《情绪疲惫的你》是一篇关于心灵疲惫的感悟文章。作者通过描述自己在压力和困惑下的心情，表达了对情绪疲惫的深刻体会。文章中呼吁读者及时调整心态，寻找释放压力的方法，让自己重新找回内心的平静与安宁。这篇文章给予了读者力量和启示。
情绪疲惫的你读后感(一)
姐妹们，不知道你有没有这样的感觉—— 我们好像从小就被灌输了一种“要做好女孩”的观念—— 要乖巧、懂事，不能自私，不能给别人添麻烦。 长大后我们要做贤妻、做良母、做好女儿、做好儿媳，在单位还要做个好员工，但是唯一没有人告诉我们的是要做好自己。 于是我们为了这些外界所谓的“好”，日复一日、年复一年压抑自己的需求，只要身边人过得好，即使没有人关心我们，我们还要装作生活得很幸福。 但是，夜深人静时，我们却时常处于焦虑和沮丧中，身心俱疲。 我原以为这种“心累”只是自己“太矫情”了，读完这本《情绪疲惫的你》才发现，我只是被推进了情绪的黑洞，掉进了“完美女性”的陷阱。 这本书是美国心理治疗师南希·科利尔的作品，书中使用了大量真实的案例，都可以让我们从中看到了自己的影子。 46岁的米兰达，是尽责的母亲、体贴的妻子、尽职的律师、父母的好女儿，堪称理想女性的代表。但同时，她也失去了自己的渴求。 劳拉，在生日那天早晨收到了丈夫送的价值不菲的烛台，她开心地拥抱了丈夫连声道谢，可第二天却在心理治疗师的办公室哭了—— 她压根就不喜欢蜡烛，但却不敢告诉丈夫自己的真实感受，生怕被贴上不知足的标签。 …… 类似的例子太多太多，社会制度鼓励女性无私奉献、迎合讨好，而有需求的女性总被贴上“难搞”、“不知足”的标签。 在这本书中，作者鼓励女性接纳自己，而非讨好别人，勇敢说出自己的感受，写出自己的故事，做忠于本心的事。 当我们不再关注别人的看法，而更关注自己的状态，也许就能开启一种崭新的生活了。 希望所有的姐妹，都能勇敢做自己！
情绪疲惫的你读后感(二)
在这个快节奏的生活状态下，你是否也曾在夜深人静时，感觉被四面八方的情绪压力包围，仿佛连呼吸都变得沉重？ 如果你正经历着这样的情绪疲惫，那么，请允许我向你分享这本温暖而有力的书籍——《情绪疲惫的你》，这是由南希·科利尔以她细腻的笔触，为每一个情绪疲惫的心灵点亮的灯塔。 这本书的开头就问了一句特别扎心的话：“谁在关心你”？在作者采访过的女性朋友中回答大多数是没有，甚至通过沟通会发现其实大多数人连自己都不会关心。 她说： 大多数女性的感受是：就像身上连了一条脐带，但它是单向输送营养——向外输送。 南希的文字总是打动我，就像一位温柔的心理治疗师，静静地坐在你身旁，倾听你所有的疲惫与挣扎。 南希·科利尔有着深厚的专业知识，以及丰富的实践经验，深度剖析情绪疲惫的根源，从文化对女性的束缚，到家庭对个体的影响，每一个章节都直击心灵深处，每一个故事都会有人共情。 但这不是一本“扎心”的书，这是一位充满智慧的导师，她以文字叙述的方式，让我们学会如何挣脱讨好的樊笼，去找回那个真实的自我，勇敢地说出自己的真实感受。 我们要学会自我照顾并不是一种奢侈，而是寻找到深层需求的那扇门，是找回生活活力的关键，去面对真实的自己并好好照顾自己。 书中，南希·科利尔的语言平实，一个个故事触动人心，读者可以在共鸣中找到力量，在泪水中迎来微笑。在任何时刻都要学会真正关心、照顾自己，我们才能过上一种真实而幸福的生活。 读完这本书，我仿佛经历了一场心灵的洗礼，那些曾经背负的的情绪负担，似乎都随着文字的流淌而逐渐消散。如果你也感到会有情绪疲惫的时刻，不妨翻开这本书，带你走出阴霾，迎接属于自己的阳光。
情绪疲惫的你读后感(三)
姐妹们，是不是总感觉在不停的忙碌？在忙碌，忙着工作、忙着社交、忙着带孩子，忙着应对着各种琐事。然后，突然有一天，发现自己陷入了一种情绪疲惫的状态，对什么都提不起兴趣，感觉心好累，甚至连话都不想说。
这说的是不是你？反正我是狠狠中招了！南希·科利尔在这本书里，就像是一位贴心的朋友，她懂我们所有的疲惫和无奈。她告诉我们，情绪疲惫不是我们的错，不要试着去取悦所有人。
书中提到，很多时候我们为了迎合他人的期待，不断地压抑自己的真实感受，久而久之，内心的情绪就像一个不断充气的气球，随时可能爆炸。这真的让我恍然大悟，原来我一直以来的疲惫，是因为没有好好照顾自己的情绪。
而且，书里还给出了超级实用的解.决方法，比如：学会设定边界，勇敢地对那些不合理的要求说“不”；给自己留出一些独处的时间，沉浸于当下，做一些喜欢的事情，让心灵得到放松；关.注自己，要学会正视和接纳自己的情绪，不要逃避，和它们好好“聊聊天”。
读完这本书，我打算尝试着改变自己的生活方式，不再那么拼命地去迎合别人，而是更多地关.注自己的内心需求。如果你也感觉自己被情绪疲惫所困扰，那么一定要读一读这本书！它会给你带来意想不到的收获，让你重新找回那个充满活力、积极向上的自己！
“你可以做你自己，而不是你应该做的。”
“没有人能一辈子不经历磕磕绊绊。”
“你不需要对其他人的情绪负责。”
“真正的自我照顾是弄清楚你是谁，勇于相信自己的感受和认识。”
“要持续说出你的感受，看到你的智慧，站在你自己的立场上。”
情绪疲惫的你读后感(四)
心理学的书我已经看了很多了，慢慢开始看社科书了，这是一本很优秀的过渡书，一线的心理治疗师写的女性社科书，也是心理自助书。说不定看完以后，对心理学和社科类书籍的兴趣就一发不可收拾了！
虽然我的心境很稳，情绪问题也不多，但是看完还是觉得醍醐灌顶啊！我隐隐约约察觉到生活里面确实还有一些我能想透，但是看不透的事情，当我看到书中让人觉醒金句的时候，脑海里就冒出了这么一个场景：陨石砸地球。我的心啊，被一个个从天而降的陨石，砸出了一个个大大小小的坑。
因为我共情力比较强，所以我即使发现许多问题，却解决不了，简而言之，我经常会发现别人的问题，并且带入。
书里说：
你可以理解别人的痛苦，但你不必消除别人的痛苦，不要觉得那是你造成的。
当然，看到这里的朋友有可能并没有get到，但是书里好多好多引导女性自我察觉的金句，总有几句，会说到你的心坎里，温暖你、治愈你。
这是一本女性情绪自我察觉之书，心理治疗师南希·科利尔将为你提供一份坚定的情感支持，会让你发现自己精疲力尽的根本原因，带你找到你深层次的需求，从而让你更好地照顾自己，找到持久的活力。
看完之后我还和队友聊了聊我的一些心结，部分是关于他的，以前和他说的时候，他一直是不太能get到我的点，但是看完之后再表达，他那一天忽然就懂了我的那个点，就还挺神奇的。这应该和这本书，一直在帮助女性深层分析寻找我们不快乐的原因，我们情绪疲惫的原因吧。
自我照顾的发展这一点也挺妙的，书里介绍很多女性都借助购物、运动、9精等等上瘾行为来暂时逃避自己的情绪问题，可是这些产品发展发展着，女性的自我照顾也变成了一种责任和负担。
比如典型的那句，没有懒女人，只有丑女人。仿佛你不会打扮自己就是犯了大错一样。
我前几个月就意识到这一点了，我陪着闺蜜去美甲店，我真的见识了！美甲小姐姐们张口闭口都是女性对自己外貌的管理，仿佛我们不做美甲的人就是完全没有追求的人一样，你做了指甲，你就是美美滴小仙女。哇，多么可笑的逻辑，多么吓人的绑架。
如果意识不到，要么荷包受苦，要么思想受苦，选一个吧。
要是都不想选，就来读这本书吧！可以美甲可以漂亮，但是前提这一切，是我想要，而不是你让我要。这就是这本书的意义。
