《这是我在你内心深处找到的东西》是一篇令人深思的文章。它通过揭示人们内心深处的真实感受和欲望，展现了人与人之间的情感连接。作者通过深入挖掘自己和他人的内心世界，发现了隐藏在表面之下的宝藏。这篇文章引导读者思考自己内心的世界，并勇敢地去探索和接纳其中的宝贵之物。
这是我在你内心深处找到的东西读后感(一)
《这是我在你内心深处找到的东西》是法国作家简-大卫·纳索的一部经典之作，书中充满了现实生活中的情感、沉思和希望。它以一种深入人心的语言将读者带入一个填充着幻想和爱的世界，通过自然的流动，读者可以体会到作者对旅行、情感和生活的独特见解。这本书非常值得一读，它吸引读者的地方在于它提供了给人们一种新颖的思考方式，能够让人们在精神层面上获得满足，激发出新的想法、洞察力和灵感。
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简直是可以以假乱真，妙不可言，chatGPT不能说是胡说八道，也是生编硬造。如果我不是看过这本书，就要被ta带到沟里去了。
这是我在你内心深处找到的东西读后感(二)
导读以动力取向心理咨询师任丽开篇讲述了精神分析师如何改变人，在什么情况下可能发生治愈，解释了作者对精神分析师的理解并讲述了精神分析师的工作内涵。
正文以五步走的详细过程描述了精神分析师的倾听，浸入来访者的内心世界，再浮出来并与来访者沟通自己感知到的一切。通过一个个生动形象的具体例子来说明一个个晦涩难懂的专有名词，让精神分析不再那么高屋建瓴，而是落入“寻常百姓家”。并用几个案例阐明解释的四个新变体，这样的概念化可以让读者有更好的理解与区分，也更容易解构无意识的创伤。
遇到问题、陷入痛苦，自己解决不了，不合适向朋友倾诉，其实都是在自救与寻求他救，我们首先要了解来访者的内心活动，来访者比任何人更迫切需要了解自己，与自己和解，从而客观看待耿耿于怀的心结，逐渐走向新生。
最后一章以是否被治愈这样子反问的方式来结尾，说明没有人能完全被治愈，只能通过了解自己，更好的与自己对话，与自己达成和解才是真正的“治愈”。
这是我在你内心深处找到的东西读后感(三)
整本书建构在几个关键词:观察当事人;与当事人一起对引起他不适的根源建立起“理解”;由“内在心理沉浸”带领当事人在治疗过程中反复“回归自身”;随后，向当事人“沟通”被压抑的情绪，使当事人“消除对自己的负面感受”;并不断“减轻自己的症状”。最后，在治疗终期，精神分析师见证当事人“非常积极且客观地”融入自己的生活。 直到第二章“解释技术”我才开始进入状态。 症状背后是幻想，幻想背后是欲望，欲望背后是创伤，这是一个各环节永远不会割裂的链条。 精神分析的目的是让当事人最终以精神分析师对待ta的方式对待自己，并以精神分析师自我对待的方式来自我对待。 给神经症患者带来不幸的罪人并不是其对自己过度负面的前意识印象，而是塑造这一印象的无意识幻想，它才是神经症真正的始作俑者！ 没有当事人会完全被治愈，精神分析像其他治疗方法一样，并不能治好所有的当事人，也不能完全治好病症。一部分无法减轻的痛苦始终存在，它是生命中固有的，于生活而言也是必要的。毫无痛苦地生活不是在生活。 治愈，便是爱上我们曾经是，并且一直住在我们心中的那个小孩（很令我着迷的一句话）。
这是我在你内心深处找到的东西读后感(四)
本书主要讲在心理咨询中精神分析师如何运用工具性的无意识去倾听，通过观察、理解、倾听本身、认同幻想中孩子的情绪、解释五个步骤，潜入自己的内心，捕捉来访者的无意识想象，然后认同想象中的人物，最后浮出水面，向来访者解释自己在其内里“潜水”时的经历，由生命抵达生命，最终来访者治愈爱上一直住在自己心中的那个小孩，爱自己本来的样子，与自己和解。
作者把整个修复的过程掰开揉碎了讲，条理清晰，通俗易懂。每一个步骤、每一种形态、每一种方法都附上了真实案例，还原了当时疗愈进行时的对话，很好代入。
以下是边看书边随手做的笔记，存个档↓
这是我在你内心深处找到的东西读后感(五)
导读以动力取向心理咨询师任丽开篇讲述了精神分析师如何改变人，在什么情况下可能发生治愈，解释了作者对精神分析师的理解并讲述了精神分析师的工作内涵。 正文以五步走的详细过程描述了精神分析师的倾听，浸入来访者的内心世界，再浮出来并与来访者沟通自己感知到的一切。通过一个个生动形象的具体例子来说明一个个晦涩难懂的专有名词，让精神分析不再那么高屋建瓴，而是落入“寻常百姓家”。并用几个案例阐明解释的四个新变体，这样的概念化可以让读者有更好的理解与区分，也更容易解构无意识的创伤。 遇到问题、陷入痛苦，自己解决不了，不合适向朋友倾诉，其实都是在自救与寻求他救，我们首先要了解来访者的内心活动，来访者比任何人更迫切需要了解自己，与自己和解，从而客观看待耿耿于怀的心结，逐渐走向新生。 最后一章以是否被治愈这样子反问的方式来结尾，说明没有人能完全被治愈，只能通过了解自己，更好的与自己对话，与自己达成和解才是真正的“治愈”。
这是我在你内心深处找到的东西读后感(六)
被治愈，就是知道如何面对意料之外的事情——无论是多么大的悲剧——并且能恢复行动力。
简–大卫·纳索提出精神分析师要使用“工具性的无意识”，这让我想起我在接受精神分析培训时，曾奇峰老师曾说，真正成功的治疗，除了治疗设置、治疗技术，其实最关键的起效因子是治疗师（后称精神分析师）这个角色。精神分析师本身就是一个“工具”，作为一种“容器”，一种可以给予来访者温暖、稳定的存在，他的倾听的态度、不含诱惑的深情、不带敌意的坚决，在有保护的空间里，让爱与恨浮出无意识的海洋。所以，精神分析的工作，是让生命抵达生命。
精神分析中的倾听是在听什么？是来访者的情感冲突、内在需要、愿望及梦，是从精神分析师的无意识走向来访者的无意识，让来访者的无意识走向精神分析师的无意识。
如何去倾听？简–大卫·纳索根据自己的经验总结了一个共分五步的过程：观察、理解、倾听本身、精神分析师认同幻想中孩子的情绪、解释。
1.【观察】从来访者走进咨询室的那一刻开始，精神分析就已经开始了：从这些观察到的素材中，精神分析师已经开始对来访者做出某种假设，并且带着假设与疑问展开与来访者的对话。来访者的这些非语言的信息是他内在心理现象的延伸。
2. 【理解】我带着好奇，与来访者一起探索她的内在，也在同时观察我自己的内在世界，比如我是否喜欢她的变化，她想要在我面前表达什么？这就是第二步——理解。
3. 【倾听】倾听包括两个方向，一是倾听外在，即来访者表达了什么；二是倾听内在，即我听见了什么，我感受到了什么。
4.
这是我在你内心深处找到的东西读后感(七)
工作中许多事情都被要求流程化，固化以降低错误率。我们可以将许多事情流程化，但应该没有想过将心理咨询，精神分析可以结构化，流程化，毕竟人具有非常多的多样性，多面性以及不确定性。这本书却给了读者完全不一样感受，精神分析也可以按照某种结构操作，即精神分析五步法。
何谓精神分析五步法：观察---理解---倾听本身—精神分析师幻想中孩子的情绪---解释-“这是我在内心深处发现的你”。
作者十分详细地介绍了每个步骤，如何做，为什么做，是心理咨询师，精神分析师们的好的学习教材，相信会为专业人士打开一扇窗，一种思路。
作为非职业的普通人，我也从这本书中学到了不一样的知识，获得一点点启发。
1. 我们常说学会倾听，所理解的倾听就是多听别人说，多听别人表达。然而，这仅仅是听见，不是倾听。听见是接收到了话语，明白了其含义。倾听则是理解听到的话语和观察到行为中潜藏的含义，并感受到诉说者的情绪，去认同诉说者。我常常以为我认真听朋友说话了，却从未感知她表达后面的真实意图以及所传递出来的情绪。手机上交流的文字冷冰冰，没有表情，没有语气。于是，我们从未失去联系，似乎在彼此倾听烦恼，但却也渐行渐远。
2. ”想把痛苦经历埋葬，让压抑成为病原体”。心理疾病也许很大程度上是没有及时得到宣泄的情绪压抑造成。父母教会我们隐忍，坚持，却没教我们勇敢表达自己，释放自己的情绪。不管何时，不要将自己的情绪一直压抑。大喊也好，运动也罢，唱K也行，为自己找个不伤害他人宣泄的出口。心病了，亲爱的，这不是你错，面对它，解决它。
“无意识受限是过去，是由生命中一些关键性事件衔接而成的过去，它造就了今天的我们。因此也可以说，我们的过去始终具有活性，仍然存在于现在”。过去的每一件事，读过的每一本书，走过的路，看过的风景，喝过的咖啡，都造就了今天的你。你以为你已成长，丢开过去那个幼稚，可笑的你，但它却在悄无声息的影响你。如果现在的你有想不明白自己行为的地方，回头望去，好好审视过去的自己。是不是他还有不甘心，还有未化解的情绪。去认同他，接受他的情绪，理解他，然后划开一条小口，让那固执的坏的情绪化成风。
这是我在你内心深处找到的东西读后感(八)
现代社会的快节奏生活中，越来越多的人感到压力山大，情绪低落，没严重到看心理医生的地步，也不愿意向家人和朋友倾诉，那么，该如何化解，走出情绪的困扰呢？ 不妨看看法国简-大卫•纳索的《这是我在你内心深处找到的东西》一书，作者凝结了50年的临床经验，把心理咨询发挥作用的精髓，在书中逐一揭秘，帮助我们找到内心隐藏的动机和创伤。
如何倾听这些烦恼的声音呢？有五个步骤。 观察：比如来访者的表情是紧张的，还是悲伤的，他的身体是僵硬的还是放松的？他们给咨询师留下的初次印象，会被咨询师透过分析的眼光观察到，这也为后续做出判断打下基础。 理解：来访者的外在信息是她内心心理现象的延伸，如果一个在谈恋爱的时候来访，会为了迎合男友的喜好穿着短裙，打扮得很青春。在跳槽成为部门主管后，则为了展示独立，穿得很职业化。 倾听：倾听既包括倾听来访者表达了什么，也包括咨询师感受到了什么？咨询师会把听到的内容用来访者的语言表达出来，帮助他发现自己没有意识到的东西，从混乱和无序中走出来，从而做出某些改变。
认同情绪：咨询师不需要对来访者的语言进行评论对错，而是和来访者形成一种亲密的母子关系，从母亲的视角接纳幻想中的孩子的情绪。 解释：咨询师在感受到来访者的情绪以后，在咨询和共情的基础上，才能做出解释。这也需要咨询师小心翼翼地和来访者，寻找解释的正确方向，这样双方可以就同一问题，从不同方向做出解释，不断地澄清，从而将混乱的无意识内容变得更有逻辑，也更加清晰。 通过上述步骤，咨询师就能进入来访者的内心世界，再浮出来并与来访者沟通自己感知到的一切。
了解了咨询师的倾听和引导技巧后，我们可以从书中获得意想不到的启发，在遇到问题时可以借鉴这些步骤去觉察自己的内心，减轻痛苦。
这是我在你内心深处找到的东西读后感(九)
很多时候，我们对遇到的挫折感时，大脑的精神压力会非常大，此时我会想要找一个人来倾诉，希望得到别的人开解，使我们的内心好受一些。 然而有很多私密的事情，与想熟的人却不是那么好说得出口的，比如夫妻间发生的隐秘矛盾，压抑的情绪如果长期得不到释放，就会对身体造成很大的心理伤害。 其实这些问题我们也可以通过学习了解精神分析方法，来和自己的内心做个深度的对话，从而解除无意识的坏情绪，最后被治愈。 而要学习这一能力，我们可以通过《这是我在你内心深处找到的东西》这本书学习。本书作者是法国的简-大卫·纳索 ，作者凝练超过50年的临床经验，把心理咨询发挥作用的精髓，向我们娓娓道来。 这本书将向你们讲述一位精神分析师如何陪伴自己的来访者走向新生。这种陪伴不是指牵着他的手，而是与他的无意识紧密相连。
无意识指向过去，是生命中一些关键性事件衔接而成的过去，它造就了今天的我们，无形而私人的无意识可以是一种工具:用来倾听来访者的声音，陪伴他们直到其痛苦得到减轻的工具。 精神分析师在治愈他的来访者的过程中，不仅是彼此知晓什么表达什么或做什么，还要感受在彼此的无意识中有什么、发生了什么。 精神分析师倾听来访者的过程，是浸入其内心世界，然后再浮出来并与来访者沟通他感知到的一切的过程。 让无意识变成有意识的过程是看到无意识中压抑的创伤、情绪和欲望是回到创伤源头的过程，也是走向新生的过程让自己的无意识浮出水面，客观地看待让你耿耿于怀的心结才有能力解开它。 很喜欢书中一句话，分享给大家：被治愈，就是知道如何面对意料之外的事情，无论是多大的悲剧，并且能恢复行动力。
这是我在你内心深处找到的东西读后感(十)
你是否会有这样的经历：
和别人一起讨论时，只要别人和你意见不一样，你就会觉得特别生气。
伴侣一天没有和你联系，就会怀疑是伴侣不够爱你，经常和伴侣为了一些小事而吵架。
总是希望别人能完全听你的话，只要别人发表一点观点，就会指责对方。
你也知道这样是不好的，但是总是改不过来，怎么能改变我们性格上的缺陷，成为一个富有安全感的人呢？
答案就在今天分享的这本《这是我在你内心深处找到的东西》书里，本书的作者是简-大卫纳索，他是成人、儿童及青少年心理医生，精神分析家、作家，有30多本作品，涉及科普、社会及专业学术各个领域。
虽然这是一本写给精神分析师的书，但是也适合我们普通人，因为你能从书中找到自己的缺陷。为何会因为别人的不认同，而感到生气呢？为何会因为老公不如你所想的去做时，会感到生气呢？为何会因为孩子不如你如所想地去成长而感到生气？
作者说这是因为你儿时留下来的创伤造成的，而非外界环境造成的。他说压抑不是简单的遗忘，而是因为过去的经历太痛苦，所以在无意中选择遗忘，正是这种防止它再度出现的强烈愿意，压抑才会变得致病。
如果儿时的创伤是被抛弃，那么这个孩子长大后就容易变成恐惧性的人，这种人往往认为自己是脆弱的、容易受伤的，会为了一丝丝被抛弃的可能而无比的焦虑。有时，他会让人喘不过气来，有时他会表现得傲慢。但只要伴侣只要稍稍疏远一点，他就会感觉自己受到冷落而指责对方。
如果儿时受到的创伤是性亢奋，那么这个孩子长大后就容易变成癔症，长大后就会认为自己不满足的、不被需要的。与别人相处时，有时，他会积极主动，但是很快他又扫别人的兴致。只要别人表现出对其他有一点点兴趣时，他就会觉得自己受到忽视而去指责对方。
如果儿时受到的创伤是身体上或者精神上的伤害，那长大后就会变成强迫症，喜欢控制和压迫对方，他的目的是：让别人臣服直到推毁对方的欲望。有时是专横、咄咄逼人的，有时又是温柔又富有善意的。强迫症的人必须要求别人完全认同他，哪怕别人发一点儿评论，他也会感受到羞辱而指责别人。
我是瑜见书阁，喜欢看书写作，每天坚持看一本新书，并分享给你们，期待与你们一起成长~
这是我在你内心深处找到的东西读后感(十一)
消失在众人眼前许久的昭晴，众人纷纷猜测，她干什么去了，对这些猜测，直到不久前昭晴才出来澄清。 昭晴称自己患上了严重的抑郁症，割腕自杀进了医院治 疗，才出院就给大家回应。 抑郁症对大家来说并不熟悉，相反大家还觉得很可怕，它会无声无息存在我们的身体里。让我们自我评价或自我价值感下降，经常失眠或睡眠断断续续，食欲或体重改变，情绪控制能力降低，易激惹或产生罪恶感，或容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中。 情绪及精神上的抑郁，让千千万万走不出抑郁症的阴霾，深陷痛苦中难以自拔，深切的渴望走出抑郁症，重回健康快乐的自己。 精神分析博士简-大卫•纳索，在《这是我在你内心深处找到的东西》给出了，解锁抑郁症的原因，以分析师独特的视角，让抑郁患者更能清晰的认识到自己抑郁的原因，他在书中提到：精神分析可以起到治 愈作用！ 抑郁需要倾诉，只有倾诉才能让精神分析师帮你找到抑郁的根源。 什么是精神分析师呢？精神分析师是一种工作，也是人与人之间的对话，它包含着拥抱人性的复杂性，以及理解人表面之下的东西。 格雷姆.考恩曾说：抑郁症是对躁狂的防御或者掩饰。 很多时候，我们情绪来了，找身边亲近的人诉说，对方也没能给出我们想要的答案，久而久之，我们学会把情绪集压在心里，让心情变得越来越烦闷。 俗话说：专业的事情，要找专业的人才，才能解决问题。 在我们心情烦闷找不到渲泄的出口时，还妨找一精神分析师倾诉自己的情绪，把自己不快的情绪讲给他听，让他成为你忠实的听众。 精神分析师在听你的倾诉时，会观察你的外在情况及反应，感受你的感受，分析出你压抑的原由。 正如书中所说：精神分析师向来访者的意识讲述来访者的无意识中发生的事。精神分析师成为将来访者的无意识与意识联系起来的信使。 歌手张敬轩抑郁症康复后曾说：“有长辈打电话来，让我这种私人的事不要跟别人讲。但我觉得，艺人的抑郁症其实是冰山一角，如今做各行各业都有压力，而我们说出来，把自己的事例告诉别人，或许还能帮助到人，让有这方面问题的人意识到要有勇气去看病，不要自己闷在家。” 治好抑郁症的首要过程，是要勇敢跨出一步，去交流。
这是我在你内心深处找到的东西
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[法] 简-大卫·纳索 / 2023 / 人民邮电出版社
这是我在你内心深处找到的东西读后感(十二)
多人遇到问题陷入痛苦，自己解决不了，又不方便向朋友倾诉，那这个时候我们怎么办呢？ 如果一直憋在心里，长期以来会对身体产生危害。 有人会想到去心理咨询，这是对自己很负责任的人。心理咨询并不代表心里就有疾病，一个让自己能够自由倾诉的地方，你感觉安全的地方，你愿意倾听你，不带任何批判的地方。 除了心理咨询，我们还有别的方法吗？答案是有
今天要为大家分享的这本《这是我在你内心深处找到的东西》，作者：法国，简—大卫·纳索，他结合50年咨询经验而完成的一部巨作。 这本书教你在心理咨询时是如何倾听与引导？从而学会靠自己去面对思考，处理这些焦虑和痛苦问题，感受被治愈的感觉，学会与自己和解。
作者运用了五个步骤的方法来治愈 第一步观察 观察来访者的无意识语言，比如说他的表情是麻木还是悲伤，他的身体是僵硬还是放松，他的头发是凌乱还是整洁，他的目光是闪烁还是坚定。
通过这些观察，我们得出一些假设，带着这些假设和疑问而展开对话。
所有来访者的这些非语言的信息，都是他内心所现象的一个延伸，这些观察的现象，我们了解来访者的一些内心。
第二步理解 精神分析师与来访者一起来探索他的内在，同时观察自己的内在世界，把他想要在自己的面前表达什么？
第三步倾听本身 倾听我们倾听是倾听外在和倾听内在外在是表来访者表达什么，而内在是咨询精神分析师听见了什么，感受了什么？ 分析师把这些听到的内容通过来访的语言表述出来，让来访者发现自己没有意识到内容，从而使自己从无序中焦虑中迷茫中走出来，从做出自己正确的判断与改观。
第四步，精神分析师认同幻想中孩子的情绪 精神分析师与来访者就像是母亲与孩子的关系一样，母亲认同幻想中孩子的情绪理解它，认同它 第五步解释，这就是我在你内心深处发现的你 方在同一个问题上，从不同的方向来做出解释，不断的澄清，从而将混乱，无意识的内容变得清晰，有逻辑性，更加的结构化，使来访者更加的清晰，从而走出痛苦
有个方法让你依靠自己，知道什么说什么，做什么还依靠自己是什么？尤其在无意识之下，自己是什么？ 最有效的治愈方法，就是沉浸在自身的内在去遇见另一个人的无意识
这本书通过书中的案例，让大家来了解自己的底层逻辑，内心的动机，愿望，创伤，恐惧以及无意识来告诉来访者该如何帮助自己疗愈自己，从而走出迷茫痛苦
这是我在你内心深处找到的东西读后感(十三)
《这是我在你内心深处找到的东西》｜荣格“无意识操纵着你的人生，你却称其为命运”。
作者的心理暗示、换位思考、精神分析及无意识形态辩析得相当好。意识形态引导是容易些的，最怕的是那些“无意识”的思考形态，荣格说：“无意识操控着你的人生，你却称其为命运”。细细咀嚼这句话，就会觉得很可怕啊。
在内心深处的相遇，让治愈发生。在日常生活中走进一个人的内心，异常艰难。我们不轻易信任别人，不轻易敞开心扉，因为来自轻信别人而受到的伤害太多了，我们不敢也不能再冒险。这世间根本不存在感同身受，你的伤口总会变成别人的笑柄和取笑你的理由。但是当内心的问题变得严重的时候，还是需要寻找信奈的精神分析大师，把精神分析师当成一个工具或容器，来完成自身的释放和治愈。“精神分析的工作，是让生命抵达生命”。
“精神分析师与来访者之间的关系类似于母婴关系，而实际上，在咨询室中同时存在三种平行关系：来访者现实生活中与其他人之间的关系、精神分析师与来访者之间的关系以及内在客体关系。精神分析师在咨询中的移情与反移情，就是在体验来访者的内在客体关系以及精神分析师被来访者激活内在关系的冲突。”从某种意义上来说，精神分析师要承受很多不同能量及矛盾冲突，其中负能量也很多，我们以后要对心理咨询师及精神分析师多一些理解，因为他们也有自己的生命力量，原本正向阳光的力量，有可能在某一刻被那些存在问题的心理思考影响而产生自己的内在客体冲突。读《这是我在你内心深处找到的东西》这本书，我感觉某些专业方面的能力及职业素养是值得信任的，换位成医生与病人的关系，正确判断和应对心理及精神上的问题，让所有的“求治愈”灵魂都可以得到帮助和治愈，社会秩序和生活常态都会走向更好的方向了。
简－大卫·缩索总结了精神分析师必须具备的特征，这些特征也可以引导普通人去思考了。
第一、保持纯真；第二、保有感到好奇的能力；第三、不要被日常的惯性打败而变得麻木。这也令我想起许钧的《自己》。第一、要保持希望，在每天清晨太阳升起。第二，切记不要与自身的平凡为敌，也没有必要，把自己变得不像自己。第三，与自己所处的现在促膝长谈，写生命中所剩不多的情感
，这世界不会再为你改变。sing a song……
再次听了这首《自己》，心绪暂时平静多了，好受多了。
遇到问题、陷入痛苦，自己解决不了，不合适向朋友倾诉，也不确定心理咨询是否可以帮助自己，怎么办？不妨先看看这本书——《这是我在你内心深处找到的东西》。
这是我在你内心深处找到的东西读后感(十四)
《这是我在内内心深处找到的东西：精神分析与无意识的精神对话》的作者是拉康派精神分析师，Juan-Daivd，Nasio。
这部作品集中讲述了两个精神分析中的技术，一个是倾听，一个是解释。
这本小书只有四章，第一章讲述倾听，主要阐述了精神分析师应该怎么倾听，和无意识倾听的重要性。用我的话说，倾听分为四个层次，第一个层次是听到内容，第二个层次是听到感受/情绪，第三个层次是听到来访者的无意识部分，第四个层次是听到精神分析师自己的无意识部分。
第二章和第三章讲述了解释，作者认为常规解释为说明性解释和创造性解释。说明性解释是我们在咨询室中最常见的解释方式，创造性解释来自于精神分析师无意识意识化中的灵光一闪。另外，作者介绍了四种解释变体，或者比较特殊的解释技术：隐喻（叙述性解释），拟人化（角色扮演），动作模仿，和观念纠正。
最后一章作者介绍了一些成功治愈的标准（参考意义不大）。
这本书的内容非常精炼。对于希望从事精神分析，特别是拉康派精神分析的咨询师来说，这本书的意义在于介绍了根本的技术。精神分析（拉康派）的工作，最重要的就是倾听和解释。
推荐阅读！
不过这本书的定价和内容不匹配，书价有些离谱了。
分析师不仅要认同面前的来访者感受到的情绪，还要认同隐藏在来访者身体里的、来访者在儿时受伤时经历过的创伤性情绪。
为了倾听过程顺利开展，分析师必须具备进入来访者沉默的内心世界的意愿。
好的倾听从敏锐的观察开始。
自愿弃绝是指精神分析师消除和抑制自身所有感觉，从而使自己的接受度达到最大值。
“一旦获得了内心的宁静，我就在心里出现的幻象中捕捉来访者的无意识；然后，我与其中的人物感同身受，将自己代入他的行动，幻想得更炙热，将其戏剧化，最终把这些内容用语言表达给来访者。”
精神分析师沉浸于自身的内在去遇见另一个人的无意识，是我所知道的最有效的治愈方法。
解释，就是将无意识变得有意识。
解释有两个直接目标，一是认知上的目标 -- 让来访者知道；二是情感上的目标 - 让来访者意识到自己害怕知道。
如果精神分析师解释时深深沉浸于自己所说的话或所做的事，那么通常他的解释会在来访者身上激起一种伸手感动的意识，来访者经常发自内心的表示赞同：“确实！完全如此！”
意识到被压抑的情绪为压抑赋予了名字和意义。
致病性压抑机制包括（创伤）事件、（创伤）情绪、欲望和幻想。
说明性解释：通常以向来访者进行解释说明的形式出现，此时精神分析师用自己的头脑与逻辑说话。
创造性解释：它是精神分析师灵光乍现般说出一句话或做出的一个动作，此时精神分析师用自己的“工具性无意识”说话。
叙述性解释是向来访者进行富有隐喻的讲述。
精神分析拟人指精神分析师干预过程中向来访者说话的同时，赋予让来访者痛苦的无意识幻想中的次要人物声音。
第三种共情不是指咨询现场的来访者共情，也不是指与无意识幻想中的孩子共情，而是指与幻想场景中的次要人物共情。一个主要人物代表来访者，通常是一个被抛弃、不被爱、或被虐待的孩子，另一个次要人物则通常是一个成年人，通常总是妈妈。
拟人性解释指精神分析师以来访者无意识幻想中次要人物的口吻进行解释。
动作性解释：通过模仿来访者出现症状时的样子，凸显了让症状潜藏的无意识幻想。
主观性纠正指精神分析师用语言总结第一次谈话，并从一开始便确定治疗的主轴线。精神分析师向他还不熟悉的来访者概述来访者在谈话中理解的内容，并进行修正，纠正来访者错误的自以为的症结。
治愈，便是爱上我们曾经是，并且一直住在我们心中的那个小孩。被治愈了，就是会无惧于像孩子一样玩耍，也不会因为有依赖感而感到羞耻，就是知道如何面对意料之外的事情 -- 无论是多么大的解释 -- 并且能恢复行动力。
这是我在你内心深处找到的东西读后感(十五)
我们是不是可以让自己被治愈？——这是我最近一直在思考的问题。因为我最近的状况确实比较糟糕。遇到各种乱七八糟的事情：孩子上一年级，辅导作业血压飙升，家里老人生病，天天闹死闹活，还要哄着她吃药，不必要放弃治疗。家里人有些什么问题，必定找我吐槽，或者找我解决，有时候甚至觉得我自己是个“情绪垃圾桶”。
小伙伴们眼中的我是一个阳光、开朗而且很拼的人，但只有我自己知道，这并不是我的全部，我时时刻刻想摆烂，非常想自闭，窝在一个小房间里什么也不想做。有时候我觉得我“生病”了，很想找心理医生（精神分析师）看看。但现实情况确实不太允许我这样做，所以，我一直在寻找自己治愈的方法。
当我遇见《这是我在你内心深处找到的东西：精神分析师与无意识的精彩对话》这本书的时候，我最开始认为它并不能帮助我，因为这是一本讲述精神分析师如何工作的书，讲述了精神分析师如何治愈他的来访者的书，但看完这本书之后，我觉得我是可以尝试着去寻找与自己和解的办法。
《这是我在你内心深处找到的东西》的作者简-大卫·纳索是成人、儿童及青少年心理医生，精神分析家，作家，1969起与精神分析家拉康学习、共事以及共同发展精神分析事业达11年，他在专业领域有突出的建树。这本书凝练了简-大卫·纳索50年的临床经历。
《这是我在你内心深处找到的东西》的文字不多，只有4章，读起来也很轻松。
第1章讲了精神分析师是怎样治愈他的来访者的，一共分为5个步骤：观察、理解、倾听本身、认同、解释。精神分析师首先进行“观察”，然后试着“理解”“倾听本身”，这可以理解为精神分析师在对来访者进行治疗，也有点像“望闻问切”，随后，精神分析师要将自己“认同”来访者，也就是“认同幻想中孩子的情绪”，这也是开始治疗的步骤。精神分析师会分享他的情绪，减轻来访者的痛苦。最后一部是解释，也是最重要的一步，用简洁明了而且有启发性的语句，向来访者阐述自己认同的情绪。
第2章是讲述“解释”的概念，以及它的治疗价值，分析有效解释的四个变体。这样说似乎很深奥，但你也可以理解为：解释，是向来访者清楚传达他本来模糊值达到的事，“这就是我再你内心深处发现的你”！第3章其实是案例，通过这些案例，可以让我们更好地理解第2章的内容。
说到这儿，其实普通读者可能都会有这样的疑问，包括我自己：这讲的都是专业的内容，对我们普通人有什么用呢？
对普通人来说，了解这个过程，也是一个让自己被治愈的机会。那自己遇到的各种问题怎么办？或许，我们可以通过书中介绍的5个步骤，自己去面对、思考、处理，倾听自己内心的声音，释放自己的压力，让自己被治愈。
例如“照看母亲的小婴儿”这个案例。或许因为我本来就是两个孩子的妈妈，所以对这个案例很有共鸣。这个案例中，一个叫克拉拉的10个月大的小婴儿，不吃东西也不睡觉，每天只勉强睡3个小时。妈妈带她看了几个儿科医生，都不管用。最后咨询了简-大卫·纳索。纳索记录了他们聊天的过程。克拉拉的母亲因为姐姐自杀，晚上睡不着觉，生下克拉拉之后，总有个幻觉出现在梦里。最后纳索治疗的方法很神奇，他了解到这个情况之后，对克拉拉说：“你知道吗，克拉拉，我明白你为什么不睡觉了。你不睡觉是因为你觉得你的妈妈很危险，你想保护她。但现在我知道她为什么哭了，我向你保证，我会照顾他。由我来照顾她的悲伤情绪。你放心吧，你能安稳地去睡觉了！”之后，小婴儿就很放松了。婴儿听不懂语言的含义，但她能感受到语言中的情绪。在这之后，她的妈妈也有一些改变。
妈妈和孩子的情绪是相互作用的，我自己也能感受到，如果我生气，小家伙们会很害怕，如果我伤心，小家伙们会过来安慰我。就像我上班很累，回家之后，最喜欢的娱乐活动就是“撸娃”和“吸娃”，很解压，小家伙也能感受到我需要他，会特别开心。
翻开最后一章，特别简短，但对我的启发却特别大。作者在这一章简短的讲了如何知道来访者是不是真的被治愈。我会忍不住对比我自己的状态，可不可以努力做到这样。
其中有一条是：
如果你也陷入不好的情绪之中，不放读一读这本书，让自己也被治愈。
