《美如初见：护肤的真相》是一篇令人深思的文章。作者通过揭示护肤的真相，告诉读者一些重要的事实。文章指出，护肤不仅仅是外在的表面修饰，更重要的是内在的保养。它强调了正确的护肤步骤和产品的选择对于肌肤健康的重要性。同时，文章还提醒读者要远离不健康的生活习惯，如熬夜、吸烟等，以保护肌肤免受伤害。总之，这篇文章让人们重新认识到护肤的真相，提醒我们要注重内外兼修，才能拥有真正健康美丽的肌肤。
美如初见：护肤的真相读后感(一)
一到销售季，护肤品博主，网红博主总会争相推销护肤产品，当你作为购物者是该怎样筛选防晒、清洁产品的呢？你会不会被宣称保湿、美白、抗衰老等功效选花了眼。
如果你有以上烦恼，叶剑清博士所写的《护肤的真相》可以帮助到你。叶剑清博士从化学的角度向我们剖析护肤品背后的奥秘以及购买护肤品的经验，他从护肤品的成分，防腐剂的作用，如何保持清洁，卸妆、保湿、防晒、美白、祛痘，六大方面分别向我们介绍关于护肤的问题。
当我看到这本书，感觉多年模糊的护肤之路终于有了清晰的导向。高兴之余，把多年来积攒下来的瓶瓶罐罐都拿下来仔细琢磨了一番。
下面分享下我从书中学到的知识：
护肤品营销中经常有这么一种套路：某个成分在产品中只添加了一点点，却被作为核心产品大肆宣传。那我们应该如何识别这种伎俩或者套路呢？
化妆品成分在成分表上必须按照含量最高到低降序排列，所肤品的第一个成分基本是水，第二个往往是甘油或者二元醇。
但是这项规定有一个例外：质量分数（下称含量不超过1％的成分，之间可以随意排列，只要放在含量超过1％的成分之后就可以了。
所以只要找到含量不超过1％的成分，就能以它作为参考点，大概判断其他成分的添加量。
含量不超过1％的成分有哪些？
这个问题的答案是“有很多”，不过刚开始的时候记住以下3类就可以了
（1）透明质酸钠，俗称玻尿酸，它的含量一般在0.1％～0.2％，加多了透明质酸钠，人们使用产品时会感觉非常黏腻。
（2）香精或者（日用）香精，它的作用是调香，加多了香精，香味过头，会让人不舒服。
（3）苯氧乙醇，这是现阶段最常用的防腐剂之一。如果一个成分A排在透明质酸钠、香精或者苯氧乙醇之后，我们就可以推断A的含量一定不超过1％。利用这个技巧，消费者就可以识破至少50％的忽悠技俩了。
这些书中的知识都有详细的举例，我第一次知道透明质酸钠就是玻尿酸，我常常抹的护肤品让我感觉到变得油腻的原来是它。
然后我又紧接着查了防腐剂，知道了防腐是抑制微生物，常见的微生物有细菌和真菌，而化妆品的防腐剂就是指添加在化妆品中预防和延缓微生物生长，防止化妆品腐坏变质的成分。我在广告中听说过活酵母，当时还以为是真的，乱买一通，书中也有提到“活酵母”化妆品，叶剑清说这是胡扯。因为活的酵母根本不可能上市。
《美如初见》护肤的真相这本书向我们详细专业地介绍了有关于护肤的不常听到的知识，真的很有趣，假如你皮肤出现问题，一定要去买它。
美如初见：护肤的真相读后感(二)
护肤的坑很多，只有踩过才深刻！关于护肤，如果没有系统的学习，一不小心可能就中了商家的套路，白白交了智商税。在护肤的路上，懂得避坑很重要！
在护肤路上，我也踩过很多坑。曾经的我，由于用错化妆品，满脸是痘，到处寻医问药，试了各种办法，效果甚微。一次偶然的机会看到了叶剑清老师在网上写的关于祛痘的文章，我对照着文章中的方法尝试，痘痘肌得到了改善。
叶剑清老师，毕业于中山大学化学院，主要在高校从事化妆品教学工作以及功效型护肤品的研发应用，并兼任广东省化妆品科学技术研究会副会长。他根据多年的工作经验，写了《美如初见：护肤的真相》这本书。这本书堪称护肤界的“避坑指南”，教你看懂化妆品的成分表，学会选择适合自己的护肤品，带你了解清洗、保湿、美白、卸妆、防晒、防腐、祛痘、防衰老、美妆、药妆的真相。
《美如初见：护肤的真相》刷新了我对护肤的认知，让我走出了多年来的护肤误区。
误区一：洗脸一定要用洗面奶才能洗干净。
其实洗面奶不是非用不可，因为洗面奶对皮肤主要起到破坏作用，基本没有建设作用。如果用其他手段能达到同等的清洁效果，就不要用洗面奶。洗面奶最大的特点是在脸上停留的时间很短，一般是一两分钟，即使加入了高浓度的成分，也没有办法在短时间内透皮吸收。
误区二：补水产品一定能补水。
保湿是护肤的基础环节之一，对维持皮肤的健康和美丽有非常重要的作用。如果皮肤异常缺水，会导致干燥、发黄、皱纹等现象，长此以往会加速皮肤的衰老。俗话说：“缺什么，补什么”。基于这个原因，我和大多数人一样，会选择补水产品给皮肤直接补充水分。殊不知，补水只是一个营销概念，不是科学概念，水分是没法补进皮肤里面的。如果用了补水产品后还觉得皮肤很干，说明水分流失了，需要用滋润的乳霜加强保湿。
误区三：指望用了美白产品之后就能够神奇地变白。
在看《美如初见：护肤的真相》这本书之前，我一直一厢情愿地认为，美白产品就是涂在脸上之后能让皮肤变白的产品，总把希望寄托在美白产品身上，希望得到立竿见影的效果。其实，这是错误的认知。
叶剑清老师在书中提到“美白是分层次的，这种层次感可以用白里透红来阐释” 。美白的第一个层次是白，即预防黑色素的生成以及减少黑色素的堆积。美白的第二个层次是透，即肤感通透。对通透感的追求只适合健康的油性皮肤，要把握尺度，无论是去角质还是刷酸，都不能过度破坏皮肤的屏障。美白的第三个层次是红，即气色红润，这是美白的终极追求，外在产品对此基本没用，更多的是取决于先天的基因和后天的运动、饮食。美白产品的作用是预防日晒造成的黑色素过度沉着和色斑，不要指望用了美白产品之后能够神奇地变白。我们应该追求的白是美丽的白，健康的白。
护肤里有大学问，值得我们深入学习和探讨！从化妆小白到护肤达人，我们需要不断学习，只有这样，我们才能精准避坑！愿你我都能走在正确的护肤路上，肌肤越来越健康，越来越美！
美如初见：护肤的真相读后感(三)
最近看了一个很火的视频：一个小女孩在下课的时候涂防晒霜，细心且动作熟练，因为下一节课是体育课。老师跟妈妈说了这个事之后，了解到妈妈是个起床5分钟就可以出门的人，而爸爸一套程序下来半个小时都难以出门，而女孩就是随了爸爸，非常精致，很爱美。
爱美之心，人皆有之。很多人在“美”这件事上，都不惜大价钱买各种化妆品、护肤品，但是你真的选择对了吗？看看这本书，一定会让你找到适合自己的护肤品，越来越美。
《美如初见：护肤的真相》（以下简称《美如初见》）这本书从清洗、保湿、美白、卸妆、防晒、防腐、祛痘等相关化妆品入手，剖析化妆品成分优缺点以及适合什么样的肤质，手把手教你看懂化妆品上的成分表，是一本大众都能读得懂的护肤科普书籍。
这本书的作者是叶剑清，他是大学教授，也曾为多家知名化妆品企业做过专业咨询，对化妆品的配方有深入研究，也深知化妆品行业“内幕”，而且他的文字活泼，语言幽默犀利，不玩虚的，都是有用的大实话。
想要选择适合的护肤品，首先就要弄清楚你是什么肤质。
所谓肤质就是表现出来的某些可以感知的特质，分类方法很多，但最常见的方法就是按照出油情况分成干性、油性、中性和混合性。
那如何区分呢？有一个最简单的方法就是：洗脸后会感觉皮肤紧绷吗？
用清水洗脸之后，什么都不涂，5分钟之内如果感觉脸上紧绷，那就是干性皮肤。干性皮肤的表现是毛孔细腻，容易感觉干燥紧绷，很早就出现皱纹。
早上起来用纸巾在脸上按压一下，如果纸巾上面都是油，那就是油性皮肤。油性皮肤的特点是脸上油腻，毛孔粗大，容易出现黑头、痘痘。如果额头、鼻子多油，脸颊少油，那就是混合性皮肤。
中性皮肤是最幸运的，毛孔细腻不显眼，；脸上没有多余的油，洗脸后也不会感到紧绷。
这种方法并不完全正确，但是简单明了，便于理解掌握，很实用，尤其是对于我们选择清洁、保湿、防晒等产品。
通过以上方法，我确定我是油性皮肤，很爱冒痘痘，脸上总是觉得油腻腻的。那我现在用的洗面奶是雅诗兰黛红石榴洗面奶，它属于皂基洁面，适合健康的油性肌肤夏季晚上使用。但是它里面有添加了氨基酸的成分，而氨基酸类洗面奶是油性皮肤的最稳妥选择，也适合各种皮肤用。所以我在洗面奶的选择上还是没有太大错误的。
关于洗面奶还有一个很大的误区：很多人都觉得男女洗面奶不能混用，其实男女的皮肤并没有本质的区别，只是有一些细微的区别，男性通常角质厚，油脂分泌旺盛，所以男性的洗面奶更强调清洁能力，基本都是皂基配方。实际上男女是可以互用洗面奶的，市面上将洗面奶分开卖也不过是为了营销。因为无论你用什么洗面奶，都要选择配方科学、清洁合理。刺激性极低的产品。
说到保湿就不得不说一说国货老牌子万紫千红润肤脂，他的形态是半固态，主要成分是甘油一类的物质，对皮肤有一定的营养作用。尤其适合冬天使用，油是真油，但保湿效果也是很强大，用来做手膜的不二之选，面部干燥也可以用它来滋润，效果立竿见影，价格也十分亲民。
在这本书中还对防晒、美白、祛痘等问题做出了详细的分析，不来虚的，都是干货，不光揭示揭示行业“内幕”，“保姆式”帮助挑选适合自己的化妆品，还逐个测评常见常用的品牌化妆品，“对号入座”帮你做取舍。
如果想更好地护肤，《美如初见》这本书不可错过
美如初见：护肤的真相读后感(四)
叶剑清老师的《美如初见：护肤的真相》，在打开这本书之前，我很难想象有一本书，真正通俗易懂地把关于护肤的内容讲清楚、讲出来。
关于护肤，很多知识我都是不清楚的，比如我该怎么样护肤，市面上那么多水、乳、霜、化妆品，我又改如何选择。我查看了很多资料，但是都没有系统性地学习过，甚至经常是了解了一点洗面奶怎么选，就不太知道水怎么选，因为觉得二者之间毫无关系。而这本书，把这些内容都具体化了，让我这样的小白都能够看懂化妆品的配方，初步明白自己可以买什么化妆品。 全书结构很明确，分成几个板块，分别是防腐、清洁、卸妆、保湿、防晒、美白、祛痘，一点一点进行解读，最后有一个总结，让我们对讲解的内容有一个具体的认识。 《美如初见》这本书，具有通俗性。化妆品、日常清洁用品、护肤品等的配方或者研究哪一种产品更好，可能需要看很多资料，对比产品优劣等等，才能选择一款合适自己的产品。作为普通消费者来说，没有那么多时间或者精力来研究这么复杂的东西。而这本书，可以说以一种比较通俗易懂的语言来写选择产品、护肤的原理和经验，做到了简洁清楚，又可以给消费者明确的指导，看完之后绝对会恍然大悟，原来可以这样选产品！
《美如初见》这本书，具实用性。看了书之后，我知道了为什么我用大宝会有一种油腻感。冬天选择大宝，一方面是它比较平价，一方面是我用起来脸不会刺痛也不会干燥，只有些许的油腻。用完之后脸感觉就像糊了一层纸一样，可以抵御寒冷的冬风。大宝成分如下，水、矿油、甘油、聚二甲基硅氧烷、硬脂醇、月桂醇磷酸酯钾、鲸蜡醇、 超氧化物歧化酶（SOD）、人参根提取物、膜荚黄芪根提取物、甘油硬脂酸酯、 EDTA二钠、香精、羟苯甲酯、羟茶丙酯、DMDM乙内酰脲。 颜向山馄醇、精之膜、羟苯甲酯、超苯丙酯，这个配方采用矿油+甘油+硅油的复配体系保湿，矿油含量约5%，甘油含量约4%，聚二甲基硅氧烷含量约3%，这3个保湿成分的组合完全可以挑起保湿重任。
而通过像上面这样无数个例子的讲解和看成分表、解读成分的过程，我们在日常生活中可以学会看产品。比如洗发水、洗面奶、牙膏等，最基本会有一个了解。最让人惊喜的，全书读下来，给人感觉就是老师在给学生讲课，选择产品需要具体情况具体分析。比如我在使用大宝的这几年里，有时候使用大宝脸也会难受，但是大部分时间是正常的，不会有不适感。书里讲到，因为皮肤在不短变化，需要根据具体情况来选择保湿的产品，不能够死板使用，这也让我解决了多年来的困惑，为什么同一款产品使用起来感觉不一样。
《美如初见》这本书，同时还具有专业性，可以反复研读。为什么这么说呢？道理也很简单，书中有很多非常专业的名词，平时学习很少会接触到，但是这本书都有涉猎，把现在市面上常见的一些成分进行了说明，让我们消费者有一个基本的认识。比如苯氧乙醇、 PEG-60氢化蓖麻油、 桑果提取物、 丁二醇、地黄根提取物、 高良姜根提取物、 水、甘油、双丙甘醇、月桂醇聚醚硫酸酯钠、椰油酰胺丙基甜菜碱氢化蓖麻油、 甲基异噻唑啉、椰油酰两性基二乙酸二钠、 提取物、东当归根提取物、忍冬花提取物、丹参花/叶/根提取物、 醇 丙 麦冬根提取物、积雪草提取物、山梨（糖）醇、 PEG-40 椰油酰甘氨酸钾、茎提取物、 箱 圣地红景天根提取物、 TEA 甲 苯 轻 钠、 益母草花/叶/考桂醇硫酸酯 迷-16号等等。这是一款洁面乳的成分，里面有很多成分都很常见，比如提取物只是点缀，在产品中含量较少，水占大部分比例，苯氧乙醇是现阶段最常用的防腐剂，国家规定含量不得超过1％等等，触类旁通，其他的产品也是这么看的。
反复研读，可以提高对产品的了解，无论是护肤品还是化妆品，都可以做到有了解，会选择，真正让自己的皮肤做到美如初见。
美如初见：护肤的真相读后感(五)
#喆妈公益阅读晒书 ##喆妈悦途书评 #喆妈诗歌和远方 #护肤小知识 #美丽如初见 [集美R][集美R]爱美之心，人皆有之。很多人在“美”这件事上，都不惜大价Qian买各种化妆品、护肤品，但是你真的选择对了吗？今天和大家分享一个护肤科普书籍——《美如初见：护肤的真相》。 [集美R][集美R]【内容简介】[集美R][集美R] 这本书的作者叶剑清是大学教授，也曾为多家知名化妆品企业做过专业咨询，对化妆品的配方有深入研究，也深知化妆品行业“内幕”，本书从清洗、 保湿、美白、卸妆、防晒、防腐、祛痘等相关化妆品入手，剖析化妆品成分优缺点以及适合什么样的肤质，手把手教你看懂化妆品上的成分表。逐个测评常见常用的品牌化妆品，“保姆式”帮助挑选适合自己的化妆品。解读“流言”，澄清护肤知识误区，哪些流言和说法是公众偏见？是商家的营销宣传？是伤身体还是伤Qian包？作者文字活泼，语言幽默犀利，不玩虚的，都是有用的大实话。是一本大众都能读得懂的护肤科普书籍。 [集美R][集美R]【个人理解】[集美R][集美R] 自古以来，“女为悦己者容”，“爱美之心，人皆有之”，可见在“美”这件事上，人们都希望通过不同的方式来追寻。在现在生活中，大量的化妆品产品在市场上各领风骚，卖家也是抓住人们的心理，去对里面的成分和成效大肆宣扬，各种广告和试用推广铺天盖地而来，究竟该怎样选择化妆品，我觉得应从以下几个方面考虑： 首先是适合。我们要学会判断自己的属于什么肤质，生活中有什么样的护肤习惯，然后选择适合自己的，而不是追捧某一个固定的奢华品牌。 其次是安全。有的化妆品为了取得一定的效果，添加的成分可能会有其他副作用，或者是过敏肤质的人更要慎重选择。还有的人“因噎废食”，选择自认为安全的自然原料进行直接护肤，但是有的成分不一定适合直接使用，反而弄巧成拙。 第三是避坑。在作者专业知识的分析中，我们学会护肤的基本技巧，同时避开一些商家宣传的坑。 总之，做一个理性的消费者，在专业知识的指导下，防护好自己的皮肤，成就自然美丽的自己。
美如初见：护肤的真相读后感(六)
最近在知乎上刷到了一个护肤帖子，标题写的是“为什么宋轶推荐的面膜这么多人买？去黄提亮真的这么猛？”
想到宋轶吹弹可破，白里透光的皮肤，以及帖子里对产品效果的一顿猛夸，忍不住点开购买链接去看看。
评论区里都是说效果好，但在“问买过的人”里，很多用户都说没什么美白作用，修护和保湿还不错。
刚升起来的购买欲立马歇了火。
返回帖子翻评论，看到这样一条：
不由得佩服，懂行的就是厉害，不用买来试错就知道靠不靠谱。
现在人对自己的外貌越来越在意，市面上的护肤品也琳琅满目，个个吹得天花乱坠。
不懂的话，除了买来用用试试，很难知道它好不好用，免不了交一波智商税。
《美如初见：护肤的真相》这本书，能很好地解决这个问题。
叶剑清博士从化学的角度剖析护肤问题产生的原因，一些成分在原因里产生哪些作用，效果怎么样进行了详细又专业的分析。
看完后，会对护肤和护肤品有新的认识，让我们知道怎么护肤最有效，产品又该怎么挑，省时省力又省钱，把护肤这件事做好。
全书先从整体上说明了关于成分和肤质的秘诀，然后又从清洁、卸妆、保湿、防晒、美白和祛痘这几个我们普遍关心的话题，进行了详细讲解，作为黑黄皮，最让我感兴趣的部分是美白，下面就分享几个美白方面我觉得很有收获的点：
一、护肤品的效果，没那么大
皮肤状况有50%取决于遗传，饮食、睡眠、作息等生活方式占25%，12.5%与选择【正确】的护肤品有关，12.5%与【正确使用】护肤品有关。
想要护肤，首先要从生活方式入手，注意饮食、睡眠、作息等每一个细节，然后才是挑选正确的产品，以及正确使用。
二、美白产品没那么好用
在2019年第三届中国化妆品国际高峰论坛上，原资生堂北美副总裁岛田忠洋说：相当一部分消费者认为，美白产品就是涂在脸上之后能让皮肤变白的产品。
其实在日本法规里，美白产品被规定为预防日晒造成的黑色素过度沉着和色斑。
很多美白产品的功效也仅此而已。
三、哪些成分美白效果好？
在黑色素生成和代谢过程中，不同原料在不同阶段发挥着不同作用，很难说谁一定比谁好。
在黑色素产生阶段，熊果苷、维生素C、曲酸、杜鹃花酸可以起作用。
在黑色素向外转移的阶段，热度很高的烟酰胺效果不错。
在黑色素进一步外扩到皮肤表层时，果酸和溶解蛋白比较有效。
选择美白产品的时候，购买同时含有多个阶段成分的产品效果比较好。
比如比起只含烟酰胺的产品，烟酰胺+维生素C效果更好。
四、美白不如防晒
美白产品虽然听起来有效，但人体具体吸收得怎么样，能达到什么效果，现在没有很明确的科学依据。
而且从皮肤学的原理来看，美白的有效成分需要进入角质层甚至基底层才能发挥作用，有一定负面效果，比如美白效果很好的杜鹃酸会让人产生白斑，三层的人使用烟酰胺会毛发增多。
从风险和效果上来看，防晒比美白重要的多，防晒产品只需要在表皮就可以发挥作用，避免晒伤造成的肤色暗沉和雀斑。
五、买贵不如买多
美白产品中的很多成分不稳定，比如维生素C，易被氧化，商家添加的也少。产品拿到手的时候不知道还留存多少，最终能被皮肤吸收多少也不知道。这种情况下，我们能做的就是加大用量，只要用量够，多少还是能发挥一些作用。
所以，与其咬牙买天价美白产品，每次在脸上用一两滴，不如选自己承受范围内的，使劲擦，效果可能会更好一些。
除了分析讲解，作者还分析了几款热门的美白产品，从成分角度告诉我们这款产品主要功能是什么，适合什么人用。
整体来说，看完这本书，对护肤品发挥作用的期待没那么高了，也知道如何选择适合自己的护肤品，保护好自己的钱包，少交一点智商税。
美如初见：护肤的真相读后感(七)
明星范冰冰，肌肤白皙细腻、晶莹剔透且水水嫩嫩，说起护肤秘诀时，她说：“我平时比较注意一些基础的保养，面膜、爽肤水及润肤等护肤用品，我都会常带身边。在适当的运动和充足的睡眠基础上，坚持护肤保养才能让肌肤健康美丽。
作者说：“爱美之心，人皆有之。”预防胜于治疗，只有在皮肤没有出现状况时，坚持护肤和保养，让十年后的自己和现在一样年轻漂亮。
本书作者叶剑清，毕业于中山大学化学系，主要在高校从事化妆品教学和功效型护肤品的研发应用。作者通过对产品和工艺研究，著于本书，帮助每一个爱美人士了解护肤的真相。
一：清洁的重要性
清洁的作用为后期的产品吸收做铺垫
用洗面奶洗脸，在于温和的清洁，不过度清洁，而且洗面奶，只在脸上停留一两分鈡。什么是温和清洁，就是我们洗完脸以后，脸上不紧绷、不灼热、不干涩、稍微有一点滑滑的。
洗面奶更重要的成分是表面活性剂，表面活性剂也分多种，从清洁力度强的皂基，和清洁力度比较强的月桂醇酸酯钠，再到四平八稳的氨基酸，再到温和的烷基糖苷和甜菜碱，可以根据自己的实际情况来选择。
如果我们不注意生活方式的细节，又不按科学的方法去正确使用产品，完全把希望寄托在瓶子上，多半的结果就是希望越大，失望越大。
二：卸妆要彻底
卸妆不彻底，会让化妆品堵塞毛孔
大家能化淡妆，别化浓妆，能不化妆就不化妆。从我们的肤感来讲，卸妆水最清爽，卸妆油最油腻，可是卸妆力就刚好倒过来，卸妆水最弱而卸妆油最强。
对于油分少，附着力和防水力不强的妆容，（如蜜粉，散粉之类的）用卸妆水配合化妆棉是可以卸妆的。
此外，还有很多化妆水“不要再用清水冲洗”。这个是不科学的，对于皮肤没有营养的东西，用后还是要用大量的清水洗干净，以绝后患。
卸妆水适合没有多少耐心卸妆的人，只想快点解决问题的懒人。但是以皮肤健康换来的代价，得不偿失，不值得我们省一点点时间而伤害皮肤。所以卸妆水我们能不用就不要用，不能图快省事，影响我们皮肤健康。
三、保湿更加重要
根据不同的皮肤选择合适的补水产品
我们在选择保湿产品先考虑的是肤质，干性，保湿是刚性需求，必须用足够。平时要多运动，激发汗腺的排泄，还可以适当补充维生素、坚果、鱼油等食品。
除了肤质，我们还要考虑温度，温度越高，我们皮脂腺和汗腺越活跃。夏季多油多汗，保湿没那么重要；但冬季就相反。
油性和干性对皮肤保湿的需求不一样，健康的油性皮肤比较简单，夏季一捧自来水也足够；春秋季可用轻油配方乳液和水。冬季在北方低温、低湿、大风的严酷环境就要用厚重的乳霜。
干性皮肤夏季与油性一样，一瓶普通的水就可以，春秋季用的产品要求就要比油性要求高一点。至少要用含牛油果树果脂、羊毛脂这些滋润厚重的乳霜，在北方低温、低湿、大风的严酷环境下甚至要用矿油矿脂。
除了季节肤质外，还有年龄也会有选择产品的区别。年轻时用清爽点的，年龄大了就要用含油脂性的产品了。所以我们在选择产品的时候，不能够照搬也不能听别人忽悠。一要根据我们的实际情况来灵活选择。如果感觉油腻或紧绷就要调整产品的种类和用量了。
四：防晒
阳光照射会导致皮肤光老化，这是皮肤衰老的外因。防晒做好了，美白和抗衰才可以水到渠成。这么说哪怕一个人别的都不做，只要把防晒工作做好。30岁以后也比同龄人看上车年轻5岁。
但是防晒不等于抹防晒霜，在无孔不入的消费主义观的宣传下，很多人误以为防晒就是往脸上抹高倍数的防晒霜。却不知道防晒是一个很系统的工程，涂防晒霜只是一小部分。
怎样才是全面防晒，著名化妆品专家张丽卿提出ABC。
A：就是多宅少晒，能不晒就不要去晒，特别避免在10~16点户活动。就算防晒霜涂了，也没办法保证完全隔绝强紫外线，漏网的紫外线多多少少会造成皮肤发红发黑的现象。
B：就是出门打伞，戴帽，借助太阳伞、帽子、墨镜、面纱等工具阻挡紫外线。这些比涂抹防晒霜更重要，因为这些工具不会对皮肤造成伤害。但是它们一样有遮不全，盖不住和折射到皮肤上的紫外线。
C：涂抹防晒霜，在做好这些基础上，涂抹防晒霜在裸露的皮肤表面。防晒产品都有时效性，也有防晒指数，同时更有防水防汗效果。当然也会有有让皮肤透不过气的感觉，所以要在做好其它工作基础上涂抹使用才更有意义。
如果我们能把清洁、卸妆、保湿、防晒、都认真做好，我们的皮肤在坚持一段时间后，一定会有意想不到的惊喜。好好的护肤，让美如初见。
美如初见：护肤的真相读后感(八)
双十一刚刚过去十天的时间，我收到的最后一个快递是一本书，一本让我相见恨晚的书。
这本书就是来自中山大学化学院理学博士叶剑清老师的《美如初见.护肤的真相》。
之所以我下定决心买这本书，是因为在这个之前，不知道是什么原因，我的肌肤屏障出了问题，从今年的春天开始反反复复的过敏。
一开始是换季爆皮，随之而来的是痒还伴着疼痛，之后皮肤开始显现红，鼻翼到脸颊颧骨最高点的这一块区域，特别特别的脆弱。
肌肤出现问题，刚开始我是上网去搜解决方法。
不得不说互联网时代，真的没有秘密，上午搜完，大数据线算法下午就给我推举了几个博主讲换季过敏护肤品使用的。对照着博主的视频，我觉着我这个也需要那个也得买。
刚开始，急救是很有用的，短期内解决了我的过敏问题。
肌肤进入稳定期，于是我单纯的觉着嗯好用，非常好。这个博主推荐的也很良心。
可是，一到换季或者比较极端的天气，没有彻底解决的问题还是会卷土重来。
于是我开始怀疑，我选择的那些护肤品是不是真的如商家宣传的那样有功效，还是一切只是商家的夸大宣传？
再加上，时常刷到一些博主，今天推荐这个产品这个成分是维稳修复，明天那个产品的哪个成分也是主打维稳修复。广告产品太多实在是眼花缭乱。
于是我就买了这一本书。
护肤的真相这本书，是真的有在认真教你如何分辨护肤品中的成分。
这两年由于成分党的崛起，很多商家在做宣传的时候，会特别标注成分用以宣传吸引顾客。《护肤真相》从护肤品的成分真相开始拆解。
我们要始终牢记书中的一句话：所有的护肤品抛开含量谈毒性跟功效都是没有意义的，对于护肤品来说，含量不是万能的，但没有含量是万万不能的。
各大品牌为了在美妆这个越来越卷的赛道脱颖而出，分到一杯羹，在发售新产品的时候往往会着重宣传产品里面添加的某一个成分。
利用这个成分来作为该产品的核心卖点，这本身没有错，但很多商家会夸大宣传，明明只添加了一点点的成分，却被拿来大肆宣传。
而作为消费者的我们，对这种套路跟伎俩得学会辨别。
根据规定，化妆品成分在成分表上必须按照含量从高到低降序排列。
所以要牢记叶老师在书里给我们的两个百分比的秘密。
第一个百分比就是1%
其中有三个成分，一般来说添加量不会高于这个数，添加多了会使得整个产品配方失去平衡。
1、透明质酸钠即玻尿酸，添加多了会黏腻。
2、香精或（日用）香精，它的作用是调香，添加多了香味过头会让人不舒服。
3、苯氧乙醇，最常用的防腐剂之一
利用这个原则，我们可以对化妆品成分表进行逐一检查，就不难发现商家打广告的成分到底是主打成分还是微量添加，这样基本上能排除百分之50左右的陷阱。
第二个百分比就是5%
除了清洁与防晒产品外，其余护肤品成分表第一位往往是水，第二位则是二元醇或者多元醇。
而出于安全跟成本方面的原因，多元醇它们的含量一般不会超过5%
而成分表是按照含量从高到低降序排列的，看看这些醇在第几位，就大致能估算出那些成分含量了。
选对护肤品这才是我们迈出的第一步，护肤品的宣传效果真没有想象跟广告宣传中那么大，更多的是取决于先天基因跟后天的生活方式，而护肤品最多之占25%。
要想健康好皮肤，首先要有健康的生活作息，正确选择产品正确使用产品。
这本书更像一本化学书，里面很多很多化学元素，比我上学的时候见到的都多，刚开始看我都会想这都是啥啊，可是转念一想，化妆品本就是人工合成的产品，都是化学元素也是正常。
以上只是书的第一章，关于成分党的秘密。
后面的章节则是重点展开讲解防腐剂、清洁、卸妆、保湿、防晒、美白、祛痘等我们女孩子关系的领域。
这些章节，一个一个把我们遇到的困惑都列举了，比那些美妆博主都讲得通透。
看完其实会放下很多焦炉，在清洁单元我学到了过度清洁反而会破坏肌肤，卸妆里卸妆水是以伤害肌肤健康为代价换来的方便，最好还是用卸妆油跟卸妆膏，补水是一个营销概念不是科学概念，缺水的肌肤要做保湿工作反而是要补油来琐水。防晒里，PA比SPF数值更重要，另外防晒霜远不如硬防晒的效果来的好，所以出门打伞带帽子比什么都强……
最最重要的是我在这本书里，学到了一个词就是精简。选对产品精简护肤，对症下药。这才是护肤的真相。
美如初见：护肤的真相读后感(九)
作为为一名全职妈妈，我还有另外一个身份，就是朋友护肤品牌的产品咨询顾问，日常也会给用户做咨询和定制护肤方案。
看完叶剑清博士的这本《美如初见》，不仅拓展了我的知识面，而且对自己的职业规划多了一份笃定。
这本书，就是在告诉你护肤的真相，文章内容很专业，但是阅读起来却十分有趣，里面分析了很多的案例，很有可能就是你正在使用的产品，所以可读性极强。
护肤品是每个人日常必备的产品。怎么选择，怎么选择合适自己的产品？这本书就有很好的指导作用，让你理性而科学地选择适合自己的产品，省钱又省事。
如果你是护肤品成分控，一定不要错过。因为书中基本设计了所有产品，水、乳、精华、面霜的经典成分分析，还有日常热门的单品作为分析案例。你只需要拿出你的产品，看看成分表，就能大概判断，这个产品到底值不值，或者适不适合自己。
其次，它还能帮助我们建立良好的护肤习惯，还有正确的护理方法等。
因为在护肤品行业摸爬了五六年，所以对护肤品的了解会比普通人多一些，书里有很多的知识点非常有用，等于给我扫盲了一番。同时，也让我更了解了其他更多的品牌和产品。
不知道的。
之前给以为痘痘的用户制定方案，就用到了一款烟酰胺成分的产品。烟酰胺这个成分，就如同“万精油”一般的存在，美白、修复、紧致都能对付。后面这名用户突然说停用了这个产品，说是用了额头汗毛长得很明显。
第一次听说，也是盲点。于是去咨询了公司专业的配方师才知道是什么原因。这次在书里，也找到了答案。说的是这一点也是烟酰胺让人比较纠结的低档，就是有些人用了之后脸上出现毛发生长的现象，据说比例接近三成。原来，我的位客户，就在这三成的人群里。
知道的。
1、1%背后的奥秘
我们经常会被护肤品的广告吸引，说是添加了某种“王炸”成分，并以此作为宣传卖点。而实际上，这个成分的添加量可能只是意思意思了下。
所以，这里有一个1%的关键点，就是可以从成分表里，第一眼就发现这其中的奥秘。成分表是按含量的高低进行排列的，其中的香精、防腐剂苯氧乙醇的含量，国家规定不允许超过1%，所以，排在它后面的其他成分的含量也不会超过1%。
我们可以通过这个，来判断一款产品的性价比到底高不高。
2、一票否决的成分
大家知道，护肤品里添加香精、防腐剂都是正常的，但是有一种成分，只要添加了，这个产品就可以pass掉了。它就是防腐剂：甲基异噻唑啉酮。它在化妆品中的最大允许使用浓度为0.01%，刺激性大，但因为价格便宜被使用广泛。
如果一个产品防腐剂都是为了省钱而不考虑安全型的，那么它的其他成分也不会好到哪里去。
3、神仙水的口水味
很多有名的大牌产品，其实成分也没有你想象的那么大牌，甚至有些会低出我们使用的普通产品。书中给出了详细的分析说明，可以给读者很好的参考性。
4、关于常用的产品分析
在护肤金字塔的底部，用清洁、保湿、防晒组成，这也是护肤的基础三部曲。而这三个方面，存在哪些误区呢？
洁面
一般洁面分皂基和氨基酸，其中，皂基并不是魔鬼，它是适合油性肌肤的。而氨基酸洁面呢，也不能单纯地从产品名称来判断，而是需要从成分里看，而且还应该选择温和的氨基酸表面活性剂成分的产品。
切忌过度清洁，以免造成皮肤屏障受损。
保湿
保湿，说到底就是用各种方法开源（补充水分）和节流（减少流失），让皮肤保持滋润。保湿产品，感觉舒服就没问题，不舒服就需要调整。秋冬季，面霜可以用起来。
防晒
这是最容易被忽视的环境，很多人认为只有夏天才需要防晒。而实际，防晒应该跟基础护理一起，纳入日常。
防晒，就是防止阳光中的紫外线对皮肤的伤害，比如晒黑、晒红、晒伤，以及加速皮肤老化。
一个成年人，只要做好防晒工作，哪怕其他什么护肤步骤都不做，看上去都比同龄人年轻3-5岁。
流行的防晒原则就是ABC原则：
A-avoid（避开），即能不晒就不晒，尽量避免12-16点户外运动。
B-block（阻隔），即出门硬防晒，打伞、戴帽、墨镜都可以用起来。
C-cover（涂抹），在做好前两项的基础上，涂抹防晒产品。
做好前两项，使用防晒产品才有意义。
除了上述这些，还有关于卸妆、美白、祛痘的产品成分分析和讲解，满足特殊需求的人群。
总之，护肤这件事，需要保持理性，合适自己的才是最好的。在选品之前，一定要先了解自己的肤质和诉求，才能更有针对性。
