《松弛感（向内安顿自己，外在精进自己。治愈易燃易爆易焦虑的你，给你不慌不忙的力量）》这篇文章通过传达自我安抚和外在进步的重要性，为那些容易焦虑的人提供了治愈的力量。它强调了放松心态的重要性，同时鼓励读者在个人成长上不断提升自己。这篇文章为我们提供了一种不慌不忙的生活方式，帮助我们更加平静地面对生活中的挑战。
松弛感（向内安顿自己，外在精进自己。治愈易燃易爆易焦虑的你，给你不慌不忙的力量）读后感篇一
记得那个把哇哈哈愣是唱出了好汉歌的感觉的五岁女孩吗？ 我看了n多遍她弹奏的钢琴曲，无论是站、坐、躺，她带给人的感受都可以用三个字来表示，就是松弛感。 这种感受直接来自于内心，不受外物影响，不被外力绑架，更是一种坦然和快乐。 你拥有这种坦然和快乐吗？
松弛感（向内安顿自己，外在精进自己。治愈易燃易爆易焦虑的你，给你不慌不忙的力量）读后感篇二
属于心灵鸡汤一类的书，但是作者给出了可以具体操作的方法，如果能够认真去执行，还是挺不错，值得去试试的！其实大家内心深处都知道自己优缺点，还有内在的真实需求，只不过容易被周围的喧闹带走，偶尔会忘记自己的初衷。拿出书本翻一翻，看一看，可以起到提醒的作用！松弛感来源于自信，有底气，心宽体胖！这些特质是环境及自身长期作用后的结果，是个复杂的立体工程！
松弛感（向内安顿自己，外在精进自己。治愈易燃易爆易焦虑的你，给你不慌不忙的力量）读后感篇三
不到一百页，很好读，作者分5章区写如何获得松弛感，分别为强大的自我、控制情绪、生活、工作、亲密关系，包括的内容比较全面，也有很多方法。
最核心的观点包括人要有自己的核心竞争力，不和别人对比，有自己的目标，轻装上阵，并且不功利，给自己一些留白时间，人生是体验的总和，接受自己不完美的，努力去增加更多体验，丰富自己，玩的时候尽情玩，工作的时候用心投入的去做，在亲密关系中也要先爱自己再爱别人。
松弛感（向内安顿自己，外在精进自己。治愈易燃易爆易焦虑的你，给你不慌不忙的力量）读后感篇四
✨小野是一位在日本旅居的作家和设计师，她最新的著作《松弛感》引领我们发现在当今纷繁忙碌的生活中，如何获得宁静和放松的体验。这本书以轻松幽默的方式讲述了小野自己的经历和观察，带给我们一种舒缓的心灵体验。
松弛感（向内安顿自己，外在精进自己。治愈易燃易爆易焦虑的你，给你不慌不忙的力量）读后感篇五
这本书会帮助你实现二次成长
又是一本想全本摘抄的书
拿起来就舍不得放下那种
专注地花了一个多小时把它啃完
有种醍醐灌顶的感觉，瞬间豁然开朗
允许一切发生，岁月自有馈赠
所有的情绪都释放了，和解了，淡然了
松弛感（向内安顿自己，外在精进自己。治愈易燃易爆易焦虑的你，给你不慌不忙的力量）读后感篇六
《松弛感》——小野
北京日报出版社
所有的美好都在路上！
本书的作者小野提倡松弛有度的生活方式，用自己对松弛感的理解和思考，教会读者一些方法，以积极而主动的态度去面对和解决人生中的种种痛苦。
在当今节奏飞快、竞争压力巨大的社会生活环境下，为了过上理想的生活，现代人似乎把紧绷训练成了一种本能。
我们在学生时代，时刻保持紧绷，用努力换取优异的成绩；当我们进入社会后，时刻鞭策自己，用更好的业绩或更高的职位去获取更丰厚的薪水，以满足自己更好的生活。可是琴弦绷紧了会断，人绷紧了也会感到疲倦。如果我们不学会适当的放松，学会松弛感，那么我们也会很容易在当今紧张的快节奏中迷失自己。
松弛感，想起来容易，实际上想做到却很难。松弛感不是对自己放松要求，通过降低目标去让自己感到舒服；而是要把精力专注于当下，无论结局如何，都要做到不抱怨、不畏惧 ，心平气和地去面对。
松弛感的本质实际上是对自己的笃定，也可以视为是一种信念。只要我们能够用积极的思维和态度去面对生活、工作、学习等各个方面，就都可以保持松弛的状态。如果在把握松弛感上能够做到游刃有余，那么无论做什么事情都会事半功倍，哪怕最后的结果不尽如人意，自己也能够坦然接受。
松弛感（向内安顿自己，外在精进自己。治愈易燃易爆易焦虑的你，给你不慌不忙的力量）读后感篇七
陪娃泡书店，偷得半日闲……
初读《松弛感》，是为了放下自己的焦虑，给自己、给孩子创造松弛感；
重读小野同志言简意赅的《松弛感》，在如何善待初二大宝上反省更加深刻了：
①初二大宝：请耐心听我说完，再开始您的说教！ 大人跟孩子的认知不同，不听完孩子的表达是不能理解孩子如是说、如是做是为了啥，你认为的和孩子认为的绝大多数是不同的。我们总说爱孩子，M.斯科特.派克却说“爱，是为了促进自己和他人心智成熟，不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。”爱是接纳与尊重，好的、坏的都坦然接受，尊重孩子的表达，从孩子的立场出发考虑解决问题的方法。
②初二大宝：别给我扣帽子，请控制好您的情绪再跟我说教！ 面对问题，克制自己先冷静12秒；多用“我”开头表达自己此刻的情绪，绝不用“你”开头指责孩子；就事论事，事情错在哪，如何调整减少损失+如何行动得以提升，给孩子的是改进的方向，绝不是对孩子人格的抨击。
③初二大宝：当我向您吐槽同学或老师时，请您千万别去找人家对质！ 学习压力、社交压力，孩子更希望咱们能耐心倾听，做孩子专属的解压“情绪缓冲垫”。耐心倾听，接住孩子当时的、此刻的情绪，哪怕啥都不讲，只给一个抱抱，拍拍肩，笑一笑，都可以帮孩子释放压力。绝不能让孩子担心会被出卖！你转脸去找人家对质，只会激化事态，成了“情绪催化剂”。
④初二大宝：别拿别人来比我！ 最让孩子觉着自己很没用的，该是总拿“别人家的孩子”来说教了。“每个人的人生都是独特的，我们没有必要和别人对比，做好自己才是对自己负责。”千万不要等孩子没了自信，把自己藏了起来，再给孩子做自信提升。 以后的日子里，常把这几句挂在嘴边，不经意间送给孩子吧！ “咱们是独一无二的。”“咱们再试试，说不定哪回就成功了！”“你的存在对我们来说很重要，你值得被爱！”“不管你成绩好不好，我们对你的爱都是无条件的！”“我觉着，咱们肯定行！”
⑤初二大宝：别说我朋友！别在我朋友面前说我！ 心理断乳期，孩子的自尊格外重要。高自尊的孩子更自信。
金慧珍在《关于女儿》中讲，“我爱她，但我不理解她。” 不说迷茫纠结的青少年，六七岁的娃，家中父母，我们真的理解他们么？ 是时候劝自己放手，放弃“控制式”的亲子关系了！ 先去接纳孩子，好的坏的照单全收，都是自己亲生的。 耐心倾听，去理解孩子当时的、此刻的情绪，能去共情，尊重就是这样开始的。 放手不是放养，孩子的迷茫还是需要引导的，放弃说教，给个方向吧！
松弛感（向内安顿自己，外在精进自己。治愈易燃易爆易焦虑的你，给你不慌不忙的力量）读后感篇八
夏日，是一个让人感到燥热和不安的季节。但是，如果你有一本好书，就能在这个季节中找到内心的宁静。而《松弛感》这本书，恰好就是这样一本能够带给你平静感受的好书。
01 主人公魅力无限
主人公小野，是一个非常有魅力的人物。他在书中分享了自己的生活经验和心得，让人深受启发。他的生活方式非常简单和自然，这让人感到非常舒适和轻松。
02 内容非常实用
小野通过自己的亲身经历，教会了读者如何去减压和放松。他提出了很多实用的方法，比如如何在生活中寻找美好的事物，如何运用呼吸法来调整自己的情绪等等。这些方法非常易于实践，读者可以很快地将它们融入到自己的生活中。
03 语言非常优美
小野的文字流畅自然，让人感到非常舒适和愉悦。他的语言能够很地传达出自己的情感和思想，让读者感同身受。
写在最后
如果你正在寻找一本让你在炎热的夏天中找到内心宁静的书，那么《松弛感》绝对是不错的选择。这本书能够帮助你减压放松，让你的夏日更加美好。
松弛感（向内安顿自己，外在精进自己。治愈易燃易爆易焦虑的你，给你不慌不忙的力量）读后感篇九
“允许一切发生，岁月自有馈赠。” 你是不是也和我一样，常常紧绷着一根弦为了想要的生活奋斗着但弦绷紧了易断，人绷紧了易疲，每个人都需要学会松弛，否则就会容易在紧张的快节奏中迷失自己。 如何培养松弛感？作者从“强大自我、稳定情绪、轻松生活、平衡职场、亲密关系”五个方向出发，把关于松弛感的理解和思考，都写进了这本书里。
我总结了书里的一些让我醍醐灌顶的观点： 1、走出误区：松弛感不是躺平，而是努力后的释然 松弛感不是放弃努力的躺平，不是无所事事的悠闲，而是尽力之后对追求的随遇而安，是无所畏惧活出自在心安、坚持自己的本性。 2、放弃完美：完美主义一定程度上是一种自虐。 追求完美本身不是坏事，但过于追求完美而让自己承受过度的压力，只会让自己筋疲力尽。请记住，承认现实是获得幸福的钥匙。 3、持续学习：终身成长，才有为自己兜底的勇气。 既然改变不了环境，那就改变自己，乐于接受失败和挑战，善于从环境中吸取经验，不断提升自己。 4、减少焦虑：轻盈自在的外在，源于内心的从容 深呼吸8~10秒；想象让自己放松的场景；放下手机，让思绪放空。 5、断舍离：将加法人生改为减法人生 人生需要适当做减法，减少不是损失，只有减去不必要的，我们才能获得更多的时间和空间。 6、享受独处：孤独不是逃避，是建立自己的宇宙 意识到每个人都是一个人，才能活出松弛人生。当你真的找到了自己的节奏，你就会发现，独处也能带来内心的快乐与充实。 7、不必设限：向上成长，才能有职场自由 米歇尔：“当他们堕落时，我们应走向更高处”。 8、依恋模式：不轻易爱，不轻易离开 你选择了怎样的人，就选择了怎样的关系；你选择了怎样的关系，就面对怎样的人生。 一次次乘风破浪才能褪去年少的慌张，松弛感的背后是拿得出手的实力和对生活的热爱。希望读完这本书的你，都能做一个松弛的人，温柔且有力量。
松弛感（向内安顿自己，外在精进自己。治愈易燃易爆易焦虑的你，给你不慌不忙的力量）读后感篇十
“允许一切发生，岁月自有馈赠。” 你是不是也和我一样，常常紧绷着一根弦为了想要的生活奋斗着但弦绷紧了易断，人绷紧了易疲，每个人都需要学会松弛，否则就会容易在紧张的快节奏中迷失自己。 如何培养松弛感？作者从“强大自我、稳定情绪、轻松生活、平衡职场、亲密关系”五个方向出发，把关于松弛感的理解和思考，都写进了这本书里。
我总结了书里的一些让我醍醐灌顶的观点： 1、走出误区：松弛感不是躺平，而是努力后的释然 松弛感不是放弃努力的躺平，不是无所事事的悠闲，而是尽力之后对追求的随遇而安，是无所畏惧活出自在心安、坚持自己的本性。 2、放弃完美：完美主义一定程度上是一种自虐。 追求完美本身不是坏事，但过于追求完美而让自己承受过度的压力，只会让自己筋疲力尽。请记住，承认现实是获得幸福的钥匙。 3、持续学习：终身成长，才有为自己兜底的勇气。 既然改变不了环境，那就改变自己，乐于接受失败和挑战，善于从环境中吸取经验，不断提升自己。 4、减少焦虑：轻盈自在的外在，源于内心的从容 深呼吸8~10秒；想象让自己放松的场景；放下手机，让思绪放空。 5、断舍离：将加法人生改为减法人生 人生需要适当做减法，减少不是损失，只有减去不必要的，我们才能获得更多的时间和空间。 6、享受独处：孤独不是逃避，是建立自己的宇宙 意识到每个人都是一个人，才能活出松弛人生。当你真的找到了自己的节奏，你就会发现，独处也能带来内心的快乐与充实。 7、不必设限：向上成长，才能有职场自由 米歇尔：“当他们堕落时，我们应走向更高处”。 8、依恋模式：不轻易爱，不轻易离开 你选择了怎样的人，就选择了怎样的关系；你选择了怎样的关系，就面对怎样的人生。 一次次乘风破浪才能褪去年少的慌张，松弛感的背后是拿得出手的实力和对生活的热爱。希望读完这本书的你，都能做一个松弛的人，温柔且有力量。
松弛感（向内安顿自己，外在精进自己。治愈易燃易爆易焦虑的你，给你不慌不忙的力量）读后感篇十一
所谓松弛感，就是向内安顿自己，外在精进自己。
在我看来，焦虑感仿佛是与生俱来的，从我上小学就在陪伴我。我要一直比别人学习优秀，才能得到大人的夸奖；我要一直善解人意，那才是好孩子；我要一直学习别人的优点，那才能变得越来越好。 但是当我一直在努力看他人的长处时，自己就像“邯郸学步”，最后越学越差。我曾试图去找问题出在哪里，为什么他人看起来毫不费力的东西，在我这里却是要奋进全力，可能连边角都够不到。 于是我想到了躺平，可能躺平了就不会焦虑，纠结，拧巴了。然而并不是，反而更加焦虑了。
这本小书看完虽然只用两个小时，但是对我影响却很深。读完文字，你会发现，躺平只是你想给那个不够强大的自己找个借口。 所谓台上一分钟，台下十年功。那些看起来有松弛感的人，那种松弛的状态，是用努力、坚持和自律换来的。 松弛感不是放弃努力的躺平，不是什么都不在乎，不是无所事事的悠闲，而是尽力之后对追求的随遇而安，是无所畏惧活出自在心安、坚持自己的本性。 如何获得真正的松弛感？
在自我方面： 修炼核心竞争力：拥有一项安身立命的本事，焦虑感会减少。 明确适合自己的竞争领域； 把有限的时间用在有意义的事情上。 放弃完美：完美主义实际上是一种自虐 接纳生活的不确定； 降低心理预期； 不要害怕试错。 在情绪方面： 减少焦虑：内心从容了，外在才轻盈 深呼吸； 想象让自己放松的场景； 放下手机。 学会拒绝：要有说不的勇气 明确自己不能接受的事情，用平和的语气表明意愿； 尝试坚定地拒绝，不要让自己为难； 态度委婉，适当解释自己拒绝的理由。 在生活方面： 断舍离：过减法的人生 给物品做减法； 给感情做减法。 学会留白：可以什么都不用做 偶尔虚度时光，可以减轻压力； 放松带来灵感； 享受闲暇，也是一种自我关怀。 如果一个人不委屈自己，不讨好他人，活得不卑不亢，那么一定会散发出一种令人舒服的松弛感。
松弛感（向内安顿自己，外在精进自己。治愈易燃易爆易焦虑的你，给你不慌不忙的力量）读后感篇十二
现在的年轻人真的太难了！工作和生活两座大山把我们压得喘不过气来，无论想要做点什么，都感觉拳头打在了棉花上，完全使不上劲。
每一天都紧绷着的神经，让我们变得极其敏感，俨然成了易燃易爆物品，别人不经意的一个动作或一句话，我们就能原地爆炸。
现代作家、设计师小野也和我们一样，曾经被各种心烦的事情扰得心烦意乱，于是，她开始尝试不同的生活方式，她终于发现，人只有完全放松自己，才能活出一份潇洒和从容，但是，这份放松并不是我们平时所说的躺平，而是——松弛感！
这本《松弛感》便是小里亲身体验由混乱无序的生活到张弛有度的心路历程。它将告诉我们如何在喧嚣的生活中实现内心的平静和自由。
在这本书中，小野分享了自己的心得体会，同时引用了一些故事来告诉我们保持松弛感不仅是让自己活得更开心，也会让自己成功的机会加倍。
比如，有些时候，我们内心过于拧巴是因为对自己要求过高，或是对事情的发展结果有着过多的幻想。
于是，我们便会思前想后各种纠结，自然没有办法放松，可越是这样，越是适得其反，结果反而变得更糟糕。
小野的一位朋友欣然是一位非常果断的女性，她无论是选择工作还是选择婚姻，都有自己的一套标准，想好了便去行动，不会瞻前顾后，哪怕是失败了，她也不会为此懊悔沮丧，而是甩甩头，继续昂首阔步往前走。
而她的另一位朋友嘉悦就不一样，做什么事情都喜欢询问他人的建议，但别人的意见各有不一，嘉悦就更纠结了。
小野说：“抉择是为了遇见更好的自己，既然决定了，就果断点。”
但嘉悦还是感觉进退两难，当她终于鼓起勇气做了选择之后，整个人都轻松了。
让生活变得杂乱无序、拧巴焦虑的往往是自己。我们到底在害怕什么？还是没有掌握时间管理的技能导致生活变得一团糟？
《松弛感》将带我们一步一步看清自己的内心，并且，引领我们走出心理阴暗，享受张驰有度的人生。
这本书不仅非常实用，涵盖了许多面对生活的压力的方法和技巧，同时语言特别精炼有力，可以说整本书都是金句，无论翻到哪一页，读到哪句话，都能给我们力量！
松弛感（向内安顿自己，外在精进自己。治愈易燃易爆易焦虑的你，给你不慌不忙的力量）读后感篇十三
书名：《松弛感》 作者：小野 出版社：北京日报出版社 放松性：⭐⭐⭐⭐＋（因人而异） 这里的蔷薇是未定事件簿的女主——律政俏佳人。 近来，其实挺多事的，忙着学业，忙着突如其来的活动，忙着挣量化……焦虑感就来了，睡眠质量也就下降了，睡眠浅。但可能因为高中有过一次了，所以这一次还好。
阳光正好
看这本《松弛感》，确实是想好好安顿一下这段时间中自己，让自己不要那么紧绷。 这本书的让我开始思考的一个点就是“紧绷感”。我该不该紧绷？我不持续紧绷那我后面完不成怎么办？在上大学后，我时常在想，也真的感觉身心俱疲。因为突然来一个活动任务需要你马上做马上交。 在今年过年时，我玩《未定事件簿》，我真的好喜欢蔷薇的态度，为需要的人打官司，为自己的高级律师资格证做准备，她有着我想要的“松弛感”。 那如何拥有呢？
向前走
有足够的实力和心力，打造自己的核心竞争力——像蔷薇考高律，就一直在备考，向左然这样的高律提问。 要自信，这很重要——我一直记得张飞演讲（高考誓师大会），那句“我是蕞棒的”不是“我是蕞胖的” 。有部电影《律政俏佳人》女主就是那种自信行动力超強的人，真的让我记忆犹新。 看这本书时，我又重温了一下。很喜欢里面的台词“要有敢于按自己的信念，以及坚强的自我意识，才能令我们踏足世界。”“你要对人有信心，而蕞重要的你要对自己有信心。”这很符合我们想拥有松弛感所需要的。
书签
情绪要稳定，学会接纳——说实话，我算是一个比较情绪化的人，但这还是分场合。但学会接纳确实很重要，我对英语就一直不带能接受。 要有效 率，学会复盘——像现在大学线上线下的学習，让人真的头大。如果没有规划，那就只能哭了。
仪式感
这四点是现阶段我觉得我想获得松弛感需要做到的。 而本书从“强大自我”“稳定情绪”“轻松生活”“平衡职场”“亲密关系”五大板块，为我们讲述“真正的松弛，是步履不停，心无挂碍，不会囿于生活的ji
松弛感（向内安顿自己，外在精进自己。治愈易燃易爆易焦虑的你，给你不慌不忙的力量）读后感篇十四
我一直认为一个女人的高级感啊其实就是松弛感，高级的女人不可能是急赤白脸，风风火火的，她一定是非常松弛的女人，一定是内心富有，能够享受独处的女人，如何让自已松弛下来咱们一起来看一下本书作小野是怎么把混乱的生活到张弛有度的生活方式。 书名《松弛感》
作者:小野 著 出版社:北京日报出版社 松弛感不是躺平，与其把精力花在内耗上，不如练就本领，积累实力。
本书共分为五个章节 1.强大自我：松弛来源于安全感 2.稳定情绪：找到让自已舒服的出路 3.轻松生活：太用力的人生走不远 4.平横职场：寻求持续的职场自由 5.亲密关系：活在自在的关系里
与松弛感相对的状态是焦虑，人之所以焦虑，究其原因，往往是自已的能力配不上自已的野心，如果我们的实力已经不可替代，那么焦虑和不字的情绪会随之消失，取而代之的是一种掌控感和安全感。 做事情的时候要给自已定目标，想让自已有松弛感有掌控感和安全感那就得给做的每一件事定个目标，我为什么要做，只要是做了收获就有了，如果你坚定了自已要去哪里，要做什么，就不会因为路上的一些风景而动摇，在提升自已的道路上，每个人只有朝着正确的方向日复一日地努力，才能达到你想要的结果。
真正厉害的人，哪有什么天赋，只不过人家在背后付出了坚持和努力，不管任何技能，唯有经过刻意练习，才能以松弛感的状态展现出来。 如果想让自已过的有松弛感，那就让我们要拥有说“不”的勇气，曾记得在《人间失格》里的主人公叶藏说：“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下难以愈合的裂痕。”在生活中工作中会遇到不合理的请求，对于不合理的请求学会说“不”那样你的人生才会轻松。 对于工作要积极的关注他的价值，培养认同感。总认为自已的工作没意义，在职场摸鱼，其实就是自已心态问题，把不起眼的工作变成优势，是对自已最大的尊重。 我是悦己读书今日分享 当你有足够的能力和阅力，才会在面对问题的时候不慌不忙。
松弛感（向内安顿自己，外在精进自己。治愈易燃易爆易焦虑的你，给你不慌不忙的力量）读后感篇十五
喧嚣的城市，拥挤的人群，热闹的车水马龙，接连不断的工作，绵绵不绝的家务，层出不穷的新闻……
日复一日，年复一年，我们马不停蹄的往前赶，从未考虑哪里才是正确的方向，整体浑浑噩噩。
我们的时间如此紧张，我们的未竟之事如此之多，我们烦躁不安，我们焦虑不止。
我们习惯了抱怨，习惯了指责，习惯了冷漠，我们总是感觉身上有一根绷得很紧的弦，不知道何时我们把自己弄丢了，我们的内心失去了那一份宁静。
如果你觉得很累，那你真的需要学会松弛了！
书名：《松弛感》
作者：小野
弦绷紧了易断，人绷紧了易疲。如果不学会松弛，我们很容易在紧张的快节奏中迷失自己。
松弛感不是对自己放松要求，通过降低目标来让自己在做事的过程中更舒服；真正的松弛感是把精力都专注于当下，无论结果好坏，不抱怨也不畏惧，心平气和地面对。
作者坚信，人的松弛感，不仅仅是内在的从容，更来自练就自己的实力，提倡以积极主动的态度，去面对和解决人生中的种种痛苦和执念。
作者通过五个部分带我们练习如何学会松弛
强大自我：松弛来源于安全感
最高级的松弛感是每天鼓励自己，最高级的松弛感是每天鼓励自己，积极的心态可能来自别人的鼓励，但更重要的是给自己积极的心理暗示，也就是学会自我鼓励。在生活中，如果我们能够运用自己的心理暗示，不但会让自己变得积极向上，就连境遇也可能朝着好的方向发展。
稳定情绪：找到自己让自己舒服的出路
表达情绪，而不是情绪化表达。表达情绪，就是用语言表达出自己真实的感受，这样做除了可以表达自己的观点，还可以将负面情绪释放，人也就松弛下来了。
轻松生活：太用力的人生走不远
喜欢的事持续做，讨厌的事让它变简单。热爱是生活最好的调剂，它能让人产生内驱力，既享受做事的乐趣，又获得不可思议的成长。心怀热爱的人往往更容易活得松弛。
平衡职场：寻求持续的职场自由
不断迭代，别让努力都在低水平重复。学会复盘，才有机会翻盘。松弛感是一种力量，在心力强大的人身上更容易体现出来，尤其在职场上，越强大，越松弛！
亲密关系：活在自在的关系里
降低对别人的期待，找回自己的力量。若想提高人生的幸福感，让自己更松弛，首先就要降低期待。不必期待别人什么，也不必迎合别人的期待，所有遇见都是命运的礼物。
松弛感的背后是长期的努力和自律，允许一切发生，岁月自有馈赠，你要相信，所有的美好都在路上！
