《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》是一本探讨家庭对个人成长影响的书籍。作者详细阐述了家庭对人的塑造作用，探讨了如何解决家庭问题以及改变个人命运。这本书为我们提供了一些重要的思考和启示，帮助我们更好地理解自己和家庭关系的重要性。
原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本读后感第一篇
0608～0625。读《原生家庭的羁绊》。这是一本互联网时代下自媒体式的书。收录的是作者的一些观点和文章，并不是很系统，每一篇文章分开看都可以，总体来说一般。有了孩子之后这两年我总会买一些心理健康教育的书来看。本书的作者写作的基础是弗洛伊德的精神分析引论。抛开理论本身对错，我觉得有些观点值得借鉴和参考。此外，和最初弗洛伊德把所有心理活动都归因于性本能的理论不同，作者也从很多生活的其他方面探究了既有事实对潜意识的影响，进而对后来人生的影响。这也算是精神分析的一种进步吧。完结mark。
原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本读后感第二篇
说到人生的逆袭赢家，不得不提一下明朝皇帝朱元璋。 朱元璋原名朱重八，出生在一个普普通通的农民家庭，家境不好。 跟大多数贫苦人民一样，为了生存，他不得不为地主放牛，后过和尚。就是这样一位名不见经转的贫苦人家孩子，竟然逆袭成为明朝皇帝。 现实生活中，很多孩子抱怨自己原生家庭，父母没有足够的经济实力给自己做坚实的后盾。殊不知，最终决定他的是自己。 原生家庭不和谐，原生家庭带给的伤害，原生家庭带来的自卑感等等，这些都是可以改变的。改变的前提是认识，只有认识到自身的不足，才能从根本上解决问题。 如何拜托原生家庭的羁绊，改写自己的人生脚本？相先生的《原生家庭的羁绊》帮助我们看见自己，活出自己。 作者从心理学的角度出发，为我们梳理出四种摆脱原生家庭羁绊、改善人际关系、活出自己的方法：和原生家庭分离、找到自己喜欢做的事、建立并维持一段亲密关系、到三个人以上的人际关系里去竞争。 看《原生家庭的羁绊》，发现、改变，做更好的自己，实现人生的逆袭。
原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本读后感第三篇
儿子说：妈妈，你跟姥姥很像。我笑笑问：哪里像？ 你们都同样爱唠叨。儿子认真地回答道。 是吗？我瞬间惊醒，是什么时候别变得跟我妈一样爱唠叨？我不得而知 。 子随父、母同女。这是大家看来再正常不过的事情，也是我们所说的原生家庭带来的影响。 近年来，“原生家庭”一词被热议，成为解释各种心理问题和社会现象的关键词。但光说原生家庭之罪是解决不了问题的，讨论原生家庭最大的意义在于明晰其中的真相，看见那些不曾看见的，理解那些未被理解的，从而改变人生脚本，脱离人生的盲目轮回。 著名心理学家荣格曾说过：“你的潜意识正在操控着你的人生，而你将其称为命运。当潜意识被觉知，被意识化，命运就被改写了。” 《原生家庭的羁绊》中，作者从心理学的角度出发，为你梳理出四种摆脱原生家庭羁绊、改善人际关系、活出自己的方法。 就如歌词里所唱：一定是特别的缘份，才可以一路走来变成了一家人。熟悉张宇的人一定不会陌生，这是《给你们》里最经典的一句歌词。 这个世界很奇妙，我们在这个奇妙的世界里扮演不同的角色，我是父母的女儿，也是我儿子的妈妈。我也坚信：一定是特别的缘分，才让我们成为了一家人。 《原生家庭的羁绊》带我们摆脱原生家庭的羁绊，做最好的自己。
原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本读后感第四篇
原生家庭的影响已经说得太多了，之前也看过很多心理学方面的书，当然知道原生家庭对一个人是怎样影响甚至毁灭或者成就的。
一个人，从出生那一刻起，就开始浸染在原生家庭里面，没有特殊原因的话最起码会呆到二十岁左右，才会逐渐离开原生家庭，但是这个时候父母的烙印已经深深地刻在了我们的身上，影响着我们今后的人际关系和做事风格。
和母亲的关系会影响你的人际关系，而和父亲的关系会影响你的社会能力。
自卑、敏感、刻薄、自大、冷漠……这些负面的性格，大多与我们原生家庭有关，而且很多时候，你在原生家庭的人际关系会形成代际遗传，比如，你的母亲与你奶奶关系不好，那么你与婆婆关系大概率也不会好，听起来是不是很恐怖，那么，我们有没有什么办法打破原生家庭的魔咒呢？
作者给我们分享了四个方法：和原生家庭分离、找到自己喜欢做的事、建立并维持一段亲密关系、到三个人以上的人际关系里去竞争。
我认为作者说得很实在，之前很多书里都没怎么系统地讲过怎样从原生家庭里脱离，只是展示问题，作者的这几个步骤还是比较实用的，核心点就是打破之前的平衡，因为原来的模式父母和孩子已经适应了，特别对于孩子来说，他意识不到还有其他的模式，而脱离原生家庭，就是要在自己和原生家庭如铁板的关系上弄出一道缝来，让新鲜空气进来，也让自己能有空间去看看外面的世界。
和原生家庭分离并不是要我们抱怨原生家庭，因为父母已经在他们的认知范围内给我们最好的爱了，我们并不能苛责太多，我们要做的，就是自己多去尝试别的人际关系，维持亲密关系，多交朋友，并观察和反思自己在这其中的表现。
书中我印象还比较深刻的是关于梦的解释，我从小就是个多梦的人，不失眠，就是多梦，书中给出的解释是，梦有启示的梦，有焦虑的梦，也有期待的梦，很多是因为白天没有过到自己想过的生活，或者说不是自己内心最真切的生活，那么内心的真实需求就会在梦中出现，还有一部分是因为我们的焦虑投射到内心，比如总是梦到考试啊，面试之类的。
书中还说到了平时我们的一些购物习惯、生活习惯，从中也能看出一个人的性格特征，而这些也都深受原生家庭影响。
自恋的人折磨别人，自卑的人折磨自己，希望我们每个人都能够看见自己在原生家庭中受到的伤痛，从而与自己和解，疗愈自己。
原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本读后感第五篇
逢年过节，你给家人、朋友买礼物的时候，是不是特痛快？而平时自己看上的东西，会犹豫再三？
生活中，有些人总是舍不得给自己花钱，对自己很“刻薄”。对自己好一点，他就会特别内疚，这其实是一种心理问题。
《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》一书提到，大部分出现上面问题的人，其实不仅仅是钱的问题，而是心理出了问题。
1.舍不得给自己花钱，是因为内心匮乏，这是一种心病。
电视剧《理想之城》中的吴红玫，生长在一个重男轻女的家庭，严重缺爱，为了得到父母的关爱，她表现得听话、懂事，父母拿她的钱给弟弟买了房子，她也不敢反抗，只是独自伤心。在领导玛丽亚面前，她小心谨慎，如履薄冰，忍气吞声，在男朋友小北和女闺蜜苏筱面前，也总是照顾他们的感受。
因为内心匮乏、缺爱，她不敢给自己花钱，衣服都是打折的旧款，洗发水都是小北从宾馆顺回来的。她把所有人都照顾得很好，唯独没有照顾好自己。
2.舍不得给自己花钱，是因为道德感太强，这也是一种心病。
另外一些人，因为道德感太强，自我被压抑，从而变得虚弱。在道德感的压迫下，虚弱的自我经常会感到内疚、自责和不安。
他们给自己花钱的时候会想到父母。每次一有好东西，就会想到家里的老母亲。尽管母亲过得也不错，但他总觉得母亲过得不如自己，自己不该一个人享福，并因此内疚、自责。
3.舍不得给自己花钱，赚钱的欲望就会减弱，最终会越来越穷。
经济学家说要刺激消费、拉动内需，因为如果人们愿意消费，他们赚钱的欲望就会高涨，就会形成良性循环。舍不得给自己花钱的人，赚钱的欲望就会减弱，没有欲望，就会越来越赚不到钱。
给自己花钱，其实是对自己的一种奖励：通过奖励身体，让自己的心灵得到滋养。所以，要在自己力所能及的范围内对自己好一点，要舍得给自己花钱，让自己尝到甜头，这样才能更有底气地去奋斗、赚钱。
《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》告诉我们：无论你的原生家庭如何，都要好好照顾自己，丰富自己的内心，只有自己内心的土壤变得肥沃时，你才有能力去滋养和感染身边的人。
原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本读后感第六篇
茜茜是典型的贤妻良母，丈夫经营一家企业，平时工作比较忙，所以家里的各项支出都是茜茜在打理，这是典型的神仙组合～男主外女主内。
按常理来说茜茜家里经济条件很宽裕，她也舍得经常给老人、孩子、老公买名牌衣服，名牌生活用品，可是每次见面，她自己竟然还穿着几年前的旧衣服。
和她深聊才发现，原来茜茜成长在一个重男轻女的家庭，为了得到父母的关爱，她表现得很听话很懂事，从小就会做各种家务，是大人们眼中的乖乖女。现在和丈夫的关系里，她也在沿袭这种模式，会持家，照顾别人，表现得很懂事，甚至不给自己花钱，通过这样的方式来讨好丈夫，期望丈夫能给予自己更多的关爱，承认自己的价值。
故事改编自《原生家庭的羁绊》这本心理书，自媒体大V相先生用浅显易懂的语言，加上心理咨询的案例，一个个晦涩的心理专业术语就这样在故事里有趣有料地告诉了读者。
不舍得给自己花钱，在妈妈群里很常见。看了书才知道，其实这是一种病严重缺爱的病，茜茜作为全职主妇，家里经济宽裕，可她仍旧舍不得为自己花钱，甚至为自己花钱会觉得愧疚，这是有多么不爱自己呀。
家庭主妇们，你们把所有人都照顾得很好，唯独没有照顾好自己。一个人不舍得给自己花钱，并不是物质上的匮乏，而是心理上的匮乏。
《原生家庭的羁绊》这本书还分析了言语虐待会让孩子童年产生自卑心理，甚至影响孩子成年后的感受和行为。
已经是晚上十一点了，两熊孩子还在床上蹦蹦跳，此时此刻，无奈的妈妈使出了洪荒之力怒吼：不要再玩了，立刻给我躺下来睡觉！然后就是一大串的指责，“你们天天烦死了，这么晚了还不睡觉”。再不听话，我就把你们扔到垃圾堆里去。
我们对于孩子的语言虐待仿佛每天都在上演，现在想想真可怕，作为成年人读书多年，竟然从来没有学过好好说话！
书中有很多的故事值得去品味：你自卑，你焦虑甚至你穷都可能是“原生家庭”的问题。
喧闹的人群，忙碌的生活，我们还能在安静的夜晚翻看一本关于自己，关于育儿的心理书，这样的时刻弥足珍贵。作者说，看见即是疗愈，我用了三小时津津有味地看完了，在书里看见了自己，也获得了心灵的宽慰。我想你也会爱上这本有趣的书。
原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本读后感第七篇
“我要起诉我的父母，因为他们生下了我。”12岁的男孩儿赞恩，状告父母，只生不养，是杀害妹妹的凶手。 电影《何以为家》扎心的一幕，相信很多人都不陌生，扎心、愤怒、心痛，让太多的人为之流泪，也让好多父母为之反思。 如何做一个合格的父母，虽然没有一个明确的定论，然而来自原生家庭带来的一切，将会伴随孩子的一生。 赞恩从小生活在黎巴嫩贫民区，父母都是来自叙利亚的难民。战争的爆发，让他们流移失所，逃亡至黎巴嫩避难。没有合法身份，赞恩的父母只能做最底层的工作，生活拮据。 赞恩家有七个孩子，十二岁的他是家里的老大，本该是无忧无虑的年级，却要想方设法赚钱养家，照顾弟弟妹妹。然而，赞恩的父母却经常殴打和辱骂他。不仅如此，他们还在不停地生孩子。 孩子生下来，他们就不管不顾，大的赚钱养家、照顾小的，小的脚上被铁链锁着，任其长大。在他们眼里，孩子是可以赚钱的工具：男孩子可以赚钱，女孩子可以换取钱财。 尽管赞恩很努力赚钱，也极力保护妹妹，却依然阻止不了悲剧的发生。妹妹被父母无情的当做商品卖给了房东，最后惨死。赞恩一怒之下提刀为妹妹报仇，被捕入狱。 赞恩是不幸的，他的不幸源于他的原生家庭。赞恩又是幸运的，因为他意识到不幸的根源。只有意识到，才能从根本解决和改变。 看见自己，活出自己，而不是被注定的一生。赞恩做到了，虽然结局太过冲动和扎心，但作为一个孩子的他没有别的办法。 著名心理学家荣格说过：每个人穷尽一生，都是在努力整合自己童年时期形成的性格。如何摆脱原生家庭带给我们的负面影响，是好多人都迫切需要解决的苦恼。 《原生家庭的羁绊》是相先生所著，帮助我们改写人生的脚本。 本书中，作者从心理学的角度出发，为你梳理出四种摆脱原生家庭羁绊、改善人际关系、活出自己的方法：和原生家庭分离、找到自己喜欢做的事、建立并维持一段亲密关系、到三个人以上的人际关系里去竞争。 看《原生家庭的羁绊》，发现、改变，做更好的自己。
原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本读后感第八篇
原生家庭，是近年来大火特火的一个社会学概念。但这个词被大众更为广泛地熟知，是因为近些年来涌现了大量从原生家庭入手，剖析人类心理问题的图书。相先生的新作《原生家庭的羁绊》，便是一本围绕原生家庭展开论述的心理成长读物。
相先生（朱文强）是一位心理咨询师，他在自媒体平台上发布了大量心理学内容的文章，帮助无数人从心灵痛苦之中走了出来。《原生家庭的羁绊》是他的首部作品。
本书从心理学的角度出发，帮助我们认识到不良家庭环境带来的心灵伤害，以及如何摆脱原生家庭的羁绊，活出更好的自己。
在这本书中，相先生非常明确地指出：每个人的原生家庭，就是各自的人生脚本，我们的命运正是按照这个人生脚本展开的。但是，这并不意味着我们就无法改变那些既定的悲惨局面。
看到这里，你可能会有些困惑：什么叫“人生脚本”？我们又该怎样改变它呢？
美国心理学家艾瑞克·伯恩提出了“人生脚本”这一概念。他认为，我们童年的经历，基本上就注定了我们此后的命运。也就是说，我们的人生脚本，在我们童年时期就已经基本成形了。
看到这里，你心中是不是有些慌张？如果自己的童年经历并不幸福，甚至还非常阴暗，那么自己未来的人生，岂不是没有光明可言了？这种担忧虽在情理之中，但也大可不必。《原生家庭的羁绊》就是要帮助我们利用心理学手段，挣脱命运的束缚。
作为一本心理成长读物，《原生家庭的羁绊》最突出的特色便是深入浅出、理论深刻。为了方便读者更加轻松地理解心理学上的理论，作者相先生列举了大量现实生活中的案例，这样一来，可读性更强了，也更容易理解了。
此外，作者的立论点非常新颖，他虽然与我们探讨原生家庭的问题，可他的着眼点并不仅止于此。如果仅仅讨论原生家庭给我们带来的痛苦与烦恼，那么并不能解决现实人生的问题。唯有帮助读者看到问题，并且带领读者分析问题，最终才能够解决问题。我们这一生正是通过解决一个个现实问题，从而实现心灵的成长，活出精彩的人生。
正如著名心理学家荣格所说：“你的潜意识正在操控着你的人生，而你将其称为命运。当潜意识被觉知，被意识化，命运就被改写了。”这本书起到的作用，就是帮助我们“看到”自己原生家庭的问题，看到自己潜意识中存在的阴暗。我们只有看到这些问题，才能想办法去解决；如果我们根本意识不到问题的存在，那就好比在暗夜中行走，最终将迷失掉正确的方向。
特别值得一提的是，作者并没有简单地阐述理论，也并不只是分析原因，他提出了行之有效的解决方案。这本书的逻辑结构非常清晰：提出问题——分析问题——解决问题，这才是作者撰写本书的初衷。
原生家庭带给我们的影响确实深远，并且，原生家庭存在的问题还会通过代际传递，影响到我们的后代。但是，如果我们当下停止抱怨，转而关注自己的心灵世界和心理问题，改变自己的潜意识、性格和思考方式，进而改变自己的人生脚本，那我们的未来人生岂不是越来越美好吗？
这些年看多了那种玄之又玄的心理成长读物，虽然这些书中分析了一些问题，但或是因为语言不够平实，或是因为作者故弄玄虚，因而给人一种“玩玄乎套”的感觉。可相先生的这本书，不仅语言上更加平实，选用的案例也十分接地气。
对于毫无心理学知识基础的读者来说，这样的写作方式既通俗易懂，并且还拉近了读者与作者之间的心理距离。我始终认为，心理咨询师不应该端着一副高高在上的姿态指点众生，而应该把普通大众当成朋友。《原生家庭的羁绊》就具有鲜明的个人风格特色：平易、亲切，给人以温暖可亲的感觉。
我们之所以要与不完美的原生家庭握手言和，是因为我们只有放下心底的怨恨，才能亲身实践书中给出的方法，也才能改写自己的人生脚本。也只有这样，我们才能活得更自由、更幸福！
原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本读后感第九篇
多赚钱可以让一个人心理更健康，你同意吗？这个观点很少有人提到，但是真实的吗？ 如果说挣很多的钱，可以让一个人过的幸福快乐，那一定是没有多少人会反对的，但如果说想心理健康，不妨想办法多挣钱，可能就有很多人无法理解了。心理健康和赚钱，好像是两个风马牛不相及的事情，他们之间真的有关联吗？这就是相先生《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》给出的其中的一条改写人生脚本、让人活得更健康的方法。
想要赚钱，首先要了解赚钱的底层心理逻辑。有很多人工作非常辛苦但就是赚不到钱；也有很多人明明马上就可以成功，但往往在最后一刻功亏一篑，莫名其妙的失败了；同样有很多人过得非常节俭，希望靠节约来攒下人生的第一桶金，但却往往越节约又穷，越穷就只能越节约，让人生进入恶性循环。为什么有些人就是赚不到钱呢？这也离不开原生家庭的羁绊，离不开他们成长的心理背景。 在这本书《原生家庭的羁绊》中，相先生给我们详细分析了赚不到钱的各种心理因素。有些人在潜意识里就会抑制自己赚钱的能力，他们从小生活在贫穷的氛围之中，贫穷已经消磨掉了他们赚钱的意志，而为了心理的平衡，安贫乐道、懂得吃苦，成了他们心理的内核，赚超出他们预期之外的钱，反而会让他们心理上背上沉重的负担，这就是原生家庭氛围的压制。而同样的，有些人从小在父母的严厉管教下长大，父母的语言讽刺、父母的打压、父母的不认同也慢慢的内化成了他们的心理动因，孩子在长大的过程中，都有着趋向于认同父母的趋势，在这种教育下长大的孩子，也会趋同于父母对他们的偏见，认同自己就是无能的人，赚不到钱也就有情可愿了。
从我们成长过程中，从可不可以赚钱这样的事情就可以看到原始家庭对于我们的影响。而原生家庭的概念，在近几十年的心理学研究中也占据了发展心理学的一席之地，让成长的孩子深深地打上它的烙印。而原始家庭怎样影响着成长中的后代呢？父母童年时的各种欲求不满，会在自己孩子的养育之中逐渐显现出来，又成为影响孩子的一种因素。很多父母小时候因为物质的缺乏，某一方面得不到满足，但在对自己孩子这一方面过度满足的情况下，又会自觉不自觉地会剥夺孩子其他方面的欲求，这样形成了一种代际传递。每个人的心理都必然打上童年的印记。 这种童年的印记，有时候可以给我们的人生带来积极的影响的，开心愉快的童年必然给成年后的生活带来幸福美满；但也有缺陷的童年，也必然给现在的生活带来心理缺陷。很多人感觉生活的不快乐，但又无法找到不快乐的源泉，这就可能是原生家庭的教养出现了问题，就可以从原生家庭中去寻找原因，让我们看到成长过程中原生家庭带来出的那些伤害。
只有原生家庭中的各种欲求不满被现在的我们认识到，我们才有改变的目标，才有了改变的动力。看见即治愈，而相先生的这本《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生剧本》无疑从我们生活中的方方面面，帮助我们看到原生家庭给我们带来的各种影响，和母亲的关系、和父亲的关系、和兄弟姐妹的关系、和整个家族的关系，当然也包括和金钱的关系、和需求的关系、和爱与依恋的关系，等等。这些都是需要我们在成长过程中看到并做出改变的人生脚本。只有我们看到我们过往的不幸，寻找真正幸福的人生，我们才能过上幸福的人生。 “幸福的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”，阿德勒这句名言就是这本《原生家庭的羁绊》最好的注脚。
原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本读后感第十篇
01.
前段时间，国内一档综艺节目请了朱雨辰和妈妈一起来参加。节目一出，网友就对朱雨辰妈妈的言语感到窒息，直呼：有这样的妈真的让人受不了！ “我活着的意义就是为了照顾我的孩子” “我一个人能顶两个菲佣的” “我每天早上四点钟起床准备早饭，梨水得花一个半小时熬，完了还要准备中饭、晚饭、打扫卫生，把家里收拾的一尘不染。” 在妈的眼中，他的一切都是为儿子而生。以后儿子认识的女朋友，也必须像他一样做到无微不至地照顾、关怀儿子。 这样的原生家庭，随着子女年龄的增长，他们对子女的控制也会愈演愈烈，他们将自己与孩子的人生捆绑在一起，控制孩子沿着自己设计好的轨道前行，强迫孩子与自己共生。 很多人终其一生都在寻找摆脱原生家庭的方法。
02.
《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》，这本书就教我们用心理学的知识看见自己，活出自己，摆脱原生家庭对我们的控制。 作者相先生，心理咨询师，今日头条、百度签约作者，付费专栏作者，以自媒体账号“心理相先生”在今日头条、百度、微信公众号等平台进行心理学内容的创作，迄今已有60余万粉丝，文章阅读量累积过亿。 书中，作者从心理学的角度出发，为读者梳理出四种摆脱原生家庭羁绊、改善人际关系、活出自己的方法。
一、和原生家庭分离 有人说，“人的一生有三次出生。第一次出生，是精子与卵子的结合，创造了一个生命；第二次出生，是母亲把我们生下来，进入一个已经存在的家庭系统；而第三次出生，就是我们成为自己的决定者。 而原生家庭就像容器，它影响着我们的内外，甚至未来。 在家庭中，包括亲密关系之间，其实也需要这样一条“边界线”，保持一线之隔，大家都舒服的距离。 父母们经常打着“为你好”的旗号控制着孩子们，在这种情况下，孩子们拥有自己独立的思维确实不易，但是我们也确实看到很多脾气暴躁，性格暴力的父母培养出来的孩子不自信、自卑，容易讨好别人，这就是原生家庭给孩子身上带来的烙印。
因此，父母也应该摆脱“控制孩子”的想法，让孩子自己拥有自己的人生，而孩子也应该趁早锻炼自己的独立思想。 分离是成长的开始，一个人最基本也是最大的成功就是成为一个拥有自由意志、独立灵魂，自立自强的人。
二、找到自己喜欢做的事 我想这一点，对于所有的孩子来说都是比较容易做到的，每个人都有自己的兴趣所在，而且现在的父母也逐渐尊重孩子的个性，愿意为孩子的兴趣买单，支持他们发展自己的特长。 父母和孩子在兴趣特长上产生的分歧，可能就是当学业紧张的时候是该选择专注学习还是专注特长这一点吧。 从学业发展上来讲，没有一个父母不希望孩子在学习上能够名列前茅，这个时候的兴趣特长，特别是和学习无关的兴趣特长，就显得不是那么重要，而在孩子眼中，追求自己的梦想，追求自己擅长的事情又是不容忽视的，这就会产生亲子之间的矛盾。从古至今，能够坚定不移地支持孩子兴趣的父母不多，能够倾其所有打造孩子爱好的父母也不多，在这种情况下，孩子除了要把握住自己追求兴趣的度，还应该用适当的方法说服父母的态度。 如果一旦决定，那就坚持自己的想法，毕竟孩子有他自己要追求的人生，不是为我们而活。
03.
原生家庭是我们一生的起点，却不是终点。从起点到终点的路程，是由自己掌握的，父母的陪伴最终会退出，后面的路靠自己走。 原生家庭给了我们生存的可能，但是我们不能被原生家庭羁绊一生，要走出自己的路，走出自己的特色。决定站上什么样人生起点的不是自己，但决定人生走向的，可以是自己。
原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本读后感第十一篇
我一直和朋友调侃自己是个“金钱绝缘体”，和赚钱有关的东西，我大致都急吼吼地了解过，但是真正能赚到钱的时候，少之又少。
有一天，我看到这样一句话：赚钱能力和你花钱的欲望是成正比的，你没有花钱的欲望，哪里来的赚钱的动力？
我被这句话击中了。
是啊，我确实没有花钱的欲望。可这是为什么？我脑子里像吹起一阵龙卷风，把思绪都卷起来了，但我确实理不出头绪，这挺让人崩溃的。
直到我看了这本《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》，找到了心理源头，我终于能够有理有据地解释我为什么赚不到钱。而且更残酷的事实是，这一切，居然是我自找的。
我们先来看一个小故事。
小柔是一个温婉的姑娘，爸妈都是打工族，日子还过得去。从小，小柔对金钱没有什么概念，爸妈很疼她，给她的压力也不大，不奢求大富大贵，就想让她健康成长。
妈妈常说：女儿，以后到社会上，做事情可要勤快点，天上不会掉馅饼的，一分耕耘一分收获，钱来之不易，要省着点花。
小柔顺从地点点头。
爸爸说：女儿，我们家不是做生意的料，没有那么多钱，所以我们要稳扎稳打，踏踏实实做事，积累经验，不能投机取巧......
小柔又一次顺从地点点头。
小柔就是小时候的我。
那么，长大以后的小柔，金钱观是怎样的呢？
《原生家庭的羁绊》道出了藏在小柔金钱观背后的心理根源：
而且，从小柔爸妈的言论中，我可以感受到那种文人的“清高”：排斥有钱人。只要和“钱”有关的事情，我都会隐隐觉得不安，缓解不安的最简单的方法就是当一只鸵鸟——远离金钱。
更重要的是，亲情使然，孩子对父母的依赖感，使他毫不犹豫地和父母站在同一阵营。所以说白了，是孩子主动选择排斥钱。
原来我这么穷，真是自找的。是我的潜意识，冥冥之中引导我选择了这条路。
《原生家庭的羁绊》帮我找出了根本的问题，让我看到疗愈的可能。我希望自己和钱的关系能够缓和一些，自然一些，如果能亲近一些那就更好了。梳理金钱观，从心出发好好赚钱，从看懂《原生家庭的羁绊》开始。
原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本读后感第十二篇
这还是几年之前了，看过一个电视剧，大概情节都忘得差不多了，但是其中一个主角说的一句话，还是让人记忆犹新。
不知道你还记得吗？她是这么说的：“经济基础决定上层建筑。”那么，刚刚参加工作的人哪里来的基础，还是要靠自己的父母。
原本这句话呢，是跟经济条件什么的相关，但是我却想到了“原生家庭”这个概念。近些日子以来，随着心理学的地位与应用逐渐提升，越来越多的人喜欢心理学。而这个“原生家庭”的概念，也让越来越多的人所知。
原生家庭的概念越火，但是大家也越迷茫，如果一切都是注定的，那么，还努力什么呢？最近看了这本《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》，脑海中的思路则清晰了很多。
作者相先生，真名朱文强，心理咨询师，自媒体账号“心理相先生”进行创作，粉丝已有60余万。《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》提出了摆脱原生家庭羁绊、改善人际关系和活出自己的方法。那我们一起来看看这三点都有什么。
一、摆脱原生家庭羁绊
瑞士著名心理学家卡尔.荣格曾说：“母子关系指向亲密，寓意融合；父子关系指向梳理，寓意规则。”
作者说道，一个人的内部感受，对人、事、物的情绪情感往往与他和母亲的关系息息相关。而一个人的外部能力，如社会协作、竞争的能力往往与他和父亲的关系密切相关。
我们的父母在我们的成长过程中扮演着重要的角色，也对我们的性格习惯养成有着重要的影响。而性格则决定了我们一生的成败，因此，我们离开原生家庭之后的路如何，就端看你如何处理原生家庭对我们的影响。
是果断分离，还是继续羁绊不清？是成长，还是要躲起来继续当个长不大的孩子？
我们要仔细地分辨，自己的内在小孩儿需求是什么。之后理解自己也理解他人。不受原生家庭的影响，而成长。
二、改善人际关系
作者说，此生我们每个人都拥有一个无比重要的人物，就是觉知自己的潜意识，扩展自己的意识范围，当你这样去做时，改变了自己，也改变了你和周围人的人际关系。
这里很重要、很重要、很重要的一个点是，你要找到你喜欢做的事。当你这样做了，就是你生命力开始舒展的表现。
这也就是做事一定要找自己的兴趣。只要热爱，就没有什么不可能。当你努力去做事，全世界都会给你让路。
以前总觉得自己性格很不讨喜，因为原生家庭经济条件不怎么好，人家小朋友有零花钱啊，可以出去玩啊，那自己就只能孤独的一个人。认为就是自己性格不好，不招人喜欢。
但是有了工作之后，还是觉得同样不讨喜。跟同事们并不是很能相处得来。之后才慢慢知道，三观不同，自然难以相融。而找到自己的兴趣和爱好之后，朋友多了起来，因为有着共同目标的人，才更加心欢喜。
因此，摆脱了原生家庭的羁绊，找到自己的兴趣方向，跳出自己的原有圈子，就能够改善自己原以为的人际关系。
三、活出自己的方法
作者说，世上只有一个你，所以要看见自己、活出自己。”被看见的一直在等着被看见，没有被理解的一直等着被理解。
心理学上有个词叫作“未完成事件“，说的是一个事件本该在一个特定的时间节点完成，但是由于各种原因，没有被完成，因此一个人的心理能量就在那个地方停滞了。
小时候总喜欢画画，照着样子出来的画，都被人说把纸附在上面描出来的。没有机会去学习兴趣班，所以，长大后也总惦记着想学习画画。如此这般，应该也是想把过去自己遗憾的地方补上。把那个停滞在小时候想画画的小孩给拉出来吧！
不知道你有没有过这种补偿心理呢？
过去的已经过去，未来还可期。《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》让我们能够跟原生家庭中的自己和解，了解自己，改变自己，从而改善和我们周围的人的关系，活出一个精彩的自己。
原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本读后感第十三篇
从《欢乐颂》的樊胜美到《安家》中的方似锦，到《都挺好》中的苏明玉，我们越来越深刻的了解到原生家庭对孩子一生的影响。她们运气欠佳，没法选择命运的好牌，不得不在原生家庭中痛苦挣扎。可幸运的是她们又勇敢的走出来，活成自己期待的模样。
原生家庭的影响我们今天不重点说，我想说说潜意识与命运。你是否有过这样的画面：怕黑的姑娘总是会在回家的第一时间打开灯，却不急着关上；我们从小到大，总是选择一类朋友为好友；当你完成任务时，方式方法不自觉的会和父母相近…….
所有的这些都是属于潜意识范畴，我们如果忽略潜意识对我们的影响，就会无法解决困惑已久的问题。在《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》这本书中，相先生告诉我们此生的任务就是觉知自己的潜意识，拓展自己的意识范围，改变命运。
本书作者相先生，是一名心理咨询师，也是心里内容的创作者。是多平台心里内容的创作者。他从原生家庭入手，分析了和父母关系是如何影响一个人的一生的，提出用心理学改写人生脚本，并给出了四个方法用来摆脱原生家庭的羁绊。
1.和原生家庭分离
有人说过：“世界上所有的关系中只有亲子关系是以分离为最终目的的。”
深以为然。恋爱、合作都是为了聚能在一起，而父母与孩子却是以分开来达到成熟的条件。从出生到死亡，分离贯穿其中。
分离无比重要，要想拥有一个自己说了算的开阔、圆满人生，就必须分离。
《安家》中的方似锦从出生就不被期待，幸得爷爷照顾才能上完学。可是这么多年，一直一个人在外面打拼，她把所有的钱省下来攒着，从不舍得给自己买漂亮衣服；
她一天只吃两顿，每天早上都会买两份早饭，支撑一天的工作。
本以为工作顺利时，出人头地时，她的吸血鬼似的母亲又阴魂不散地找上门来，为了要100万给弟弟买房而去堵门和公司闹。
与自己母亲的纠葛是怎样的穿心疼痛，我们隔着屏幕都深深感受到。
可是她知道，只有走出原生家庭，才能活得像个正常人，也是这份坚定让房似锦成为金牌销售。
《风雨哈佛路》中，也有一个这样的女孩。
生活在贫民窟，备受原生家庭摧残的女孩莉丝曾经说：“我为什么要觉得自己可怜？这就是我的原生家庭，我的世界。我甚至要感谢它，它让我在任何情况下都往前走。我和其他人来的世界不一样，我没有退路，我要更努力，更努力地把自己推到另一个世界中去。”
还有许多像方似锦、莉丝的女孩，她们既不会原谅原生家庭带来的痛，但她们也深知若是一直将自己困在原生家庭的牢笼中，只会一辈子都经受折磨。
她们需要的是为自己负责，努力与原生家庭分离，活出新的自己。
2.找到自己喜欢的事
喜欢可抵岁月漫长。当我们沉浸于自己喜欢的事情中，就会高度专注于眼前，将注意力从原生家庭那个狭小的空间里转移出来。
朋友乐乐的母亲从小就不喜欢乐乐画画，她对乐乐说男孩子就要做点阳刚气的事情，把自己关在屋里画画不出门是她最讨厌的事情。
乐乐小的时候会将自己的画笔放在学校，避免妈妈看见他画画而唠叨不停。其实妈妈并不是不支持乐乐画画，症结在于姥爷画画忘记时间忘记去接下班的姥姥，而导致姥姥出了车祸，留下残疾。所以每次看到姥姥的腿，对画画忘了时间就莫名焦虑和心情不好。
走上岗位的乐乐发现自己对手下的工作毫无热情，常常身心疲惫。在公司宿舍他重拾画笔，将自己的每天工作点滴画成吐槽漫画，慢慢的在网上有了一批忠实粉丝。
他发现，只有画画才能让他抛弃那些不快。而原来令他屡屡头疼的不好回忆，小时候母亲的那些指责和唠叨也随着画画远去。
人生只有一次，做自己喜欢的事，才不枉此生。
3.建立并维持一段亲密关系
情感关系和母子关系是平行的，母子关系是一个人命运的雏形，而情感关系是有可能去重塑这种雏形的。
电视剧《都挺好》中苏明玉深受原生家庭的伤害，她对感情非常淡薄。面对温柔善良的石天冬，她躲开，不接受对方的靠近。
随着感情的升温，她开始接受石天冬，这让她的生活重新燃起了生机。为自己做饭，帮自己盖被子，替自己打架的另一半，两人重新建立的情感关系，彻底抚平了她被亏待的伤疤，被伤害的痛苦得以遗忘。
再生家庭，就是对原生家庭的补偿。
4.到三人以上的人际关系里去竞争
每个人都离不开竞争，没有竞争就没有活力。困于原生家庭的一方天地，心灵空间被极大地缩小。
如果只是在家庭关系中行走，她的心灵空间就只有两点，而倘若走出去，就向外拓展了一点，三点构成一个三角空间，在这个空间中，人际关系会呈现稳定性，能更好的容纳矛盾和冲突。
世俗意义上的成功者，总是会积极地参与竞争。人是社会性动物，参与人际关系是特征决定的。
作者鼓励走出家庭，走进外面的世界，在团体中展现自己的生命力，去竞争，去合作。
写在最后
如果我们只聚焦原生家庭之罪是解决不了问题的，我们需要做的是换个视角，看见潜意识影响下的命运。《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》将潜意识冰山下的真相淋淋尽早的展示出来，让我们看见不被看见的真相。
著名心理学家荣格曾说过：“你的潜意识正操控着你的人生，而你将其称为命运，当前意识被觉知，被意识化，命运就被改写了。”
如果你也有原生家庭方面的困扰，不如翻一翻这本书，去看见那些不曾看见的，理解那些未被理解的，不自我绑架，也不被掌控，用四种方法改写人生脚本，改变自己被注定的命运。
原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本读后感第十四篇
如题，一看到赚钱的能力和父母有关，我们的大脑中闪现的第一个信息，那就是父母决定了孩子的起点。
如俗话说的“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞”。
这也没有错，因为一般认知水平高的父母，也会给孩子较高的认知，让孩子少走一些弯路。
但这并不准确，通过机遇和知识改变命运的人，也比比皆是。
然而，父母从小给孩子种下的潜意识，在漫长的岁月中，依然会发挥出它的作用。
如心理咨询师相先生的书籍《原生家庭的羁绊》中，便提出了父母对孩子赚钱能力的三种影响。
一
家庭文化不认可赚钱，会影响到一个人的赚钱能力
在一个家庭中，父母对钱的态度，往往会传递给孩子。
比如父母在孩子很小的时候，便对孩子说钱的坏处，表现出对有钱人的“仇视”，那大概率上，孩子也会受到影响，远离有钱人，甚至远离赚钱的机会。
在《原生家庭的羁绊》中，作者举了这样一个例子：
马强（化名）出生在一个贫困的家庭，打小，父亲便告诉他，不要和有钱人家的孩子一起玩，因为那只会让自己自讨没趣。
母亲也常常对他说，不要和有钱人攀比，我们要安贫乐道。
于是，他一直都远离家庭富裕的孩子，只与和自己差不多的孩子交朋友，一直到工作后，也是如此。
如今，已经工作十年的他，依然碌碌无为。
看上去，他的碌碌无为和父母的教育没有关系，但在不知不觉中，父母的话已经深深影响到了他。
对金钱和有钱人的印象，让他一直都处于排斥金钱的状态。
我们要明白，当你不够渴望一个事物时，大概率上，它便很难实现。
二
对父母的愧疚会让你赚不到钱
前几年，大家对“凤凰男”这三个字很是反感。
但是在看了《原生家庭的羁绊》这本书后，我突然对他们有了一定的理解。
众所周知，“凤凰男”一般都出生在农村，全家，甚至全族的人，用尽所有的力量，供养出一个大学生。
因此改变命运的一个人，大概率上，总是想要反哺支持过自己的人的，尤其是自己的父母。
当他们享受城市生活的便利，住在舒适的楼房里时，他们的内心便会产生一种内疚感。
相先生在《原生家庭的羁绊》中说到一位类似的来访者，是这样分析的：
“在他的潜意识里，他害怕自己过得好，他觉得在某种程度上过得好就是对父母的‘背叛’；过得好会让体验到道德上的惩罚，会让他感到内疚。”
基于这样的心理，这样的人一般会有两种选择，一是让自己也变得平庸起来，最终过上和父母一样的生活。
还有一种会尽全力的去帮助自己的原生家庭，甚至是他认为在苦海中的亲戚。
而这些，都会阻碍一个人赚钱的能力。
三
因父母的态度而害怕赚钱
心理学家认为，生命力重要的表现形式之一，就是展现自己的攻击性。
在赚钱这件事上，攻击性也起到重要的作用。
因为攻击性就是竞争力。
一个不敢展现攻击性的人，是不具备竞争力的，那又如何赚到钱呢？
我们仔细回想自己小时候，有没有因为担心别人的嫉妒，而不敢光明正大接受老师表扬的时候？
我清晰记得，我有过，那一次，我写完了一篇作文，老师在课堂上朗读了这篇文字，我没有感到自豪，只觉得很羞愧，脸整整红了一节课。
会有这样的心理，是因为小时候家里很忙，一些情绪和需求被忽视了，这让我很容易压制自己的攻击性。
还有的人不想赚钱，是因为父母的剥削，父母总是要钱，或者拿钱去贴补其他人，也会让人失去赚钱的动力。
相先生在《原生家庭的羁绊》中，还提到一种情况，那就是“为了向父母认同”。
比如有的父母总是会说“你没出息”“你好笨”这样的话，这样的话也许只是父母随口所说的，但却会如标签一样，伴随孩子一生，并指引孩子的行为。
看到这里，你会不会觉得，原来一个人能赚多少钱，小时候都已经注定了，已经没有办法改变了？
不，万物皆可变。
我们只要意识到原生家庭对我们的影响，就能够做出好的改变，朝正确的道路上迈进。
因为“意识到”，就已经是一种进步。
所以，不要夸大原生家庭的影响，父母也是第一次做父母，不管他们曾经做过什么，爱子女的心是不可否认的。
我们更多要做的，是自我改变。
原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本读后感第十五篇
在这次东京奥运会上，中国观众最不喜欢的一个选手可能就是伊藤美诚了。
大家讨厌她，并不是因为她是日本人，而是因为她那欠揍的表情。而伊藤美诚的言行是与她的原生家庭分不开的。
伊藤美诚2岁时父母离异，她跟着母亲生活，母亲意外发现她具有打乒乓球的天赋，从4岁开始就进行着魔鬼般地训练，而且匪夷所思的是，她的母亲竟会在她睡觉时，进入浅睡眠期，在她耳边说：“能战胜中国选手的只有你”。
在这样的氛围下成长的伊藤美诚心理是扭曲的，她也把打胜中国选手当成理所当然的事，因此才会表现出一幅欠揍的表情。
那么，伊藤美诚能不能改写她的人生脚本呢？答案就在相先生的《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》一书中。
01 四种方法改写人生脚本
近年来，“原生家庭”似乎是一个说烂的词，每个人似乎都能从自己身上看到原生家庭的影子。当初与父母争吵，发狠地对父母说“我长大了才不会成为你这样的人呢”，可时过境迁，却发现自己活成了父母的样子。
原生家庭对人的影响是潜移默化的。著名心理学荣格曾说：“每个人穷尽一生，都是在极力整合自己童年时期就形成的性格。”
原生家庭中的关系就是一个人性格形成的土壤，它们从前会影响你，现在也会，或许将来还会继续影响你，除非你觉察到这一切，想办法改变自己。
怎么改写人生脚本呢？《原生家庭的羁绊》一书中，提出了四种摆脱原生家庭羁绊、改善人际关系、活出自己的方法。
1和原生家庭分离
没有分离就没有成长。没有分离，他无法离开母亲的怀抱；没有分离，他无法走出家门，无法建立自己的关系、去求学、去创业。
我们都需要为自己负责，在原生家庭的关系中也是如此。父母在孩子成年之后，应该有自己的生活；孩子也不应该再依赖父母。在原生家庭中受过伤的人，也不要再纠结于过去，等着父母的道歉，无异于自我绑架。
2找到自己喜欢做的事
找到一件自己喜欢做的事，让自己的注意力关注到喜欢的事上，而不是把眼光放在原生家庭里。
3建立并维持一段亲密关系。这段亲密关系和母子关系是平行的，是重塑。
4到三个人以上的人际关系里去竞争。
如果一个人所拥有的关系，只局限于家庭关系，那么他的心灵空间就只有两个支点，很狭小，难以容纳矛盾和冲突。
02只有看见才能疗愈
母婴关系是一个人构建一切关系的基础，是一个人命运的雏形。
心理学家认为六个月前的婴儿是和母亲共生的。婴儿此时认为母亲就是我，我就是母亲，没有“非我”概念。这一时期，母亲需要悉心照料婴儿，按照婴儿自身的特点去喂养他、满足他。但是，有些初为母亲的人，没有安全感、抑郁或焦虑，再加上没有得到家人的呵护，她们无法满足婴儿的需求，从而共生心理破灭，过早产生匮乏心理 。
这种匮乏心理会延伸到成年。
在生活中，我们有时会发现，一些人不愿意跟别人沟通，总幻想着有人能不解释就完全理解他、满足他，这是不是和婴儿很像？
一个人和母亲的关系，会是他命运的雏形；一个人与父亲的关系，会影响他成年后建立社会关系的能力。而和父母关系的经验会存储在一个人的潜意识里，不知不觉影响着我们。
改变这种影响的唯一方式，就是看见命运，结合自己的实际情况，将潜意识意识化，拓展自己的意识边界。
看见即疗愈，意识到自己的问题，看见这个问题的来龙去脉，再去关系中检验，现实关系会说明一切，也会治愈一切。
我们构建关系都是有迹可循的。我们不开心、不快乐，关系中的另一伴也会不开心、不快乐。我们要打破这种模式，方法就是敞开自己的内心，去接纳更多的关系模式。去做从前没有做过的事，去认识以前不想认识的人，在新的关系中，触发自我改变。
03活出真实的自己，才能拥有好的人际关系
有一句我们很熟悉的话：“没有被看见的一直等着被看见，没有被理解的一直等着被理解”。
《松子的被嫌弃的一生》里的松子，小时候她没得到父亲的爱，长大后她一生都在追逐爱。都说导致她悲剧的根源是她的童年，而她真正的悲剧是看不见自己。松子是勇敢地、坚强的，却因为看不见自己，即使她有小慧那样愿意帮助她的朋友，她都不能接受，反而疏远了她。就像身陷沼泽的人，边上的人想要救她，她都不会伸出双手。
一个人在婴儿时期，如果没有被母亲及时满足，长大后他就可能表现出小孩子般的心理和行为。他在人际关系中，会希望别人无条件地理解自己、满足自己。比如约会时，哪怕等一小会儿，他都受不了，大发脾气。如果一个孩子在小时候没有得到父母肯定、经常被父母挑剔、苛责，长大后就可能会希望得到周围人、特别是比自己能力强、有权威的人的认可。
他们的人生都执着于被认可，一直在寻求认可，这甚至成了他们的人生主旋律。
罗永浩曾说过：“每一个生命来到世间，都注定改变世界。”这是你的宿命，因为无论你的人生是怎样的，这个世界都会因为你的加入而变得不同。
世上只有一个你，这不是一句鸡汤，而是一种世界观：你是独一无二的，你需要看见自己、活出自己。
要想活出自己，就要在看见自己、理解自己的基础上，把自己蜷缩的生命力释放出来，先把压抑的自我活出来，愤怒的时候就表达愤怒，该拒绝时就坚决拒绝，该爱时大胆家。
这个世上只有一个你，请照顾好自己。如果不知道怎么做，就从好好吃饭，好好睡觉，给自己创造一个洁净的环境开始吧。
