这篇文章通过讲述作者亲身经历，指出原生家庭并非唯一影响个人性格的因素，强调了自我选择和个人努力对于塑造自我命运的重要性。文章呼吁人们不要将所有问题归咎于原生家庭，而是要勇敢面对自己的问题并努力改变。
《别再说这是原生家庭的错》读后感(一)
我也是一个受伤的小孩
——读《别再说这是原生家庭的错》
文／苇眉儿
“这个世界上没有坏小孩，只有受伤的小孩。”马来西亚资深心理辅导与咨询工作者、医疗社工、马来西亚生命线协会副会长冯以量在其新书《别再说这是原生家庭的错》一书中的这句话，深深震撼了我，也让我思考了很多。
（未完待续，稍后再来补充。）
《别再说这是原生家庭的错》读后感(二)
“幸运的人被童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”相信这句话不少人都曾看到过，也有不少人因此引起共鸣。 在作者冯以量写的《别再说这是原生家庭的错》书中，才知道当我们感到不幸时，或许是上一代的不幸，衍生下来的。 还父母一个爱的位置
一位女士来咨询，自己的女儿叛逆不受管教，吸烟、喝酒、逃课什么都做。经过了解才知道，这位女士因为母亲的重男轻女，导致她从小受不到重视，无法感受到被爱。 渐渐地，当她成为一位母亲时，她也变得重男轻女，同样也学到不重视孩子的感受及期待，她竟然变成了母亲的“复制品”。 她恨她的母亲，所以她的女儿恨她。 不与父母和解，痛苦就会在亲子关系中重复。 这是个恶性循环，一代影响的一代。而恨的源头是爱，是渴望被爱。 你曾指责的，将会引来别人指责你；你曾怨恨的，也将会导致别人怨恨你。当你经历了这两种状态，你才有能力看见完整的生命。而我深信，我们不但可以去探索过去的生命历程，还可以创造新的生命历程。 原生家庭的伤，可摧毁人，也可促使人成长。 一位男士在外人眼里，家庭美满，事业顺利，但实际上他和妻子的关系并不好。他们从不交流，两个孩子是彼此的传话筒。 没有交流，妻子患上了抑郁症，每天疑神疑鬼。后来男子想要离婚，但是自己的儿子跪下来求他不要走。 这让男士想到了幼时的自己，也曾像儿子一样，跪在地上祈求父亲不要离开。 那是一种原生家庭的诅咒，儿时不想经历的事情，却隐藏在洪流滚滚的生命里。长大后还是要去经历，并且还要从不同的角色再去经历。 男士曾告诫过自己，以后不要重蹈覆辙，不要成为像父亲那样的人，现如今却慢慢变成父亲。 但他并没有让自己得到爱，因为自己感受不到爱，所以不会与妻子交流，无法向孩子传递爱。 怨恨的力量很大，它能把一个人拆散的四分五裂。恨总是能够找到充分的理由。而爱的力量更大，它可以跨越因怨恨形成的鸿沟，让原本不相往来的冤家重归于好。
治愈童年的最好的良药是爱自己，当自己感受到爱，才会知道如何去表达爱，并且去爱他人。
《别再说这是原生家庭的错》读后感(三)
“幸运的人被童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”相信这句话不少人都曾看到过，也有不少人因此引起共鸣。 在作者冯以量写的《别再说这是原生家庭的错》书中，才知道当我们感到不幸时，或许是上一代的不幸，衍生下来的。 还父母一个爱的位置
一位女士来咨询，自己的女儿叛逆不受管教，吸烟、喝酒、逃课什么都做。经过了解才知道，这位女士因为母亲的重男轻女，导致她从小受不到重视，无法感受到被爱。 渐渐地，当她成为一位母亲时，她也变得重男轻女，同样也学到不重视孩子的感受及期待，她竟然变成了母亲的“复制品”。 她恨她的母亲，所以她的女儿恨她。 不与父母和解，痛苦就会在亲子关系中重复。 这是个恶性循环，一代影响的一代。而恨的源头是爱，是渴望被爱。 你曾指责的，将会引来别人指责你；你曾怨恨的，也将会导致别人怨恨你。当你经历了这两种状态，你才有能力看见完整的生命。而我深信，我们不但可以去探索过去的生命历程，还可以创造新的生命历程。 原生家庭的伤，可摧毁人，也可促使人成长。 一位男士在外人眼里，家庭美满，事业顺利，但实际上他和妻子的关系并不好。他们从不交流，两个孩子是彼此的传话筒。 没有交流，妻子患上了抑郁症，每天疑神疑鬼。后来男子想要离婚，但是自己的儿子跪下来求他不要走。 这让男士想到了幼时的自己，也曾像儿子一样，跪在地上祈求父亲不要离开。 那是一种原生家庭的诅咒，儿时不想经历的事情，却隐藏在洪流滚滚的生命里。长大后还是要去经历，并且还要从不同的角色再去经历。 男士曾告诫过自己，以后不要重蹈覆辙，不要成为像父亲那样的人，现如今却慢慢变成父亲。 但他并没有让自己得到爱，因为自己感受不到爱，所以不会与妻子交流，无法向孩子传递爱。 怨恨的力量很大，它能把一个人拆散的四分五裂。恨总是能够找到充分的理由。而爱的力量更大，它可以跨越因怨恨形成的鸿沟，让原本不相往来的冤家重归于好。
治愈童年的最好的良药是爱自己，当自己感受到爱，才会知道如何去表达爱，并且去爱他人。
《别再说这是原生家庭的错》读后感(四)
“幸运的人被童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”相信这句话不少人都曾看到过，也有不少人因此引起共鸣。 在作者冯以量写的《别再说这是原生家庭的错》书中，才知道当我们感到不幸时，或许是上一代的不幸，衍生下来的。 还父母一个爱的位置
一位女士来咨询，自己的女儿叛逆不受管教，吸烟、喝酒、逃课什么都做。经过了解才知道，这位女士因为母亲的重男轻女，导致她从小受不到重视，无法感受到被爱。 渐渐地，当她成为一位母亲时，她也变得重男轻女，同样也学到不重视孩子的感受及期待，她竟然变成了母亲的“复制品”。 她恨她的母亲，所以她的女儿恨她。 不与父母和解，痛苦就会在亲子关系中重复。 这是个恶性循环，一代影响的一代。而恨的源头是爱，是渴望被爱。 你曾指责的，将会引来别人指责你；你曾怨恨的，也将会导致别人怨恨你。当你经历了这两种状态，你才有能力看见完整的生命。而我深信，我们不但可以去探索过去的生命历程，还可以创造新的生命历程。 原生家庭的伤，可摧毁人，也可促使人成长。 一位男士在外人眼里，家庭美满，事业顺利，但实际上他和妻子的关系并不好。他们从不交流，两个孩子是彼此的传话筒。 没有交流，妻子患上了抑郁症，每天疑神疑鬼。后来男子想要离婚，但是自己的儿子跪下来求他不要走。 这让男士想到了幼时的自己，也曾像儿子一样，跪在地上祈求父亲不要离开。 那是一种原生家庭的诅咒，儿时不想经历的事情，却隐藏在洪流滚滚的生命里。长大后还是要去经历，并且还要从不同的角色再去经历。 男士曾告诫过自己，以后不要重蹈覆辙，不要成为像父亲那样的人，现如今却慢慢变成父亲。 但他并没有让自己得到爱，因为自己感受不到爱，所以不会与妻子交流，无法向孩子传递爱。 怨恨的力量很大，它能把一个人拆散的四分五裂。恨总是能够找到充分的理由。而爱的力量更大，它可以跨越因怨恨形成的鸿沟，让原本不相往来的冤家重归于好。
治愈童年的最好的良药是爱自己，当自己感受到爱，才会知道如何去表达爱，并且去爱他人。
《别再说这是原生家庭的错》读后感(五)
鱼乐说育儿 字数 884 · 2022-03-18 《别再说这是原生家庭的错》这本书不是一本理论分析的著作，而是通过一个个真实的案例，用对话、互动的方式，呈现原生家庭的模式，打开来访者的内心，让来访者意识到深藏在心中对原生家庭的爱。和原生家庭进行和解，最重要的是要有决心与勇气，愿我们都能接受原生家庭的不完美，接受自己的不足，然后打破原生家庭的桎梏，勇敢地走出去，做更好的自己。 作者是[马来西亚]冯以量资深心理辅导与咨询工作者、医疗社工，马来西亚生命线协会前副会长。进行过800余场演讲（观众总计超过40万人次）。现为马来西亚孝恩集团辅导与咨询顾问兼部门主管，并担任马来西亚已亮出版社执行长。著有《允许悲伤》《最好的告别》《已亮的天空》《寻找光和爱》《陪你到最后》。 即使我们无法驱散黑暗，也可以把光亮引进来；我们无法乞求他人的爱，但可以把爱奉献给自己。 这是一本通俗易懂的书，主要讲述一个简单的概念：见树要见林。通过书里一个一个真实的案例，你可以从中找到自己原生家庭的影子，大部分人只看见眼前的痛苦，却看不见痛苦背后的整体原貌。如果你想要剖析自己，请允许我邀请你再一次去探索你的原生家庭，进而改变你的新生家庭。 你需要爱，你的家庭也需要你的爱。不是明天，就是现在。你清楚地知道这一点，其实你比谁都清楚，你的内心以及你的家庭，到底多么渴望爱。 如果你希望和原生家庭达成和解，那么一定不要把自己置于受害者的位置，一边埋怨别人伤害自己，一边自怜自艾。受害者被过去的经历紧紧束缚，动弹不得。 真正走出来，一定是倚靠自己的力量。你要为自己的生命负责，只有这样，你们的生命才更有力量。 我的内心仍然有一个无底的黑洞，它一直都存在，就如生命的苦难一直存在着。然而，如今的我已不再受这个黑洞影响。 想从一系列错综复杂的问题中走出来，就要经常对自己说3句话：
你曾指责的，将会引来别人指责你；你曾怨恨的，也将会导致别人怨恨你。当你经历了这两种状态，你才有能力看见完整的生命。而我深信，我们不但可以探索过去的生命历程，还可以创造新的生命历程。 鱼乐希望你不仅要品味书里的故事，而且请你一定通过阅读这本书，去阅读你自己的人生。 （感谢阅读，记得关注、点赞、转发三连喔） 鱼乐说育儿
经常对自己说3句话
《别再说这是原生家庭的错》读后感(六)
鱼乐说育儿 字数 884 · 2022-03-18 《别再说这是原生家庭的错》这本书不是一本理论分析的著作，而是通过一个个真实的案例，用对话、互动的方式，呈现原生家庭的模式，打开来访者的内心，让来访者意识到深藏在心中对原生家庭的爱。和原生家庭进行和解，最重要的是要有决心与勇气，愿我们都能接受原生家庭的不完美，接受自己的不足，然后打破原生家庭的桎梏，勇敢地走出去，做更好的自己。 作者是[马来西亚]冯以量资深心理辅导与咨询工作者、医疗社工，马来西亚生命线协会前副会长。进行过800余场演讲（观众总计超过40万人次）。现为马来西亚孝恩集团辅导与咨询顾问兼部门主管，并担任马来西亚已亮出版社执行长。著有《允许悲伤》《最好的告别》《已亮的天空》《寻找光和爱》《陪你到最后》。 即使我们无法驱散黑暗，也可以把光亮引进来；我们无法乞求他人的爱，但可以把爱奉献给自己。 这是一本通俗易懂的书，主要讲述一个简单的概念：见树要见林。通过书里一个一个真实的案例，你可以从中找到自己原生家庭的影子，大部分人只看见眼前的痛苦，却看不见痛苦背后的整体原貌。如果你想要剖析自己，请允许我邀请你再一次去探索你的原生家庭，进而改变你的新生家庭。 你需要爱，你的家庭也需要你的爱。不是明天，就是现在。你清楚地知道这一点，其实你比谁都清楚，你的内心以及你的家庭，到底多么渴望爱。 如果你希望和原生家庭达成和解，那么一定不要把自己置于受害者的位置，一边埋怨别人伤害自己，一边自怜自艾。受害者被过去的经历紧紧束缚，动弹不得。 真正走出来，一定是倚靠自己的力量。你要为自己的生命负责，只有这样，你们的生命才更有力量。 我的内心仍然有一个无底的黑洞，它一直都存在，就如生命的苦难一直存在着。然而，如今的我已不再受这个黑洞影响。 想从一系列错综复杂的问题中走出来，就要经常对自己说3句话：
你曾指责的，将会引来别人指责你；你曾怨恨的，也将会导致别人怨恨你。当你经历了这两种状态，你才有能力看见完整的生命。而我深信，我们不但可以探索过去的生命历程，还可以创造新的生命历程。 鱼乐希望你不仅要品味书里的故事，而且请你一定通过阅读这本书，去阅读你自己的人生。 （感谢阅读，记得关注、点赞、转发三连喔） 鱼乐说育儿
经常对自己说3句话
《别再说这是原生家庭的错》读后感(七)
本书用家庭案例及其治疗过程来论述说明书中论点。书中很多家庭都存在于我们身边，或者自己家庭也有这样一些问题，只是之前被忽略了。很欣赏作者不断帮助那些有问题的家庭，让他们重新拥有爱与被爱的能力。
看到佩芬紧紧相拥，那是她人生中第一次与自己的父亲靠的那么近。我心中不禁感慨万千，想起自己的父亲，父亲好像总是这样不尚言辞，但是心里很爱自己的孩子，只是不知道怎么表达。下次回家我一定要给父母一个大大的拥抱，告诉她们我很爱他们。趁现在好好爱自己的父母，爱自己的家人。“虽然我们无法选择哪种人会成为我们的父母，而父母也无法选择孩子会成为怎样的人，但我深信：人与人的互动犹如一面镜子—虽然不能决定别人怎么做，但可以决定自己怎么做。” 书中这段话可以站在家长角度解读，可以站在孩子角度解读。想起一个亲戚曾经说过一句话，“我的家庭远比你想象的不幸”，这让我很惊讶。固然家庭多少会有些不尽如意的地方，但是也用不上不幸这个词。自己的家庭是无法选择的，把家庭不幸经常挂在嘴边的人也只是为自己的不堪找的借口罢了。无可置否，他也是家庭关系中的受害者。但是很多受害者的眼泪，埋怨，甚至一些“可怜”的言语，都是他们变相的权利。他们试图要掌握身边的每个人，让每个人都产生愧疚感，然后他们就会为自己的各种行为找借口。没有完美的父母，也没有不伤人的原生家庭。区别在于你怎么看待这些事。
“孩子就是家庭的一面镜子。孩子只是反映家庭互动的病态，但他们不是病态本身。”这句话角度清奇，让我豁然开朗。是的，很多孩子出了问题父母第一反应就是觉得孩子有问题，苛责孩子。爱的成长就是回溯原生家庭，发现问题后不找借口，而是创造自己，取其精华去其糟粕，为自己的生命负责，积极做出改变。我们现在不断学习，完善自己，提高自身修养，为的就是希望自己有能力把所有的负面经验过滤掉，把积极正面的经验都传承给自己的孩子。甚至拥有更多的能力，为下一代创造更丰富的经验。我想这就是我们这一辈的使命吧。
《别再说这是原生家庭的错》读后感(八)
我也曾是一个受伤的小孩
——读《别再说这是原生家庭的错》
文／苇眉儿
“这个世界上没有坏小孩，只有受伤的小孩。”马来西亚资深心理辅导与咨询工作者冯以量在其新书《别再说这是原生家庭的错》中的这句话，深深震撼了我，也让我思考了很多。
首先我们来明确一下原生家庭的含义。所谓的原生家庭，是一个社会学概念。通常认为是指儿女还未成婚，仍与父母生活在一起的家庭。
与原生家庭相对的，是新生家庭，是指夫妻双方组成的家庭，这样的家庭不包括夫妻双方的父母。
原生家庭对孩子的影响到底有多大？先给大伙看一段两个四岁多孩子的对话。这两个小姑娘在玩过家家的游戏，一个扮妈妈，一个扮宝宝。
妈妈（温柔地）：小宝宝，过来吃饭了。
宝宝：我不想吃。
妈妈（音量渐高尖锐地）：不行，你必须得吃。
宝宝：我就不吃。
妈妈（情绪失控地）：不吃算完，我不要你了。
宝宝（哭泣状）。
游戏结束。
很明显，上述情景故事中妈妈扮演者的语气，正是来自生活中她的妈妈的真实状态的呈现。正所谓父母是孩子的第一任老师，父母带给孩子的，孩子也会在不知不觉中模仿流露，并且还会在以后的生活中继续上演过往原生家庭的这种真实状态的种种版本。纵使时间流逝，但那种相处交往和生活的模式早已刻骨铭心、根深蒂固，影响的不仅仅是孩子的性格、心灵、脾气、习惯……
其实说起来，每个人都会在原生家庭中或多或少地受到影响和伤害，区别只是多些少点儿而已。《别再说这是原生家庭的错》一书的腰封上有这样一句话：“没有完美的父母，也没有不伤人的原生家庭。”我深以为然。做父母的，在孩子出生的第一时间，就升级为孩子的爸爸、妈妈，没有考取相应的父母资格证，就上岗就任了。所以，很难保证父母能做到尽善尽美，他们也是在摸索当父母的路子和模式。在这种情况下，原生家庭的孩子，每一个孩子，与父母的相处生活模式，都是这个世界上独一无二的。没有参考书，没有参照物……
很感谢冯以量老师，能让我在这个周末静下心来读一读他的肺腑之言，“愿你身处黑暗的时候，仍然感受爱的光亮；正当愤怒的时候，倾听爱的呼唤；渴望关怀的时候，感受爱的渗透；内心温暖的时候，洋溢爱的力量”，他曾经也是一个受过原生家庭伤害的小孩，但是他走出来了，不再是一个哭哭啼啼的受害者，不再需要别人为他的生活负责。我想向他学习，因为我也曾经是一个受原生家庭伤害的小孩，虽然我现在已经人到中年，但当初母亲对我的语言暴力伤害以及现在就包括昨天她说的伤人的话，仍让我心碎流血。这种阴影和伤害，不是常人能理解的。我常常因此一个人流泪、伤心和绝望，但读过这本《别再说这是原生家庭的错》这本书之后，我想放下了，想释怀了。别人终归是别人，别人犯错我倒要生气动怒伤心哭泣绝望来惩罚自己，是非常不科学也非常不理智的。
受原生家庭伤害的小孩应该有属于自己的幸福生活，而不是蜷缩在曾经的伤害和阴影中度过余生。
放过自己。
我在纸上写下这样的句子。
“即使没有人来爱我，我也值得被自己爱。”
“把伤害留给过去，把爱的力量还给自己。”
“治愈童年最好的良药是爱自己。”
学会与原生家庭和解，是我们一生的修行。我当然希望以后生活中的我，是快快乐乐，是开开心心的。你，你们，亦是。
