《重新养一遍自己》是一本启示人们如何面对困境，重新定义自己的书。作者从自身经历出发，提出了重建自我认知、重塑自我形象、重建自我心态的方法。通过本书，人们可以更好地了解自己，找到自己的方向，实现自我价值。
《重新养一遍自己》读后感(篇一)
这本《重新养一遍自己》，它重新解读了“重养”这一主题的意义。因为没有好好被养大所以才需要重新养自己一遍，但是不幸的童年更像是一道即使愈合也会每逢下雨天就隐隐作痛的伤口，我们可以用金钱来疗愈自己的童年，但更多的是从精神上让自己明白我值得很多珍贵的东西和被喜欢，所以值得推荐，希望大家都来看看这本书
《重新养一遍自己》读后感(篇二)
在探索幸福的旅程中，我们每个人都是独特的探索者。每个人心中都有一幅关于幸福的画卷，这幅画卷充满了个人的梦想、希望和追求。
然而，在这众多的声音和观点中，伊能静的言论特别引人注目：“找到一个好的自己，只有自己有能力给自己幸福的时候，你才有资格，跟别人要求你的幸福。”这句话深刻地指出了寻找到那个更美好的自我是实现幸福的关键。 那么，如何塑造这样一个自我呢？
周Rich的著作《重新养一遍自己》为我们提供了深刻的洞见。这本书不仅是一本关于自我认知、纠正与成长的实用指南，它还指导我们如何在纷繁复杂的生活中找到自己的定位，如何与原生家庭和解，以及如何面对外界的不友善。 与原生家庭的和解是许多人面临的挑战。周Rich指出，这是一场与内心的父母和孩子和解的旅程。与其试图改变父母的观念，不如学会和他们更加和谐地共处，这不仅能减少内心的冲突，还能帮助我们更加成熟地处理人际关系。
面对外界的不友善，书中建议我们成为一个既善良又坚定的人。对待那些不断消耗你能量的人，我们应该及时设立界限并予以反击，保护自己的社交边界。这样，我们不仅能避开大部分社交风险，还能坚守自己的领域，抵御外来的侵扰。 提升认知并改变现状是另一个重要议题。周Rich强调，爱他人易，爱自己难。只有当你开始真正爱自己时，才会明白什么是真正的生活。学会自我肯定，学会拒绝，设定清晰的目标，并适时放松，这些都是向成熟迈进的重要步骤。
找到那个你深爱的自我是最终的目标。
书中对自我牺牲式父母的评论特别有启发性：真正的爱是发自内心的，不带任何“牺牲感”。一个懂得自爱的妈妈，更能有能力去爱护孩子和家庭。这种独立的个体观念不仅适用于母亲与孩子的关系，也是每个女性找到真正自我和自信的关键。
在漫长的人生路上，我们将遇到种种困难与挑战，遇见形形色色的人与事。但只要我们从此刻起，像呵护自己的孩子一样重新养育自己，勇敢面对，坚定改变，自信实现自我成长，我们就能成为自己生命的定海神针。
坐看人生的云卷云舒，所有的宁静与淡泊，皆因我们博览群书，历经沧桑，自行悟出了生活的真谛。 愿我们都能成为自己最渴望和幸福的版本，爱护自己，充实自己，讨好自己。倾听内心的声音，好好地爱自己，这样我们才能在人生的旅途中找到真正的幸福。
《重新养一遍自己》读后感(篇三)
《重新养一遍自己》这本书，作者以细腻入微的笔触，探讨了从原生家庭的影响到精神内耗的克服，再到慕强与自卑的平衡，以及如何在亲密关系中找到自我的四大主题，每一章节都仿佛是一次心灵的洗礼，让人在阅读中不断自我发现、自我重塑。
原生家庭：起点与方向的双重奏
还记得之前张雪峰说的那句话：父母一辈子都在等着子女的一句感谢，而子女一辈子都在等着父母的一句抱歉。
这句话，作者在书中也有提及，作者还说了一句话：已经长大的我们无须再去改变长辈的想法，而是思考如何和父母更融洽地相处。
于我而言，作者的这句话引起了我对原生家庭影响的深刻反思。
并没有简单地将一切归咎于原生家庭，而是鼓励读者正视过去，理解那些塑造我们的力量，同时强调每个人都有能力选择自己的未来路径，这也是作者的魅力所在。
通过书中几个实用的小建议，让我们被引导着如何在理解与接纳的基础上，释放原生家庭的束缚，勇敢地走出属于自己的人生道路，这不仅是对过去的和解，更是对未来可能性的拥抱。
精神内耗：自带“疯”芒的快乐哲学
作者引用余华老师关于“精神内耗”的观点：精神内耗，说白了，就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假想苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。
现代社会节奏快、压力大，人们常常陷入自我怀疑和过度思考的循环中，作者关于所谓的“发疯”说：这是一种温和的情绪宣泄的手段。
在我看来，在这个不确定的时代，“情绪价值”也愈发显得重要。而我们现在常挂在嘴边的“发疯文学”不就是一种情绪价值的外在宣泄吗？
我们借助这种表面上看似消极，实则充满释放意味的‘发疯文学’，积极地抒发内心深处的感受。这样一来，情绪得到适时的宣泄，我们便能更好地整理心情，再次全身心投入到那些虽烦扰却不得不解决的事务之中，毕竟，问题终归需要面对与解决，不是吗？
而作者同样也通过几个实用的小策略，教会我们如何识别并减少这种精神内耗，转而培养一种积极向上、自我悦纳的生活态度。
慕强与自卑：祛魅世界的自我探索
作者说：最近听到的这句话对她的启发很大，“女性的成熟，就是一个对男性不断袪魅的过程。”
以前听过关于“袪魅”，只是在讲述我们对一些事情的认知上，而作者这次在书中提及的观点，的确是对我们有很大的触动。
在“女性力量”逐渐显现的今天，相信那些人们口中的“大女主”正是经历了这些，走出了对男性的一味慕强的心态的误区，勇敢地展示自己优点。
关于“袪魅”，作者通过“慕强”和“自卑”两个角度去深入探讨了这两种心理状态背后的社会文化因素，并提供了一系列实用的方法帮助我们学会自我价值的肯定，实现自我超越。
这种祛魅的过程，是自我成长的重要一步，它教会我们如何在复杂多变的世界中，保持内心的坚定与平静。
亲密关系：恋爱与事业的智慧平衡
“亲密关系”作为一个永恒而复杂的话题，长久以来都是社会各界关注和讨论的焦点，尤其是在互联网时代，信息的快速传播让各类亲密关系的故事得以迅速发酵，成为网络热点。
这些故事覆盖了爱情、友情、家庭等各个层面，既有温馨甜蜜、彼此成就的典范，也有因误解、沟通不畅导致的遗憾与冲突，更有甚者，一些极端或奇葩的案例也会偶尔闯入公众视野，引发热议。
但是，尽管网络上不乏吸引眼球的奇异故事，但也有许多内容聚焦于普及心理健康知识、促进情感教育，帮助人们建立和维护更为成熟、健康的亲密关系。
这些正面的声音倡导理解个体差异、学习情感表达与边界设定，鼓励人们在遇到问题时寻求专业帮助，而不是仅仅停留于猎奇或八卦。
而作者提出了“用恋爱脑拼事业，用事业脑谈恋爱”的视角，这种看似矛盾实则深具智慧的建议，旨在帮助我们理解，无论是职场还是情场，都需要理性与情感的恰当融合。
书中不仅分享了如何在伴侣关系中寻找共同成长的秘诀，还探讨了如何在职业发展中保持情感的滋养，使两者相辅相成，而非相互消耗。
这种平衡的艺术，为我们提供了处理现代生活中复杂人际关系的新思路，让爱成为滋养自我与他人的源泉。
《重新养一遍自己》不仅是一本书，更是一份指南，它教会我们在生活的每个角落，都能找到自我成长的机会。正如书中所倡导的，“爱人如养花，爱己应如是”，只有当我们学会了如何用心照顾自己，才能真正地活出清澈又明朗的人生。
在我看来这本书的价值，在于它不仅仅是理论的堆砌，而是提供了具体可行的行动指南，鼓励每一位读者成为自己生命的园艺师，细心培育、耐心修剪，最终收获一个更加丰富、健康、和谐的自我。
总之，《重新养一遍自己》是一本值得每个在成长道路上探索的读者细细品味的作品。它不仅仅提供了解决问题的策略，更重要的是，它激发了人们对美好生活的向往与实践，让我们相信，无论起点如何，都有能力重新塑造自己，活出最灿烂的人生。
