编者按：这个世界上人真的太多了，人与人之间沟通交流难免出现不愉快的经历，单纯天真固然是好的，可你不能老是守着这样的无辜就拒绝去了解自己和换位他人。当你慢慢长大，懂点心理学吧，它会让你如沐春风、受益匪浅。 《懂点心理学经典语录》为读者提供了许多深刻的心理学名言，包括“成长的痛苦来自于你的拒绝学习和改变自己”，“幸福的人不是没有烦恼，而是懂得管理自己的情绪”，以及“沉默不是金，沉默是痛”。这些句子引发了人们对自我的思考和反省，帮助读者更好地了解自己和他人。
经典语录第1部分
1、“我很理解你内心的苦楚，但是，已经发生的事情是不可挽回的。” ----岳晓东
2、当一个个体在童年时期遭受持久的重大创伤后，其大脑的情感发育会被抑制或朝着扭曲的方向发展。 ----岳晓东
3、使人开心总是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。 ----岳晓东
4、心理咨询更多地强调咨询者对来询者的尊重和理解，以及彼此的积极互动。 ----岳晓东
5、心理咨询条件下的言语表述与交流不同于日常生活的言语表达与交流。它要求人们在听说时全神贯注，积极反馈，说话时高度简洁、概括且有的放矢。咨询沟通最忌讳听话时心不在焉，说话时言不由衷，令来询者对心理咨询摸不着边际，无所适从。 ----岳晓东
6、Counseling is to make you feel so good about yourself that you feel you were climbing up onto the sky.
7、“心理咨询就是出租你的耳朵（Counseling is to lend your ears）”。
8、所有学习心理分析欲成为心理分析家的人，都必须首先接受并完成个人的心理分析。 ----弗洛伊德
9、心理咨询乃是全方位的信息交流。 ----岳晓东
10、空谈问题不谈情绪，会给人以冷冰冰的感觉；空谈情绪不谈问题，又会使人感到茫然不知所措。 ----岳晓东
11、一个训练有素的心理咨询师应该练就以下四种能力：同感力、洞察力、觉察力和沟通力。 ----岳晓东
12、“过去的事情是忘不掉的，只有谈清楚了，才能获得内心的平静。”
13、心理咨询之妙，就在于它帮助了一个人，却让那个人感到，好像他自己帮助了自己似的。 ----岳晓东
14、心理咨询也在于帮助人学会辩证地看待生活中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而是靠启发领悟，并积极实践获得的。 ----岳晓东
15、“这间屋子里，任何一样东西都具有象征意义。” ----弗洛伊德
经典语录第2部分
16、个人的职业去向如果能够兼顾自己的兴趣爱好，他将会在职业中获得最佳的成就体验，登上自我实现的高峰！用自己擅长的去做有意义的事情，那你就是一个成功又幸福的人！ ----岳晓东
17、同感交流的艺术在于，不说错话不等于说对话了，这就如同不输并不等于赢，是一样的道理。 ----岳晓东
18、“你知道吗，不是每一个来哈佛大学求学的人都愿意在这里待下去，也不是每个从哈佛大学转学或退学的举动都是无能的表现。”
19、“幽默的本质是通情达理；是对一切存在事物热忱而温存的同情。” ----斯蒂芬·李科克
20、自我认知智力强的人通常能够维持写日记或睡前反省的习惯：经常试图由各种的回馈渠道中了解自己的优缺点；经常静思以规划自己的人生目标。 ----加德纳
21、幽默是爱的艺术。表现幽默是向他人抛出橄榄枝，让他看到你的宽宏大量。 ----岳晓东
22、笑要有智慧，幽默不单是要单纯逗乐，还有排斥庸俗。 ----莎士比亚
23、“心理平衡”就是指人们用升华、幽默、外化、合理化等手段来调节对某一事物得失的认识。 ----岳晓东
24、总之，人蒙受了某种精神刺激，一口气吐不出来，反而咽回肚子里去，不但会使他对往事耿耿于怀，还会慢慢侵蚀他的身心健康。 ----岳晓东
25、Words of comfort, when skillfully administered, are the oldest therapy known to man.
安慰语言的巧妙实施，是人类最古老的疗方。
26、爱情需要保鲜，而婚姻亦需要夫妻双方的共同维护。 ----岳晓东
27、心理咨询不同于一般的安慰，因为它不仅要使人开心，更要使人成长。这里的成长，就是通过咨询的过程，使来询者自己悟通了，理顺了，认清问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡，社会适应。 ----岳晓东
28、“幽默不仅是积极的精神防御机制，也是健康人格的重要指标，更是创新思维的突出表现。”所以培养幽默感是人一生最大的健康保险。
29、用马斯洛的话来讲，心理咨询就是要使人获得“顶峰体验”（peak experience）。 ----岳晓东
30、其实，人越是在比自己成熟或地位高的人面前获得尊重，就越容易消除个人的自卑感。 ----岳晓东
经典语录第3部分
31、在后现代咨询交流中，咨询师需要放弃无所不知的权威姿态，不对问题做预先的假定、回答，怀着好奇，尽可能多地倾听，鼓励来询者共同解构有问题的、丧失生命活力的种种经历，积极互动，共同构建新的人生故事。 ----岳晓东
32、笑，绝不是一件滑稽的事。 ----赫尔岑
33、其实，人得了病，只有对症下药才能医好。那种找不到病根，只靠挨时间的治疗方法，是不能根除疾病的。体病如此，心病亦然。 ----岳晓东
34、在大多数情绪中，我们通常会关注那些容易辨识的、比较外显的情绪，如愤怒、痛哭等。而较为内隐的情绪，如内疚、自责、羞耻等，却容易被人们忽略。因为这些情绪往往深压于人们的心灵深处，如鬼魅般穿行，难以用言语向他人诉说并获得别人的谅解。 ----岳晓东
35、安慰一个人，不一定是要他忘记过去，而是帮助他怎样正确地面对过去。如果一个人的心灵创伤没有得到及时的宣泄和纾解，那可能会留下许多后患，精神抑郁就是其表现之一。 ----岳晓东
36、你可能在所有的时候愚弄某些人，也可能在某些时候愚弄所有的人，但你不可能在所有的时候愚弄所有的人。 ----林肯
37、任何一个心理咨询过程，无论其性质有多大不同，方式有多大差异，时间长短有多少差别，本质上都是要帮助来询者从自卑和迷茫的泥潭中自己挣脱出来，使来询者耷拉着脑袋进来，挺着腰杆出去。这即是心理咨询的目标。 ----岳晓东
38、事业与家庭的冲突，不是一个孰是孰非的问题，而是一个得失平衡的问题。 ----岳晓东
39、心理咨询是心灵探索的历程，旨在使来询者毫无保留地公开自己的隐情，宣泄自己的情绪，反省自己的思想。所以，心理咨询场所的安排与布置，首先要给人以安全、祥和、舒适及充满生机的感觉。 ----岳晓东
40、心理咨询的首要原则就是不要替人当家做主。 ----岳晓东
41、观察力是一个人的知识与分析水准的结合，是一种需要长期实践、训练以及验证的技能。 ----岳晓东
42、听，是善意地表示，是虚心的象征，更是建立同感的基础。听，要求你诚心诚意地出租你的耳朵，全神贯注地倾听对方讲话，不要随意加以打断，更不要就对方的讲话妄加评论。 ----岳晓东
43、准确感知他人的情绪是情商的突出表现。 ----丹尼尔·戈尔曼
44、心理健康的人总是幸福的，心理不健康的人各有各的不幸。 ----岳晓东
45、心理咨询力图使个人将不愉快的经历当做自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所经受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。 ----岳晓东
经典语录第4部分
46、如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中永远也得不到满足。 ----刘小昭
47、如果说同感力与洞察力是心理咨询师的看家功夫，那么反省力则是心理督导的基本功。 ----岳晓东
48、体察他人的内心感受是人类的智力表现。 ----加德纳
49、人作为一种群居动物，无论是痛苦还是欢乐，都希望不单单是自己独有。这种不愿被隔离的心态在我们数百万年进化的集体潜意识中，已被深深烙下。 ----岳晓东
50、对生活环境进行控制的努力几乎渗透于人一生中的所有行为之中，人越能够对生活中的有关事件施加影响，就越能够将自己按照自己喜爱的那样进行塑造。相反，不能对事件施加影响会对生活造成不利的影响，它将滋生忧惧、冷漠和绝望。 ----班杜拉
51、心理咨询就是要人学会自主自立。 ----岳晓东
52、A Capable man knows what to say, a clever man knows whether or not to say it.
能者知道要说什么，智者知道该说不该说。
53、The biggest fear is fear itself.
世界上最大的畏惧正是畏惧本身。 ----罗斯福
