《优秀的人，都有一段孤独时光》这篇文章深刻揭示了优秀人士在成长过程中所面临的孤独与挑战。作者通过生动的例子和深入的分析，让人们明白了孤独并不可怕，它是每个人必经的过程。只有在孤独中，我们才能真正思考、成长、探索内心世界，最终获得真正的成功与幸福。
优秀的人，都有一段孤独时光读后感(一)
文豪田山花袋说过“人类原本就是独自一人来到时间，独自一人离开世界。也是因为身在茫茫人海中，才清楚意识到自己原来是孤独的。” 拿到这本书的时候，正是我犹豫着要不要辞职的时候。因为我已经40+了，知道工作来之不易，也知道辞职以后再找工作更不易。可后来，还是因为领导的一再施压，我辞职了。 辞了职的我一下子就变得很空虚，整天无所事事，不知道该干点什么，不早起，不早睡，不做饭，不管孩子。我想这大概是源于人性吧。 放纵了大概一个多星期，我慢慢有点适应不上班的日子了，开始照顾孩子做家务，开始利用碎片时间看这本书。 每翻过去一页，没看完一节，心里都是舒服的，因为这本书的每一个字都好像敲在了我心上，这分明写的就是我现在和过去遇到事的状态啊。 原来这就是孤独，遇到不顺心的事，有那么强的无力感，抱怨这个，抱怨那个，从不在自己身上找原因。 希望得到别人的理解，渴望得到别人的帮助，可自己却无时无刻不在躺平，不思进取。 哪怕走到热闹的大街上，还是觉得孤苦伶仃。 原来孤独和没人理解有关系，和认为命运不公有关系，和认不清不接受事实有关系。但我却忽略了孤独是难得可贵的。 本书作者斋藤茂太在这本书的前言就说到：“独自一人”的时间是非常宝贵的。因为，那正是好好正视自己、只为自己着想所度过的时间。那是一种豁然开朗，被人点醒的感觉。 如果我拥有了“孤独力”，我就会彻底认识最真实的自己，无论是缺点还是优点，我都可以试着把它们转化为正能量，以增强我自己的独特光芒。 那怎样才能拥有“孤独力”呢？ 首先，孤独可以让我们看清未来、找到自我、磨练感受力、发掘个性、看清大局、自力更生、学会共情和自省。 其次，我们要拥抱孤独，学会如何精致的独处。我们要学会爱自己，其实这也算是老生常谈了，遇到事，不管是劝别人还是安慰自己，我们都会说，要学会爱自己。 既然要好好爱自己，那我们就先要好好吃饭，保证身体棒棒哒。再好好读读书，把书当成朋友，当成精神食粮。还可以偶尔奢侈一下，一个人去旅行等等。 读完这本书，我有种如释重负，身披铠甲的感觉，理清了目标。 如果你现在也正处于独孤寂寞时，不妨看看这本书。
优秀的人，都有一段孤独时光读后感(二)
在人生道路上每个人都会经历孤独，其实孤独是人生最好的礼物，
一个人孤处的时候，也是创造自我的时间，拥有孤独的人对自己充满自信，能够迈上幸福的成功，
书名：《优秀的人都有一段孤独时光》 作者：（日）斋藤茂太
出版社：国际文化出版公司（北京）
” 创造自我的时间 ”就 是一个 人独处的时光。每当我们能够利用这个宝贵的时间，能增强自己的力量。 那才是活出自己 ” 真正的自我 ”
。 有时候我们好好的思考一下，独处的时候是尝试着。 整个人完全放松。 找到孤独力的自信感 ，也就是迈入幸福的人 生 ，
本书作者 ，走过90年人生旅途，影响日本三代人的” 心灵名医” 斋藤茂太，将会在这本书中告诉你答案。
懂得利用孤独的人 ， 往往会比别人更出色。 作者不是夸大其次，而是千真万确的事实。 可是 ， 孤独又是难捱的，没有人诉说，没有人陪伴的滋味的确不好受，
那我们该如何与孤独相处？ 如何与孤独成为朋友呢？
有句经典：南森说：人生的第一件大事是发现自己，因此人们需要不时孤独和沉思， 首先学会爱自己，不要小看自己，自己才是独一无二的，谁也代替不了自己，行动起来， 接纳了自己， 让自己变得强大，
在没人陪伴的时候学会和自己和解，和自己交一个最知心的朋友，和孤独共处，享受一个人独处的时光，才能放纵自己去做喜欢的事。
孤独对年轻人而言是痛苦的，但对成熟的人而言，却可以是愉快的，孤独是美好的，所以孤独将转变成力量，是人生最好的礼物。
懂得利用孤独的人，往往会比别人更出色！ 这不是夸大其词，而是千真万确的事实。孤独能够让人从冷静的角度审视自己，看清未来的方向，走好当下的每一步
优秀的人，都有一段孤独时光读后感(三)
《优秀的人都有一段孤独时光》是日本作者斋藤茂太先生，他在日本享有＂心灵名医＂的美誉，是日本精神病医院协会名誉主席，同时还是日本旅行作家协会主席。这本书是他超过半世纪工作经验的总结。
孤独是每个人一生中不可或缺的调味品，人的一生中总有一段路要一个人走，默默背负，而如何去认识它，发现它的价值，并能成为朋友就变得非常重要了。
《优秀的人都有一段孤独时光》真本书给出了孤独的定义，来源，他的价值，如何应对以及相处，让孤独成为优秀的开始。
孤独是非常有价值的，它能让我们看清未来、找到自我、磨练感受力、发掘个性、扬长避短、看清大局、自力更生、改变态度、学会共情、学会自省。
本书也给出了应对孤独的办法，那就是精致地独处，比如：学会爱自己，保持乐观和好奇心，好好吃饭、阅读、打扮、奖励自己，还包括偶尔奢侈一下，寻找疗愈小物等。
孤独的时候是不错的阅读时间，这段时间没有人打扰，默默学习某项技能和知识，持续成长，全心投入进入，这样时间过的飞快，从而不感觉到孤独。
记得08年毕业的时候，刚赶上经济危机，工作不好找，为了在人海中脱颖而出，在出租房里闭关一个月，学习专业知识。
不分昼夜的奋战，最后在面试的过程中遥遥领先其他面试者，顺利进入了自己心仪的企业。
那段时间过的飞快，经历了什么只有自己知道。在困境中与孤独为伴，激发内心的力量，从而获得飞快的成长。
孤独，不光存在人生的困境中，在顺境中也时常存在。
比如在风雨无阻百日跑的过程中，每一次跑步都是孤独的。或在清晨，或在傍晚，或在烈日下，或在暴雨中。我深刻地知道这种孤独是成长的需要，它不但帮我锤炼了身体，铸造了性格，还夯实了秉性。
只有不管获得孤独的体验，最后才能在马拉松的道路上不畏艰难，体验式地跑完42公里的全程，获得不一样的感受。
这里值得一说的是，如果一个人一心一意投入到某项工作，心无旁骛，专心致志，忘却周围的环境事物，这样很容易进入心流的状态，从而获得生活的高级体验，获得更多的幸福和快乐。
所以孤独是成长的机会，是进步的必经之路。如果你还不懂得享受孤独，不妨来阅读一下这本《优秀的人都有一段孤独时光》，和孤独为友，从而让自己优秀起来。
优秀的人，都有一段孤独时光读后感(四)
《优秀的人都有一段孤独时光》是日本作者斋藤茂太先生，他在日本享有＂心灵名医＂的美誉，是日本精神病医院协会名誉主席，同时还是日本旅行作家协会主席。这本书是他超过半世纪工作经验的总结。
孤独是每个人一生中不可或缺的调味品，人的一生中总有一段路要一个人走，默默背负。而如何去认识它，发现它的价值，并能成为朋友就变得非常重要了。
《优秀的人都有一段孤独时光》真本书给出了孤独的定义，来源，他的价值，如何应对以及相处，让孤独成为优秀的开始。
书中说孤独是非常有价值的，它能让我们看清未来、找到自我、磨练感受力、发掘个性、扬长避短、看清大局、自力更生、改变态度、学会共情、学会自省。
本书也给出了应对孤独的办法，那就是精致地独处，比如：学会爱自己，保持乐观和好奇心，好好吃饭、阅读、打扮、奖励自己，还包括偶尔奢侈一下，寻找疗愈小物等。
孤独的时候是阅读的最好时间，这段时间没有人打扰，默默学习某项技能和知识，持续成长，全心投入进入，这样时间过的飞快，从而不感觉到孤独。
记得08年毕业的时候，刚赶上经济危机，工作不好找，为了在人海中脱颖而出，在出租房里闭关一个月，学习专业知识。
不分昼夜的奋战，最后在面试的过程中遥遥领先其他面试者，顺利进入了自己心仪的企业。
那段时间过的飞快，经历了什么只有自己知道。在困境中与孤独为伴，激发内心的力量，从而获得飞快的成长。
孤独，不光存在人生的困境中，在顺境中也时常存在。
比如在风雨无阻百日跑的过程中，每一次跑步都是孤独的。或在清晨，或在傍晚，或在烈日下，或在暴雨中。我深刻地知道这种孤独是成长的需要，它不但帮我锤炼了身体，铸造了性格，还夯实了秉性。
只有不管获得孤独的体验，最后才能在马拉松的道路上不畏艰难，体验式地跑完42公里的全程，获得不一样的感受。
这里值得一说的是，如果一个人一心一意投入到某项工作，心无旁骛，专心致志，忘却周围的环境事物，这样很容易进入心流的状态，从而获得生活的高级体验，获得更多的幸福和快乐。
所以孤独是成长的机会，是进步的必经之路。如果你还不懂得享受孤独，不妨来阅读一下这本《优秀的人都有一段孤独时光》，和孤独为友，从而让自己优秀起来。
优秀的人，都有一段孤独时光读后感(五)
网络上曾经风靡过一个关于“孤独等级”的测试，列举了一个人做各种事情的孤独指数，且不说这个测试是否合理，我们倒是可以从内容中看出，一个人能做的事情还真不少。可既然一个人也有事可做，为什么还会被说孤独呢？那是因为在很多人眼里，身边没人陪伴实在太孤单了。
没人陪伴，没人倾诉，没人分享，这确实会让人失落，但如果因为“只有一个人”这件事就自怨自艾，那绝对是不值得的。纪伯伦说，孤独，是忧愁的伴侣，也是精神活动的密友。它能让我们心绪低落，也能让我们的精神世界更丰富。
作为一位精神卫生专家，斋藤茂太喜欢从专业角度出发，解读人们的心理，他的作品，不仅能给受伤的人带去心灵抚慰，更能给因挫折而无法前行的人带去温柔的支持。在这本《优秀的人，都有一段孤独时光》中，作者斋藤茂太以温和的语言告诉大家，孤独并不坏，它给我们创造了正视自己的时间，利用这个时间，我们可以将孤独转化成力量，发掘出隐藏着无限可能的自己。
既然孤独不可避免，不如好好享受。
我们从出生至今，总是会经历各种各样的孤独时刻。比如与相识多年的好友分离，比如总无法融入集体，比如做的事情被家人不理解……在无数个这样的时刻里，许多人会认为造成这种孤独局面的原因是因为自己不够好。其实哪里是不够好呢？只是太过于看低自己罢了。
斋藤茂太说，要成为拥有“孤独力”的人，最重要的，其实就是要先让自己能够大大方方，并且抬头挺胸地说出：“我最爱的就是自己。”
享受孤独的第一步，就是要找到一个爱自己的方式。
我们可以主动给自己创造“独处时间”，在这个时间里，我们完全不要思考外在事情，只把重心放在自己身上，即使看书、吃饭这样的小事，也要以取悦自己为首要准则，因为只有喜欢，才能让自己沉浸其中，不给负面情绪留下空隙。
孤独成瘾后，就会成为一股力量。斋藤茂太说，如果有“一个人彻头彻尾地思考未来”的时间，就一定会开创出一条自己发光发热的道路。
是的，孤独的环境能放大个人感受，而孤独的人也大都内心敏感，以一颗敏感的心去探索，便更能捕捉平常不易察觉的情绪，享受这些情绪，然后思考，就可能为自己打开一个新的天地。
优秀的人，都有一段孤独时光读后感(六)
人生总有一些路，需要自己走，总有一些事，需要自己做。无论坎坷，还是平坦，无论顺利，还是棘手，总得自己去面对，任何人，不论亲疏都无法代替。
快乐靠自己，没有谁能够同情和分担你的悲切；坚强靠自己，没有谁会怜悯你的懦弱；努力靠自己，没有谁会陪你原地停留。
多数人曾有孤独时的彷徨、迷茫，若学会了跟孤独相处，和孤独成为朋友，就会走出那段孤独的时光，最终成就自己。
很多时候，我们感觉孤独，其实是没有得到别人理解而感到孤寂，没有到达自己的愿望而感到孤独。比如：“他们为什么不理解我对他们的好呢？”，“他们都这么不听话！”等等。
拉罗什福科曾说“无法找到内心的平安喜乐时，即使追求在外的平安喜乐，终究也只是白费力气而已。”
孤独是非常有价值的，它能让我们看清未来、找到自我、磨练感受力、发掘个性、扬长避短、看清大局、自力更生、改变态度、学会共情、学会自省。这也是《优秀的人都有一段孤独时光》这本书里孤独的价值内容。
本书也给出了解决孤独的最佳办法，那就是精致地独处，比如：学会爱自己，保持乐观和好奇心，好好吃饭、阅读、打扮、奖励自己，还包括偶尔奢侈一下，寻找疗愈小物等。
本书的作者斋藤茂太先生，在日本享有＂心灵名医＂的美誉，是日本精神病医院协会名誉主席，同时还是日本旅行作家协会主席。斋藤茂太先生拥有超过半个世纪的心理咨询经验，治愈过数以万计的受伤心灵，出版了上百部作品，其中有不少都广受好评。
懂得利用孤独的人，往往会比别人更出色！这不是夸大其词，而是千真万确的事实。孤独能够让人从冷静的角度审视自己，看清未来的方向，走好当下的每一步。
如果我们能拥抱孤独，就能够偷偷变优秀！ 可是，孤独又是难捱的——没有人诉说、没有人陪伴的滋味的确不好受。我们应该如何与孤独相处？如何与孤独成为朋友呢？
走过90年人生旅途，影响日本三代人的“心灵名医”斋藤茂太，在《优秀的人都有一段孤独时光》中给出了满意的答案。
《优秀的人都有一段孤独时光》这本书讲述了孤独的成因，孤独的价值，如何接受孤独，和孤独相处，以及让孤独成为幸福等五章内容。
如果你总觉得孤独，不妨来阅读一下这本《优秀的人都有一段孤独时光》吧，和孤独为友，让自己优秀起来吧。
#读书不止
优秀的人，都有一段孤独时光读后感(七)
曾经听过一首歌，曲调已经忘记，歌词也忘记了，却牢牢地记住了歌名——《孤独的人是可耻的》。 我一直认为孤独没啥可耻的，却也不知如何反驳，直到那天读了斋藤茂太的书《优秀的人都有一段孤独时光》，才彻底地了解了孤独。 斋藤茂太知道人为什么会感到孤独，谈到孤独的价值，再通过拥抱孤独改善关系，从而与孤独精致的相处，最后让孤独成为一种幸福。 一人独处不是孤独，真正的孤独是在喧闹的人群中，却找不到可以倾诉的人。孤独源于无人理解，当一个人的感受不被大家所理解和重视，就难免会感到孤独。其实，有自己的想法是好事，没必要为了合群而从众。 曾经在网上见到关于孤独的十个不同的层次，从一个人逛超市、一个人去快餐厅、一个人去咖啡厅到一个人去游乐园、有一个人搬家、一个人去做手术。在很多的人看来，孤独就是无人陪伴，可是斋藤茂太认为，孤独的最高层次是在喧嚣之中，无人理解的孤独。 避免孤独，是很多人喜欢的状态，在他们认为，孤独如果控制不好，很容易引发抑郁症。其实如果能够调整好心态，安排好独处的时光，孤独有时能够成为人成长最有效的动力。 陷入孤独中的人，应该先摆脱寻求理解的心态，要知道，每个人都是独立的个体，所谓的感同身受根本就不存在，只有明白了这一点，才能坦然面对不被人理解的状态。过得豁达而宽容，从而化解因心理原因而造成的孤独。 我们应该学会很好地享受独处的时光，放下手机，好好打扮自己，给自己做上一顿可口的饭菜，以最舒适的方式坐在沙发上，读一本喜欢的书，让自己过得简单精致。你会发现，一个人待在家里也可以很愉快。如果你不想宅在家里，也可以一个人出去旅行，去拓展自己的交际圈，去小小的奢侈一把，买个喜欢的小东西，奖励下自己。 斋藤茂太告诉我们，如果我们找到自己喜欢的事情，不时地试着与自己对话，尝试分享内心的喜悦，让自己变得积极阳光，不时的开怀大笑、偶尔尽情哭泣，享受美食，你就会发现，曾经让你避之不及的孤独时光，实际是一种难得的幸福。 每一个优秀的人，其实都有过一段孤独的时光，当你把握住了这段时光，就能韬光养晦一跃飞天。当你孤独的时候，可以去读读斋藤茂太的书——《优秀的人都有一段孤独时光》，相信你会有不小的收获。
优秀的人，都有一段孤独时光读后感(八)
泰戈尔说过：＂狂欢，是一群人的寂寞，孤独，是一个人的狂欢＂。 身处这个光怪陆离，人心浮躁的花花世界，你是否守得住繁华，却耐不住寂寞？ 你或许忙于应酬，不是在牌桌上消磨时间，就是在毫无意义的社交中迷失了自己。 当夜深人静，回归一个人的孤独时，你是否也在反思，怎样才能从这个怪圈中跳出来，去成就一个更好的自己。 《优秀的人，都有一段孤独时光》就是一本如何使你从孤独中成长的 灵魂读本。 本书作者斋藤茂太先生，在日本享有＂心灵名医＂的美誉，是日本精神病医院协会名誉主席，同时还是日本旅行作家协会主席。 斋藤茂太先生拥有超过半个世纪的心理咨询经验，治愈过数以万计的受伤心灵，出版了上百部作品，其中有不少都广受好评。 懂得利用孤独的人，往往会比别人更出色！ 这不是夸大其词，而是千真万确的事实。 孤独能够让人从冷静的角度审视自己，看清未来的方向，走好当下的每一步。 如果我们能拥抱孤独，就能够偷偷变优秀！ 可是，孤独又是难捱的——没有人诉说、没有人陪伴的滋味的确不好受。 《优秀的人，都有一段孤独时光》，用五个章节分析解读了孤独的成因，以及如何从孤独中走出来，去遇见一个更好的自己。 一、人为什么会感到孤独 本章分析了独自一人感到孤独是源于无人理解，并从热闹、分别、合群、生命、态度、命运等六个方面解析了孤独的几种成因。 二、孤独的价值 分别从孤独看清未来，孤独让人找到自我，孤独让人磨练感受力，孤独让人发觉个性，孤独让人扬长避短，孤独让人认清大局，孤独让人自力更生，孤独让人改变态度，孤独让人学会共情，孤独让人学会自省等方面来总结出孤独的价值所在。 三、拥抱孤独，才能拥抱好的关系 从生气的重心，在自己而不在对方，懂得保有自我，了解对方想法，爱情中的孤独力，敞开心胸，坦诚交流，勇敢表达，敢于孤独，时间良药，整理情绪等诸多方面分析了孤独是一件幸福的事情。 四、如何精致地独处 要学会爱自己，给自己休息时间，放下手机，有目的地参加派对，乐观与好奇心，好好吃饭，好好阅读，好好打扮，奖励自己，拓展交际，自由行动，一个人旅行，偶尔奢侈，寻找疗愈小物等方面来关爱自己，从而走出孤独的盲区。 五、让孤独成为幸福 找到自己真正喜欢的事，试试与自己对话，三行日记，分享内心的喜悦，开怀大笑，尽情哭泣，享受美食，阳光下运动，积极的话题，个人的主题曲，从而收获孤独带给我们的幸福。 我们该如何与孤独相处？如何与孤独成为朋友呢？ 走过90年人生旅途，影响日本三代人的“心灵名医”斋藤茂太，已经在本书中给出了‘满意的答案。 如果你正处在人生的孤独期，不妨静下心来聆听灵魂大师的经典著作。
优秀的人，都有一段孤独时光读后感(九)
《优秀的人，都有一段孤独的时光》 懂得利用孤独的人，往往会比别人更出色！一个人独处的时候，你会感到孤独寂寞吗？你知道吗？孤寂是从期望看到别人理解自己的想法中年衍生出来的。影响日本三代人的“心灵名医”斋藤茂太，利用他90年的人生旅途，告诉你答案。 01理解孤独 哲学家三木清曾说过：“独自一个人会感到寂寞的人，或许真的会不知不觉的钻入人群中，但那样只会让自己更清楚的意识到“我真的是孤零零的”，而感到更加寂寞。 知道吗？独自一个人不代表孤独，如果你独处的时候有自己喜欢做的事情，可以和自己的心灵对话，和自己的精神疗愈。当你能认清自己，努力面对自己的时候。你的人格才真正得到了完善和完整。 书中有一段话说得特别好：“比被抛弃的女人更可悲的是无依无靠的女人。比无依无靠的女人更可悲的，是被赶走的女人，已被赶走的女人更可悲的，是死去的女人。你死心的人更可悲的，是被遗忘的女人。 所以你要做到真正的内心强大，当你无能为力时，莫急，莫慌，莫挣扎，沉着冷静的面对。在孤独的时光里沉淀自己，思考自己，爱上孤独。 02习惯孤独 曼特曼说过：“自我存在，维系原本的自己就好。”你知道吗？你本来就这个世界上独一无二的，这个世界上只有一个你，无论是你的思想还是你的外在，你都是独一无二的。 读书是一个最好沉淀自己的事情，我自从爱上读书，我也喜欢一个人独处，安安静静地看一本书。我学会了反思自己，我也学会了思考人生。而这一切都源于我爱上了孤独，习惯了读书。 大学毕业以后，同学都结婚生娃了，你是不是着急了？有的同事频繁的跳槽，他们为了升薪，你是不是也想跟着呢？而你在随波逐流的过程中就忘记了，自己本身就是一个发光体。不应该自己的那条路被封死了，习惯孤独，独立思考有多重要。 03拥抱孤独 你知道吗？当你步入婚姻的时候，保有自我是有多么的重要性。当亲密关系建立的时候，两个不同世界的人要合二为一，而能彼此包容，彼此理解，才是走向未来的法宝。 两个人会有不同的想法，是理所应当的，先以这个观念为基础，将自己的看法清楚地表达出来，努力找到平衡，才能够令关系更加稳固。 我们也都知道了，这一生当中会遇到很多的悲欢离合，无论和谁过最后可能都是以自己独处。而面对失去心爱的人或者死别疗愈的方法，可能只有一个，那就是等待时间的流逝，等待记忆得到平静舒缓，除此之外别无他法。 人生不如意之十有八九，当你遇到意难平的时候，也许可以试试和自己对话。这是一个非常好疗愈的办法，只有自己才会真心的听自己讲话，自己慢慢的疗愈自己。 可以孤独地去旅行…… 可以孤独地去读书…… 孤独是人生中最好的礼物……
优秀的人，都有一段孤独时光读后感(十)
“在人多时候蕞沉默，笑容也寂寞。”歌词中这样写道，在内心孤独时总想找伙朋友相聚，指望人多冲散寂寞。而事实证明在热闹的人群中不一定就能得到满足，内心能够平静。 在人来人往热闹的街头，反而容易让自己产生孤单的感觉，让自己发现自己如此渺小。从而让人感觉痛苦翻倍，心痛放大。 日本作者斋藤茂太先生，他在《优秀的人都有一段孤独时光》一书中告诉我们：孤独是每个人生活中必不可少的经历。我们习惯孤独、发现它的价值，让内心获得平静，进而发现优秀的自己。 斋藤荿太先生拥有半个世纪的心理咨询经验，广受好评，这本书是他的工作经验与生活的总结。 1.不必把自己的痛苦告诉全世界 生活中会遇到各种各样的事情，不会每一件事都让人如愿。万般皆苦，唯有自渡；生活冷暖，世态炎凉，各种辛酸苦楚，只能自己一个人慢慢地去细细品味。 如鲁迅笔下的祥林嫂，她逢人便诉说自己的苦难，而不去改变自身环境与能力。整天见人就絮絮叨叨，也不看看浪费多少时间与精力。 把自己的痛苦摊于人前，不仅不能收获友谊，还反倒会把人越推越远。 我们可以在独处中整理不良情绪，自己消化痛苦，在大众面前保持体面，保持冷静，而不是歇斯底里。 顺从自己的内心，不必强求自己去迎合别人的爱好，也不必担心孤单一人没有朋友。你若优秀会吸引大把的人来做朋友，有句话说得好：花若盛开，蝴蝶自来。 2.处在低潮也要让自己活得精彩 生活中的不如意十有八九，处在低潮也不必放逐自己。在困境中更要努力向上，从迷茫痛苦中拔地而起，让自己置于困境之外更能看清全局。 邻居筱梅结婚前明明活得精致亮眼，自从生了孩子后，经常穿着睡衣、拖鞋到处跑。还披头散发、连身上的衣服都脏夸兮兮的，家中到处可见未来得及收拾的衣物。 忙不是借口，现代的人哪个不是忙完家里忙外面？每天早上五六点钟起床，晚上加班到深夜？谁不是拼了命地往前走。 越是困难时期越要在人前保持精气神，光鲜亮丽地出现在大众的视野，尊重别人等于尊重自己。 萎靡不振并不能让人高看，相反振作才能让人发现优秀的你。 写在蕞后： 想在孤独中发现优秀的自己，拥抱孤单时放平心态。想认清自己，建议你读一读这本书，它会告诉大家：静下心来，发现更好的自己，让自己更快地成长。 #沐希读书会
优秀的人，都有一段孤独时光读后感(十一)
随着《东方甄选》的火爆出圈，俞敏洪又走入了大众的视野，还讲述了自己曾经因为孤独无奈差一点从20层楼上跳下来。幸好，他从那段最难熬的日子中挺了过来。 其实，优秀的人，都有一段类似的孤独时光。 那么，人为什么会时常感到莫名的孤独？孤独对我们来说是好事还是坏事？我们该如何跟孤独相处？ 日本心灵名医斋藤茂太在《优秀的人，都有一段孤独时光》这本书中给出了完美的答案。
作者在书中提出了一个让人耳目一新的观点：孤独其实是一种幸福，懂得利用孤独的人，往往会比别人更出色。 下面，我们一起到这本书中去寻找答案。 第1，我们为什么会时常感到孤独？ 我们每个人来到这个世界时，都是匆匆地一个人，因为年龄的增长，才与越来越多的人产生连接。 生命走到尽头的那一天，也是一个人匆匆地离开。 俞敏洪也曾发出感叹说，孤独是人生的底色，只有接纳这一点，才能让自己的人生过得精彩。 孤独来得也很突然。 当我们不被人理解、不被人重视时，或者自己的观点遭到反驳、排挤，不被外界认可时，会产生一种莫名的孤独感。 就算有人在身边，也如置身于黑暗中的荒岛，四面是茫茫大海，不知道能去何方。孤独是一种心理感受，就算坐在人堆里，也可能会感觉孤立无援。 茨威格说，在这个世界上，再也没有比置身于人群之中，却又得孤独生活更可怕的事情了。 第2，孤独是好事还是坏事？它有什么价值？ 毕加索说，没有孤独，无法有所成就。 无数人的成功，都与孤独相伴。 要说孤独的价值，可以总结为三点： 1）让人看清未来。 在孤独中不浪费时间，而是趁机审视自己，可以自由自在地思考未来。 2）发掘自己的个性。 能忍受孤独的人，不在乎自己与别人的不同，不害怕做一个特立独行的人，能激发自己的潜能。 3）人际关系稳定。 习惯独处的人听惯了自己内心的声音，也乐意倾听别人，能通过自己的经历去了解他人的伤痛，与他人共情，进而建立深厚稳固的人际关系。 第3，当孤独到来时，如何与它相处？ 从某种程度来说，孤独是成功路上的垫脚石，是我们的朋友，不是洪水猛兽。 当孤独到来时，不必躲避，只需做好两点: 1）拥抱孤独。 阿德勒说，人生的一切烦恼都来自人际关系。 其实，孤独很大一部分也来自人际关系的不顺。 所以，我们不妨将关系的中心放在自己身上，就算不被理解和接纳，也要敞开胸怀勇敢地表达自己，与人真诚交流，努力绽放自己的光芒。 2）享受孤独。 如果说人生最忠实的朋友，除了自己，没法保证有谁能陪伴自己一辈子。 记得要好好爱自己，特别是在感觉孤独的时候，努力调整自己的情绪，让自己保持乐观自信。 可以做一些自己喜欢的事情，当做情绪宣泄口，如：看书、追剧、打扮自己、吃一顿美食、在阳光下运动、买一份礼物奖励自己。让自己充满元气，孤独自然会消退。 《优秀的人，都有一段孤独时光》可谓是一本暖心之作，里面藏着很多人生智慧，受伤者可以得到心灵抚慰，受挫者可以得温柔的支持。 在孤独的日子里，不妨再忍一忍，让自己学会承受孤独，享受孤独，跟孤独做朋友。 之后，就会发现自己的人生多了一些光芒，那是因为我们在孤独中练就了一项了不起的能力，叫孤独力。
优秀的人，都有一段孤独时光读后感(十二)
懂得利用孤独的人，往往会比别人更出色。
哲学家三木清曾说过：“独自一个人会感到寂寞的人，或许真的会不知不觉的钻入人群中，但那样只会让自己更清楚的意识到“我真的是孤零零的”，而感到更加寂寞。
关于孤独，罗兹说：一个人没有朋友固然寂寞，但如果忙得没有机会面对自己，可能更加孤独。
今天和大家分享的书籍也与孤独有关，这本书就是日本作家斋藤茂太的《优秀的人，都有一段孤独时光》。 本书从： 1、人为什么会感到孤独 2、孤独的价值 3、拥抱孤独，才能拥抱好的关系 4、如何精致的孤独 5、让孤独成为幸福 这五个方面来讲述孤独，我们该如何与孤独相处，如何与孤独成为朋友。 这本书的作者斋藤茂太先生，是日本精神病医院协会名誉主席，同时还是日本旅行作家协会主席。他在日本享有＂心灵名医＂的美誉，这本书是他超过半世纪工作经验的总结。 苏格拉底说：认识你自己。 对于孤独，大多数人又是如何去对待的？其实，不外乎也就这三种情况： 1、普通人忍受孤独——如果不热闹、不合群就是孤独； 2、智者享受孤独——认为找到自我，保持自我是最重要的； 3、觉悟者追求孤独——把孤独当做人生的底色，自由的别名。 所以你要做到真正的内心强大，当你无能为力时，莫急，莫慌，莫挣扎，沉着冷静的面对。在孤独的时光里沉淀自己，思考自己，爱上孤独。 卡萨诺瓦说，倘若所有女性都有着相同的面孔，相同的性格，相同的内心，男人不但不会外遇，甚至连恋爱也不会想谈了。 书中有一段话说得特别好：“比被抛弃的女人更可悲的是无依无靠的女人。比无依无靠的女人更可悲的，是被赶走的女人，已被赶走的女人更可悲的，是死去的女人。你死心的人更可悲的，是被遗忘的女人。还有一句话是这样说的：当无能为力时，莫急、莫慌、莫挣扎......沉着冷静的面对。如此一来，原本偷偷地向自己靠近的孤寂，也自然会悄悄远离。 还记得曾经有一个电视角色，每天有参加不完的聚会和应酬，表面上看似生活非常的丰富。那每当夜深人静的时候，独自一人待在家里，总是感到无比的孤独，但是又无法解除这种孤独，依旧一日复一日，周而复始的重复这种白天与黑夜的生活。 泰戈尔说过：＂狂欢，是一群人的寂寞，孤独，是一个人的狂欢＂。让我们能够正确看待孤独的时候，孤独也会给予我们意想不到的收获。
优秀的人，都有一段孤独时光读后感(十三)
为什么懂得利用孤独的人，往往比别人更出色？ 其实，大家都误解了“孤独”。“独自一人”的时间是非常宝贵的。因为，那正是能够好好正视自己、只为自己着想所度过的时间。所以，一个人独处的时光也可说是“创造自我的时间”。 能够利用这个如此宝贵的时间来增强自己的力量，同时好好活用这股力量，让自己活出“真正自我”的人，正可谓是拥有“孤独力”的人，也是对自己充满自信，能够迈向名为“幸福”的成功人生者。 不要小看自己，去发掘隐藏着无限可能的自己！只要能把那份孤寂转化为“孤独力”，就能看见那条通往幸福的大道。 一旦拥有“孤独力”之后，还有另外一项好处，那就是，“个人的独特光芒”也会随之增强。无论是自己的弱点还是强项、优点也好缺点也罢，从头到尾、彻彻底底去认识最真实的自己，同时将这些都转化为正向能量，—个人的独特性也会更加显著。如此一来，旁人也无法忽视你。所以，拥有“孤独力”的人，他人都会自然而然聚到他们身边。 在走过90年人生旅途，影响日本三代人的“心灵名医”斋藤茂太写的《优秀的人都有一段孤独时光》书中，告诉我们—— 孤独让人看清未来 孤独让人找到自我 孤独让人磨炼感受力 孤独让人发掘个性 孤独让人扬长避短 孤独让人看清大局 孤独让人自力更生 孤独让人改变态度 孤独让人学会共情 孤独让人学会自省 同时也教给我们——拥抱孤独才能拥抱好的关系，以及如何精致地独处？怎样让孤独成为幸福？ 比如如何精致地独处？让我们学会爱自己，让自己学会“休息”，让自己学会“怎样参加派对”，让自己学会“好好吃饭”，“好好阅读”，“好好打扮”，让自己学会爱上一个人的旅行，充实自己的假期，让我们学会寻找自己的“疗愈小物”……这些都会让我们精致地独处，让我们爱上独处的同时，用独处的时光更好地休息，更好地减压，为更好地为发挥我们的潜力做准备，更好地助力我们人生与事业的发展。 比如当我们学会找到自己真正喜欢的事，学会与自己对话，学会写三行日记，学会分享内心的喜悦，学会开怀大笑，学会尽情哭泣，学会享受美食，学会阳光下运动，学会积极的话语，学会找到个人的主题曲……孤独就成为帮助我们走向幸福的一条路，让我们的人生更加美丽。 学会爱上孤独吧，在《优秀的人都有一段孤独时光》中，学会怎样爱上孤独，用好独处的时光，走上我们人生的幸福之路。＃读书不止
优秀的人，都有一段孤独时光读后感(十四)
为什么懂得利用孤独的人，往往比别人更出色？ 其实，大家都误解了“孤独”。“独自一人”的时间是非常宝贵的。因为，那正是能够好好正视自己、只为自己着想所度过的时间。所以，一个人独处的时光也可说是“创造自我的时间”。 能够利用这个如此宝贵的时间来增强自己的力量，同时好好活用这股力量，让自己活出“真正自我”的人，正可谓是拥有“孤独力”的人，也是对自己充满自信，能够迈向名为“幸福”的成功人生者。 不要小看自己，去发掘隐藏着无限可能的自己！只要能把那份孤寂转化为“孤独力”，就能看见那条通往幸福的大道。 一旦拥有“孤独力”之后，还有另外一项好处，那就是，“个人的独特光芒”也会随之增强。无论是自己的弱点还是强项、优点也好缺点也罢，从头到尾、彻彻底底去认识最真实的自己，同时将这些都转化为正向能量，—个人的独特性也会更加显著。如此一来，旁人也无法忽视你。所以，拥有“孤独力”的人，他人都会自然而然聚到他们身边。 在走过90年人生旅途，影响日本三代人的“心灵名医”斋藤茂太写的《优秀的人都有一段孤独时光》书中，告诉我们—— 孤独让人看清未来 孤独让人找到自我 孤独让人磨炼感受力 孤独让人发掘个性 孤独让人扬长避短 孤独让人看清大局 孤独让人自力更生 孤独让人改变态度 孤独让人学会共情 孤独让人学会自省 同时也教给我们——拥抱孤独才能拥抱好的关系，以及如何精致地独处？怎样让孤独成为幸福？ 比如如何精致地独处？让我们学会爱自己，让自己学会“休息”，让自己学会“怎样参加派对”，让自己学会“好好吃饭”，“好好阅读”，“好好打扮”，让自己学会爱上一个人的旅行，充实自己的假期，让我们学会寻找自己的“疗愈小物”……这些都会让我们精致地独处，让我们爱上独处的同时，用独处的时光更好地休息，更好地减压，为更好地为发挥我们的潜力做准备，更好地助力我们人生与事业的发展。 比如当我们学会找到自己真正喜欢的事，学会与自己对话，学会写三行日记，学会分享内心的喜悦，学会开怀大笑，学会尽情哭泣，学会享受美食，学会阳光下运动，学会积极的话语，学会找到个人的主题曲……孤独就成为帮助我们走向幸福的一条路，让我们的人生更加美丽。 学会爱上孤独吧，在《优秀的人都有一段孤独时光》中，学会怎样爱上孤独，用好独处的时光，走上我们人生的幸福之路。＃读书不止
优秀的人，都有一段孤独时光读后感(十五)
若干年前，曾经看到一句话，原文已经忘记，意思是孤独与寂寞不是同义词。
确实。寂寞是一种由心向外的空虚与无奈，而孤独更多时候只描述了外在的形只影单，也许他的内心是充实的。
由此共鸣，所以特别喜欢日本心灵名医斋藤茂太的暖心治愈小本《优秀的人，都有一段孤独的时光》。在书中，他用一种温情友善的语言诉说了孤独的价值与期待。
书中说人们的孤独源于无人理解：当自己的想法表达传递出来却没有人回应时，内心是孤独的，好像被世界抛弃了一样。即使身处闹市，心也是荒凉的，总会以一种旁观者的心态看他人的表演。正如朱自清的那句“热闹是他们的，我什么也没有。”尤其是社会学教育我们：一个人无法独自活下去。这似乎更让孤独染上了一抹悲凉的色彩！
事实是，我们无法独立的一个人生活，但我们也在以独一无二的个体姿态孤独的存在着。没有人可以代替你自己，你也不必一味去迎合别人眼中的标准，失去自我。大家都在孤独的存在着，彼此接纳，保持边界，又悄悄靠近，互相取暖。此时，我就是我。我不依赖于任何人，我的力量才会变得更加的强大，意志更加的坚定，格局更加的宽阔，更懂得与他人建立友善的关系，更懂得与世界握手。
在孤独的与自己相处，我们首先要学会爱自己。这是我与他人与世界关联得起止点；最好给自己一点时间，放下手机静下心来想一想，自己到底要怎样的初心与方向，有没有按来时的路前行，该不该绕行变道？学会取悦自己：好好的吃饭、读书，来一场由内而外的装扮。学会面对生活中的悲伤与无奈，在和谐社交中温暖自己。或者来一场一个人的旅行…让孤独变得精致，变得有意思而且有意义。
孤独并非孤单。人最害怕的是精神的孤独。只要内心丰盈，哪怕身处牢狱或者孤岛，日子也是被阳光雨露滋润的。当然如果能够沉浸于自己的世界中，冷静审视自己，看清未来，不断的去挖掘，孤独力也许会成为助人走向成功的一臂之力。所以，懂得孤独的人往往比别人更出色。正如此书所说——“优秀的人，都有一段孤独的时光”
