《了不起的我：自我发展的心理学》是一本启发人心的读物，深入探讨了自我发展的重要性。通过心理学的视角，作者揭示了个体如何通过自我认知、积极心态和目标设定实现自我提升。这本书不仅让人深刻思考自己的成长之路，也为读者提供了实用的心理学理论和方法。
了不起的我：自我发展的心理学读后感(一)
推荐给和我一样，处在迷茫的阶段、喜欢思考问题老打压自己自信心的、遇事行动畏缩的伙伴一起学习的书。因为我也是读后收益，整合了再肯定自己，再勇敢迈出行动。我就是一个了不起的潜力股存在嘿嘿
了不起的我：自我发展的心理学读后感(二)
题目的意思是指我自己对这本书的看法_
去年下决心读书 买了一个二手kindle 一个月内在学校疯狂下载电子书 大概50本 都是自己心心念念想要 赶快 读完的书籍 大部分都是推理书（很优秀的非闲杂小说）和心理书 个人成长类的书籍 因为每天泡在小
了不起的我：自我发展的心理学读后感(三)
三个重要的收获：（1）选择的第一个原则：经济还是心理选择；第二原则：环境还是自我创造；（2）关系的语言是对人不对事。角色的本质是人与人之间的行为期待，决定我们言行举止的，不是个性，而是我们在关系中的角色；（3）课题分离是处理人际关系的基本原则，也同样适用于所有事物的处理，”愿上帝赐予我力量，去改变我所能改变的；赐予我勇气，去接受我不能改变的；并赐予我智慧，去分辨这两者“。
了不起的我：自我发展的心理学读后感(四)
正好是在转折点儿上……结束了前一份工作，接下来的工作，因为从事行业的关系，并不是很容易找到理想的工作。所以正好遇见这本书的读书营，草草先通读了一遍
人生不需要害怕，一路的跌跌撞撞都是为了找到那个真实的自我，或者自己喜欢的生活，这其中间有一些波折是很正常的。
希望能抽出来时间来再读一遍。
了不起的我：自我发展的心理学读后感(五)
陈老师在结尾处问：“对你最有用的三个知识点是什么？”
我的答案：
1.减少自我厌恶，用“爱”唤醒沉睡的大象
2.破除“应该思维”，在不确定中修炼与提升
3.学会原谅。原谅，不是给对方宽恕，而是给自己空间
很多人生课题陈老师也许无法给出确切答案，但他的文字总能给我温暖给我力量，让我目光炯炯坚定不移地在自我进化之路上继续前行。
PS：看完此书我跑了人生中第一个半马作为纪念。
了不起的我：自我发展的心理学读后感(六)
陈海贤的书总是能让人感觉到满满的温暖和能量，每当人生陷入低潮的时候，我总会翻开这本书和他的另一本《幸福课》，在其中寻找让自己振作起来的力量。
这本书循序渐进的描绘了一条自我成长的道路，从激发成长的行动开始，到巩固成长思维，到如何与他人建立良性关系，再到面对人生的各种重大转变、结束、与挫折，最后是纵览一个人从青年到老年各个阶段的心态与重点，既有心理按摩又有实用干货。
了不起的我：自我发展的心理学读后感(七)
什么是期待的好处，什么是经验的好处呢？
期待的好处是想象中的好处。比如我们都能想到每天早起跑步会有精神；不拖延，会更高效，更有成就感；坚持健康饮食，会让身体变得更好。但这些都是想象出来的，我们可能并没有深刻的体会过这种好处，相反我们体验过睡懒觉时被窝的温暖，打游戏时的快乐，胡吃海喝的感官刺激。这些都是经验的好处。
期待的好处是抽象的，而经验的好处是具体的。期待的好处发生在未来，和经验的好处发生在过去或者当下。期待的好处是被教导的，而经验的好处是能切身感受到的。
了不起的我：自我发展的心理学读后感(八)
透过这本书理解了我个人做为回避型人格的心智模式，原因、特征以及如何改变的方法。找到了根源、引发了很多的思考，值得我多次阅读，希望自己能够按照上面的方法能有所改变并且持续的践行。
印象较深的方法：1、改变的本质是用新的经验代替旧的经验，因为我们的潜意识是体验派而非想象派。2、关系的处理，课题分离法，区分我的课题与他人的课题，即不要过分在意他人的想法。3、每次焦虑的时候，问自己两个问题：我现在能做什么？我愿意做吗？即用行动代替内耗
了不起的我：自我发展的心理学读后感(九)
这本书是有关于改变的书。改变的本质，其实就是创造新经验。真正的心理舒适区不是熟悉的环境，而是我们熟悉应对环境的固有方式，以及这种方式带来的控制感和安全感（我个人真实的写照）。改变要抛弃一些应该/绝对化/僵固的思维，要用创造性思维来思考问题。创造性思维是以目标来思考现实，先想我要什么，再想现实是怎么样的，环境能够提供什么，想办法弥补目标和现实直接的鸿沟。这就是把思维方式从远的思维，变成近的思维，从关注想象的、抽象的事情，到关注真实的、正在发生的、近的事情。那么重要的第一件事情就是，我要什么那？
了不起的我：自我发展的心理学读后感(十)
每当我们对自己不满意时，总归是想寻求改变的。可是往往目标与现实的实施无法对标，总怨天尤人，独自叹息，殊不知自己是在错误的道路上行走。不要去定太空泛的目标，不要去追求遥不可及的事情。从现实入手，从心中的所爱着眼。love can build a bridge,between your heart and mine.心中对于美好的渴望与企盼，就如同一座桥梁，是联系你与目标之间的纽带。不要再暗自喟叹，而是怀抱着你对美好生活，一个对焕然一新自我的热爱。然后，再去谈改变，谈行动。不再是愚公移山的无奈，而是一路鲜花与硕果的相随。因为，前面是一座华丽而绚烂的城堡
了不起的我：自我发展的心理学读后感(十一)
很多时候，我们没必要去买一些心理学入门的书籍，心理学是个大学科，里面涉及的内容很深很广，买几本书完全不够真正了解心理学，片面的知识难以实际应用。
陈海贤老师自己本身就是学习心理学的，再加上多年心理咨询经验，他的书给我的感觉就是把各种知识和经验经过自己的消化吸收，加工整合再输出，是可以直接被读者使用的干货，我们不需要花费时间广泛学习再得出这样的结论，作者已经帮我们略过了中间环节，我们只需要读这本就可以知道很多关于思维和行动的真相。当然了，就像书中说的，任何知识都是局部的，我们也需要随时保持质疑的态度。
了不起的我：自我发展的心理学读后感(十二)
现在养成了每日读书的好习惯，不光充实了自己，更调节了心情。今日推荐《了不起的我》，这本书是妹妹送给我的，去年粗略地看过一次。今年因为减肥屡屡失败，受措无助，无意中发现有减肥成功的姐妹是看了这本《了不起的我》后，有毅力坚持的，于是我再次重读精读。不同的时境上，读此书有不同的感悟。我现在开始慢慢地学会了活在当下，感受当下，感恩当前所有，珍惜眼前。不后悔过去，不忧虑未来。建议每当你对自己不满意的时候，就翻开这本书。书中有一句话，我想摘抄下来，与你共勉。“从找困难转变为找方法，最关键的一步是意识到：你其实一直都有选择。认定自己没有选择，会把我们从灵活机动的人，变成无能为力的环境的牺牲品”。
了不起的我：自我发展的心理学读后感(十三)
十分感谢能在刚从“爱看自救类书籍又觉得太cheesy丢人”的不成熟阶段转变到“接受自己就是爱看实用的心理学的书”的时候收到这本书的推荐，好多章都猛拍大腿连连点头。
看一遍肯定还不够，有些章节是做到了，有些等进步到了就回来复读学习。能系统地梳理很多理论框架和知道自己的进程在哪一步也很开心。
记录一下，目前困在“职业认同”这一步，既没有攻克“对职业身份不认同的忍耐”，也还没找到办法能建立认同。希望下一次来更新书评的时候已经增加这方面的新体验了。
了不起的我：自我发展的心理学读后感(十四)
了不起的我——自我发展的心理学 浙江大学应用心理学博士陈海贤老师所著，简单易懂，通过做心理咨询师实际咨询中的一些案例来解说心理相关的状态与发生因果以及如果应对能让理性与感性出于自己的位置。 积极心理学家纳森·海特曾用一个有趣的比喻来描述两个自我之间的关系。他说，人的情感就像一头大象，而理智就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着缰绳，好像在指挥大象。但事实上，和大象相比，他的力量微不足道。一但和大象发生冲突——骑象人想往左，而大象想往右，那他通常是拗不过大象的。 对于改变而言，理智提供方向，情感提供动力。如果人的理智想达成改变的目标，就需要了解情感这头大象的脾气和秉性，利用大象的特点，才能事半功倍。否则，改变讲非常困难。
了不起的我：自我发展的心理学读后感(十五)
我是从书架上看到作者另一本书《爱需要学习》，从而找到了这本书的。这种以书找书的感觉就像通过朋友介绍认识新朋友一样，总有一种熟悉感，一不小心就找到了知己。
刚拿到这本书，还以为仅仅是一本鸡汤书一样，不过他却是真正的一位朋友。他不会直接告诉你怎么去做，却会帮你分析当下遇到的困局，诸如，期望改变而乏力，拖延症，生活的无意义感等等。他像一个容器一样容纳你的软弱，容纳你的颓丧，容纳你的迷茫，然后和你一起去探索，你能做怎样的改变。
改变固然很难，那就从现在开始吧。
