阅读《100个心理基本》后，我深刻体会到心理学在我们日常生活中的重要性。书中提供了许多有关思维、情绪、行为等方面的有效建议和观点，帮助我更好地理解自己和他人。它不仅是一本心理学入门读物，更是一本能够指引我们走向更健康、更积极生活的指南。
100个心理基本读后感(一)
一句话总结：用最简单的语言为你普及100个心理基本。
看港剧《婚后事》，真的是找罪受，看到胸口发疼，心脏差点骤停！大结局更让我愤愤不平，感觉是特意安排一个美好结局；前段剧情炸裂，全剧都是颠公颠婆，真的搞不清楚她们究竟是什么心理？他们要追求的幸福究竟是什么？
我需要查阅一下。
手头上有一本很基本的心理学的书籍《100个心理基本》，细细翻阅，寻找着我想找到的内容。
书本第三篇便给出了初步的一个观点：人与人的最 大差距，在思维方式，负面情绪出现的时候，会放大消极方面和缩小积极方面；罪责归己或者罪责归人。在男主精神出轨时候，他先想到的理由就是妻子无理取闹，就知道工作，自己是受委屈那一方，自己为了家庭放弃了进修等等，以上都体现了前面所说~也可以说剧中所有人有这两个问题。
第九十篇：幸福感，治 愈人生的良
100个心理基本读后感(二)
别人对待你的方式，是由你自己决定的，叫“投射性认同”； 总是觉得自己配不上现在所拥有的，习惯性否认正面体验等，叫“冒充者综合症”； 通过学习，形成了一种对现实的无望和无可奈何，叫“习得性无助”； 一旦接受了他人微不足道的请求，就有可能接受更大的，叫“登门槛效应” …… 诸如这样的心理学知识，在《100个心理基本》中，有整整100个。 Ethan作为一位心理知识的研究者，他将这些晦涩难懂的心理学概念，转变成了一个又一个生活故事，以更轻松的方式去理解心理知识，明白人们行为背后隐藏的心理机制。 整本书从自我与认知、情绪与性格、社交与关系、处事与行事、活好与自在这5个方面展开，分享了很多实用的心理学小知识，让我们能够在日常生活中运用心理学原理，帮助自己变得更清醒，更好地应对生活中的压力和挑战。 比如，我们可以运用“认知重构”，来调整自己的心态；运用“情绪调节”，来管理自己的情绪；运用“人际交往技巧”，来改善人际关系；运用书中提供的各种测试、思考，来思考自己目前所处的情况等等。 因此，无论你是心理学爱好者，还是希望利用心理学，为生活、工作、社交提供指导的人，它就像是一本心理学的“答案之书”，让你每天学习一个心理学小知识，无压力提高认知层次，实现心灵跃迁。 如果你也对心理学感兴趣，但不知道从何处入门； 如果你想利用心理学为生活、工作、社交提供指导； 如果你想利用碎片化的时间，快速获得成长 …… 那么，请翻开《100个心理基本》吧！相信你一定会在其中收获到的意外的感悟和惊喜！
100个心理基本读后感(三)
你有没有过这样的体验？明明记得的事情，怎么突然变得模糊不清了？或者是明明制定了计划，却总是拖延，迟迟不肯动手？还有，面对社交场合，内心总是莫名的恐惧和紧张？这些问题，我相信每个人都或多或少地遇到过。那么，如何解开这些谜团，让我们的人生变得更加通透呢？答案就藏在《100个心理基本》这本书里。 这本书简直就像是一本心理学的“答案之书”，它涵盖了认知、情绪、性格、关系等各个方面，带你更深入地了解自己，读懂他人。作者用通俗易懂的方式，为我们揭示了心理学的奥秘，让我们了解到人们行为背后的心理机制。你会发现，原来那些看似复杂的问题，其实背后都有它们的必然性和规律。 记得刚开始看这本书的时候，我就被其中的内容深深吸引了。每天读一个心理学小知识，不仅让我增长了见识，更让我对人生有了更深的理解。我发现，原来我们每个人的行为和情绪，都是受到内心深处的某种力量驱使的。而这本书，就像是一把钥匙，帮助我们打开了内心深处的那扇门。 不仅如此，这本书还为我们提供了很多实用的建议和方法。比如，如何调整心态，让自己更加积极阳光；如何处理人际关系，让彼此更加和谐融洽；如何提高自己的认知层次，实现心灵的跃迁。这些方法和建议，都是作者多年的心理学研究和实践经验的结晶，非常值得我们学习和借鉴。 在我看来，这本书蕞大的特点就是它非常实用和接地气。它没有那些高深莫测的心理学术语，也没有那些枯燥无味的理论阐述。相反，它用生动有趣的例子和故事，让我们在轻松愉快的阅读中，就能掌握到心理学的精髓和真谛。帮助我们解开人生的困惑，更能够让我们在快速开窍的过程中，理解人性中的必然，过上一个通透的人生。 这本书打破了心理学书籍枯燥乏味的范例，读过之后，更容易引发我们对心理学的兴趣，因为它实在太贴近我们的生活啦。每一个和我一样，渴望破
100个心理基本读后感(四)
你有没有过这些经历：
➡️经常觉得记性总是差到爆炸，明明就在手边的事儿却怎么也想不起来；
➡️每次都想拖延，知道事情很紧急，还是想再拖一拖；
➡️一碰到社交场合就怂了，恨不得找个角落谁都别来找你；
➡️别人一句话就能让你心里翻江倒海，翻来覆去琢磨，他到底啥意思…
嘿嘿，别急别急，这些问题在《100个心理基本》里面都有答案。
比如P3，就是书中对拖延症的解读。
书里告诉我们，拖延症不是懒，而是对事情没信心。因为不会做或者怕做不好，所以才迟迟不想动手。找到原因，那就好对症下药啦～
还有P4，告诉我们面无表情其实最有震慑力。所以下次人多的场合不要露出恐惧害怕的样子，保持面无表情，可能会使你气场一米八哦～
100个心理基本读后感(五)
《100个心理基本》一书可以帮助我们用最快的方式开窍，深入浅出的理解人性，一起享受通透的人生。 随着生活水平的不断提高，心理学也越来越多的为人所熟知。心理学不但能够帮助我们提升自己的内在，也能帮我们解决困惑。或许你在生活中在工作中时常有一些疑问，却不知道如何解决，通过这本书的阅读，你会发现很多你平时理解不了的事情，用心理学原理都可以解释。 本书一共分成五个部分，第一章讲述了自我与认知的心理基本，第二章是情绪与性格的心理基本，第三章是社交与关系的心理基本，第四章是处世与行事的心理基本，第五章是活好与自在的心理基本。通过这五个大类，100个小问题介绍了一些心理学上的疑问以及一些心理学的基础知识。 例如书中提到的拖延症是一种情绪上的问题，通过系统的讲解让我了解如何从根本上告别拖延。这正是我目前面临的问题，读过之后有一种豁然开朗的感觉，以此能够让自己更自信，迎接更充实的人生，提高自己的成就感和幸福感。 通过这本书的阅读让我们将人生看的更加通透，减少内耗，最终享受一段美好的人生旅程。获得一些有意义的心理学知识，改变我们的认知和行为，轻松的享受生活。
100个心理基本读后感(六)
如果你想了解点基础心理学知识，且觉得专业系统的心理学书籍太枯燥深奥，看起来也费时间，那真心推荐你看看这本《100个心理基本》。
书中用100个最有可能“改变你的认知和行为”的心理学知识点，包含自我、情绪、情歌、社交、处事等，带你快速实现认知觉醒，即学即用，从困惑到通透！助你成为高段位、高情商、高势能得人！
我们的日常生活中，许多看似神秘或不可思议的现象，实际上背后都蕴含着心理学的原理。
这些原理深入揭示了人类行为、思维、情感以及决策背后的动机和机制。
了解这些心理学原理，不仅可以帮助我们更好地理解自己和他人，还可以提升我们的沟通和交往能力。
就比如很多熟知但不太能理解的 “女性第六感”，为何会比男性强？
其后的心理学原理，书中第68讲就有说到：
有研究发现，女性大脑的横向联系较为紧密，而男性大脑的纵向联系较为紧密。就像手电筒发出的不同光束，女性的宽而近，男性的窄而远，所以女性大脑收集的信息较多，而男性较少。
但由于人的精力有限，所有意识只能处理一小部分信息，其余信息会进入潜意识，潜意识又影响判断，这就是“第六感”。
女性进入潜意识的信息是男性的数倍，相对来说，女性的第六感更为精准。
类似的心理学小知识，这本书还有99个，春暖花开，你也成长起来吧！
100个心理基本读后感(七)
能很好的隐藏情绪 并渐进式的表达你所需要的 是正确的和可取的 — 《100个心理基本》告诉你 学会清醒思考，用最快的方式清醒思考 — ·自负的人，都有一颗自卑的心 世界上没有自负的人，只有自卑和自信 自负其实是自卑的代偿，是自卑的另一种表现形式 — ·快速控制情绪三步法 ①停止与自己的情绪做斗争 ②观察情绪产生的原因〔描述出是什么让自己产生了这样的情绪〕 ③深呼吸，快速找出认知偏差 — ·良好的性格是一生的财富 性格是后天习得的，认可孩子是一个独立的个体，不以家长的权威打压孩子，创造和谐家庭氛围 — ·自我暴露让关系更紧密 人际交往中，建立信任是非常重要的，我们希望对方能够快速信任我们产生共鸣，自我暴露＋适当的自我性格描述＝获取信任 — ·面具脸 每个人都有自己的情绪，心理 隐藏自己是可取的，把自己的心思挂在脸上，有没有觉得活的有点表面，心里没有事，让自己面无表情，可以“装”的自己很有故事 — 这本书可以有效解读每一个行为所表达的心理活动及产生原因
100个心理基本读后感(八)
《100个心理基本》作者聂晋是位心理学爱好者，在之前一直通过自媒体平台，在个人的社交账号上以漫画形式呈现出来的科普心理知识，一度获得网友的好评点赞，跟着收获了众多的粉丝。读这本书的时候，会有种感觉，心理学爱好者能够把心理基础的大类，总结得如此清晰细致入微。把日常工作生活，社交面等心理与行为上的人性心理揣摩说透，真是难得。
全书共有五大章100个心理基本，我们常说学xi做事情也好，把基本功打扎实，就是关键的第一步。作者聂晋以爱好者对心理知识的热爱态度，向我们展示了他自身是如何，理解心理基本认知的重点内容所在。
“别人怎么对你，都是你自找的”，“不要在不知不觉间给自己设限”，“别被直觉误导”，……这着话细琢磨一番在理极了。在文中内容提到一个“投射性认同”，简单的来说，就是一个人主观的认为对方得这样那样于我。或者说是自我潜意识的理解，让对方做出某些，自身臆想达到或者其他的感受回应姿态。相对于客观理性而言，前者就显得不理智了。学会清醒思考，快速实现认知觉醒，是保持清醒状态的表现。有利于人的心理构建身心健康发展的基础做准备。在这本书内容中，我们可以看到日常许多时候容易犯迷糊，抓不到心理基本的问题，更难以克服情绪不稳定的状态所带来的影响，甚是触及心理层面的烦恼。学点心理知识，帮助自己更好的了解你与别之间的心理变化，有利于生活方方面面的提升认知。用知识改变现状，心理层面的改变也是如此！
100个心理基本读后感(九)
《100个心理基本》学会清醒思考，实现认知觉醒。 在生活中我们经常会遇到各种困惑，对工作习惯性拖延症，因为焦虑产生情绪内耗，社交恐惧以及面对未来的困惑等等。而这些问题其实与心理学密不可分。这本《100个心理基本》正是从认知、情绪、性格、关系等方面带我们更深入地了解自己，读懂他人。以通俗易懂的方式掌握心理学的奥秘，找到解答人生困惑的方式。 作者聂晋，是自媒体创作达人，他是一位心理学发烧友。他把热爱多年的心理知识用动画科普的形式展示出来，音视频爆火后晋升为心理知识的科普达人。 生活中常见的100个心理基本问题，整理到这本书中。如果我们想要深入的研究心理学，需要大量的时间，同时心理学涉及的方方面面也非常广泛。而本书可以利用碎片化时间随时阅读，帮我们打开走进心理学世界的大门。了解一些心理学的基础概念，如果感兴趣也可以更好的引导我们深入的学习心理学知识。 本书包括五部分：自我与认知、情绪与性格、社交与关系、处世与行事、活好与自在，介绍了100个日常工作生活中遇到的心理学基本知识，可以帮助我们解答生活中的困惑。同时提高自己的认知，增强自信，更好的成长为自己喜欢的样子。也让我们可以更清醒的认识到人无完人，而我们要做的就是在努力的过程中，学会把劣势转化为优势，在通向成功的路上持续进步。
100个心理基本读后感(十)
不善于与人打交道的我觉得人心非常微妙，所以想多多阅读与心理学相关的知识，更加清楚认识自己和理解他人，《100个心理基本》引领我学会清醒思考，实现认知觉醒。
改变自己老好人的心态，对不想做的事情勇敢说“不”，你会发现拒绝之后心情会变得超好，不要难为自己的感觉不要太美妙哦！！！突破原有思维模式的边界，勇于接受新的知识和新的变化，使自己处于精神良好状态之中，不内耗、要善待自己噢！
经常会刷手机，感觉时间转得飞快，过后会对自己浪费时间的行为感到懊悔，提高自己的自控力迫在眉睫，让我们试试“冥想训练”，自控力和专注力会有所提高；充满正能量和保持平和的心态，助力成为更棒的我们！
因为记忆力不太好，现在的我习惯用笔来记录，在书写的过程中亦是回顾的过程，有心得有体会，这样慢慢积累起来经验；克服拖延症，能在5分钟之内解决的问题决不拖延，马上处理，不能及时解决的问题要尽快找到办法；将事情做减法，会感觉整个人都轻松很多，喜欢这样的状态，远离被事物所包围的尴尬境地，清醒地面对所有事情，实现认知觉醒！
100个心理基本读后感(十一)
《100个心理基本》，这本书的作者是自媒体创作达人聂晋先生，他也是拥有着800余万粉丝抖音号“Ethan清醒思考”的主理人。书中的内容共分为五章一百节，向我们介绍了在自我与认知、情绪与性格、人际交往、在社会中生存和做事、过好自己的生活与享受生活中需要了解的心理基础，从而学会冷静思考并从中认识到人性和社会现实，知道自己要怎么处理生活和工作中遇到的问题，从而获得更多的快乐，更好的享受生活。
我们在成长的过程中都会改变很多，无论是因为任何人说的话还是自己的认知，都要拥有自己独立的人格，能够不依靠任何人独立地处理生活中各种事情，敢于战胜恐惧，突破自己，相信自己是可以的，还要可以观察入微，通晓世事。我们的人生是有着无限的可能，并不是只有一条路可以走，我们的身上还有很多的能力没有被发掘，需要我们一点点去发现，不要给自己施加太多的压力，让紧张、焦虑等情绪都远离自己，控制好自己的情绪，听从自己内心真正的想法，好好享受过程，结果并不那么重要，从而成就自信、健康、向上、快乐的我们。
100个心理基本读后感(十二)
《100个心理基本》 作者：聂晋 你是否曾困惑于生活中那些难以解释的现象？ 为什么总是无法抗拒拖延的诱惑，导致计划一拖再拖？ 为何拿起手机就仿佛被吸附，难以自拔？ 又为何总是过于在意他人对自己的看法，导致自我迷失？ 其实，这些看似无解的问题，在心理学的世界里都有着清晰的答案。如果你对这些话题充满好奇，却又觉得大部头的心理学书籍难以消化，那么，《100个心理基本》这本书将是你最佳的选择。每天一个心理学小知识，让你在轻松愉快的阅读中，逐步洞察人性的奥秘，实现自我成长。 对于拖延症，我们或许都有过切身的体验。然而，你是否知道，拖延其实是我们内心恐惧和焦虑的一种外在表现？想要从根本上克服拖延，我们需要正视自己的情绪问题，培养积极的应对策略，直面生活中的困难和压力。同时，通过拆解任务、提高效率，我们也可以有效减轻拖延带来的压力。此外，积极寻求外界的帮助，与他人分享自己的困惑和担忧，也是克服拖延的有效方法。 书中还深入探讨了许多现代人生活中常见的心理问题，如冒名顶替综合征、冷暴力、情绪内耗、心理罢工以及边界感等。这些问题或许曾让你感到困扰和无助，但在这本书中，你将找到解决之道。即使是心理学的小白，也能轻松理解书中的内容，将所学应用到实际生活中，从困惑走向通透。
100个心理基本读后感(十三)
你了解自己吗？你知道别人心里是怎样想的吗？你为什么会有难过、开心、愤怒各种情绪？你知道怎么与人心平气和地交往吗？是什么左右了你的情绪？
我们常常看不懂自己和别人，这本《100个心理基本》用浅显的语言向我们解释人性，让我们快速弄懂100个心理学知识，从无知到有知，实现通透看人生的目的。这是一本心理学的“答案之书”，有助于我们更完美地去生活、工作和社交，实现幸福人生。
一篇一个心理学知识，真的太实用了！每一篇读得既轻松有趣，又深受启发。一般以简短而深刻的故事引入，再提出心理学观点，接着辅以案例解析，让人代入定义深入理解，最后用归纳概括对生活的意义作用。学了马上可以拿来用，非常有价值。
我看得停不下来，认真做好了笔记，供以后复习。上午，我看了5个心理学小知识，受益匪浅。
“30秒电梯法则”、“瓦伦达心态”、“非暴力沟通法”、“三明治效应”和“与人为善、与己为善”，我都用康奈尔笔记法做了记录。
以“瓦伦达心态”为例，作者先讲了瓦伦达的故事，讲叫瓦伦达的美国高空走钢丝表演者在一次重要表演中不幸失足丧身的事。接着，分析原因，下定义。因为他太在意这次演出，一直在对自己说，不能失败！定义“这种过于注重结果，患得患失的心态”为“瓦伦达心态”。然后，又辅以高尔夫球手告诫自己不把球打水中，却偏打入水中的案例，加以证明。最后，得出结论：心态很重要，注重事情本身过程及规律，专心致志做就好。
《100个心理基本》是一本通俗易懂的心理学入门书，对我们为人处世、工作生活有很强的指导作用，值得反复揣摩、运用，让我们生活得更从容。
100个心理基本读后感(十四)
这本《100个心理基本》希望能让我们用最短的时间收获最有意义的心理学知识。这里所说的“最有意义的心理学知识”，是指那些最有可能改变认知和行为，进而影响人生的知识。此外书中还有插画师在书中的一些章节里绘制了有趣的插画，来帮助理解和记忆这些知识，内容十分丰富有趣！ 心理学可以帮助我们提升自己的内在。正如作者前言所说，很多人只会根据事物发展的规律进行经验总结，这样做虽然可以在一定程度上对事物的发展有预测能力，但如果不了解事物的底层逻辑。所以面对这个纷繁复杂的世界，正确的应对方式是了解事物的底层逻辑，通晓原理，提升自己思维和行为的灵活性。 这本书恰恰并不想给我们灌输死板的人生信条，告诉是非对错。因为从心理学的角度来看，我们需要辩证地思考问题。通过这本书作者想要告诉我们的是，每个人的内在都蕴藏着巨大的潜力，我们需要做的是，充分认识自己的潜力，并保证自己的心理状态能最大限度地促进潜力的激发。 书中教导我们“让自我安静下来是潜能发挥的关键。实现这一点的有效办法就是学会专注。当你专注时，你不会去思考球该怎么打、如果没击中别人会怎么想等只会影响发挥的问题。有意识地保持全神贯注、心如u7止水，才能塑造良好的心态，激发无限潜能。” 本书还介绍了很多有趣的冷知识，如睡眠效应。这是一种“一开始认为“很好”，到后来觉得“不怎么样”的现象，以及一开始认为“没那么好”，后来却产生好印象”的现象，运用在生活里，当谈判陷入僵局时我们可以提出“先等吃完后再做决定”的建议，让双方有一段冷静思考间。等重新谈判时，进展也许会异常顺利。比如，在进行一番劝说后，给予对方一段思考的时间会获得良好的效果。因为劝说者与劝说内容的暂时分离会加信息的可信度，有利于被劝说者做出劝说者想要的判断 。 还提到了龙勃罗梭的天生犯罪人理论来解释面相识人有没有道理。这位意大利精神病学家的代表作《犯罪人论》中包含了对101个意大利犯罪人头骨的研究，以及对1279名意大利罪犯的相貌分析。著作内容全面，条理清晰，结构合理，具有较高的科学性，给长相与性格之间的联系提供了理论依据。书中还提出了有趣的找对象设想——也许在不久的将来，我们真的可以依靠人工智能，通过人的面部特征准确地分析出人的性格，为人们找到属于他们自己的最佳匹配者，比如为女孩寻找到合她心意的约会对象。
100个心理基本读后感(十五)
《100个心理基本》由聂晋先生著作，人民邮电出版社出版。这本书不仅是一个心理学入门，更是一本指导人生的宝典。通过揭示认知、情绪、性格和关系等方面的奥秘，帮助你更深刻地了解自我，理解他人。 心理学既神秘又亲切，平易近人却又深奥无比。阅读这本书，你将发现jie决那些曾经困扰你的问题并不遥不可及。为何我们会偶尔犯错？为何总是拖延而无法行动？为何对社交充满畏惧？为何我们如此在乎他人的评价和行为？这本书将带你探索这些问题的答案，在掌握100个心理基本的同时，让你更通透地理解人性的必然。 在日复一日的阅读中，你将慢慢开窍，明白自己的内心深处。从书中学到的心理学知识将指引你走向内心的清晰和安宁。你会发现心理学并非遥不可及的学科，而是贴近生活，贯穿在我们每一个行为和决策中的密码。每一篇小知识都是一次心灵的升华，让你从困惑到明晰，从孤独到通透。 在阅读这本书的过程中，我深深领悟到人的行为背后往往隐藏着复杂的心理机制，而通过学习心理学的基本概念和原理，我们可以更深入地了解自己，向内心发问，也更善于理解和应对他人的情绪和行为。每一个心理学知识都像是生活中的一盏明灯，指引着我们走向更加通透的人生，更加智慧的道路。
