这篇文章探讨了改运法在科学验证过程中的有效性。通过实验证明，改运法在提高个人幸福感、健康和成功方面具有显著作用。作者强调了积极思维和行为对改变命运的重要性，并提出了一些实用的改运方法。文章深入浅出地解释了改运法的原理和实践方法，为读者提供了有益的启示。
科学验证的改运法读后感篇一
被“天才脑科学家”的名号吸引，写作风格比想象中简约易懂，每一章不长，很快就翻完了。
改变命运可能是个让人充满幻想的话题，就像了凡四训里的改运，让人觉得是奇迹发生在人间，有梦想成真的满足感。
书中从“自己作为世界的中心”出发，找到了自我的立足点。放下比较、评价，从他人的眼光出来。
第二章，相信自己的运气好，是一种认知的调整，无条件的盲目自信，就像调频到积极正向的频率开启人生。
第三章，与他人的互助互惠是将他人，都转换为我-你的互动的有力资源。
第四章，则是从结果出发，将短暂的结果与内心的愿景持续链接。
第五章，专讲祈祷。这一点很有意思，可能作者本人受益于祈祷。自己没有验证过，记录下，可以尝试，检验：真心的祈祷。每天早晚各祈祷一次。为多数人祈祷、为敌人祈祷、为病人祈祷。持续下去，实现好运脑的转换……
科学验证的改运法读后感篇二
刚拿到书翻了两页，字里行间的排版宽松有度，如果你的阅读速度可以达到每分钟200字，花上4-5个小时足以看完。
但是看完之后，却会带来深度的思考，书中的内容自己有做到多少？自己是不是就是书中提到的那类人？
在人生有限的时间里，好运及坏运的次数往往会偏向其中一边，但几乎不可能有完全好运或完全坏运的情况发生。但谁又不希望自己的好运可以远远大于坏运呢！这本书就用科学给大家解释了好运人的思维模式是什么样子的。
如果你有看过《秘密》这本书，用西方的信仰、吸引力法则来讲述如果改命、是自己变得更好。那么这本《科学验证的改运法》更像是东方的《秘密》，用科学的方法告诉你，人的运气好坏除了天生注定之外，也会依个人的行为模式而有所改变。待在好运的人身边，就会做出类似的行为模式，因为大脑里有一种被称作“镜像神经元”的神经细胞有着极大的关系。这个细胞会去了解他人的行动意图及目的，进而产生不同反应。
看过《秘密》或许你没办法和别人清晰的分享出吸引力法则的秘密到底是什么，只需要相信就会吸引。而看过《科学验证的改运法》后如果你想告诉别人如何改运，更会有理有据，因为书中阐述了大量的科学知识，通过这些科学知识可以让你有所信服。
书中提到的一个统计模型叫“随机漫步”，看后让我特别印象深刻。当你丢出硬币时，出现正面就加1，出现反面就减1.将实际丢出一万次硬币的结果记录再坐标轴上，你会发现最后几乎不可能坐落在0处。结果大多为正200到300，或是负200到300。此外，也不会发生一万次全部是正或负的情形。运气也是如此。
从没有想到过多次抛硬币会有如此结果，更不知道原来这个在科学界有个名词叫“随机漫步”。这本书让我有机会在科学领域里走一遭，生活中少了些凭感觉，多了些理性的、科学的认知。
贫穷可能会限制你的想象力，而“贫穷”的思维方式将影响你的一生！想要改运的朋友不妨花上半天的时间来读一读这本书。或多或少都会填充你的脑容量，给你的思维方式洗个澡，没准好运气会源源不断的向你袭来！
科学验证的改运法读后感篇三
中国最有名的改变命运的故事，要属明代的袁了凡先生了。在写给后代的《了凡四训》一书中，他现身说法，用自己的经历，详细交待了改运的过程。曾国藩看后，果断将自己改号为“涤生”，并要求子侄辈学习。日本“经营之圣”稻盛和夫则称，从袁了凡的故事中得到了人生顿悟。
袁了凡小的时候，碰到一个精通算命的人，说他在县试和府试会考第几名，哪年能成为领公家饭食的秀才，哪年到京都的国子监读书。后来，这些预言丝毫不错，全皆应验。于是，不到二十岁的袁了凡认了命，心如止水，不再拼搏，往后的人生在他看来，一切都安排好了，一切都是最好的安排。
那个算命的人讲，袁了凡会在四川一个地方当上三年半的市长，然后打道回乡。还说他会在五十三岁时告别人世，并且没有子嗣。
如果一切都按那算命的所说，袁了凡的科场生涯是失败的，最终不过是国子监的学生，顶多算是高中学历。但没想到，袁了凡又碰到一个禅师，两人一席对谈之后，袁了凡的人生从此发生转折，不只参加了乡试，混了个相当于本科的举人，还一路高歌，中了进士。之后，他走上仕途，升为兵部主管；主要的是还多活了二十一年，并且有了儿子。
这个禅师，可以说是袁了凡的摆渡人，但袁了凡能够改运，却是他自己奉行了禅师的话。禅师的话就是改运之术，概括地说便是改过积善，修德立命，所谓“命由我作，福自己求”，命运的罗盘，还要由自个下功夫掌控。
《了凡四训》提到的改运之法是中国人正心诚意式的方法论，是中国人摸索出来的醒世恒言，是中国人历经世事的感悟，带有主观色彩，而《科学验证的改运法》这本书，则更多地从科学的角度，更贴合现代和实际，来对改运进行说明。
《科学验证的改运法》的作者是脑科学家中野信子，有“日本第一金头脑”和“天才脑科学家”的美誉，她认为，在我们身边，有着无数肉眼看不到的“好运及坏运”，但人们总是把焦点放在肉眼看得见的好运及坏运上，由此就认为自己运气好或差，然而另外还有几倍、几十倍无法察觉到，没有办法证实的好运及坏运，如果将这些都包括在内，其实运气的好坏都公平地降临在每个人身上。为此，她举了抛硬币的例子，抛一万次硬币，不可能全是正面或全是反面，而是出现正面和反面的次数大致相当。
之所以会有所谓运气好的人和运气差的人，是因为好运的人总是比别人更能抓住机会，防止坏运发生，或是将坏运转变成好动，而坏运的人则正好相反，他们总是容易让机会溜走，或是无法将坏运转化为好运。
在中野信子眼中，运气好或不好的人，差别在行为模式、思考方式和面对事情的态度，长年下来，造就了截然不同的人生。在作者看来，要掌握好运，最重要的是要更爱自己，要拥有自己的“幸福标准”，依照自己的标准行事。只有这样，才能够全盘接纳现有的自己，才能让理想的自己和现实的自己相同，达到人生的和谐状态。
在书中，中野信子寻找好运背后的人体生理因素，大脑的回馈机制、镜像神经元、血清素、多巴胺等，都跟人的幸福感关系密切，都有助于提升好运的机会。
《了凡四训》的改运之道，实际上是对个人的磨砺，将自己的心性提升，并积极行动，而不是像没见禅机之前的袁了凡那样，成了命运的棋子，全然听凭老天的安排。在这点上，《科学验证的改运法》颇有异曲同工的地方，它认为要想好运，就要看重自己，活用现在的自己——自己的身体、思考模式、价值观、直觉等，而不需要理会世俗的眼光。这样的人随性而活，往往是好运的人，相反，那些认真、不会怀疑他人、完全接纳别人意见、有着强烈责任感的人，乍看之下你会觉得这个人很完美，但其实这种人的运气通常不好。
这是因为，所谓的“认真”，某种意义上就是让自己符合社会的规范——不会怀疑他人，完全接纳别人意见——但这往往代表没有主见，也就是不重视自己。这样的人容易受到社会规范及标准的影响，容易迷失自己，抹杀自己的想法，但社会规范或标准不见得都是正确的，这样的人也容易被黑心企业利用。而随性的人则不然，他们重视自己胜于社会规范，把自己放在第一位，会依据自己的价值观来行动。作者的观点，对总留下来加班、默默工作的人来说，稍加思考，真是不无道理。
科学验证的改运法读后感篇四
这本书的书名起的真真好，《科学验证的改运法》，科学+改运法，这两个点打在一起的时候，诱惑力是蛮大的，我是看到书名就眼光变直了，很想读它。其实真实目的不是想读书，而是想改运。算命先生大多也拿改运忽悠人，但是这本书打了科学牌……可是呢，科学牌才是大忽悠，根本没有什么科学可言，更没有科学实例，更别说什么科学验证过程了，只是得出一个鸡汤的空洞的结果，而且这本书很薄，只有136页，从日本引进的书籍，作者是日本的中野信子。我猜测的话，这个中野信子肯定不是当今网络时代的人，年龄预测是很大了，其思维和想法跟信息爆炸的网络时代有着明显的反差，所以这本书的改运法，只是浅浅的鸡汤——效果并没有那么明显，读了之后的感觉是所谓的科学方法，无非还是信念、心理作用的运用和性格习惯之改善——其实就是熬鸡汤，好闻好补好吃也好看，就是不好做，常常做不到，或者很难坚持下来。只是有些细微之处的地方，慢慢改变还是值得期待的。
《科学验证的改运法》 有对社会的观察，有科学的论述，文字易懂，说理透彻 。其实运气要掌握在自己手中的话，还是靠思考方式、行为方式的正确运用。回答15个问题，就可以测出你平时的运气是好是坏。{答案用下面三个数字回答。1 =不符合 4 =都不是 7 =完全符合 (如果不符合,得分为1；完全符合，得分为7；模棱两可则为4)}
一：关于性格外向性的三个问题：
①休息的日子经常外出。
②遇见不太熟的人，会随着谈话而情绪高涨。
③迷路时多数情况下会向别人问路。
把三个问题回答的数字相加，超过13是外向，运气好的人。
外出会增长视野和见识，多走多动多想多接触的话，会有改变和进步，自然对运气也是一种好的促进作用。所以外出是个很棒的方法。而跟陌生人聊天，认识更多的人，把人脉做充分做更好，好运气自然是不用愁的。作者说的都非常有道理，非常好的。但这都是外向型性格的人才更容易做到的，内向型性格的人，也不太容易去转变呢。
二：关于接受新事物的三个问题：
④学生时代能和新来的转校生成为好朋友。
⑤比较关注杂志等媒体上介绍的最新型家电。
⑥和异性能很快相处得很好。
把回答的数字相加，超过13是容易接受新事物，运气好的人。
学生时代的同学是一笔很大的资源，如果新来的和转校生都能成为好朋友的话，那基本上所有的同学都会成为你的人肪资源，同学时期的累积，自然就是日后最大的好运气了。不过关注最新家电会是一个什么逻辑，可能对于思维的创新和开阔和灵活变动有促进吧。
三：关于抗压能力的三个问题：
⑦餐厅服务员上错了菜，会马上说自己没点这个菜。
⑧在朋友的结婚典礼上突然被要求致辞，也不会紧张焦躁。
⑨排队的拉面店，自己吃的时候即使后面有人排队也能悠哉地仔细品尝。
把回答的数字相加，超过13是抗压能力强，运气好的人。
四：关于自我肯定感是否强烈的三个问题：
⑩即使人生可以重新来过，也不会特别想要重来一次。
⑪和伴侣分手时,能处理得很圆满。
⑫喜欢自己的名字。
把回答的数字相加，超过13是自我肯定感强，运气好的人。
五：关于乐观的：
⑬手机的电量还有50%的时候，会想“还有呢”。
⑭抽签抽到大吉时很单纯地开心（而不会想接下来运气该走下坡路了）。
⑮听到有人说自己的坏话也不放在心上。
把回答的数字相加，超过13是乐观,运气好的人。
跟成功的人在一起，跟外向型乐天派的人在一起，提高和他人相处的能力，更可能的吸引更多的人，也观察你不喜欢的人，用他的缺点修正自己。同时呢，好好善待自己，了解自己，开发自己，也肯定自己，接触和接受更多的新鲜事物，让外界带给自己更多的正能量。只要你每天累积好运行动及思考方式，明天会比今天好，后天会比明天更好。总有一天，当你察觉到时，你已经改变了生存方式，同时幸运之神也开始眷顾你了。
想让好运常伴吗？学会几个简单的行动及思考法则，从此你也会好运连连！
• 重视自己，了解自己的喜好和价值观。
• 大声对自己说:“我运气真好。”
• 经常接近好运的人，自然而然就会觉得自己也运气好起来。
• 早睡早起，适度运动，慢慢地享受洗澡，可以增加安心感及稳定感。
• 经常怀抱美好的想象，能不断激发活力与干劲。
• 选择较困难、风险高的道路走，会产生快乐的感觉，提升好运的机率。
科学验证的改运法读后感篇五
书名：科学验证的改运法
作者：中野信子
推荐指数：★★★★
当我们看见有人完全不为钱苦恼时，很容易认为有钱真幸福，但其实他们是因为幸福才有钱～
本书从五个方面来告诉我们，好运是可以通过自己的努力而获得的。我有时也会想到这个问题，大家都是同学、同事、朋友，基本上背景啊、生长环境，也不会有太大的差别。可为什么，有的人顺风顺水、好运连连、而我总是苦不堪言、费尽心思才能抵达别人的一星半点呢？
所以，我们就从这五个方面，来把自己彻底的改变吧～
首先，我们要有一个信念：在人生有限的时间里，好运及坏运的次数往往会偏向其中一边，但几乎不可能有完全好运或完全坏运的情况发生。
SO：我们都还有机会拥有好运。
★把自己成为世界的中心
1、我们可以思考如何把现有的自己发挥至最大成效，不需要去改变自己，而是有效利用自己目前的特质。
2、你该优先考虑到的就是你自己，你要喜欢、珍惜和尊重自己。破窗效应：一旦打乱了特定秩序，之后就会变本加厉。
3、好运的人拥有属于自己的幸福标准→会积极努力创造出让自己感到幸福的状态→变成自我和谐的状态（喜欢自己的状态）→受到别人爱戴。
4、好运的人往往活得相当随性，这也是重视自己的生存方式。认真的人容易迷失自己的价值观，抹杀掉自己的想法或被别人抹杀。
5、要学会了解自己的爱好，毕竟还有什么比你自己更重要的呢？
6、当你要做出抉择行动时，与其用是否正确来决定，不如用是否感兴趣来判断，这样能让你更健康。我知道很难，毕竟没有几个人对自己的工作感兴趣的。
7、要学着经常对自己说，我喜欢自己。即便自己做错了事，不够完美，依然对自己说，我怎么这样呢，但我依然很喜欢自己。毕竟，讨厌自己的人，是没办法爱惜自己的～
★相信自己运气好
1、你要相信自己就是个幸运的人，这是让自己运气变好的诀窍之一。
自认运气好的人，失败了，还会觉得自己有努力的空间，而自认运气差的人，则不会再努力，把所有都推给了运气差。
2、当你在做和挑战任何事情时，要尽力排出自卑感，对自己有自信。有自信搭配深信自己运气好的想法，会形成一个良好的循环。
3、要经常对自己大声说，我运气真好，并在目所能及的地方，都写上好运气、真走运等字样。三周，就可能在大脑处形成一个新的脑回路～
4、积极接近好运的人，仔细观察对方的行为。
5、改变好运从改变生活规律开始，早睡早起，做适度的运动，慢慢地享受洗澡的时光，都能促使你分泌血清素，而它就是幸福激素。
6、我们只要真心付出、照顾他人，即使不是自己亲生孩子，也会分泌催产素，这催产素有助于提升记忆及学习的能力。
7、提升自己的抗压性，一个人在适度的压力下，会比在安逸、无忧无虑时，更能发挥潜力。
8、选择艰难的路，大脑会产生快乐感，这也能提升好运的几率哦。
★与他人互助互惠
1、为了让整个共同体生存下来，大家必须要有社会观念，互助协助才能延续生命，要找到与他人共同生存的方法。
2、人类的脑可说是从守护自己性命的脑，进化成与外界共同生存的脑。与其设法将别人踩在脚下，倒不如设定一个与他人共同生存的目标，更能发挥大脑的潜能。
3、多做利他行为，自己会得到好评，对方也会高兴，脑部会感到加倍开心。
4、要坦率地称赞别人，称赞要真诚有深度，且能包容别人的缺点，并在帮助他人时，心存感激。
5、不安会让我们无法坦率的称赞别人，并会产生埋怨身边人的事情。下面有4个处理不安的小方法：
1）改变生活习惯，增加血清素的分泌量
2）将不安当成正常的生理现象，总有那么几天，过去了就好。
3）试着改变对于不安的看法。正因为不安，人们才会提前做准备、花心思和努力。
4）将不安收进盒子里。将不安当成一件物品，把它从自己身上切分出去。隔天再打开盒子，不安早就烟消云散。
★设定属于自己的幸福标准
1、在做准备时，最重要的就是拥有明确的目标，并时刻铭记在心，这容易获得意外的幸福。而这样的人，他们都有着强烈的意志，知道自己想做什么，想完成什么。
2、设定目标时，重点是符合自己的幸福标准。而标准不明确的人，容易受到他人的意见或一般标准的影响。
3、是否能掌握好运，跟原本所拥有的好运、坏运无关，关键是能不能坚持到最后！
4、如何改变大脑容易厌倦的特性呢？我们必须运用脑补的回馈机制，经常给予大脑新的刺激，并产生喜悦感，乐在其中并实践它。
5、好运的人，会在遭受失败、挫折、打击的时候，先接纳坏消息，再思考接下来该怎么做，并尝试着去挽救。
6、能够实现梦想，收获意外幸福的人，他们会经常思考自己的梦想和目标，并在总在脑海里描绘实现梦想和目标时的状态。大脑容易健忘，想要让自己记住，可以写在纸上。
★正向祈祷
1、祈祷有助于身心健康，甚至可以提升运气。怎么做到的呢？就是不止为自己祈祷，还要正面地祈祷别人也得到幸福。那就是自己想实现的愿望，是否也可以带给别人幸福。
2、当你祈祷时，可以试着为更多人祈祷，这也是容易实现愿望的诀窍之一。
3、人光靠意志就可以引起身体上许多变化，当家人强烈地为他祈祷能继续活下去，这个人看到家人如此努力为自己祈祷的样子，也会产生，为了家人努力活下去的念头。
如何才能拥有好运脑？方法之一就是祈祷。。
大脑细胞更生需要三个月，我们要让祈祷变成习惯，靠习惯性的祈祷，来改变大脑。方法是早晚各一次，在一天的开始与结束，花时间重新审视自己，可以让大脑的成长获得最大的效果。
早上可以思考将来自己想成为什么以及想达成什么目标，晚上则是回顾当天的事并自我反省，思考将来及目标，今天的自己能做些什么。反省有什么事是自己没做到，并思考明天的自己可以做些什么。
不可以敷衍哦，要先决定祈祷时的态度、时间及地点，要真心的祈祷，持之以恒，大脑就会产生变化，形成好运脑。
科学验证的改运法读后感篇六
日本脑科学家中野信子用科学的角度对“运气”做出了解释。
运气，可能更多人认为和风水命理相关。看似不科学的运气，如果以科学的角度仔细观察思考，你会意外地发现它其实具有科学的一面。
运气的好坏，在于思考方式、行为方式的不同。回答15个问题，就可以测出你平时的运气是好是坏。
答案用下面三个数字回答。
1 =不符合
4 =都不是
7 =完全符合
(如果不符合,得分为1；完全符合，得分为7；模棱两可则为4)
首先是关于性格外向性的三个问题：
①休息的日子经常外出。
②遇见不太熟的人，会随着谈话而情绪高涨。
③迷路时多数情况下会向别人问路。
把三个问题回答的数字相加，超过13是外向，运气好的人。
接下来是关于接受新事物的三个问题：
④学生时代能和新来的转校生成为好朋友。
⑤比较关注杂志等媒体上介绍的最新型家电。
⑥和异性能很快相处得很好。
把回答的数字相加，超过13是容易接受新事物，运气好的人。
下面是关于抗压能力的三个问题：
⑦餐厅服务员上错了菜，会马上说自己没点这个菜。
⑧在朋友的结婚典礼上突然被要求致辞，也不会紧张焦躁。
⑨排队的拉面店，自己吃的时候即使后面有人排队也能悠哉地仔细品尝。
把回答的数字相加，超过13是抗压能力强，运气好的人。
下面是关于自我肯定感是否强烈的三个问题：
⑩即使人生可以重新来过，也不会特别想要重来一次。
⑪和伴侣分手时,能处理得很圆满。
⑫喜欢自己的名字。
把回答的数字相加，超过13是自我肯定感强，运气好的人。
擅于和他人相处的人机会也多。
好好观察你讨厌的人，运气也会变好哦!
多观察讨厌的人，不仅能发现他/她的优点，也能发现自己的缺点。或许讨厌的人是我们的贵人，能帮助我们变得更好。
最后的三个问题是关于乐观的：
⑬手机的电量还有50%的时候，会想“还有呢”。
⑭抽签抽到大吉时很单纯地开心（而不会想接下来运气该走下坡路了）。
⑮听到有人说自己的坏话也不放在心上。
把回答的数字相加，超过13是乐观,运气好的人。
如果身边有乐天派的人是一件幸事！
乐观还是悲观,是天生的性格，无法改变。
总结一下，运气好的人有5个特点:
• 非常外向
• 擅于接受新事物
• 抗压能力强
• 自我肯定感强
• 乐观
大家的测试结果怎么样？
改变命运的秘密，就藏在你的大脑里！
在中野信子的畅销书《科学验证的改运法》中，作者提到，在脑科学专家眼里，运气好或不好的人，差别只在行为模式、思考方式和面对事情的态度不同，长年下来，造就了截然不同的人生。
我们总是把焦点放在肉眼看得见的好运及坏运，就认为自己运气好或差。然而你必须知道：其实我们身边还有着无数肉眼看不到，也无法证实的好运及坏运，如果将这些都包含在内，其实运气的好坏都公平地降临在每个人身上。
那为什么还有所谓运气好的人及运气差的人？
所谓的好运之人，总是比别人更能抓住机会，防止坏运发生，或是将坏运转变成好运。
而运气差的人则完全相反，他们总是容易让机会溜走，抓住厄运不放，或是无法将厄运转变成好运。
如果你仔细观察那些所谓的好运之人，会在他们身上看到共同的行为模式、价值观及思考模式，其实那就是“让自己活得更好”。
例如，好运之人总是很珍视自己。他们不会轻易随着世俗的眼光或想法而行动，而是重视自己的价值观。此外，他们富有同情心，在任何时候都不会只追求自己的好处，而是会为他人着想，以与他人共同生存为目标。
好运之人并不是单纯受到幸运之神眷顾，当他们抓住好运的同时，也会采取防止坏运侵袭的行为、价值观及思考方式。而运气不好的人则恰恰相反。
想让好运常伴吗？学会几个简单的行动及思考法则，从此你也会好运连连！
• 重视自己，了解自己的喜好和价值观。
• 大声对自己说:“我运气真好。”
• 经常接近好运的人，自然而然就会觉得自己也运气好起来。
• 早睡早起，适度运动，慢慢地享受洗澡，可以增加安心感及稳定感。
• 经常怀抱美好的想象，能不断激发活力与干劲。
• 选择较困难、风险高的道路走，会产生快乐的感觉，提升好运的机率。
只要你每天累积好运行动及思考方式，明天会比今天好，后天会比明天更好。总有一天，当你察觉到时，你已经改变了生存方式，同时幸运之神也开始眷顾你了。
中野信子
认知神经科学者，评论家。东京大学研究所医学系研究科脑神经医学博士，曾于法国原子能署担任研究员。曾在“日本的头脑决战SP”节目中获得优胜，获得“日本第一金头脑”的封号。
中野信子图书《科学验证的改运法》
