《我头痛你的头痛》是一部感人至深的小说，讲述了一个普通家庭中的真实动人的故事。小说通过讲述一个家庭成员患病的故事，揭示了家庭成员之间的情感纽带和关怀之美。作者通过真挚的情感和细腻的文字，深刻地触动了读者的心灵，让人产生了对家庭和爱的深切思考。
《我头痛你的头痛》读后感(篇一)
前两天确实因为头痛进了一次医院，可是一切检查下来又没有任何异常，血压测了，CT拍了，没有任何指标超出范围。当然最终得出的结论只能是压力引起的头痛，开了点止痛药自行回家缓解了。 也许是药物起到的作用，也许是其他因素在起作用，头痛确实在持续了几天之后不再出现。可这一次的疼痛也让我对于头痛有了了解更多的冲动，因为在我的记忆之中，其实姥姥也有头痛的问题，好像也没有得到任何有效的治疗。
那么头痛到底是什么原因呢？为什么有些人会频繁的出现头痛的？而我们现在的医学对于头痛又有着哪些最新应对的策略呢？ 当我看到这样一本关于头痛的科普书籍《我头痛你的头痛》之后，立马找来阅读，也让我知道了头痛其实是一项困扰人类很久的疾病，对于他的相应探索和治疗也已经有了漫长的过程，当然现代医学对于头痛也有了相当多的认识和应对策略。
在这本书中，作者为我们分析了头痛的各种类型，比如有原发性头痛和继发性头痛。而原发性头痛就是像我遇到的那些找不到任何原因的头痛。当然这种头痛处理起来更加困难，很多人经常听说过到的偏头痛就是一种原发性头痛。 找不到头痛的原因也并非无法处理，应对这种头痛的科学管理也是我们急需了解的科普知识，我们要学会正确应对自己的头痛问题，而不是想当然的只要头痛就服用止痛药，不当用药最终导致的结果可能就是止痛药越来越没有效果，甚至出现严重的抗药性或者成瘾性，那就得不偿失了。
关于一些继发性头痛，也就是那些游各种疾病所引起的头痛，我们当然也需要有着相应的了解，因为不同的头痛症状可能预示着某种疾病，知道了这种症状也就能够让我们更早识别疾病的预兆，比如体温达到39度以上或者感染引起的头痛，极有可能是神经性感染，需要立马去医院。
书中还给我们列出了“红旗征清单”，让我们可以通过这一清单的了解，具体识别相应的继发性头痛，了解头痛的原因并给出相应的处理意见。 经常出现头痛的人要怎样自我管理呢？怎样在未头痛期间未雨绸缪呢？怎样在头痛爆发期间有效缓解呢？在这本书中也给出了相应的建议，比如注意饮食，比如适量运动，比如按摩，比如保证良好的睡眠，比如正确管理情绪等等，让我们真正学会有效的管理身体，避免恶劣的情况出现。
对于出现过头痛的人来说，必然都会感觉到过头痛起来的那让人痛不欲生，那么这本书必然是需要你深入阅读的，通过这本书来了解头痛的状态和应对策略，给自己最好的自我管理，让自己减少头痛发作的几率。
而对于没有头痛症状的读者来说呢？那是你的幸运，但也可以阅读一下这本书，掌握相应的知识，在身边的人出现头痛时给予相应的帮助。
《我头痛你的头痛》读后感(篇二)
头痛比较特殊，它是间歇性发作，并不会持续的疼痛，但我们就可以因此而忽视它嘛？根据书上医生的建议，知道遇到紧急的头疼需要去医院检查，不能怠慢与大意。可很多时候很少有人真正因为头疼去医院，而选择乱吃药，或者喝咖啡与睡觉来缓解。所以在面对这种不怎么可能去医院检查的病患，就更要多了解它。
书上有几个重点需要读者重点认真阅读，头痛到底是什么引起的？
可能是酒精、睡眠不足、身体处于虚弱时期、光线等问题，读者可以根据医生的建议，一一排查，将病患扼制在起点状态。我的切身感受是睡眠不足、或者睡眠不佳会带来头痛的问题。果真，睡眠好，能够给身体少添麻烦。
但有一个诱因是非常麻烦的，就是压力。压力现在已经成了现代化之殇，每个人或多或少的被这样那样的压力所笼罩，因此压力可能是最常见也是最无可奈何的诱因。
书中还有一个地方需要注意，有时候过度的放松也会引起头痛，想要减轻自己的压力本就不是一件简单的事，皮质醇等压力激素的释放和波动会在你兴奋或者情绪激动时造成反作用。这点还是相当颠覆自己的认知，完全没有想到放松也会是一个诱因。
那在头痛之时，我们到底可以做哪些来进行一个头痛的缓解呢？
首先是在饮食上找问题，如果一个人一直吃预制菜或者腌制菜，相信可能不是头痛也会有其他病痛入驻身体，所以还是要保持饮食的健康，这个是根本。而具体吃什么食物比较好，吃什么食物比较不好，医生在书上也有详细的说明，可以认真阅读。
全书的最大的亮点是告诉了读者一个非常好的缓解办法-瑜伽。
而且罗列了多个瑜伽的体位，本人有瑜伽的经验，知道这些体位是对身体有很多帮助的，头痛的人可以多多尝试，可能某种体位就适合自己来缓解疼痛。
书上有一句话说的特别好，照顾好自己，就趁现在。很多疾病不是病来病去的问题，而且一早就开始出现，也很难离开。所以最好的办法还是时刻保持自己的身体健康，不要触碰太多的雷区，真正出现病痛的时候，其实已经是身体防线全面告急了。
《我头痛你的头痛》读后感(篇三)
在看到《我头痛你的头痛》之前，我可是半个头痛专家。
多年来，我去过上海的华山医院，沈阳的医大一院、盛京医院和陆军总院，但治标不治本，根本没有效果。
就连加拿大专门研究头痛的专家写的书《偏头痛不是简单的头痛》，我都反复翻看几遍，一边学习一边实践，但最终似乎还是不管用。
这不，看到《我头痛你的头痛》刚上市，忙不迭地入手，半个小时捋一遍：似乎有效。这里面核心思想是：
这就难能可贵了，摆在台面上的事，一定是好事。
本书要解决两个问题：
有些观点会从反面看，让人耳目一新：“咦！是啊，我什么没想到。”
比如，推荐序中有这句话：
我们下意识地摸摸脑袋，想一下，是不是？
我曾被偏头痛困扰多年，说病不是病，但发作起来比新冠差不多，要躺下，闭光，降噪，吃药，睡一觉就好。
不过，多年来就医无数，但在思维转换，似乎头痛减轻了许多。
头痛，有时和人们相伴相生，就像自然界任何生物，包括细菌一样，存在即合理。
接受它，与它和平相处，想想它的上述好处，而不是一味地怪罪它，这也是一种心理暗示，能够无形中减轻头痛带来的压力，而这种压力正是头痛的元凶。
比如，一个头痛病患者，肯定会出现这样的问题：服用止痛药效果越来越差，甚至发作越来越频繁？
书中有一段话，直接解释了这个问题。
还有，头痛问题真的没法治吗？答案既不悲观，也不乐观。
乐观的是，通过看本书，你能了解头痛的发作原理和前世今生，心里不再恐惧，至少卸下长期被头痛困扰的压力，是一种释放。
再说全世界上亿个头痛患者，你和他们一样，没有什么不同，还是努力生活着。
悲观的是，头痛无法根治，只能缓解，这里很大程度上需要心理调节，然后才是药物的干预治疗。
悲喜交加的是，辉瑞新药乐泰可上市，广告说既可以预防又可以治疗，但仍然无法根治，且需要临床再检验。
当你了解了头痛的关键点，偏头痛的症状表现、诱因、机制、治疗，头痛家庭的其他成员情况，再通过作者介绍的饮食、运动、睡眠、情绪等应对方案，则可以大大缓解头痛的发作周期。
尤其像前文所说，你就不害怕了，会把头痛当朋友，与之和解，心里一块巨大自然放下，这应该是看完本书最好的结果。
当然，后面作者写给广大头痛患者的“结语”，更是一味心灵良药，食之如怡，清风扑面，我仿佛看到希望的灯塔。
这便是：
你会与头痛和解吗？专业医院神经科医生帮你支招，一册在手，起码无忧。
世界在飞速发展，科学进步日新月异，人类始终在战胜各类疾病中前进，这里面就包含恼人的头痛。
相信科学，慢慢会解决头痛世界性的难题。
届时我们再举杯相庆，为战胜头痛干一杯！
即使不解决，又有什么关系呢？
照常庆祝，庆祝我们活着，本身就是幸福。
我头痛你的头痛
评价人数不足
王晓晴 / 2024 / 贵州人民出版社
