本文告诫人们不要为一句话耿耿于怀，因为这样只会增加自己的负面情绪。作者认为，可以不爽，但是不要让负面情绪困扰自己太久。文章通过简洁的语言和生动的例子，提醒读者要学会释放负面情绪，以保持内心的平静与快乐。
《《你可以不爽，但别为一句话耿耿于怀》》读后感(一)
生活中，特别羡慕那些嘴快的人，当他们听到自己不想听的话，总能及时怼回去。 而我，常常等事情过去以后，才想起怎么怼人，后悔莫及。 你是否也有类似的经历呢？别人说得痛快，而你却因一句话久久难以释怀…… 比如:对方事后诸葛亮“看吧，我早就跟你说过了”；朋友有错，你询问对方原因，他却回“我道歉总可以了吧”，结果你心里更气了…… 想去计较，却又说不出哪里不对，如果继续追究还会被人说小气，于是只好把委屈默默吞进肚子里。 读了这本《你可以不爽，但别因为一句话耿耿于怀》，终于学会“分门别类”地去怼人了。 这本书以图文并茂的方式梳理了9 类隐形攻击，让我们可以在 40 种日常冲突情境中停止委屈，学会为自己发声。 本书还列举了以下三个方面的信息： 说出伤人之语的人在想些什么？我们要如何理解那些话语才能不受影响？我们应该采取什么样的态度和行动来应对那些场景？ 我很喜欢这本书的“简单粗暴”，没有大段的说教和理论，直接以图片形式列举具体事例，一句一句教我们说话，无痛跟学跟练就好了…… 1.面对工作中的人物，有人想逃避责任，含糊其辞时，你要想办法引出他的真心话:“您觉得可以对吧？太好了。那我就继续推进项目了！” 2.我曾经特别讨厌别人说:你这种性格很适合当老师。 这种随意给别人贴标签的行为真的很令人生厌，但又难以避免，只能将错就错，也给他们贴个标签:这种人就是喜欢给人贴标签的人。 3.别人阴阳怪气，说你不会拿筷子，没教养时，千万不要垂头丧气，也不要退缩，要抬起头来告诉对方:如果你有意见，请冲我一个人来。 4.对缺乏诚意的道歉，要表达自己的情绪。人只有在情绪方面感受到对方的歉意，才会原谅对方。 姐妹们，请记住:我们有可以生气的权利，我们可以为自己发声。
《《你可以不爽，但别为一句话耿耿于怀》》读后感(二)
“你命这么好，哪懂我的苦。” “好是好啦，但是……” “工作就是这样的。” “连这种事情都不知道，竟然能做到现在。” …… 类似上面的话，经常能在生活或工作中听到，你身边总有这么一些人说话让你觉得听得难受，又不好次次发怒，但是心情总会被他们影响，怎么办呢？ 《你可以不爽，但别为一句话耿耿于怀》一书日本百万畅销作家、心理咨询师五百田达成说：“敏感的人不需要改变自己独特的、容易在意细节的性格，也没有必要与钝感的人为敌。” 书中作者致力于研究如何与人交往，以自己丰富的工作经验，用漫画和场景的方式，详细介绍了40种钝感的人在工作和生活中容易说出口，令敏感的人容易受影响的话。在每个场景里，给出相应的分析和调节方法，帮助敏感的人改变思维方式，建立一个轻松的人际关系。 在工作中，很经常会遇到一种人，那就是：事后诸葛亮。在你做方案或计划时，没有异议，可最后失败时，他会说：“我早就知道不行。”或是“你看你就是没听下别人的意见。”等等，敏感的人当时第一反应可能是道歉或反省，但事后想想，这些不都是逃避责任的人嘛，心情会很不爽。 对于这样的人，作者建议只需要笑着敷衍过去就好。因为这种人本来从心里就是想跟你划清界限的，又有一种推卸责任的做法，无论你道不道歉，如何自责，对已发生的事起不到任何作用，还不如视而不见，努力做好自己眼前的事，用实力说话。 这只是40种场景之一，你还会遇到缺乏道歉诚意的、误解你好意的、被贴标签的、拐弯抹角嘲讽你的、说话阴阳怪气的等等，书中作者都一一给出轻松应对的方法，让你能在复杂的人际关系中不再精神内耗，潇洒、自由、坚定做自己。 如果你是一个敏感的人，一定要看看书中的建议和方法，不委屈自己。
《《你可以不爽，但别为一句话耿耿于怀》》读后感(三)
有没有觉得，上面这些话字面上乍一看没什么问题，为此大吵一架又觉得不值得，但是就会让你听完非常不爽，忍不住想发火！然后再陷入自我怀疑：是我太敏感太小气了吗？
尤其是恰逢此刻对方再适时抛出一句：
不是吧，我没恶意，你这人怎么想这么多。
此时，先别想着怎么反驳，也别落入自证陷阱，你只需要记住一句话：
这！绝对！不是！你的问题！
有些人可能会说：这怕什么，听到这话这还不立马怼回去等什么？
高敏感星人表示：我们不想跟人发生矛盾，不是因为害怕，只是生活已经如此辛苦，我们更想情绪稳定岁月静好地过生活。
那么，怎么才能既不产生无谓冲突又能消解掉自己的愤怒和内耗，大家有没有什么好办法？？这本书说不定能给你一些答案。
这个困扰敏感星人很久的问题，作者在书中直截了当地给出了结论——敏感的人和顿感力强的人，最大区别在于审视他人的镜头分辨率不同。
敏感的人通常伴随有更高的共情能力，他们尊重对方的思维方式，且能敏锐察觉到对方的反应、他人同自己的区别。
顿感的人则恰恰相反，他们不去care每个人价值观是不是一致，不会察言观色也不会配合别人。
诚实地讲，这两种类型的人并没有好坏善恶之分（只是此刻，一枚敏感的孩子轻轻的碎了/(ㄒoㄒ)/~~……
所以，别试图改变顿感者，他们同你的敏感一样，都是天性使然。
心理学上有一个「情绪自由」的概念，其中详细解释了很多人拥有“易怒体质”的原因——即识别不了愤怒/在不该愤怒的时候愤怒/用一个不恰当的方式表达了愤怒。
这一点对于我们消解生活中的“不爽”也有一定参考价值——既然改变不了对方，我们不妨从牛角尖里钻出来，听到让你不爽的话别忙着生气，用作者给出的方法，换一种思维模型应对对方的问题：
