《跑起来吧》是一本激励人心的励志读物，作者通过讲述跑步对自己身心健康的好处以及跑步过程中所遇到的困难和挑战，鼓励人们勇于迈出第一步，坚持跑步锻炼。书中还分享了许多跑步的技巧和经验，帮助读者更好地享受跑步带来的快乐和成就感。
跑起来吧读后感第一篇
作为一个跑步10多年的人，杨不易并未给自己定下长远的规划和硬性要求。在时间上，想什么时候跑就什么时候跑；在地点上，想在哪里跑就在哪里跑。他可以在乡下老家面对不解的目光里跑，也可以在西湖边上跑。他可以在跑步途中买把青菜，也可以跑着跑着停下来看一只胖乎乎的松鼠。10多年来，他就这样跑下来了。他没有参加过马拉松比赛，但从另外一个层面讲，10多年的跑步时光，早已在他的生命力开启了属于他的一个人的马拉松。这场马拉松，关于时间，关于生活，关于生命，关于跑步本身。
跑起来吧读后感第二篇
杨不易的新书《跑起来吧》由成都时代出版社出版。这本精致的散文随笔集，触发我梳理了我们人生旅途中作为“奔跑者”的几个相同之处。一是属于出生在上世纪七十年代的同龄人；二是皆为从家乡武胜外出为稻粱谋的“征途”人；三是不约而同地坚守着阅读和码字的爱好，而且居然还在今年一同加入了中国作家协会。犹记2010年前后，我在新浪博客注册，将多年积存下来的些许文字搬上博客，网游以及偶尔在博客上的写写画画，然后无意中邂逅杨不易的情景。由于天各一方，我们虽然“相识”了十多年，却也只是在武胜老家有过一面之缘。
我知道杨不易在《中篇小说选刊》《山东文学》《福建文学》《四川文学》《青年作家》，以及家乡的刊物等各种杂志上面发表了不少中、短篇小说，是一名颇有成绩的小说家。有时也写评论，比如在《人民日报》上发表过书评等。近几年来开始转向写作出版了《窄巷子 宽生活》《博物馆品鉴》之类专著。感觉他的写作相对于诗歌、小说、散文等的纯文学创作来说，有点剑走偏锋的味道了。而这次出版的散文随笔专著《跑起来吧》，似乎又是一个意外。从网上循迹而去，发现《跑起来吧》还是杨不易身为成都文学院签约作家的签约作品。
《跑起来吧》封面是一幅跑起来的人物漫画群像。书籍装帧素雅，印制精美。全书由近六十篇和跑步有关的文字组成。每篇文字多则一两千字，少则几百字，分为《起床，去路上》《跑马拉松，想好了？》《偶尔，会厌倦》《跑在西湖垂柳间》《擦肩而过的人》《沿着河流奔跑》以及前后的“序文”“后记”等。
这些短小的篇章，围绕着万变不离其宗的“跑”来展开。记录了作家十多年里跑步感悟的点点滴滴。从最初的无心插柳“误入跑场”的“跑”起来，到厌倦，到继续，一直坚持到今天。将坚持跑步的好处、体验、思考，乃至以此类推的归纳总结等，用日常化的朴实文字一一地记录下来。虽然也不乏一些纯文学性的语言描叙，但总的说来是一本具有亲身体验的经验之谈的泛文学读本。比较适合虽然在匆忙的快节奏中生活，但却希望通过用跑步的方式来加强锻炼的人翻阅。
杨不易在坚持跑步的十多年里，借着作家“能写”的优势，对“跑”进行了多角度的描述和诠释。写了跑步的万事开头难。写了跑到意犹未尽时。写了在不断突破中达到的另一重天地的跑步境界。写了只要有心，就可以在各种环境条件下奔跑。用其坚持“跑”和“写”就会有所得的收获领悟，提醒我们在工作和生活中也一样的要为自己设立目标。否则的话，漫无目的生活或人生，就真成了鸡零狗碎一地鸡毛烂泥扶不上墙了。当一个人有了目标，有了努力前进的方向后，剩下的就是坐着谈何如起来行的付诸实践了。
成功的花，人们只惊羡它开时的明艳！然而当初它的芽儿，浸透了奋斗的泪泉。从这个意义上来说，《跑起来吧》又成了一部教人坚持的励志之书了。这种励志，比起当下颇为流行的快餐化的心灵鸡汤文字，是用身体力行来现身说法的，要真实、具体和经用多了。
这也许是作家杨不易用其新著《跑起来吧》走进寻常巷陌的人间烟火，要与现实生活融为一体的意义之所在了罢。
【本文作者简介】
陈宇，笔名蜀东泊客。出版诗集《山涧春色》《行囊》、散文集《回声巷》等六部。另有作品散见《诗刊》《星星》《绿风》《诗选刊》《散文选刊》《大江文艺》《农民日报》《企业家日报》《西藏日报》等刊物。入选《中国年度散文诗》（漓江出版社）、《2018四川报告文学精选》（成都时代出版社）、《四川革命烈士诗文选析》（四川人民出版社）等选本。系中国作家协会会员，中国水利文协理事，中国水利作协理事，四川省作家协会会员，四川省文艺评论家协会会员。2023第四期“中国作协·作家活动周”作家代表，2020天府书展领读领跑形象大使。
跑起来吧读后感第三篇
蒋林/文
作家与跑步这两个关键词放在一起，大家很容易想到日本作家村上春树和他的《当我谈跑步时我谈些什么》。奇妙的是，作家杨不易喜欢村上春树，也喜欢跑步，同时又出版了记录跑步日常的随笔集《跑起来吧》。但是，两人在跑步方面又有诸多不同，《当我谈跑步时我谈些什么》和《跑起来吧》这两本书在内容和指向上更是不同。村上春树在跑步时，思绪满天飞，《当我谈跑步时我谈些什么》里记录了很多思考，尤其是跑步与写作；杨不易在跑步时，注意力在身体的感受和对世界的观察，《跑起来吧》书写的是一个跑者的日常。村上春树参加过马拉松，杨不易只是在河边、山间和城市的街巷奔跑。
或许，这与杨不易跑步的初衷有关。
健康，是杨不易跑步的最初动力，要通过奔跑减掉体重，让身体更加健康。这是一个多么朴素而又重要的理由。对很多人来说，跑步大概都兼具健康和社交这两个功能。只是，当体重成功减轻后，他早已对跑步上瘾了，根本停不下来。在自序《做一个慢跑者》里，他自嘲而又俏皮地写道：“一个胖子，一旦瘦过，他就不愿意再胖了。”不管是不愿再胖还是真的迷上跑步，杨不易成为跑者，已经10多年了。
我们可以简单地把《跑起来吧》的内容分为跑步心得和跑者故事。两个部分，娓娓道来，在流畅和充满温度的叙述里，饱满地呈现了跑者的日常。琐碎、细微，但又紧贴生活，充满情趣。
作者自谦，认为这本书不是跑步的专业指导。其实不然，作为一个非专业跑者，或者说仅仅是为了锻炼身体，书中的内容恰巧给予了我们很多技术指导。如在打算跑步时如何克服畏难情绪，如何在陷入疲劳时开辟新路线，如何一点点突破跑步里程等。又如，作为初跑者在什么季节开跑，以及跑步时如何管理饮食习惯等。这些看似非技术层面的内容，恰恰是非专业跑者或想要跑步的人所需要的，它能帮助想跑的人跑起来，能鼓励陷入疲倦的人继续跑下去。对只是想通过跑步让身体变得更健康的人来说，这不但是专业的技术指导，而且还是心理按摩。毕竟，在没有尝到跑步的甜头前，跑步是一件枯燥的事。
《跑起来吧》里面记录的跑者故事，有作者的，也有其他跑者的。这部分叙述十分有趣。在《在老家村子里晨跑》这篇文章里，作者面对二大爷认为跑得满头大汗就是为到镇上买葱油饼的误会，以及要想锻炼就帮他挑水浇地的要求，描写得十分生动。在《两个男人的“蹄花跑步”》中，妻子们为让丈夫更健康，提议他们一起跑步。结果两个男人发现了一家蹄花店，跑完步就吃一顿蹄花，减肥的效果可想而知，跑步健身的计划也就随之泡汤了。在《跑起来吧》这本书里，看似有点闲笔味道的跑者故事，充满烟火气。正是这些故事，让这本书的内容更生活化，主题也更丰满。
作为一个跑步10多年的人，杨不易并未给自己定下长远的规划和硬性要求。在时间上，想什么时候跑就什么时候跑；在地点上，想在哪里跑就在哪里跑。他可以在乡下老家面对不解的目光里跑，也可以在西湖边上跑。他可以在跑步途中买把青菜，也可以跑着跑着停下来看一只胖乎乎的松鼠。10多年来，他就这样跑下来了。他没有参加过马拉松比赛，但从另外一个层面讲，10多年的跑步时光，早已在他的生命力开启了属于他的一个人的马拉松。这场马拉松，关于时间，关于生活，关于生命，关于跑步本身。
在《让路跑成为一种日常》这篇文章里，作者这样写道：“跑了很多年之后，对于跑步，我已经没有什么特别的要求。如果今天时间够，就换上衣服出去跑，实在有事耽误，也就算了。跑完回来拉伸，休息，冲凉，开始干别的。跑步已经不是一件重要的事，而是像吃饭睡觉一样平常的事。”
或许，这才是一个跑步爱好者最理想的状态，因为不是每个人都能像村上春树那样在跑步中获得那么多思考，但每个人都能像杨不易这样在跑步中获得一个健康的身心。
作者简介
蒋林，现居成都。中国作协会员，巴金文学院签约作家，成都文学院签约作家。作品曾两次荣获四川省精神文明建设“五个一工程”奖。出版有《最好的告别》《巢》《守望麦田》等多部作品。另有中短篇小说散见《小说月报·原创版》《四川文学》《飞天》《福建文学》《安徽文学》等文学刊物。近年来创作多部大熊猫主题文学作品，以此推广大熊猫文化，被称为“熊猫作家”。代表作有《追熊猫的人》《熊猫花花》《熊猫男孩奇幻旅行记》《熊猫康吉的远行》《熊猫明历险记》《熊猫王》《熊猫王2：荒野的守望》。
