As high school seniors face the intense pressure of their final year, finding ways to alleviate stress becomes crucial. This article explores various strategies to help ease the stress of senior year. From setting realistic goals and prioritizing self-care, to seeking support from friends and family, these methods can help students navigate the challenges of their senior year with more confidence and resilience.
第一篇
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我学习英语的经验(my experience of learning english) 我学习英语的经验(my experience of learning english)
from my middle school, i like it, but at the same time, i afraid of it to. for the reason that it was a new thing to me, all along, i learn english hard, but i think at that time , i learn english only for the entrance of the examination.
unto recently, i recognized that i learning english not only for the exam, but for improving my english level, such as the spoken english and the writing and the listening. so during my english leaning recently, i trained my writing
第二篇
有这样一个故事：一个男人被老虎追赶，掉下悬崖，庆幸的是他抓住了一棵崖边是得小灌木丛顶上。老虎对他虎视眈眈，崖下深不见底，更糟的是，两只老鼠正在啃着那灌木的根。这个人深受拽下附近的野草莓，塞进嘴里，自语道：？多甜那？
同学们，面对困难，挫折和压力是，你能够承受住压力，享受野草霉的滋味吗？
当今许多中学生心理素质不佳，没有承受压力的勇气。有的音一次考试失败，心里失衡，情绪一落千丈，有的同学对小恩小怨耿耿坏，总是处于烦恼之中;有的受到老师的批评就产生反感，走向堕落，还有的高考落榜就要寻短见。尤其是初三的同学感到压力很大，甚至对自己失去了信心，如此存弱的心灵如何面对竞争的社会，怎能走向世界的舞台？
如果么心境开阔，遇到存折，能面对压力，就能在逆境中崛起。因为我们要学会削减压力
痛苦，失败，挫折是人生旅途中不可缺少的一站。只有锻炼自己的心理承受能力，并适当的减轻自己的压力，才能一步步走向成功;只有以博大的胸怀坦然面对压力，才能铸造完美的人生。
第三篇
英语作文我的寒假|初中寒假英语作文
The annual Chinese New Year came in 2008, the Spring Festival has come exceptionally busy, it is accompanied by the festive sound of firecrackers, sky in full bloom, and colorful fireworks came. The ancients as "firecrackers of the year" to commemorate Chinese New Year. The return of fireworks and firecrackers, so that the ancient city of Beijing is full of a thick smell of years, sound of firecrackers brings us endless joy, filled with a wonderful interesting traditional festivals.
As a girl, I do not like to put those little on the "crackling" sound of Mei Wan and loud firecrackers. I like those colorful light emitted after, four run around fireworks. There is a called channeling smallpox, a carefully inserted in the ground began to release, and later on the secure enough to put in the hand grip, lit "squeak" is heard, a group with a small ball of fire flew up into the sky, screaming, "pit" Suddenly the sky on a flower in full bloom out, quite exciting. My favorite is called Setaria fireworks in one hand and a lit continuously emitted after the bright, constantly changing colors of the fireworks. My hands turned, arms on the emergence of two very nice Ring of Fire; my arms open, 4 running, I became a "Firebird." I have a another one to lying, I cried, ran, happy with ... ...
Chinese New Year fireworks is a traditional custom. Legend of the so-called "year" is an evil beast, people set fire to bamboo, the sound of bamboo bursting scared off "year", "years" away is the Chinese New Year in. I like fireworks, it made me able to live a traditional feature of the year. I think as long as we pay attention to safety, stressing civilization, this tradition will be able to have a wonderful New Year.
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第四篇
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我的英语老师my english teacher
in my life, ms. wang is the most important person to me. her teaching skills are diverse. in class, she usually uses games and posters. she works hard for us. when other teachers rest, she still keeps working and working. when we are mischievous, she is good at giving systematic guidance.
we are really grateful for what she has done for us. we want to say ”thank you” to her.
第五篇
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这就是我的英语老师（this is my english teacher）
这就是我的英语老师（this is my english teacher）
she is 23 years old . she has got long hair . she has got small body ; her feet are small ; her eyes are big ; her hands are big ; her ears are small . she is beautiful . i love my english teacher !
第六篇
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我的英语课堂（my english classroom）
我的英语课堂（my english classroom）
this is my english classroom . it is not big and not small . we usually study in the classroom .
there is a blackboard in front of the classroom .it is not big ,but it is helpful .my english teacher usually writes some english letter .the air-conditioner is on the right in the wall .it is white .in summer ,it is cool to us .there is a clock on the behind wall .it is blue and cute .it tells us the time .there are three long desks in middle of the classroom and there are three small desks on the right in the classroom .
look !this is my classroom .i like it.
第七篇
2017年自主招生将开始：这样可缓解自招所带来的焦虑感
2017自主招生的即将开始，众多家长反应，即使一直关注自主招生相关政策，但还是对自主招生比较迷茫，因找不到方向，而焦虑万分。是否有什么样的方法，能缓解自主招生所带来的焦虑?避免因焦虑的情绪而影响平时的生活和工作。
一、想要缓解焦虑，首先应明确焦虑的原因。
目前，大家焦虑的主要是原因是对自主招生政策的不明确。主要存在于以下几个方面：
不确定该选择什么样的院校及专业更为合适;
不知道如何进行报名;
不知道高校2017年自主招生条件;
不知道高校自主招生优惠模式如何;
不知道高校限报政策是否依然收紧;
不清楚自主招生考试难易程度;
无法合理估测孩子高考成绩。
对未来的众多不确定性，是导致大家焦虑的最主要的原因。
中国名校自主招生网的老师提醒大家，在2017年自主招生政策还未落地之时，建议多多参考2016年政策，等2017年自主招生简章公布后，再做进一步的安排。
二、其次，尝试利用以下方法来缓解焦虑。
1、学会鼓励自己
自我的鼓励其实也是一种心理暗示，例如：坚信孩子一定能取得好成绩，相信孩子，给自己一餐丰盛的晚餐，不要把负面情绪过多的带到生活中来。只要充分准备过，不管后果如何，都能做到问心无愧，又何必去焦虑。
2、扩展社交圈
面对无法解决的情绪问题，不妨试着将自己的社交圈扩展起来。可以约几个好友出去玩一玩，也可以与其他朋友一起吃顿饭，多交流之后面对同一个问题会有不同的想法，焦虑感自然会下降。
3、保持睡眠充足
多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。
4、尝试自我松弛
即从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
5、洗热水澡
怎么治疗焦虑症好得快，研究发现热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。冷水的作用恰好相反。它模拟焦虑反应，使血液远离四肢，结果徒增焦虑与紧张。
7、倾诉方法
轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者。
或者有时间多和孩子沟通，了解孩子的想法即目前状态，也有利于对院校和专业的选择。
8、保持乐观
对自己和孩子充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。
9、转移注意力
如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。
【温馨提示】
这样的资讯可以从关注中国名校自主招生网开始，把握自主招生最新动态、 解读2017年自主招生的最新政策、提供自主招生个性建议、推荐自主招生精品课程，最权威最及时的信息平台，助你圆梦名校!
第八篇
高考冲刺：6个小窍门缓解考试焦虑
高考复习期间出现焦虑不安、注意力不集中的现象不要太紧张，高考考的不仅是文化思维，也是心理承受能力。当你开始感觉到压力大不可挡时，要学会学会积极的自我暗示、进行自我放松。
1、学会积极的自我暗示、进行自我放松。每天复习后，回想一天的收获，对自己一点一滴的收获进行自我评价、自我肯定，以此调节情绪，调整心态，减少焦虑与压力。
2、学会自我减压。如果考前非常紧张，可以暗示自己“我已经下了不少工夫，只要按真实水平发挥，就一定没问题”等，以此消除过度紧张情绪。
3、考前睡不着不必焦虑。事实上，年轻人一两个晚上睡不好，并不太影响第二天的精神状态。不焦虑、不在意，反而有助睡眠。
4、进入考场不用理会别人的表情与反应。坐好后，把精力集中在考场前方的一个点上，凝视一分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。
5、暂时分散注意力。比如挑挑监考员的“毛病”，也有助于放松。
6、如果在考场上感觉过度紧张，就先停笔。坐直身体，双手平放在桌子上，轻闭双目，做一个深呼吸，放松情绪，然后再继续答题。
第九篇
肺心病患者易患呼吸道感染，且感染后不容易控制，这可能与该病患者存在免疫功能异常有关。为了探讨补肺片对肺心病缓解期患者免疫功能的影响，笔者从200101～200612应用补肺片防治肺心病患者30例，设30例对比分析。现报道如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料
本组60例肺心病缓解期患者来自本院呼吸科门诊或住院病人，随机分为治疗组30例，男18例，女12例；年龄56～79岁，平均年龄(67.3±5.6)岁，病程3～26年，平均12.6年。对照组30例，男19例，女11例；年龄55～79岁，平均年龄(66.8±5.7)岁，病程3～25年，平均12.5年。两组患者性别、年龄、病情均无明显差异(P＞0.05)，具有可比性。
1.2 诊断标准
全部入选病例均符合1997年全国肺心病学术会议制订的慢性肺心病诊断标准［1］。
1.3 治疗方法
1.3.1 治疗组
急性加重期：按常规支持治疗，给氧、抗炎、平喘、畅通呼吸道，输液纠正水电解质失衡等对症治疗。
症状缓解期：内服补肺片(由广西中［文章来源于 ］医学院原肺脏研究室研制用于治疗肺气虚的验方，该方用玉屏风散加党参、蛤蚧、麦冬、绞股蓝等药组成) ，3次/d，3～5片/次，每年服药4～6个月，间断服药者(急性加重期暂停)，每年总疗程不少于4个月，连服6年。
1.3.2 对照组急性加重期同治疗组一样对症治疗；症状缓解期未采取措施，顺其自然。
2 疗效观察
2.1 观察方法本组病人于每年治疗前后都详细询问病情，观察并记录病情变化情况，并随时记录药物不良反应。
2.2 观察指标
两组病人治疗前后抽取空腹静脉血，测定T淋巴细胞亚群CD3，CD4，CD8，CD4/CD8和免疫球蛋白IgA，IgG，IgM。
2.3 免疫功能疗效评价
CD3，CD4，CD4/CD8细胞活性治疗后较治疗前增加为有效；治疗前后CD3，CD4，CD4/CD8细胞活性和IgA，IgG，IgM无变化或治疗后低于治疗前为无效。
2.4 统计学处理
采用t检验，数据±s表示。
3 结果
3.1 两组患者在治疗前后T淋巴细胞亚群的变化治疗组经补肺片治疗6年后，CD3与治疗前比较有显著性差异(P＜0.01）， CD4，CD4/CD8与治疗前比也有显著性差异(P＜0.05），CD8与治疗前相比较无明显变化。 说明补肺片有促进CD3，CD4的作用，并能调节CD4/CD8的比值，结果见表1。表1 治疗前后T细胞亚群变化(略)
3.2 两组患者治疗前后免疫球蛋白的变化
治疗组治疗后IgA，IgG，IgM与治疗前相比差异有显著性 (P＜0.05)，而对照组，治疗前后比较均无变化，结果见表2。
3.3 不良反应 治疗结束时无一例肝肾功能损害或其它不良反应。表2 两组治疗前后免疫球蛋白的变化(略)
4 讨论
慢性肺源性心脏病患者免疫功能低下，日益引起人们的重视，老年性肺心病患者在急性加重期或缓解期均存在细胞免疫和体液免疫功能混乱［2］，故调节其免疫功能可以增强机体的抗病能力，减少急性发作，有助于疾病的恢复。“补肺片”采用了有益气固本作用的传统方剂：以玉屏风散为基础，加用有补肾纳气抗衰老作用的蛤蚧、绞股蓝及酌加化痰止咳药配制而成。方中黄芪、党参、绞股蓝补气固表；蛤蚧补养肺肾，防风解表；白术健脾化湿。全方以补益肺、脾、肾为主，兼有散风解表之效，对预防肺心病患者呼吸道感染确有良效。现代药理研究证实，黄芪对多种细菌有抑制作用，对T淋巴细胞也产生影响［3］，有增强机体免疫力、抗肿瘤、利尿、加速组织修复等作用［4］。本组观察结果表明，采用补肺片治疗缓解期肺心病病人，可提高患者的细胞免疫功能，同时体液免疫功能也有相应提高，促进机体抵抗力的恢复，提高了临床疗效。补肺片在防治肺心病患者过程中未发现不良反应。提示补肺片对肺心病缓解期患者有一定的防治作用，是一种疗效良好，安全可靠的免疫药物。
【参考文献】
［1］李德宸.慢性肺源性心脏病［M］.沈阳：沈阳出版社，1998：335.
［2］杨爱民，冯宇珍，石玉枝. 老年慢性肺心病病人免疫功能的研究［J］.哈尔滨医科大学学报，1997；31（1）：45.
［3］侯金凤.黄芪的现代药理研究及临床应用［J］.安徽医学，2003，7（3）：232.
［4］云秦川.中药黄芪的药理研究进展［J］.内蒙古中医药，2004，12（6）：33.
第十篇
上个星期，是学校的摸底考试，我非常紧张。廖子娴告诉我一个好方法，就是考试前深呼吸，然后想自己最美的事，心情就会放松。我试了一下，还真有用。第一节语文考试，当老师把试卷发下来的时候，我就用廖子娴告诉我的方法去做，果然心情放松了。第二天，语文试卷出来了，没想到我考了99分，但我不能骄傲，我会继续努力的。
第十一篇
人的心里，难免不会有压力。不管压力或大或小，都会让人感到压抑。有的人的压力来自于外界；有些人的压力来自于自己；有些人则是两者兼备。
有人说，有压力才有动力，没有压力的人无法成功。是啊！人的潜能是很大的，我看过一份资料，上面说，如果人的大脑完全开发，可以学会50多门外语，记住100多万册书籍内容。就如同天才爱因斯坦，科学家评估，爱因斯坦的大脑，只开发了，大约3%，由此可见，人脑的潜力是非常大的。但是，我们的大脑，绝大部分却在“沉睡”，因此无法利用。只有人们感受到压力，才能激发潜能，从而获得成功。
所以，对于一些人来说，压力是有益的，可以让他们努力奋斗，获得成功。但是，并不是对所有人来说都是这样的，压力也会使人感到消极，从而失去信心，放弃奋斗的目标。
对于更多人来说，压力，无疑是一种累赘。不知有多少人用不同的方式，来表现自己“压力山大”！严重的甚至，因为过重的压力，变得自卑；变得自闭；甚至有的因此而自杀。
事物都有两面性，压力也是如此。像是两块磁铁，位置放的不同，效果也不同，可以互相吸引，也可以互相排斥。
所以，压力要放对位置，要使其成为自己的垫脚石，而不是绊脚石。
压力放对位置，不再是压力，而是动力。
压力的位置怎么放？那就要看你自己的心态，正视压力的存在，把压力化为自己的目标，向其冲刺！
老师点评：
文章主题鲜明，从不同 的角度写出对压力的看法以及写出了压力的解决方法。论证层次清晰，结构明朗，语言灵活多变。但是论据不够，应该多加一些丰富的事例。
第十二篇
寒风呼萧的窗外，一个冷漠无情的恶魔正和人们玩着幼稚的游戏------冰雪战。
无辜的北方正是这场冰雪战的受害者，生命就是恶魔的战利品。
身处南方的我并没有感到庆幸，因为在这场抗冰雪战役中，带来人们的不仅是身体上的创伤，还掠夺了无辜的生命。战场建立在北方一带，恶魔施下的魔法使白茫茫的大雪无情地覆盖了大地，加上凛冽的寒风促使下，促使人们束手无策。恶魔的魔法虽使人们的身体受到创伤，交通受到阻塞，生活受到威胁，但对人们奋斗向上，迎难而上，坚韧不拔的意志，勇于奉献，舍己救人，不畏艰苦的团结精神起不到作用。
恶魔的罪行再奸险也赢不过生命的萌动。恶魔使到白雪覆盖了大地，交通受到阻塞，令到车辆不能行驶，几十万人在道路上束手无策，一位怀孕的妇女临时就产，这个消息令到所有人震憾，在天寒地冻，没电的晚上，医护人员为妇女冒险地进行了妇产手术，就这样一个萌动的生命突破恶魔的罪行下，顺利地来到了这个世界，这个婴儿居然如此的坚强，我相信在天使的祝福下，婴儿将来一定会是一个比恶魔更强的未来支柱。
