《喵得乐》是一本有趣的绘本，讲述了一只小猫咪和他的朋友们在音乐会上的冒险故事。这本书不仅表现了音乐的魅力，而且教育了孩子们友谊和合作的重要性。同时，色彩鲜艳的插画和生动的故事情节也让孩子们爱不释手。
《喵得乐》读后感(篇一)
猫，是一种非常可爱的动物。它们长着圆圆的眼睛，再配上高冷的性格，让人类颇觉这种动物不仅可爱，而且神秘。
如果你读完了《喵得乐：向猫主子讨教生活哲理》这本书，那么你会发现，猫咪们在可爱、神秘的外表下，还隐藏着一颗哲学家的灵魂呢！毕业于日本大学农兽医学部兽医专业的宿南章，不仅非常喜欢小动物，而且研读过众多心理学大师的心理学著作。宿南章在与猫咪长期接触的过程中，获得了无数写作灵感。于是提笔创作了《喵得乐：向猫主子讨教生活哲理》一书，希望通过风趣幽默的文字，疗愈人们内心的焦虑和烦闷。
如果你步入社会多年，那么，你可能会认同我的观点：人类社会可真是麻烦。不论是生活在城市里，还是生活在乡村中，人们总要受制于各种各样的组织或者陈旧的传统观念。于是人人都不得自由。可是猫咪却与我们完全不同，它们的内心自由自在，并且也把我们带回到那种无拘无束的状态之中。
《喵得乐：向猫主子讨教生活哲理》不只为我们展现出猫咪呆萌可爱的一面，而且，本书作者宿南章也讲述了人与猫之间的故事。宿南章建议我们不妨学习一下猫咪的生活方式。因为猫主子那种看似慵懒的生活方式，其实呈现出别样的生活哲理。
不知你是否注意观察过，在我们身边总有些人一直以来为了工作和家庭而辛苦奔忙。虽然每天奔波劳累，可当他们面对猫星人时，脸上却会浮现出一抹淡淡的微笑。这绝非仅仅因为猫星人活泼可爱，而是因为他们在猫咪身上看到了自己向往已久的生活。
比如说，猫咪普遍都很高冷，它们可不会因为你的呼喊而向你奔来。但是，反观一下我们自己。在很多时候我们并不情愿被一些人召之即来、呼之即去，可我们为了维系人际关系，并没有办法做到像猫咪那样随心所欲。不过即便如此，我们也应该设置一条心理底线，至少需要让周围人明白，我们可不是可以被随便对待的那类人。
再比如说，猫咪喜欢发呆，晒太阳时发呆，吃饱喝足了也发呆。其实，我们的生活中也需要有一些这种发呆的时刻。给自己的人生多一些独处的时间，我们内心的疲累以及被生活碾压而受的创伤，才有自愈的可能。如果，我们每天都像个陀螺一样，转个不停，看起来忙忙碌碌的似乎很充实，可身心的疲惫始终无法得到缓解，心灵的伤痛一直没有获得医治，那么我们的生命质量便会极大地降低。这样的生活，又有什么意义呢？
由此看来，本书作者宿南章虽然讲述的是猫，讲述的是猫与人的故事，但本书的核心却在于告诉我们：生而为人，我们如何在艰难困苦的生活中，保证自己身心的健全。如果你是一位喜欢猫咪，并且渴望了解养猫知识的人，那么这本书会告诉你很多猫咪冷知识，帮助你更为深入地了解这种高冷生物。如果你像我一样，被充满重压的生活折磨得焦头烂额，希望通过本书获得心灵的疗愈，过上比较轻松愉快的生活，那么本书将会有大量心理指导方面的知识，为迷茫而困惑的我们指点迷津。
想想看，我们的人生已经很艰难了，更重要的是，我们很难在短时间内通过改变自己的思维方式和生活方式来重启自己的人生。不过，能够在闲暇的时候，通过这本书来获取心灵成长的力量，也是一种不错的自我疗愈方式。
本书作者宿南章是一位非常“资深”的阿德勒心理学爱好者，但是，他创作的这本以“吸猫”为主题的心灵疗愈读物，并没有在书中使用那些晦涩难懂的心理学专业词汇，这就使得整个阅读过程充满了乐趣。对于读者而言，在不知不觉中放下了内心的疲累，为心灵注入了活力，从而使身心得到了疗愈。所以说，阅读本书的过程，也是疗愈自我的过程。
并且特别重要的是，通过作者的这一番讲述，我们会彻底颠覆之前对猫咪的刻板印象。这种身手矫捷的“灵兽”之所以活得舒适自在，还在于它们的心态。人类总是认为自己是地球上最为强大的物种，可是，在生活哲学这方面已经被猫咪给击败了。它们关注自身多过关注他人，如果我们也能把目光聚焦在自己的内在世界，而不是过于在意外界的声音，我想，我们会生活得更幸福些！
《喵得乐》读后感(篇二)
4月份出去玩的时候，看到有个网红店，撸猫咖，当时还不明白，什么是撸猫咖，后来看了门口的说明，才知道，是可以边喝咖啡边撸猫的咖啡店。
咖啡屋的人们人手一只猫，边撸猫边聊天，可以感受到他们非常的放松，当时就在想，为什么撸猫有这种神奇的效果呢？
看完这本书 《喵得乐》 之后，才懂得，原来猫的世界是如此的自由自在。
《喵得乐》的作者是一名兽医，专业是营养学，所以在解决小动物，尤其是猫的疑难杂症的同时，还研究更好吃的猫粮。同时作者还是一名资深的阿德勒心理学爱好者，他把心理学和营养学结合起来为日本运动员搭配营养餐，为了取得更好的成绩。
在工作中作者发现，猫的生活方式和人追求的幸福生活，有很多共同点，在书中，作者介绍了“阿德勒心理学与猫的生活方式”。
人们常说“我太难了”。
生活中的难，大多都是烦恼和不得导致的，也就是人际关系不畅带来的烦恼和困惑。猫不同，作为曾经史上最强的猫科，和如今的老虎可是同出一脉，但是猫选择了和人类不同的进化方向，他们从古至今都多于个体行动而拒绝群居。
猫很享受独处的状态，独处对于人来说，也是难得的时光。
最能理解自己的就是自己。心理学家阿德勒说，要有能让自己充满活力的口头禅。这是一种被称为“自我启发”的行为。
用独处和鼓励的方式让自己更快乐，这个方式人和猫都很相像呢！
曾经看过一个自由职业者写的一段话，感觉非常的有道理：
”我为什么快乐，因为简单，物质和精神都极简。
我是孤独的，这种孤独是美，是一种力量，我自己选择的，孤独的感觉是在太好了。
自由职业者这两年来，我所有的时间都花在了自己身上，无论是学习还是创作，这是我最大的财富。
没有复杂的人际关系，没有职场争斗，甚至连应酬都没有，没有任何人能够来消耗我的时间和精力，更没有谁能影响我的情绪，让我不开心。
每天早上一醒来看到的和做的事情都是自己喜欢的，这种感觉实在是太棒了。
我对自己的生活和时间有着极大的掌控感，虽然也经常日夜颠倒。我不断的学习和创作，然后再把自己的知识做成产品和服务去和市场做交换，得到经济和财富，我的价值取决于市场和圈子，而不是某个老板。
不断的做事情搞创作都是为了让自己变得更值钱，勇敢的给自己的时间定价，给服务定价，在一场场的服务和交付中价值感也越来越大，影响的人越来越多。
当然，也挣到了钱。金钱能够给人极大的勇气，可以对自己不喜欢的人和事坚决说不，能选择去和怎样的人交朋友，可以选择出门和不出门，可以选择晚上是睡觉还是工作，可以做一切自己想做的事情，金钱即自由。
我每个深夜几乎都是在一种亢奋中度过，能想到非常多很棒的点子，能知道谁能帮助我达成我想要的东西，我能记录一切能让我兴奋的灵感，能有大量独自思考的时间，能安静的看很多的书，也能和自己说上很久的话。
一年365天，都很快乐。
遇见的傻逼越来也少，牛逼的人越来越多，能不快乐吗。“
在家附近走过，看着整天悠闲晒着太阳，睡着大觉的猫咪，你想走过去摸摸它，它却一掉头就扬长而去，难道它不认识周围熟悉的人吗？
其实根本不是猫咪不认识你，猫咪的记忆力是惊人的，曾经有人帮助朋友养过2个月只有几个月大的小虎猫，14年后再次相见，那只虎猫仍然记得他，平常高冷的根本不会坐在谁的大腿上，却毫不犹豫爬上他的膝盖，并很自然的趴了下来。所以一旦被猫咪视为重要的，无论过多久都会记在心中。
这就是猫的相处方式，你对它好理所当然接受，但不会特别讨好你，它想亲近你的时候，就会在你身边，不高兴扭头就走，我行我素，自由自在。
心理学认为，只关注他人看法的人生，被认为与“协同依赖”这种心理如果针对酒的话就是“酒精依赖”，针对药的话就是“药物依赖”，这种不健康的协同依赖心理，很容易成为生活压力的来源。
这个时候，要找回自我的方法，就是阿德勒所说的“自我启发”发现内心想做的并且支持自己去做。
过度讨好别人而感到痛苦的时候，要像猫儿一般的冷静，不过分迎合环境，放过自由的自己。
只要我自己喜欢自己，接纳自己就好了。
我就是我的世界，我就是我的一切。
《喵得乐》读后感(篇三)
文丨十里荷塘秋水长
身边的朋友们不乏养猫之人，据她们描述下来，似乎猫主子们都是个顶个的可爱至极。我猜她们是只说好的，瞒下了很多自己家猫孩子闯下的祸事，就好像我们出去跟别人谈到自己的小孩，也总是想说那些好事，不怎么愿意谈及糗事吧。
更何况，我发现猫咪这个种类真的是能够给养它的人带来很多快乐和可以借鉴的生活态度的。就像这本新书《喵得乐》给我们展示出来的那样，猫咪们身上有很多值得我们学习的东西，比如对于生活节奏的把控和对于生活状态的享受，猫咪们都表现出由衷地热爱自己的生活。所以，我们完全可以向猫主子讨教点生活哲理。
猫咪们的生活习性上来看，每只猫咪都有自己的生活节奏和感兴趣的事情，不容易被带偏节奏。容易被人际关系困扰的人一定没有想过，如果有一天自己变成了一只猫，现在应该做什么？似乎做什么都行，什么都不做也是完全可以的，毕竟我们印象中的猫咪的样子慵懒悠闲、晒太阳发呆都是太正常不过的了，真的无聊了，就是围着自己的尾巴打转也是看上去很可爱的小事，在正常也不过了。
可是如果你是一个人，那么你大概率就不能随心所欲，反而要时时刻刻被制度和规章约束着过日子，对吧？所以，撸猫才是很多人的最爱。就好比说希望猫能活成自己希望的样子。
所以猫咪的那种可以享受一个人独处的时光，愿意做什么就做什么，不愿意的话也就可以什么都不做，晒晒太阳、放空自己，恰恰是我们很多人没有学会的生活方式，不会善待自己，也不会倾听自己内心的声音。
猫咪很擅长掩藏自己的情感和情绪。猫咪的尾巴其实很真实地表达出来它的情绪，但是除了尾巴，猫咪是很善于伪装和掩藏情绪的小生物。虽然每只猫都是不一样的，脾气秉性自然也千差万别，然而大概率上的猫咪是很能享受自己独处的时光的，那种慵懒惬意的样子，相信我们都见识过吧。
这一点特别值得我们学习，生活中的小哲理随处可见。就比如说能享受独处的人，一般也能享受跟很多人相处。心态上和情绪管理上，这些喵是非常能够给自己找出合理的借口来享受生活乐子的，自我独处对于猫主子们来说，本身就是很具有吸引力的一件事。
我们每个人都应该学学猫的豁达乐观的独处模式，这个世界本身就不是什么非黑即白，有很多特别温情的东西可能在量化指标时，就是会有一些人会沦为制度的炮灰或者试验品的，如果我们遇到了这样的事情，就应该多看看猫咪们的表情，那大眼睛里藏着的无辜的眼神，应该是主人们心疼的无以复加的一个感情的切入点。
看过一本关于猫的书，和手里的这本《喵得乐：向猫主子讨教生活哲理》两相对照，还会发现一些和猫咪相关的很可爱的事情。比如猫和主人信任关系的建立，一旦形成，几乎终身不会有什么改变。
人类为什么不是一个特别容易感到快乐和满意的生物类别呢？最近的新闻报道中，有一些令人很痛心的青年人之殇，大部分这样的年轻人都是对自己非常苛刻的人，不会在内心和其他人之间形成良好的互动。一旦有不好的事情发生，原本就孤单无助的某个人常常就会“情绪崩溃”等等。
这样的年轻人应该养猫，即便真的养不了，那也不能成为用来威胁其他人的工具和强有力的武器。你看猫和主人的合作驯养关系一旦形成模式化的样子，猫咪都是无条件信任主人的。那么就会形成互相依靠的主子和猫咪的往往“坚不可摧”的友谊。
你说在这个世界上是有人惦记你好呢？还是没人牵挂更好？答案当然是前者。所以从这一点上来说，我们应该向猫主子学习，如何形成猫和自己主人之间毫无条件的爱和信任。有这样的互为牵挂和关联，你说猫咪心里能对你不好吗？
建议有情绪管理困难症的小伙伴们去看看这本书《喵得乐：向猫主子讨教生活哲理》，你会学到很多自己以往所不了解的关于猫的奥秘。（完）
《喵得乐》读后感(篇四)
今年我和猫咪的缘分真的是匪浅。五月初我家来了一只小猫咪，五月底我就遇到了这本书——《喵得乐：向猫主子讨教生活哲理》。第一眼看到封面，就被深深地吸引了。封面上还有一句宣传语：让心灵小憩的阿德勒心理学。这更是让看到这本书的我心花怒放，毕竟，我很支持阿德勒的心理学观点，之前读过一本解读阿德勒的书，相信严谨的学术风和可爱风碰撞，一定会擦出不同的火花。
这本书由日本心理学家宿南章著、唐一鸣翻译，中国人民大学出版社于2021年4月出版上市，走进了读者的视野。书到手以后，我花了两天时间把它读完了，决定把它好好珍藏，可不仅仅是因为书里各种萌人一脸血的猫咪美照，更多的是，我感受到了这本书背后的良苦用心和精心设计。
作为一名同行编辑，拿到一本书读的时候就会犯职业病，第一遍看内容，第二遍忍不住会想要是我会怎么处理里面的文字。通篇读下来，文字非常顺畅，几乎看不到一点儿翻译腔，也没有什么语法问题，如果非要用一个词来概括读了这本书的感受，那就是：行云流水。这本书背后的编辑一定是一位超级敬业的小可爱。
作为出版方，也很好地赋予了这本书别的价值。首先，书里放了一张《全国吸猫地图》。与全国十座城市的猫咖合作推广本书，有效地实现了猫咖和书的双赢，是一种特别好的营销模式。
其次，这本书的设计非常精美，四色印刷，以蓝色调为主，特别治愈，既有真实猫咪出镜，也有可爱的漫画猫咪和人类对话，有什么事情是不能看猫咪治愈的呢？如果有，那就再看一只。书里还配有两张硬纸卡，绘有猫咪和喵言喵语，还有两张空白纸卡，喜欢手绘的读者可以尽情在上面发挥，把没有上榜但是自己很喜欢的喵言喵语补充上去吧。
最暖心的是，书的最后附有关于猫的知识索引。这本书不仅从猫的角度阐释了阿德勒心理学，还夹带了“私货”----15个硬核的养猫知识，又贴心又实用。初次养猫的小伙伴可以通过阅读本书更快找到和自家主子磨合的方法，资深铲屎官可以从中找到共鸣，你会忍不住一边看一边说：“对的，对的，我家主子就是这个样子!
也许有人会问，这个作者不是写阿德勒吗？万一只是他个人的养猫经验没有科学依据呢？这里介绍一下宿南章，他毕业于日本大学农兽医部（现生物资源科学部）兽医专业，精读过上千本与进化生物学相关的心理学图书，以及阿德勒等人的著作。而且最让人佩服的是，他经手养过上千只猫……上千只……千……羡慕嫉妒了。译者在后记里也提到他也是猫奴，果然，可爱的人终究会因为可爱的喵相遇，一起完成一本可爱的书。
一本书的核心是内容，只有好的内容才能经得起读者的检验。这本书的内容同样很棒。在书的后封有这样一句话：“在绕远路中，也藏着人生的幸福。”在疯狂内卷的时代，这样短短的一句话无形中抚慰了人的不安。要想快乐，就要试着去学习猫主子的生活哲理。有时候，猫咪远比人类更懂阿德勒呢。
阿德勒的心理学很注重人和社会的联结，所以，本书适合：在日常生活中，对人际关系感到压力很大的人；即使是对讨厌的事也无法说“不”、一直忍耐的人；对于自己认为正确的生活方式，没有勇气迈出第一步的人；想要选择更美满、更幸福生活方式的人。
从今天开始，跟着本书的节奏学着像猫一样生活吧。不要害怕喜欢独处的你处理不好人际关系，因为猫猫会告诉你：能享受独处的人，也能享受很多人相处。不要觉得没有人真正理解你，因为猫猫会告诉你：自己了解自己难道还不够吗？也许你会觉得不擅长和人交往，猫猫会告诉你：既不伤害自己也不伤害对方不就好了吗？没必要思考怎么搞好关系。如果看见正苦恼的人，没有勇气上前打招呼，猫猫会和你说：远远地看着、关心着也是一种了不起的交流哦。也许你会说：因为大家都那么说，所以我才那么做。猫猫会和你说：“大家”到底是谁啊？你的人生就是你自己的，别人不能替你活啊，喵——
……
像猫咪一样活吧，也许会收获一个更快乐的人生呢。
《喵得乐》读后感(篇五)
今年我和猫咪的缘分真的是匪浅。五月初我家来了一只小猫咪，五月底我就遇到了这本书——《喵得乐：向猫主子讨教生活哲理》。第一眼看到封面，就被深深地吸引了。封面上还有一句宣传语：让心灵小憩的阿德勒心理学。这更是让看到这本书的我心花怒放，毕竟，我很支持阿德勒的心理学观点，之前读过一本解读阿德勒的书，相信严谨的学术风和可爱风碰撞，一定会擦出不同的火花。
这本书由日本心理学家宿南章著、唐一鸣翻译，中国人民大学出版社于2021年4月出版上市，走进了读者的视野。书到手以后，我花了两天时间把它读完了，决定把它好好珍藏，可不仅仅是因为书里各种萌人一脸血的猫咪美照，更多的是，我感受到了这本书背后的良苦用心和精心设计。
作为一名同行编辑，拿到一本书读的时候就会犯职业病，第一遍看内容，第二遍忍不住会想要是我会怎么处理里面的文字。通篇读下来，文字非常顺畅，几乎看不到一点儿翻译腔，也没有什么语法问题，如果非要用一个词来概括读了这本书的感受，那就是：行云流水。这本书背后的编辑一定是一位超级敬业的小可爱。
作为出版方，也很好地赋予了这本书别的价值。首先，书里放了一张《全国吸猫地图》。与全国十座城市的猫咖合作推广本书，有效地实现了猫咖和书的双赢，是一种特别好的营销模式。
其次，这本书的设计非常精美，四色印刷，以蓝色调为主，特别治愈，既有真实猫咪出镜，也有可爱的漫画猫咪和人类对话，有什么事情是不能看猫咪治愈的呢？如果有，那就再看一只。书里还配有两张硬纸卡，绘有猫咪和喵言喵语，还有两张空白纸卡，喜欢手绘的读者可以尽情在上面发挥，把没有上榜但是自己很喜欢的喵言喵语补充上去吧。
最暖心的是，书的最后附有关于猫的知识索引。这本书不仅从猫的角度阐释了阿德勒心理学，还夹带了“私货”----15个硬核的养猫知识，又贴心又实用。初次养猫的小伙伴可以通过阅读本书更快找到和自家主子磨合的方法，资深铲屎官可以从中找到共鸣，你会忍不住一边看一边说：“对的，对的，我家主子就是这个样子!
也许有人会问，这个作者不是写阿德勒吗？万一只是他个人的养猫经验没有科学依据呢？这里介绍一下宿南章，他毕业于日本大学农兽医部（现生物资源科学部）兽医专业，精读过上千本与进化生物学相关的心理学图书，以及阿德勒等人的著作。而且最让人佩服的是，他经手养过上千只猫……上千只……千……羡慕嫉妒了。译者在后记里也提到他也是猫奴，果然，可爱的人终究会因为可爱的喵相遇，一起完成一本可爱的书。
一本书的核心是内容，只有好的内容才能经得起读者的检验。这本书的内容同样很棒。在书的后封有这样一句话：“在绕远路中，也藏着人生的幸福。”在疯狂内卷的时代，这样短短的一句话无形中抚慰了人的不安。要想快乐，就要试着去学习猫主子的生活哲理。有时候，猫咪远比人类更懂阿德勒呢。
阿德勒的心理学很注重人和社会的联结，所以，本书适合：在日常生活中，对人际关系感到压力很大的人；即使是对讨厌的事也无法说“不”、一直忍耐的人；对于自己认为正确的生活方式，没有勇气迈出第一步的人；想要选择更美满、更幸福生活方式的人。
从今天开始，跟着本书的节奏学着像猫一样生活吧。不要害怕喜欢独处的你处理不好人际关系，因为猫猫会告诉你：能享受独处的人，也能享受很多人相处。不要觉得没有人真正理解你，因为猫猫会告诉你：自己了解自己难道还不够吗？也许你会觉得不擅长和人交往，猫猫会告诉你：既不伤害自己也不伤害对方不就好了吗？没必要思考怎么搞好关系。如果看见正苦恼的人，没有勇气上前打招呼，猫猫会和你说：远远地看着、关心着也是一种了不起的交流哦。也许你会说：因为大家都那么说，所以我才那么做。猫猫会和你说：“大家”到底是谁啊？你的人生就是你自己的，别人不能替你活啊，喵——
……
像猫咪一样活吧，也许会收获一个更快乐的人生呢。
《喵得乐》读后感(篇六)
过去一年真的过得太苦了！这大概是很多人都认同的一件事。
上班族默默背上了比以往更艰巨的kpi，上学的仔突然失去集体学习的管制和带动，曾经可以靠说走就走的旅行和呼朋唤友的聚会来回血的日子突然中断。每个人心里都刻上了茫然、无助、不知道怎么办、不知道会怎样。
有很多异地恋的人分手了，有很多单身狗依然没找到男女朋友，有些游子回家的次数少了，一起在外打拼的朋友也好久没见面了。在这种孤立又寂寞的时间里，我和男朋友领养了一只小猫雪球，想增加一些家里的生气，感受被需要和被爱的感觉。这一尝试不要紧，发现养猫真的让我们的生活变得充实又快乐。
这种快乐是因为拥有一只小猫咪吗？养猫带来的花销和劳动量其实并不小。猫咪带给我们的快乐除了陪伴，更多的是因为“猫”本身就是一个充满魅力的个性符号。如果你爱猫，可能你爱的是那种独立、魅惑、娇俏和默默依恋。
比起爱狗党而言，猫奴可能性格更加内向，更爱自处与自我观察。直到我发现了一本好玩儿的照片书《喵得乐》才发现，我们爱猫，更爱猫独特的灵魂。除了享受和猫咪相伴成长、度过生活之外，猫身上也有不少被我们迷恋的特点，养猫确实让我们发现了一些独特生活哲学，不如一起来看看吧~
我隔壁的朋友养狗，每天一大早就能听见他家亨特一声兴奋地叫声，随后就是他啪嗒啪嗒的脚步声——这准是亨特成功叫早，要带它出门遛弯去了。每天早上、晚上小区里的狗狗们都似乎要在遛弯的路上固定聚集一下，狗主人们聊聊天，小狗们追逐打闹。
有一天邻居临时有事拜托我们代为遛狗，我带亨特解决了生理问题并为了保持狗的运动量沿着公园跑道狂跑5圈。回家后亨特还是闷闷不乐，焦躁地在客厅呜呜咽咽。来接狗回家的邻居看着我家在沙发上舔爪子的猫仔一语道出玄机：还是养猫好，不用天天呼朋唤友，依赖热闹，什么情况下都怡然自得。
我和男朋友突然觉得很惊奇，咦？还真是的！只要给雪球足够的食物和水，它的生活里就全无烦恼。晴天的时候它在阳台晒太阳，雨天的时候它在飘窗上看雨水；我们在家它就跑过来和我们打打招呼，我们不在家它也能随心所欲地选择舒服的位置。
有人说你就是宠物的整个世界，这种苦情的感觉在养猫上完全没有体现。雪球没有100个好朋友，但是雪球很快乐，它欣赏春夏秋冬，热爱每一个玩具，喜欢猫粮罐头和水的味道，还很欣赏勤快给它铲屎的两个人类。猫的魅力在于想出现就出现，想不见就不见，自己永远快乐，让别人永远追逐。
说来不怕笑话，雪球的到来也在某种程度上改变了我的恋爱观念。以前我老觉得，最好的爱与关心应该是时时呵护、句句关心，在女孩来大姨妈说多喝热水的都是渣男。直到有了雪球，我才发现，有种爱意是简单的、无言的、默默流动的。有天遇上工作不顺，办砸了事要自掏腰包贴钱，晚上坐在家里唉声叹气、看什么都不顺眼。男朋友想抱抱我，我嫌他烦，男朋友想劝劝我，我根本听不进去。直到吃饱喝得的雪球大人轻轻巧巧地跑到我身边，看了我一会儿后默默把大脑袋贴住我的手心，缓慢磨蹭，我才发现——雪球在安慰我！平时吃饱喝得就满地满地疯跑的小魔君，因为感到我的坏情绪而放弃了玩具，默默贴在我身上；我假妆擦眼泪，它便非要拱进你怀里，让你拿擦眼泪的手抱紧它。我装作不理它的样子，背过身去，雪球干脆靠着我的背打起了小呼噜。我原本烦躁的心情，也在它轻轻地呼噜中悄悄瓦解了。
原来，有些爱和陪伴静静得就很好。在难过的那个时刻，我们需要的其实不是解释、保证，真实不是理解，我们只需要无条件的陪伴，让我知道自己是被爱着的就好。
没想到雪球的到来，还在无意中安慰到了我的朋友一家。
我的朋友是个单亲妈妈，自己带着9岁的女儿生活，一个人又当爹又当妈，付出的真不是一般的多。最近假期，她因为和女儿闹别扭好几天无果来我家寻求调停。一进门我就发现了她们俩亲子相处的大问题，不论小朋友在干什么，当妈的都要马上参与进去。小朋友在吃水果，朋友马上给小朋友喝水；小朋友在看图片书，朋友马上和小朋友一起看图说话讲起了故事；小朋友问我冰箱上的冰箱贴是怎么贴上去的，妈赶紧接过话头“宝宝你忘记了吗？我们一起做过磁铁试验的，磁铁有正级和负极……”
最后小朋友不说话了，闷闷地低头看着地面，脸红脖子粗地拒绝我们递过去的一切玩具，甚至不肯抬头看一眼动画片。我们就这么僵持了很久，小朋友无言地抗拒着大人所有的问话、关心和邀请。直到雪球从房间一角走过来，默默地趴在小姑娘的对面，晃动着它的毛尾巴。
那一个下午非常神奇，小姑娘依然拒绝和我们说一句话，但她的姿势从握拳坐着看地面变成了慢慢在沙发上舒展开来，人也专心地在看窗外晃动的树叶及阳光透过树叶的光影。雪球一直在小姑娘旁边陪着她，本以为它睡着的时候，它总是及时睁开黄宝石一样的大眼睛看着你。
那天离开我家的时候小朋友很镇定，默默拉好妈妈的手，搂着雪球亲了一亲。
朋友目睹了孩子从紧张到舒缓的整个过程，突然问我：孩子其实不需要我做那么多，只需要我陪着她就可以吗？
我觉得雪球已经回答了这个问题。
仔细想想，雪球也默默陪伴了我许多开心和不开心的日子。开心的时候我给它做猫饭，一叫它就从角落里跑出来；灰暗的日子也有，我意兴阑珊地在灯下学习和工作，雪球总是趴在我不远的地方睡懒觉，等着我起身的空档跟着我的脚步溜达一圈。我一直知道它在哪里，所以我既不害怕也不孤单，每当空闲下来去找雪球总是第一时间得到回应。——这种安全感，让我十分舒适和快乐。
和猫咪的相处中我们真的可以学到太多了，如果你没有养猫，建议可以看看这本可爱的图书《喵得乐》，就让我们像这个可爱的老师好好学习，让自己在挂掉前不后悔地活着吧！
《喵得乐》读后感(篇七)
很多人喜欢撸猫。猫的安静，神秘和优雅，给人带来心理上的安慰和治愈。
尤其是在心情烦躁的时候，撸一撸猫，抚摸着猫那柔软的皮毛，看着猫温柔狡黠的面容，身体慵懒得缩成一团，再烦燥的心灵也会被萌化。而生活在现实生活中的我们生活节奏加快，社会环境复杂多变，人际关系喧嚣杂乱，仿佛只有忙碌和勤劳才是像样的人生。
猫在日本文化中深受欢迎，日本人对猫有着独特的情感。他们从猫的身上学到了很多为人处事的原则和方法。《喵得乐:向猫主子讨教生活哲理》，透过猫的生活反观我们自己的工作、学习和生活，希望我们都能像猫活得一样安静，优雅，祥和。
《喵得乐:向猫主子讨教生活哲理》的作者，专业是营养学，研究过阿德勒心理学，他也是一名兽医，同时还在研制能让猫们安心食用的宠物食品。
曾经为日本顶级运动员研制营养配餐的宿南章，为了让运动员最大限度地发挥他的能力，而精心配置他们的营养配餐。
作者发现这些顶级运动员和猫有一个共同的特征，在阿德勒心理学中，被称为“人类为了更好地生活的思维方式”。运动员们在不断地比赛和训练中证明自己的价值，他们有辉煌也有失败，起起伏伏的事业让他们变得敏感。
我们常常感叹，“我太难了！”那如何让自己的生活过得轻松一点，并且能够获得成果呢？接下来我们跟着作者一起走进猫的世界，跟着猫探讨生活哲理。让喵星人带我们回归无拘无束的大自然生活。
即使没有“一百个朋友”，也可以很幸福。
我们是生活在社会环境中的人，热切期望自己有美好的人际关系，有亲爱的朋友，有了快乐和烦恼时都可以随时倾诉。可是随着年龄的增大，周围可以说得上话的人越来越少，曾经很密切的朋友，也只有在过年过节的时候问候一声。
是自己的人际关系不好吗？还是由于时间的困顿而没法和朋友自由自在的交流？我们害怕被别人讨厌，所以在与他人交往的时候，变得小心翼翼，勉强自己去迎合别人。
其实世界上有80%的人与我们一样，在为人类人际关系而紧张。因为从上古时代由于人与人之间的相互协作得以繁衍后代，这是人类的社会属性决定的。
而猫呢，喜欢独来独往，很少见猫成群结队地晃来晃去。因为猫很少有集体行动的，他们是靠各自的狩猎能力而生存繁衍的，所以说大部分的猫都是独处的。
我们也可以像猫一样珍惜自己独处的时间，每天乐呵呵。
自己理解自己。我们常常为别人不理解自己而痛苦。在努力之后因为得不到别人的欣赏而变得灰心丧气。难道自己了解自己还不够吗？
阿德勒说，“要有能让自己充满活力”的口头禅，这种行为被称为“自我启发”。生活在当下的猫，在不安的时候也会为自己加油，用“我能行，我能行”，为自己鼓劲加油。
每只猫都有不同的个性，人也有不各自不同的秉性特征，努力向前看，自己为自己加油，就算没有人能真正地了解自己，那么就像猫一样，自己了解自己，鼓励自己吧。
我们在与人交流的时候，小心翼翼地维护着双方的感情，察言观色，考虑对方的情绪，这种行为会让我们感到疲惫。而猫也善于隐藏自己的情绪和想法，而这是他们赖以生存的能力。
藏情绪成了猫的生存手段。所以当别人不了解我们的心情的时候，或者别人不在意不理解我们的想法的时候，也没有必要要求别人懂我们。保持多样性，世界也许更精彩。
我们常常为别人忧虑，觉得明明那么做，他们的生活和工作会更好，但是他们却不会那么做。我们担心着别人的事业，工作和生活，苦恼着别人的前途，却不知与其试图改变别人，不如集中精力改变自己。
所谓彼之蜜糖，我之砒霜。我们认为好的，不一定对方觉得是合适的。所以说想要操纵对方改变对方是不行的，如果有这份力气，还不如集中精力改变自己。有时候我们不要过于相信“自己的常识”，因为对别人而言，或许是毒药，所以说要像猫一样从不求同。
往心里装一些阳光和花海，再多装一些少女心。学习一下猫的生存哲学，我们的世界也许会大不相同。
《喵得乐》读后感(篇八)
大张伟在《幻乐之城》中说起自己对歌后王菲的印象，他说：“菲姐就像猫一样，无论你贫穷或者富有，她都不理你。”这一句话可以说是非常形象地形容了王菲的性格，非常有才华而且十分地特立独行。
“无论你贫穷或富有，都不搭理你。”除非，她真的喜欢你。菲姐的性格在演艺圈也是独树一帜，很多人都很羡慕王菲，敢说敢作，敢想敢拼。有人说，王菲这样的性格是因为她十分了得的唱功，年纪轻轻便是歌后，称霸华语乐坛数十年。她是大神，她可以特立独行，普通人如何能做到像她一样呢？
其实，菲姐代表的是近年来十分流行的动物系性格之一的猫系性格。这样的性格特点在人群中并不少见，但是，随着生活的压力越来越大，很多人要适应职场，适应社会，适应人际关系，或多或少地压抑了自己的性格，或者迷失了自己。
日本心理学专家也是职业兽医的宿南章，他将猫的心理与行为与人类的心理相匹配，认为猫咪有一些生活的特点和习性可以让人们缓解压力异常紧张的日常生活。让人们能够重新找到生活的乐趣。
于是，他撰写了《喵得乐：像猫主子讨教生活》这本猫系行为的心理学指南。不仅仅能够深入地了解猫咪，更能够学习到养猫的知识以及猫咪的生活智慧，从猫咪身上获得力量，来促进自身的成长。
养猫的铲屎官们经常聚在一起吐槽自己家的小可爱：“每天铲屎，喂食，撸毛大保健，一样没落下。可是，我的猫咪就是不搭理我，他吃饱喝足就去晒太阳睡觉了。”
猫咪就是这样的“高傲孤冷”，它们首先都是在：取悦自己。它们在任何的环境中都会首选问自己舒服或者不舒服，并不太在意周围的环境变化，除非遇到了危险。
你和它玩，它可能心情好了就会跟你玩一会。如果你也在忙，它就会躺在你的身边睡大觉。
所以，在猫老师的身上，我们看到了。专注自己的人会收获更多的快乐和安稳。人类是社会动物，我们每天要处理很多人际关系，还要在从中找到平衡，兼顾别人的情绪。
在这样的环境中，我们总是忘记了关照自己的情绪。这就导致了我们总是处于人际关系的压力中，我们会非常地敏感和焦虑，并且一直紧绷着自己不会放松。
在人际交往中，其实我们应该像猫老师学习先照顾到自己的情绪，专注自己。让自己的情绪先得到自己的重视，我们才有可能去兼顾别人。
“不过分地迎合环境，放过自由的自己。”
“减少对自己的批判和斥责，多赞美自己。”
不对环境过于敏感，理解别人与自己的差异。不用因为需要保持社交关系而去迎合别人做自己不喜欢的事情，这样的生活就会轻松很多。
现在都要说砍掉无效的社交，那么最好的评判标准就是这段关系是否让你感到舒适，如果不舒适，学会拒绝这样的社交，也能够把你从紧张焦虑的状态中拉出来。
所以，在生活中，要学会先专注自己，关注自己的情绪为第一位。这样，才能够处理好周边的关系，让自己的人际交往进入良性的循环之中。
有人常说，猫咪相比于狗狗对于铲屎官的情感貌似没有那么的强烈。狗狗无时无刻地不粘在身边表达它对铲屎官的喜爱和依赖；而猫咪可能最多就是蹭一蹭你，再偶尔舔上两口表达一下自己的情感。
但其实，猫咪对自己铲屎官的爱一点都不比狗子少。豆瓣曾经有一个话题叫做“”摄像头下的猫咪们。很多铲屎官分享了自己不在家时，从监控里拍下的自家猫咪的样子。
有的铲屎官看到自己加班不在家的时候，小猫咪就默默地站在门口仰望着大门。有的铲屎官看到小猫咪一直趴在自己在家办公的椅子上；有的铲屎官用摄像头对着猫咪喊话，它听到铲屎官的声音就会马上弹起来寻找……铲屎官们通过摄像头都发现，原来自己家的猫咪比想象中更依赖自己。
猫咪表达情感的方式是非常克制的，会保持一定的距离。它会默默地关注它爱的人，给他们足够的空间。所以，我们对他人爱的表达，不需要那么的狂野和热烈。爱一个人，也要留给对方足够的空间。24小时无微不至的爱对对方来说更像是一种负担，非常让人窒息，久而久之，就会离你远去。因为他们受不了这样没有距离感的爱。
合适的爱的距离不但不会让亲密关系消失，反而能够促进亲密关系向着更好的方向发展。因为，合适的距离不会让人产生束缚感和窒息感，让他们在这段关系中感觉到舒适和自由。这也是良好亲密关系能够向前发展的很重要的因素。
当我第一次听说有的猫吃鱼可能会肠胃不适的时候，惊掉了下巴。在我的认知里面，猫就是吃鱼的啊。养育老师的培训颠覆了我的知识，于是，当我换掉一直给猫主子们吃的海鱼猫粮后，它们拉肚子的现象就再也没有过。
我们以为猫可以吃的很多东西，有可能都是猫咪不能吃的。每个人的知识和储备都是不一样的，我们接受知识的来源不一定都是书本，还有每个人所在的社会环境。所以，我们每个人的认知可能都是不一样的。
在养猫的这件事上，让我懂得了自己的常识不一定是对的。别人的知识与理解的出发点可能都不相同，所以，我们要接受大家都是不同的个体，都会有不同的想法的。不要控制别人的想法，也不要要求别人对自己保持理解和认同。
有的时候我们也会看到很多“毁三观”的事情。但是，“存在即合理。”我们可以理解不了别人的出发点，但是也要接受这些事情的存在。
不要妄加批判自己不理解的事情，也不要想着改变别人的认知。多样性的理解，让我们有了不同的看世界的角度，这样会让我们更加客观去面对世界，面对自己的人生。
养猫是非常有乐趣的一件事。作为资深的猫奴，在养猫的过程中它们确实教会了我很多的处事道理。面对很多困难和挑战的时候，首先会想到的是如何解决问题，而不是乱发脾气。也会在很多事情上控制自己的情绪，专注自己的内心，发掘自己的需求，从内而外地做到心境平和，而不是一味地忍让压抑自己的情绪。
确实，人生单纯如一只小猫咪。放下过多对外的期待和改变，专注于自我的更新和升级，有自己的尺度，但也会接受多样性的社会关系。生活在你的眼中便不再是压力和焦虑，而是有专属于自己的一种人生理念，悠然且自在。
《喵得乐》读后感(篇九)
你有对人际关系感到压力很大吗？
你是不擅于说“不”的人吗？
你想要过自己理想中的生活却没有勇气改变现状，不知如何迈出第一步吗？
那么，有想过像猫咪一样怡然自得的生活态度吗？猫科动物是地球上最强的物种，但无可否认，我们有时候的悠闲状态还不如一只猫。猫咪身上所体现的生活智慧是很值得人类学习。心理学家阿尔弗雷德·阿德勒与现代心理学、现代心理咨询的观点，与猫儿们的生活方式非常相似。
在所有动物里，猫咪和狗狗是最容易获得人类青睐的，因为它们的智商和性情与人最契合。狗狗的驯服度最高，是人类最忠诚的朋友，相反猫咪和狗狗完全不一样。在猫的世界里，它自我感觉高人一等，本喵才是你的主人，铲屎官乃是我的臣子。《喵得乐：向猫主子讨教生活哲理》以拟人式的猫言猫语讲述如何像猫一样幸福自在的生活。在普及猫咪知识的同时，巧妙地延伸从猫身上得到的生活启发。本书收录大量猫咪图片，萌得出奇。作者通过一个个知识与思想领域相结合的方式，将猫咪的本质和心理话以及猫咪所表现的生活态度展现出来。阅读此书，将会获得全新的体验。
本书作者宿南章，是一名专业兽医，且是阿德勒心理学协会认证心理咨询专家。一直以来辛苦的你，稍稍放松一下肩膀，尝试翻开这本书看一看吧。让我们跟随作者去领略一下“猫样生活”，看看猫主子将教给我们什么样的生活哲理。
01像猫一样自由——懂得找寻快乐的生活态度
生活中不如意十常八九，人们常常因为工作、家庭、学习等各式各样的烦恼而感到焦躁不安，紧绷的神经无法放松。但是，如果是一只猫，即使它是流浪猫，胆怯的眼神里也有光，看到拿着狗尾巴草的人类也会忍不住靠近玩耍。所以，我们可以像猫咪一样，要懂得找寻快乐的生活态度。书中提出如果你变成一只猫你会做什么这个问题。让我们闭目思考：是晒太阳，咬花草、还是挺着肚皮睡大觉？
作者说：猫是很享受跟自己相处，而能享受独处的人，也能享受跟很多人相处。所以：试着模仿猫那种慵懒、自由自在、我行我素的状态。满足自己心情的不是别人，而是（且仅仅是）自己！常常会看到这样熟悉的场景：同样是久别重逢，狗子摇着尾巴扑到你怀里表达兴奋，而猫迈着优雅的模特步缓缓而来，中途可能还要停下伸展双爪伸个懒腰，它满眼都在诉说“你是谁？我认识你吗？”的陌生。作者所说的像猫学习，实际上要学习的是一种怡然自得，自得其乐的生活态度。你的人生就是你自己的，别人不能替你活啊，喵——
02像猫一样坦然——让自己自在的生活智慧
80%的烦恼都来源于人际关系。作者说人际交往的诀窍：猫从不隐藏自己的厌恶。对于猫来说喜欢也好讨厌也罢，黏人也好不亲近也罢，就是这么回事儿。但是作为人类，我们有时会迎合父母的期待，有时会满足伴侣的愿望；总之，我们总是会为了迎合他人而努力。明明不喜欢却要装出喜欢的样子，明明不想要却要表现得很高兴……这样的事情做多了，就会让我们觉得很辛苦。书中告诉我们：过度尊重他人以致感到痛苦的时候，请冷静下来，从猫的角度去思考“自己到底想怎么做”。简单地说，只要不伤害他人，也不伤害自己，做什么都可以。既不伤人也不害己不就好了吗？受阿德勒心理学的影响，沟通分析理论取向的咨询师们提出：不过分迎合环境，放过自由的自己；减少对自己的批判和斥责，多赞美自己。
03学会理解自己，每天加油
怎样才能找到适合自己的奶猫呢？书中告诉我们方法：如果打算认养一只奶猫，首先要在它出生前，花点时间好好挑选母猫。观察猫妈妈的性格是否适合自己，还要观察它的生活环境是否清洁，有没有被关在狭小的环境中。简单来说，就是通过猫妈妈来选择小猫咪。因为猫是母系社会。奶猫的习性主要遗传至猫妈妈。
猫的年龄是怎么计算的呢？书中说猫出生后一年左右就会“长大成猫”。如果用人类的年龄来换算，猫出生一年就是18岁左右。之后按照每1年×4.7岁来进行年龄换算。举例来说，一只2岁的猫咪就是18+4.7 ＝ 22.7 岁，如此类推。猫咪平均寿命是12年，相当于人类的60－80岁。因为每只猫的成长和老化速度都存在差异，也有15到18年。
作者说“每只猫都是不同的，所以要尊重它们的个性”，其实，这句话也毫无疑问地适用于我们人类。我们可以学习像猫一样慵懒而不懒惰的生活态度，面对顺景时的大无畏，逆景时坦然自得。从现在开始，尝试开始猫样人生的学习之旅，像猫一样选择更美满、更幸福生活方式。让自己在挂掉前不后悔地活着吧！希望每一位阅读本书的人，能够卸下肩上的重负，成为自己想要成为的人。
我家爱猫
《喵得乐》读后感(篇十)
“最丑”香港小姐胡杏儿，用20年的专注，逆袭成功，一举夺得《演员请就位》冠军！
然而，她在采访中，曾表示就像开一家猫咖店。
是的，胡杏儿是圈中众所周知的爱猫达人，如今结婚生子后，变身宠猫圣手。
温暖的午后，小猫们懒洋洋地躺在沙发上，在阳台外，每只小猫还有专属的小窝。
如今，很多人都喜欢猫，不仅仅是撸猫，更重要的是，猫懒洋洋的无拘无束的样子，不就是我们每个人想要的生活吗？所以，如今在很多城市中，都特别流行猫咖，是为了喝咖啡谈心吗？不是，不就是为了看看想象中的自己吗？
《喵得乐》这本书拆穿了每一个“宠猫圣手”的心理。这是一本“吸猫”圣经，里面不仅讲述了有关于猫的知识，例如猫不喜欢水，猫的解读能力强等，让爱猫的人不是单纯的爱猫，而是真的懂猫。这本书更通过猫的生活方式，获得启发，讲述了生活哲学，所以这本书还有一个副标题——《向猫主子讨教生活哲学》。
那么，猫主子是如何教生活哲学的呢？
“香港小姐”曾一度是香港的金字招牌，从比赛中走出来，很多影视歌明星，比如张曼玉，他们长相靓丽、气质大方、身材匀称，是美女的集中营，比如赵雅芝、李嘉欣、钟楚红、。
然而，当1999年香港小姐冠军的桂冠戴在胡杏儿头上的时候，媒体一片哗然，甚至直呼胡杏儿为“最丑港姐”、“猪扒港姐”。
这个桂冠哪里是荣誉？
更像是一个紧箍咒，是她的标签，更是鞭策她的皮鞭！
出道后，没有颜值，也不是科班出身的胡杏儿，在一开始就被导演说：“你这辈子没有什么机会的了，你这辈子只能演人家女儿、妹妹这样的小角色。”
然而，这个不信命的姑娘，完全抛开别的谩骂与非议，认认真真地对待每一个小人物。
在《流金岁月》里，她饰演弱智女孩儿丁善茵，呆傻且真诚，虽然戏份不多，但却被她演得入木三分，更是夺得了“飞跃进步女艺员”的奖项。
在颜值当道的娱乐圈，漂亮的女明星都不愿意毁坏靓丽的形象，然而胡杏儿为了角色，却甘愿牺牲形象。
在《肥田囍事》中，为了真实还原一个胖子的生活，她拒绝贴硅胶，不惜牺牲自己的身材，每天吃高热量的食品，吃完睡，睡完吃，两个月爆肥42斤。
“也正是因为胡杏儿没有花瓶包袱，能扮傻姑，装胖子......所以她的戏路更宽，很快在美女如云的TVB脱颖而出。”此时，胡杏儿成为了真正的“好看”的人！
她的一步步蜕变的成长，正如可爱的猫主子一样，他们不在乎别人的冷眼、嘲笑、评价，只专注于自己的生活，自己努力生活得更好。
正如《喵得乐》中所说：“与其试图改变别人，不如集中精力改变自己。”
哪个行业，最容易跟风？
娱乐圈！
当第一个选秀节目出现后，各种选秀节目便如雨后春笋一般涌现出来；第一个亲子类节目出现后，便各个电视台推出了类似了亲子节目；当夫妻生活实拍节目出现后， 各个电视台又纷纷推出夫妻类节目......
很多明星亦是如此，参加完这个节目，立刻投入到另一个同一类型的节目，甚至为了赚取流量、赚取钱，而参加根本不适合自己的节目。
难怪章子怡曾在节目中怒怼说：“为什么一定要当演员呢？我们不能做力不从心的事情，人人都要当演员，难道演员现在是一个非常低级的职业吗？”
世界很繁华，但是认清自己很难。很多人急急忙忙地跟风，却没有考虑到自己的能力是否胜任。
爱热闹的人太多，冷静的人便弥足珍贵。
《乘风破浪的姐姐》第一季火爆后，很多女明星都排队想要登上“姐姐”的舞台。然而，胡杏儿却直接决绝参加第二季，当记者问其原因时，她说：“但是因为（怀孕），可能也不太适合去这种节目，因为就是一帮女生在一起的那种节目”并且直言《乘风破浪的姐姐》是需要一种性格比较出众、有特点的女生才会在节目中出彩。
而胡杏儿是属于性格不火爆，全靠卖力实拼的类型，所以她不是太适合这个舞台。
不得不说胡杏儿就是“人间清醒”啊！挤不进去的圈子，不挤；不适合的舞台，不上！
其实，我们都希望成为一个全能的人，但是每一个人都是有能力边界的，我们不可能方方面面都做得尽善尽美，那么，莫不如加强长板，让长板更长，成为顶级最好！
正如猫一样，猫不会因为主人喜欢小动物翻跟头就翻跟头，它懂得自己适合什么，与其像狗一样翻跟头讨好，不如真实地做自己！
《喵得乐》中说:"别人的问题是别人的事，自己的问题才是自己的事（问题分离）。"
所以，不用去“跟风”，要认清自己，确定能力的边界，有所为有所不为。
胡杏儿爱猫，猫也一直都陪伴着她。
每一个相处之下，不仅是情感的涌动，更是彼此相互调适的过程。
所以，爱猫，也要向猫学习，做更好的自己及！
（图片来自于网络）
《喵得乐》读后感(篇十一)
《妖猫传》之后，我很长的时间拒绝养猫，尤其是黑色的猫。总觉得她会洞悉我的内心，拆穿我的假面。
生而为人，谁还没有点小秘密。
但是当你养了猫之后，才知道，不是每只猫都会变成妖，更多的猫都是愿意留在人间，享受生活的，因为，人类总是故作聪明的把自己活的一团糟，还不如猫。
如果我们能像猫咪那样看待问题，不管是人际交往、性格和烦恼，还是工作、恋爱结婚以及未来，我们都会比现在更顺利，更幸福。
《喵得乐》像猫主子讨教生活哲理，告诉我，活得太辛苦，不如看下“喵样生活”。
哦！猫的生活有太多让人接近幸福的方式
《喵得乐》的作者是一名兽医，专业是营养学，所以在解决小动物，尤其是猫的疑难杂症的同时，还研究更好吃的猫粮。同时作者还是一名资深的阿德勒心理学爱好者，他把心理学和营养学结合起来为日本运动员搭配营养餐，为了取得更好的成绩。
在工作中作者发现，猫的生活方式和人追求的幸福生活，有很多共同点，在书中，作者介绍了“阿德勒心理学与猫的生活方式”。
人们常说“我太难了”。
生活中的难，大多都是烦恼和不得导致的，也就是人际关系不畅带来的烦恼和困惑。猫不同，作为曾经史上最强的猫科，和如今的老虎可是同出一脉，但是猫选择了和人类不同的进化方向，他们从古至今都多于个体行动而拒绝群居。
猫很享受独处的状态，独处对于人来说，也是难得的时光。
最能理解自己的就是自己。心理学家阿德勒说，要有能让自己充满活力的口头禅。这是一种被称为“自我启发”的行为。
用独处和鼓励的方式让自己更快乐，这个方式人和猫都很相像呢！
猫说：“朋友，合适就好”不用太多
人生能有一知己，足矣。珍宝易得，知己难求，人生一世，会遇到无数的人，但是能谈得来的，少之又少。
人到中年才明白，所谓朋友，“无用”最好。那些功利的，世俗的交往真的会让人心生厌烦，不是对人，是对闹哄哄的人生。
有一两个不常相见但是可以随时通话的朋友，是一件很难的事。
书中介绍了阿德勒心理的影响建议：
不过分迎合环境，放过自由的自己；
减少对自己的批判和斥责，多赞美自己。
人类之所以感到辛苦是因为太在乎别人的看法和感受，让你自己满意才是人生真谛。猫虽然没有很多的朋友，但是他们和自己的妈妈情感还是很深厚的。
猫是母系社会，通常爸爸只是个来串门的。这个事情好好笑的样子。
都说猫是自我傲娇的主子，他们比较在乎自我感受，看起来一副孤冷的样子，其实当你养猫时间长了，猫会对主人产生不一样的感情，仿佛保护，守候。
猫说：“即使没有“一百个朋友”，也可以很幸福。
”
错爱的猫和错爱的人一样，被嫌弃
恋爱中的男生有时候喜欢摸女生的头发，表示宠爱，但不是每个女生都喜欢“摸头杀”。好似不是所有猫都喜欢被撸一样的。
《喵得乐》作者介绍，不是所有的猫都喜欢吃鱼，听起来很奇怪的吧！还以为猫吃鱼是天性。人总是被自己的误以为所迷惑，这真是一种令人遗憾的行为。
很多人觉得猫矫情，也是因为当你想和猫亲近的时候，她反而跑开了，你孤独的时候找我，可是我很享受一猫的独处呀，所以，请勿打扰。
要想和谁都搞好关系，就要为了不让任何人讨厌自己而压抑自己的真实感受。以他人为中心的生活方式，会失去自己的私人空间。
你看，自我也是自由。
尊重他人也是尊重自己，这句话的意思是，尊重他人的感受，才能让自己的感受少收到干扰。
猫早就明白这个道理了。
我们都听说过的“半杯水理论”悲观的人会觉得，就剩半杯水了，真遗憾；乐观的人会觉得，真好，还有半杯水。
猫说：半杯水是多是少取决于自己。
决定一个人幸福与否的因素，并不是物质是否丰富，而是一个人的内心状态，统称为“心境”那些腰缠万贯而愤懑而终的人就是很好的例子。
也有像郑爽这样，为了钱彻底迷失自己，被全网贻笑，才是真的可悲。
《喵得乐》向猫主子讨教生活哲理，很好的一本书，除了软萌萌的猫妹子，有关猫和人共同的地方会让你发现生活的美好。
生活本来就是重复而琐碎，若没有一颗乐观的心，很容易困与自我，无法解脱。其实活着的每一天都是不同的，养一只猫吧，不仅仅是陪伴，还可以是伙伴。
《喵得乐》读后感(篇十二)
生活并不是想象中的那样轻松，每天除了做不完的工作，还要应对各种人际间的关系。真的很累！脸上的表情写满了 “烦”“疲倦”和“忧郁”。
我们的烦恼大多源自与周围人的关系。人是一种复杂的动物，是一种抱团生存的物种，但随着集体越来越大，越来越复杂，所带来的烦恼也就越来越多，每个烦恼也就变得越来越严重。
近来，身边养猫的朋友越来越多，常听他们谈论当铲屎官的日常、各家猫的习性、撸猫心得，说起猫就像说起自家孩子似地开心。在他们看来，养猫的过程常常让人快乐而幸福。看着猫咪时而蹦跶时而慵懒地躺在那里，心被治愈了，隐隐地希望自己也能像喵咪那样生活。
最近在一本叫《喵得乐》的书上看到一句话：幸福生活，向猫咪学习。本书的作者宿南章，是日本一名专业兽医，一直从事研究“猫的生活方式”，且是一名非常“资深” 阿德勒心理学协会认证心理咨询专家。
本书讲述猫与人的故事，从猫的身上让我们反思人类自身。通过了解猫的生活，让我们从猫咪身上获得力量，来促进自身成长，那些一直以来为了工作、家庭和人际关系而辛苦努力的人，能够掌握让自己轻松下来的生活方式，活得自在。
“随性”是种性格，“慵懒”是种状态，“猫”代表一种处世风格。接下来，就让我们去向猫主子讨教生活的哲理，取其精华，为己所用，让自己悄然回到舒适有趣的状态。
1
人际交往的诀窍，猫从不隐藏自己的厌恶
生活中有这样一种人，生性比较内向，对同事或者朋友喜欢迎合别人，不敢说出自己想法，对别人提出的要求，也不愿意说“不”，自己感觉很累，又特别羡慕活的很潇洒的人，自己却不知道该怎么做。
让我们看看书中猫的社交方式，不知道你是否有这样的体验：在家附近走着，看到邻居家的猫，你唤它可却装作不认识你。明明昨天才让你摸过它！“难不成它忘了我？”你可能会有这样的想法。
实际上，猫的记忆力是非常惊人的。书中提到一个案例，说是朋友曾经帮别人养过一只几个月大的虎猫，虽然只养了两个月，但在 14年后再次见到的时候，那只猫仍然记得他，而且对他还是很亲昵。而据说这只猫一直都比较“高冷”，完全不会坐在谁的大腿上，但却毫不犹豫地爬上了原主人的膝盖，并很自然地趴了上去。由此可见，一旦被它们视为“重要的人”，无论过多久都不会忘记。
这就是猫的方式，你对她好它会理所当然接受，但不会因此特别讨好你，它只要想亲近你的时候会在你身边，不高兴扭头就走，我行我素。
喜欢也好讨厌也罢，黏人也好不亲近也罢，就是这么回事儿。如果一味地按照别人的期待生活，我们很难收获自己的幸福和满足感。
只关注他人看法的人生，在心理学上被认为与“协同依赖”这种不健康的心理相关。这种不健康的协同依赖心理很容易成为压力的来源。
这种时候，找回自我的方法就是阿德勒所说的“自我启发”——发现内心想做的事情并且支持自己去做。过度尊重他人以致感到痛苦的时候，请冷静下来，从猫的角度去思考“自己到底想怎么做”。
2
不察言观色的勇气：猫会跟人唱反调
人总喜欢自己的付出有回应，往往得不得别人的理解会很苦恼。好朋友或是恋人之间发生矛盾的时候，爱说一句话：“你不懂我”，成熟的人都会明白这个世界上除了自己，根本没有人能够懂你。
因为“人本来就无法相互理解”。而我们非要把自己不擅长的事情作为努力的目标，做不到完美就认为自己不行，从这个角度来说，我们真的是在给自己徒增烦恼。
猫为什么没有这样的烦恼呢？因为猫科动物，除狮子以外，基本上都是独居动物，它们并不是不擅长沟通，而是它们有一种 “不让对方察觉自己意图和行动”的能力。
作者通过与200多只猫的亲密接触和观察，认为猫是能听懂人类说话的，但是它们却能让人类对此一无所知，同时依旧根据自己的想法行事。不会在意铲屎官的情绪，即使察觉到对方的情绪，也会装着没注意到，故意无视，这对猫主子来说是家常便饭。
比如经常看见有人在院子里唤自家的猫，边找边唤，而猫就是不露面。猫就是这个“德行”：一边分析对方，一边隐藏自己的想法。这是猫科动物天生的强项，是它们赖以生存的能力。
人类是一种“必须用语言才能交流”，他们和“能读懂对方想法”的猫有很大不同。所以，“理解我的心情”“回应无言的期待”对人类来说本来就是不可能的 ! 不要老是看别人的脸色，多考虑自己想怎么做吧。
3
好心和多管闲事：远远地守护着也是一种伟大的爱
很多人都不擅长表达自己的感情或是想法。就像大多数传统的家庭中，父母不会把爱表现出来，他们只是默默地为我们付出，生病为我们担心、不在身边总是牵挂，想你的时候也不说，只是打个电话问问工作或是生活，而我们还觉得父母啰嗦，没有察觉到他们存在的美好。
在这个世界上，猫可以说是一种终极傲娇者。它们会故意隐藏自己对主人的强烈情感，这似乎是一种本能。但是，猫并不是没有情感，作者在书中写到猫咪与人之间的故事，他儿子一岁左右的时候，妻子娘家有只叫“真央”的猫，每次都跟着他儿子一起出门，但猫并不和孩子一起玩耍，而是爬到围墙上远远地看着他。等孩子玩够了，他们再一起回家。总之就是一直守着、保护着小主子，这种行为一直持续到作者儿子上高中。
远远地看着、关心着也是了不起的交流！真的到了紧要关头，再伸出援手，这或许就是猫式感情。适当的距离感，适当的安心感！
《喵得乐》，向猫主子讨教生活哲理，是一本很好的书，对于喜爱猫、养猫的人来说，不仅可以更深入地了解猫，而且能从中学到猫的生活智慧。如果能像猫咪那样看待问题，不管是人际交往、性格和烦恼，还是工作、恋爱或者结婚，我们都会比现在更顺利、更幸福。
《喵得乐》读后感(篇十三)
看过很多关于猫的书和影集，新读的这本《喵得乐》是这些书里最特别的，从心理学的角度来看一只猫，向猫主子讨教生活，学习猫的生活态度。
本书作者宿南章，是一名兽医，毕业于日本大学农兽医学部（现生物资源科学部）兽医专业。他研究是营养学，主要救冶那些患有疑难杂症(大多为癌症或者肾脏疾病)的猫跟狗，对它们进行食物疗法与营养疗法。此外，还在研制能让它们安心食用的宠物食品。
又因为他是一个非常“资深”的阿德勒心理学爱好者，他精读了上千本与进化生物学相关的心理学图书，以及阿德勒、荣格、弗洛伊德等人的心理学著作。也因此，于1992年他还成为了阿德勒心理学协会认证心理咨询专家。
兽医和心理咨询专家的双重身份证，让一本原本写猫咪的书籍，也变成了一本关于猫的心理学书籍。换句话说，对于喜爱猫、养猫的人来说，这本书不仅可以了解猫，更多的是学到猫的生活智慧。如果能像一只猫那样看待问题，无论是人际交往、性格和烦恼，还是工作、恋爱或者结婚，我们都会过得比现在更顺利、更幸福。
本书的主要内容可分为三个方面：一是猫的生活方式；二是阿德勒心理学的思想；三是有关猫的知识。作者巧妙地将这三个方面融为一体，通过一个个小故事、一段段对话精彩地呈现出来。现在就让我们从这三方面一起读读这本书。
如果让我们变成一只猫，我们很容易就能想象我们的生活是什么样的。晒晒太阳，睡睡大觉，悠闲地散散步，或者跟附近的猫打个招呼等等。变成一只猫，我们会有更多的独处的时间。
想想我们每天忙碌的生活，如果真变成一只猫就好了，即使不会改变，但是想想，心情也会好很多。
人的烦恼80%来自于人际关系。人是群居动物，但随着集体越来越大、越来越复杂，所带来的烦恼也会越来越多，在这种情况下，作为学习能力超强的人类，我们从现在开始学习猫科动物的生活方式吧，取其中精华，为己所用，从而过上更好的生活。
本书主要为了推荐给有以下烦恼的朋友:
①在日常生活中，对人际关系感到压力很大的人；
②“即使是对讨厌的事也无法说“不”、 一直忍耐的人；
③当对于自己认为正确的生活方式，没有勇气迈出第一步的人；
④当想要选择更美满、更幸福的生活方式的人。
作为一个人，我们首先要知道自己为什么烦恼，然后在此基础上，学着像一只猫咪一样，慵懒、自由自在、我行我素，能够跟很多人相处，也能一个人独处。事实上，我们更应该珍惜自己一个人独处的时间。
我们人类总说笑一笑就好了，爱笑的人运气都不会差。现如今，猫的人气越来越暴涨，给人的感觉就像是每天都笑呵呵的人，这也是我们特别值得学习的一点。
在书中有很多关于猫的知识，这都是作者作为一个兽医给予我们的喂养猫咪的科学方法，比如猫如何用尾巴表达情绪？心情好的时候，猫会竖着尾巴朝人靠近，要亲亲或者撒个娇。自然垂落是猫咪的正常状态，但是尾巴下垂，则是猫咪的心情很低落，夹着尾巴则表示有点神经质，有想逃离的意思，此时千万别靠近它。
如果一只猫躺着在那边尾巴“啪嗒啪嗒”的，表示它也会跟人摆弄手里的小物件一样表示它自己很烦呢。当然如果是尾巴炸毛，那就是要战斗了，我们更应该离它远点。如此说来，猫的尾巴就像人的嘴巴会说话一样，我们可以从一些细微的变化观察到一只猫的情绪变化。
另外，作为一个铲屎官，我们要格外用心地去了解自己家的猫咪，不能用一个《养猫大全》或者问兽医，以偏概全地来处理自己家猫咪的问题。猫与猫之间的个体差异还是很大的，我们要尊重自己家猫咪的个性。
俗话说狗不嫌家贫，但猫也不贪心。一个能够确保有食物的地方，一个能够满足猫生存最低所需的地方，就是猫喜爱的地方，就是猫的家。它们不会盲目扩张，也不会去积极争夺其他猫的生存场所。毕竟它们都有各自的家，这跟我们人类的“自己家”很接近。
值得一提的是，猫也是母系社会，如果你想养一只小猫，可以先去看看它的妈妈，一只小猫基本上是继承妈妈的一些性格、生活习惯。
在大城市养一只特立独行的猫，是很多人的最爱。因为猫的个性就是这样，它不会像狗那么闹腾，甚至还会对自己的主人爱答不理。当然既然选择养猫了，就要更细心地了解猫咪，了解它的生活习性，更好地照顾好自己家的猫咪，让它能够在有生之年好好的陪伴我们左右。
如果问一只猫什么是阿德勒心理学，估计猫也会被问傻掉。但是我们可以看出一只猫的社交之道就是从来不隐藏自己的厌恶，既不伤害自己，也不伤害别人。
看玩猫的社交之道，再结合阿德勒心理学角度如何看人的社交关系。这里有两点值得我们学习：①不过分迎合环境，放过自由的自已；②减少对自己的批判和斥责，多赞美自己。
作为我们人类，我们有时会迎合父母的期待，有时会满足伴侣的愿望。总之，我们总是会为了迎合他人而努力。明明不喜欢却要装出喜欢的样子，明明不想要却要表现得很高兴....这样的事情做多了，就会让我们觉得很辛苦。
所以特别是当我们社交疲惫的时候，我们应该学习阿德勒心理学角度的这两点，告诉自己，人活在世界上，只要不伤害自己，也不伤害别人，怎么样都是可以的。
当然如果我们想了解更多关于心理学的知识，我们可以去多看书，从书中了解更多相关的知识。
阅读完本书，你会发现猫是一只有个性的动物，我们甚至拿《养猫大全》都养不好它。要做一个合格的铲屎官，也是需要经年累月跟自家猫的相处了解而得。另外，猫身上自带的那些心理特点，甚至与阿德勒心理学都能相关的思想，都是我们值得学习的。
也许学一只猫，不只是慵懒、自由自在等，而是把本质打碎，从本质上去改变一些东西，我们才能学到心理学知识，从本质上改变自己，让自己真正快乐起来。
《喵得乐》读后感(篇十四)
满足自己心情的不是别人，而是（且仅仅是）自己——《喵得乐》
我们都希望自己即使一个人走在路上也能挺胸抬头，眼角带笑，嘴里哼着歌，自带光芒。而往往真实的我们总是行色匆匆，一脸的不耐烦，甚至有些人的脸上会浮现出一些焦躁。
如果你需要一种动物做为陪伴你的朋友，且无压力感，给你放松慵懒的感受，你会选择哪种动物？
很多人会选择猫，眯着眼睛用自己最舒服的姿势晒着太阳，与世无争，随便散散步，只有自己的那种感觉。
也许猫有它自己的处世哲学，所以越来越多的人喜欢与猫做朋友，与猫相伴。
有这样一本书《喵得乐》，作者是日本的宿南章，兽医，毕业于日本大学农兽医学部（现生物资源科学部）兽医专业，精读过上千本与进化生物学相关的心理学图书，以及阿德勒、荣格、弗洛伊德等人的心理学著作，1992年成为阿德勒心理学协会认证心理咨询专家。目前任职于日本横滨市猫狗动物医院，同时供职于美国CAM（Complementary and Alternative Medicine）在日研究所。作者把本书推荐给有以下烦恼的朋友：
1、在日常生活中，对人际关系感到压力大的人
2、即使对讨厌的事也无法说“不”的人，一直忍耐的人。
3、对于自己认为正确的生活方式，没有勇气迈出第一步的人。
4、想要选择更美更幸福的生活方式的人。
猫最大的自由就是可以做自己，而我们人类非常关心周围人的眼光，处事小心，说话迎合，要多交际建立人脉，结果往往事与愿违，身心疲惫不堪。
受阿德勒心理学的影响，沟通分析理论的咨询师们提出：
1、不过分迎合环境，放过自由的自己
2、减少对自己的批判和斥责，多赞美自己
这样可以减少我们对于社交的疲惫状态，如果我们想调整这种状态，我可以向喵主子学习下，看看它们的社交方式。
书中讲到这样一个事故，作者的朋友曾经帮别人养过一只几个月大的虎猫，虽然只养了两个月，并且在那之后再没见过面，但当14年后再次见到的时候，那只猫仍然记得他，而且对他还很亲昵。对于猫来说这事并不稀奇。
猫是一种很高冷的动物，完全不会坐谁大腿上，猫的14年相当于人类的几十年，由此可见，一旦被它们视为“重要的人”，无论过多久都不会忘记。
喜欢也好，讨厌也罢，人与人之间其实就是那么回事，我们做的是要尊重对方，而不是去迎合及讨好对方。在我们生存的环境里，我们有很多人去迎合领导的期待，满足同事的愿望，总是在迎合中来实现自己的价值，感受自己的存在，明明不喜欢却要表现出很开心的样子，这样的事情做多了，我们会很痛苦，并且越来越不快乐，反而增加我们的焦躁感。
所以一味地按照别人的期待生活，是很难获得幸福感的。
从猫的角度去思考“自己到底想怎么做”，所以，我们需要安静下来，我们要有自己的思考，知道自己的想法，选择最符合自己的生活方式，让自己的生活变得丰富愉快且充实。
但请注意一点，尤其在集体生活中，不能为了个人利益而损害他人或集体的利益的事情，我们不能为了自己的放纵而去做伤害他人的事情。
知道猫的年龄如何计算吗？猫的1岁等于18岁，出生一年后便以成人，这是一种速成方式，而人需要慢慢地成长，猫的2岁是22.7岁，所以很多人喜欢猫也许是因为年龄差很少，并且猫有着成熟的行事作风，和它成为朋友是一种自然的陪伴，不必有过多的打扰，只是很自然的陪伴，不需要观察对方高兴与否，让自己的精神能够放松下来。
其实猫是很会察言观色的动物，日本作家夏目漱石有一篇很著名的小说《我是猫》，就是以猫为主人公去讲述了人间的各种状态。书里面有这样一句话：“世人褒贬，因时因地而不同，像我的眼珠一样变化多端。我的眼珠不过忽大忽小，而人间的评说却在颠倒黑白......”
猫自身最大的优势是可以单独狩猎，并且能够做到“不让对方察觉自己的意图和行动”，表现出一种完全不感兴趣的样子，然后扑上去一招制敌。
一边读取对方的心，一边隐藏自己的想法
而我们人类已经已经有几万年的语言表达能力，却在很多的时候不能正确传达自己的想法，不能正确被他人理解自己的意思。特别是形容词和副词，每个人的理解都不一样。比如 对于“马上完成任务”的要求，不同人完成的时间肯定是不同的。
这在某种程度上就意味着，如果不仔细说明，不反复斟酌用词，与其他动物相比，难以理解的人类可能会非常多。
就算是理解不了对方的心情也不要在意，也不要对对方抱有“虽然我不说话也不做表情，但你要懂我!”的期望。
还有，经常会有这样的事情，明明大家一起已经确定好了方法，但还是有人坚持自己的风格，让人容易感觉烦躁。
“我真的无法忍受周围人那种只顾自己的态度。”这是我们在某种状态下经常会说的一句话。
有为这种情况而烦恼的朋友吗？公司的规则、社会的 礼仪、人与人之间的相互理解和尊重对于社会和谐发展是不可或缺的。
但是，从动物的角度来看，过度按照规则办事往往会使事情往可怕的方向发展。
举个极端一些的例子，假设某公司的老板是个工作狂，休息日也喜欢上班、加班。如果公司的员工也都是工作狂，恨不得每周七天、每天 24 小时都忙个不停，那会发生什么呢？
或许能获得一时的业绩增长，但总有一天会被社会的变化 与时代的浪潮所淘汰。全员以同样高度紧张的状态向同一个方 向全力疾驰的组织是非常危险的。或者说，如果有一种与睡眠 不足有关的病毒蔓延开来，那么这家公司的全体员工都会病倒了，公司也就无法运转了。
所有人都按照这套方案去做，在效率上自然是好的。如果所有其他方法都不被允许，所有人都统一行动的话，就无法再回到之前的多样化状态。
对于具有一定规模的组织来说，拥有一些不合群、不守规则的人也是发展的必要条件。
但有一点请注意，猫或者动物之间是没有上下级之分的，关系是平等的。
猫有一种悠然自得的状态，不讨好谁，更不会黏着谁，喜欢就会靠近，陪伴并不需要互动，很多事情都知道，但是真的没有必要全部暴露在光天化日之下。
对于他人我们尊重，同时要尊重自己，请不要为自己的任性而让他人买单，面对与接受是我们在成长中需要不断地学习，才能在时间的洗礼下，拥有真正自己想要的生活状态。
《喵得乐》读后感(篇十五)
你的人生就是你自己的，别人不能替你活，既然满足不了所有人，索性成全自己。
—宿南章
28岁上班族大岛凪，为了迎合男友的喜好，每天要花1个小时把自来卷的头发拉直；为了迎合同事的喜欢，常常加班加点帮助同事完成任务......
然而这样迎合别人，压抑真实自己的大岛凪却没有得到别人的认可和尊重。
男友不但不会和她结婚，还到处吹嘘：“我和她在一起，只是因为那方面和谐罢了，她做的饭很寒酸，我对这种小气的女人，简直是生理性的抗拒。”
同事不但不感谢喜欢她，反而在背后嘲笑：“只要吹捧她两句，她就什么都能帮助做。”
男友的无情，同事的冷漠，深深刺痛着大岛凪，一刹那，所有自己幻想的美好，都成为镜中花，水中月，她再也不想讨好任何人，她想为自己而活。
一部爆红的日剧《凪的新生活》，让很多女人从女主大岛凪的经历中看到了自己讨好别人活着的影子，通过讨好来吸引对方，很容易遭来嫌弃和伤害，久而久之，生活就会在不知不觉中垮掉。
心理学家布莱恩.利特尔这样形容：她们其实就是一个洋葱，在一层层剥开时，内心是空洞的，没有内核，也没有自我。
她们总是因为害怕被别人讨厌而过分小心，或者勉强自己去迎合别人，从而在抗拒真实的自我。
在《喵得乐 向猫主子讨教生活哲理》一书中，毕业于日本大学农兽医学部兽医专业的宿南章讲述了猫与人的故事，从猫的身上让我们反思生活中的累和难，80%的烦恼来源于人际关系，也就是人际关系不畅带来的烦恼和困惑。
那些一直以来为了家庭、工作和人际关系而辛苦努力的女人，要从猫咪身上能够获得力量，促进自身成长，让自己活得轻松自在。
很多人认为，女人就应该善良懂事，替别人着想，但是女人越是这样，最终束缚的只是自己。
越是迎合环境，在意别人看法的女人，总是把别人的感受放在第一位，而别人呢，习惯使然，心情一不爽就会拿她出气，甚至包括自己的朋友、恋人，甚至家人。
这个世界上，不管是做的好，还是不好，总是有人会说你，如果你太在乎别人的说法，只会让自己寸步难行，所以，女人应该学习一下猫咪的生活哲学，不要讨好任何人，学会从容不迫的做自己。
猫咪普遍都很高冷，它们可不会因为你的呼喊而向你讨好奔来。
在家附近走过，看着整天悠闲晒着太阳，睡着大觉的猫咪，你想走过去摸摸它，它却一掉头就扬长而去，难道它不认识周围熟悉的人吗？
其实根本不是猫咪不认识你，猫咪的记忆力是惊人的，曾经有人帮助朋友养过2个月只有几个月大的小虎猫，14年后再次相见，那只虎猫仍然记得他，平常高冷的根本不会坐在谁的大腿上，却毫不犹豫爬上他的膝盖，并很自然的趴了下来。所以一旦被猫咪视为重要的，无论过多久都会记在心中。
这就是猫的相处方式，你对它好理所当然接受，但不会特别讨好你，它想亲近你的时候，就会在你身边，不高兴扭头就走，我行我素，自由自在。
反观一下女人自己，有时会迎合父母的期待，有时候会满足伴侣的愿望，总之，总是会为了迎合他人而努力，明明不喜欢却要装出喜欢的样子，明明不想要却要表现得很高兴，这样的事情做多了，就会让女人很辛苦，就很难获得自己的幸福感和满足感。
心理学认为，只关注他人看法的人生，被认为与“协同依赖”这种心理如果针对酒的话就是“酒精依赖”，针对药的话就是“药物依赖”，这种不健康的协同依赖心理，很容易成为生活压力的来源。
这个时候，要找回自我的方法，就是阿德勒所说的“自我启发”发现内心想做的并且支持自己去做。
过度讨好别人而感到痛苦的时候，要像猫儿一般的冷静，不过分迎合环境，放过自由的自己。
只要我自己喜欢自己，接纳自己就好了。
我就是我的世界，我就是我的一切。
猫能够享受独处的时光，也能享受跟很多人相处。
女人要像猫学习生活，实际上就是学习一种怡然自得，自由自在的生活态度。你的人生就是你自己的，别人并不能替你活。
生活天天就是碎碎念，要面对很多人和事情，如果没有和喵咪一般洒脱的心态，很容易丧失自我，陷入讨好的漩涡中，无法自拔。
女人有着每天做不完的家务，忙不完的工作，应酬不完的各种人际关系，满脸都是心烦意乱，焦虑不堪。
女人的烦恼大多数都来自和周围人的交际关系，随着社会节奏的不断加快，压力越来越大，烦恼就越来越重。
在这种情况下，周边养猫的女性朋友也越来越多，没事的时候，女人们在一起聊聊自家猫的习性，撸猫的开心。
在女人看来，养猫的过程快乐而幸福，看着猫或躺或蹦或撒娇或卖萌，自己的生活和猫咪融合在一起，烦躁的心情就会被治愈。
与其总是放弃自我，讨好别人，不如战胜懦弱，做好自己。
人生的意义不是靠讨好别人获得，而是靠自己争取得到。
你活着是为了成为更好的自己，做自己喜欢的事情，去发现人世间的值得。
不懂得欣赏自己的人，永远也无法得到别人的认可，不懂得爱自己的人，永远得不到别人的爱，讨好他人的人，只能一辈子低人一等，失去自我。
与其不停地讨好别人，不如展现出真正的自己。
那些真的能欣赏你的人，欣赏的是你意气风发的笑颜，而不是你故作谦卑的样子。
当大岛凪不再讨好别人，学会做自己的时候，能够放飞自我，任自来卷发在风中飞舞，自由生长，能够享受到生活的很多小确幸，变得阳光自信起来，连那个百般嫌弃自己男友，也刮目相看，眼巴巴跑回来复合......
人生还有很多美景没有去欣赏，还有很多人没有去相遇，别在讨好上浪费自己宝贵的时间。
没人可以为别人的人生负责，也无所谓强者弱者，只有自己可以为自己的人生负责，这是每个人逃脱不掉的责任。
既然逃脱不掉，不如直面责任和挑战，去面对和承担它，而一个人的能力与勇气，也会在这种承担中，得到锻炼而一步步变得强大。
—end—
