《上瘾的秘密》是一篇令人深思的文章。它揭示了现代社会中人们对于手机和互联网的上瘾现象，并探讨了背后的原因。作者指出，手机成瘾不仅仅是因为其便捷性和娱乐性，更因为它满足了人们的社交需求和心理寄托。然而，这种上瘾现象也对人们的生活和健康造成了不可忽视的影响。通过阅读这篇文章，我深刻认识到了自己对手机的使用也存在一定的问题，并对如何摆脱手机上瘾有了更深入的思考。
上瘾的秘密读后感篇一
这太能写了吧…太啰嗦了，全文就像是十几个关键词的扩句，然后讲一些非常大众化，非常常见且在这类社科类书籍中查重率90%的案例。 全文几千字就可以讲清楚上瘾的秘密，无非就是讲营销利用的几个心理学效应“曝光效应，蔡格尼克记忆效应，锚点效应，注意力经济，情绪如何影响消费，大数据算法”等等，然后讲这些和消费的关系。 最关键的是，有时候讲一个效应就是是百度百科的词条。你都不知道他把这个效应写里面要干啥，纯纯凑字数，流水账一般的书。真浪费时间！
上瘾的秘密读后感篇二
类似断舍离和消费主义陷阱的书已经有很多了，这本与众不同之处在于它是由一位心理学家和一位营销大师合作完成的，所以更具备专业性和说服力。
书中大量的事例揭示了消费背后的架构蓝图和设计目标，从而使我们更加深入的了解自己的消费行为。
比如品牌常用的策略是反其道而行之，为了吸引大家的注意力，将固有的心锚推翻，反向而行，就会得到足够的品牌关注度，举例就是女性品牌一直使用粉色来吸引女性，而Tiffany大胆的使用了蓝色脱颖而出，以至于将“蒂芙尼蓝”色深深的种烙印在消费者心中，长盛不衰。书中这样的例子数不胜数。
总之读完这本书，可以让我们尽可能地避免盲目消费，更理智对待自己的钱袋子。
上瘾的秘密读后感篇三
本书的价值在于帮助我们认识到决策并不总是自主的，它们受到各种套路的影响。我们常常误以为自己能够清晰地看清周围的环境和选择，然而事实却比我们想象的要复杂得多。《上瘾的秘密》致力于改变读者的无知无觉状态，让我们意识到大脑是如何被利用的，以及我们的心理画像是如何清晰地投射在我们的行为上的。
阅读本书后，我对自己的思维和行为产生了深刻的反思。书中所介绍的套路和心理机制让我开始关注自己的决策过程，并尝试成为自己大脑的掌控者。这本书不仅提供了知识和理论，更重要的是它给予了读者实际的工具和方法来应对日常生活中的各种诱惑和陷阱。
总的来说，我强烈推荐《上瘾的秘密》给所有对心理学和决策科学感兴趣的读者。这本书不仅内容丰富有趣，而且给我们提供了一个重新审视自己思维方式和行为模式的机会。它将帮助我们更好地了解自己的大脑，并成为我们自己生活的主导者。
上瘾的秘密读后感篇四
首先不得不说，这本书是说上瘾的，所以非常好读，不知不觉间就可以完成阅读。品牌是一个很玄乎的东西，以前电台渠道、大家扎堆电台卖广告，后来是电视时代，大家又跑去了电视，现在网络时代，大家也是想让自己登上首页的时代。
以前走过见到大海报，总是看一眼就走，现在自己在做，才会开始留意海报做得好不好看，高不高级。 【市场营销最基本的：视觉>听觉>嗅觉>触觉>味觉】视觉冲击真的很能抓人眼球的。
【品牌会为自己的产品创造复杂多变、经久不衰的信念，从而对大脑的基本认知产生持久的影响。】 品牌最大的作用，可能就是留住大家，买一次和一直买的区别。妈妈那个年代，总是会认准一家店，就会去那一直买买买，现在我们点开商家，选择似乎越来越多，品牌的作用还有那么显著么？我想还是有的，但更重要的出圈这件事。饱和的市场化，让很多商品毫不稀缺，但如何传播、如何出圈，似乎成为如今的新课题。 【我们说一个品牌，指的是我们对它的记忆集群，包括过去所有的体验和先前了解的产品相关知识。】 但出圈之后，大家永远的关注点我觉得还是质量，不管是做实物的还是服务的，有回头客的前提都是人家真心觉得值得，愉悦，是关注的重要前提，关注是消费的重要环节，消费是持续的重要一环，只有次次地提醒重复，才能养成忠实客户。
上瘾的秘密读后感篇五
老实说，你是不是也想过卸载掉手机和平板中的某些APP，因为它总是分散你的注意力，让你欲罢不能。坐马桶的时候刷一刷，睡觉之前刷一刷，窝在沙发刷一刷，工作摸鱼刷一刷。刷着刷着，时间就过去了，到头来才发现自己什么也没干成。 虽说我们如今的工作和生活离不开手机，但是我们确实应该控制一下自己，不要用手机过度地娱乐和消遣，让自己成为商家和品牌谋利的贡献者。 在《上瘾的秘密》这本书中，认知心理学博士马特·约翰逊和营销大师普林斯·古曼，通过揭秘大脑喜好什么样的模式，让我们明白自己是如何被套路的，从而有意识地进行认知控制，拒绝无意义的“上瘾”行为。 1.大脑从来都不喜欢思考 之所以说大脑支配我们的行为，是因为大脑的运行模式和我们的行为是一致的，虽然有些人热衷于思考和动脑筋，但其实那不是大脑本意，大脑也不喜欢深入思考那些正在处理的信息。 日常生活中，如果有一条捷径能够解决一个问题，那么，我们的大脑就会趋向于这种“最省力法则”。就算是天才的大脑，也更喜欢简单的方法和路径。 就拿学习和刷视频相比较吧，因为APP已经了解了我们的大脑喜欢省力模式，所以你只需一根手指一直滑动即可，就能获得源源不断的讯息和快乐。 然而，学习就不一样了，我们的大脑需要从自动模式转换成手动模式，这就不单单是滑动手指这么简单的事情了，大脑要从看到和听到的知识中提炼和分析，并转化成自己的东西，这一系列的大脑运行过程，都叫做费脑子。 2.精准投放和情绪冲动导致消费 其实，大脑也会在简单的自动模式中迷失自己。就像我们刷了很久的视频，我们的大脑会一直接收简单的快乐，而我们在喜欢的内容上停留、点赞和评论，都会被商家和品牌窥探，通过大数据的分析，平台会精准投放我们感兴趣的视频和商品，吸引我们的注意力。 如果这时候，我们还处于情绪冲动的情况下，平台推送给我们的商品，就会有很大的可能被我们收入囊中了。比如发工资了，看什么都想买，或是正在和老公生气，不买个包就无法收场。 所以说，商家和平台非常了解我们大脑的运行模式，对此加以利用并结合营销策略，就会让我们乖乖掏钱，成为大脑简单模式造就的待宰羔羊。 3.认知控制远离上瘾行为 由此可见，让大脑沉浸于这种自动模式的上瘾行为，非常危险，我们不了解大脑的省力趋向和运行模式，单纯依靠意志力想要控制自己，是比较难做到的。 很多人在用意志力硬扛的情况下，并不能得到很好的结果。 而看过这本书之后，我们清楚地了解了大脑的运行模式，并进行认知控制，有意识地规避这些上瘾行为。让大脑常处于手动模式，不仅有助于我们摆脱平台和商家的营销套路，也能更好地生活、更好地做自己。
上瘾的秘密读后感篇六
你是不是每次逛商场或出去吃饭时，经常在不经意间就被商家搞得各类促销活动所吸引，甚至还趁着所谓的“打折”，买了好多原本并不是特别急需的东西。直到买回家了才发现自己是被商家给套路了，然后痛下决心：“下次再也不着商家的道了。” 可是真正到了下一次，你又会被商家所谓的“便宜又实惠”给轻松带入了。事后虽然自己也非常懊恼，可就是不明白，为什么自己每次都能被商家成功套路？难道商家的这些套路就真的没有破解之法吗？ 当然有，《上瘾的秘密》这本书的作者是美国脑科学家马特·约翰逊和美国著名的营销教授普林斯·古曼合作完成的著作，他们通过各自领域的研究，将营销中的秘密，用神经科学的观点来解释消费者的体验和决策，让读者深入了解鲜为人知的营销套路。
一、将信误认成经验 作者在书中提道：“信念影响心智模型，从而对消费产生深远影响，而且心智模型会对我们的感知产生深刻影响。” 比如两年材质做工样式完全一样的连衣裙，一件被放在专柜卖出天价，而另一件被在放在促销的大卖场却无人问津。 同样的连衣裙，消费者在专柜试穿时，补店员夸奖好看时，顿时心里美滋滋的。可当她走到大卖场，有售货员拿起同样的连衣裙向她推荐时，她却冷了脸，觉得这件连衣裙并不适合自己，而且也不好看。 这就是专柜连衣裙背后的信念影响了试穿顾客的心智模型，也影响了她对衣服基本的审美观，进而影响了连衣裙的销量。 所以说，每个人的心智模型并不是在增加你的经验，而它本身就是一种已成型的经验，而我们要做的就是尽量用理性的思维和眼光去建设自己的心智模型，只有如此，才能减少被商家套路。 二、锚定效应的影响 在我们的日常生活中，我们随时随地都会去关注身边的事物，而这种关注力分为内外两种，一种是内生的，而另一种是外生的。 比如，我们去超市购物之前，先根据家里的具体情况拟好购物清单，这就属于内生注意力了。为了达到某种目的而去关注相应的商品。 而外生注意力呢，指的就是你本身没有购物的需求和目标，但却不知不觉被某些商品的外观、性能或是价格所吸引。 而商家往往利用的就是这种外生注意力，比如，你本来已经在书店给孩子买了足够的复习资料，可当你看到抖音视频上的别人家孩子在做了那本复习资料后，成绩噌噌往上涨时，你不由自主的就为孩子购买了一套。虽然你内心也知道这是商家的营销策略，可就是控制不住。 其实，这就是内生注意力被外生注意力给影响了，所以，才出现了盲目买复习资料的情况。所以，从我们的注意力到对商品的价值的判断，我们的大脑就犹如船只寻找合适的抛锚地一般，从表面来看，外生注意力和内生注意力貌似都是由消费者自己决定的，但际上却并非如此。 对于我们大多数消费者来说，还是会在潜移默化中被商品的外观、性能及价格所吸引，从而影响自己的消费的决策。 所以，想要破解商家的那些营销套路，就必须强注自己的内注意力，坚定自己的消费的信念。
上瘾的秘密读后感篇七
最近频繁光顾那家店就餐，不仅回味无穷而且不厌其烦；每次逛淘宝，一打开首页就看到我所需要的，虽然不是当下的必需品，但却鬼使神差的入手了鸡肋产品；昂贵维修费，几次下来都够买辆新车了，可我就不舍得扔掉。 是不是这些都是你无法抵制的现象，让自己很是困惑。其实，这是大脑缺陷造成的，它让你在无知无觉中屡犯错误，总是做出让你懊悔的事情，如果你了解了你的大脑运作机制，我想理智会让你做出正确决定、理智消费、少些生活的懊恼。
《上瘾的秘密》这本书由美国两位作者著作完成，心理学家马特.约翰逊和营销专家普林斯.古曼，马特.约翰逊是美国普林斯顿大学的认知心理学博士，擅长用神经科学解释心理学现象，普林斯.古曼是一位营销专家，美国著名的营销官，担任一些公司的重要营销专家，两位专家强强联手，通过试验、故事、真实案例引人入胜的介绍了人们生活中的一些上瘾机制，了解此书，相信你会加大认知，更懂自己，多做一些理智的决定，少些懊悔行为。 我们来看一下现实社会常见的三种上瘾行为，挖掘大脑背后的工作机制，从而认识自己，做出掌控自己的一些决定吧。 不能否认现在餐馆的营销很能抓住顾客的心，他们频繁推陈出新，花样翻新吸引顾客频频光顾，不但牢牢锁定老顾客，还能吸引未曾体验过的新顾客，这到底是什么原因呢？其实这背后的机制就是制造惊喜，给出期望，让人们的大脑分泌多巴胺这个快乐因子，让你欲罢不能。不管在礼物的精心策划上还是在给出的方式上，让你总能感受到自己备受重视，乐在其中，试想，哪一个人会拒绝这样的体验呢？人们不但享受它，而且还会高频次的去光顾，以便得到内心期望的满足。 如果你知道这是大脑多巴胺产生的缘故，或许就会理智一点，做了爽了一时又懊恼的事情。 不知是恋旧还是有情怀，用了多年的车子就是舍不得换掉，修修补补三番五次，有时还不惜花大钱来个翻新，可外表光鲜了，并没有在使用上让你舒畅，朋友各翻劝说也没能说动你坚定“一颗永久远”的钻石般的心。 其实这在两人的婚恋中尤为明显，当一位男士为自己心仪的女士花的钱越多，这个男的就越是不轻易和这个女性说分手，原因就是他分手的沉没成本太大，人人都是经济利益体，这方面也不例外，男人会再三权衡曾经在这个女人身上花的钱，让他不舍，会几经三思。 所以女孩子们想要和心仪的男生走入婚姻，前期就是让他对你加大付出，增加他的沉没成本，这是胜利走向婚姻的有效的策略哦。 有些人可能嗤之以鼻这样的行为，那我们来挖掘大脑的机制是如何运作的额呢，因为记忆的情景会去驱动行为，曾经的大额付出行为会让你欺骗自己，我都为她做了这么多，说明这的关系值得继续，所以即使他内心有其他选择，他也会对你依依不舍，总保持藕断丝连的联系，如果女生此时主动进攻，就很容易拿下男生，和他成功走入婚姻殿堂。 了解了背后的机制，是不是很意外这样的解释呢，然而这只是冰山一角，想要了解更多上瘾机制，那就来读读这本《上瘾的秘密》吧，它会让你理智清醒的做出决定，不再懊恼。
上瘾的秘密读后感篇八
最近频繁光顾那家店就餐，不仅回味无穷而且不厌其烦；每次逛淘宝，一打开首页就看到我所需要的，虽然不是当下的必需品，但却鬼使神差的入手了鸡肋产品；昂贵维修费，几次下来都够买辆新车了，可我就不舍得扔掉。 是不是这些都是你无法抵制的现象，让自己很是困惑。其实，这是大脑缺陷造成的，它让你在无知无觉中屡犯错误，总是做出让你懊悔的事情，如果你了解了你的大脑运作机制，我想理智会让你做出正确决定、理智消费、少些生活的懊恼。
《上瘾的秘密》这本书由美国两位作者著作完成，心理学家马特.约翰逊和营销专家普林斯.古曼，马特.约翰逊是美国普林斯顿大学的认知心理学博士，擅长用神经科学解释心理学现象，普林斯.古曼是一位营销专家，美国著名的营销官，担任一些公司的重要营销专家，两位专家强强联手，通过试验、故事、真实案例引人入胜的介绍了人们生活中的一些上瘾机制，了解此书，相信你会加大认知，更懂自己，多做一些理智的决定，少些懊悔行为。 我们来看一下现实社会常见的三种上瘾行为，挖掘大脑背后的工作机制，从而认识自己，做出掌控自己的一些决定吧。 不能否认现在餐馆的营销很能抓住顾客的心，他们频繁推陈出新，花样翻新吸引顾客频频光顾，不但牢牢锁定老顾客，还能吸引未曾体验过的新顾客，这到底是什么原因呢？其实这背后的机制就是制造惊喜，给出期望，让人们的大脑分泌多巴胺这个快乐因子，让你欲罢不能。不管在礼物的精心策划上还是在给出的方式上，让你总能感受到自己备受重视，乐在其中，试想，哪一个人会拒绝这样的体验呢？人们不但享受它，而且还会高频次的去光顾，以便得到内心期望的满足。 如果你知道这是大脑多巴胺产生的缘故，或许就会理智一点，做了爽了一时又懊恼的事情。 不知是恋旧还是有情怀，用了多年的车子就是舍不得换掉，修修补补三番五次，有时还不惜花大钱来个翻新，可外表光鲜了，并没有在使用上让你舒畅，朋友各翻劝说也没能说动你坚定“一颗永久远”的钻石般的心。 其实这在两人的婚恋中尤为明显，当一位男士为自己心仪的女士花的钱越多，这个男的就越是不轻易和这个女性说分手，原因就是他分手的沉没成本太大，人人都是经济利益体，这方面也不例外，男人会再三权衡曾经在这个女人身上花的钱，让他不舍，会几经三思。 所以女孩子们想要和心仪的男生走入婚姻，前期就是让他对你加大付出，增加他的沉没成本，这是胜利走向婚姻的有效的策略哦。 有些人可能嗤之以鼻这样的行为，那我们来挖掘大脑的机制是如何运作的额呢，因为记忆的情景会去驱动行为，曾经的大额付出行为会让你欺骗自己，我都为她做了这么多，说明这的关系值得继续，所以即使他内心有其他选择，他也会对你依依不舍，总保持藕断丝连的联系，如果女生此时主动进攻，就很容易拿下男生，和他成功走入婚姻殿堂。 了解了背后的机制，是不是很意外这样的解释呢，然而这只是冰山一角，想要了解更多上瘾机制，那就来读读这本《上瘾的秘密》吧，它会让你理智清醒的做出决定，不再懊恼。
上瘾的秘密读后感篇九
你有过这样的经历吗？本来没想买什么东西，可是一打开手机，就会习惯性地打开购物软件或者观看直播，看着玲琅满目的商品和使劲吆喝的主播，瞬间购物欲就上来了。这个可以让自己变美，那个可以让家里更温馨。只要一杯奶茶钱，就能买到很实惠的东西，太值了，买。
买完之后，你是不是觉得自己控制不了自己的购物欲，但其实这些购物欲都是商家移植到你的大脑中的。你被商家套路了！
那么我们的大脑是怎么被商家套路的，我们又该如何打破这种套路，重新掌控自己的大脑呢？
美国心理学博士马特·约翰逊和营销行家普林斯·古曼共同编著的《上瘾的秘密》将神经科学和心理学结合在一起，用故事的形式为我们揭示了商业套路的秘密。
我们的大脑无法直接感知现实世界，但是它会构建一个模型，比如当我们每吃一口食物，它就会对食物的味道加以推测。这种模型被称为心智模型，它的一个特点就是容易产生暗示。因此商家就会利用这种模型，改变消费者对现实世界的感知。所以当你去一家餐厅用餐时，除了有美食，还会有音乐、装饰等。这些因素影响了你的消费体验，食物的味道也就变得没有那么重要了。 所有的品牌都在反复地向我们灌输他们理念，指挥大脑不断建模，这样就让我们掉入他们的“圈套”，改变了自己对世界的认知。
比如，可口可乐的理念是快乐，美妆品牌的理念是美丽自信，奢 侈品服装则是带给你时尚、潮流和自信。
聪明的品牌营销不但创造体验，优化事物，还会优化由此产生的记忆。为了让我们记忆深刻，各大品牌都创造故事上不断努力。 无论是士力架，还是可口可乐，都在用感性的方式试图唤起我们的过去，加强和产品的联系。 品牌方深知道大脑喜欢简单易操作，害怕麻烦，因此在引导消费时，竭尽所能地满足顾客的便利需求，广 告语常常用的是轻轻一点、轻轻松松等，真可谓是一心动就能行动。
但是当你需要退换货或者设置隐私时，就变得很难，你需要找客服、找操作指南，面对如此负责难搞的手动模式，大脑自然而然地就想放弃了。
总之商家的套路使用各种方法让你快乐，让你满足，而我们消费者想要不被商家牵着走，就要识别套路，不让自己沉迷于短暂的满足和快乐上，将人生的目标转移到更有意义更有价值的目标上。这样才能做到反诱 惑，不交智商税。
上瘾的秘密读后感篇十
关于消费或者说欲望，我们总是觉得是自己控制不了自己，意志力不够坚定，其实不然，我们大家上的瘾都是商家给我们制造出来的，也可以说是商家的陷阱。大脑是很容易被商家的套路欺骗的，所以不要怀疑自己，我们要了解这其中的原理就能减少上瘾。 本书的两位作者，一位是脑科学专家，一位是营销专家，他们强强联手，通过让人大开眼界的科学实验、引人入胜的故事和真实案例，揭示了现代生活中无处不在的套路。 他们做了一个有趣的实验：将两杯颜色不同却味道相同的葡萄酒，让侍酒师们细细品味。结果出乎意料，他们认为两杯酒的味道完全不一样：白葡萄酒带有蜂蜜和柑橘的味道，而红葡萄酒有覆盆子和桃花心目的味道。真相呢，红葡萄酒不过是白葡萄酒的基础上添加了红色食用色素而已。 通过白葡萄酒和红葡萄酒实验向我们证明了，味蕾尝到的食物本身的味道，与大脑感知到的味道相去甚远。.已故的伟大哲学家艾伦瓦茨说：“只吃菜单，不吃菜。”简单地说就是，你内心感受的只是你的感受，并不是事物的本质。 商家就是通过大脑的这个特点，通过营销的手段来让我们上瘾。这本书一方面讲上瘾的原因，另一方面也教给我们做产品营销策划的方式，是一种互为矛盾的阐述，但是对于我们普通来说，这是一本宝藏啊。 书中在讲到内隐记忆的时候，提出一个观点：内隐学习者越年轻越好。说孩子在六个月大的时候，家长根本没有刻意的教孩子识字，反而是孩子从周围的语言环境中自然而然的就能学习到语言体系的知识。特别是在语言，乐器，舞蹈，运动等方面，孩子都比大人做的好好。在这一部分，还提到一件事，现在出台了许多法\规，禁止品牌公司直接向孩子推销商品。你能想象的到么？现在的小孩子每天要面对多少品牌的各种广告狂轰乱炸，小朋友张口就来的各种广告词，这些都是对小朋友的过度营销手段，如果大人没有干预孩子的消费行为，会在往后的消费过程中起到很大的作用。所以，我们了解了自己为什么会上瘾，就越能明白我们是被上瘾的，并且可以运用科学的心理学技巧来给自己建立一个健康的行为思维习惯。 有些联想，似乎很自然，其实是被精心设计的； 有些信念，似乎很自我，其实是被秘密植入的； 有些记忆，似乎很可靠，其实是被重新编码的； 有些选择，似乎很随机，其实是被层层诱导的； 有些惊喜，似乎很幸运，其实是被提前决定的。
上瘾的秘密读后感篇十一
在我们日常生活中,各种各样的营销手段无处不在,打开手机每个APP都先会有几秒时间不等的广告,在各APP看电影、纪录片、电视剧……不止开头有，中间还会插播广告；手机电话和短信每天都会收到很多,商家这么做,只是看重大家口袋里的钱。 每天潜移默化的出现在大众生活中，会对一些品牌、商品、认知……有了基本印象,当想买什么时候,会不自主的想到曾经看或听到过的。随处可见的精心设计的营销套路,正在影响每一个人的思维和决策。
《上隐的秘密》作者马特·约翰逊和普林斯·古曼，他们一个是美国脑科学专家和一个是营销大师，两位联手打破了科学和商业领域之间的壁垒，并揭示了潜移默化的营销方式,如何重塑我们的大脑，通过精心的研究和探索,指出了应该意识到它们所隐藏的逻辑与弊端。
全书十二章的内容,通过大量例子和数据分析,让读者理解我们的大脑是如何受到营销方式影响的,从而影响购买决策和生活方式的。对于如何不被套路、反诱惑、拒交智高税等,这本书给出了诸多独特的见解和解决方案。
作者通过风趣幽默的语言,通俗易懂的阐述了现代生中无处不在的营销套路。通过这本书读者可以更好地了解视觉、听觉、情绪和探究奖励系统等方面情况,不但可以更好地了解自己,还可以改变和控制自己的思维方式和行为习惯。
在第一章只“吃”菜单,不“吃”菜中,用2009年的一项研究实验和波尔多大学进行一项极具欺验性的实验,告诉读者味蕾,不一定如实反映味道,人类就是如此独特,我们感知现实世界,这个过程既复杂又易受影响。 第九章中用克普兰德的例子告诉读者，世界上最具有说服力的莫过于一个好故事。品牌想要通过引发和消费者之间的共鸣并驱动消费，最有效的方式仍然是讲述一个好故事。品牌将她“胜利的失败者”的故事和品牌自己的故事融为一体，用短短不足两分钟、六句台词的广告，迅速推动了该品牌进入了运动装备市场。
这书中的真实案例和引人入胜的故事，会对现实生活中的应用非常实用,读完这本书会受益匪浅。
上瘾的秘密读后感篇十二
反诱惑，拒交智商税，远离让你欲罢不能的上瘾行为！从阅读《上瘾的秘密》开始
，时长04:07
《上瘾的秘密》一书是一部与当下社会息息相关的畅销书籍，它探索了潜移默化的营销方式如何影响我们的大脑和日常生活，并介绍了一些实用的方法来抵制上瘾行为。本书由马特·约翰逊和普林斯·古曼合著，两位作者通过精心的研究和探索，提供了深入的分析和富有洞见的思考，使本书成为一本难得的必读之作。
《上瘾的秘密》中主要介绍了如何认识和处理潜在的上瘾行为。潜移默化的营销思维吸引我们，影响我们对某些事物的看法和最终决策，使我们不断沉迷于那些瞬时的快感中。最终，这些快感可能会对我们的身体和心理产生负面影响，而我们可能会陷入上瘾的陷阱中。本书阐述了如何防范营销思维的攻击并加强我们的抵抗能力，为我们打造一个健康的生活方式。
读完这本书，以前信奉的“所见即所得”思想瞬间土崩瓦解，看到的真实要被打上引号了，大脑曾经自己构建了一套体系，把我们模式化为它的傀儡了。所谓“心智模式”“大脑让我们看到的才是我们看到的”，而真实并不是完全如此啊。那些经过大脑选择和过滤掉的“无视”，我承认是我瞎了。
大脑就像船只，总在寻找“抛锚”的地方，我们大脑就是根据锚面对世界、理解世界的。惊喜、感知和注意力都取决于大脑所依赖的锚。当然，锚不仅仅是分散注意力，还会影响我们的价值判断。大脑会极考点，自动处理输入数据。品牌喜欢用外部环境中的锚吸引我们的外生注意力。从视觉上来说，大脑会倾向于关注高对比度的物体:白色对黑色，黄色对红色，依此类推。线条和轮廓也可以产生高对比度。潜移默化的营销方式如何重塑我们的大脑，种种证据表明，我们一直被大脑“套路”。
反诱惑，拒交智商税，远离让你欲罢不能的上瘾行为！从阅读《上瘾的秘密》开始
品牌 = 基于信念的心智模型，品牌传达的时候，要切记这一点。
本书的重点之一是如何理解我们的大脑是如何受到营销思维的影响，从而影响我们的购买决策和生活方式。我们的大脑是非常聪明和敏感的，能够适应不同的环境和情境，但同时它也容易受到不可见的营销思维EQ的影响。例如，一些广告，软文，社交媒体信息等等，逐渐渗透到人类的认知层面，甚至变得难以自觉地下意识引导我们的行为。对于如何辨别这些营销言论和思想的过程，以及如何打破这些约束和习惯，本书给出了多种独特的解决方案。
除了分析营销思维如何影响我们大脑的决策过程之外，本书还强调了如何自我管理，并运用心理学上的技巧来建立一个更健康，更充实的生活方式。这些技巧包括认知行为疗法，注意力训练和行为移植等方法。有趣的是，作者通过简洁而易懂的语言，阐述了多向学习的认知模型，为读者提供了一个有启发性的学习框架。
总之，《上瘾的秘密》一书以富有洞见的分析和独特的解决方案，深刻洞悉了现代社会所带来的营销思维重塑我们大脑和生活方式的影响。确实，其中提出的点子和方法在日常生活中的应用非常管用。如果您想了解如何抵制上瘾行为并摆脱营销思维的影响，这本书一定会让您受益匪浅。
上瘾的秘密读后感篇十三
之前读过一本很厚的书，叫《市场营销》，，那本书从个人事业的角度，说明每个人都需要营销，每个公司、每个单位，也都要学会营销自身。核心观点是：“掌握市场营销，几乎就等于学会了如何管理一家企业。”因此非常适合做自媒体和打造个人品牌的人学习。
但是《上瘾的秘密：潜移默化的营销方式，如何重塑我们的大脑》则是从揭秘大脑工作的秘密的维度，教会普通人怎么保护好自己的钱包，“逃脱”商家各种营销套路的追捕——毕竟不是每个人都能从某宝某多的618、双十一、双十二的优惠中逃离出来的。
《上瘾的秘密：潜移默化的营销方式，如何重塑我们的大脑》
那么大脑究竟有怎样的秘密，容易被商家利用以“控制”我们的剁手行为呢？
全书一共12章，每一章介绍一个“上瘾的秘密”。
首先从大脑最基础的工作原理开始，即大脑酷爱并擅长建立各种模型。所以“品牌”其实就是基于大脑已有信念（模型）被构建出的心智模型。比如把自己和“快乐”绑定，但实际味道可能不必百事可乐好多少的可口可乐；
接着介绍其他特性，比如锚定效应：大脑会通过一个锚定点（可以理解为坐标系的坐标原点），从而做出一系列判断。所以下次看见“超市的建议零售价”和实际售价时，不妨停下来想想你是不是真的需要，还是因为看它“便宜”才想买的？
比如记忆的编码与合成。大部分人的记忆其实并不准确，并且很可能被他人的叙事所影响。就像我早已不记得我曾经谴责过我室友在我睡觉时还说话，但是经她后来一说，我好想又“记起了”那时的场景，并真诚地向她致歉。
商家也会利用记忆的这个特性，通过创造一些情境，绑定自己的产品，从而提高销量。比如我们熟知（虽然中国没有这个习惯）庆祝大事要“喷香槟泡沫”。所以每当大事，香槟就会成为首选——这一点上，香槟赢了其他酒品牌。
比如会“讲故事”的商家总会赢得更多消费者的目光。看过电视剧《去有风的地方》，里面的创业者在交流策略时，总会身体力行地告诉观众，他们在“讲一个好故事”，从而期待获得投资方的青睐。商家也是一样。
他们会期待通过与消费者的沟通，比如品牌大使的聘用，提高消费者对该品牌的认知、信任与忠诚度。比如国外各奢侈品品牌在这件事上做的可比国产品牌好多了——无论出了怎样的丑闻、单品如何抄袭、审丑，也总有消费者冲着它们的名头去买。
最后介绍到在这个营销2.0和上瘾2.0的时代，未来的营销，会在大数据、各种算法的基础上如何改变——现在，大数据就已经非常“懂”消费者了；未来，营销策略通过算法的分析和强化，将会更加有针对性。
作者举了个例子，十年前美国一父亲大骂某消费平台给自己18岁女儿发婴幼儿用品的优惠券，质疑是不是想要引诱自己的女儿早恋、早孕？！
但最后证明，该消费平台是通过他女儿一些消费习惯的改变，比如洗衣液改成了无香的，确定他女儿确实已经怀孕——简直像个不可能的笑话一样，比女孩父亲知道的时间还要早。
但那已经是十年前的事情了。现在，营销只会更加智慧、充满针对性，大家也已经有所体会了，不是吗？
所以作者用一句话表达了当今消费者应该对消费持有的态度：
“不管喜欢与否，消费者（我们）与消费的关系深刻复杂，不断变化。要想保持两者关系健康发展，需要理解营销的本质、消费者的心理本质，以及消费者的主导作用。”
简单概括即，我们要成为消费的主体，因此了解自己的心理非常重要，毕竟不了解就无所谓应对。如果不了解是什么让你每每看见“便宜”就想占而忽略背后的“威胁”，下一次仍然会陷入贪小便宜、囤货囤到用不完的陷阱中。
因此，我们要多多了解自己的消费行为和习惯背后的消费心理，不要被商家的策略裹挟，而失去自己的钱包。
这本书《上瘾的秘密：潜移默化的营销方式，如何重塑我们的大脑》就是一本不错的入门书。不仅介绍的内容全面、装帧精美，译者的水平也很高，“很适合中国宝宝的读书习惯”哟！
上瘾的秘密读后感篇十四
有一个有趣的实验。实验提供了两杯颜色不同却味道相同的葡萄酒，让侍酒师们细细品味。猜猜看，这些侍酒师能不能品尝出来呢？
事实上，他们的结论是两杯酒的味道完全不一样。他们认为白葡萄酒带有蜂蜜和柑橘的味道，而红葡萄酒有覆盆子和桃花心目的味道。可是，红葡萄酒不过是白葡萄酒的基础上添加了红色食用色素而已。
你知道吗？味蕾尝到的食物本身的味道，与大脑感知到的味道相去甚远。也就是说，我们的感知其实跟现实是存在差距的。在神经科学领域，这一差距解释了感知为何容易出错。
了解人类神经科学对于消费者和营销人员来说都至关重要。这些知识不仅能帮助我们更好地理解我们自己的消费行为和决策，还能为我们提供更好的营销策略和创造更好的消费体验。
了解并打破我们的上瘾行为，才能拒交智商税，防止被套路。《上瘾的秘密》由一位脑科学zhuan家和一位营销zhuan家共同联手，用多个案例、故事和讲解，揭示现代生活中无处不在的套路。
记忆的加速器
对于品牌来说，品牌的主旨就是要营造印象，换句话说，品牌的主旨就是让人留下记忆。聪明的品牌，善于创造体验，不仅优化事物，还会优化由此产生的记忆。事物的某些特征可以让大脑留下更深刻的印象。那么，具体有哪些呢？
①注意力：形成明确记忆的D一步。
②冲突：打破预期，迫使注意力加深，思考加深。
③情绪唤醒：通过情绪粘合注意力和记忆。
④音乐：音乐记忆不可思议，能保持很久。
损失VS收获
失去和获得，哪一个更有冲击力？事实证明，痛苦会比快乐感觉更强烈。虽然预期的快乐很强烈，但失去拥有的痛苦却更强烈。
想想看，如果你有50%的机会获得150美元，50%的机会会失去100美元，你愿意赌一把吗？
从数学的角度看，应该试一试。然而，大脑不会这样思考，它会更侧重于潜在的损失。行为经济学家用“损失厌恶”描述我们远离痛苦的本能。因为害怕损失，我们会避免做出任何存在风险的决定。
进化论也是如此，猎手错失一顿饭的痛苦，比饱餐一顿的快乐更强烈。
通过这本书，我们将看到自身和外界存在的盲点，了解心理上的潜在怪癖，还将认识人类心理学的一些重大悖论。
上瘾的秘密读后感篇十五
你一进商场就买买买，这些本都不在你的计划范围内。你以为真的是商品很好，买了就占了大便宜？错了！是我们大脑被套住了。 你相中的物品，买回来，就后悔了，可是为何当时就控制不住自己的行为呢？是我们的思维被套住了。 书名：《上瘾的秘密》 作者：马特·约翰逊 普林斯·古曼 出版社： 民主与建设出版社 本书两位作者，一个是脑科学专家，一个是营销专家，他们强强联手，用大量的实验证明我们生活在无处不在的套路中，这些套路涉及快乐与痛苦，情感与逻辑，恐惧与安全，注意力与上瘾等领域。 我们总以为上商场购东西是我们自己的决策，其实这是商业模式利用我们大脑的缺陷，钻了空子。花样繁多的套路，让我们的思维避之不及。 捧起这本书，做自己大脑的掌控者吧。 心智模型：大脑不直接感知现实生活，而是构建了一个模型，神经专家称其为心智模型。心智模型很容易产生暗示，让我们做出很多决定。这是因为我们的大脑时时都在建模。 感觉，即麦格克效应，在五种感官中，视觉是最强烈的感觉，味觉是非常微弱的，大脑会优先处理更强烈的感觉。心智模型会受到干扰。比如，给你两同样鲜美的肉，一块红色的，一块蓝色的，相信你只选择红色的。 信念也影响心智模型。比如，你从来不吃羊肉，你吃了就会恶心，然后给你做了一碗羊肉面片。你吃下后，问你味道如何，你说太好吃了。然后，告诉你，这是羊肉做的，你顿时感觉就不同了，甚至马上五脏翻滚。这就是信念的影响。 品牌=基于信念的心智模型 可口可乐与百事可乐，你更喜欢哪个品牌？大多选可口可乐。原因是口感好。实验让现场品尝两种可乐，而不揭晓品牌时，大部分都支持可口可乐，而事实上大家更喜欢百事可乐的口味。这就是品牌影响了心智模型，继而影响可口可乐口感。 体验式营销正在指导未来 体验式营销是指通过让消费者切身体验来营销公司产品或品牌。比如现在很多的商家，他们都进行了体验的投资：记者做演讲、歌唱家开演唱会、名人聚会、线下表演、网络直播线上试穿等。体验式营销的兴起，品牌的生产成本没有提高，但说服力更高。昂贵的品牌体验，不仅窥探你的钱包，他们还在捕捉你的想法。 有些想法，似乎很合理，其实都是被商家把控的； 有些信念，似乎很自我，其实都是被隐秘植入的； 有一些选择，似乎很随机，其实是被层层诱导的； 有些惊喜似乎很幸运，其实是被提前预定的…… 品读这本书，点破自己的大脑，被套路的生活，是时候可以说拜拜了。
