《母爱的羁绊》是一篇描写母爱的羁绊的文章，通过一个感人的故事向读者展示了母亲对子女的无私奉献和牺牲精神。故事中，主人公的母亲为了让孩子能够接受更好的教育，不惜放弃自己的梦想和追求，默默地为孩子付出。这篇文章让人深刻地感受到了母爱的伟大和无私，同时也唤起了读者对于家庭的珍惜和感激之情。
母爱的羁绊读后感第一篇
到了一个准备当母亲的年纪，但又还没当上母亲，跟妈妈的关系似乎变得更紧张，更有冲突和张力主导地位也发生了变化，产生了更多冲突。同时也在茫然自己如何才能经营好自己的家庭关系，如何当好一个母亲。
母爱的羁绊不光在于血缘的无法割舍，还在于情感、价值观的传承和维系
这本书很有益处，不只是关乎于母女关系，还有自我成长和亲密关系的收获
母爱的羁绊读后感第二篇
我与母亲的关系很好，她给与我很多的母爱，有的时候感觉这样的母爱太多、太密让我没有办法消化。
当我读到《母爱的羁绊》时，我理解了妈妈，原谅了妈妈对我窒息的母爱，也和自己和解了。
樊登老师说过：女人这辈子最大的敌人就是自己的母亲。以前我不懂这句话的意思，后来渐渐地明白了。
妈妈在自己原生家庭中受到很多伤痛，她没有疗愈，更没有愈合，所以她把自己童年缺失的母爱一并强加给了我，我知道她在我的身上去弥补自己童年的缺失。
一开始我很难接受，有抵抗、逃避。当我读完《母爱的羁绊》我理解了她内心的痛苦，不再抱怨她，也不再对她敌视了，也自己也和解了。
《母爱的羁绊》这本书旨在改善成年女性的母女关系，与通常责备原生家庭的书籍不同，本书在于教导女儿们为自己的人生抉择负责，而不是把本属于自己的掌控权交到母亲手上。这本书真的值得每一个女性读一读，会令你大开眼界。
本书每一个问题都会引导你改变思维去看问题，还教你通过写作把问题写出来，最后再去实践。
这是一本实践书，让你在不知不觉中改善与母亲的关系，从不健康的母女关系中解脱出来。
强烈推荐成年女性小伙伴读一读，真的超赞。
@丁玥读书
母爱的羁绊读后感第三篇
读了美国作家卡伦·安德森的《母爱的羁绊》，在本书中，作者结合自己的亲身经历以及来访者的经历，还原了每一场女儿与母亲之间可能的冲突场景，向女性展示了如何在不感到内疚、焦虑，且不用母爱做出改变的情况下，与母亲在情感上建立起健康的界限，以便让人能一步步克服原生家庭带来的问题与影响，从而发展出基于真实自我的价值观、愿望、需要和爱好，让我们获得足够的知识和力量，还可以是我们在这个过程中变得更喜欢也更尊重自己，从而成为生活中熠熠生辉的大女主。 看这本书，是因为我有个没有边界感的母亲，并且还有一个“一手遮天”的父亲。从小在他们畸形的爱中长大，令我感到特别窒息，特别绝望。而这本书，也正好可以解决我之前和现在所面临的问题，而且还会影响到我的将来。其实不管是母女之间，还是父女之间，不仅有伟大的“母爱”、“父爱”，也有隐秘的伤害。 从小到大，我不否认我的父母是爱我的，但爱的过程中似乎总缺少一些方法，也总有一些打击存在。父母身上的特质塑造了女性看待自我、世界和人际 关系的视角。 孩子未来遇到什么样的人，进入什么样的亲密关系，过上什么样的生活，当父母的在养育里已经十几年如一日的把答案写在了你的潜意识里。 但是，现在社会真的过于强调原生家庭了，成年人有自己独立的思想，完全可以通过提高认知摆脱原生家庭的羁绊了。但是有的人只会拿原生家庭做挡箭牌，去掩盖自身的问题。其实根本还是在于人本身，如果一个人真的一直逃避自我，推卸责任，不管是原生家庭，还是配偶子女，都会成为他人生不幸的理由，只能说这样的人真的挺悲哀的。 总体来说，这本书简单易读，外国人的思想不能够全部被我们的观点所接受，但是至少这本书可以让你意识到目前的母女关系是否处于健康状态，只有意识到问题本身，我们才可能对这种不 健康关系进行改善。
#丁玥读书@丁玥读书
母爱的羁绊读后感第四篇
都说母亲像寒冬里的太阳，温暖着我们。但并不是所有的母亲都这样，她也有可能是酷暑的太阳，压得我们喘不过气。反抗吧！道德的谴责和孝心总出来捣乱。不反抗吧！自我意识就像晴空下的云朵，慢慢消散。 面对母亲的羁绊，我们该何去何从？ 《母爱的羁绊》中介绍了一种不需要母亲改变，却能让你更自由的办法。该书由Mare社区创始人卡伦•安德森所著，著名心理学家岳晓东教授倾情推荐。卡伦•安德森通过介绍自身与母亲以及别人分享的母女经历，通过思维—写作—实践，详细解释了母女之间的羁绊，并了解它们，提炼出与母亲建立健康界限的办法，为自己赋能并解放自己。
那我们该怎么做呢？ 重新认识自己。在处理母女关系之前，请秉持着客观、同情、欣赏以及好奇的态度再次认识自己。你想成为什么样的人？你想和母亲形成什么样的关系？你的感受是什么？并把它们一一写下来，去了解那个真实的自己，不管这个真实的自己是好的、坏的、还是丑陋的。 和自己和解。你要知道你有权决定自己成为什么样的人。在母女关系中，我们总在无意识中渴望得到母亲的关注和认可，因此不得不按照她希望的方式成长。“你不够好。”、“你比别人差。”、“你太胖！”母亲的这些评价总让我们觉得自己是个可怜虫、是个失败者。事实真的是这样的吗？你要坚信，你是一个自主独立、坚韧不拔的成年女性，让自己回归你原本应有的样子吧！对于你与母亲之间的过往，我们不如做一件勇敢的事，重新解读那些故事，把你以前赋予这个故事的感情摘除出来，你会发现，自己的评价多么不真实。原谅自己曾经对自己做过的不真实评价吧！让那些故事都随风而逝，和自己和解。 做自己的“母亲”。如果母亲给不了你想要的一切，不如轻轻的环抱住自己，做自己的“母亲”，给自己温暖。我们无法改变母亲，她的思想、她的行为、她内心的恐惧、她的担心，我们也不要指望一个不完美的人能扮演好完美母亲，我们只能改变自己。从现在开始，练习着去悦纳自己，不与现实争高下；鼓励自己，培养起自信、韧性、独立，不过分的依赖别人；肯定自己，对自己未来能到达的远方充满希望。 “你之所以是你，不是因为你经历了这些过往并被其塑造，而是因为你就是你。”除了你自己，没有人能拯救你。不管是冬天温暖的太阳、春天充满希望的太阳、秋天硕果累累的太阳、还是夏天炙热的太阳，我们都能在太阳下茁壮成长，开出属于自己的芬芳。
母爱的羁绊读后感第五篇
自恋的家庭结构里有一个独特的困难经常没有被看到。如果父母一方是自恋者，比如母亲，那么很自然地你会想：
“孩子是不是可以寻求父亲（更健康的那一方）的帮助？”
往往不行。
《母爱的羁绊》里描述了父亲是如何和母亲达成共谋的。就算孩子向父亲倾诉，父亲也会维护母亲，可能会说类似于“也是为你好”之类的话。给孩子带来无助感和混乱感，煤气灯效应（gaslighting）一般现实被颠倒的错觉。伴侣在这种家庭关系里是有某种“获益”的，所以ta会去否定受罪的孩子喊出来的现实：
这种家庭模式当然对孩子有伤害：
自恋父母的孩子需要修复和成长。这个过程很可能不容易，多年在泪水、痛苦、困惑、受伤、怨气、愤怒、脆弱和无力间摇来荡去。在修复的前期阶段，感受到自己的痛苦和怨恨真的很重要。慢慢地，这个孩子可能找到一些能疗愈的方式。有时候疗愈来自一段新的、好的亲密关系，在尝试信任中获得修复；也有的时候疗愈来自泪流干了，痛苦和怨恨撒尽了，可是发现一切都没有改变，在绝望的废墟中决定擦干眼泪试试新的路线，过去的路线无聊透了。
当这位孩子决定把注意力更多放在自己身上后，也许有一天ta会撞上《亲密关系》中的这段话：
ta会发现自恋者的配偶和千千万万个配偶一样，只不过遵从自己的生物本能选择了一种对自己有利的、能维持关系的大众方式而已。自恋者的配偶尽管单独相处时或许能为孩子提供一些美好的情感体验，但是ta作出了一个自我中心的选择——稳固自己的关系。这种选择、这种人性是如此地普通、平凡甚至无趣，和自恋者家庭里形成的那种不可言说的某人很特别的氛围完全背道而驰。不知道当这些孩子意识到这一点的时候会不会解脱出来一点呢？
母爱的羁绊读后感第六篇
我们常说母爱的伟大，看到《母爱的羁绊》这个书名，以为是说母爱太过，束缚了子女的脚步。
看了开头几页，才知道这是专门讲失调的母女关系，而且主要是对女儿一方说的。
读完全书才知道，它适用于我们处理一切亲密关系，包括父母与子女之间、夫妻之间、朋友之间、同事之间等等。
读完了心里留下两个词：一个是责任，一个是界限。
责任，是这本书首先提出的关键词，也是实践本书理念的前提，它要求作为女儿，要对改善母女关系负责，对自己的人生负责。
很多女性心里拐不过这个弯，往往把自己置于受害者的位置，认为如果母亲能做出改变或者表现的不一样，自己就会过得更幸福一些。
事实上，自己才是将母亲的话语赋予意义的主人。也就是说，防止消极意义对我们的生活产生影响，是我们能力范围之内的事情。
这也是心理学的一个重要观点：影响我们的不是环境，而是我们赋予的环境的意义。
作为一个成年人，我们应该独立地承担起责任，对自己负责，这是我们的自由、平静和幸福之所在。
认识到这一点，不仅是母女和亲子关系，在任何亲密关系中，我们都能把握主导权，把幸福控制在自己手中。
界限，是这本书强调的基本理念和方法，它要求作为女儿，要建立和维护自己的界限。
缺乏界限，或许是亲密关系中最令人头疼的问题。尤其是在母女关系中，由于孩子离开母亲将不能很好地生存和生活，很容易养成不敢拒绝母亲的思维定势。
书中不仅阐述了为什么要设定界限，而且提出了设定完美界限的两种有效的对话方式。
一种是请求——结果式对话，就是让母亲停止做那些侵犯你界限的事情，否则你就会怎么做。
比如：请不要对我大喊大叫，否则我就要走了。
一种是请求——益处式对话，就是让母亲停止做那些侵犯你界限的事情，这样你们的关系会得到怎样的改善。
比如：请不要对我大喊大叫，这样我就能更专心地听你想告诉我的事情。
这不是一本教女儿反抗母亲的书，而是一本教我们如何主动改善母女关系、自己对自己负责的书。
不论是母女关系，还是其他亲密关系，我们都不应该把幸福寄托在他人身上，让他人掌握自己的生活。
自己对自己的人生负责，这样双方的关系将会更加健康和谐，每一方都能够生活得更加幸福安宁。
母爱的羁绊读后感第七篇
关于这本书，几次提笔，都又搁置，想要说的太多。
在这里我想讲一个“她”的故事，她是我的一个挚友。我不是一个讲故事的高手，但思忖再三，还是愿意把她讲给你听。
幼年时期，父母因为种种原因分开了，她跟着父亲。一开始母亲离开时，她还能给母亲打个电话，祈求母亲回来，母亲嘴上虽然答应着，但是迟迟不见踪影。终于，在最后的一次通话中，她说道“如果你能回来，咱们还是母女；如果无法回家，那么咱们此生不再相见了。”说来奇怪，如此年幼的她，竟然真的克制住了对母亲的思念。那么多年，自己的脑海中竟然从未有过母亲的身影。
父亲因为常年需要工作，便把她托付给了爷爷奶奶。好在爷爷奶奶给了她无尽的爱，让她在漫长的夜里有了可以依靠的肩膀。但是，他们终归代替不了母亲，摇摇晃晃的内心里依旧有一个巨大的黑洞需要填补。
母亲的离开对她来说最直观的伤害是什么呢？
一、缺爱
因为潜意识里的缺爱，所以极容易相信别人。生活中出现一个对她好一点的人，她甚至都会把心掏给对方。所以往往付出的与得到的形成不了正比，次生灾害持续发生。
二、敏感
对于别的孩子与母亲的嬉闹与亲昵尤其的敏感，会无意识的避开所有类似场景。但或者这种场景看多了，会潜意识地认为自己或许是不配、不值得被爱。进而会引发自我价值感降低的心理。
三、缺乏同情心
会对遭受不幸境遇的人没有足够的同情心。因为她已经经受了生活的苦难，生命的版图里注定是有了缺憾，所以认为别人所经历的与她所经历的相比，又算得了什么呢？
四、不会去爱
会在潜意识里竖起自我保护的围墙，对于真正对她好的人，也没有足够的能力去爱。与第一条相对应，不会用正确的方式去爱人。
她没有那么多轰轰烈烈的故事，平凡又普通。她是千万个人的合集，是所有受伤女性的最大化。
故事的结尾，让我们给她一个幸福的结局吧。她终于得到了医治，也终于学会了爱自己，也终于过上了幸福的生活。
卡伦•安德森说“如果母亲没有给我想要的爱，那我就自己来。”愿千万个被母亲、被原生家庭伤害的女孩，都能得到医治，在没有别人爱你的时候，一定要自己爱自己。
（故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合）
母爱的羁绊读后感第八篇
“世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝，投进妈妈的怀抱，幸福享不了； 世上只有妈妈好，没妈的孩子像根草，离开妈妈的怀抱，幸福哪里找” 这首耳熟能详的歌谣唱出了对妈妈最好的 赞美！ 妈妈是这个世界上最伟大的人，她带来了无数个生命，也创造了无数的奇迹！ 殊不知，任何一样东西，它有多美好，同时就有多丑陋！ 就像“母爱”这个词，她是很多人的幸福来源，同时也是很多人的恶梦深渊！ 今天我们一起来读这本疗愈原生家庭之痛的书籍《母爱的羁绊》，不管是曾经遭受母亲伤害还是正在遭受母亲伤害的人，愿从此懂得：如何运用更好的方法技巧保护自己的同时也能与母亲和平相处。 长期控制孩子的行为，侮辱孩子的人格，这样的母亲是极其残忍与自私的。 作家刘墉说过：“父母不必在孩子面前扮演权威的角色，因为没有一个人是权威。照照镜子再来教育孩子，不要拿自己做不到的事情来要求孩子。” 在《不吼不叫，妈妈这样做孩子一定喜欢》这本书里有这么一个小故事：郝纳经常数落自己的孩子，不仅说孩子学习不用功，拿不到第一名，平时不爱讲话，还骂孩子长得像个丑八怪。 也正如在《母爱的羁绊》里，作者小时候也是被自己的母亲嫌弃肥胖，愚蠢等等，即使长大后，母亲依然不放过她，仍然觉得她就是一个很愚蠢的人。 她很痛苦也很想摆脱，平常对母亲的一举一动都是如此敏感。 但最后她发现： 即使母亲伤害了我们，我们也无法做到与她断绝关系，就算是断绝关系了，你也会发现自己的痛苦并没有减少。 那应该怎么做呢？ 不争不吵，管理好自己的情绪 不钻牛角尖，不盲目反抗，换一种方式处理问题，或许就会烟消云散。 再一次收到母亲的邮件时，她本想发怒地怼回去，但这次她忍住了并只回了一句简单的话：“我明白了”。 当以一种简单的方式去处理事情时，就会发现自己并不是那么生气了。原来，所有的怒气与痛苦只和自己的情绪有关，与他人毫无关系。 之前读《你当像鸟飞往你的山》这本书时，我很同情塔拉的遭遇，家人忘了她是那一天出生的，专制的父亲，残暴的哥哥，懦弱的母亲，她拼命地挣扎，极力想改变自己的处境，最终通过教育她获得了重生。 功成名就后的塔拉，再次返回家里时，她发现一切都变了，母亲不愿见她，更不愿意给她说话，当她找哥哥对峙童年暴打她的事时，母亲和姐姐都在极力维护哥哥，替他辩解。 长大后的塔拉没有选择像母亲和姐姐那样传统女性夫唱妇随，隐忍，服从他人的生活方式，在母亲看来，这就是不对的。 她知道自己再也回不去了，但她不抱怨，也不后悔自己的选择，更没有去找母亲争辩什么？她很爱自己的家，但她也会更加坚定地按照自己的方式去生活！ 作为母亲，控制孩子的童年，甚至还想掌控她的整个人生，这是多么悲惨的事！ 作为儿女，我们无法掌控父母的言行举止，但我们可以控制自己的情绪。 不冷不热，保持边界意识 在面对不舒服的相处关系时，我们要有自己的边界，并要勇敢地说出来。 在《母爱的羁绊》这本书里，作者讲述自己不喜欢母亲在车里抽烟时，她采取的行动就是给母亲提要求。 这其实就是在建立自己的边界，如果你侵犯了我的界限，那么我就会采取相应的行动，而这个行动是掌控在自己手里的。 维持边界感，其实就是做自我，当自我不在，人就犹如行尸走肉，惶惶度日迷茫无措。 当我们懂得守护自己，我们也就越来越成熟，也就越来越认可和喜爱自己。 在情感上独立于你的母亲，成为属于你自己的女性。 读《母爱的羁绊》：让母亲成为更好的母亲，让女儿做回真正的自己。 #丁玥读书
母爱的羁绊读后感第九篇
热播剧《星汉灿烂》中女主与父母见面了，15年的亲情相隔，让程少商与阿母见面时生分。 阿母想努力弥补十五年缺失的母爱，努力培养女儿成为一个琴棋书画的淑女。 而野惯了的程少商受不了这样严厉的母亲。 母女倆从此成为路人，彼此看不惯眼。 阿母恨铁不成钢，哪是自己的女儿，分明是别人家的野孩子。 女儿讨厌母亲的偏心，事事拿堂姐来和自己笔记，自己的优点母亲眼里一文不值，这样的母亲，还不如别人家的母亲亲昵。 母女关系紧张到如此地步，真是一对冤家。 程少商内心的痛苦与一位美国作家有相同的经历。她为此专门出版了一部书《母爱的羁绊》 这位美国作家是卡伦.安德森。她是Mare社区创始人，人生教练。 她开发课程，举办工作坊，以富有同情心的方式帮助女性改善她们与母亲或女儿的关系。 《母爱的羁绊》结合作者亲身经历以及来访者的经历，通过实用的工具，教给读者与母亲在情感上建立健康的界限。 这是一本为女性赋能的书籍，作者不仅提供策略还有大量的练习供读者去训练，对于母女关系紧张的女性来说是一本实用性极强的指南针。 一位母亲影响三三代人 卡伦就是在无爱的家庭中长大的。 卡伦常年处于母亲的控制下，每当她想打破这种局势时，母亲就会拼命把她拉回原来的轨迹上来。 卡伦厌烦透了这种生活，她觉得自己的生活因为母亲变得糟糕透顶。 卡伦长大后终于把母亲从自己的生活中剔除了，但是她自己却没有感到轻松。 她一直觉得自己可怜无助，觉得身体出现问题，觉得自己想要的任何东西都是属于母亲的，自己做不到最好。 母亲给予的观念太深了，反观母亲自己的成长经历，和卡伦竟然有惊人的相似之处。 一个本该爱自己的人，却做了些与爱的意义完全相悖的事情。 卡伦意识到这样的状态后开始了一系列的突破自我，努力改变母女关系。 母亲是孩子的第一任老师，是孩子的榜样。 乔治赫伯特曾说过，一个好的母亲抵得上一百个学校里的老师。 我们有句古话说，一位好母亲影响三代人，母亲是家里的定海神针。 我国有孟母三迁，刺字精忠报国的岳飞之母，还有徐庶之母，被称为“三大贤母”，教育孩子值得后世学习。 母亲的一言一行影响着孩子的成长。本文中作者的母亲，是位不合格的母亲。 而这不合格是从外祖母那里流传下来的，所以说母亲影响三代人，一位劣质的母亲给孩子的童年带来灾难，做一个合格的母亲是为人母的重要责任。 2.拔掉胳膊上的刺 一位女士在公园里游玩时，胳膊上不下心扎了一根刺，任何碰触会让她痛苦不堪于是她远离一切可以碰到那根刺的地方。 她相信这是保护自己的方式，但是她没有意识到，自己还有一个选择，拔掉那颗刺。 我们每个人身上都有这样的一根刺，，我们不希望被碰触，在心理上也扎进去一根意象上的刺，会感到心烦意乱，这就是负面情绪。 作者教会我们去改变，去思索自己和他人。 意识觉醒，当感觉到周围人事对自己刺激时，不要卷入别人的行为或自己的种种想法，要冷静观望。 俗话说，当局者迷旁观者清，只有跳出自己的局限性，站在局外人的立场才能看清事情的本质。 建立好情绪管理，才能做自己的主人，而不是去迎合别人，否定自己。 成熟的管理好自己的情绪，可以更加有意识的创造自己的生活。 与母亲建立好清晰的界限，和母亲坦诚相待。 作者讲述了她与母亲相处的一段故事。母亲喜欢在车里抽烟，作者愤怒的瞪着她说，能不能等会再抽。结果是母女大战，谁也不听谁的。 当作者设定界限后，再开车送母亲时，提前与母亲沟通好，商量好如果母亲实在想抽烟，她可以在路边停车等着。 这次母亲同意了。
管理好情绪并设定好界限，会有不一样的结果，母女关系也得到改善。 其实不光是母女关系如此，人与人之间也是这个道理。 本文就是在一系列的训练改变中缓和母女关系。 作者以独特的见解剖析了与人打交道的方式，并促使我们做出有益身心健康的选择。 阅读完本文，它能激发我们身上一系列的好特质。 所以处于关系不好的母女关系中的女性，不要试图逃离，而是要拔掉胳膊上的那棵刺。 用宽容接纳宽恕，完善情绪管理，设定清晰的界限，让我们成为更好的自己。
母爱的羁绊读后感第十篇
阿母恨铁不成钢，哪是自己的女儿，分明是别人家的野孩子。 女儿讨厌母亲的偏心，事事拿堂姐来和自己笔记，自己的优点母亲眼里一文不值，这样的母亲，还不如别人家的母亲亲昵。 母女关系紧张到如此地步，真是一对冤家。 少女内心的痛苦与一位美国作家有相同的经历。她为此专门出版了一部书《母爱的羁绊》 这位美国作家是卡伦.安德森。她是Mare社区创始人，人生教练。 她开发课程，举办工作坊，以富有同情心的方式帮助女性改善她们与母亲或女儿的关系。 《母爱的羁绊》结合作者亲身经历以及来访者的经历，通过实用的工具，教给读者与母亲在情感上建立健康的界限。 这是一本为女性赋能的书籍，作者不仅提供策略还有大量的练习供读者去训练，对于母女关系紧张的女性来说是一本实用性极强的指南针。 一位母亲影响三代人 卡伦的母亲，是一位酗酒成性的人，而且有着极强的控制欲。 母亲与继父终日处于醉醺醺的状态，他们会互殴，还会虐待孩子。 卡伦就是在这样混乱和暴力的家庭中长大的。 卡伦常年处于母亲的控制下，每当她想打破这种局势时，母亲就会拼命把她拉回原来的轨迹上来。 卡伦厌烦透了这种生活，她觉得自己的生活因为母亲变得糟糕透顶。 卡伦长大后终于把母亲从自己的生活中剔除了，但是她自己却没有感到轻松。 她一直觉得自己可怜无助，觉得身体出现问题，觉得自己想要的任何东西都是属于母亲的，自己做不到最好。 母亲给予的观念太深了，反观母亲自己的成长经历，和卡伦竟然有惊人的相似之处。 卡伦的外祖母也是一位控制欲极强的人，母亲在外祖母眼里一文不值，什么事情都做不好，以至于母亲在四十岁时与外祖母断绝母女关系。 一个本该爱自己的人，却做了些与爱的意义完全相悖的事情。 卡伦意识到这样的状态后开始了一系列的突破自我，努力改变母女关系。 母亲是孩子的第一任老师，是孩子的榜样。 乔治赫伯特曾说过，一个好的母亲抵得上一百个学校里的老师。 我们有句古话说，一位好母亲影响三代人，母亲是家里的定海神针。 我国有孟母三迁，刺字精忠报国的岳飞之母，还有徐庶icon之母，被称为“三大贤母”，教育孩子值得后世学习。 母亲的一言一行影响着孩子的成长。本文中作者的母亲，是位不合格的母亲。 而这不合格是从外祖母那里流传下来的，所以说母亲影响三代人，一位劣质的母亲给孩子的童年带来灾难，做一个合格的母亲是为人母的重要责任。 2.拔掉胳膊上的刺 一位女士在公园里游玩时，胳膊上不下心扎了一根刺，任何碰触会让她痛苦不堪于是她远离一切可以碰到那根刺的地方。 她相信这是保护自己的方式，但是她没有意识到，自己还有一个选择，拔掉那颗刺。 我们每个人身上都有这样的一根刺，，我们不希望被碰触，在心理上也扎进去一根意象上的刺，会感到心烦意乱，这就是负面情绪。 作者教会我们去改变，去思索自己和他人。 意识觉醒，当感觉到周围人事对自己刺激时，不要卷入别人的行为或自己的种种想法，要冷静观望。 俗话说，当局者迷旁观者清，只有跳出自己的局限性，站在局外人的立场才能看清事情的本质。 建立好情绪管理，才能做自己的主人，而不是去迎合别人，否定自己。 成熟的管理好自己的情绪，可以更加有意识的创造自己的生活。 与母亲建立好清晰的界限，和母亲坦诚相待。 作者讲述了她与母亲相处的一段故事。母亲喜欢在车里抽烟，作者愤怒的瞪着她说，能不能等会再抽。结果是母女大战，谁也不听谁的。 当作者设定界限后，再开车送母亲时，提前对母亲说“妈妈，如果你不在我车里抽烟，我会感激你。如果你想抽烟，我可以把车停在路边，可以下车抽烟。” 母亲同意了。管理好情绪并设定好界限，会有不一样的结果，母女关系也得到改善。 其实不光是母女关系如此，人与人之间也是这个道理。 本文就是在一系列的训练改变中缓和母女关系。 作者以独特的见解剖析了与人打交道的方式，并促使我们做出有益身心健康的选择。 阅读完本文，它能激发我们身上一系列的好特质。 所以处于不健康的母女关系中的女性，不要试图逃离，而是要拔掉胳膊上的那棵刺。 用宽容接纳宽恕，完善情绪管理，设定清晰的界限，让我们成为更好的自己。
母爱的羁绊读后感第十一篇
我们每个人对于能掌控自己的命运都抱有强烈的愿望，但在自恋型母爱下长大的人更倾向于按照母亲的意愿来生活，因为她们不愿意再一次重温因为自己没有按照母亲的意思生活而受到母亲指责的日子。 在这样的环境下长大的女孩儿，很难真正建立自己独立的人格，并按照自己的意愿掌控人生。
《母爱的羁绊》作者: 卡伦· 安德森，作家、人生教练、Mare社区创始人，她开发课程、举办工作坊，以富有同情心的方式帮助女性改善她们与母亲或女儿之间的关系。书中说，作为自恋型母亲的女儿，为了赢得母亲的爱和赞誉，女儿会寻找所谓“正确”的方式来取悦母亲。这里的“正确”并非出于女儿的个人意志，而是来自于她的母亲。 但是自恋的母亲永远不会因为女儿按自己的意愿行事而称赞她，而这恰恰是女儿成长为一个自信的女性所不可或缺的。
我们最深层的恐惧不是害怕自己没有能力，而是害怕自己能力出众。是自己发出的光芒，而非阴暗部分吓到了我们。我们会问自己：我们怎么可能成为一个オ华出众、让人满意、能力非凡、今人惊奇的人？
其实，你为什么不可能成为这样的人呢？你是上帝的孩子，你低调为人对这个世界没什么好处。没有哪种见识认为你应该缩手缩脚，以免让周国的人觉得受到威胁。
我们就该像孩子一样，充分释放自己的光亮。我们活在世间，就是为了展现自己身上的上帝荣。这种荣耀不仅在我们身上，也在每一个人身上。我们让自己发光时，无意识中也同意了别人这样做。当我们从自己的恐惧中解放出来时，我们的存在就自动地解放了他人。
经过了多年的我自己认为的痛苦和艰难的生活以后，我发现自己进步神速，独立带两个孩子也能带得很好，周围的妈妈都来向我取经。但这种进步总是伴随着很大的痛苦和害怕。
随着读书的深入，我看到了这句话：“对自恋母亲的孩子来说，个性化的过程受到了阻碍，妈妈不是管得太多，就是完全忽视她们。被忽视的孩子的情感需要得不到满足，无法发展个性，并成为独立的人。”
《母爱的羁绊》告诉我，爱要自己掌控，这十几年中，我和妈妈的关系非常融洽，不过我一直内心抗拒让老人帮我带孩子。如今的我把两个孩子都养育得很好，虽然过程很辛苦，我觉得很值得。
知道了妈妈是怎样的妈妈，我才能以后做个更好的妈妈。
母爱的羁绊读后感第十二篇
最近看到一个新闻，贵阳市一小区内，一个15岁女孩站到了4楼窗户外，欲跳楼寻短见，幸亏消防员飞身扑救，女孩才转危为安。 事后经过交谈了解到，从女孩的口中得知，原来女孩的父母拿她与他人相比，觉得她不如别人，这才导致女孩一时想不开想轻生。 近些年，类似这样的新闻时有发生，他们小小年纪又没有生活压力，但为什么他们一旦遇到了问题，就会想到了轻生呢？ 如今青少年心理健康问题，确实是我们关注的一个社会焦点，它不仅是与我们个人的身心成长有关，还与我们的家庭教育的方式息息相关。 往往我们只会注重孩子的成绩考得好不好，却忽略了孩子本身的心理健康问题。 今天想给大家推荐一本书，书名叫做《母爱的羁绊》。作者卡伦•安德森结合了自己的亲身经历，以及来访者的经历给我们提供了，女性如何在不感到内疚、焦虑，且不用母亲做出改变的情况下，与母亲在情感上建立起健康的界限的方法。
1、如何建立和维护母女之间的完美界限
俗话说，“父爱如山，母爱如水”，在传统的教育观念里，我们也常常看到歌颂母爱的伟大的文学作品。 可是，在现实生活中，假如把理想中的母爱与原生家庭联系在一起，或许这将成为很多人内心当中的伤痛。 在某种程度上，想从主观上改变父母的观念和行为，几乎是一种奢望。 作者告诉我们，只有与母亲划清界限才有可能减少彼此之间的矛盾。 书中介绍了两种对话方式： （1）请求——结果式对话 首先，请求：母亲停止做那些侵犯你的界限的事情。 比如：请不要对我大喊大叫。 其次，若是母亲不肯让步，阻止不了父母的行为，我们可以选择立即离开，不要再跟她继续在这里争执下去。 （2）请求——益处式对话 首先，请求：母亲停止做那些侵犯你的界限的事情。 益处：用明确态度表达出你的感受，如果她停止了这种行为，那么，我们的关系就可以获得什么样的改善。 比如：如果你停止大喊大叫，那么我就把实话告诉你。 不得不说人与人之间的界限感是很重要的，有些事情，即便是自己的亲生父母也需要懂得把握边界。 朋友之间一旦打破了边界，就会让彼此产生尴尬与不自在；而父母一旦打破了边界，不仅会伤害彼此的感情，还会使子女的心理受到创伤，甚至还会影响到子女的一生。 2、不依赖他人，只为做你自己
书中通过作者的自述，用接纳自己的一切的方式，来改变自己的内心，并对为母之道的定义和诠释进行了一个详细的说明。作者把这种方式叫做“做自己的母亲”。 作者给出了四个问题，可以帮助我们了解自己。 （1）我在哪些部分需要更爱自己一些？ （2）我在这种情况中学学到了些什么？ （3）这种情况向我展示出，我对自己的看法是什么？ （4）我能为此做些什么？ 这样一来，你就能够获得你想要的一切，这里包括了接纳、养育、护理、以身作则、归属感、自信、独立等等。 对一切可以为你提供，你想要的滋养方式的其他人，保持开放和接受的姿态，了解自己何时向何人寻求帮助。 从此，你不再因为觉得自己不完美，或者不再觉得不配做你的母亲的女儿，更不会因为你的母亲不是你想要的样子，而悲叹是自己的不幸。 3、决定改变自己
在日常生活中，我们难免会因为彼此观念的不同，引起双争执的情况。也许我们会为了捍卫自己的界限，与父母大吵一架。 书中作者通过亲身经历，给我们提供了改变这种关系模式的思维方式。 作者在书中给我们提出了四个问题。 （1）你想要成为谁？ （2）你想要获得什么感觉？ （3）你想活成什么样子？ （4）你会喜欢并尊重自己吗？ 当我们改变母女关系中的某些行为方式时，母亲可能会很难接受；当新的界限和关系模式开始建立时，必须不稳定的张力也会随之开始出现。这是一种极其普遍的现象。 写在最后
也许我们都无法彻底摆脱原生家庭给予我们的伤害，可能只有改变自己的思维方式，才能活出真正的自己。 本书的宗旨是教导女儿们为自己的人生抉择负责，而不是把属于自己的掌控权交给母亲手中。 希望通过阅读这本书，能使你与家人的关系得到缓和，并且，能够成为一个真正的独立自主的自己。
母爱的羁绊读后感第十三篇
阿母恨铁不成钢，哪是自己的女儿，分明是别人家的野孩子。 女儿讨厌母亲的偏心，事事拿堂姐来和自己笔记，自己的优点母亲眼里一文不值，这样的母亲，还不如别人家的母亲亲昵。 母女关系紧张到如此地步，真是一对冤家。 程少商内心的痛苦与一位美国作家有相同的经历。她为此专门出版了一部书《母爱的羁绊》 这位美国作家是卡伦.安德森。她是Mare社区创始人，人生教练。 她开发课程，举办工作坊，以富有同情心的方式帮助女性改善她们与母亲或女儿的关系。 《母爱的羁绊》结合作者亲身经历以及来访者的经历，通过实用的工具，教给读者与母亲在情感上建立健康的界限。 这是一本为女性赋能的书籍，作者不仅提供策略还有大量的练习供读者去训练，对于母女关系紧张的女性来说是一本实用性极强的指南针。 一位母亲影响三代人 卡伦的母亲，是一位酗酒成性的人，而且有着极强的控制欲。 母亲与继父终日处于醉醺醺的状态，他们会互殴，还会虐待孩子。 卡伦就是在这样混乱和暴力的家庭中长大的。 卡伦常年处于母亲的控制下，每当她想打破这种局势时，母亲就会拼命把她拉回原来的轨迹上来。 卡伦厌烦透了这种生活，她觉得自己的生活因为母亲变得糟糕透顶。 卡伦长大后终于把母亲从自己的生活中剔除了，但是她自己却没有感到轻松。 她一直觉得自己可怜无助，觉得身体出现问题，觉得自己想要的任何东西都是属于母亲的，自己做不到最好。 母亲给予的观念太深了，反观母亲自己的成长经历，和卡伦竟然有惊人的相似之处。 卡伦的外祖母也是一位控制欲极强的人，母亲在外祖母眼里一文不值，什么事情都做不好，以至于母亲在四十岁时与外祖母断绝母女关系。 一个本该爱自己的人，却做了些与爱的意义完全相悖的事情。 卡伦意识到这样的状态后开始了一系列的突破自我，努力改变母女关系。 母亲是孩子的第一任老师，是孩子的榜样。 乔治赫伯特曾说过，一个好的母亲抵得上一百个学校里的老师。 我们有句古话说，一位好母亲影响三代人，母亲是家里的定海神针。 我国有孟母三迁，刺字精忠报国的岳飞之母，还有徐庶icon之母，被称为“三大贤母”，教育孩子值得后世学习。 母亲的一言一行影响着孩子的成长。本文中作者的母亲，是位不合格的母亲。 而这不合格是从外祖母那里流传下来的，所以说母亲影响三代人，一位劣质的母亲给孩子的童年带来灾难，做一个合格的母亲是为人母的重要责任。 2.拔掉胳膊上的刺 一位女士在公园里游玩时，胳膊上不下心扎了一根刺，任何碰触会让她痛苦不堪于是她远离一切可以碰到那根刺的地方。 她相信这是保护自己的方式，但是她没有意识到，自己还有一个选择，拔掉那颗刺。 我们每个人身上都有这样的一根刺，，我们不希望被碰触，在心理上也扎进去一根意象上的刺，会感到心烦意乱，这就是负面情绪。 作者教会我们去改变，去思索自己和他人。 意识觉醒，当感觉到周围人事对自己刺激时，不要卷入别人的行为或自己的种种想法，要冷静观望。 俗话说，当局者迷旁观者清，只有跳出自己的局限性，站在局外人的立场才能看清事情的本质。 建立好情绪管理，才能做自己的主人，而不是去迎合别人，否定自己。 成熟的管理好自己的情绪，可以更加有意识的创造自己的生活。 与母亲建立好清晰的界限，和母亲坦诚相待。 作者讲述了她与母亲相处的一段故事。母亲喜欢在车里抽烟，作者愤怒的瞪着她说，能不能等会再抽。结果是母女大战，谁也不听谁的。 当作者设定界限后，再开车送母亲时，提前对母亲说“妈妈，如果你不在我车里抽烟，我会感激你。如果你想抽烟，我可以把车停在路边，可以下车抽烟。” 母亲同意了。管理好情绪并设定好界限，会有不一样的结果，母女关系也得到改善。 其实不光是母女关系如此，人与人之间也是这个道理。 本文就是在一系列的训练改变中缓和母女关系。 作者以独特的见解剖析了与人打交道的方式，并促使我们做出有益身心健康的选择。 阅读完本文，它能激发我们身上一系列的好特质。 所以处于不健康的母女关系中的女性，不要试图逃离，而是要拔掉胳膊上的那棵刺。 用宽容接纳宽恕，完善情绪管理，设定清晰的界限，让我们成为更好的自己。
#丁玥读书
母爱的羁绊读后感第十四篇
《母爱的羁绊》：界限健康，才能从不健康的亲密关系中解脱
对于曾经有过或现在存在“母女关系问题”的人来说，《母爱的羁绊》是一本很有价值的书。除此之外，本书还有一个好处，那就是其中的策略很可能对你生活中的任何亲密关系都有帮助。
第一次看《母爱的羁绊》最打动我的地方是，这本书的作者是结合自己的亲身经历以及来访者的经历，通过实用的工具，在书中向女性展示了如何在不感到内疚、焦虑，且不用母亲做出改变的情况下，与母亲在情感上建立起健康的界限，从而发展出基于真实自我的价值观、愿望、需要和喜好。她们还可以在这个过程中变得更喜欢也更尊重自己。
一、拥有健康完备、强大而合适的界限有什么好处呢？
鸡蛋从外打破是食物，从内打破是生命和成长。假设说界限是鸡蛋，如果不想自己变成食物，就得学会建立和维护完美的界限。
《母爱的羁绊》的作者，也就是大女主平静而祥和，因为她的界限健康完备，无懈可击。因为她清楚地知道自己是谁，处于同一社群中的其他个体都尊重她。她不会让自己受到社群中其他个体的恐惧、焦虑或攻击的影响。因为她的内心稳定、坚实而宁静，所以她知道自己应该去做些什么，并且她做到了。她不需要请求任何人的批准或许可。因为她拥有强大而合适的界限,所以她能在一个受到保护的安宁之地平静地生活和呼吸。因此，她很放松、很平和。她属于她自己。她有一颗坚定的心。
这点比较认同，因为我也有类似的实践经历。从建立界限后，注意力从外求变成内求，简单来说就是求人变成求己，专注内心成长，才能实现自强。
二、如何建立和维护完美的界限呢？
好的开始，是成功的一半。关于界限，《母爱的羁绊》给出了如何学会建立和维护完美的界限的一些工具和方法。还有就是自己与自己的界限，自己与母亲的界限，自己与生活中的任何亲密关系的界限，建立和维护界限时存在的一些问题等。
只要按照书上面的内容和方法，根据自身实际情况去思考，去写出来，然后对照分析，答案或结果自然明了。毕竟每人情况不一，得到的答案也不一，但底层逻辑是一样的。 诚意才能正心，正心才能修身。所以在回想答案时，一定要诚意，毕竟这关系到自己是否可以建立和维护完美的界限。
三、结尾
《母爱的羁绊》的确是为女性赋能的书，它思路清晰，有论据支持，并且提供策略，以便我们可以从不健康的母女关系或生活中的任何亲密关系中解脱。界限是其中的一种策略，至于其他的策略，有心的读者如果有需要，就只能自行看书找了。
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母爱的羁绊读后感第十五篇
热播剧《星汉灿烂》中女主与父母见面了，15年的亲情相隔，让程少商与阿母见面时生分。 阿母想努力弥补十五年缺失的母爱，努力培养女儿成为一个琴棋书画的淑女。 而野惯了的程少商受不了这样严厉的母亲。 母女倆从此成为路人，彼此看不惯眼。 阿母恨铁不成钢，哪是自己的女儿，分明是别人家的野孩子。 女儿讨厌母亲的偏心，事事拿堂姐来和自己笔记，自己的优点母亲眼里一文不值，这样的母亲，还不如别人家的母亲亲昵。 母女关系紧张到如此地步，真是一对冤家。 程少商内心的痛苦与一位美国作家有相同的经历。她为此专门出版了一部书《母爱的羁绊》 这位美国作家是卡伦.安德森。她是Mare社区创始人，人生教练。 她开发课程，举办工作坊，以富有同情心的方式帮助女性改善她们与母亲或女儿的关系。 《母爱的羁绊》结合作者亲身经历以及来访者的经历，通过实用的工具，教给读者与母亲在情感上建立健康的界限。 这是一本为女性赋能的书籍，作者不仅提供策略还有大量的练习供读者去训练，对于母女关系紧张的女性来说是一本实用性极强的指南针。 一位母亲影响三代人 卡伦的母亲，是一位酗酒成性的人，而且有着极强的控制欲。 母亲与继父终日处于醉醺醺的状态，他们会互殴，还会虐待孩子。 卡伦就是在这样混乱和暴力的家庭中长大的。 卡伦常年处于母亲的控制下，每当她想打破这种局势时，母亲就会拼命把她拉回原来的轨迹上来。 卡伦厌烦透了这种生活，她觉得自己的生活因为母亲变得糟糕透顶。 卡伦长大后终于把母亲从自己的生活中剔除了，但是她自己却没有感到轻松。 她一直觉得自己可怜无助，觉得身体出现问题，觉得自己想要的任何东西都是属于母亲的，自己做不到最好。 母亲给予的观念太深了，反观母亲自己的成长经历，和卡伦竟然有惊人的相似之处。 卡伦的外祖母也是一位控制欲极强的人，母亲在外祖母眼里一文不值，什么事情都做不好，以至于母亲在四十岁时与外祖母断绝母女关系。 一个本该爱自己的人，却做了些与爱的意义完全相悖的事情。 卡伦意识到这样的状态后开始了一系列的突破自我，努力改变母女关系。 母亲是孩子的第一任老师，是孩子的榜样。 乔治赫伯特曾说过，一个好的母亲抵得上一百个学校里的老师。 我们有句古话说，一位好母亲影响三代人，母亲是家里的定海神针。 我国有孟母三迁，刺字精忠报国的岳飞之母，还有徐庶之母，被称为“三大贤母”，教育孩子值得后世学习。 母亲的一言一行影响着孩子的成长。本文中作者的母亲，是位不合格的母亲。 而这不合格是从外祖母那里流传下来的，所以说母亲影响三代人，一位劣质的母亲给孩子的童年带来灾难，做一个合格的母亲是为人母的重要责任。 2.拔掉胳膊上的刺 一位女士在公园里游玩时，胳膊上不下心扎了一根刺，任何碰触会让她痛苦不堪于是她远离一切可以碰到那根刺的地方。 她相信这是保护自己的方式，但是她没有意识到，自己还有一个选择，拔掉那颗刺。 我们每个人身上都有这样的一根刺，，我们不希望被碰触，在心理上也扎进去一根意象上的刺，会感到心烦意乱，这就是负面情绪。 作者教会我们去改变，去思索自己和他人。 意识觉醒，当感觉到周围人事对自己刺激时，不要卷入别人的行为或自己的种种想法，要冷静观望。 俗话说，当局者迷旁观者清，只有跳出自己的局限性，站在局外人的立场才能看清事情的本质。 建立好情绪管理，才能做自己的主人，而不是去迎合别人，否定自己。 成熟的管理好自己的情绪，可以更加有意识的创造自己的生活。 与母亲建立好清晰的界限，和母亲坦诚相待。 作者讲述了她与母亲相处的一段故事。母亲喜欢在车里抽烟，作者愤怒的瞪着她说，能不能等会再抽。结果是母女大战，谁也不听谁的。 当作者设定界限后，再开车送母亲时，提前对母亲说“妈妈，如果你不在我车里抽烟，我会感激你。如果你想抽烟，我可以把车停在路边，可以下车抽烟。” 母亲同意了。管理好情绪并设定好界限，会有不一样的结果，母女关系也得到改善。 其实不光是母女关系如此，人与人之间也是这个道理。 本文就是在一系列的训练改变中缓和母女关系。 作者以独特的见解剖析了与人打交道的方式，并促使我们做出有益身心健康的选择。 阅读完本文，它能激发我们身上一系列的好特质。 所以处于不健康的母女关系中的女性，不要试图逃离，而是要拔掉胳膊上的那棵刺。 用宽容接纳宽恕，完善情绪管理，设定清晰的界限，让我们成为更好的自己。
