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09月 24日

《30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦》经典读后感有感

发布 : | 分类 : 范文 | 浏览 : 7次

这篇文章介绍了30岁及以上的人群如何通过正确的饮食习惯来提高代谢，从而更容易瘦身。建议多吃含有蛋白质和纤维的食物，控制碳水化合物和糖的摄入量，保持饮食多样化和均衡。同时，还提到了适量运动和良好的睡眠也

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