《隐藏的意识》是一部揭示人类内在深层意识的心理学著作。作者通过描绘各种案例和实验，深入探讨了人类意识中隐藏的力量和影响。读后感受到，人类的行为和决策往往受到潜意识的影响，了解并控制这种力量对于提升自我认识和生活质量至关重要。
隐藏的意识读后感篇一
这本书对于“了解自我”显然是有着极大的帮助。从过去、当下和未来三个维度，作者解读了我们平时尽管可能有所感知，但完全不知原因的“无意识”对我们的所想所为所产生的巨大影响。有些观点可能会让人觉得，“这个本来不就是这样的嘛”，但是有的观点会让人感到震撼“啊，居然会这样”，并且对那些你习以为常或者不曾感知的现象给出了科学的解释，“原来是这样！”。这本书带给人的不仅是关于人的“无意识”的知识，更重要的是利用“无意识”的规律和特征来给社会、自己和身边的人带来正向的影响，并消除负面影响。虽然仍是一只单身狗，但是”过去的经历“造成的潜伏于”无意识“之中而潜伏到现在甚至未来的影响对我来说最为震撼。其重要意义在于，要重视一个生命从小婴儿开始，可能受到的外界环境的各种可能的不良影响，并有意去”启动”一些良好的品质。所以从某种意义上说，这本书对于未来要成为父母的各位也会有很大的启发。书中列举了非常多相关的社会心理学方面的实验实例，尽管是必不可少的论据，但是看多了确实会有一丝“乏味”之感，但是相信我，有些实验绝对会一次次让你觉得，“啊，居然会这样”。总而言之，是一本有价值、有意义且值得细读的书，它将不同程度的解决你的疑惑，并打开“认知自我”的新世界。
隐藏的意识读后感篇二
2019.4.约翰·巴奇《隐藏的意识：潜意识如何影响我们的思想与行为》，好看8，有料9
一本常见的，国外的研究者对某个领域的多年研究成果。比起同类书籍，这一本很特别。
书的基本观点大家多少都知道，就是除了意识之外，还有隐藏的意识在影响我们的行为和选择。但一般人不会知道无意识对我们影响到什么地步，这正是这本书所揭示的，无意识中哪些因素影响我们、如何影响我们。理解这些，对我们了解自己确实有很大帮助。
这本书的特别之处，在于它的实验设计非常有深度，和其他各种心理学畅销书的实验很不一样。比如说，作者认为文化对我们影响特别大，是一个后台运行的很强大的隐性影响源头。但这要怎么通过实验来验证呢？作者从美国历史讲起。
在16世纪，英国的新教徒之中的一个分支，清教徒，认为自己的教会改革力度不够，不能安放自己严格的价值观。为了强大的宗教信仰，他们决定出走他乡，到新世界建立自己的新教会，于是他们来到美洲。他们是最先抵达的一批，因此他们的价值观，对美国的文化产生了几乎是决定性的影响。也就是说，美国人的核心价值观，是清教徒带来的，有两个，一个是要努力工作以赢得永恒的救赎，一个是滥交和公开的性行为是邪恶的。
这两个基本伦理，在美国文化中特别根深蒂固，以至于现代西方工业化也没能将之消除。在其他的新教、民主、工业化的富裕国家中，这些宗教影响其实已经被世俗化冲击了，唯有美国在这些观念上依旧最传统。作者想要验证，这种美国独有的文化意识形态，会不会无意识中对美国人的判断和行为产生影响。
当一个人有不同身份时，通过特定的暗示，可以启动他的不同身份。作者利用这一点，设计了他的实验。
实验分为三组，第一组，对不同国家的人同时暗示宗教和来生的概念。因为在美国文化中，这些概念和美国努力工作的新教伦理是交融的，会有启动的作用，让美国人不自觉的更加努力。但这个启动，对德国人、意大利人不会有作用。实验结果是，天堂概念的启动，只影响了美国人的任务表现。
第二组，只针对美国人，告诉他们有两个土豆削皮工中了彩票，其中一个退休不再工作，另一个仍然削土豆。他们第一反应是对发财后继续削土豆的人印象更好，但仔细思索之后，他们对二人的道德评价没有差别。这一组实验，进一步确定，文化的影响是直觉的、第一反应的，在无意识中发生的。
第三组，作者想验证，美国人的两个基本伦理是绑定的，因为它们共同构成美国基础意识形态的支柱。如果是这样的话，美国人想到工作时，性态度也会更保守。在这一组，作者选了一些亚裔美国人作为实验对象，因为他们有双文化，启动不同身份时，会有不同影响。果然，对这同一组亚裔美国人，首先启动他们美国人身份时，比首先启动他们亚洲人身份时的性态度要更保守。
我真是超爱这个机智又有深度的实验……反复看了好几遍，并且为这个实验，给这本书打了有料9分。
隐藏的意识读后感篇三
关于意识和潜意识，让无意识和意识和谐共处，找到生活和谐点的书，涉及比较多的科学实验，观点流派的发展过程，算是比较系统和深入的阐述，不是那种心理咨询故事类的书。虽然实证性的故事没那么多，但感觉读懂了理论之后，也能有比较强的操作性。
所谈及的概念和理论，说起来算是主流的，都是基本都看过的内容，但是系统和针对性的说出来，更明确，生活中的一些烦恼，要如何从心理学方面，找到一些尝试性的解决方式，这还是很好的。 视觉缓冲。锚定效应。在一个特定情境中所使用的数字或概念会继续对接下来的情境中产生影响，在非故意和无意识的情况下运行。 单纯曝光效应。我们遇到的新事物的次数越多，就越喜欢它们，即使我们意识不到自己曾经见过它们。 基本的“接近-回避”反应来自动物本能对“好-坏” 的评价。对一切事物的无意识评价是一种非常古老和原始的反应。我们倾向于接纳更像自己的人，尽管这种像可能非常随意，比如名字和拼音字母。
信任直觉的原则：1.如果有时间，对你的直觉冲动至少稍微一点有意识的反思。2.当你没有时间思考时，不要仅跟随你的直觉，为了小利而冒巨大的风险。3.当你面对一个涉及许多因素的复杂决定，特别是当没有对那些重要因素进行客观测量（可信的数据）时，认真对待你的直觉感受。（即刻的快速判断比经过仔细和耐心的思考做出的选择更好地预测了我们对未来的满意程度。）4.小心你渴望的事物，因为你的当前目标和需求会影响你对现在想要和喜欢的事物的看法。5.当我们对不同人种或族群的人最初的直觉反映是消极的时候，我们应该消灭它。6.在我们和他们有任何互动之前，我们不应该仅仅依靠人的面部或照片来对他们做出评价。7.你可以相信对其它人的直觉——但只有在你看到他们的实际行动之后。8.吸引力是浪漫方程式的一部分，这是非常好得，然而，如果让它成为唯一的甚至是主要的因素，就没那么好了。
感知准备。你会不自觉把注意力集中在能帮助你满足目标和需求的事物上。 无意识是一个全面的合作伙伴——也是一个值得尊敬的伙伴。他相信自己必须与隐藏的意识建立一种可靠的信任关系。为了重要的目标，你的价值观、情感和选择会产生倾向性，尽力帮助你完成这些目标。在幕后，你的意识持续为你的未来努力。当没有其它事情在进行时，大脑就把时间花在这上面，致力于处理过去或现在或未来需要解决的问题。晚上谁觉得时候，无意识永远像哨兵一样保持警惕、关注与目标相关的信息，并注意那些我们可能会错过、却对目标有帮助的时间恶化对象，并努力寻找那些我们很难用在有意识思想想出来的答案。 让他们无法入睡的原因主要是近期的未来、必须完成的事情和必须解决的问题有关的消极的、激发焦虑的念头。因为这些问题是重要的，并且对时间敏感，不能在无意识中解决，他们需要有意识解决问题过程的推动。一旦人们醒来，这些紧迫的目标和顾虑就在思想的盒子里等着他们。特别是，无意识过程在需求一个具体的计划，这是有意思思维的特长，是不能在无意中完成的事情。所以无意识会不断絮叨，直到计划到位。制定具体计划能减少我们对最后期限的重要但未完成的目标的紧张感和焦虑感。无意识和有意识的思维状态之间的良好关系不是没有代价的，它建立在信任的基础上。你必须完成你的那部分工作。
我们最重要的目标和动机是全年无休、从不间断、警惕的哨兵，注意着发生的一切与之相关的事物。当我们全神贯注于其它活动时，甚至睡觉时，他们都在后台保持活跃。你的重要目标从不睡觉，在后台无意识地工作，你不需要引导它们，甚至不曾意识到它们。它们警惕地监控着你所处的环境，观察是否出现可能满足需要的事务。问题的答案会突然莫名其妙出现在你的脑海。如果时间紧迫而它没有取得足够的进展，你的意识会不断絮叨，引起烦恼和焦虑。只有做一些有意识的具体计划，才能打破僵局。
你能控制意识：1.你的有意识想法很重要。这意味着你有“自由意志” ，但它并不像你以为的那样完整和全能。2.承认你没有完全的自由意志，或完全有意识的控制力，实际上增加了你真正拥有的自由意志和控制力。3.最有效的自控力不是通过意志力努力抑制冲动和不希望发生的行为。它来自驾驭心理的无意识力量，会让你更轻松地做到自我控制。
你的有意识思维很重要，是引起事情的原因。一个人的习惯性行为是建立在日常生活环境的基础上的——它们受到暗示并自动、无意识地保留下来。对于那些你希望改变的坏习惯，在你的环境中去除它们发生的按时和机会。无意识心理能对我们的有意识信息作出回应，只要我们知道如何有效地传递这些信息。用我们的意向拨动意识的琴弦，我们可以从根本上改善我们的健康、精神上的安宁、事业和人际关系。我们可以锻炼，甚至强化我们确实拥有的自由意志，享受人类确实拥有的特殊性。
