《原生家庭、安全感与自我疗愈》读后感(一)
《原生家庭、安全感与自我疗愈》书评 在阅读了由日本心理学家中野日出美所著的《原生家庭、安全感与自我疗愈》一书后，我深感这本书不仅是一部心理学的经典之作，更是对现代人心灵深处问题的深刻剖析与疗愈指南。作者以其丰富的临床经验和深厚的心理学功底，为我们揭示了原生家庭对个人成长、安全感形成以及后续自我疗愈过程中的深远影响。 首先，本书的一大亮点在于其深入浅出的理论阐述。中野日出美博士通过大量真实案例，结合交流分析、NLP（神经语言程序学）以及现代催眠等理论，对“依恋障碍”进行了全面而细致的解析。她指出，许多成年人在心理、身体和人际关系上的困扰，其实都可以追溯到童年时期与养育者的关系上。这种深刻的洞察力，让读者在阅读过程中不断反思自己的成长经历，进而理解自己目前心理状态的根源。 其次，书中对于“毒父母”的五种类型进行了详尽的阐述。这些类型包括操控型、虐待型、否认型、强行阻挠型以及保守秘密型。每一种类型都通过具体案例进行说明，让读者能够清晰地看到这些行为如何对子女造成心理伤害，以及这些伤害如何持续影响子女的成年生活。这种分类不仅有助于读者识别自己家庭中的问题所在，也为后续的疗愈过程提供了明确的方向。 尤为值得一提的是，中野日出美博士在书中提出的“重建依恋疗法”。这一疗法是她基于多年的临床实践和研究而开创的，旨在帮助那些因原生家庭问题而陷入“依恋障碍”的成年人重建内心的安全感与信任感。通过这一疗法，患者能够逐步摆脱过去的阴影，实现自我疗愈和成长。书中对于这一疗法的具体操作步骤和注意事项进行了详细阐述，为读者提供了宝贵的指导和参考。 此外，本书的语言风格正式而又不失亲切，使读者在阅读过程中既能感受到作者的专业性，又能体会到其对于读者困境的深切关怀。中野日出美博士用平实的语言将复杂的心理学理论讲解得通俗易懂，让读者在轻松愉快的氛围中完成了一次心灵的洗礼和成长之旅。 《原生家庭、安全感与自我疗愈》是一部值得每一位关注自身成长和心理健康的人阅读的书籍。它不仅为我们揭示了原生家庭对个人成长的深远影响，还为我们提供了切实可行的疗愈方法和指导。通过阅读这本书，我们可以更好地理解自己、接纳自己，并勇敢地走出原生家庭的阴影，迎接更加美好的未来。
《原生家庭、安全感与自我疗愈》读后感(二)
《原生家庭、安全感与自我疗愈》 作者，中野日出美 北京时代华文书局 在人生的旅途中，我们时常被各种情绪所困扰，尤其是那些源自内心深处的“不安全”感，它们如同无形的枷锁，束缚着我们的心灵，阻碍着我们追求真正的幸福。 日本作家中野日出美的《原生家庭、安全感与自我疗愈》一书，以其深刻的洞察力和丰富的实践经验，为我们揭示了这些不安全感的根源，并指引我们踏上一条自我疗愈与成长的道路。 中野日出美作为一名资深的心理医生，通过亲历的3000余人的人生案例，发现成年人的不安全感，往往可以追溯到童年时期与养育者的关系。 书中详细阐释了五类“毒父母”的行为模式，这些行为模式如同隐形的伤痕，深深烙印在孩子的心灵深处，成为他们日后人际关系、自我认知及情感发展的障碍。 同时这本书也提出了一套切实可行的“重建依恋疗法”，帮助读者从根源上解决由原生家庭带来的创伤，重建内心的安全感与信任感。 过去无法改变，但可以通过自我疗愈，改变现在和未来。 书中强调了自我接纳与情绪表达的重要性，它鼓励读者学会接受自己的负面情绪，不要压抑自己的情感，因为愤怒、悲伤、喜悦等都是我们情感世界的一部分。同时，书中也提出了如何将情绪转化为积极的能量，从而释放内心的紧张与压抑。 通过具体的案例分析与练习，让读者在实践中逐步掌握自我疗愈的技巧。这些简单而实用的练习，能够帮助读者在日常生活中逐步建立自信，提升自我价值感。 《原生家庭、安全感与自我疗愈》这本书不仅揭示了原生家庭对个体成长的影响，更重要的是，它提供了一套切实可行的自我疗愈方法，帮助我们从根源上解决由原生家庭带来的创伤，重建内心的安全感与信任感。 这本书就像是一本蕴含无尽力量的“心灵宝典”，在你遇到困难和挑战时，找到继续前行的勇气。在你面对原生家庭带来的痛，内心的创伤时，会被这本书一一抚平，通过自我疗愈得以重生，让我们看到了自我救赎与成长的希望。
原生家庭、安全感与自我疗愈
评价人数不足
中野日出美 / 2024 / 北京时代华文书局
《原生家庭、安全感与自我疗愈》读后感(三)
《原生家庭、安全感与自我疗愈》 作者，中野日出美 北京时代华文书局 在人生的旅途中，我们时常被各种情绪所困扰，尤其是那些源自内心深处的“不安全”感，它们如同无形的枷锁，束缚着我们的心灵，阻碍着我们追求真正的幸福。 日本作家中野日出美的《原生家庭、安全感与自我疗愈》一书，以其深刻的洞察力和丰富的实践经验，为我们揭示了这些不安全感的根源，并指引我们踏上一条自我疗愈与成长的道路。 中野日出美作为一名资深的心理医生，通过亲历的3000余人的人生案例，发现成年人的不安全感，往往可以追溯到童年时期与养育者的关系。 书中详细阐释了五类“毒父母”的行为模式，这些行为模式如同隐形的伤痕，深深烙印在孩子的心灵深处，成为他们日后人际关系、自我认知及情感发展的障碍。 同时这本书也提出了一套切实可行的“重建依恋疗法”，帮助读者从根源上解决由原生家庭带来的创伤，重建内心的安全感与信任感。 过去无法改变，但可以通过自我疗愈，改变现在和未来。 书中强调了自我接纳与情绪表达的重要性，它鼓励读者学会接受自己的负面情绪，不要压抑自己的情感，因为愤怒、悲伤、喜悦等都是我们情感世界的一部分。同时，书中也提出了如何将情绪转化为积极的能量，从而释放内心的紧张与压抑。 通过具体的案例分析与练习，让读者在实践中逐步掌握自我疗愈的技巧。这些简单而实用的练习，能够帮助读者在日常生活中逐步建立自信，提升自我价值感。 《原生家庭、安全感与自我疗愈》这本书不仅揭示了原生家庭对个体成长的影响，更重要的是，它提供了一套切实可行的自我疗愈方法，帮助我们从根源上解决由原生家庭带来的创伤，重建内心的安全感与信任感。 这本书就像是一本蕴含无尽力量的“心灵宝典”，在你遇到困难和挑战时，找到继续前行的勇气。在你面对原生家庭带来的痛，内心的创伤时，会被这本书一一抚平，通过自我疗愈得以重生，让我们看到了自我救赎与成长的希望。
原生家庭、安全感与自我疗愈
评价人数不足
中野日出美 / 2024 / 北京时代华文书局
《原生家庭、安全感与自我疗愈》读后感(四)
你知道“依恋障碍”吗？
很多人总是深陷于不安全感的牢笼，真正的根源在于原生家庭带来的伤痕--“依恋障碍”。它是指是指因为母亲或其他养育者未能恰当地养育孩子，导致孩子无法形成“依恋关系”,即孩子在婴幼儿时期无法与养育者之间建立心理羁绊，进而在情绪和人际关系方面产生某些问题。
以下几种类型的父母，要特别注意了，你的孩子容易走向“依恋障碍”。
孩子难以接近的“冰雪女王型’
时刻监视孩子的“无人机型”
伤害孩子身心的“破坏型”
靠不住的“幼稚型”
利用孩子的“韩赛尔与格蕾特型”
亲子关系里，父母的生活方式行为举止就像“魔咒”一样植入了孩子的潜意识。我觉得一个同事的做法非常正确。她因为是职场女性，不得不请公婆来家里照顾孩子，然后老人管孩子学习时暴发许多矛盾，她直接对他们讲：你们不要指导孩子们关于学习上的任何事，只需要管好他们的吃喝与上学接送。有人问：那孩子不写作业怎么办？她干脆回答说：不写作业也不要管，就从不插手学习和教育。她用这样的方法，去规避隔代教养可能产生的“魔咒”。这个“恶咒”侵害孩子的身心和人际关系，甚至整个人生。
我大抵是病了，在别人眼里也是一个怪诞的人。还好我看书多，知道自己属于“依恋障碍”等心理问题，所以我是一个极度内耗的人，大约是如下的情形：
“人际关系总是经营不善。
”“不知为何总看别人的脸色，总被玩弄。
“自我肯定感低下，极易陷入消极。”
”“多次被背叛。
“无法信任别人，因此无意与别人深交。”
“认为自己最好消失。”
“内心深处认为自己一定不会被爱、被选择。“
“因为你我才没办法离婚”“因为生了孩子而变得不幸”等来自父母的语言或非语言信息，那么他就会质疑与否定自己的存在价值。这种行为相当于对孩子的暴力和忽视。另外，即使没有直接对孩子施加伤害，但是让孩子目睹父母吵架、暴力的情景，也会构成对孩子的虐待。
确信“我没有价值”,无法珍视自己.不知不觉间做出令自己远离幸福的行为，他们似乎处处被父母的“恶咒”操纵。
极易陷入负面情绪中，身心在不知不觉间受伤，和周围人的关系也容易变得僵硬。
书名：《原生家庭、安全感与自我疗愈》
作者:中野日出美 出版社:北京时代华文书局
