《情商（2版）》是一本深入浅出、内容丰富的情商启蒙读物。作者以易懂的语言解读情商的概念和重要性，为读者提供了实用的情绪管理技巧和人际交往策略，帮助读者提高情商水平，更好地面对生活和工作中的挑战。
《情商（2版）》读后感(一)
抱着发行量来读的，结果读的实在读不下去，真的容易走神，晦涩难懂、概念性东西太多，解决实际问题的内容几乎不见，更像一本关于脑神经的医学书，非专业慎读，个人愚见。实在不想再多说什么，可是豆掰非要写够140字，顺便吐槽一下豆掰，字不够还不行，司机大姐快递放假的快递那些烧烤叫大姐东东接机的解说
《情商（2版）》读后感(二)
在生活中你是否遇到过这些问题？当有情绪来临的时候，不知道该如何与情绪相处；无法感受到自己和他人的情绪；知道要共情，但是就是无法做到。
这是因为我们的情商没有进行管理和提升，情商是一种生存能力，决定你其他心智能力的表现，也决定你一生的走向与成就。 推荐这本书《情商：为什么情商比智商更重要》，它在全球销量超过1000万册，作者丹尼尔·戈尔曼被称为“情商之父”。这是一本认识自我潜能、获得成功的重量级好书。 这本书从脑科学和科学理念的角度来解析情商，让你对情商有一个全面的认知和了解，知其然并知其所以然。
《情商（2版）》读后感(三)
标题情商，更准确说法应该是情绪智力。情绪智力主要是认识并管理自身情绪、认识他人情绪和人际关系等方面的能力，本书依据大脑神经学和心理学两大科学的大量研究结论，探究情绪对人各方面的深刻影响。虽然情绪气质有部分是由基因决定，但也只是一个基础设定值，性格也不是先天决定的，后天可以对情绪神经回路进行重塑。 本书后面有一套国际标准情商测试题，还是有点意思。以自我为鉴，个人认为情商比智商更重要，不过确实如书中所说，如今教育对情商严重缺失，“直男”可见一斑。 我算得上是高智商低情商的典范了，以至于初中班主任说我以后是“高智商犯罪分子”。幸亏自己还算争气，多读了点书能稍微控制自己，才没有让老师的话一语成谶。不过“社会失聪”的我，一直贴着“孤僻”的标签，自己都对该标签很是认同，情绪竞争力可见低下。 先从第一步认知情绪慢慢开始，提升自我的情绪智力的能力。这是一个精细分工合作的社会，情绪智力已经远远比智商要更受欢迎和前途广阔。
《情商（2版）》读后感(四)
情商 - 分析情商 - 情緒管理對生活的重要性
1、认识情绪的来源，大脑是生成情绪的神经机能硬、是基础。
2、情绪失控的危险，普通人情绪失控其实经常发生，虽然形式一般不会如此可怕，但强度也许毫不逊色。这种“神经接管”发生在边缘脑的神经中枢杏仁核。
3、情商的本质，情绪对智力的影响很大，有时甚至大于智商对智力的影响。女性的情绪体验一般要比男性强烈得多。除去性别差异，情绪关注度越高的人，其情绪生活也会越丰富。一方面，情绪敏感性较高的人，即使是很小的事情也会引发情感风暴。短期的悲伤、焦急或愤怒假以时日，通常都会慢慢过去；但是情绪极度强烈，挥之不去，超出了正常范围，它们就会走向可怕的极端——慢性焦虑、失控的暴怒、抑郁等。发展到严重的程度，就需要借助药物和心理疗法来加以控制。
4、主导性向，情商是一种处于主导地位的潜能，它能深刻地影响了其他所有能力，我们对工作充满热情和感受到快乐，甚至感到适当的压力并从中受到激励，这些积极的情绪促使我们获得成功。
5、同理心的根源：同理心，即了解他人感受的能力，从销售到管理，从谈情说爱和养儿育女，从同情关爱到政治运动，在人生的很多场景上发挥着重要的作用，
一个人遇到的几乎所有问题都与情绪管理不当有关，而情商就是管理情绪的能力。丹尼尔戈尔曼把情商概括为以下五个方面的能力：
1、认识自身情绪的能力；
2、妥善管理情绪的能力；
3、自我激励的能力；
4、认识他人情绪的能力；
5、管理人际关系的能力。
高情商者通过移情换位消除沟通差距，从而使自己与自己和谐、自己与他人和谐、个人与组织和谐。提升情商的四个方法是：多微笑、多赞美、多沟通、多帮人。
《情商（2版）》读后感(五)
去年读的书，今年来补书评。
1潜意识结合意识做决策
“这种研究结果使达马西欧博士持有反直觉的立场，他认为感受对理性决策来说不可或缺，感受为我们指明了正确的方向，干巴巴的逻辑在此时可以发挥最佳效果。世界常常给我们出各式各样的选择题（你应该如何投资退休储蓄？你应该和谁结婚？），生活赋予我们的情绪知识（比如一次蹩脚的投资或者痛苦的分手记忆）示意我们首先排除一些选择，突出另一些选择，从而帮助我们形成合理的决策。达马西欧博士认为，情绪脑正是以这种方式与思考脑共同参与推理的过程。”
潜意识判断的速度远远高于意识，所以会更快的做出判断。
但是我们也不能完全依赖潜意识，要在潜意识判断的基础上再有意识的思考，做决策。
很多书里都提到了如何利用喜欢偷懒但是好用的潜意识，我并没有真正利用起来，更多的时候，是和拖延作斗争。也经常抓不住自己的灵光一闪。
这个还是要主动去观察自己，多思考。
看到一个事物，潜意识很快帮我做了判断，接下来我就要分析，不管对错，是否离谱，为什么我会有这种感觉，更客观的分析这件事务。
也行我能得出和潜意识一致的答案，也许我会得出完全相反的答案，但是重点是借用潜意识引导意识思考，就像用辅助线做题一样，按着这个思路往下走，应该能比完全无视潜意识更快更好的做出决定。
2从第三视角观察自己
“自我意识对强烈、有害的情绪会产生更为强大的影响。个体如果意识到“我感到愤怒”，就会获得更大程度的自由，不仅可以选择停止行动，而且增加了不同的选择，即努力放下情绪的包袱。”
“对困境“置身事中”的人，非常注意观察周围环境，无意中增大了他们的反应强度——在失去冷静的自我意识时情况尤其如此，结果是他们的情绪更加紧张。而那些“置身事外”的人则通过各种方式分散注意力，较少关注自身的反应，因此，他们即便没有降低反应本身的强度，也会把情绪反应的体验最小化。”
就像玩游戏第一视角更容易带入，好像自己是主人公，主角经历的事都会让我们感同身受。
但是第三视角，会让我们更客观的注意到环境和其他角色。
生活中也要尽量培养自己用上帝视角观察自己经历的事。
这样能跳出自己的局限性，更加冷静的观察别人的反应，思考别人的动机。
当然，情绪激动的时候可能就上头什么都忘了，只想发泄自己的情绪。
慢慢练习吧。
可能我也只是光说不做。
《情商（2版）》读后感(六)
大约一年前第一次做书后的情商测试，我只拿了54分，平均水平大约是100分。
上个月再做，拿了120分，终于到平均水平了。这本书里的技巧的确让我减少情绪内耗，生活、工作效率大大提高。
首先要明确情商的概念。日常交往中，别人说我情商低，一般指“为他人提供负面情绪价值”，大白话就是让人不开心。但是实际上这是非常片面的认知。情商最基础的是自我意识，是意识到自己的情绪。其次是管理情绪，即调动自己的情绪技巧帮助自己完成目标。第三、四层是感知他人的情绪和社交技巧。
提高情商的第一步是自我意识。理想情况是有一个中立的意识能监测到情绪的产生。而最最负面的情况是情绪失控，其生物学机制是杏仁核绕过新皮层直接接管神经系统。
这仿佛是人类进化的一种bug，杏仁核接管神经系统的机制本身是为了在危险来临时尽快作出反应保命的，可在现代社会，这种机制不加限制地大量出现在非紧急情况，导致很多冲动悲剧产生。
我自己其实去年一年出现情绪失控可能有五次，大致过程是，某动因触发了非常难过的记忆，然后失控。书里提到，神经回路会随着使用而强化，不用而退化。所以我的应对措施是提前在脑海中按个警铃，疑似触发某回路前，认识到这是非理性的，然后强制想点别的。现在采用这个方法大半年，没有再出现过情绪失控了。而且明显接通痛苦记忆回路的倾向越来越淡，现在几乎没有了。
情商的第二层是情绪管理。我最受用的是三点：第一，应对哭泣和愤怒的方法是转移注意注意而非发泄；第二，心流与学习时间、成绩的关系。这里详细说说第二点，解决了困扰我大约5年的疑惑；第三，不要受外界影响。
书里提到一个中外皆有的现象：成绩最好的学生和最差的学生花的时间是同样少的，成绩中等的学生花的时间最多。我身边就有这样的例子，今日我11点下班，可是本行最强的一个朋友一天只干三小时！
为什么？
因为成绩好的人能进入心流。心流是一种以很小的精力高度集中注意力高效完成工作的状态。如何进入心流？你的目标要稍稍高出自己的能力，但是不能遥不可及。这样你完成一次目标，获得正反馈，就更有信心迈向下一个小目标。成绩好的人就像滚雪球一样，信心越来越足。反之，成绩差的人一直完不成目标，越来越没信心，不愿意花时间在学习上。
我因为特殊原因换过行。之前行业的积累对于新的行业没有用，都要重新开始。到新行业后的前三年，我一直处于“缺乏常识”的状态，很多时候因为不知道基础概念而被吐槽，工作时也会因为基本知识的匮乏而走许多弯路。这段时间虽然花了很多心力去补，但是没有明显的进展。最后进入 投入很多时间干活-干不好-被批-下次干活前总担心干不好 的恶性循环。
虽然这段路真的走得非常难看，但是我走过来了。所以现在可以去设计一些自己能够得到的小目标，能完成它。不过这段话同样宽慰我，我之前的痛苦不全是自身能力的问题，而是客观原因导致的。
现在讲一下不要受外界影响。这一点在情商测试中被反复提及，比如选择不受天气影响心情、不受外界言语影响等选项的得分高。其实这指向要调动自身情绪完成任务。他强任他强，清风拂山岗他横任他横，明月照大江。
第二层情绪管理还有一点十分有道理：应对抑郁症的最佳方法是做义工帮助那些同样处于痛苦中的人。
社交方面的我还没看到。但是非常开心这本书的1/3就带给我很大帮助。其实情商最基础的是自己和自己问题，这是我读此书最大的感触。
《情商（2版）》读后感(七)
这本书我并没有按照顺序读，阅读的过程中反复穿插跳跃，既是因为我的阅读习惯，也因为这不是一本在论述上层层递进、一环扣一环的书籍，上下章节间的耦合度较低。
从内容讲，这本书侧重于讲学界对人的情绪脑的研究结论，结合心理学家设计的心理实验的观察结果、作者提供的案例，来呈现情绪素养的重要性。这是书的内容倾向。因此，如果你企图从中找到直接了当的人际关系处理技巧以提高情商，这是会失望的，我不建议你购买。关于这点，我们可以从作者的序言中看出：
看了这几段引用也就能理解为什么这本书读起来会让大部分人觉得：
1. 过于理论以至于乏味 2. 过于严谨以至于没有确切的结论 3. 没有情商技巧、实践方式的提供
因而，理解了它的定位反而能把我们捆绑在它身上不应有的期望打消，再去寻找其他说得过去的理由以否定或肯定它。
关于这本书的写作目的，我认为是呼唤社会对情绪素养的看重，重构与重视教育（学校教育与父母教育）中缺失的情绪素养环节。这点在阅读过程中可以强烈感受到。这既可从“儿童”、“童年时期”、“成长”这些词汇的高频出现，也可以从内容本身对儿童时期的强调看出。而我本人在读完之后，也萌生了将这本书送给刚当妈妈的朋友的想法。
其实在作者的序言中也提到：
有人疑惑“情商很重要”这点在当今是普遍的共识，是谁都知道的事，如此花费三四个章节来讲会不会有些无聊透了。我是这么看待这个疑惑的：我们都知道情商很重要，可是我们普遍的认识仅仅是它能帮助我们处理人际关系，在某些事情上有所助益。但它为什么重要呢？它是怎么影响我们的呢？你是否知道它会导致沮丧、焦虑、暴力、饮食紊乱呢？
我们都停留在情商（我更想用书里的词汇：情绪素养）可以让人际关系更好的认知层面上，但很少关注成年以后无法控制情绪的人将会面临怎样的危险。也很少关注父母对待幼儿童年时期的方式会影响孩子处理情绪的能力，会为他们成年后走向暴力、抑郁等埋下引子，自然的就会忽视这些教育。
因此对重要性的认知不应当只是浮于表面的认知，那样改变不了我们对待孩子的行为方式，也不会让我们重新思考当前学校教育过于重视智力的学科训练，而忽视了情绪素养的课程设计。
于我而言，它不是很出彩，但也不至于不堪一读，我觉得在三星刚好吧
《情商（2版）》读后感(八)
情商 - 分析情商 - 情緒管理對生活的重要性
1、认识情绪的来源，大脑是生成情绪的神经机能硬、是基础。
2、情绪失控的危险，普通人情绪失控其实经常发生，虽然形式一般不会如此可怕，但强度也许毫不逊色。这种“神经接管”发生在边缘脑的神经中枢杏仁核。
3、情商的本质，情绪对智力的影响很大，有时甚至大于智商对智力的影响。女性的情绪体验一般要比男性强烈得多。除去性别差异，情绪关注度越高的人，其情绪生活也会越丰富。一方面，情绪敏感性较高的人，即使是很小的事情也会引发情感风暴。短期的悲伤、焦急或愤怒假以时日，通常都会慢慢过去；但是情绪极度强烈，挥之不去，超出了正常范围，它们就会走向可怕的极端——慢性焦虑、失控的暴怒、抑郁等。发展到严重的程度，就需要借助药物和心理疗法来加以控制。
4、主导性向，情商是一种处于主导地位的潜能，它能深刻地影响了其他所有能力，我们对工作充满热情和感受到快乐，甚至感到适当的压力并从中受到激励，这些积极的情绪促使我们获得成功。
5、同理心的根源：同理心，即了解他人感受的能力，从销售到管理，从谈情说爱和养儿育女，从同情关爱到政治运动，在人生的很多场景上发挥着重要的作用，
一个人遇到的几乎所有问题都与情绪管理不当有关，而情商就是管理情绪的能力。丹尼尔戈尔曼把情商概括为以下五个方面的能力：
1、认识自身情绪的能力；
2、妥善管理情绪的能力；
3、自我激励的能力；
4、认识他人情绪的能力；
5、管理人际关系的能力。
高情商者通过移情换位消除沟通差距，从而使自己与自己和谐、自己与他人和谐、个人与组织和谐。提升情商的四个方法是：多微笑、多赞美、多沟通、多帮人。
情商 - 分析情商 - 情緒管理對生活的重要性
1、认识情绪的来源，大脑是生成情绪的神经机能硬、是基础。
2、情绪失控的危险，普通人情绪失控其实经常发生，虽然形式一般不会如此可怕，但强度也许毫不逊色。这种“神经接管”发生在边缘脑的神经中枢杏仁核。
3、情商的本质，情绪对智力的影响很大，有时甚至大于智商对智力的影响。女性的情绪体验一般要比男性强烈得多。除去性别差异，情绪关注度越高的人，其情绪生活也会越丰富。一方面，情绪敏感性较高的人，即使是很小的事情也会引发情感风暴。短期的悲伤、焦急或愤怒假以时日，通常都会慢慢过去；但是情绪极度强烈，挥之不去，超出了正常范围，它们就会走向可怕的极端——慢性焦虑、失控的暴怒、抑郁等。发展到严重的程度，就需要借助药物和心理疗法来加以控制。
4、主导性向，情商是一种处于主导地位的潜能，它能深刻地影响了其他所有能力，我们对工作充满热情和感受到快乐，甚至感到适当的压力并从中受到激励，这些积极的情绪促使我们获得成功。
5、同理心的根源：同理心，即了解他人感受的能力，从销售到管理，从谈情说爱和养儿育女，从同情关爱到政治运动，在人生的很多场景上发挥着重要的作用，
一个人遇到的几乎所有问题都与情绪管理不当有关，而情商就是管理情绪的能力。丹尼尔戈尔曼把情商概括为以下五个方面的能力：
1、认识自身情绪的能力；
2、妥善管理情绪的能力；
3、自我激励的能力；
4、认识他人情绪的能力；
5、管理人际关系的能力。
高情商者通过移情换位消除沟通差距，从而使自己与自己和谐、自己与他人和谐、个人与组织和谐。提升情商的四个方法是：多微笑、多赞美、多沟通、多帮人。
《情商（2版）》读后感(九)
很多人说这本书看不懂看不下去，是因为本书堆砌的专业术语和心理学实验等等都是一一对应的干货。实际上， 平时没有对人和情绪有深度思考，或者对生物学概念专业术语学习比较少的人，可能会阅读起来确实很痛苦。因为本质上， 这本书不是一本通识性读物， 它更多是一本进入心理学专业领域：情绪控制方向的专业概论书籍，全方位的讲解了大脑结构到情绪产生的来源以及情绪控制的方法和对事业家庭成功的关键。而阅读时需要带着对生物学当中激素/大脑结构的些许了解， 才不会因为对专业术语的缺乏理解而失去阅读的兴趣。
但是， 另外一方面， 一旦你真正读进去了， 将会对你接下来人生中遇到的各种情绪，“ 知其所以然”， 了解其发生的原理和作用机制后， 你就不再害怕情绪，能够对各种情绪泰然处之， 消除缓解负面情绪， 同时知道用对应的方法去激励自我。更有甚者， 可以对他人情绪的解读更透彻， 也能更有同理心的去理解别人，并且对应的产生应对方法和措施。
1、【大脑的生理结构互相作用影响激素分泌】
脑干仅仅对低级的程序化生物反应起作用， 例如膝跳反应；
大脑新皮层只用来记忆和储存事实与经验，杏仁核和丘脑等才对情绪有收集信息、判断、决策以及产生情绪起到关键作用；
2、【激素和神经信号影响情绪】
情绪的产生机理， 是大脑的皮层、杏仁核、前额叶等生理结构， 在对事实和经验进行交叉验证后得出“愤怒”、“激动”等决策， 然后通过神经递质传递信号给泪腺、肌肉群或者产生肾上腺素等激素等一系列动作产生的复杂作用机制。
3、【情绪控制影响智力的发挥】
有的人智商很高， 但是情绪控制能力很差， 就常常会陷入“别人的指责“、”无来由的愤怒“等情绪中产生"抑郁"“愤怒”等等的感觉而不能自拔。深陷情绪不能自拔的后果就是无法专注在应该专注的事情上，并且影响自己的判断影响决策力，最终花在真正有用的事业上的时间就相对较少。
4、【智力+情商才决定最后事业的高度】
一旦因为情绪而丧失专注力， 就无法进入Flow（心流）状态， 心流状态是指情绪积极， 与需要做的事情保持高度的协调一致， 让人进入完全专注的状态去处理事情本身。这种状态越多，则越有机会在运动、法律、学术、教学、工程领域深入并获得成功，最终成就为一名厉害的工程师、教师、学者或者是律师等相对成功的社会身份。
以上是本书的核心思考逻辑， 希望能对读不下去的人有点帮助。
这本书其实不太适合刚开始思考人与人关系， 自我与人的关系的人， 因为一开始就会开始说对应的道理，需要一定的生物学基础， 例如， 你得基本了解肾上腺素的作用， 才能理解书中说的， 大脑的杏仁核给对应的肾上腺素的分泌起到什么样的促进作用。你得大概了解左右脑的分工， 才好理解对应书中所说的语言中枢、边缘系统、新皮层等不同的大脑区域是如何相互作用产生对情绪的影响的。
你在市面上看到很多， 诸如《自控力》等书， 只讲了情绪的一小方面， 本书最大的厉害之处在于讲各种不同情绪产生的根源从心理到生理都分析的十分透彻， 看书看表面的人当然觉得没有提出有用的方法， 但是实际知其所以然， 才能举一反三， 只能说这本书是给能够深度阅读和平常就对心理学、管理、领导力和情绪有求知欲和思考的人看的， 不是一本浅显的行动指导书。总结是更高级的方法论和原理剖析。
