《我的骨头没有忘记》读后感(篇一)
什么是碎过？就是拿到这本书第一时间，很兴奋的跟npd母亲分享被鉴书团选中，送了这本刚出版的新书！果然N妈不假思索的就说 ：“那肯定不是什么好书 ” 我？？？ 有没有一种可能 ，书是好书 ，而我也是一个好读者？？？
对于CPTSD复杂性创伤，我可太有发言权了 一整个就是碎掉
《我的骨头没有忘记》读后感(篇二)
《我的骨头没有忘记》这本书是一本自传式的小说，主要写的是作者从童年到长大后的一系列经历。作者重点着墨的是复杂性创伤后应激障碍的获得，诊断，治疗。
童年的伤害
作者从童年便有一系列的不幸经历，父母离婚，不管不顾，甚至将一些错误怪罪与她，使的她有一种伴随童年的忧伤和自卑。而她有明现的抑郁状态。这种原生家庭的环境早就了一辈子都需要去治愈的伤痕。——“并不配伴我成长的父亲，我看到他只是一副驱壳”，父母的缺位对孩子伤害，从作者视角中一一的体现出来。而作为父母的我，看到后回头窥视自己，很庆幸我并未如作者父母般不负责任。而我回忆起我的童年，父亲在我内心的角色是缺失的，只为了工作，奔着金钱。所以我便希望这种缺失能在我手中终结
痛苦的人生旅程
作者发现自己获得的是复杂性创伤后应激障碍这种疾病后，可以看到她在身体的疾病和心理的疾病双重折磨下不停的挣扎。从好一些，痛苦这种循环中不断，这种痛苦旁人无法感知，而作者在自己的疾病和归因寻找中不断的提醒刺痛着读者。而这段人生旅程中，她被庸医所耽误。庆幸的是她后来遇到了两个好医生。我们要在生活中学会拒绝，学会反抗。不能被耽误，而他的新医生能让她充分感受到自身情绪的根本原因，在妇科病治疗时也大胆放弃不好的方案。总之，一切从混乱中逐渐变好，生便是希望。
爱与被爱的治愈
“伤口不再作痛，并不代表它已经痊愈。”能让作者脱胎换骨，勇往直前的，是她与恋人的爱与被爱，她的爱情没有写的轰轰烈烈，而是着墨在她最后感受到了“家”的温暖。她丈夫家里人给她带来的温暖和坚定的信心，是她持续走下去和被治愈的根本原因，而她在“家”里受到的伤害，又被“家”的爱所治愈。
这本书看着是一本揪心而痛苦的过程，但是痛苦是短暂的，最后，还是有着一片光明，让生活充满希望。
《我的骨头没有忘记》读后感(篇三)
复杂性创伤应激障碍，可能绝大多数人都没有听说过这样一个心理疾病名词，可是在我们的现实生活中，拥有这一疾病或者有这一疾病部分症状的人绝不在少数。而绝大多数人都是以一种正常的生活状态在度过自己的一生，他们痛苦，他们时不时会受到负面情绪的侵蚀，他们无法正常融入于关系之中。当然也有些人会寻求着相应的心理帮助。但因为认知的偏差，往往无法得到有效的解决，更多的人则是默默忍受着，甚至还会把这样一种创伤代际传递下去，让更多的人遭受着来自于这种心理创伤的影响。
所以对于这样的一种心理疾病，我们都需要深入了解，需要对比自身，看一下自己是否也会出现相应的症状，如果具有着这样的症状，也要把自己从创伤之中挽救出来，重获新生。 斯蒂芬妮·胡，她就是这样一位被确诊为复杂性创伤应激障碍的患者，而她现在更是以这本著作《我的骨头没有忘记》，把自己患病的过程完整复现了下来，并且也记录着自己疗愈的过程，因此这本书应该让所有人阅读。
即使没有相应症状的读者也可以阅读这本书，因为作者把自己的经历写得细腻曲折，让我们阅读就像读小说一样，对于另外一种人生也就有了更多的了解。而对于自己不知但其实已经深受创伤后应激障碍之中的读者们来说，本书更是一种福音，可以通过这本书更好的了解自己，然后在这里得到救赎或者了解怎样寻求专业帮助。 为什么会说在我们现实生活中患有复杂性应激障碍的人会比较多呢？而又为什么他们患病而不自知呢？其实就是因为复杂性应激障碍更多来自于自己早年的经历，来自于父母的不当养育。而在绝大多数人的认知里，父母的养育就是一种爱的表现，就是一种幸福，因此很少有人能够把来自于父母的伤害当成一回事，当然更是不会想到这种伤害会变成心理疾病的来源。
那就让我们从书中看一下斯蒂芬妮·胡早期的人生经历，看一下她的创伤到底是怎样得到的吧！作者就举了一个例子，当她在生活之中犯了一点小错误的时候，母亲会用塑料软尺来惩罚自己。相信这样的经历很多孩子在童年中都存在，可是这种惩罚却也会在幼小的心灵之中产生深远的影响，让孩子永远处于一种恐惧之中。
而如果这种惩罚还处于母亲的随心所欲，处于完全不可控之时，孩子的心目之中更是会出现一种混乱和绝望，孩子只能默默忍受，无法做出任何有效的反抗，长此以往下去，创伤也就必然会产生，出现创伤后应激障碍也就不令人好奇了。 而在本书中，我们能够看到作者所受到的各种各样来自于家庭“看似正常但绝对不正常”的对待，让作者备受煎熬。而这些很可能同样出现正在我们的家庭之中，也会让我们产生影响，当然相应的创伤和应激障碍也就会发生。
好在这样一种心理疾病是有疗愈的可能。而作者在这本书中也就为我们呈现了当她被确诊之后所开启的疗愈过程，这对于我们也同样具有着指导意义，也能够让我们看到一个人是怎样从痛苦之中艰难走过来的？不但能够增加我们疗愈自身的信心，还能够从中找到方法论和技巧方面的指导。
当然人生的痛苦经验有时也不仅仅是伤害，也有可能是一种资源，当我们疗愈自身之后，我们就会变得更加坚强，就更能应对一切外来的压力。所以不要再为过去所受到的伤害怨天尤人，重要的是处于当下的自己，要去了解过去的的伤害，去疗愈过去的伤害，让自己拥有勇气，能够更好的应对未来。
