《心灵元气社》是一部关于青年成长与友情的小说。主人公小明在参加元气社后，逐渐摆脱了孤僻与自卑，重新找到了自信与勇气。通过社团活动和朋友间的相互帮助，他渐渐成长，终于找到了属于自己的人生方向。这部小说充满正能量，感人至深。
心灵元气社读后感(一)
“饭在哪里都能吃，但内心的烦恼，只有在温暖的地方才能释放”，看到书封上的这句话就被吸引了！把书带回家后一口气看完，真的太治愈了！ 22篇心灵疗愈漫画故事，总有一篇和你的心情相似，读别人的故事，治愈你的不开心，所有有心事有烦恼的朋友都可以来看看！
心灵元气社读后感(二)
出生的家庭我们没有办法选择，但一家人相处难免有摩擦，如何才能和原生家庭和解，要花一生才能完成这个功课吗？ “情绪稳定是成年人的修养”，“一个成年人蕞大的能力是情绪稳定”等等标题，一向很吸引我们的眼球，可一直“情绪稳定”的人真的存在吗？ 不到Deadline不行动，能拖就拖就不动。“拖延症”算是当代人的通病之一，可过程的体验并不美好，拖延时我们到底在想什么呢？ 成长的酸、生活的甜、自卑的苦、情绪的辣，以及关系的咸，不妨来到《心灵元气社》，一边看大家的故事，一边品味生活的各种滋味。 《心灵元气社》是一本以漫画的形式引导当代人进行心理自助的书，故事的场景都在一位大叔主持里的心灵元气社餐厅发生，而这也是由心理专家说团队倾心打造的。 就像创伤疗愈大
心灵元气社读后感(三)
上有心灵元气社》是由心理专家说团队所编著的，嗯，由人民邮电出版社出版。有了这本书的陪伴。别让孤独的晚上。让肚子饿的晚上有了。内心的饱餐漫画里的每个故事都发生这家餐厅里。心灵元气社就像一个心灵版的深夜食堂，元气社老板做得一手好菜，煲得一手好“鸡汤”。每一个被生活折腾得疲惫不堪的人来到这里，都仿佛进入一个心灵疗愈空间，获得种种生活烦恼的解药。随着故事的展开，介绍了与我们的生活息息相关的22个心理主题，包括原生家庭、童年创伤、控制欲、延迟哀伤障碍、空心病、情绪稳定、叙事疗法、抑郁症、自我批判、冒名顶替综合征、容貌焦虑、羞耻感、焦虑、拖延症、精神内耗、共情能力、回避型依恋、社恐、讨好型人格、抑郁、焦虑、低自尊、讨好、回避型依恋……你总能在这些故事中看到自己的影子，你会发现故事中主角遇到的问题，自己也经历过或正在经历，比如家庭困扰、生活压力、情绪崩溃、失业、无助孤独，等等。如果你也遇到这些问题，来元气社找找答案吧，让不曾被承认的情绪被看见，让不曾说出口的需要被满足。大叔会接住你的坏情绪，用专业的心理学知识和自助方法给你指导，帮助你更轻松地生活。作者心理专家说团队是一个专业而有温度的心理科普，平台团队由名校心理学博士，硕士博士心理专家组成，以专业心理科普为己任，以文字或漫画方式科普心理学知识和心理疾病的预防知识。平台推出心灵元气色系系列漫画深受，致力于打造心灵的深夜食堂治愈心灵元气。有了这个深夜食堂陪伴了处于各种各样不同境况感到需要补充心灵元气的人们也给了深夜里孤独的深夜里温暖的陪伴。本书还附赠了。一张深夜食堂。大家温暖在里面禁食。画面的明信片还给了大叔，还给了温暖的话语。成长的滋味，生活的滋味。非常治愈。
心灵元气社读后感(四)
你有没有被家里pua的时候？
有没有面对别人的赞美很心虚的时候？
有没有总是跟朋友把天聊死的时候？
有没有觉得生活毫无意义的时候？
《心灵元气社》开篇第一句：人生很苦，我有解药，推荐给你。
这本书是由心理专家说团队用了一年多时间策划出来的心灵治愈类的条漫，分为成长、生活、自卑、情绪和关系五个部分，讲述了我们生活中的酸甜苦辣。
书中的内容没有很鸡汤，每篇讲的都是普通人的故事，比如成年人一定要情绪稳定吗？买东西被多收了两块钱，我该不该要回来？失业了，我就是一个loser吗？等等。
其实我们很多情绪上的问题，并没有严重到需要精神诊断的程度，但是他们总是突然冒出来又突然消失，无法捕捉但确实存在，而且让我们感到困扰。
当我们陷入情绪中的时候，别人能给的宽慰很有限，就需要一些真实有效的缓解策略，比如看心理学类的书籍，而漫画的形式又不会那么枯燥，可以帮助我们更好排解负面情绪。
这本书里所有故事都是从现实生活中收集来的，在看的过程中可以找到很多自己的影子：
和闺蜜的关系：有些东西好像一去不复返了，我们越来越像一对礼貌又生疏的陌生人。
社恐星人：我也不会讲话，每次我一加入聊天，气氛很快就会尴尬，没有我大家可能玩的更开心。
焦虑的时候：担心房贷、车贷、担心父母生病，但是跟家人朋友倾诉，他们总说我想太多。
是不是每个案例都像在讲我们自己？但看完这本书，你会发现原来曾经困扰我们很久的情绪，价值观，其实都有迹可循，而且都有办法缓解和消除的。
建议敏感内耗的人，都来看看这本书，饭在哪里都能吃，但内心的烦恼，只有在温暖的地方才能释放。成长万般滋味，愿你细嚼慢咽总有回甘，愿你更爱自己一点。
心灵元气社读后感(五)
“而今，我们好像很少真正地崇尚一种精神，也很少相信一种力量，在忙碌和碎片信息的裹挟下，个人意志仿佛被淡化了，无意义感和迷茫随之而来。但好在你我并非孤立无援，你想要的答案或许就藏在人与人的交流中。” - 晚霞斜落在半山腰上的时候，我走进了心灵元气社。 上百家医院心理医生力荐的这本漫画书，此刻犹如一个吞并负面情绪的大容器，好像无论在哪里丢掉的快乐，都可以在这寻到。于是将暗未暗的天色下，我邂逅了餐厅主理人大叔，还有陷在低谷期面临困境的婷婷、阿斌、西西。只是短暂在一阵轻风里游过，那片薄薄的心便开始略视荒凉去拥抱温柔。 于是这个黄昏下，我与世间脆弱的灵魂来了一次久违的触碰。 - 这个开在夜间的食堂，只为抚慰脆薄心灵。 那些关于困扰，关于烦恼，关于喜怒哀乐的低落瞬间，在深夜，在餐厅里，在饭桌旁都可以得到有效缓解。碗碟碰撞下边吃边聊，就连躲不开的咸苦情绪也都会变得潮润转而流逝掉。22篇贴近生活的小故事，淡化了我们成长的酸、自卑的苦、情绪的辣。于是，我从故事里最终明晰，所有的生活都是千万生活的一种。想起《中国合伙人》里有句话：不要总在过去的回忆里，昨天的太阳晒不干今天的衣裳。 - 窗外飘起小雨的时候，那些不曾说出口的情绪在脑中翻滚后渐消了。 故事的结尾便停留在了雨夜。 不过282页插图，却存有丰富人精神世界的珍稀能量。微凉的夜里，不仅地面泛出雨水的清光，就连人心底也在闪闪发光，那点光足以支撑着人迈过困扰，拒绝凋落。 - 你喜欢自己吗？ 你认可自己的价值吗？ 你觉得自己是优点多一点，还是缺点多一点？ 合上书后，我的人生色彩再也无需被定义，我喜欢自己，认可自己。 我也不必成为别人，只需做自己。 我想，对于过去我无能为力，但我永远可以改变未来。
心灵元气社读后感(六)
史铁生曾说过:“拖延最大的坏处不是耽误，而是会使自己变得忧郁，甚至丧失信心。” 你是否和我一样有拖延症？总是想在快点把事情做完，不知不觉中总是把2点应该做完的事情拖到了3点才开始。 每次拖延的时候，你都在想什么呢？
《心灵元气社》是心理专家说团队的作品，以专业心理科普为己任，以文学或漫画方式科普心理学知识和心理疾病的预防知识。 《心灵元气社》系列漫画深受几十万读者喜爱和传播，致力于打造心灵的深夜食堂，治愈心灵元气。 一个不仅会煲汤做饭，还懂点心理学的大叔，开了一家“心灵元气社”，每天都有怀揣不开心的人们光临，大叔一边做饭，一边用心理学知识向客人送来温暖。于是，这个地方，就成了为生活奔波的人们的心灵栖息地。
这是一本非常温暖，治愈人心的漫画。 漫画里的每个故事都发生“心灵元气社”餐厅里。 心灵元气社就像一个心灵版的深夜食堂，元气社老板做得一手好菜，煲得一手好“鸡汤”。
翻开第一页，开启第一个故事。 随着故事的展开，我们可以认识到与生活息息相关的22个心理主题，原生家庭、童年创伤、控制欲、延迟哀伤障碍、空心病、情绪稳定、叙事疗法、抑郁症、自我批判、冒名顶替综合征、容貌焦虑、羞耻感、焦虑、拖延症、精神内耗、共情能力、回避型依恋、社恐、讨好型人格、抑郁、焦虑、低自尊、讨好、回避型依恋…… 作为读者，当你打开这本书，读每一篇故事，就仿佛跟随的故事中主角们的脚步，推开心灵元气色餐厅的大门，体会成长的酸、生活的甜、自卑的苦、情绪的辣、关系的咸。
在这些故事里，我仿佛看到自己的影子，故事中的主角们遇到的问题，我好像也经历过一些相同的，比如家庭困扰、生活压力、情绪崩溃、失业、无助孤独，等等。 还好，每个不安的情绪都已经被安抚，被治愈。 现在我明白了，情绪没有对错好坏，只是有所不同。 希望每一个被生活折腾得疲惫不堪的人都读一读这本书，让自己进入一个心灵疗愈空间，获得种种生活烦恼的解药。 “人生很苦，我有解药。”
心灵元气社读后感(七)
“饭在哪里都能吃，但内心的烦恼，只有在温暖的地方才能释放。” ”我们都渴望长大，长大后去发现生活的滋味并没有那么美好，快乐的时间少了，烦恼的时候更多了。” 被这些话温暖到哭。
这本《心灵元气社》的书太适合那些努力了很久却找不到出口，只能无尽内耗的人。 ✨那些在失业的低谷期不停自我怀疑的打工人… ✨那些在人际关系里格格不入、无所适从的边缘人… ✨那些在情感关系里不断妥协退让的讨好星 很多被生活折腾得疲惫不堪的人，一定不要错过本好书。
这是一本充满了能 量的心灵之书，22篇心灵疗愈漫画，里面有成长的酸、生活的甜、自卑的苦、情绪的辣、关系的咸，不正是我们的写照吗？每天5分钟，拯救你的不开心，它将会一点一点指引你，告诉你该如何走出那些内耗。
成年人如何稳定情绪？ 所谓情绪，是人对事物的态度、体验和行为反应，外力是不能迫使其消失的。真 正的情绪稳定是我们能够接纳情绪、与情绪和平共处，而不是控制、抑 制它。
怎样度过那些生活的无意义时刻？ 现在很多人觉得生活没意思，就喜欢躺床上刷手机，如何才能让更好更加有意义呢？那就是参与到生活中，才能找到意义感。意义不是空想出来的，而是自己在生活中创造出来的。
有时，我们可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。生活如甜蜜的糖果，每一颗都值得细细品味。与其纠结生活有没有意义，不如先不问，好好生活一段时间。这本书深深温暖了我，从书中获得温暖。
书里的每一个故事，都能够让我们感同身受，那些在我们身上所经历的痛苦，都会在这本书的引导下一点一点得到了化 解。如果你也正在经历焦虑、迷茫、内耗与压抑，一定要读一读这本书。
心灵元气社读后感(八)
而当情绪低落、面临困境时，一般中国人是怎么做的呢？唤上三两好友，吃火锅、烧烤、麻辣烫;抑或一壶清酒一盘小菜，对月独酌，暗自神伤。对于中国人来说，吃饭是一种特殊的互动形式，既充满仪式感，又极具包容性，边吃边聊，人间百味入脏腑，喜怒哀乐顺口出。 在这里，有一个不仅会煲汤做饭，还懂点心理学的大叔，开了一家“心灵元气社”，每天都有怀揣不开心的人们光临，大叔一边做饭，一边用心理学知识向客人送来温暖。于是，这个地方，就成了为生活奔波的人们的心灵栖息地。 《心灵元气社》以漫画形式来科普心理学知识，将内耗、抑郁、焦虑、低自尊、讨好、回避型依恋等22个与生活密切相关的心理问题，通过故事漫画的形式呈现出来，并用专业的心理学知识和自助方法给你指导，帮助你更轻松地生活。 在各种关系中，我们有时会无意识地将对方“占为己有”，认为对方应该听自己的，并冠以“我这都是为他/她好...”的美名。 这些企图在一定程度上支配、占有他人思想或行为的表现，被称为“控制欲”。我们常在恋爱关系中听说控制欲过强的危害，然而在亲子关系中，在传统孝文化的支持下，父母过强的控制欲更难以被发现，更别提反抗了。 在某社交平台输入“父母控制欲”进行搜索，出现的几乎都是关于孩子吐槽父母控制欲强、指导备受操控的孩子自救的文章。由此可见，孩子苦于父母的控制久矣。 作为一位母亲，我也是这样的 过度焦虑；总是在“她会走错路”“她会吃苦”的焦虑之下，而缓解焦虑最直接且方便的方法就是控制孩子的行为。 没有安全感 一般是对孩子长大远去的恐惧感，这种恐惧可能来自因不幸的婚姻、衰老、跟不上时代步伐或对孩子的亏欠等产生“可能会被抛弃”的念头。 大叔教会了我，在人生的航行中更希望父母做照亮方向的灯塔，而非禁锢帆船的麻绳。 父母没必要把孩子当成生活的全部。 爱，是像李白的《独坐敬亭山》：相看两不厌，只有敬亭山”相看两不厌”中其实是有距离的，这种距离跟物理的距离没有关系。我们生活中需要尊重，需要仰视，需要有距离地欣赏，需要各自都有足够的成熟成长，以及在自己的世界里绝对自立，否则无法欣赏。 如果你也是还没有准备好就长大的大人，面对家庭困扰、关系难题、生活压力、情绪崩溃……无助又孤独，可以来这里找到答案和温暖。在这22个故事里，希望你能品尝出一些似曾相识的味道，找到种种人生烦恼的解药。 大叔想对你说：人生五味，皆是修行。希望你再多爱自己一点。
心灵元气社读后感(九)
“好的童年，可以治愈一生。不好的童年需要一生去治愈。”这句话曾让我深信不疑，每遇到让自己很辛苦的时候，总会归结于，我没有一个幸福的童年。 为什么我没有像别人一样多才多艺？因为小时候家里没有条件给我报各种才艺班。 为什么我经常发脾气？因为小时候父母就经常吵架。 为什么我总是没有安全感？因为小时候缺少父母的陪伴。 似乎只有把这些找不到答案的问题归结为“童年的不幸”，才能轻而易举地接受问题的存在。 然而，真的是这样吗？
心里专家说团队出版的《心灵元气社》这本漫画书里明确的指出，“治愈童年，无需一生。”
《心灵元气社》的作者是由名校心理学硕士、博士、心理专家组成的团队创作的。书中的例子和方法，不仅可以帮助我们舒缓一时的情绪问题，还能透过表面现象看到问题背后的本质，并提供专业的建议如何去解决问题。
在第一章“成长的酸”中，作者告诉我们该如何与自己的童年和解。
故事里的主人公是准备结婚的阿峰。阿峰和女友经历了5年爱情长跑，在亲朋好有的催促下才决定要结婚。然而，在结婚前夕，阿峰突然想推迟结婚。
阿峰并不是不喜欢女友，相反，他是很渴望和女友拥有一个幸福温馨的家庭。只是，他发现，自己和女友的相处模式，越来越像自己的父母。阿峰的父母在他小时候无休止的吵架，直到上了大学两人才分开。现在他很害怕，结婚后两人会重蹈覆辙。
其实，阿峰并不想成为父母那样的人，反而会不断提醒自己不要那样做。但在亲密关系中，两个人争执是无法避免的。这时候，逃避并不是解决问题的方法。 阿峰为什么想要逃避？因为小时候父母吵架的时候，他只能逃避。现在他意识到自己和女友可能会像父母一样不停争吵，所以他选择逃避结婚。 此时此刻，阿峰需要以成人的身份去解决问题。在他年幼的时候，他无可奈何，只能逃避。然而，现在他已经长大成人，有能力去处理各种问题。例如，在将来发生争执时，他可以与对方坦诚沟通，交换内心的真实想法，并相互多一些包容和理解。
"在漫长的人生中，童年只是你走过的一段路，我们承认路途艰辛，但现在的你已然成为了披荆斩棘的战士。"
心灵元气社读后感(十)
《这个杀手不太冷》·里有一句经典台词：人生总是这么痛苦吗？还是只有小时候是这样？总是如此。 人越长大，烦恼越多，快乐越少，该如何应对那些成长中的痛苦呢？《心灵元气社》一书告诉你：人生很苦，我有解药。
《心灵元气社》是由心理专家说团队推出的心理科普系列漫画，本书以漫画的形式，将内耗、抑郁、焦虑等22个与生活密切相关的心理问题，通过漫画呈现出来，并用专业的心理学知识给我们指导，帮助我们更轻松的生活。
瑶瑶是一个梦想当记者的女孩，她努力学习，报考了心仪的专业，本以为可以实现梦想的，却发现妈妈偷改了她的志愿，无奈的去了妈妈认为好就业的教育专业，大学毕业后，她还是不想放弃心中的梦想，可面试记者岗位却总是被拒绝，同时，她和妈妈的关系也越来越恶劣，她不想原谅妈妈偷改她的志愿，可又受不了心理一直对妈妈怨恨的痛苦。
阿峰还有三天就要结婚了，可他却心生恐惧和女友提出了分手，他小时候父母常常争吵，到他大学时父母终于离婚，阿峰一直渴望有一个温暖的家庭，发誓要当一个好父亲，可临到要结婚时，和女友的几句争论让他勾起了童年的回忆，心生恐惧，怕自己重复父母的婚姻。
美美是一个全职妈妈，丈夫经常出差帮不上忙，可带娃的工作并不轻松，有时候脾气怎么也控制不好，她常常问自己，为什么别的妈妈就能情绪稳定，而自己一点就炸，跟孩子发完脾气后又心生愧疚，觉得自己不是好妈妈。 现实生活中的我们是否也如瑶瑶、阿峰、美美他们一般，深受心理烦恼的困扰，对他们感同身受，但他们是幸运的，他们走进了一家叫做“心灵元气社”的餐厅，老板是一位和蔼可亲的大叔，不仅能做一碗好吃的牛肉面，还为他们解开了这些心理烦恼。
饭在哪里都能吃，但内心的烦恼，只有在温暖的地方才能释放。在大叔的开导下，瑶瑶懂得了她可以不原谅妈妈，但可以和妈妈和解，放下她心里的烦恼；阿峰学会了将童年的伤痛告诉女友，与她一起共同面对，而不是独自逃避；美美知道了有脾气不必忍，生气是一种自然反应，也是一种提醒，提醒她应该转移注意力。 人生在世，就是会遇到一件又一件的麻烦事，经历一个又一个心理烦恼，这些酸甜苦辣咸让我们的生活更有滋味，只是，当你觉得它们对你构成了困扰时，愿你能幸运的遇到你的《心灵元气社》，找到解决烦恼的办法，让生活美好多一点，烦恼少一点。
心灵元气社读后感(十一)
你是否也有以下烦恼： 与原生家庭不和？对父母爱恨交织？ 努力工作却被新同事打败？ 社恐？不想麻烦别人也不想被麻烦？ 总是自我批评，找不到自己存在的价值？ 如果你有这些烦恼，那么欢迎来到《心灵元气社》 . 是由心灵专家团队创作的心理自助书籍，以漫画形式呈现了 22 个与我们生活息息相关的心理主题，如原生家庭、童年创伤、容貌焦虑、控制欲等，这些确实是现代年轻人的痛点问题。 . 这本书的一大亮点是“心灵版深夜食堂”的风格。书中的故事充满温情和共鸣，就像是一个可以倾诉内心烦恼的地方，让读者在阅读过程中感受到被理解和关怀。 . 此外，这本书还干货满满，作者针对每一个心理问题都提供了专业的分析和实用的建议，让读者不仅能够了解问题的本质，还能学会应对的方法，贴近生活、实用性强。 . 比如，书中有一个关于原生家庭的故事。主人公瑶瑶在学生时代由于父母的过度操控，选择了自己不喜欢的专业。 大学毕业后，她想选择喜欢的记者工作，却又被父母拒绝。她对父母有怨恨情绪，但看到父母辛苦的付出，又觉得自己不孝，心里很是拧巴。 在“元气社”，大厨告诉瑶瑶，与原生家庭和解并不一定非要原谅父母。和解是自我接纳，调理好自己的心态，积极面对现状。 . 再比如，全职妈妈伍美美在育儿过程中时常把自己搞到情绪崩溃，而身边的人却一直劝她要控制好自己的情绪。经“元气社”大厨开导后，她明白自己真正需要的不是压抑情绪，而是需要被看见和倾听。 . 像瑶瑶和伍美美这样的案例在生活中随处可见，很多人找不到出路就走了错路，这时“心灵元气社”就显得格外重要。 . 书中还附有 50 分钟心理专家贴心音频建议，为读者提供了全方位的心理帮助。 . 在这个物质丰富而精神匮乏的时代，我们需要关注自己的内心世界，培养心灵的力量。只有拥有一颗强大而平和的内心，我们才能更好地应对生活中的各种困难和挑战。 . 希望这本书能成为你心灵的解药，让你在纷繁复杂的世界中找到内心的平静和力量。 .
心灵元气社
8.6
心理专家说团队 / 2023 / 人民邮电出版社
心灵元气社读后感(十二)
随着社会发展速度越来越快，成年人需要在工作、家庭、个人生活之间，找到所谓的平衡点，才能让自己看起来，更加的光鲜亮丽。
但更多的时候，是在寻找的过程中，四处碰壁。这个时候，如果不能及时调整心理状态，就容易陷入自我否定的深渊，无法自拔。我们要学会去用正确的方式，来进行自我疗愈。
近期，我阅读了《元气心灵社》这本书，里面就列举了22个与生活密切相关的心理问题，如内耗、抑郁、焦虑、讨好等。书中的案例贴近我们的日常，以小事为切入口，让我们对自身会出现的负面情绪，引起重视。每个案例后面，也会附上专业的建议，供我们学会进行自我的疏导。
《元气心灵社》这本书，是由“心理专家说团队”所编撰的，这是一个专业而有温度的心理科普平台。本书以文字或漫画的方式，让读者们在不知不觉中，既疗愈自己，又了解了心理学的相关知识。
在这本书中，光是标题，就直截了当地指出，我们在生活当中，会遇到的问题痛点。如“成年人一定要情绪稳定吗？”这篇漫画就指出了，在各类媒体平台信息的传递下，我们被规定成，必须时刻保持“情绪稳定”，才能算得上是一位合格的成年人。但情绪的起伏，只是我们对某些事物，所会表现出来的自然反应，并不“羞耻”，过度压抑情绪的释放，反而适得其反。
在“面对你的夸奖，我无比心虚”这一篇章中，我在故事主人公潇潇身上，真切地看见了自己的影子。总是无法坦然地接受夸奖，认为他们只是看到了片面，真实的自己并不像他人夸赞的那样。时常的自我怀疑，常让我错过许多展现自我的机会。之前只当自己是拧巴，看完书后，才知道这样的心理路程，叫“冒名顶替综合症”，是70%的人都会经历的心理状态。我们要做的，是从容面对他人的夸奖，相信自己正如他人所说的那样闪闪发光。
书中用酸、甜、苦、辣、咸，来列举生活中，我们可能会经历到的各种滋味。很多时候，你无法避免的会品尝到，自己不爱的风味。但我们不能因为一样食物不合口味，就去否定所有的食物都不过如此。而应当借此，更加明晰自己所想要的味道，并排除万难，去品尝到它。
正如书中所说：“饭在哪里都能吃，但内心的烦恼，只有在温暖的地方才能释放。”愿各位读者，能通过阅读此书，让阳光照进自己的内心，释放自我，让压力无处遁形，找寻到自己人生的真味。
心灵元气社读后感(十三)
《心灵元气社》是一本充满治愈的心理漫画书，在这个叫做心灵元气社的深夜食堂，你不仅能品尝到食物的美味，更能获得生活的解药。 长大的世界，并不全是美好，有苦有辣也有涩，我们被生活折腾的疲惫不堪，渴望有一个地方能够释放我们内心的烦恼。
1.成长的酸 成长的过程总是充满各种辛酸和烦恼，原生家庭带来的伤害总是跟随我们一生，我们不知如何去治愈童年的创伤，我们也不知怎样去摆脱父母的控制，很多时候我们不知道该怎么与父母，与原生家庭相处。 元气社的大叔告诉我们，面对那些不堪的过往，我们无需原谅，要做的是允许，允许事情已经发生，也允许自己放过那个受伤的自己。 就像书上说的，和解不一定是原谅，而是接纳自己的开始。
2.生活的甜 最近几年，我们总是被生活折磨得不知所措，越来越感觉生活无意义，不知怎么去度过这些无意义的时刻。 其实，与其纠结生活有没有意义，不如先不问，好好生活一段时间。 很多时候，意义不是空想出来的，而是自己在生活中创造出来的，只有真正参与到生活中去，你才会拥有属于自己的生活意义。
3.自卑的苦 我们总是对自己充满否定，总是忍不住批判自己，甚至面对别人的夸赞，也会有一种“我不配”的感觉。 这种极度自卑的现象其实是自尊低的表现。 其实很多人都有这种感觉，但我们要认识到自己的想法并非现实，每个人都有自己的闪光点，要学会看到自己的光芒 ，对自己的能力充满信心，坦然享受成功后的喜悦，此刻的你才是最真实的自己。
4.情绪的辣 随着生活和工作压力的增大，我们的情绪也越来越差，紧张，焦虑，内耗，拖延，我们总会把生活过得一塌糊涂。 每当这时，我们总是不知如何是好。 书上告诉我们，要学会理性地分析心里的这些想法，面对无法改变的事实，我们要试着改变自己的认知，然后着手去解决问题。 其实在这个过程中，你会发现那些解决掉的问题，也可以被叫做成长。
5.关系闲淡得宜 在这个极便捷的通讯时代，我们越来越习惯线上交流，而对于现实生活中的沟通，总是充满了恐惧和焦虑。 为了让自己表现的更合群，我们拼尽全力 ，最后结果却依然不尽人意。社恐的我们，越来越害怕社交。 其实之所以出现这种问题，是因为我们以为的别人眼中的自己跟真正的别人眼中的自己，很可能是不一样的，所以我们没有必要为了自己总是纠结自己到底有没有给人留下好的印象。 不同的成长经历会塑造出不同的行为模式，每个人的社交方式也是不同的，所以做自己就好了，内心的平衡和自洽，其实比社恐的标签更为重要哦。
《心灵元气社》是一本引人入胜的心理漫画书，里面总有一个角色，会让你产生共情和共鸣，如果你也有焦虑，社恐，内耗等问题，那就来读读这本书吧。
心灵元气社读后感(十四)
生活如同一场无休止的马拉松，我们不断地奔跑，承受着种种压力和挑战。在这个过程中，心灵或许会遭受创伤，情感或许会起伏不定。
我们也会因此感到孤独、焦虑，甚至迷失自己。此时的你，是不是渴望一杯心灵甘露来滋养心田呢？
那就翻开《心灵元气社》这本书吧，它以其温暖的文字和治愈的故事，为我们打开了心灵的疗愈之旅。
这本书以漫画形式科普心理学，剖析了生活中众多心理问题。书中分为五个部分，涵盖了童年伤痛、生活的美好、自尊问题、情感管理，以及人际关系等主题。
每一部分都以生动的漫画和清晰的文字，将复杂的心理学知识转化成易懂的信息，让读者不仅能深入了解各种情感问题，还学会如何应对，治愈，以及塑造更加健康的内心。
在阅读这本书的过程中，作者传达的核心信息可以总结为：生活中的苦难不是绊脚石，而是蜕变的机会。
童年伤痛，是内心的伤疤，但也是成长的催化剂。
书中让我们了解到，原谅不是为了别人，而是为了让自己获得解脱。我们可以改变自己的故事，重新定义童年的伤痛。生活中的无意义和挫折并不是我们的软肋，而是让我们更坚韧的力量。
积极参与生活的每一个瞬间，即便是无聊的时刻，都能为生命的多彩铺展画龙点睛。这是一种积极的心态，赋予我们生活的甜美。
自尊，是情感健康的基石。
书中鼓励我们直面内心的自我批评，不再陷入自卑的泥淖。这是一场与自己对话的旅程，让我们成为自己生活的主角，而不是配角。
情感问题是可塑的。焦虑、拖延、内耗等问题并非固定不变。书中提供了实际的方法，让我们学会如何处理和克服这些情感问题，实现情感的升华。
人际关系，是生命中的珍宝。
书中强调了建立有爱的关系以及如何改善社交模式的重要性。通过建立亲密关系，我们能够分享喜怒哀乐，共同面对生活中的挑战，从中获得满足感和归属感。
这种互动能够减轻生活中的压力，增加快乐和幸福感，还有助于我们的心理健康。
书中的文笔清新、深情，像一股微风，拂去心灵的尘埃。漫画与文字结合，不仅生动有趣，还使抽象的心理学概念变得具体。逻辑清晰，每一节都扎实有力地建立在前一节之上，形成了一幅完整的心灵画卷。
读完《心灵元气社》，让我深刻地感受到心灵的疗愈力量。它教导我们，无论生活如何颠簸，我们都可以在内心找到力量和答案。
这本书不仅是一本关于心理学的普及读物，更是一场心灵的启迪之旅，为我们的人生增添了色彩，也为我们的心灵注入了甘露。
心灵元气社读后感(十五)
有人说：没有深夜痛哭过的人，不足以谈人生。
你有过深夜无助绝望的时候吗？你有没有经历过烦恼，却找不到人倾诉的时刻呢？你感受到当下的自己很苦很难吗？
“人生很苦，我有解药”。有这么一家餐厅，主理人的大叔熬得一手“鸡汤”，随时可以为有需要的你奉上。当你疲惫了迷茫了痛苦的时候，它是一所心灵驿站，给你补充满满的元气。
这本由上百家医院心理医生力推的漫画心理自助书《心灵元气社》，是一个专业而有温度的心理科普平台，书中以文字或漫画方式科普心理学知识和心理疾病的预防知识，将内耗、抑郁、焦虑、低自尊、讨好、回避型依恋等22个与生活密切相关的心理问题，通过漫画故事呈现出来，帮助你更轻松地面对人生。
成长的过程中总是充满着酸甜苦辣，正如这家元气餐厅的“饭”一样，味道不同，滋味和感受便不同。经历的每一种味道，皆是收获。
先来分享甜吧，如何度过那些无聊的时刻？书中用某大厂员工阿明和大叔的聊天，反射出年轻人对生活和工作的迷茫，找不到方向，情绪经常不稳定。即便是工作也是摸鱼的状态，自己也清楚这是在浪费时间，可是仍然无所事事，常常陷入自我怀疑，自我内耗之中。
与其纠结自己找不到生活意义的原因，不如多走出去，主动去改变目前的状态。比如：培养一种爱好，多参加一些社交平台活动，在参与的过程中，热爱生活，发现生活的意义。
你的情绪稳定吗？平常你是如何管理情绪的？是克制、是转移忽略、还是接纳它的存在。来我们看看美美这个全职妈妈是怎么看待情绪的。
不做全职妈妈，永远体会不到带娃的艰辛和各种崩溃。美美时常会被外界传递的“做情绪稳定妈妈，是孩子最大的幸福”类似这样的文案所影响，带孩子的过程中经常忍住情绪，不发出来，偶尔发脾气也会自责很久，久而久之陷入这样的矛盾中。
当情绪来了，忍住不发火，向内攻击自己，向外攻击对方。在元气餐厅，大叔对她的这种情况，给出了一些建议，用注意转换和合理表达的方式，来降低情绪反应。
人生在世，总要过一道道的关。正如书的封面上写的一样：饭在哪里都能吃，但内心的烦恼，只有在温暖的地方才能释放。烦恼多了，快乐就少了。愿你翻开这本《元气心灵社》，为你解忧解惑，拥有自在自得自洽的人生。
