《艾灸对症祛寒湿》一书详细介绍了艾灸的原理、方法和功效，特别是针对寒湿病症的治疗作用。作者通过丰富的实例和经验分享，让读者更加深入了解艾灸的应用和效果，为广大读者提供了一份可靠的自我保健指南。
艾灸对症祛寒湿读后感(一)
体内寒湿，尤其对于女性，似乎更是一种常见的身体状况，因此祛寒湿也是很多女性孜孜不倦追求。
上个月，跟表姐聊天，她说一直觉得身体不舒服，去医院好几趟，但是全身无力，精神不振，似乎总在感冒中的症状并未得到改善。然后去看了中医，中医说，体内寒湿虞姬所致，所在她在吃药的同时，开始研究红豆薏米熬粥，喝薏米水等等，总之食疗、药疗都上阵了。
最近，读到《艾灸对症祛寒湿》，再联想表姐的情况，忽然发现体内寒湿真的引起重视。
大家都知道，中医博大精深，艾灸是中医中的一种疗法，被广泛使用和流传。
因此怀着保护自己、积极学习、指导生活的心态，仔细阅读了这本书。该书有四章，第一章普及寒湿知识，介绍了什么是寒湿、危害、最佳艾灸穴位；第二章具体介绍艾灸前准备工作，艾灸中的方式方法，艾灸后的注意事项以及内服外用的疗效；第三章根据人群、病种具体介绍了各种艾灸的方法及注意事项，第四章对于艾灸长寿由来及方法进行了中外结合、古今融汇的介绍。
整本书就是一本自我艾灸的指南，当然了，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，关键是我们照着实践，于我而言，读完之后，三点收获：
一是寒湿损害身体。体内寒湿一天两天可能无关紧要，但是时间长的话，积弊就显现出来了，关节炎、风湿、骨质增生等等疾病都是难以治愈的，会极大地影响工作和生活。
二是寒湿影响心态。首先寒湿本身会导致人情绪低落，行动上爱静不爱动，说话声音有气无力，因此对于年轻人而言，影响整个人的活力和精神状态；而且随着年龄的增长，由寒湿给身体带来的疾病可能带来的不单单是身体，还会进一步影响人们的心态，加剧挫败感和人老之后的迟暮感。
三是克服寒湿需要时间这把利器。寒湿不是一早一夕进入人体的，祛除也不是一蹴而就的事，因此使用艾灸法祛除，除了方式方法正确，还需要久久为功。
希望我们身体无寒无湿一身轻，将《艾灸对症祛寒湿》放在枕边时时学习，不断调节，一定可以达到的。
艾灸对症祛寒湿读后感(二)
作为一个资深寒湿症患者，《艾灸对症祛寒湿》这本书真的是太有用了。书中系统地介绍了真人快速取穴示意图，轻松找准穴位，艾灸图和操作方法一一对应，更有38种常见疾病、长寿灸法，艾灸治病、保健等等，大大方便了我自己在家就可以操作，免去了来回去医院排队治疗的时间，也节省了不少费用。
书中首先教你通过望、闻、问三个步骤快速自测体内是否有寒湿，列举了适宜艾灸的穴位：大椎穴，补阳气祛虚寒；风门穴，泻热气疏风邪；脾俞穴，调脾气化水湿......并告知组穴艾灸，祛寒湿效果会更显著。
对艾灸前后过程中注意事项做出了图文同步的详解，告诉你哪些人群和情况不能艾灸，哪些部位艾灸要慎重，哪些穴位不能艾灸，午时艾灸是最佳时间等等。书中非常详细介绍了艾灸的功用及主治，常用的包括温和灸、回旋灸、雀啄灸、化脓灸、隔姜灸等9种传统艾灸方法。细致地通过手指比量定位、骨度分寸定位等帮你正确找准穴位，对症施灸。同时，作者还很贴心地提醒了患者艾灸后要注意保暖、喝温水等注意事项。
全书图文并茂、通俗易懂，不仅介绍了头痛、牙痛、胃痛、颈椎病、肩周炎、类风湿性关节炎、带状疱疹以及针对男性、女性、小儿和慢性病等近40种常见疾病的具体灸法，还介绍了三伏灸、节气灸等长寿养生的保健灸法，是一部艾灸疗法的医学专著；不仅介绍了艾叶的基本知识，还介绍了艾叶药膳、艾叶药浴和艾叶的衣冠，以及他自己研究并被选为《大众医学》2015年艾文化节奖品的香艾茶和艾食品等，是一本推动艾叶综合利用、宣传艾叶文化、推广艾叶应用的科普书。
看完此书，我第一次了解到艾草还可以内服，并且内服加外用后的效果好于止痛药。书末还给大家介绍了十四经脉循行及常用穴位速查，非常详尽，包括每个穴位的位置、主治症、灸法。说个实在话，此书非常适合我们普通老百姓了解艾灸，帮助大家在家自己动手就能操作，并且长期坚持有助于脱离寒湿的侵袭，摆脱疼痛的烦恼。
艾灸对症祛寒湿读后感(三)
艾灸是中医系统中比较常见的一种疗法。在中医中，艾草被认为是纯阳之品，对温经通络有着非常好的效果。而更因为其操作简单，效果明显，许多家庭也喜欢用艾灸来帮助家人及自己来调养身体，保健防病。但是在具体的施用用，艾灸还是有许多要注意的地方的，如果不注意正确的使用方法，很可能会适得其反，因此，学习艾灸，最好还是在专业人士或者教材的指导下进行。而孟献威的《艾灸对症驱寒湿》便是可以帮助我们更好的学习艾灸的一本专业书籍。 艾灸虽好，但是在具体的施用上还是有很多需要注意的地方，比如艾灸主要的功效在于祛寒湿，那么你首先便要知道什么是寒什么是湿，然后还需要知道如何判断自己与家人的体内是否有寒湿症状的存在；比如艾灸灸的是穴位，那么穴位的分布你可知道？比如艾灸的用法，什么时候用隔姜灸，什么时候用隔蒜灸？再比如艾灸是否有什么禁忌，是不是什么人都可以用艾灸呢？仔细算来，这小小的艾灸里面包含的学问可是大了去了。不过，也不用过于担心，几乎我们所有的疑问都可以在本书的前两个章节中找到答案。所以，在正式学习艾灸之前，本书的前两章可是一定要仔细阅读的，那是我们学会艾灸的基础。 本书的第三章则就是艾灸的具体适用症状了，从头疼、牙疼、失眠，到女人的痛经，男人的壮阳，小儿的虚寒，都有着艾灸的用武之地。这个时候我们需要的就是对症下灸了。在具体病症的施灸过程上，本书的内容还是相当详尽的，从病症的具体表现形式与判断，到具体的艾灸疗法，哪个穴位施灸，多长时间，用什么灸等都说的十分的清楚，而且还都配有具体的施灸图片来供读者参考，图片上准确标明了施灸的穴位，方便我们按图索骥。在这里不禁要夸一下本书的编者的严谨与细致，看似一样的病症在中医的眼中却是有着严格的区分。如急性肠胃炎，这是一种我们生活中极为常见的病症，其临床表现大都为恶心、呕吐、腹泻等，但是在中医的眼中，急性肠胃炎只能算是一个大的分类，再具体，它可以在细分为寒湿泄泻型与伤食泄泻型，每一种类型在具体的施灸方案上又有所不同，因此我们在学习艾灸的过程中一定要注意甄别。 知艾、用艾，艾惠千家；学灸、善灸，灸出健康；可以说是对孟献威教授的《艾灸对症驱寒湿》最贴切的评价了。当我们完全掌握了本书关于艾灸的知识以后，我想对于我们以及我们的家人防病保健上，艾灸都会成为我们极大的助力的！
艾灸对症祛寒湿读后感(四)
看了《艾灸对症祛寒湿》，好像开启了一扇神奇的大门，让我们看到了艾灸的作用，让我们了解艾灸不是遥不可及，是我们每个人都应该好好学习并应用的。
艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸的功效通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健等。
艾灸的作用广泛，现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。
书中有图解，更有详细的文字描述，告诉什么病症在什么穴位艾灸多长时间，有很强的的可操作性。比如在冬天人们会吃反季节西瓜，喝凉的饮料，这样会使体内寒气加重，使体内阳气不足。这时候可在命门穴艾灸。要使身体健康平安，常灸足三里穴，勿使灸疮干燥，结痂愈合，这是古代医疗长期实践中得出来的经验总结。又如灸风门穴可预防感冒，常灸曲池穴、中脘穴、足三里穴、大椎穴、脾俞穴、肾俞穴、阳陵泉穴、三阴交穴都可以起到保健作用。现代医学实验研究证明，灸法可以调整脏腑功能，促进新陈代谢、改变血液成分，增加白细胞、血色素、红细胞数量和白细胞的吞噬功能，加强免疫力，提高机体的抵抗力，从而起到预防保健的作用。
原来一本平淡无奇的书，经过研究发现是个宝贝。艾灸可以虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者灸之可以健身延年。我决定在某宝上买些器材，自己看这本书学习艾灸，强身健体。
艾灸对症祛寒湿读后感(五)
艾灸是中国传统中医的一种疗法，通过艾叶制成的艾柱燃烧产生的热量对人体各个穴位进行刺激，激发人体的气血活力，增强免疫力，调整人体的内循环。
作为一个艾灸的爱好者，怎么可以对艾灸的知识不多加了解呢？本书的作者是“针灸泰斗”谢锡亮教授的嫡传弟子孟献威，他在20年间拜访了众多的艾灸名师，在艾灸治疗寒湿痛症方面具有卓越的成效。本书对于艾灸疗法祛寒湿的作用和临床应用做了全面系统的介绍，介绍了接近40种常见疾病的具体艾灸疗法，以及长寿养生保健灸法。 那么，艾灸需要注意什么方面呢？如何正确寻找穴位，如何挑选艾绒，艾灸治疗之后需要注意哪些问题，这些都是艾灸需要注意的问题。另外，艾叶的其他方面功效也在书中做了详细的介绍，艾叶药膳、艾叶药浴、艾叶的衣冠以及香艾茶和艾食品，都让读者大开眼界，对于推广艾叶使用、宣传艾灸文化有着积极的作用。
现在人们总说体内有寒气，那么我们需要先了解一下寒气是什么、寒气从哪里来，然后才能对症下药。艾灸前需要注意一些小细节，有些人不能艾灸，有些部位也不能艾灸，做好了解才能够开始艾灸。艾灸的学问复杂，但是只要按照这本书进行对症用药，能够有效的治疗各种寒湿之症。 艾灸不仅能够治疗寒湿之症，也能够预防许多疾病，调理身体。使用艾草进行药浴，不进能够强身健体，驱邪除湿，还能够达到驱蚊等功效，不仅可以用于成年人的阳气不旺，还可以用在儿童身上，增强抵抗力的作用。 艾叶的功效众多，如何能够利用好艾叶进行治疗，更是一门学问，非常喜欢这本书，能够让人们了解艾灸，喜欢艾灸。
艾灸对症祛寒湿读后感(六)
艾灸是中国传统中医的一种疗法，通过艾叶制成的艾柱燃烧产生的热量对人体各个穴位进行刺激，激发人体的气血活力，增强免疫力，调整人体的内循环。
作为一个艾灸的爱好者，怎么可以对艾灸的知识不多加了解呢？本书的作者是“针灸泰斗”谢锡亮教授的嫡传弟子孟献威，他在20年间拜访了众多的艾灸名师，在艾灸治疗寒湿痛症方面具有卓越的成效。本书对于艾灸疗法祛寒湿的作用和临床应用做了全面系统的介绍，介绍了接近40种常见疾病的具体艾灸疗法，以及长寿养生保健灸法。 那么，艾灸需要注意什么方面呢？如何正确寻找穴位，如何挑选艾绒，艾灸治疗之后需要注意哪些问题，这些都是艾灸需要注意的问题。另外，艾叶的其他方面功效也在书中做了详细的介绍，艾叶药膳、艾叶药浴、艾叶的衣冠以及香艾茶和艾食品，都让读者大开眼界，对于推广艾叶使用、宣传艾灸文化有着积极的作用。
现在人们总说体内有寒气，那么我们需要先了解一下寒气是什么、寒气从哪里来，然后才能对症下药。艾灸前需要注意一些小细节，有些人不能艾灸，有些部位也不能艾灸，做好了解才能够开始艾灸。艾灸的学问复杂，但是只要按照这本书进行对症用药，能够有效的治疗各种寒湿之症。 艾灸不仅能够治疗寒湿之症，也能够预防许多疾病，调理身体。使用艾草进行药浴，不进能够强身健体，驱邪除湿，还能够达到驱蚊等功效，不仅可以用于成年人的阳气不旺，还可以用在儿童身上，增强抵抗力的作用。 艾叶的功效众多，如何能够利用好艾叶进行治疗，更是一门学问，非常喜欢这本书，能够让人们了解艾灸，喜欢艾灸。
艾灸对症祛寒湿读后感(七)
艾，生命力非常顽强，几乎在田野地头谁处可见。一直以来，艾都是个宝，不仅可以用来制作艾团、香囊还可以用来泡脚祛湿寒，制作成为艾灸，针对病症进行艾灸。
《艾灸对症祛寒湿》一本利用艾灸，针对寒湿痛症等方面进行有效治疗的书籍。作者是“针灸泰斗”谢锡亮教授的嫡传弟子——孟献威。作者经历了20年访遍名师，潜心钻研艾灸而凝集而成的心血著作而成。书中也融汇贯通了我国各民族灸法，并与海外著名艾灸师交流，博彩众长，并将我国的艾疗传承与发扬光大。
全书只有四章：第一章先介绍我们体内的寒湿从何而来，不仅仅与我们的饮食息息相关，也与我们生活的环境关系甚大。好食用寒冷的食物；南方的天气较为潮湿，更容易使我们的身体生湿病；平时生活不注意防寒保暖等等，都会使我们身体被寒湿气有机可乘。二、三、四章节十分详细的介绍各个穴位，针对的病症，可以实施艾灸，不仅可以做到祛湿寒，还能够利用艾灸去止痛。
例如，南方的人，稍微上了年纪或者身体哪个部位曾经受过伤，只要遇上风雨天气，旧疾就会时不时提醒它的存在——常常是疼痛不已。书中提到“疼有寒冷之意，痛有拥堵之意”，俗话说“痛则不通，通则不痛”，身体感受到疼痛，多半是体内经脉气血运行不通而导致的。艾为纯阳之草，隔姜灸可以培补阳气、阳气足，体内的湿寒也就消失了。当然，去湿寒也有相应的穴位，如脖子后面的背上正中的大椎穴；后背的风门穴、脾俞穴、肾俞穴；腹部的中脘穴、下腹的关元穴等，都可以化湿寒。
当然，艾灸之前，认清穴位是十分有必要的，此书的一大亮点就是各个相应的穴位标注非常清晰，让读者认清穴位不费劲！
艾灸对症祛寒湿读后感(八)
艾灸，是中国传统的中医方法之一。中医讲究人体的阴阳协调，阳气足的人气血就旺，身体就相对健康；阳气亏的人气血不足，就容易患病，出现各种身体不适。中医根据人的身体状况提出了多种治疗方法，艾灸作为其中的一种简单易学可以随时随地使用的方法，受到了广泛的关注。手持一柱燃烧的艾条，对准穴位施灸，就能够药到病除，是不是很神奇？
然而，关于艾灸，其实我们还存在很多知识漏洞、盲区和误解，比如，什么病症应该疚哪个穴位，哪些人群不适合艾灸，哪些穴位不能艾灸，市面上琳琅满目良莠不齐的艾条艾柱应该怎样挑选，不同的艾灸方法效果有什么不同……这些问题，在艾灸医师孟献威的《艾灸对症祛寒湿》里都能找到答案。这本书适合中医医师、中医爱好者和希望通过艾灸改善身体状况的普通人。理论性与实操性兼具，可谓是一书在手，百病不愁。
除了艾灸的使用方法和注意事项外，书中还科普了怎样通过望、闻、问3步自测身体是否有寒或有湿的方法，非常实用。艾灸的学问可谓是博大精深，不同的穴位对应不同的病症，搭配不同的施灸工具，可以说是方便又实用，最让人脑洞大开的是抽水马桶也可以作为艾灸的灸具，既节省了人力又简便易行。
艾草除了用于艾灸治病养生、制成艾糍等食物，竟然还可以用来寻找水源，艾草真可谓是一大宝贝。
现代人生活压力大，饮食不规律，普遍处于亚健康状态，身体或多或少存在这样那样的问题，艾灸作为一种治疗方法，自然是有效的，但是，关键还是防大于治。注重饮食，养成健康的生活习惯，适当锻炼，保持平和的心态，是比任何医药都管用的良方。
艾灸对症祛寒湿读后感(九)
之前胃疼去医院做过艾灸，觉得很舒服。不同意针灸会痛，那是很温热的感觉，还有艾香。本书是彩页设计，配合真人的图片，有利于我们找准穴位。判断寒湿的望闻问切方法有点用，但是感觉举的例子判断的点多多少少还是会中，是不是现代人大部分肯定多少都有寒湿。但是人其实也容易上火，不知道亚健康的人们现在是不是多种毛病汇聚一身。隔姜灸看起来新颖，但是不知道会不会上火。对博士望闻问切了一下他居然没有寒湿。是我不行了。不过他说穴位不能乱灸，我看这书的意义下降了一大半。或许只能从中学习一些治疗方法，然后告诉医生我希望怎么治疗，让他们来实施。但是这样做的话是不是显得有点越俎代庖，人家不一定乐意。
陈艾比新艾好，蕲艾好，判断艾条好坏的方法很受用，艾灸中的悬灸看着好累哈哈，不会一手抖就烫到吗？艾好像全身是宝，无论何种形态，化成灰都有用，内服外敷或者只是挂着，都有好处，感觉这种百利的东西应该也有点缺陷吧，市面上能买的不太安全，感觉还是自己种植自己制作最好。不然掺杂什么东西可能比不用还要差了。当代消费者真难。
艾灸可治疗的疾病太多了，感觉掌握艾灸，好像可以治疗任何疾病，实在有些不可思议，失眠头痛、脚痛、胃痛、牙疼什么都行，看完这本书好像就是全能了。感觉艾灸自己也是可以实施的，采用靠谱的工具，比如灸盒之类。家庭保健和底层医疗保健机构确实可以学习一下。中医真的是博大精深。虽然书名是祛寒湿，但还是其实对于艾灸的用法作者阐述很多很全面了。还能长寿。
艾灸对症祛寒湿读后感(十)
自从在艾叶泡脚中得益不少后，慢慢的对于艾的关注变得多了。
以前的冬天，自己在被窝中睡到大半夜时，两只脚也是冰冷得很，怎么也捂不热的，十分难受。后来，长辈说可以用艾叶煮水每晚睡前泡一泡脚，行气血。说也奇，半个月之后，渐渐见到效果了。原来电热风、电热毯都解决不了的，一把不起眼的艾叶就搞定了。
由于对于艾的关注度较高，这次去书店看到了一本关于艾灸的书籍，十分吸引目光。就随手翻阅起来，大概阅读一番之后，觉得此书值得细读，就把它收入了囊中了。书名为《艾灸对症祛寒湿》，为孟献威所写，据说是“针灸泰斗”谢锡亮教授的嫡传弟子。又加上作者本身对于艾灸十分热爱，深有研究，所以书中介绍了各种艾灸的方法，不同的穴位针对治疗的病症也不相同。
《艾灸对症祛寒湿》，书中详细介绍了艾灸疗法对于祛寒湿的作用以及临床应用和经验总结。书中介绍的奖金40种常见疾病的具体灸法，如妇科病、男性病、小儿虚寒、肩周炎、风寒感冒等；还如何辨别优劣质的艾绒，如何正确找到相应病症的穴位，艾灸需要注意什么，如何利用艾灸保持健康养生等。当然，除了艾灸，作者还详细介绍了如何食用“艾”，例如，艾草药膳，香艾茶……全书图文并茂，通俗易懂。
像我这种对于艾灸十份小白的人来说，也能够看清楚书中标注的穴位，并找出相应穴位的位置来。当然，刚刚接触艾灸，我还是选择了一些难度不大的操作，像我们手的合谷穴、手臂的曲池穴、脚关节的阴陵泉穴等，这些都是可以自己慢慢摸索的。
艾灸，也如养生，急不得，重在坚持，才能见成效
艾灸对症祛寒湿读后感(十一)
个人以为西医见效快，而中医则治本，适合预防，也适合国人的体质。艾灸是个好东东，老妈喜欢做艾灸，而且坚持了两年后，感觉冬天咳嗽也少了许多，还是蛮神奇的。不过，对如我辈大多数人来说，不会认穴位，不懂得如何操作，始终是拦在我们面前的大山。《艾灸对症祛寒湿》这本书将帮助所以对艾灸心有疑虑的朋友，学会放心大胆地艾灸。
《艾灸对症祛寒湿》一书是针炙泰斗谢锡亮先生嫡传弟子孟献威的作品，二十年心血，二十年潜心研究，在艾灸对症祛寒湿痛症方面的心得体会。在这本书里，作者融合各民族灸法，博采众长，对艾灸对症祛寒湿痛症方面的作用及临床应用作了大量系统而全面的介绍，书中有近四十种常见疾病的具体炙法，还介绍了长寿养生保健炙法。
书中就艾灸的适宜病痛症也一一作了说明，比如头痛，不同病因引起的头痛，有不同的穴位。针对风寒性头风痛，有风府穴、风池穴；针对肝阳头痛，有百会穴、风池穴、太冲穴、太阳穴等。针对牙痛，有合谷穴、下关穴、颊车穴、内庭穴等。针对胃疼、湿疹、失眠、落枕、风寒感冒、鼻炎等等，艾灸都有办法。
女性痛经，过食冷饮、熬夜、劳累、空调、不保暖等都会体寒。而艾是纯阳之草，常艾灸可以调理气血，弥补阳气，强身健体，美颜护肤，塑体形，是女性养生的好办法。
至于艾灸的基本知识，药理，艾叶药膳、药浴、艾叶食品等等。所以，从阅读这本书里我们可以许多与艾灸以祛寒湿痛方面的知识，对照此书，也可以自行尝试如何艾灸。相信有心的朋友，用心观摩，一定有收获。
艾灸对症祛寒湿读后感(十二)
女性朋友日常交谈中，总是逃离不了一个话题——减肥。有些人感觉自己明明没有吃多少东西，怎么就是瘦不下去呢？如果你有这个疑问，很有可能是体内湿气太重了，所以“红豆薏米汤”实数流行过一段时间，一碗下去既饱腹又排湿。但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，所以在食用时还是需要多加留意的。
艾灸，作为中医系统中比较常见的一种疗法，对于想要祛寒除湿减肥瘦身的女性朋友们也是个不错的选择则。
艾灸通过产生艾热刺激人体穴位或特定部位，激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的。艾又是纯阳之草，女性常艾灸，可以调理气血，弥补阳气，强健身体，还能美颜护肤塑体型，操作简单、成本低廉，效果还很明显。
但你千万别小看了艾灸，认为它的作用仅限于此。一些我们见怪不怪的小毛病都有可能是因为寒湿引发的。
体内缺阳气，就会有寒湿，体内有寒湿，就会产生痛。俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命”。灸道自然，止痛良方。除了牙疼，我们常见的头痛、胃痛、颈椎病、肩周炎、类风湿关节炎等听起来不是很严重的“小毛病”，在书中也都能找到相应的艾灸方法。再配上丰富的图文讲解，从病症类型，到如何找穴位，施灸多长时间，用什么灸等都说的十分的清楚，简单易懂一目了然。
除了这些有针对性的病症，关于“艾灸”的一些小细节、小讲究我们也都能从书中找到答案。比如艾灸的时间，什么情况下不能进行艾灸，哪些部位要慎重艾灸，甚至挑选好艾的方法在书中都有介绍。
知艾、用艾，艾惠千家；学灸、善灸，灸出健康！
艾灸对症祛寒湿读后感(十三)
中医里有寒湿的说法，《素问·调经论》中就有这样的诊断：“寒湿之中人也，皮肤不收，肌肉坚紧，营血泣，卫气去。”
现代人对寒湿也有自己的解读方式，尤其是减肥的人，如果体重一直降不下去，有的人就会说，我是寒湿体质，不适合减肥。
寒湿其实指的是寒与湿两大病邪，它是阻碍我们体内阳气正常运行的罪魁祸首。要想根治这两大病邪，最好的方法就是艾灸。
《艾灸对症祛寒湿》这本书就是专门介绍运用艾灸治疗寒湿的。作者孟献威先生是我国“针灸”泰斗谢锡亮教授的嫡传弟子，他在艾灸的诊疗方面非常有研究，曾经主编过《零基础学艾灸》等书，在艾灸治疗寒湿病症方面很有建树。
对于一个想了解一点艾灸知识的读者来说，《艾灸对症祛寒湿》就像工具书一样实用。书里首先对寒湿做了详细的讲解，然后介绍了艾灸的原料——艾叶的生长及药用情况，而且针对不同症状分别讲解了在穴位上使用艾灸方法。
人吃五谷杂粮哪能不生病？平时如果有个牙疼、腿疼、肚子疼的小毛病，我们怎么办呢？如果不吃药，是不是也能把这些小毛病治好呢？
在这本《艾灸对症祛寒湿》中介绍的病例，大多是我们平时经常遇到的小毛病，只要找到准确的穴位，通过艾棒施灸，就能达到治疗的效果。艾灸能治的病很多，像胃疼、头疼、颈椎病、支气管哮喘这样的常见病症可以治，像“三高”这样的慢性病治起来也有效果。
书中还介绍了从古至今艾灸的发展历程，以及蒙医、回医、瑶医中独特的艾灸方法。书中还有一个最大亮点，就是用真实的照片将适合艾灸的穴位都一一呈现出来，这样我们就能按图索骥，正确地找出穴位，免得走弯路。
艾灸的方法非常独特，在使用过程中还有许多注意事项。所以，在这本书中，作者用了很大篇幅专门讲解了艾灸过程中的应该注意的问题，包括穴位的把握、艾灸前后的保护方法，以及艾灸有哪些禁忌，让我们这些艾灸小白也能从容应对身体上的小毛病。
艾灸历史悠久，传播深远。《艾灸对症祛寒湿》这本书，既可以把它当作一本关于艾灸的科普读物，增长知识，也可以做为一本学习手册，认真研习。
艾灸对症祛寒湿读后感(十四)
市面上开始流行一些新兴的艾灸品牌，如"允宝"这种面向白领的年轻化产品，更多年轻人开始意识到这种中医技术可以变成日常保养的一种。而针灸泰斗谢锡亮教授的嫡传弟子孟献威所著的《艾灸对症祛寒湿》，可以配合各种新式或旧式的灸具，提供详细专业的指导。
久坐空调房，喜欢冰淇淋和啤酒；经常熬夜，同时又缺乏运动。现代人渐渐脱离农业劳动，走进办公室，大多在工作的过程中被"异化"，不只是心灵受损，我们的身体同样被推向一个危险的边缘。
"肉体是拿来使用的。"蔡崇达的小说中，祖母是这么告诉他的，她的生活哲学让她到晚年都很硬朗。但很无奈，意识到这个问题时，许多现代人已经开始被久久"不使用"的身体拖累，产生各种各样的病痛。尤其是寒湿，它带来的是肥胖、手脚冰冷等等难以解决的症状，脾阳受损，疾病也趁虚而入。
从中学时代我就发现有个叫"活法儿"的网站，他们有一套测试题，用户根据自己日常的感受，从1到5由不同的感受程度选择答案，最后基本判断每个人的体质，再从中医的角度给予一些建议。例如适合的饮食，建议改善的生活方式等等。后来他们从网站做到APP，我也都有时常关注，若没有急病大病，很多时候的日常养生是从关注生活习惯开始的，个人更喜欢从中医的角度来去分析自己的身体状态，阴阳调和，心稳气顺。
母亲的话，更习惯艾灸，再加上有学医的背景，对养生极其重视。我认为自己想要做这件事情之前，要充分了解知识，也将这本书拿给她看。书中给出了相当详细的指示，哪些人不能艾灸，哪种情况下不能艾灸，那些穴位是不能碰的（每个探讨下都给出了图片指示，真人示范以及穴位脉络图等等），包括艾灸后需要注意的事项等等。
书籍的质感很不错，但受众似乎还是中老年人，与往常的医学科普类书籍相比，并无太多新意，或许会被青年们忽略掉。建议作者和出版社可以与漫画作者合作，或者还另有其他的方式让现在其实非常需要这样的书籍的人群更好地接受、并愿意开始研究其中深意。
艾灸对症祛寒湿读后感(十五)
前两年，朋友送我两盒艾灸的产品，说可以自己居家艾灸，我还真试了，觉得中国人老祖先的这项艾灸发明还真是非同寻常。确实也有效果，只是我在这中医这方面不懂，所以也说不出个所以然。
这次，读了《艾灸对症祛寒湿》，明白了其中的医学道理。对我国的艾灸疗法，越加佩服。这本书就艾灸疗法祛寒湿的作用及临床应用等都做了全面系统的介绍，书中既介绍了艾灸的基本知识，还介绍了近40种常见疾病的具体艾灸方法，非常实用。想自己在家艾灸的朋友可以从书中学习到怎样正确地找准穴位，如何挑选艾绒、艾灸前后要知道和注意的细节等。
书中图文并茂，对穴位等不清楚的朋友对照书中的图片指示，就能轻松找到对应的穴位，一目了然的图片让读者成为半个医，不必纠结于自己的生理知识医学知识的匮乏。
说到艾灸，首先要聊的是艾草这种中草药。艾草真是宝，每到清明，中国很多地方的人会摘鲜嫩的艾草做清明果，还有晒干的艾草可以泡水喝，可以煮成汤水洗浴等。据说宝宝洗艾叶浴，还能起到驱蚊、袪湿疹等作用，我也有用艾草泡脚脚的习惯，自我感觉也是挺好的。
说过艾草的好，再来回到正题聊艾灸，从艾草的功效就不难理解艾灸的作用。艾灸简单方便，无痛无副作用，没有医学基础的人也能操作，它是扫除常见寒湿痛症的好帮手。
书中对应常见的寒湿痛症，说明艾灸疗法，点明在哪些穴位艾灸，包括主穴、配穴，并配真人图片，标明各个穴位所在位置，让人一目了然，还辅以文字说明穴位的位置。艾灸的方法分条说明，比如直接灸怎么操作，艾条灸怎么操作等，如果还有其他的艾灸方法的也会一并说明。
现代很多人因为长时间使用电脑手机等导致颈椎不适，书中有针对颈椎病的艾灸疗法，而且方法有很多种，其中有在大椎穴用艾条灸10~15分钟，10日为1疗程。还有艾灸肩井穴，艾灸天宗穴等。我们可以根据自身的身体情况和对不同灸法的掌握理解来选择使用。
