现代社会中，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。为了减轻心理负担，人们可以通过调整心态、合理安排时间、保持良好的生活习惯等方式来减负。只有保持心情愉快、心态平和，才能更好地面对生活中的各种困难和挑战。让心变得轻松，生活也会变得更加美好。
有关给心减负的作文篇1
在成长的路上，每一个人都有许多负担，肩膀上绑的太多已经不行了，只能把这些在生活中的怨恨、难过、后悔放在心中了。
人是会越长越大，在成长的过程中有太多的负担了，心中已放不下了，只有给心减负才能让心空荡荡的，才能继续好好地放下去。
在这一天，我决定给心放轻松自由，因为今天是星期六，是不上学的。我准备跟着外婆去采茶叶，说是去采茶叶，其实是去玩的，外婆准备准备我们就出发了。
外婆边走边采茶叶，而我是边走边玩，早就比外婆走到前面去了。在玩的过程中，我发现了一块很好地草地绿油油的，我就躺在上面，看着蓝蓝的白云，高大比直的树。突然，一阵风刮了过来，我的负担随着这阵风刮走了，刮到了一个谁都不知道的地方，让它随风而过。
在这一瞬间，我的注意力被一只蝴蝶吸引住了，这只蝴蝶是黑色的，身上还有一些红色的圆点，有点可怕，但又漂亮，真无语。突然，又一只小小的蝴蝶飞了过来，它是蓝色的还是紫色的，搞不清楚。
回过神来，我才发现外婆不见了，于是我就大声地叫∶“外婆，外婆。在几秒之后外婆回应了，在这里，那我就放心了。外婆只是被草丛遮住了而已，用不着大惊小怪的，就算跟丢了，我照样也能找得到回家的路，因为这条路我再熟悉不过了，每年采茶叶的时间外婆都会来这里，因为这里的茶叶最多也最好。
玩的差不多了，给心减的也差不多了，我就去帮外婆一起采茶叶了，外婆在哪里，我就在哪里。差不多到中午了，太阳光也快照到这片林子了，有太阳就不好了，会很热的，所以我们回家了。
在这一上午，我把所有的负担，在心里的，在肩膀上的，通通都放下了，做一个新的自己，从今天下午开始，加油！
有关给心减负的作文篇2
是的，在人的一生中，总会有种种坎坷曲折，当然解决问题的关键是自己如何看待这个坎坷。
就像一条笔直、畅通无阻的路上，突然钻出一块巨大的石头。你会如何选择前行？是要像愚公移山一样把它移走？或者是另辟蹊径绕路而行？又或者是沿着来时的路往回走？当然每一个选择都是可行的，因为你不可能就以那块石头为家，不走等死吧？所以，在一生当中无论遇到什么困难都会过去，只是在选择方式和结果上有所差异而已。
遇到困难时，要学会给自己放松心情，学会自我安慰，当你遇到一个事态极为严重的问题时，要尽量往好的方面想，人也自然开心起来，但你如果往坏的方面想，人就会迅速衰老，以致于有些人年纪轻轻就有了满头白发和满脸皱纹。
要知道，也许经历困难并不是一件很差的事，因为在这个过程中你能成长，能加强心理素质，所以碰到困难较大时也不会担心承受不了。而那些从小在父母老师的庇护下长大的孩子，就像温室里的小花，刚踏进社会就到处碰坎，嚷嚷着自己有多委屈。
很多时候，适当的娱乐可以使自己全身心放松，比如听音乐、看新闻、阅读、打球等等。完全可以按照自己的喜好来定义这些娱乐项目。等到放松后再来思考当时一筹莫展的问题就会发现原来也没自己想的那么糟。
平常生活中，同学之间、老师之间甚至父母之间难免会发生一些小摩擦和不快，我们要适当的释怀，再理性的去思考是非与对错，自己错了就认错，对方错了就点明。很多大的矛盾都是由一些小事引开的，既然是小事，那么说开了问题也就解决了。
难过了就去草坪上把故事说给风听。不要承受太多，别给自己纯净的心增添烦恼。
