《癌症早知道》是一篇令人深思的文章，强调了癌症的早期筛查的重要性。通过讲述一位患者的故事，引发人们对健康的重视和对癌症的警惕。文章告诫读者要注意身体信号，定期体检，及早发现问题并及时治疗。防患于未然，珍爱生命。
《癌症早知道》读后感(篇一)
最初看到这本书名，心里莫名地痛了一下，懊悔来的迟了。之前也买了好多，有熊顿的漫画，为了给父亲解闷的。有细胞叛逆者，探究癌症的起源。也有重生手记、我战胜了癌症等等自述重返健康之路的方法论。可是，除了熊顿以外，他们都无一例外地太过厚重，实操性太差，于我而言，于我父亲而言，能够实际应用的技巧少得可怜。 现在父亲已经离我而去了，可看到这本书的时候我仍然毫不犹豫地想读。我想要印证自己的推断，想要把那些可能的诱因圈出来，让更多的人警醒。 其实，说现在的癌症发病率高，并不准确。当然，是因为现在的污染严重，但还有一种原因，是由于医疗水平的提高人们的寿命普遍延长至可以让癌症显现出来的年纪。加之由于医疗水平进步，可以探查出更多的癌症患者。写这一段主要是想强调一下，大家应该平常心，癌症就跟其他的疾病是一样的。感冒也会死人，感冒也是不治之症，虽然感冒有好的时候，但总会再犯，而且一生之中感冒的次数几乎数不过来。癌症也是这样，只不过是个病的名字而已。心态对于治病非常重要，真的非常非常重要，任何的疾病都适用。要知道，自己的想法会在不知不觉中影响身体的机能。压力、情绪、思想……任何一个人，上至头发少下至脚趾甲，从思维到皮肤上的汗毛，都是你身体的一部分，他们绝对具有彼此相互影响的能力，这点毋庸置疑。 这本《癌症早知道》由后浪联合出版、英国作家桑德拉·威廉姆斯所著，书中详述了不良饮食习惯是癌症的第一大诱因。就我的父亲而言。至少在我的记忆中，二十来年了吧。几乎不吃早饭。吃饭不定时，饥一顿饱一顿。凉饭凉菜张嘴就吃从不加热。饮酒无度。吸烟。几乎每天都要喝白酒，半斤起，有时白酒啤酒混着喝。喝啤酒还喝绿茶，都是凉性的，伤胃。以上，就是我父亲的不良生活习惯。加之，我父亲属于重体力劳动者。过劳的生活以及不恰当的休息，一点一滴积累成了后来的一切。 书中共阐述了15大致癌诱因，每一条也都介绍了应对策略。饮食建议、健康监测等等方法，都不难。其实身体是我们自己的，身体究竟需要些什么，你难道真的不知道么？ 其实我们无非是想要过一个更安稳的生活而已。加班加点的工作是为了赚到足够支持安稳生活的金钱，而遵照健康的需求可以让你得到一个足以安稳度过一生身体。都只是为了这难得的一生时光，不要辜负了自己啊。当你真的做了有益健康的事情，身体对你的回报绝对是你意想不到的。
《癌症早知道》读后感(篇二)
书最后的摘要总结：癌症演化分为两个阶段。第一阶段，癌症还未找上门，但因经年累月不良的饮食和生活习惯，患癌可能性会提高。第二阶段，就是体内防御机制与癌细胞的对抗，以及癌细胞产生抗体形成肿块。
癌症要么不被发现，发现时一般都是不好的信息，比如晚期、扩散等。那么，我们应该做到防患于未然，从根本上就杜绝癌症发生的可能性。
良好的习惯，对预防癌症很重要。一是健康的饮食习惯，二是良好的生活习惯。
书中第三篇章，列举了十五种癌症发生的诱因，其中缺乏维生素、矿物质、营养素、葡萄糖，这些都会诱发癌症。而这些在我们的生活中也可以得到很好的避免，只要我们养成健康的饮食习惯，平日注重补充。亚硝酸盐，大部分人都知道有害容易致癌，这种物质火腿里含量最多，那么我们平日可以少吃，甚至不吃。明知不健康的食物，要减少摄入量，新鲜的蔬菜水果，要多吃。按时吃饭，远离不健康食品，癌症，自然远离我们。
还有一方面就是良好的生活习惯。书中说让生活中充满微笑，是预防癌症最好的良方。保持身心愉悦、调节自身压力和情绪，始终处于良好的状态。平日里加强运动，早睡早起，也是很好的预防方法。
“症状出现-吃药治疗-回复原来生活-从此健康无虞”，这是很多人的写照。平日从不注意，一切随自己的心意，出现癌症症状了，赶紧吃药治疗，有幸能治好，回到原来的生活，又开始生病前的日子。他们抱着得过一次病治疗好以后，从此一生健康无虞的心态。事到临头改变，远离又恢复原态，可是不从根本改变，养成好习惯，怎么可能会一劳永逸呢？
大家都是谈癌色变，但从自我做起，养成良好习惯，癌症自然会远离我们。
《癌症早知道》读后感(篇三)
以前的自己，曾以为会永远健康，感觉疾病与衰老是很遥远的事，几乎是与自己无关的事。但随着年龄的增长，身体逐渐开始出现各种状况，再加上身边不断有熟识的人因罹患各种癌症去世（年轻的才三十几岁），我突然意识到，应该关注自身健康了。可该怎样去做呢？
《癌症早知道》可以教我们如何去做。
这是一本自我保健工具书，书中不仅介绍了癌症发展过程及十五大致癌诱因，而且介绍了很多简单易行的自我检测方法。
大多数癌症都是因不当饮食、不良的生活习惯和环境等因素导致的，而这些方面都是你可以掌控的。
婆婆今年八十一岁，公公也七十七岁了，但他们身体还很硬朗。我常常想：他们是怎么做到的呢？我如果找到他们长寿的原因，按照他们的做法去做，然后也像他们一样，无病无灾活到八十多岁，该多好啊。现在看了这书，我终于知道了他们长寿的原因：公婆生活在农村，食物基本是自给自足，自己种的小麦、玉米，然后磨成面，自己蒸馒头；自己小菜园里一年四季的蔬菜根本吃不完；水果呢，地里种了苹果、桃、杏、山楂、枣等，上山干活的时候，随手摘了就吃，不用担心农药残留；像现在超市货架上的各种加工食品，他们基本不吃，年轻的时候是没有条件，现在条件允许了，他们还是不吃，一是牙齿咬不动，二是怕甜。只有在赶集的时候，买个棕子吃就算打了牙祭；在农村，白天下地干活，晚上没有什么娱乐活动，吃完晚饭，看完天气预报就睡，基本上是“日出而作，日落而息”的生活规律。这样的饮食习惯、生活习惯正好和书上的倡导相吻合，所以长寿。
而想想我们现在的饮食习惯：喜欢吃油炸食品、烧烤食品、火腿、方便面等快餐食品以及超市货架上花花绿绿的加工零食。生活习惯则是晚上熬夜，早上不起，整天不是对着电脑屏幕就是手机屏幕，久坐不动。我们是该好好反省一下了，是该改变的时候了。
也许有人会说：“我明知道那是垃圾食品，可我就是控制不住自己怎么办？”那没办法，自己种的苦果只能自己尝，在生病这件事上，谁也帮不了你，连亲生的爹妈也替不了你。
借用书上一句话：“健康掌握在自己手中，想躲过癌症纠缠就得学会自我节制。”
“预防胜于治疗”。健康就像金钱，我们越早开始储蓄，收获会越大，越早采取书上介绍的这些策略，你就会越健康，防癌的效果也越好。
“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”，让癌症走开！
《癌症早知道》读后感(篇四)
当今社会，谈癌色变，一说到癌变几乎就是与死亡挂上了钩，病人在听到病情多半沮丧已是一只脚踏入了鬼门关，剩下的就只能是，要么束手就擒要么就痛苦的手术化疗。
在《癌症早知道》这本书中介绍了一种全新的治疗方法“自然疗法”。自然疗法讲究的是人体从头到脚、由内而外的全面性调养。从这个观念上来说我觉得和我们传统的中医疗法倒是挺像。自然疗法主张不伤害，将病症视为一种潜在的问题信号，而不仅仅是一个问题，主张问题与症状的解决而非抑制。这在一定程度上也和中医中讲的阴阳、五行、经络、养生等学说有着异曲同工之妙。
在面对身体的症状时，自然疗法主张给予身体正常运作所需要的营养物质，避免对体内代谢功能有害的毒素即建立正确的饮食习惯。作者认为大多数的癌症都是因为不当的饮食，不良的生活习惯和环境等因素所导致的，因此均衡的饮食和良好的生活习惯能提升我们自身避免伤害得能力。
在改善饮食习惯上作者建议要避免食用各类糖和精致碳水化合物，避免食用加工过的植物油或高温油，仅食用有机食物，以新鲜的蔬菜水果为主，且多采用生食的方式。看到这里的时候我觉得这还是有些抽象，其实关于均衡饮食，中国居民平衡膳食宝塔上讲的要更加的详实。中国居民平衡膳食宝塔共分为五层，宝塔里包含了我们每天应吃的主要食物的种类和比重，感兴趣的朋友可以自己百度来看一看。
我觉得书中写的最好的地方要数后面的第三部分，十五大致癌的诱因。在这里作者将一些致癌的诱病因素和风险因素写的很详细。包括了不良的饮食习惯，（在这一部分作者主要讲到了不同体质的人应该采取不同的饮食方法，还讲了很棒的两种饮食方法——地中海饮食法和碱性饮食法），大量营养素的缺乏，缺乏维生素，缺乏矿物质，消化系统失调，肝功能失调，毒素，疲劳与能量下降，葡萄糖代谢异常，神经递质失常，压力和情绪（在这一部分离作者用了好几个案例来讲解了癌症与情绪的影响，建议自我检查的部分也很有趣），肾上腺过度疲乏，甲状机能低下，免疫功能低下，雌激素异常。纵观这些因素也正应正了作者刚开始说的那句话，大多数的癌症都是因为不当的饮食，不良的生活习惯和环境等因素所致的。在这些诱因中作者还给与了我们一些自我检测的方法，使我们在日常生活中使用一些小工具就能对我们身体的一些机能进行检查。
我们的身体是这世间唯一的珍宝，关注我们的身体健康应该细致到我们生活的每一个细节之上，怎样吃饭，怎样生活，以及以怎样的心情去工作等等，随时关注我们身体所传出的警示信号，关注我们的健康状况，我们才能以更好的状态去迎接美好的未来。
《癌症早知道》读后感(篇五)
也许我们认为伤风感冒距离我们很近，但是提到“癌症”，尽管这个词语听起来很恐怖，大多数人都会觉得十分遥远。其实我们人体每时每刻都有可能产生癌细胞，只有当体内癌细胞的数量超过十亿个，它才能被发现，而且作为肿瘤形态出现的癌症被发现时，体内的癌细胞已达到几兆个。虽然作为肿瘤被发现时也有很大机会治愈癌症，可毕竟十分困难，劳心又伤财。如果想真正远离癌症，还需要从更多方面加以注意：生活习惯，饮食习惯，思维习惯等等，都是决定我们距离癌症远近的重要因素。
现代生活方式已经远离自然很久了。人们不再追随太阳的起落，日出而作日入而息。加班、玩乐……通宵达旦；人们也不再在自己的耕种的土地上摘取食物，而更多选择超市货架上的食品。食品跟食物是两码事，前者是工业现代化的产物，后者是自然的恩赐；人们出行的方式也几乎摆脱对身体肌肉的依赖，便利的交通工具，上下楼的电梯，如何省力省时成为人类的追求。人类文明的进步速度可以称为日新月异，科技更新之快，即便是专家学者也无法预言接下来会发生什么。人类的生活方式正快节奏地改变着，而人类身体的进化，从考古发现的几万年前的原始人到现在的人类几乎没有多少变化。这说明我们身体的改变速度远远落后于生活方式改变的速度。癌症，在过去是一种老年疾病，通常在人类走向衰老时，基因的复制能力减弱，各器官衰退，才会出现的疾病，现如今已经走向低龄化。环境污染，生活方式剧烈变化成为癌症在全球全面爆发的主要原因。
癌症是怎样在人体中逐步形成和发展的？如何让我们的身体远离癌症，或者避免癌症复发？如何能够尽早发现检测到身体异常情况，掌握治疗的主动权？在《癌症早知道：如何预防癌症&避免复发》书中我们可以得到解答。
《癌症早知道：如何预防癌症&避免复发》的作者桑德拉•威廉姆斯，毕业于伦敦理工学院化学系，毕业后在矿产及石油勘探领域担任地质化学家。30岁时，从地球化学专业跨足生物化学专业，在澳大利亚悉尼研 习生物化学及人类营养、人体代谢、自然疗法、草药疗法、顺势疗法及心理治疗。之后任教于澳大利亚悉尼大学的整脊疗法和自然疗法学院，负责教授生物化学和营养学，长达20年。从事临床自然疗法师工作，长达30年。正是这些丰富的工作和学习经验的累积，才形成了本书的极具价值的内容。作者在书中总结出十五大致癌诱因：不良饮食习惯、大量营养素缺乏、缺乏维生素、缺乏矿物质、消化系统失调、肝功能失调、毒素、疲劳与能量下降、葡萄糖代谢异常、神经递质失常、压力与情绪、肾上腺过度疲乏、甲状腺机能低下、免疫功能低下、雌激素失调。并在这些诱因下面除了详解这些诱因的运作方式，同时也提出了修正策略。这是这本书的主要部分。
除此之外，书中提出的预防治疗癌症的自然疗法也是值得想要预防和治疗癌症相关人群参考的新观念，并对此与医疗方法（手术放化疗等）进行了比较说明。如果在国内找不到自然疗法的治疗机构或医师，但自然疗法的观念还是可以运用到生活实际中，也可以和医疗方法共行成为互补疗法。
在癌症检测方面和防癌计划，作者也给予了详尽介绍
治疗癌症的最好方法就是预防，癌症发现的越早越有利于治愈。现代生活方式和生活环境，把我们至于身患癌症的险境中。现代人都知道为自己的理财做规划，其实健康也需要精明的规划。《癌症早知道：如何预防癌症&避免复发》这本书并不是让我们远离现代化的生活，而是指导我们如何更健康的活着，为自己的健康做好规划。只有这样，我们才能更享受科技文明进步带来的美好生活。
《癌症早知道》读后感(篇六)
因为家中有很多亲戚，也包括我的妈妈，都得过或正在遭受癌症折磨，所以但凡是涉及癌症的视频、书籍，我都看得特别认真。小的时候偶尔听说“癌症”二字并不以为意，认为自己运气不会那么差；而现在癌症之普及，如果说你身边没有一两个癌症患者，那才叫稀有。
而这种恐怖疾病的研究也是日新月异，要掌握最新资讯，自然是看最新的论著比较好。这本书算是我看过最新鲜的，阅读的过程中果然大受启发。
书中首先介绍的是癌症的概念，并不只是专业性的定义与数据，而是我们需要更新的一些观念。例如癌症并不只是“恶性肿瘤”，而是在形成肿瘤之前就已经长期持续发展的、甚至可以说是终生存在的疾病。这个理念可能和癌症的定义不太符合，因为在形成最后的恶性肿瘤之前，应该没有医生会说我们得了癌症，但实际上我们体内的癌细胞可能正在快速增多。这个观念是我们预防癌症的前提，它提醒我们，无论是谁，无论是否有显性的症状，都需要立刻着手对癌症的预防。
接下来，作者介绍了他倡导的自然疗法、互补疗法及其对癌症的作用。我对自然和互补的理解就是：尽量采用自然的方法，比如加强自身锻炼、从天然的动植物中摄取养分，原则就是缺什么补什么，有点像中医，顺其自然。这个方法说简单很简单，说难非常难，换一种说法，不就是培养良好的生活习惯么？书中提到，因为自身生活习惯而患癌的比例非常大，这恰好说明养成良好的生活习惯简直难倒了人类。
既然原则是缺什么补什么，就要知道自己到底缺什么。作者在第三部分“十五大致癌诱因”中，每一章都非常详细地介绍了各种检测方法和途径，大部分是需要去医院进行的，小部分可以在家做简单的测试。如果真的很担心，完全可以去医院一一咨询，不过我担心国内要找到做其中某些测试的地方还不容易，具体的得问问专业人士。
除此之外，作者介绍的最多的还是健康的生活方式。这些介绍绝对和我们自以为良好的作息习惯不一样，有些甚至让我怀疑是否太严苛了。或许真的有值得商榷的地方，因为治疗疾病的种种方法不可能彼此完全融洽，但作为读者的我们，多了解一些方法并没有坏处。看书的时候我把值得我注意的地方都标了出来，分享一部分：
进食要专注、放松（p128-129）；
一天排便次数应等同于每天进食的次数（p100等处提到）；
蔬菜是最好的营养来源（p90等处提到）；
泡澡时可以加入小苏打粉，可以帮助身体排出多余的酸性物质（p83等处提到）；
少喝牛奶，少吃乳酪（p77等处提到）；
运动越多越好，但运动过度造成的身体缺氧状态，反而是癌症生成的绝佳环境（p59）；
建议用钾盐取代一般使用的钠盐（p213）；
褪黑素是一种抗氧化剂，在完全黑暗的房间中睡觉可以增加它的分泌（p193）；
黄豆类食物（未发酵）会增加胰腺的负担，而天贝、味增类发酵制品则对身体有益（p182）；
不要经常紧缩小腹，因为此时横膈膜无法下降，从而无法进行深呼吸（p171）；
灌肠是有益的（p165-166等）；
泡热水澡等提高体温的活动有益健康（p161等）；
减少或杜绝酵母性食品（p141等）；
…………
这些建议或有趣、或奇特，最好都一一查证后，根据自己的情况加以实践。但是有一条建议，作者几乎从头讲到尾，每一章都提到，他自己也说，如果你要选择一个突破口来培养良好习惯，就从它开始！
这个建议就是：戒糖！作者在建议食物表中苦口婆心地强调说，任何形式的糖都要戒。万事无绝对，他还提到，每个人都无法完全戒掉糖，而且吃甜食能让人开心，开心也是抵御癌症的一大法宝。所以其实所有的健康建议都要看个人情况，身体是自己的，如何做才能保持平衡，只有你自己从实践中才能感悟。
最近又有一个亲人在与癌症作殊死搏斗，并且医生说“已经到了最凶险的时刻”，看着家人在微信群中日日直播她每况愈下的病情，心里的感受是复杂的。这些天刚刚踏入婚姻坟墓的我，常会想到一个可笑而没有答案的问题，人干嘛要活着？我们月月省下工资，就是为了将来能过上所谓的“好日子”，给孩子更好的环境，可是有多少人年轻的时候疲于奔命常常躁郁，老了积累成疾绝望后悔，但金钱啊，名利啊，许许多多的看似肮脏的词语，却是我们活在这个社会上必须争取的东西，没有它们，我们也不会快乐。很多道理就像糖与快乐的关系，人人都知道要戒糖，而不开心的时候，都忍不住偷吃一块蛋糕，普通人就是在这样的普通日子中走向死亡，有多少人能把一辈子过得完美呢？
《癌症早知道》读后感(篇七)
1.
前几日，姚贝娜去世了。
33岁，那么年轻。而且发现得也挺早。按理说应该是可以挺过的。但是却！
这不禁让我质疑，我们现在的癌症治疗方向真的是对的吗？
2.
曾经看过《癌症，别急着开刀》。日本医生近藤诚认为，得了癌症急着开刀，可能会死得更快！因为即使是癌细胞也与正常细胞一样，有很多共同的性质与机能，对患者来说，癌细胞并不是异物，它依然是自己身体的一部分，手术在切除癌细胞的同时，也给患者带来了很多痛苦，大大降低了患者的生活质量，甚至会加速患者死亡。用放化疗或者抗癌药歼灭癌细胞效果有限，能用抗癌药治好的癌症不到十种。
近藤诚医生更非常大胆地提出，也许与癌共生，才是正确的道路，才能让患者活得更自在长久。
3.
但是，近藤诚的观点并没有被大量应用开来，这原因也许用我很早很早之前在《今古传奇》上看过的一篇小说可以佐证。
一位医生发明了可以和细胞进行交流的方法，于是，他和癌细胞谈判，谈判方法大抵是：如果你过度发展，导致你的宿主死亡，那么皮之不存，毛将焉附？
无数的癌细胞因为这一句话，妥协了，无数的癌症病人因为这位医生的高超谈判术，和癌症共存至死。但却也有病人不听医嘱，在癌细胞收敛后，选择了外科切除，最后癌细胞疯狂报复，疯狂生长，玉石俱焚！
那篇小说的最后，医生因为过度操劳，也得了癌症。医生与自己的癌细胞谈判，癌细胞说，因为你，我们曾经如此所向披靡的癌细胞变成了窝囊废，因此只要你退出医界，我就和你共存。不然——
医生答应了。此后，癌细胞横行天下。
4.
为什么那些明明可以控制住癌的人，一定要对他斩草除根呢？
因为，光看到癌这个字就已经让人觉得看到了死神，唯恐避之不及。
但是，其实，我们身体的每一天都在产生癌细胞，只是医学检验工具只有当癌细胞集聚到非常大的数量才会检测到。
尽管有越来越多的证据表明，也许癌症是一种慢性病，也有越来越多的尸检显示，很多寿终正寝，高寿到90来岁的老人，死后尸检发现身体里也带有癌。但是他们都好好地活着！
可是，如果真的得了癌症，谁可以如此清醒！因为，这不是今天吃川菜还是粤菜的简单选择题，而是选对了，你就活下来，选错了，你就死的生命赌博！
5.
读这本书的时候恰巧也在读《我和我母亲的疼痛》，作者赵敔的母亲得了肺癌，母亲是位医生，也已经70来岁，若对古人而言，其实也算高寿了，可是对于现代人来说，还是年轻。
母亲在治疗过程中痛苦万分，最后认为自己的整个治疗过程都是错误的！有着充分医学常识的医生尚且如此，何况那些几乎没有任何常识的人呢？
6.
癌症面前，我们渺小地可怕。所以可以做的是，预防它！
《癌症早知道》是一本如何预防癌症的书。作者从十五大导致癌症的诱因入手，告诉大家这些诱因是如何导致癌细胞的发展，以及通过什么检测方法，可以测试自己的身体是否存在癌细胞威胁。
当然，最为实用的则是作者提出的健康策略。
首先：改变饮食习惯。
尽管本人已经是饮食比较健康的类型了，但是如果想要做到这本书里的饮食习惯，也觉得着实艰难。
饮食要按照膳食金字塔。这个如果控制下， 勉强可以。
但是！所有的蔬菜都要尽量生食，而且必须是有机的。水果最好选用糖分低的。水果干最好不要吃。
肉也必须是有机的。因为工业养殖的肉会释放不好的氨基酸，最后危害人类。
油最好是亚麻籽油和橄榄油。
水，不是简单八杯水，而是按体重每25公斤，一升水！
戒糖！
戒所有添加了添加剂防腐剂食品。
其次，好好刷牙，用压线。这个本人很早就开始了，习惯用牙线后，你会发现，刷牙根本不叫清洁牙齿！
三、一天最好拉3次。因为24小时食物就已经消化了，如果是三餐制，那就应该三次拉。
四、排毒：作者介绍了断食喝水排毒。洗澡排毒，红外线排毒。还有宋美龄最爱的洗肠排毒（PS宋美龄个人生活并不是超级健康，她抽烟到80多岁才戒，饮食上虽然比较讲究，但是睡得迟，起得早，却有如此高寿，洗肠可能是个很大原因）
五、保持轻松，快乐心情。
六、一定要早睡。
对于现代人来说，其实每条看起来简单，但做起来都不容易啊。
难怪我妹妹会感慨，为什么人要有的可以活100，有的可以活50.为什么不让所有人无论如何活都是活到50呢，这样就不用防这防那了！
可是，现实并非如此。
写作此文的时候，我的一个好友的姥爷过世了。不是癌症，而是因为高血压和糖尿病，心脏病，在70多岁的时候中风瘫痪。
瘫痪了10多年，前些日子送进医院，上了呼吸机，每天一万多。幸亏姥爷是干部，不然任何家庭都承受不起啊。
医生当时已经建议拔呼吸机了，但是家人没有同意。因为他姥爷嘴里喃喃：别拔！
尽管当时肾衰竭，肺炎，但是他姥爷还是想活下去啊！
她姥爷旁边的病友，因为拿不出三万的手术费，出院了。
所以，真的是不能生病。想到这里，不由又觉得要好好保养。哪怕痛苦些，不能再吃糖，不能再吃我最爱的糕点。但是，此时不克制，将来总有一天身体会报复你！
