《开始跑步吧》是一篇关于跑步的鼓励性文章，作者通过自己的经历分享了跑步对身体和心理健康的好处，并鼓励读者们开始跑步，不要被困难和疲劳所阻挡。文章朴实无华，语言简单易懂，对于想要开始跑步却还有些犹豫的人来说是一篇很好的启发性文章。
开始跑步吧读后感篇一
热爱跑步吧 曾经有一个要好的同事，工间操到楼下散步的时候，我们无所不聊，除了聊工作，聊的最多的就是运动和健康。他说他在精心研究癌症预防，听讲座看书等等。他说他有一个特殊的爱好，而且得到家里人的支持，就是跑马。遇到深圳或者周边城市的马拉松比赛他必定参与抽签，从半马一直跑到全马，肉眼可见他结实的身板和肌肉线条。他一直向我推荐跑步的书籍，而我喜欢的运动项目是羽毛球，但是运动不分家，他推荐《一起跑步吧》我照样看的津津有味。 这本《开始跑步吧》是另外一位北国朋友给我推荐的，这本书的作者中野是美国运动医学会认证运动生理师、日本体能训练协会认定专业健身教练，还开创自己的私人健身中心，本书适用于想要加入跑步行列的新手跑者和志在参与业余体育赛事的选手们。本书分为三个章节，分别是跑步第一步、时间段不同跑步效果也不同、如何跑得更远更久。书中对于跑步知识的解读非常细致，比如什么样的跑鞋更好，跑步之前需清楚自己的身体状况，最重要的是切勿忘记跑步后要做拉伸运动。如果你也喜欢跑步，或者想要练习跑步，那先读下这本书，爱上跑步吧，我坚信你一定会爱上跑步的。
开始跑步吧读后感篇二
你是否曾在生活的喧嚣中迷失方向？是否渴望在忙碌的日常中找到一片属于自己的宁静？ 跑步，是我找到答案的方式。它不需要昂贵的装备，不需要特定的场地，只要你愿意，随时随地都可以开始。 穿上跑鞋，迈出第 一步，是挑战，也是释放。每一次呼吸，每一次脚步落地，都是与自己的对话，是对生活的一种重新定义。 在跑步中，我学会了坚持。起初的气喘吁吁，到后来的轻松自如，每一步都是进步，每一次跑步都是自我超越。 清晨的微风，夜晚的星空，跑步让我更加亲近自然，感受到生活的美好。汗水顺着脸颊滑落，那是努力的证明，也是自我成长的印记。 跑步也是社交的方式。在公园里，马路边，我遇到了志同道合的朋友，我们分享跑步的喜悦，也分享生活的点滴，互相鼓励，共同进步。 跑步改变了我，它让我更加自信，更加健康。每当我迈开步子，都充满了力量和希望。 《开始跑步吧》不仅是一本书，它是一种生活态度，一种积极向上的力量。它告诉我们，无论生活多么艰难，只要我们愿意开始，就没有什么是不可能的。 从打开它的那一刻，答案就已经出现，从书中能学到更多方法，用于实际。让我们一起《开始跑步吧》，在跑步中找到力量，遇见更好的自己。
开始跑步吧读后感篇三
跑步是一项对身心非常有益，而且执行起来相对容易的运动。不管你是想减肥，还是想增强体质，或者缓解压力，都可以选择跑步。跑步基本上是任何人都可以进行的一项运动。但是为了能够更加科学地、有效地、健康地跑步，我们还是应该阅读一些专业指导，比如这本《开始跑步吧》。 在这本书里作者给我们讲解了跑前跑后的注意事项，给了我们很多关于跑步的科学建议。比如跑前跑后的各种拉伸姿势，如何选择合适的跑鞋，怎样利用公式计算适合脂肪燃烧的心率，以及适合不同路况的不同姿势。 作为一个不成器的跑步爱好者，书中的很多知识对我来说都很让我受益。比如跑步前和跑步后的拉伸，特别是跑步后拉伸可以避免乳酸堆积，损伤细胞，而且作者还提到冰敷，这一点我没有做好。又比如如何实现跑步提速。以及营养对于身体的重要性，比如补钙等等。 个人感觉这本书相当适合初跑者，内容图文并茂，读起来轻松愉快，但是所有知识都是干货，相信每个初跑者都能从中找到适合自己的知识。
