音修炼之道，让你说话更自信读后感(十一)
《好声音修炼之道，让你说话更自信》［日］村松由美子 著 王健波 张晶 译
全书共有5章，分为口头表达九成靠声音、改变声音，身体和心灵也会随之改变、练xi感动之声的基础发声、和运用、抓住对方的心。
作者从说话分析的大点到小细节描述了，谈话时注意点与自身的修养，在表情、手势、语气、语速、措辞是否得体，这也是大家谈话场合的重点。
平时我们说话的时候，悦耳的声音可以起到先声夺人的作用，也可以说，一个人的声音好听有张力，那他或她在谈话过程中是会占到一定优势的。在这里强调声音是有原因的，我们通过声音表达自己的想法和心里话，运用得当，对自己和对方都会起到共鸣的效果。
说话想要声音变得好听，需要在清晨练xi，如书中提到的哼鸣、摩托车声、叹气声。还可以通过朗读文章来固定我们的声音。肌肉的放松，可以缓解我们僵硬化的表情，让声线更为流畅。关于感动之声的练xi，就是依靠身体的震动，来获得，也可以带动表情的活跃张力。
说话和声音，我们可以理解为把话说得漂亮，把话说得感人至深，是一个技巧性的话题。声音，可以代表自己的想法和内心话，发出好听的声音是回归到婴儿状态。跟着自己的心声走，就是那个声音，通过适当的表情，语句完整有序、平稳语气表达，这样多练xi，我们就不难听到好的声音了。
好声音修炼之道，让你说话更自信读后感(十二)
生活中，我们都有这样的体会，某人说话声音好听，我们就很想听他往下说，还会因此喜欢这个人。 最新报告显示，人在听某人讲话时，大脑总是先感受声音，再理解内容。换句话说声音比内容更容易对他人产生影响。 从科学上来说，好声音可以触发我们大脑的边缘系统，分泌快乐物质多巴胺等激素，让人产生快乐的情绪。相反，一个人说话的声音不好听，会让人脑内分泌一种愤怒的激素一一去甲肾上腺素。 可见，声音难听，哪怕内容再好，我们也不想听下去。好声音，无形中成了职场中的竞争利器。 声音小显得没自信，声音大显得过于强势，声音尖细嘶哑留给别人不好的印象，口齿不清影响沟通的效果…… 《好声音修炼之道，让你说话更自信》书中认为，声音是反映一个人身心状态的镜子，改变声音可以改变人生。
本书重点介绍什么样的声音才是好声音，我们该如何应用身体获得“感动之声”。 这本书打破了我对好声音的认知。真正的好声音，就是“真声音”，说话的人要不虚伪，不装腔作势，要发自内心。很大的声音，并不等于洪亮的声音，让声音产生共鸣，才可以发出宏亮的声音。
好声音，自然且放松。孩子的声音之所以非常好听，原因在于婴儿的状态是松弛的。人放松了，声音自然就好听了。人在放松状态下，进行的是深呼吸，饱满的呼吸能产生“共鸣”，声音不仅好听，讲话时还不容易疲劳。 相反，成人因为各种原因压抑自己的情感，躯体处于紧绷状态，最终发出来的声音就难听别扭。比如，内向的人，由于怕被别人拒绝或讨厌，总是迎合他人，为他人而活，因为在意他人，身心变得紧张，这时，往往就表现出了声音小、含糊不清、嘶哑等问题。
回归自我，找到自己，接纳自己，肯定自己，才能不卑不亢，做真实的自己。 每个人的身体都是一件“乐器”，当我们找到自己这件乐器的演奏方法时，我们就能演奏出独一无二的声音，这个声音就是令听者为之倾倒沉醉的感动之声。
练声包括三个阶段：第一步，放松肌肉；第二步，调整姿势；第三步，调整呼吸，发出声音。 声音是一张名片，好声音可以增加自信，提升个人魅力。读完这本书，感觉整个人自信了不少，有一种很想开口表达的欲望。
好声音修炼之道，让你说话更自信读后感(十三)
声音小到蚊子一样， 表达时感觉太啰嗦， 你会不会也有这样情况？ 读这一本来提升声音表达力 〰〰〰〰〰 放松，放松，这本书不会指.责你说话和蚊子一样小，也不会指.责你没有语言.优势，也不会说你缺点， 就和书中一样，我们了解声音的底气， 再慢慢的放松，从牙，脸颊，眼里，脖子和肩膀到背部和全身， 尝试下一下全部放松后再跟书中一样练起来， 身体和心灵都不紧.绷时，声音是否会有气.氛一些呢？ 〰〰〰〰 书中有图和视频讲解如何放.松全身，让自己不再紧张，如果碰到演.讲，上台，公开场合，可以用这些动作来缓解全身的肌肉紧张，给自己补.气。 在气势上来后，如何表达精.减的内容让对方能快.速听懂？ 〰〰〰〰〰〰 三角逻辑用起来
好声音修炼之道，让你说话更自信读后感(十四)
你们有没有遇到过这样的情况：明明心里有千言万语，但一开口却变得支支吾吾，声音小得像蚊子叫？
别担心，今天我们就来聊一聊由村松油美子写的《好声音修炼之道，让你说话更自信》，修炼好声音的办法书，能让你在人群中独领风骚。 第一步，从改善呼吸开始 呼吸对于说话来说，其重要性是不可替代的。 为什么表达的时候我们会声音小？原因还在于呼吸浅。深呼吸可以让你的声音更加稳定、富有魅力。 练习的时候可以目视远方，试着用腹式呼吸，感受气流在你的身体中流动，慢慢地释放出来。这样可以让你的声音更加有力量，同时也能让你保持冷静和自信。
第二步，调整适当的声音和音调 与人交流的时候，我们经常会分不清对面的人是自言自语，还是跟自己说话。其实出现含糊不清的情况往往是因为，嘴部肌肉不灵活，无法做出发音所需口型造成的。 好信儿的话，你也可以拿出镜子对着镜子说话，仔细观察嘴角的肌肉是否僵硬。如果是的话，我们就要想办法多做嘴边肌肉的放松练习了。 第三步，练习口齿清晰 清晰的发音是让你的话语更加有力的关键。很显然这就需要我们锻炼自己的舌头肌肉。 作者建议我们站起来，把舌头缩进嘴里，下巴用力身体前屈，之后把舌头放松，伸出外边，再做前屈动作。反复做下来，就会发现自己人处于一种轻松的状态，紧张感一扫而空，口齿自然就会比之前好得多。 当然有一些老师也会告诉我们可以尝试一些绕口令和发音练习，锻炼口齿能力。 第四步，掌握节奏和发音 其实人的说话速度和环境、心理、大脑都有关系。 心烦气躁，身体运动过快都会导致说话的频率加快。 如果去掉以上原因，你语流速度依然很快就需要通过训练来培养停顿的意识了。 要知道听者之所以能够懂得说话的内容，往往是利用停顿的间歇，理解每一句话的内容。 当你养成了停顿的习惯，就会让自己的声音更容易被对方听清楚。 . 另外，平时我们可以多练一些声音的训练，清晨多发出哼鸣声、紧张的时候，清嗓子，深呼吸，或用指尖打拍子。 . 每个人都有独特的声音，当你坚持自我训练，你就会发现自己在说话中散发着无穷的魅力和自信！相信我，加油！
好声音修炼之道，让你说话更自信读后感(十五)
你喜欢自己的声音吗？你刻意练习过自己的声音吗？我想普通人就是凭借自己的真声音生活。但很多成功的人，他们的声音是动听的。我们对声音的分辨感觉不同，会对不同的声音产生不同的喜好。就像喜欢某明星、歌星、主持人……甚至是爱人，可能都会跟声音有关。
同样的内容，不同人的演绎，声音加持给人的效果不同，所以我们要修炼自己的声音，让自己更加自信。
这本小书，特别可爱，需要我们注意的句子都用橙色的笔迹，减轻我们的阅读压力，重点突出。作者结合实例说明声音对于我们日常生活的影响和练习发音后的人生变化，让我们不由自主想要练习。
作者提出的好的声音就是我们以蕞自然的状态发出的声音，叫“感动之声”。练习声音的三个步骤：放松肌肉；调整姿势；调整呼吸、发出声音。在这部分，书中以图片讲解和视频收看的形式带领我们练习，每部分都简单可行，蕞有意思的是“叹气练习”，就和我们平时叹气时的身体反应似的，提肩、吸气、放松、叹气。理论联系实际，随时随处可以练习，很容易掌握。本书三四章的核心内容就是教授我们12个声音练习技巧。
从现在开始朗读吧，修炼声音的练习要常不断巩固，手头有什么就读什么，不用拘泥于固定的朗读内容。从现在开始注意与人交流时，我们对声音和说话内容的思考吧，处于不同的场合，我们要注意调整自己的音量、语气、表情、语速。因为没有练习没有成果。
声音的练习像掌握了如何弹奏自己这件乐器，是不是很奇妙！
