《勇敢而非完美》这本书告诉我们，追求完美只会让自己更焦虑，而勇敢面对自己的不足才是真正的成长之道。作者分享了许多真实故事和心灵启示，让人深受启发。我们不必担心自己的不完美，只需要勇敢地面对并努力改善，才能过上更加自信和幸福的生活。
勇敢而非完美读后感(一)
写在开头，世界上真的有完全“完美无暇”的人吗？
就像如今很多人在追的爱豆一样，所谓的“完美”人设真的存在吗？
一旦他所做的某一点，不符合你的期待，你是选择继续无差别包容，还是说撕碎他其中一块的面具？
现在越来越多“六边形”战士和“百分百” 男友的出现，“Title”成为我们互相认识的第一步，随之而来，就是关于成功的刻板印象，但仅仅是在“伪装完美人设”这件事情上，已经也让很多人不堪其负。
那如果，你愿意用真实的自己面对社会呢？
如同《勇敢而非完美》这本书写到，很多女性基于幼时的教育观念和生活环境影响，从小到大，一直生活在别人的期待中。
小时候，为成为全年级第一的孩子而努力学习；长大后，为成为体贴贤惠的母亲和妻子而忙忙碌碌……
外边的世界，仿佛像是一个巨大的快递工厂，从贴标签到发货出厂，每个流程都不允许丝毫的差错。
如果一旦出现差错，出现“不完美”的货品，外界的指责还没开始，内心的谴责，已经开始在写800字小作文了。
这就是文中说的，女性最常见的“完美陷阱”，就是认为“我必须向所有人展现最美好的一面。
很幸运的是，我们身在一个女性追求独立，追求勇敢的时代。
我们不必为了那些失败自怨自艾，也不必为了别人的期待来苟活一生。
相信很多人看过58岁阿姨苏敏退休后，由于家庭情感的难以调和，内心的压抑困顿，促使她，在58岁这年，做了一个很多人难以想象的决定，就是用一场迟来的自驾游寻找“内心的救赎”。
一路上，她开车从南到北，见过了海南的碧海青天，吃过陕西的蘸水面；她从零开始自学自媒体，学拍摄，学剪辑，做直播，也从容应对旅途中发生的各类突发情况。
这一刻，她可以暂时放下XX的妻子、女儿、外婆等一系列身份，她只是苏敏，一个想要追逐远方的风，大山的云的女人，年龄从来没有限制勇敢的宽度，只要你愿意，全世界都会为你让步。
作者拉什玛·萨贾尼说：“我们每个人穷尽一生，是要砸碎完美的枷锁，拥抱真实的自己。”
这世界上，还有很多像苏阿姨这样勇敢的女性，他们可能一生默默无闻，算不上社会标准上的“完美女人（贤妻良母）”，但是，他们的勇敢故事，却能一直激励着我们，不要害怕面对真实的内心和恐惧，也不要害怕挫折和失败，失败了又怎么样，笑一笑就行了。
勇敢而非完美读后感(二)
《勇敢而非完美》，作者拉什玛·萨贾尼，美国人，曾经参加了胜算渺茫的国会议员竞选，这件事虽然惨败，却让她在33岁，体会到了勇敢的魅力，并且确定了自己的终身目标---帮助女性摆脱完美的束缚。她创办了非营利组织“编程女孩”，这个组织旨在帮助十几岁的女孩，通过编程的学习，一步步接近科学、技术和创新，让女孩们在编程的一次次挫败，一次次改正中学会勇敢，接受不完美！
假设现在让你给一个男孩和一个女孩，分别挑选一个生日礼物，你会怎么选择？当你询问玩具店的销售员时，他通常会给你怎样的推荐？大多数人会建议你，给男孩买变形金刚、智力游戏、棋类等玩具，给女孩买漂亮的娃娃、美丽的衣服......
父母、学校和社会，通常会善意的引导女孩去做她们擅长的事情，让她们远离那些容易引起挫败感的事情。反而，会让男孩不断尝试、随意玩耍、勇敢探索。
作者讲了一个自己丈夫和儿子的小事，当儿子无理取闹的时候，丈夫通常是比较粗暴的对待儿子，并告诫作者随他大吼大叫好了，为的让儿子坚强起来。当作者问丈夫，如果是女儿的话，你还会这么做吗？丈夫说当然不会。
即使到了21世纪，即使多了好多女权主义者，但是文化的根深蒂固，还是会让我们不自觉地把女孩当做弱者来养育，来保护。
作为一个女孩的母亲，我绝不想我的女儿过着美美的，按部就班的生活。我希望她能做她自己，当她想做某些事情时，不管是否擅长，她都能跟随自己的内心，勇敢且坚定！
那么如何摆脱完美，锻炼女孩的勇敢肌肉呢？我总结了作者的几个主要建议。
首先，保持精力充沛，健康至上。当你每天筋疲力尽，还抱着手机不肯休息，当你的孩子，每天超负荷学习，试问这种状态还有能力去做一件自己不擅长的事来锻炼自己的勇敢肌肉吗？答案是否定的，所以生活中一定要劳逸结合，避免不紧急、不重要的事浪费我们太多的精力。运动、冥想、睡觉都是不错的选择。
其次，勇敢不是没有恐惧，而是面对恐惧采取行动。对于追求完美的女性，如果受到了批评，简直不能接受，马上灰心丧气。但是畅销书《坚毅》的作者安杰拉·达克沃斯认为，接受批评是培养勇气的四个关键因素之一。所以，你要主动征求批评意见，时间久了，你会喜欢上被批评，因为这会让你找到下一个挑战的目标。切换到教育女孩上，也应如此。
第三点，你要习惯被拒绝，我们都知道有洁癖的人，更容易生病，因为他们对细菌病毒没有抵抗力。被拒绝也是如此，当你习惯被拒绝时，你就会产生“抗体”，就会更勇敢展示自己。
第四点，你要大胆选择失败--至少是失败的可能性。失败可以让你更有勇气，锻炼你的随机应变能力、抗压能力、抗崩溃的能力，以及强大的自我重生能力。
第五点，不要过多的在意他人的看法。不要想着你能满足所有人的需求，即使你做得再好，总会有人站出来反对你。你只要勇敢做自己，勇敢表达自己，自然会吸引更多认同你的人。
最后，我想告诉所有女性，所有养育女孩的家庭，勇敢不是让你轰轰烈烈，不是让你备受关注，勇敢是做自己、勇敢是表达自己、勇敢是尝试自己不擅长的东西、勇敢是不怕被拒绝......
勇敢而非完美读后感(三)
前段时间，心甘情愿地被“清华女神”教授颜宁圈了粉。 身为普林斯顿大学分子生物学系雪莉·蒂尔曼终身讲席教授，在获得“魏兹曼女性与科学奖”三天以后，她又被当选为美国国家科学院外籍院士。 接二连三的荣誉加持，一下子让集才华与美貌于一身的颜宁火了。 原来，早在2014年，颜宁就曾带领着科研团队在清华实验室里，经过几百次试验，成功解析了人源葡萄糖转运蛋白的结构和原理，在人类攻克癌症和糖尿病等疾病的探索道路上，迈出了重要的一步。 颜宁的走红，不仅让越来越多的人注意到了在以男性为主流的科学领域，还有女性的身影，而且还颠覆了一直以来人们对于女性的看法。 很多人认为女性就应该像人们所期许的那样，按部就班的读书学习，结婚生子，相夫教子，如此循规蹈矩、安分守已地生活才是一个女性该有的人生。然而，颜宁却偏偏不按世俗的标准来，她特立独行、我行我素。42岁了，却依然像个男人一样为自己热爱的事业拼杀，用自己的实际行动向我们证明了：女性，即使不追求大众眼中的完美，一样可以活出自己的精彩。 颜宁的随心所欲、率性而为也是美国作家、全美非营利性组织“编程女孩”创始人兼CEO拉什玛·萨贾尼所赞同的。 拉什玛·萨贾尼在其著作《勇敢而非完美》中，向我们分享了自己和许多勇敢改变世界的优秀女性的故事，并且提出了很多具有可行性的实践方法，从而激励更多女孩摆脱“完美”的陷阱，勇敢地向前一步，重塑自我，追求更加精彩的人生。 拉什玛·萨贾尼认为，女性千万不要因为别人的眼光而强迫自己事事做到完美，要好好地做自己，勇敢追寻自己想要的人生。 也许有人会问，为什么很多女性喜欢追求大众眼中的完美？该采取什么样的方法进行改变呢？ 接下来，我就为大家详细解说。 一，为什么很多女性喜欢追求大众眼中的完美？ 是因为固定型思维模式的局限性而导致了女性们的自我设限。斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克的研究表明，女性之所以比男性更容易产生固定性思维模式，则是因为成长过程中，家长和老师往往给予男孩更多的“过程表扬”，而非仅仅奖励结果。因为缺少这种过程表扬，所以女孩们认为如果不能马上得到结果，自己就是笨蛋。 卡罗尔·德韦克在其著作《终身成长》中详细阐述了这两种思维模式：一种是固定型思维模式，一种是成长型思维模式。 固定型思维模式的人认为，人的能力是与生俱来、不可改变的。你要么聪明，要么愚钝；要么有天赋，要么没有天赋；要么运动能力强，要么运动能力弱。另一种成长型思维模式则相信人的能力是可以通过努力得到发展和培养的。无论你天生的能力或天赋如何，你都可以通过学习得到提高。 固定型思维模式有如下标志： •总是想要证明自己。 •惧怕犯错和失败 •不愿暴露自己的缺点。 •认为不完美丢人 •将失败作为衡量一个人价值的标准 •只关注结果 是不是觉得很熟悉？固定型思维模式的人从来不敢走出自己的舒适区，哪怕自己再渴望达到，也会找出各种各样的理由说服自己，阻碍自己。 好在，没有人天生就拥有固定型思维模式，我们还可以通过自己的学习和努力做出改变。 二，该采取什么样的方法进行改变呢？ 以下6种方法可以帮助你清除心理障碍： （1）.足够相信自己 书中有这样一个例子，女演员布丽姬特·莫伊纳汉刚出道时，有一次，她在为一个重要角色准备试镜，有一个已经入选的男生主动提出来帮助她。虽然他的每一点建议她都觉得不对，但是她还是听从了他的指导。结果显而易见，布丽姬特没有得到这个角色。 那时的她才恍然大悟：不管别人怎么说，一定要听从自己内心的声音，相信自己的判断，千万不要把决策权拱手交给别人。 （2）.坦诚直率，多关注自己 因为一直想要得到他人的认可，所以我们总是特别在乎别人对我们的看法。要想改变这种情况，我们就要有意识地寻找、多看多听那些关注自己，活得潇洒自如且从来不在乎别人看法的女性故事，以此来着重训练自己大脑，改变自己原来的想法。 （3）.质疑你的假设，减少无端恐惧 为什么女性总是渴望自己被别人喜欢？归根到底，还是因为我们内心的恐惧在作祟。因为，我们不知道万一别人不喜欢我们了究竟该怎么办？ 书中有这样一个例子： “我担心如果我告诉我男朋友我生气了，他会很恼火。 那么你担心会发生什么呢？ 他会和我分手的。 然后呢？ 我就成了单身狗。 然后呢？ 我可能再也遇不到合适的人，可能会孤独终老。” 看看，其实这些根本就是无中生有，都是我们自己想象出来的糟糕情况。说实话，如果你真的告诉你男朋友你生气了。他会真的甩了你吗？即使他这样做了，你就真的会孤独终老吗？虽然这都是我们自己的假设，但是我们却偏偏接受了这些无端猜测的结果。 所以，我们要质疑自己的这些猜测是否真实，学会实事求是地看待问题，从而减少内心的恐惧。 （4）.懂得拒绝，学会说“不” 你是不是总是对别人的要求有求必应？因为你不想让大家觉得你傲慢自负，或者认为你吝啬小气、忘恩负义。 其实，你应该把自己和自己的生活放在优先考虑的事情之列，根本没有必要委屈自己讨好他人，如果自己不愿意去做，勇敢说出自己的想法就行了。 （5）.敢于提出自己的合理要求 很多女孩习惯了取悦他人，所以从来不敢主动提要求，她怕别人会觉得自己固执、多事、苛刻、讨厌、自以为是或咄咄逼人。 其实，别人眼中的人，你根本就不是你所认为的那样，一切也只不过是你的妄自揣测。 所以，不妨先从小事入手，每天提出一个略微超出自己舒适区的要求，比如，你在饭店就餐，服务员却端出了一份凉的食物，你大可以要求服务员将它拿回厨房加热。 然后，再向一些重要的事情上发展：比如要求自己的伴侣停止做一些令你抓狂的事情；向领导要求灵活处理工作上问题的权利；争取一份美差等等。 （6）.无论如何，坚持下去 当然，没有什么改变是一帆风顺的，在改变的过程中你肯定会因为这样或那样的原因而想要放弃，但是如果你不想压抑自己的梦想，缩小自己的世界，减少自己获得幸福的机会，那就继续坚持下去吧！慢慢地你会发现，没有什么比活出自己真正想要的样子更令人兴奋的了！ 以上6种方法，无论你先从哪里开始都没有关系，只要你经常练习就好，练习得越多，也就越容易做到。最终你会发现，一旦你勇敢起来，不再在意别人的看法，不再总想着讨好别人，就会有越来越多的人喜欢你，认同你。 最后，希望有更多女性能够从这本女性成长修炼手册《勇敢而非完美》中，受到启发，勇敢跳出“完美”陷阱的束缚，听从内心的召唤，大胆追求自己想要的生活。 如此一来，即便无法拥有“清华女神”教授颜宁那样的成功与荣耀，但却能有一个自由快乐而又丰富充盈的人生。
