文章《拥有强心脏！》讲述了一个患有先天性心脏病的女孩，通过坚强的意志和乐观的态度，克服了病痛和生活中的困难，最终成为了一名成功的医生。文章深刻地表达了信念和勇气的重要性，让人们感受到了生活中的力量和希望。
拥有强心脏！读后感(一)
近些年来，如果你仔细观察，在人流密集的地铁、大型商城等场所中，会发现墙上多了很多小箱子。 透明的箱子里放一台颜色明亮的仪器，箱体上写着大大“AED”三个字母，这就是自动体外心脏除颤器。 这是因为心血管疾
拥有强心脏！读后感(二)
心梗，致命的疾病，多么恐怖而令人惊惧的一眼，但是我在阅读《拥有强心脏》这本书的时候，却感觉自己关于疾病、关于健康的焦虑一点一点被抚平了。 书的主体部分分为七章，每章都由马丁和他的家人在马丁44岁就发生心梗之后的经历和与经历相对应的相关知识科普组成。 说实话，我一开始看到一个生活规律、除遗传因素外没有什么风险因素的人在44岁心梗，还是很震惊的，因为心梗在我的认知中一直是老年人才会得的病，却发生在一个尚处于壮年的人身上。但更让我关心的是，当发生这样的巨变的时候，我们的生活会被巨大的改变吗？随着继续的阅读，我仿佛成为了马丁从就诊到恢复过程的隐形旁观者，陪他经历了从变故到恢复的过程。 疾病留在身体上的痕迹无法被祛除，心脏支架会永远留在马丁体内，工作也不能像之前一样高强度进行，但是这不意味他就是一个脆弱的、需要时时刻刻把注意力留在自己的心脏状况而无法完成任何一件事的永久病人，他甚至在心梗发作三年之后去参加了瑞典古典四项赛——在他生病之前都未曾考虑过参加的体育赛事。这让我得到了很多关于变故的信心。 也许我们不会遇到心梗，但是也有可能遇到其他的突然变故，但是我们不会因为变故倒下，反而有可能在某些维度上变得更好。 有心血管疾病的可以看看这本书，当然更应该仔细听自己主治医生的话。身体健康的人也可以把这本书的一些建议作为健康生活指南，同样很有帮助。 最后，关于书的结构，我最喜欢的是每章小结部分，我推荐把它作为章节内容概要，可以清晰的了解本章有哪些内容，可以获得哪方面的帮助。 祝我们永远健康。
拥有强心脏！读后感(三)
在这个快节奏、高压力的时代，每个人或多或少都会面临着各种各样的心理压力和情绪困扰。如何保护我们的心脏？如何练就一颗强心脏？
后浪出版社的新书《拥有强心脏》真的可以说是一本“打工人保命指南”，不仅仅是一本关于医学知识科普的书籍，更帮助我们认识和保护心脏、防范心梗风险。
心脏疾病对于我来说是真的不陌生，因为我的家族里所有的长辈都有心脑血管疾病，我的父亲做过心脏支架、母亲颈动脉栓塞和冠心病、舅舅是心衰，还有外公外婆和阿姨们，全部都患有类似的疾病......我的家乡在东北，每年一进入冬季的严寒，长辈们的心脏、血压就接连出状况，医院的相关科室总是人满为患。我一度以为，人到老了心脏就是会变脆弱，就像东北酷寒的冬天一样，是无法阻挡的。
那么，面对可怕的心脏疾病，我们就都束手无策了吗？在《拥有强心脏》这本书中，我找到了想要的答案。
在改变生活方式这一章节中，作者从饮食、吸烟、身材、运动、压力、睡眠等许多方面，提出了科学而详细的指导。我们必须承认，随着经济水平的提高和通讯设备的快速更迭，人们的物欲被不断满足的同时，信息的爆炸也给人们带来更多焦虑。情绪问题显然成为当前不同阶层、不同代际都在面临的挑战。
所以说，唯一能让我们从压力中解脱出来的，只有我们自己的力量呀！
读完这本书，我最深的感受是，每个人都有能力和可能性去构建和维护自己的心理健康。虽然我们无法控制外界的环境和他人的行为，但我们可以控制自己的反应和态度。通过学习和实践书中的策略，我们可以提高自己的情绪智力，增强抵抗生活压力的能力，最终实现更加健康、幸福的生活。
快来拿走这本“保命指南”吧！让我们在这个充满挑战的世界中，真正拥有一个强大的心脏，勇敢地面对生活中的每一个挑战。
拥有强心脏！读后感(四)
如今，心血管疾病已经成为困扰现代人类的四大疾病之首。随着生活水平的提高，加上各种不健康的生活和饮食方式，导致心血管疾病频发，正在成为危害人类生命的头号杀手。
去年年末一段时期内，就曾面临过母亲因心脏疾病问题而住院，所幸在经过了复杂的检查和治疗后，终于得以出院。心脏疾病距离人们并不遥远，对于心脏疾病，我们需要有清楚的认知，熟悉心脏的运作情况。对于不幸患上心血管疾病的朋友们，我们更应该学习如何配合进行治疗，摆脱对心血管疾病的恐惧，以更加健康的方式迎接生活。
《拥有强心脏》是一本非常有价值的心血管疾病的科普图书，除了介绍了与心脏和心血管疾病有关的知识外，还通过亲身经历帮助读者们摆脱恐惧，走上一条心脏康复的道路。本书的两位作者雅各布和马丁是一对兄弟，在马丁44岁那年心脏病发作，所幸经过抢救活了下来。雅各布是一名医学博士，他见证了马丁从病发到逐步康复的整个过程。为了帮助更多的饱受心血管疾病困扰的人们，雅各布二人决定将这段与心血管疾病战斗的经历记录下来，鼓舞人们走出恐惧。
心梗是一种常见的急性心脏疾病，动脉粥样硬化是心梗的主要原因之一，这是一种慢性疾病，目前无法根治，只能尽量避免和缓解。马丁讲述了自己心梗病发时的情况，并以此为延伸，科普了心脏有关的知识。
前几天参加了乒乓球比赛，跟队员们谈起了心跳速率的问题，很多人并不清楚自己最大心率在多少为正常，这也从另一个方面验证了人们对心脏并没有足够的重视。文中给出了一个简单的估算最大心率的方法，女性为226-年龄，男性为220-年龄，可以通过这种方式看一下自己的心率是否正常。
动脉粥样硬化是引发心梗的重要原因，令人头皮发麻的是，动脉粥样硬化的诱因有很多种，肥胖、高血压、吸烟、糖尿病、高血脂、炎症、压力、抑郁等原因都会造成，不过，我们可以针对性的进行控制，尽量减少负面因素造成的动脉粥样硬化风险。
心脏病可怕的方面在于它的隐蔽性和突然性，有很多患者在第一次心梗发作时是无症状的，一般初次发作的致死率并不高，但是再次发作后的风险将逐步提高。不过我们并不需要太过于担心，目前急诊室对于心梗的治疗技术已经十分先进，可以通过保守药物治疗和紧急治疗手段PCI进行治疗，通过支架对心梗进行治疗。
治疗后的药物治疗不可避免，有许多病患忌惮药物的副作用，没有按照剂量进行服用，还有的人用药错误。因此学会基础的心血管疾病药物的认知，对人们有着重要的作用。
作为一本与心脏和心血管疾病有关的科普书，本书的内容并不深奥，作者力争用最简洁易懂的语言，为读者科普心脏疾病的注意事项。如果爱护自己的心脏，就从这本书开始吧，一起学习如何保护自己的心脏。
拥有强心脏！读后感(五)
两位同事饭桌上斗酒。
甲：我做了支架。
乙：我也做了支架。
甲（撸起袖子）：看看我手腕处的伤口。
乙：手腕没有，大腿根有。
甲（甘拜下风）：你厉害。
……
这不是笑话，而是我亲耳所听。
给心脏下支架，手术方法就是从手腕的桡动脉或大腿根的股动脉处开始。
说明心脏不适的人，在我们身边比比皆是。
前些年体检，体检表上写着“窦状心律不齐”，也挺吓人的，还做了心电图复查，大夫说可能是体检前一晚睡眠不足导致，但也要注意，定期复查为好。
我们只有一颗心脏，一秒也不能停。
心脏受损了，整个生命可能停摆。
……
心梗是很常见的一种心脏病，据统计，我国每年有100万人发生急性心梗，S亡率超过30%，且呈现年轻化的发病趋势。
今年1月20日，资 深媒体人、“毒舌电影”合伙人赵铮因突发心梗抢救无效去世，44岁。
2021年1月1日，巴啦啦小魔仙女主角凌美琪的扮演者孙侨潞因心梗去世，26岁。
2023年3月3日，演员刘峰因突发心梗去世，25岁。
2023年1月3日，聋哑网 红孙小惠因心梗去世，32岁。
2023年1月14日，著 名小提琴家曾诚因心脏病去世，46岁。
2023年2月1日，网 红永健哥突发心梗去世，45岁。
……
在瑞典，44岁的马丁在游泳训练后心梗发作，幸运的是，他因抢救及时，活了下来。
马丁的弟弟雅各布是医学博士，亲历了哥哥从发病到康复的全过程，感悟颇多，因而萌发了写书的想法，于是，兄弟俩合作，《拥有强心脏》诞生了。
本书的结构非常特别，以马丁生病的时间轴书写，每一篇均有马丁或者雅各布的叙述或感受，接下来是相关的知识科普，但讲得通俗易懂，即便是非医学专业，也能读得明白。
书中还有许多彩色 图片和图表，帮助理解作者想要讲述的内容。
病人看似康复了，其实还可能会伴随心理上的改变，继而导致抑郁。书中以马丁的感受进行了详细的分析和解说，也为有心理负担的恢复者支招。
……
心梗有先天的，即遗传，马丁即是如此。
也可能后天罹患。
而养成良好的生活兮惯，会降低患病的几率。
我更看重这一点，因而细细读了下去，并愿意将其中的几点分 享：
✨ 少吃盐。属于老生常谈，却不易做到。WHO建议每人每天只摄取2.3克盐。说实话，很难。
✨ 多吃坚果、种子和多脂鱼，因为其中含有ω-3脂肪酸。
✨ 不要忘记补充维生素C，也可以进食蓝莓和沙棘提取物。
✨ 断食，两餐之间间隔18-48小时，糖尿病患者需遵医嘱。
原书还有许多精彩章节，读后受益匪浅。
好好对待自己，拥有强心脏，带来敞亮好生活。
拥有强心脏！读后感(六)
心脏从人的出生到死亡从未停止工作，同时心脏对人们而言又是最重要的器官。《拥有强心脏》这本书是雅各布·拉茨·恩德勒结合自己目睹的心梗发作的诸多案例，凝练了关于心脏健康的知识，可以帮助读者朋友们关心心脏健康，了解心脏的工作和心脏相关疾病及问题。 心梗发作的速度有时候快得让人难以接受，好像前几个小时甚至几分钟几秒钟之前还正常说说笑笑，突然几分钟之内就撒手人寰，平时人也身体健康，结果人说没就没……这种情况是很多家庭的痛，有人说心梗算是一种好的“走法”，比起重大疾病带来的病痛可以说是一点儿痛苦也没承受，可是真要是这种情况发生在自己和家人、亲人的身上，谁又能承受得了这巨大的打击和痛苦。 无论是年轻人还是家里的老人，都有突发心梗的可能，更是有各种各样的谣言有，比如拍胳膊肘、大力咳嗽、胸痛怀疑心梗立刻服用阿司匹林……大力咳嗽会消耗体力心肌缺血造成风险，乱服药更会加重病情，不要紧张，停止一切心脏负荷的工作，拨打求救电话，身边有人就立马叫人，平躺下。大家平时也应该多关注一些正规医生医院进行的突发疾病的抢救科普。 对很多人而言，心梗是极其痛苦和难受的，有的人则是一种发麻的不适。胸痛也是迄今为止最常见的症状，同时也有很多人可能会出现多种症状，当然面对这种情况要严肃对待，也有一些心梗是无症状的，发生的时候症状非常轻微和分散。导致心梗的常见原因有很多，冠状动脉夹层也可能会导致心梗，女性在妊娠期间血液更容易凝结，孕妇发生心梗和血栓的风险也比较高，这种高风险甚至还会在产后几周延续。 心梗会对心肌造成永久性损伤，留下瘢痕，瘢痕也会对心脏的功能和泵血能力造成影响，产生不同程度的损坏，所以很多患者在心梗之后心脏并非是稳定不变的，能否恢复健康的前提也需要患者多加注意。 每个人都应该为了自己的健康行动起来，多多运动，少抽烟喝酒，减少高热量高糖分的食物摄入，改掉不良习惯。这是一本关于身体最有趣的器官——心脏的奇妙读物也是一本可以在危机时刻拯救我们自己和他人生命的书籍，希望每个人都要对自己的身体负责，严肃对待身体的不适症状。
拥有强心脏！读后感(七)
作为人体的发动机，心脏日夜不停地收缩与舒张，为身体各个器官提供血液和养分。保护心脏健康对维护整体健康起着至关重要的作用。然而，随着经济发展和生活方式的改变，生活和工作压力日益加重，叠加老龄化和不健康饮食、身体活动不足、吸烟等不健康生活方式的流行，造成心血管病人群不断增大，心血管病也日益成为疾病死亡的主要原因。据《中国心血管健康与疾病报告》介绍，我国心血管病的死亡率高居首位，2020年分别占农村、城市死因的48.00%和45.86%。我国心血管病患人数则高达3.3亿，其中缺血性心脏病超过一千万。
心肌梗死是由于冠状动脉病变引起的冠状动脉供血急剧减少或中断，进而导致心肌严重缺血，如未能及时治疗会造成心肌坏死。作为缺血性心脏病的严重类型，心肌梗死的发病率、病死率高、危害大。由于我国的临床技术服务能力、医疗可及性和质量指数不断提高，心肌梗死的病死率近年来有所下降。但据报道，自2004年以来，每年心肌梗死患者的出院人次增长速度超过7.5%，住院总费用增长速度已超过36%，已远高于我国的国民生产总值增速。发病率成倍增长的心肌梗死不仅给病患家庭带来日渐加重的负担，也成为我国的重大公共卫生问题。了解心脏健康知识，预防心肌梗死已经刻不容缓。后浪的《拥有强心脏！》为读者了解心肌梗死提供了专业的渠道。
《拥有强心脏！》通过讲述心肌梗死的发病、临床特点到抢救，治疗到康复，患者的生活环境到生活习惯等与心肌梗死有关的方方面面，对急性心肌梗死进行全面、深入的介绍，以期让读者全面了解急性心肌梗死的预防、发病规律、危险因素、症状、诊断、急救措施和防治方案等，为预防或减少急性心肌梗死发生、提高患者抢救成功率和生存质量提供科学的医学知识。
《拥有强心脏！》由瑞典人雅各布和马丁兄弟2个共同书写，其中哥哥马丁是心肌梗死患者，而拥有医学博士学位的弟弟雅各布是一位麻醉师和重症监护医师。《拥有强心脏！》由心梗、在医院、短暂恢复、康复了吗、心理、亲人和朋友、改变生活方式等7个部分组成。在每个部分，首先由身为患者的马丁讲述在每个阶段的个人感受和体会，然后由弟弟雅各布从专家的角度介绍在相关阶段的医学知识和养护知识。
阅读《拥有强心脏！》，能够让读者早日了解引起心肌梗死的各种危险因素，采取针对性措施着手预防，从饮食、身体活动、肥胖、吸烟、睡眠和心理等方面形成有利于维持血管健康的生活方式，及时了解并增强自身的健康，增加自身的应对能力，降低发病风险。
拥有强心脏！读后感(八)
2020年，我最爱的大姑因心梗突然去世。那时，我觉得心梗太可怕了，因为前一天她还和我们聊天，第二天就与我们阴阳相隔。因此，心梗给我印象是只要得了心梗就会立刻死亡。但后浪这本《拥有强心脏》告诉我，心梗不会立刻造成人死亡。当得了心梗时，我们的心脏会将信号传递给我们，遗憾的是，这些信号大多被我们忽略了。
心脏的求救信号
当心脏生病时，它也会和其他器官一样给我们发出求救信号。书中的马丁在描述中说到，胸口意外出现轻微的灼烧，像冬日里吸入的冰冷空气，感觉无法正常呼吸，有些喘不过气来。
当时，他和很多人一样并没有将这种感觉当回事，在他的潜意识里觉得这可能是感冒。
身为重症监护医师的弟弟雅各布考虑到家族遗传病史（心梗）建议马丁去家庭医生那里做个全面检查。
家庭医生在对比三年前的心电图时发现异常，并建议他去急诊科检查一下。正因这次检查，让马丁在心梗的魔爪下捡回了一条命。
心梗发作时有那些症状呢？除了马丁讲述的胸口有灼烧感，呼吸不畅外，还会伴有头晕、冷汗、疼痛、胃不舒服、恶心、心慌等症状。
遇到这些症状，我们通常会认为是过度劳累导致，只要休息休息就会没事。正因如此，我们才失去了最佳抢救时间。
得了心梗后，生活上会有哪些变化
出院后的很长一段时间里，马丁都无法相信自己得了心梗。因为没有明显的外伤，除了感到身体疲惫和每天吃的药品，他都要怀疑这是一场梦。
在出院后，马丁迫切想要想清楚的问题是：为什么我这么年轻就心梗？它还会再次发生吗？他每天都活在焦虑和恐惧之中。
马丁甚至还想要买一些肌钙蛋白试剂放在家里打算随时检测自己是否再次复发。但弟弟雅各布告诉他，肌钙蛋白试剂并不能带给他安全感，并告诉他，在没有心梗时，身体也可能会多分泌一些肌钙蛋白，这种检测只会让他产生多余的担心。
与其焦虑不安，不如想办法提高生存率。 “我不需要剧烈转变。我从不饮酒，也不怎么抽烟，吃得健康，身材苗条。我应该改变什么呢？”导致马丁心梗的基因很难改变，那就只能从“生活方式”下手。坚持有计划、有规律的有氧运动，戒咖啡，不吃红肉，多吃蔬菜。康复后的马丁觉得心梗其实并没有想象种的那么可怕。而他现在觉得除了每天必吃的药品外，他的生活变得比以前更加健康，他更注重休息和家人的陪伴。
据专业机构数字统计，我国每年大概有250万人死于心梗，而且心梗患者的发病有着明显的“年轻化”趋势。这个数据是不是很可怕。如何才能拥有一颗强健的心脏呢？本书的作者雅各布和哥哥马丁用自己的亲身经历从发现、急救、康复、预防四个方面为我们讲述了一场生动的心脏养护课。
除了遗传因素，哪些因素会增加心梗的发生呢？得了心梗后，我还能否出去旅行，能否和以前一样养宠物呢？这些答案都在这本书里。
拥有强心脏！读后感(九)
. 很多人会出现突然胸痛，或者偶尔胸痛，通常情况下都认为自己身体很好而不当回事。如果出现胸痛，千万要小心，它有可能是心梗！ . 那么，什么样的胸痛有可能是心梗呢？ . 心梗分为有症状和无症状两种。 . “典型症状”心梗会出现放射到手臂的胸痛，也就是呈压榨性胸痛，像压了块大石头。 . 无症状心梗则会在事后通过心电图的变化才能发现它们。 . 所以，如果出现以下症状，一定要小心，可能是心脏在提醒你“要预防啦！抓紧降低心梗风险”。 . 一周之前就曾出现过胸痛，但是不是很剧烈，稍作休息痛感就消失了。但是，过了两三天又出现了，休息或者缓解的时间变长了。蕞近，又出现了持续胸痛，但是休息也缓解不了的，千万要小心！ . 如果出现了怎么办？一定要放松，保持安静，蕞好能躺下或者依靠在什么东西上，千万别用力活动，或者搬动患者。 . 心梗会千万心脑的电活动紊乱，进而导致心博骤停。这是一种威胁生命的疾病，千万要引起重视！ . 心梗引发的危险因素有遗传、疾病和不良的生活方式，因此大多数人是可以通过多种方式来降低风险的。 . 《拥有强心脏》一书，以其深入浅出的笔触，引导我们走进心脏健康的世界，让我们重新审视日常生活中对心梗的预防。这本书不仅是一本健康科普读物，更是一本生活指南，提醒我们在忙碌的生活中，关注身体健康。 . 本书通过调整饮食、戒烟限酒、适量运动以及保持良好的作息和心态，让我们在日常生活中有效预防心梗，拥有更加健康、美好的生活。
（内容仅供参考，身体不适请线下就医）
拥有强心脏！读后感(十)
我的婆婆是一位拥有20多年药龄的心脏病患者，因此我对于心脏类的书籍也饶有兴趣，了解更多心脏方面的知识，一起帮助她留心日常生活和饮食的注意事项。了解有关心脏的大小事，也是我一直关注的事情，有一本《拥有强心脏！》的书引起了我的注意。
作者马丁是一名企业家，在44岁在游泳训练后心梗发作，经过抢救幸存下来，而他的弟弟是一名麻醉师和重症监护医生，在急诊时目睹过很多心梗发作的案例。
作为马丁的弟弟，他也见证了哥哥从发病到康复的全过程，兄弟俩将这段经历和有关心脏的健康知识凝结在本书中。
书中提供了我们关心的有关心脏健康的大小事，比如：
心脏是如何工作的？
心脏相关的疾bing和问题有哪些？
如果不幸患病该如何配合医院zhi疗？
慢xing病患者是如何恢复健康的？
家有患者，身边的亲友该如何提供支持？
如何养成预防疾bing的生活方式，悉心呵护我们的心脏呢？
书中有zhuan业知识的科普，也用幽默风趣、通俗易懂的文笔为我们讲解心脏的大小事。
即使我们现在身体健康，通过改变生活方式来预防它们也是很有必要的。
比如：
如果想吃出健康的心脏，就要减少糖、反式脂肪和盐的用量。平时可多吃西兰花和甜菜。
选择不同颜色的蔬菜，保证饮食的多样性。
平时多补充维生素C、沙棘、蓝莓、甜菜。
身体活动是免费的良药，我们用走楼梯代替乘电梯、步行或骑行代替坐公交车、多走坡路等。
散步也是不错的选择，如果平时工作压力大、生活紧张，不妨用散步的方式让快节奏的生活慢下来，对我们拥有健康的心脏也有裨益。
拥有强心脏！读后感(十一)
“2016年，《纽约时报》和《卫报》给恐怖袭击事件超过30%的版面。心血管疾病占美国人死因30%，却只有约2%的版面。”
数据一对比之后，讽刺的意味非常强烈。它再一次唤起了我对新闻媒体报道的警戒之心，同时我也感觉到心脏那里好像不太舒服。
这种不舒服的感觉贯穿着我阅读《拥有强心脏！》这本科普读物。这本书是由瑞典一对兄弟所撰写。哥哥马丁在44岁时意外得了心梗，而弟弟雅各布的工作是麻醉师和重症监护医师，他的工作中遇到过许多心梗患者。因着哥哥得心梗这个事件，两人一拍即合共同写下这本书，向大众普及心脏疾病相关知识。
这本书的阅读体验很丝滑，按照马丁生病、住院、手术、术后康复的顺序书写，同时还有其他心脏病患者及家属的自述，让读者不光是获取理性的知识，而是很有代入感地了解心血管健康知识。正是这种代入感会让我在阅读的时候，总是能感觉到心脏的地方不舒服。
从这本书里，你能了解到心脏是如何工作的，而心梗时究竟发生了什么、目前已经有哪些检查和治疗方案，术后要做什么保养，以及从哪些方面可以降低患病风险等等，可以说相当全面地介绍心血管疾病。
这是一本很坦诚的书。现代医学其实并没有完全揭秘人体的秘密，依然有很多未知。比如心梗最常见的病因是动脉粥样硬化，但引起动脉粥样硬化的原因并没有完全查明，只是有诸多因素会提高风险，如睡眠不足、缺乏运动、吸烟、高血压等等。理解这其中并非是一锤定音的因果关系，而是权重不同的相关性，很有必要。
这本书还有两个加分项，一个是指出女性和男性在心血管疾病方面有不同的症状，不可一概而论，另外则是有单独一章讲述患者和亲友可能产生的情绪——焦虑、担忧、羞愧、抗拒或抑郁。这很正常，我们可以直面它，主动寻求帮助。
在疾病面前，有人惜命，有点不舒服就跑医院或者胡乱吃药，更有人怕死，讳疾忌医。这两种态度都不有利于健康。我们需要主动了解知识，在别人的经验和已被验证过的科学理论支持下去找到适合自己的解决方案，身体和心理的都需要。
在惜命和怕死之间，我选择知识。当我阅读时感觉到心脏不舒服时，就会想到书里的解释——
“大多数出现在胸部的症状——刺痛、呼吸或移动手臂时疼痛，都不是由心脏或冠状动脉引起的，有太多其他原因可能引起疼痛。”
我明白那种不舒服的感觉是来自担忧和焦虑，也是提醒我该起来活动身体啦～
拥有强心脏！读后感(十二)
几乎每年，周围都会发生让人惋惜的猝死事件。去年，我们一位五十岁不到的女同事，中午回家后，下午没来上班，打电话没人接。一个多小时后，联系到她儿子赶回家，发现晕倒在厨房，最后没抢救过来。她是脑溢血。
猝死对于亲人来说是非常悲痛的，因为他们完全没有思想准备。
其实，除了天灾人祸外，猝死基本上也就两个原因，一是脑溢血，二是心肌梗死。后浪出品贵州人民出版社出版的《拥有强心脏》就是一本讲如何预防、发现和治疗心脏病的书。作者是瑞典麻醉师和重症监护医生雅各布•拉茨•恩德勒。他44岁的哥哥马丁在游泳训练后心梗发作，经过抢救幸存下来。雅各布作为兄弟，参与了马丁从发病到康复的全过程。他们有感于这次不寻常的遭遇，兄弟俩一起将这段经历和有关心脏健康的知识写成了这本书。
雅各布兄弟俩的故事，对于如何保护我们的小心脏，维护身体健康，是很趣和意义的。
童年时，雅各布和哥哥马丁一样聪明坚强、独立和体贴。成年后，他们的生活却并不同，雅各布坚持锻炼，注重健康，吃有营养的东西，断食，茹素。他们兄弟俩在同一所房子里长大，呼吸着一样的空气，长得也像，有时连他俩的妻子都分辨不出他们的声音。
雅各布在哥哥发生心肌梗死后，他对自己和哥哥拥有相似度很高的肌体产生了一定的担忧，那么我们冠状动脉的相似度有多高呢？我是那个两年、两个月或两天后就会心梗发作的人吗？
从这时起，雅各布知道兄弟俩都会心梗，只是时间问题。他咨询了好友的意见，好友推荐了一位心脏内科医生，他在两周后给雅各布做了CT。一星期后，结果就出来了，雅各布的冠状动脉是健康的，只是里面有一个小斑块，但不影响血流。
雅各布由此感到高兴。
但同时，作为医生的雅各布比大多数人都更清楚，X射线检查只能看到现实的阴影，冠状动脉的病变完全有可能不会显示出来。这就是筛查的严重缺陷：无法让人放心。
对于焦虑的人来说，总想做更多检查和测试。这种想法会持续一段时间。雅各布的哥哥有过一次心梗，他因为和哥哥高度相似，将来也可能也会发作。但他没有开始吃药，而是增加了有氧运动，对饮食的考虑也更多了。他说 ，他已经基本上接受了现实，但说起来容易做起来难。
雅各布提醒我们，不管有多难，如果出现胸闷、冷汗、灼烧、疼痛这些与平时完全不一样的感觉时，不要掉以轻心，天真地认为只是感冒了，或者是不是运动让你太累了，而是要立即就医，查清原因。
这本书告诉我们，在平时，一定不要熬夜，过度疲劳，要科学合理饮食，坚持锻炼身体，保持标准体重，做到足够睡眠。心脏关乎你的生命，一定要善待我们的小心脏。
拥有强心脏！
评价人数不足
[瑞典] 雅各布•拉茨•恩德勒（Jakob Ratz Endler） / 2023 / 贵州人民出版社
书名：拥有强心脏！
作者: [瑞典] 雅各布•拉茨•恩德勒（Jakob Ratz Endler）
出版社: 贵州人民出版社
出品方: 后浪
原作名: HJÄRTINFARKTEN: FAKTA, EXPERTRÅD OCH PERSONLIGA BERÄTTELSER
译者: 余楠
出版年: 2023-12
页数: 248
