《慢的艺术》是一篇思想深刻的文章，提倡在快节奏的现代社会中，慢下来享受生活的美好。作者认为，慢下来不仅可以增强幸福感，还能提高生产力和创造力。通过深入分析，文章呼吁人们停下来，感受生活中的美好，追求内心真正的幸福。
慢的艺术读后感(一)
刚看到第52页，已经喜欢上这本书，心里产生极大共鸣。最喜欢这句话:“清理杂物，意味着有新的空间时间和机会等待新的事物去填满”。看到塞满什物的库房，工具房，厨房，每年都至少有那么一两次冲动要有所为，也为了，也全失败了。这本书一开始就告诉了我失败的原因。从本周末开始， 一边读这本书，一边开始行动！
慢的艺术读后感(二)
你看重的东西，得不到，离开你，想必是异常抓狂的事情。答案不是不择手段得到，不是想法设法留住，而是转变思路，审视下你看重的东西是否有意义，值不值得你费尽心思，值不值得为它们放弃蓝天，白云，郊游，野餐，星空，天际。
给我很深触动的是书中写到：你是想要一个不完美却充满人情味的人生总结（悼文），还是一个一生计较于银行存款，衣柜尺寸，毛孔大小，鞋子包包，社交平台的评论数量的人生清单呢。事实上，我们真的大部分时间在为这些细小，琐碎的事情担心，竭尽全力去解决，忘记，得到或者伪饰它们。其实我们明白它们并不是生活中最重要的事，却活的仿佛它们至关重要一样。
我们不再为这些外部影响而忧心忡忡时，我们或许才能获得真正的满足。要从生活中吸取养分，感受事物，让你舒服的就享受，让你感觉不好的就敬而远之。过多的参与，计较，攀比，会让你生活失去重心，麻烦事也接踵而至。
慢的艺术读后感(三)
寻找内心的平衡 评《慢的艺术》 当小楠找到我，问起这本书的时候，其实我很想告诉她，一个字都还没有看。但我知道，不管怎么样我都要给她一个回复，一个交期，告诉他，具体什么时候。 然而，这两天的工作已经把我压的喘不过气来。部门有个人请假了，两个人的工作量全交由我一人来完成，同时对他的工作事宜知之甚少，有种赶鸭子上架的感觉。 领导也不会在乎你的过程会怎么样，他要的只是一个结果。有那么一瞬间也会感觉崩溃，明明不是我的工作为什么要我来完成，明明休息的时间都要被占据，特别是晚上已有安排并明确告知对方的前提下，还要不停的打电话回叫我回去加班。 其实不用我多说什么，工作上的情况经历过这些事情的人，人人都懂。 每个人对于工作的性质定义的不一样，对于生活的看法，对生活的态度也是不同的。 我则更喜欢把工作和生活区分开来，上班的时间好好工作，尽最大的可能在规定的时间把工作做好，该休息的时候休息，该下班就下班。下了班，就抛开工作上所有的事情，尽情地去享受生活，感受工作以外的世界。 做你自己喜欢的事情，自己想干的事情，把时间投入到工作以外的事，而不是一味地被工作束缚，捆绑。 工作的状态，有时并不是我们所能选择的， 因为工作的性质已经决定了工作的强度、频率，特别是那些没有什么朝九晚五概念的，但一开始当你接受这份工作的时候，其实应该要做好预期的打算。 一天二十四小时的时间，人的精力是极其有限的，并不能保证高强度、高节奏的工作状态，也要不停地调节，适当地放松，才能更好地投入到下一轮的工作中去。 那么，与生活息息相关的时间，建议更可能地按照你自己的节奏去做。不再考虑工作上的事情，不去想揪心的烦恼。 如今，在现代化高科技的时代下，在互联网的时代下，越来越多的人依赖网络，更依赖媒体社交，往往忽略了人与人之间的交流。如果把一个人放到与世隔绝环境当中，没有电、没有网络、甚至没有朋友，估计以现代人的思维，很难生存下去。这或许是为什么野外生存节目那么受欢迎的另一个原因吧。在普遍的人看来，野外生存的求生技能，早已失传；同时，在那么一个环境下，自己都能把自己逼疯吧。 简简单单的，坐下来和家人一起吃个饭；跟朋友小聚一下，聊聊各自最近的近况；把彼此日行渐远的心，又拉近一些。 或许，自己一个人待着，安安静静地，甚至可以什么都不用做，全身心地放松，仿佛回归最初。 总归，你得找到平衡家庭和事业、工作和生活的方式，从琐碎的事物中将自己解脱出来，真正释放自己的内心，回归平衡。 若工作中的小伙伴也碰到类似的事情，倒也希望你能够说出来，宣泄出来，而不是把所有的情绪都压抑在心底。 负面情绪长时间地压抑，只会让自己的情绪更加地极端，内心更加地吧平衡，出现心理问题，造成更大的创伤。 我们都在为更美好的明天，更美好的生活在不断的努力，积极向上的心态，才能让自己走得更长远。
慢的艺术读后感(四)
这本书讨论的是我们如何选择放慢脚步的方式。远离永不餍足的物欲旋涡，离开攀比的游戏。不再将一个月的约会塞进一个周末，拒绝追随潮流，过自己的生活。轻松地行走在这个世界上，打造更简单、更慢,以及最重要的一打造最适合自 己的家和生活吧。活在当下，拥有快乐！
或许你认为，对于我来说，从纷乱忙碌到简单满足的变化，是以清晰并井然有序的方式发生的，或许你认，为里奥巴伯塔的“禅意生活”让我醍醐灌顶，狼吞虎咽地读过他的文章后，我立刻决定收拾自己的家，然后这种生活便顺理成章地开始了，没有过丝毫的自我怀疑，也从未故态复萌过。好吧，这些想法我可以理解。但坦白说，为了节省你我的宝贵时间，我讲述自己的经历时进行了高度简化，而且比实际发生的过程理性得多。
书中还说到互联网给我们带来了许多矛盾的产物。人与人之间多了联系却少了人情味，看似融入却无比孤立，多了信息却少了观点，看多了悲剧却丢失了同情，享受了更多特权却愈加不满足，计较个人得失却无法感念他人。所以让我们远离网络，重建人际关系。
科技不是问题，问题的关键在于我们如何选择使用它的方式。这是一-种选择。 我们选择随时将手机放在口袋里，选择把它们放在餐桌上，选择在半夜十一点回复电子邮件。
我们选择在生病时、躺在床上时或在假日里更新状态，尽管深爱我们的人也许正等着我们朝他们看上一眼。我们选择将无数珍贵的个人时刻记录下来，选择通过屏幕去观察生活中的方方面面。
花上一个小时真正与家人共处聊天， 收步，玩耍，聆听，不带一丝一毫的敷衍 一比起花上一 整天坐在一起，名自盯着电子产品心不在焉地交谈，这样要充实得多。
把时间花在真正重要的事情上
每个人的一天都有二十四小时。我试着观察自己的二十四小时消耗在哪些事情上，结果却发现不是所有的行为都和心中赋予它的分量相称。
我希望工作起来更有效率，以便更多地陪伴家人，可是为什么我还在没完没了地浏览各种社交媒体？我每天早上都想吃营养美味的早餐，可是为什么明明听到闹钟响起，还要打个盹儿，而且前一晚还非要多看- 会儿网飞的节目？我渴望与本有更多时间共处，可为什么周末总是有各种各样的约会，以及做不完的家务活？
经过仔细观察，我终于明白，其实仍有空间可以容纳那些重要的事情，只是我没有妥善分配时间。所以我开始将更多的时间用来高效地工作，减少刷网页的时间;我选择好好吃早餐，而不是打盹儿;我选择有目的性地使用时间，而不是盲目地忙碌。我开始对自己的时间负责。且我意识到选择的权利握在自己的手中， 妥善安排时间就变得简单起来了(当然，也不总是那么简单)。
这样的建议常被人们忽略， 因为人们深信，浏览网页、查看电子邮件、无止尽地上网以及忙忙碌的工作都很重要。我们享受抱怨自己很忙的感觉。可是，忙到没有时间去做对自己很重要的事情，不也挺让人惭慌的吗？如果我有时间在社交媒体上路逛一小时，却没有时间做饭，我还能大言不惭地说自己看重健康饮食吗？
我建议你去观察一项让我们耗费许 多时间的事，只要关注几天就好。你也许会惊讶于自己竟然花了那么多时间浏览社交网络，或是频繁地查看邮件却一封也没有回复，或是一天里把大量时间花在了自己不必出席的会议上。这些时间本该用来做真正看重的事情。所以不妨把分配时间当作“好1不好”的选择题一去做饭， 好。去网上逛一逛，不好。去睡觉，好。去看网飞剧集，不好。认真工作，好。看看社交网站，把工作往后拖拖，不好。
学会慢的艺术，会觉得人生很美好！
慢的艺术读后感(五)
很多人都喜欢北欧的生活模式，只重视自身感受，远离金钱至上的生活，幸福指数真的很高。但终究我们都不能跑去北欧的那片土地安家立户，感叹的同时，你是否想过改变自己的生活呢？也让自己的生活轻松自如，幸福指数一路飙升。 澳大利亚有一位两个孩子的妈妈，她就亲手改造了自己的生活。六年前，她的生活在别人眼中堪称完美，有一个优秀的丈夫，一岁的女儿，肚子里怀着第2个宝宝，同时经营着一个手工珠宝首饰品牌。偶尔去国外度假，重新装修了大房子。 但这个看似完美的生活，在第2个孩子出生后被打破。这位妈妈患上了严重的产后抑郁症。她去医院治疗，医生提出了一条建议说：你有没有考虑过少做一些事情或者放慢生活节奏。 放慢生活节奏，医生的这句话像一粒种子，在她的头脑中悄然扎根。后来她上网无意读到了博客里有一个禅意生活的描述。减少了对物质的需求，生活从此天翻地覆。于是这位母亲开始了改变之旅。 事实证明她的改变很成功，后来她成为了澳大利亚慢生活作家，著名播客节目“慢生活”的主持人和创办者。她的名字叫布鲁克·麦卡拉里。她把自己的感悟写进书籍《慢的艺术》里，邀请在生活中倍感压力的人，也迈出全新的第一步。 那么如何让自己的生活也变得这样轻松惬意呢？布鲁克·麦卡拉里告诉我们，首先你要明白，什么是慢生活？ 慢生活并不是说一定要住在郊外的大房子里，穿着粗布衣裳，吃着自己烤的面包，清晨去种菜。实际上慢生活是一种有趣的混合体。只是把重要的事情摆在前面，以它们为中心来生活。懂得放下或者舍弃那些对我们来说不重要的事情，只打造适合自己的家和生活。 所以说每个人拥有慢生活的方式都不尽相同，只要符合个人需求就行，但是最终的目的却是一样的：慢下来，用最简单的生活方式过最有品质的人生。 具体怎样去做呢？为了做出改变，我们首先要学会觉察，觉察身边发生的事和我们自己本身。具体改善方法有以下几点需要你牢记。 一：清理杂物。 这看似很简单的第一步，却是你成为自己人生管理者必备的第一步。行动起来将剩余的物品渐渐剔除，直到留下的全都是自己最真实的东西，是必需品，是能够让你自己开心的东西。 因为以前过度的购物欲和攀比心，麦卡拉里在一年中处理掉了25,000件东西。你减少的物品也许比她的少，也可能比她的多，不如也来统计一下。 二：妥善处理整理出来的多余物品。 可以通过二手店免费回归网站，或者慈善机构捐赠或送给他人。选的物品修理后卖掉或者送人。 三：不持有 很多时候购物只是一时心血来潮，或者是追随别人的脚步。或者只是为了盲目的攀比，满足自己的虚荣心。那这种可有可无的物品就可以不选择拥有。转变自己的立场，从而减少物欲。不做盲目的消费者。 四：感受正念的力量 正念一直以来都是一个高深的话题，但是对于我们来说，如果你感到内心丰盈，那么正念就在你心中。不再以过多的拥有物品为荣，而是满足于精神需求。多去感受生活中那些美好的瞬间，拥有幸福的小确幸。享受美好的事物，多去关注身边的人，让微笑时常挂在脸上，爱意流淌在心中。 五：远离网络，重建人际关系 互联网的确让我们的生活便捷，是人与人之间的交往却少了很多的温情。你有多久没有同家人、同好友面对面，敞开心扉的快乐聊天了。如果有一天离开手机，你觉得自己还能正常生活吗？显然很多人已经迷失在了网络里。 所以我们要学着努力去改变、去疏远网络，做到在饭桌上不看电子产品，在卧室里不看电子产品。然后去慢慢的靠近家人，真诚的关心他们，更多的创造与他们相处的时间。学会妥善利用好科技产品，而不是因为它失去生活。 以上就是《慢的艺术》本书带给我们的深刻启示。感觉生活不堪重负的时候，你是不是问过自己，我应该把节奏放慢一些。那么就运用以上的方法开始行动吧。 “慢”是一种选择，更是一种生活态度，放下的同时其实也是收获的开始。减少了更多的物质满足，拥有了更多的精神自由，同时也拥有了更多的时间，专注的去做对于自己来说重要的事情，何乐而不为呢？
慢的艺术读后感(六)
文|苏小糖
这是一个焦虑的时代，身边很多人都在焦虑，包括我。
有些人，能意识到焦虑不好，也知道对事情的进展和解决危害大于益处。
可是，大多数人仍然忍不住焦虑，忙着做计划、付诸行动、遇到问题、开始焦虑。
为了缓解这种焦虑，做更多的计划，更积极地专注行动，再遇到问题，继续更大的焦虑……
恶性循环，就这么困扰着很多人，占据着除去睡觉之外所有的时间。
甚至，没有时间停下来仔细思考一下，这焦虑的根源是什么。
不管贫穷还是富贵，不管在哪里上班还是自由职业者，不管是学生、主妇抑或精英，焦虑困扰着各式各样的人，很少有人幸免。
有一位妈妈这样写道：“六年前，我的生活堪称完美。我有一个优秀的丈夫，一岁的女儿活泼可爱，肚子里怀着第二个宝宝，同时还经营着一个象模像样的手工珠宝首饰品牌。我们重新装修了房子，还刚从国外度假回来。”
事业家庭堪称完美的这位女士，让很多人羡慕，可是她第二个宝宝出生后，得了严重的产后抑郁症，状态最差的时候，易怒、焦躁、伤心、充满怨恨，而且总是闷闷不乐，轻生的念头常在脑海里出现。
这也是很多产后妈妈会遇到的问题，近两年来，产后妈妈带着孩子跳楼的新闻不绝于耳，每次看到这种新闻都唏嘘和心痛，毁了至少三个家庭的幸福。
被抑郁症困扰想要轻生的这位女士，为了缓解自己的焦虑，开始尝试另一种生活：放慢生活节奏。
她因此活过来，重拾生活的信心。
她就是澳大利亚慢生活作家布鲁克·麦卡拉里，著名播客节目“慢生活”（SlowHome）的主持人和创办者，已吸引约200万人收听下载。
在中国，200万的粉丝也许不算什么，地大人稀的澳洲总人口才两千多万，这相当于十分之一的人都在听她的节目。
这位著名的“慢生活”作家，写了这本《慢的艺术》，在书中，她分享了自己的经验，教读者“慢下来”，摆脱过度的购物欲、攀比心、摆脱应酬繁多的周末，停止追求潮流，构建一种更适合自己的生活。
慢的艺术，你在尝试吗？遇到焦虑，你轻松的摆脱了吗？
如果没有，不妨看一看这本书。
不管你处在生命的哪个阶段，总能从中获取一些生命的希望和积极的力量，充实你的大脑和坚定你的意志，从而更好的懂得生活、享受生命带给你的快乐。
从中，你可以得到很多启示：
一、“慢”让你看到自己生命的初衷
你的悼文，希望孩子会写点什么呢？
写你银行存款的数字，房子大小和套数，还是写你的包包和鞋子数量抑或你是某高端平台的成员？
还是想孩子写：妈妈爱笑，创意十足，她热爱生活，为人忠诚……谢谢您给了我们依靠，更谢谢您给了我们翅膀。
或许，你想写点别的，每个人都有他的想法。
但读了《慢的艺术》或许会修正你的一些看法，更清楚看到你的初衷。
人，需要的不多，想要的很多。
一直一心一意赚钱养家的爸爸，也许以为自己是为了大家庭和老婆孩子好，当你出差一个月回到家，看到2岁的女儿不认识你的时候，甚至当10年以后你发现做爸爸是有有效期的时候，孩子的心你再也进不去的时候，你是否会后悔呢？
稍微修正一下自己的日常，并不是让你辞职不工作，而是尝试在自己能力范围内放慢脚步，选真正自己想要的生活去努力，而不是为了生活闷着头焦虑着往前走。
很可能，那方向错了，那并不是你的初衷，却因为焦虑让自己行色匆匆，看不到自己内心真正的渴望。
二、找适合自己的断舍离
断舍离，在日本风行，近两年逐渐影响国内，其实欧美也有很多践行者。
《家里空无一物》这部日本电视剧在断舍离圈子很出名，作为普通人我看完之后很迷茫，家里公共区域空无一物，餐具和家具完全不够用，每个人只有一个碗，刷牙没有牙杯，来了客人也没有多余的碗勺筷子，这真的是对生活有帮助吗？
万一哪天我想一边吃米饭一边喝汤再加吃菜，却没有多余的碗来用，多么不方便？
所以，断舍离对生活有帮助，但也要批判的理解，并不是凡事必须精简再精简就是真正的断舍离了。
每个人，都可以找到适合自己的断舍离，让那些搅动和烦扰你的物品远离你，留下让自己开心，让生活更美好的物品，过更有意义的人生。
或许一开始反对的是你自己，当你坚持下去，你会慢慢发现它的好处，清理多余的物品，让真正有意义的东西包围着你，这样你会拥有一个更精简的家。
三、与人相处胜过沉迷网络
三岁孩子，眼睛近视达1000度，并不可逆转终生需要带高倍近视镜。
上学的孩子沉迷网络游戏，跳楼或杀双亲。
大学少女为了买手机或电脑，卖肾或陷入裸贷，更有甚至被最后高额的复利压迫致死。
新手妈妈、职场人士，退休的老人，很多都有网瘾，一有时间就拿着手机或平板划拉不停，过马路看手机被撞飞的新闻每月都更新着。
上厕所必备两大件：厕纸和手机。
你这样吗？你身边的人这样吗？
面对面的把酒言欢或小姐妹牵手逛街变成了微信群聊？
给孩子讲绘本、互动游戏变成看识字网络游戏或网络课堂？
逢年过节回到家，一家人围着桌子吃饭聊天是不是变成2岁以上人手一个手机，低头看手机，抬筷子夹菜，继续看手机，饭后与父母聊天也变成手机随行。
……
越来越严重的网瘾，从小幼儿到退休的老人，很多人都沦陷了。
看了《慢的艺术》你会发现，远离网络，没那么难，只需要你先内省，看到自己的初衷，这又回到第一点。
慢生活，关注人、呼唤爱、赞美同理心、鼓励无止尽的探索。
它让我们远离焦虑，懂得生活的艺术，而不仅仅是活着。
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慢的艺术读后感(七)
如果看到有人对自己的生活做出这样的的描述，你会有什么感受？
想必很多人会在心里暗自嘀咕：“真是个人人羡慕的完美人生啊。”
但是，正是拥有着这样人生的人，却曾经患上产后抑郁症，并且在日复一日的对自己的厌烦和对生活的失望中迷茫了很久。
她说：“状态好的时候，我就像一架机器——做事倒是干脆利落，可是满脸冷漠，不带任何感情。状态最差时则如同噩梦——易怒、焦躁、伤心，充满怨恨，而且总是闷闷不乐，轻生的念头常在脑海里出现。”
现在，她却成为了澳大利亚新式生活方式的代言人，她关于“慢生活”的理念，改变了千千万万个处于焦虑状态的人。她就是布鲁克·麦卡拉里，而她所做的生活方式节目The Slow Home如今已吸引了超过200万人收听与下载。
究竟是什么魔法，能让一个深陷抑郁漩涡的人重拾信心，不仅将生活安排的井井有条，还找到了人生的初衷呢？
一开始，布鲁克也只是抱着试一试的心态去看了心理医师，但他的一句话却让布鲁克产生了触动，他说：“你没考虑过少做点事吗？或者放慢生活节奏？”
现代人的一天
慢？在当时的布鲁克心中，这个词就等同于无能。
但后来，她还是试着这么做了，并且一发不可收拾，她逐渐发现，“慢”绝不代表着什么都不做，而是一种需要仔细考虑的生活方法，并且体现在生活的种种细节之中。
关于生活，我们似乎永远找不到一个一劳永逸的方法，挥舞一下魔法棒，就能让所有的元素归位。
我们总是周而复始地购买着自己不需要的东西，然后一再丢弃，也常常在加班过劳的午夜抬起头看着发白的天空，不知道今夕是何年。
关于整理物品，我们前有近藤麻理惠的《怦然心动的人生整理魔法》，她认为，整理杂物应该按照“这个物品是否能让人怦然心动”作为收纳标准，并且按照类别来整理家中的各项杂物；后有山下英子的“断舍离”，她提出光是清理物品是不够的，就像有酒瘾的人必须先戒酒一样，先将家中过剩的物品清理掉，才有让整个空间干净起来的可能。
确实，这些方法都是“整理能人们”经验的总结，也让许多人摆脱了杂物过多的困扰。
只是，许多人在“断舍离”、精心整理之后，却发现，要想维持这样的生活，实在是太难了。我们还是有过多的会议要参加；还是会把周末安排得满满当当，生怕错过了任何一次社交的机会；还是会有过剩的攀比心，以致于沉溺于物欲的漩涡中无法自拔……
这一切，都是布鲁克经历过的心路历程，她发现，仅仅学会清理杂物是不够的，我们需要的，是一整套观念的革新。
布鲁克整理的杂物丢弃金字塔
她告诉我们：慢生活远不止一种方式，因为慢一点、简单一点的生活本来就不止一种方式。
换句话说，并不是非要住在某种房子里，穿着特定颜色的衣服，或一定要自己烤面包、种菜才叫慢生活。
它要求我们追求生活中——特别是我们自己生活中——那些真正重要的事物。
拿出一张白纸，花些时间向自己提出以下问题：
对我来说，什么事是重要的？
我希望自己留下什么？
我不希望留下什么？
我希望人们如何评价我？
我不想留下怎样的遗憾？
这些问题看似简单，却是践行“慢生活”的基础，那就是——寻找初衷。
布鲁克认为，只有找寻到人生中真正值得热爱的事，并且为之付出适当的努力，才能平衡好生活，不为小事所累，也不会因为事事追求完美而让自己筋疲力尽。
她告诉我们，能时时保持完美固然很好，但在忙碌时，保持一定程度的井井有条就够了。
（一定程度的）井井有条：
·每样物品都放在固定的位置，收拾起来会更加容易。
·在规定的日子里完成规定的任务（比如周四打扫卫生间，周一打扫厨房）。
·放弃完美，只要“足够好”就可以。
·每个家人都要贡献自己的一份力量，负起各自的责任来。
·遵照格雷琴·鲁宾的“一分钟法则”行事：如果有些事在一分钟内就能完成（发送一封电子邮件，打个电话，收拾好晾干的衣服），就立刻去做。
·为庞杂的任务做定期安排，比如在每次学校放假后清理衣服和玩具，这样一来，这类任务就不会把人累垮，而是通过不断地定期重复变成简单的任务，能迅速而轻松地完成。
诸如此类，关于生活，布鲁克绝对不马虎对待，但也不刻意为难自己。我们其实完全不用像日剧《我的家中空无一物》那样，整日为了让家里的起居室保持“空无一物”而成为“丢弃东西的变态”，甚至连老公送的情侣戒都丢掉。
说到底，人生是应该掌握在自己手里的东西，仅仅为了一种形式而让自己从一种纷扰变到另一种纷扰中，实在是太不划算了。
布鲁克将自己每一点生活的体悟都记录了下来，并且践行到了生活的点点滴滴之中，渐渐的，她发现慢下来的生活是如此舒适，而生活，也没有因此而变得忙乱不堪。
开始践行慢生活之后，正念、与家人相处、运动成了布鲁克人生的重心，而这一切，都是因为她找回了人生的初衷。
在布鲁克的新书《慢的艺术》中，她着重描述了自己从一个整天忙忙碌碌的抑郁主妇变身为一个将生活和工作完美平衡的女性的过程。她告诉我们，其实有一些不必要的忙碌，是绝对可以省略的。
我们完全可以将每隔五分钟看一下电子邮件的时间节约下来，偶尔做一下瑜伽，或出门来个长跑，这些看似“休闲”的行为反而会让我们的生活更有效率，心态也更加放松。
感到疲累的夜晚，为自己做一杯老式鸡尾酒也是一个不错的主意：
布鲁克最喜欢的运动是在后院的两棵树之间绑一根扁带，然后运用自己的平衡能力在上面行走，要想尽可能长的待在上面，最重要的就是调动自己的“核心力量”。这种核心力量，也便是我们在生活中最需要的东西。生活和走扁带一样，都是需要进行平衡的，静下心来，为自己列一个人生重要顺序的清单，你便会发现，原来一直以来，我们都把人生的重点放错了。
也许就像布鲁克所说的，当我们舍弃压力、紧张、杂物、多余的物质、期待、教条、约束、判断、自我、占有欲、取悦所有人、明确的结果、全盘把握、完美主义、不可能达到的标准、无处不在、满足所有人的要求……我们就得到了放松、明晰的目标、空间、时间、精力、目的，能够饱含热情、接纳自我。我们会允许自己前进。渐渐的，满足和精简的生活便会水到渠成。
你可以对自己生活的方式做出改变，你可以关爱自己，你可以决定什么对自己重要，可以以某些事情为重心去生活。
当然，还是要慢慢来。
