《你的牙齿还好吗》是一篇引人深思的文章。作者通过描写牙齿的重要性和保护牙齿的方法，提醒读者要重视口腔健康。文章简洁明了，语言生动，让人在阅读中产生共鸣。同时，这篇文章也启发了我对口腔健康的关注，并激发了我保护牙齿的意识。
你的牙齿还好吗读后感(一)
午饭时，大家围坐在桌旁吃起来。小何望着对面的小刘:“诶，你在减肥吗？每天都用汤涮过吃？”只见小刘苦笑一声:“我也不想，可牙齿每天都在发炎，太辣了。” 俗话说，牙痛不是病，痛起来真要命！看着小刘艰难咀嚼的样子，我推荐她读一读凯瑟琳·罗西写的《你的牙齿还好吗》。
凯瑟琳·罗西，是一名从医三十多年的口腔科医生，一直致力于自然和全面的牙齿保健，传播她的信念“在生活的道路上，好牙齿会伴我们走得更远”。2014年她创建了口腔医学信息网站，她还是《牙齿知多少》一书的合著者。 从这本书里，你可以了解到牙齿的生长秘密，牙齿可能受到的侵害，还有我们该怎样保护牙齿的方法。 一、牙齿的秘密 牙齿并不是你我想的那样:孩子的牙齿是出生后4个月左右才开始长。而是从妈妈备孕开始的，只有健康的妈妈才能孕育健壮的孩子。孕六周牙齿就开始长了。 出生后，乳牙虽然没长出来，却在牙槽里默默生长。没有牙齿，正适合婴儿吮吸。4个月后，牙齿慢慢长出牙龈外，孩子就需要咀嚼。随着孩子一天天长大，饭菜也由流食逐渐过渡到块状食物、稍硬食物。 六岁长出的“六龄齿”，十二岁长出的“十二龄牙”，二十岁左右的“智齿”，都是关键时期，一方面要加强刷牙，注意口腔卫生。另一方面要去看医生，听取他们的建议。 二、牙齿的“敌人” 头号大敌——氟。牙膏中、不粘锅中、牙科材料中，食物中也含有少量的。氟损伤的是大脑，造成记忆力差，注意力不集中，学习很困难。 牙科中的各种充填物，汞、镍、钴、铜、锡等，不仅存在于牙齿中，还会四处游走，导致身体很多器官有重金属，长期累积，从而影响身体健康。 对牙齿影响最大的是抽烟、喝酒。单看烟草，它不但造成口臭、烟渍等，还造成牙槽骨坏死。因为烟草中的麻醉剂，让他们感觉不到牙齿的疼痛，等发觉时已经无可挽回了。 不健康的饮食习惯，也会损伤牙齿。随时吃零食，让牙齿没机会修复牙冠上流失的矿物质。吃白糖等加工糖之类的食物，让牙齿一直处于酸性环境，既造成牙齿脱矿，又造成肠胃紊乱。 三、牙齿保卫战 从备孕开始补充微量元素和维生素，让胎儿在萌牙时期就得到足够的营养。哺乳期最好采用竖抱式哺乳，选择针眼大的奶瓶，引孩子向上去找吃的，锻炼孩子的颌骨发育。 饮食上，3岁前尽量喝白开水，不能喝果汁。1岁后可以吃水果奶昔。戒白糖，可以吃有机的天然甘蔗或者喝红糖水。多吃干果，锻炼孩子的咀嚼能力，还补充各种营养素。 牙齿清洁是持久战。从孩子长出乳牙开始，就可以用棉签或者纱布给孩子清理。六岁前，最好父母晚上给孩子刷牙，白天孩子自己刷。要刷到最里面的牙，里面、外面、咬合面，三年都要刷到。 2岁以内最好4个月去看一下牙医，检查有没有问题。3岁以后半年去做一个检查，有问题及时发现，迅速找到解决方法。然后听话照做，注意保养。 《你的牙齿还好吗》会详细告诉你更多的秘密，让你拥有一口整齐的牙齿，美观好看，提升颜值。最重要的是，一辈子吃嘛嘛香，身体倍棒！
你的牙齿还好吗读后感(二)
发现我的牙根有点变长了，于是去口腔医院看看。一看就吓一跳了，情况是2颗门牙需要做根管治疗，有1颗要戴牙冠，费用预测得15000元，再加上还有2颗状况不佳且的牙齿（有可能根管治疗+戴牙冠，有可能做种植牙，期望不要是种植牙啊，种植牙3万一颗，实在太贵了）。鉴于身心和钱包受到了重创（特别是钱包），且对口腔知识一无所知，决定狂补口腔知识盲区。亡羊补牢，未为晚嘛。
找到了法国口腔科医生凯瑟琳 罗西的科普书籍，《你的牙齿还好吗》，看完后才知道牙齿和口腔是这么这么的重要，以前完全不知道。对不起我的牙，以前从未了解过它们。
1. 大家普遍认为人老了，牙齿掉落是正常现象。然而并不是这样的，如果保持很好的口腔卫生，八九十岁仍可保有一口好牙，吃嘛嘛香。
2. 每一颗牙都有它的作用，不能缺少任何一颗牙。如果缺少一颗牙，那么邻近的牙齿就要承担更多的咀嚼工作，对邻近牙齿的损伤很大。如果发生断牙或者缺牙，一定要及时去看医生。
3. 矿物质和维生素是牙齿需要的营养成分。如果一个人的免疫力强、身体素质良好（身体所需的矿物质和维生素充足）、精力充沛，那么即使出现牙菌斑，他/她的牙齿也不可能会龋坏。就算牙齿真的坏了，龋坏的速度也是非常缓慢的，需要两三年的时间才能蔓延到牙龈。
4. 牙龈出血是不正常的。哪怕牙龈“只有一点点出血”或是“偶尔出血”，也要引起重视。因为它是牙周病的前兆，如果不及时进行适当的治疗，最终可能会导致牙齿脱落。
5. 牙龈萎缩是不可逆的。
6. 在80%的病例中，牙周病的表现征兆都是“口臭”。如果发觉自己有“口臭”，一定要看医生。
常见的口腔疾病
1. 牙周萎缩是一种退行性疾病，通常是由矿物质缺乏引起的，有时也可能与骨质疏松有关。牙龈本身很薄，遇到刺激时，遇到刺激时，它不会出血，但会退缩。
谁会想到牙周状况和矿物质、维生素相关啊。饮食摄入均衡非常重要。
2.牙周炎是一种传染性炎症，通常是由新陈代谢衰弱的部位出现牙菌斑和牙结石引起的。要解决这个问题，就要保证刷牙质量和半年或每年一次的洁牙。
你的牙齿还好吗读后感(三)
去年没有什么大的疾病，但是智齿却疼痛了两次。年底全身体检结果上明晃晃的“牙结石”，也略微觉得有些刺眼。不知不觉中，原来我的牙齿不再是我以为的“无坚不摧”，它已经开始生病了。你的牙齿呢？它还好吗？
庆幸自己在2022年读到了《你的牙齿还好吗》一书，它是由法国的资深口腔医生凯瑟琳·罗西所著的保护牙齿的锦囊妙计。凯瑟琳·罗西医生有30多年的从业经验，她一直坚信“如果我们想保持身体的长期健康，首先就要保护牙齿健康。”她在书中再度重塑读者对于牙齿的认知，引导读者深度了解常见的牙齿疾病，并了解到在不同年龄阶段进行牙齿养护的具体措施。
但是，最让我印象深刻的是这三个我们日常中习以为常的认知：
一、牙龈出血没什么大不了
牙齿不会流血，会流血的是牙龈，牙龈出血并不正常！引起牙龈出血的情况很多，很多人觉得没什么大事，只是上火了，或者刷牙时用力过猛，其实并不是大家想的这么简单。
本书中提到：“如果你有牙龈出血的情况，则说明你患有牙周病。”
大部分人都知道，一些疾病会引起口腔的疾病，但是根据最新发现，牙周病也会诱发一些常见疾病，比如糖尿病、心血管疾病、风湿病以及超重等。除此之外，妊娠也与牙周病相关：牙周病将会影响孕妇的早产风险。所以，怀孕前一定不要忘记检查牙齿。
二、牙齿咬合失衡没什么大不了
在大多数人的认知里，好像牙齿咬合的不平衡，就和鞋底一样，只是被摩擦掉了，没什么大不了。但是，作者在书中提到，牙齿咬合失衡会造成人体的颞下颌关节位置失衡，还会影响产生不良的体态，进一步引发身体疼痛。牙齿咬合还会影响咀嚼能力，也会进一步对消化系统产生影响。
三、经常咀嚼会损伤牙齿
牙齿最重要的功能就是咀嚼。我们的牙齿是喜欢咀嚼的。经常咀嚼并不会影响到我们的健康，除非是不健康的牙齿在费力的咀嚼。单侧咀嚼就会让我们的牙齿磨耗过度，也会让单侧关节受损，造成较大创伤，有可能还会引发牙齿炎。咀嚼的正确方式是交替使用两侧的牙齿。
用健康的牙齿咀嚼可以进一步保障我们的牙齿健康，还会促进我们的记忆力和认知力提升。所以，大胆的咀嚼和使用我们的牙齿吧！
写在最后
俗话常说，牙疼不是病，疼起来真要命！好在这本书温馨的插图缓解了牙齿疾病带来的疼痛感。牙齿不只是牙齿健康情况的提示器，更是我们身体健康的晴雨表。要想身体长久健康，就得重视牙齿的健康。如果你还不太清楚牙齿的生命历程和牙齿疾病，不妨来阅读《你的牙齿还好吗》这本书吧，它将帮助你重新认识牙齿保健，重视牙齿健康！
你的牙齿还好吗读后感(四)
《你的牙齿还好吗》，真的是一本引起了我灵魂拷问的书。 在没看这本书之前，一直自我感觉良好，觉得自己牙口好，吃嘛嘛香，没蛀牙！认真对照自查，发现其实问题不少，只是一直选择性忽视。书中一共分为3个部分，分别是牙齿的生命、不听话的牙齿、如何呵护牙齿的健康，看完非常涨知识。
一、牙齿的生命需要日常小心地呵护，一些慢性亚健康不可忽视 很多人都容易忽视牙周组织的健康。书中指出，常见的牙周组织疾病有两种，分别是牙周萎缩和牙周炎。牙周萎缩是一种退行性疾病，通常是矿物质缺乏引起的，有时也可能与骨质疏松有关，常见的情况是“牙根外漏”。牙周炎则是一种传染性炎症，通常是由新陈代谢衰弱的部位出现牙菌斑和牙结石引起的，通常伴有牙龈红肿，而且有出血的情况。 对照自查，自己的牙齿之前是有偶尔出血的，但是因为出血得不多，而且也不是经常性，所以我也是存着侥幸的心态，觉得不需要太上心，不过这种情况其实属于牙周炎的第一阶段--牙龈炎了。在这个阶段，如果及时进行洗牙恢复口腔卫生的话，是可以痊愈的。但如果不及时处理，随着矿物质、牙菌斑的沉积，会形成牙结石，会滋生细菌，导致口腔环境变酸，并对牙龈造成伤害。再继续朝着牙齿根部蔓延的话，甚至会发展成牙周袋，直至牙齿松动，造成需要拔牙等不可逆的伤害。 看到这里的时候，我恨不得马上跑去口腔医院进行洗牙。且不说牙周炎的持续发展，在80%的病例中，牙周病的表现征兆都是“口臭”，还会造成对健康的严重危害，例如糖尿病、心脑血管疾病、风湿病的发病率都和牙周疾病有相关性，因此，不论是为了维护自身的健康，还是外在形象，都很有必要防微杜渐，关注口腔的健康。 二、治疗牙齿的过程中，要防止造成更严重的二次伤害 口腔内的环境非常特殊，是一个温暖、潮湿、富含矿物质且充满细菌的环境，修复牙患的产品中的金属材质容易发生腐蚀以及各种化学反应，因此，在修复牙齿、进行牙齿治疗时，需要重视修复牙患产品的材质，以避免引起一些潜在的、长远的、严重的伤害。例如，牙科使用的银汞合金中，这些化合物的离子不会只待在填充物中，而是会四处游走，而汞的缓慢释放渗透，如果相应的填充技术不过关，将会导致人体汞中毒，轻则表现为容易疲劳、无力，严重的甚至会损害肌肉、神经，但人们往往百思不得其解，意识不到原因所在。此外，例如镍、铬、氟等的过量摄入，也会对人体的健康造成危害。 不过，需要客观看待的是，如果牙齿已经存在问题，及时治疗是非常重要的，不能讳疾忌医，但在选择材质以及诊所、医生时，应该要多加了解，尽量选择好的医生、诊所。如果身体存在一些长期的不适，又无法找到病因时，或许你应该做个检查，看看是不是某些金属物质摄入过量造成的，当然，最好的方式是，日常就做好牙齿健康的维护，拥有一个好的口腔环境。 三、关爱牙齿健康，除了维护口腔清洁，营养摄入也很重要 书中提及了一个让我感到吃惊的知识，原来口腔的健康也和我们的营养摄入息息相关。例如，牙菌斑是牙齿在口腔中的头号敌人，而预防牙菌斑，除了做好口腔的卫生，和我们的饮食的质量也密切相关，矿物质和维生素含量越低，牙菌斑的侵蚀性会越强。而如果一个人的免疫力强，身体摄入的矿物质和维生素充足，即使出现牙菌斑，牙齿也不太可能会蛀牙，就算真的蛀坏了，速度也是非常缓慢的，需要两三年的时间才会蔓延到牙髓，甚至不会进一步发展。 所以，除了要做好口腔的清洁，定期检视牙齿的情况，洁牙洗牙进行深度的清理，注重日常饮食的均衡搭配，多补充维生素矿物质，也是对维护牙齿健康大有裨益的！ 对了，看书到一半，我赶紧去把我那尘封的电动牙刷、冲牙器给倒腾了出来，再也不敢忽视我的牙齿了！！！！
你的牙齿还好吗读后感(五)
说到牙疼，大家都听过“牙疼不是病，疼起来要人命”，但没有经历过的人会觉得这太夸大牙疼了。之前牙齿没毛病的我就是这种心态，直到半年前的一个晚上突然牙疼，尝试了各种缓解疼痛的方法：按摩牙龈、喝冰水、刷牙……都只是轻微缓解疼痛，根本不能止疼，疼得整整一晚没睡。
第二天一早去看牙科，医生也却不给治。
我近乎哀求地对医生说：“医生我这么疼，你怎么不给我治？给我治一下吧，真的很疼。”
医生：“不是我不给你治，牙疼就说明牙齿处于发炎状态，是不能进行治疗的，等不疼了再来找我吧。想要牙不疼，平时好好刷牙，同时做好牙齿护理。”
最后，医生开了一些止疼药和消炎药就把我打发了。
为了不让这么惨痛的经历再次重现，我开始在网上查找各种牙齿护理的知识，可是网上众说纷纭，比如什么时候用牙线，有人说刷牙前用，另一个人又说在刷牙后用。看后更是丈二和尚--摸不到头脑，直到最近发现了一本专业讲解牙齿的书《你的牙齿还好吗》，才获得了靠谱的牙齿健康知识。
本书的作者凯瑟琳·罗西医生，是一位在法国从业30年的口腔科医生，在她的书中能感受到她对于口腔工作的热爱，最重要的是她写的内容很有逻辑和可信度，不像一般书只会告诉你要怎么做，而是从根上为你讲解：牙疼是什么？你为什么牙疼？是因为什么造成的？有哪些治疗方式，应该怎样治疗？以及怎么全方位进行牙齿保健……书中都要详细介绍，在此列举几实用的牙齿保健内容：
1. 什么时候使用牙线？
清洁牙齿前要先用牙线清洁牙缝，再开始刷牙。
2.怎样选择好的牙刷？
牙刷应该选择小的牙刷头，刷头小这样才能达到口腔的深处，将最里侧的牙齿清洁干净。
同时刷毛不能太软，也不能太硬。
怎样的刷毛才算是不软不硬的呢，如何判断？
刷毛在不刮损牙釉质的情况下，就可以清除牙齿上的牙菌斑的，就是软硬适中的刷毛。
3.牙膏
想要知道怎样选择合适的牙膏，首先要了解牙膏中的成分。
牙膏中的发泡剂使用的是月桂醇硫酸酯钠，这种物质会导致口腔溃疡反复发作，经常口腔溃疡的朋友应该避免使用含有这种成分的牙膏。
还有牙膏中常用的一些其他物质，比如：甲醛，三氯生，二氯化碳，它们会干扰身体内分泌的状态。
在买牙膏时尽量选择不含有上述成分的，只含有天然活性成分的有机牙膏。
4.漱口水能不能天天用？
漱口水不能天天使用，只能够根据牙医的建议短期使用。如果长期使用的话，会破坏口腔菌群的稳定，破坏口腔天然的保护作用。
唯一可以长期使用的漱口方法就是油拔，即是把植物油或者是椰子油含在口来回漱口十分钟。
5.成年人的口腔清洁规程
早上起床后要空腹刷牙！
因为夜间唾液量会减少，会使得牙菌斑在牙齿上聚集，使得牙齿脱矿。吃完早餐之后，牙齿会再度脱矿。而早晨空腹刷牙，可以对牙齿进行再况化，以减少伤害。
早、午餐后用清水和水牙线清洁口腔，利用牙线可以将口腔中的食物残渣排出来，只有牙齿表面干净了，它才能更好地再矿化。
而早晨空腹刷牙，可以对牙齿进行再况化，以减少伤害。
早、午餐后用清水和水牙线清洁口腔，利用牙线可以将口腔中的食物残渣排出来，只有牙齿表面干净了，它才能更好的在矿化。
“凡事预则立，不预则废。”用这句话来形容牙齿保健也挺合适的：只要早早进行牙齿养护，那么牙齿就会回报你以健康；若是对牙齿不管不顾，那多半就会变成“废牙”。
你的牙齿还好吗读后感(六)
随着人们生活水平的提高，我们意外的发现，孩子的龋齿率也不断地上升。
在2021年的爱牙日宣传活动中，中国牙齿防治基金会理事长葛立宏公布了一组惊人的数据：我国5岁儿童平均有4颗龋齿。5岁儿童龋齿发病率在71.9%，且目前还在呈上升趋势。
身为父母，我们该如何做才能帮助孩子守护健康的入口，让孩子拥有一口好牙呢？《你的牙齿还好吗》一书给我们带来了答案。
《你的牙齿还好吗》一书，从专业医生的角度，告诉我们，牙齿疾病不仅会导致牙齿本身的问题，还可能会引起身体其他方面的疾病。如颌面发育不良、脊柱侧弯、消化不良等。我们的护齿工程，应该从牙齿还未萌出时就需开始了。同时，书中还为我们提供了每个年龄段关于牙齿疾病的预防措施。
本书作者凯瑟琳·罗西，是一名有30多年从业经验的口腔医生。与大多数口腔医生不同的是，当她看到患者的牙齿时，她道先想到的不是该如何来治疗这颗牙。而是会先考虑这颗牙齿为什么会变成现在这样？
她认为，医生在治好患者牙齿的同时，如果还能让患者知道患病的原因，那患者就能掌握保护口腔的健康决窍了。
下面，我将结合书中的知识，为父母们提供如何守护孩子的健康入口，让孩子拥有一口好牙的5个措施。
1.从宝宝长出第一颗牙开始，父母就要开始帮助宝宝清洁牙齿。
我们可以用棉花或一小块纱布，放在我们两个手指之间，同时擦拭宝宝牙齿的内侧和外侧。等到宝宝磨牙长出后，就可以换牙刷来清洁牙齿了。
2.6岁以下的宝宝，父母可以在早上让宝宝自己刷牙，晚上由父母来帮他们刷牙。
因为人体在晚上睡觉时，牙齿会利用唾液中的矿物质进行自我修复。如果这时牙齿上有食物残渣或牙功斑，牙齿就无法在夜里进行再矿化了。同时，没有得到清洁的牙齿也容易龋坏。
3.定期带孩子做牙齿检查。
这是帮助孩子保持牙齿健康的最好的方法。刚开始，最好保持每4个月看一次牙医的节奏。这样可以让孩子在牙齿还没有问题时，先熟悉一下牙科诊室。在孩子3-6岁时，则可以每半年做一次牙齿检查，因为乳牙的牙釉质比恒牙更脆弱，其龋坏的速度也比恒牙要快得多。
4.6-12岁是孩子乳牙与恒牙共存的时期，需带孩子做窝沟封闭。
在孩子6岁和12岁的时候，会分别长出磨牙，也称“六龄牙”、“十二龄牙”。这时，父母需带孩子去牙科做窝沟封闭。同时，要提醒孩子，刷牙时，牙刷要再往口腔深处伸一些，磨牙是口腔整体平衡的基础，也是人体从头到脚整个体态和身体平衡的基础。
5.教孩子正确的刷牙方法。
不管是孩子或者成人，刷牙时最好采用旋转式刷牙法。即竖向从牙龈往牙冠主向旋转着刷，在刷牙的同时也要按摩牙龈。先刷面向嘴唇和脸颊的外侧牙面，再刷面向舌头的内侧牙面，最后刷咬合的牙面。不要漏掉任何一颗牙齿。刷牙时不要太用力，但要确保时间足够长，这样才能把牙齿上的牙菌斑都清理干净。
身为父母，我们都希望孩子身体健康。那么，我们首先要做的，就是帮助孩子守护健康的入口，让孩子拥有一口好牙。
你的牙齿还好吗读后感(七)
你是怎么对待你的牙齿的呢？ 过去的我每天都是例行刷牙，再往前一点，年轻的时候因为穷或者懒，也没有做什么定期检查措施，更别说什么还要洗牙。牙疼？忍忍就过去了。上火，忍忍就过去了。 然后直到人到中年的时候，我实在忍不下去去看牙了，结果被建议洗牙。洗牙的时候，那个老大夫很嫌弃地表示，我的牙龈都已经干瘪了，就好像土壤没了肥料，以后老了的时候肯定会掉光牙齿，还有这个毛病那个毛病。过程中特别痛苦，洗牙结束后还要含着一些东西，时不时地吐出血沫子。 从医院回公司的路上，我感觉特别崩溃，甚至都有种想死的心了，感觉没有希望了。 那个时候，我就在想，我平常除了刷牙（还不一定是认真规范地刷），我还做了什么保护措施呢？我到底对牙齿了解什么呢？如果我想了解，有没有什么途径可以让我全面地了解，而不是从各种地方扒拉一些碎片知识呢？ 然而，可笑的是，我也依然只是想想，除了那几天跟同事跟伙伴吐槽这件事，并没有采取什么进一步有效的行动。 直到几年过后，我遇到了这本书《你的牙齿还好吗》。 这本书有几大特色： 很有趣本来，我以为像这种科普类的，尤其是给成人看的，还是牙齿，很有可能是一本正经的学术腔，结果收到之后很欣喜，因为很可爱，很有爱。里面的插图是手绘插图，萌萌哒。比如一颗颗牙齿就像小珍珠一样，坏了的牙齿还在那里互相吐槽。我忍不住把7岁的娃喊过来，让他一起看，看了一会，额，他跑了，不是书不好，而是，他牙不好，边看边在那里摸牙，后来跟我说：我看着这本书，我觉得我牙疼。 够专业 作者凯瑟琳•罗西是一名执业三十多年的口腔科医生，一直致力于自然和全面的牙齿保健。 在本书中，详细描述了牙齿从萌出、发育再到损坏的整个过程，也介绍了很多牙齿常见的问题，比如可以通过牙齿和牙龈来判断身体的健康状况，比如牙周病、死髓牙、有毒的产品和材料、咬合失衡…… 以前，我觉得牙齿的问题就是虫牙，没有想到还有那么多问题分类，更没有想到身体其他方面的一些问题可能来源于口腔问题。 看完真的觉得，自己在这一块完全就是个小白，从来就没有真正关心过辛辛苦苦帮助我们进食的牙齿。 有解药 对于健康类的书籍来说，其实我们更想知道的是怎么办，不然不就一堆问题却没有头绪了嘛。书中将牙齿的年龄段分为：0-3岁，3-6岁，6-12岁，12-18岁及成年后，并且为我们介绍了各个不同的年龄段该怎么去护理我们的牙齿。即便最坏的结果，我们的牙齿没救了，还可以传递给娃不是嘛。 干货都在书里，我只是简单介绍下我对这本书的感觉。另外，我还有这样一种感觉，就是那些生命中对自己很重要的事情，在小时候，甚至是年轻的时候都没有太在意，太看重，以至于人到中年，甚至晚年了，才发现，一直以来，生活中的重要性其实都是颠倒的。希望，这个认知还不算晚，这个认知不仅仅是对牙齿，还有其他的很多方面。也希望，看到的你，把这个认知传播出去。 毕竟，生命不可重来，重要的东西不会一直都在。
你的牙齿还好吗读后感(八)
文|弥小木
牙疼？忍一忍？忍不了？找牙医吧。
因为牙疼，曾经带孩子去看过几次牙。因为牙齿长得不整齐，想要去矫正牙齿，带去口腔医院一通检查，医生的检查、说法，似懂非懂。这是我带孩子看牙的感受，不知道你是否也这样？
其实，关于牙齿健康，我们还可以更主动一点。
之前看《过度的医疗》、《薄世宁医学通识讲义》，两本书里都提到过，自己的健康要自己守护的观点。对于自己的健康，我们可以做得远比现在要多得多。但是，在这个过程中，好像漏了“牙齿”。这两天读的《你的牙齿还好吗》，带来了很多关于牙齿的新知，牙齿远比我们想象得要重要。
一开始能翻开这本《你的牙齿还好吗》，一半因为封面，封面很美，谁让自己偏爱粉色？想着这一抹粉色，读起来也会很轻松。一半因为书名，前段时间，刚带孩子去看过牙，对牙齿的知识，基本不了解，看到书名，也就打开了。没曾想，越看越觉得，打开这本《你的牙齿还好吗》，是对的。
《你的牙齿还好吗》，由有着30多年从业经验的口腔科医生凯瑟琳·罗西所写，她从小的梦想，是想成为一名建筑师，后来因为对前景有了不同的看法，选择了当牙医。凯瑟琳·罗西当牙医，和其他的医生不太一样，她有强烈的好奇心，总想知道造成现象背后的原因是什么。读这本《你的牙齿还好吗》，会感受到凯瑟琳·罗西的真诚与专业。
凯瑟琳·罗西在《你的牙齿还好吗》里，提到的一个理念，很是认同：
很少有医生会告诉你背后真正的原因，每一次去看牙，医生如何治疗就如何治疗。虽然有提问，但医生的回答，并不能解答困惑。关于牙齿的困惑，这本《你的牙齿还好吗》有答案。
《你的牙齿还好吗》分成了三部分内容：介绍牙齿的生命，牙齿的相关问题，以及如何保护牙齿健康。
“牙齿有什么用”？《你的牙齿还好吗》讲解地深刻又动人，这个问题，我家孩子问过我，当然，我给到的答案浮于表面。《你的牙齿还好吗》里，专业的讲解，配上有趣的插画，让知识的理解变得生动起来。
《你的牙齿还好吗》里，还有很多关于牙齿的专业知识，比如和“氟有关”的知识，也许我们都误解了。读这本能很大程度上，解答对牙齿、牙疾病等的困惑。
之前从未想过，乳牙的生长背后，和孩子的心理成长有关。凯瑟琳·罗西分享了，第一磨牙的萌出，和孩子“表达自己身份和需求的能力有关。”
关于牙齿和心理的关联，看《你的牙齿还好吗》会刷新认知。坦白说，看过《你的牙齿还好吗》，有种“合上书，一定要好好照顾每一颗牙”的想法。
想了解牙齿的，这本《你的牙齿还好吗》值得阅读。
对于普通人来说，《你的牙齿还好吗》里的“如何保护牙齿”部分，最实用。
凯瑟琳·罗西从出生讲起，到老年的牙齿保护，针对每一个年龄段，牙齿的健康守护方向与方法都不一样。如果说，有什么是整个生命过程中，都通用的保护牙齿的方法？那就是：
大多数时候遇到牙疼，或者对牙齿不满意的我们，才会去看牙。然而，读过《你的牙齿还好吗》会明白，牙齿和我们的身体健康息息相关。提高牙齿的重要性，找到适合每个人的食物，养成正确的饮食习惯。并且多了解和牙齿有关的知识，比如阅读这本《你的牙齿还好吗》。
在这本《你的牙齿还好吗》，能知道不同年龄段牙齿守护的重点，如何正确刷牙、选牙膏等等。对了，看完《你的牙齿还好吗》里，关于牙膏的选择后，拿起家里的牙膏，看了看成分表，默默地放下了。看来，对自己的牙齿负责，牙膏、牙刷的选择，也要仔细、认真。
读完《你的牙齿还好吗》，感觉自己对牙齿的知识，也跟着变得专业了。
好好爱我们的每一颗牙，让我们做自己的牙齿守护神吧！
祝阅读愉快。
我是弥小木，家有两娃，爱阅读。
你的牙齿还好吗读后感(九)
在我的家族里，很多人的牙齿都不好，首先是我爷爷，据说在他30多岁的时候，牙齿就掉光了，然后是我的姑姑们、我叔叔和我爸爸的牙齿好像也不太好，我爸爸五十几岁的时候，牙齿就开始松动，但是他一直不肯去看医生。不知道是不是心理因素的影响，我感觉自己的牙齿也不太好。
不过，我们国家的人好像还不怎么重视牙齿健康问题，不像国外的人基本都有牙医。最近有一本《你的牙齿还好吗？》的书引起了我的兴趣，读了前面几页的时候，我就觉得我要重视牙齿问题，再往后面读的时候，我觉得正好，我可以用来预防孩子的牙齿问题。
总之，不管是大人还是孩子，对牙齿的保护要提上日程了。
《你的牙齿还好吗》这本书作者凯瑟琳·罗西是口腔科医生，三十多年来，一直致力于自然和全面的牙齿保健，并努力向公众和同行传播她的信念，即“在生活的道路上，好牙齿会伴我们走得更远”。
我们的牙齿一般会存在这样几种健康问题，比如：牙龈出血、牙周病、死髓牙、咬合失衡等等。
我们早上刷牙的时候会看到自己的牙齿出血了，但事实上牙齿并不会流血，真正流血的是牙龈。我们大多数人可能都觉得牙龈流血没啥大不了的，但其实这并不正常。
如果有牙龈出血的情况，说明是患有牙周病。
什么叫牙周病？
牙周病包含牙周萎缩和牙周炎。
牙周萎缩是一种退行性疾病，通常是由矿物质缺乏引起的，有时也可能与骨质疏松有关。牙龈本身很薄，遇到刺激时，它不会出血，但会退缩，同时下面也会发生均匀的骨质流失，也就是人们常说的“压根外露。”
牙周炎是一种传染性炎症，通常是由新陈代谢衰弱的部位出现牙菌斑和牙结石引起的。牙周炎通常伴有牙龈红肿，或多或少都会出血，牙间隙部位尤其容易出血。受到牙菌斑、牙结石、不良修复体以及咬合创伤所刺激的部位，牙根周围的牙槽骨也会遭到破坏。
这里我们要注意的是，牙龈出血是不正常的。哪怕牙龈“只有一点点出血”或是“偶尔出血”，也要引起重视。因为它往往是牙周病的前兆，如果不进行适当的治疗，最终可能会导致牙齿脱落。
在80%的病例中，牙周病的表现征兆都是“口臭”。
事实上，牙周细菌会对一系列普通疾病造成很大影响，其中一些疾病甚至会让人感到异常意外。
比如会带来糖尿病、心血管疾病、风湿病、牙周病和妊娠、超重等等。更令人惊讶的是，研究人员在胰腺、乳腺和胃部的恶性肿瘤中也发现了牙周细胞。
不看不知道，一看真的吓一跳，原来是我们不重视自己的口腔和牙齿，最终会带来那么多的问题，想想我爸爸的牙齿和我的牙齿为什么不好了，很多时候一些问题我们自认为是小问题，但是最终牙齿脱落了，才知道问题大了，所以要尽早发现问题，然后解决问题。
牙齿出现问题，我们要及时治疗，没有问题，我们要加强预防，以下是8种拯救牙齿的方法，供大家参考：
牙齿的问题不容忽视，不仅会导致牙齿本身的问题，还可能会引起身体其他方面的异常，我们在了解牙齿的同时，要养成良好的护牙习惯，从而让我们的身体保持健康的状态，才能更好的工作和生活。
你的牙齿还好吗读后感(十)
牙齿是我们最熟悉的朋友，但我们常常忘了它们有多珍贵。牙齿出现问题甚至还会引发身体其他方面的问题，比如颌面发育不良、脊柱侧弯等……
如果你想了解牙齿的常见的各种问题，可以来看看这本《你的牙齿还好吗》。
本书的作者凯瑟琳•罗西是一名执业三十多年的口腔科医生，一直致力于自然和全面的牙齿保健。
在本书中，她从长年的口腔科工作经验出发，详细讲述了牙齿从萌出、发育再到损坏的生命历程，也介绍了很多牙齿常见的问题。从根本出发，帮助人们了解牙齿出问题的原因，掌握保护口腔健康的诀窍。
你的牙齿还好吗
评价人数不足
[法] 凯瑟琳·罗西 著 [法] 梅洛迪·登图尔克 绘 / 2021 / 后浪｜科学技术文献出版社
牙齿的形成是一个非常复杂的矿化过程，从出生后第5个月开始会开始冒出乳牙，2-3岁时20颗乳牙则会全部长齐；6-13岁的时候乳牙会一颗接一颗的脱落，继而长出恒牙。我们的一生中大约会创造出52颗牙齿。
我们可以通过牙齿和牙龈来判断身体的健康状况，出现龋齿可能意味着缺少矿物质、缺少维生素、酸中毒或是生活压力过大；出现牙龈疾病则可能意味着新陈代谢失调、肝脏超负荷或肠道菌群失衡。
有句俗话叫“牙疼不是病，疼起来真要命”，牙齿在口腔中的头号敌人是由口腔细菌新陈代谢产生的“牙菌斑”，如果我们没有每天把牙齿清理干净的话，龋坏蔓延到牙神经时，就会引起严重的炎症，也就是我们常说的牙髓炎。
相信每个被牙髓炎“制裁”过的人一辈子都不会忘记那种疼痛，如果不及时寻求牙医帮助，细菌会在牙齿表面继续破坏牙齿，最终导致牙齿断裂，变成所谓的残齿，时间越长损坏得越厉害，到最后拔牙也无法避免。
牙周病、死髓牙、有毒的产品和材料、咬合失衡……我们的某些健康问题可能源自口腔，而我们却从未意识到这一点。
我们经常会听到别人说“我的牙齿又流血了”，其实真正流血的是我们的牙龈，有的人觉得牙龈流血没什么大不了，但这说明你极有可能患有牙周病，它会极大影响你的牙周组织。
据统计，糖尿病、心血管疾病、风湿病甚至妊娠都与口腔卫生有关，但现在口腔医学却越来越保守，人们对牙齿保健不重视，也不了解其对口腔健康的重要性，甚至有的人会认为牙齿治疗费太过昂贵，只要不管它，牙齿会慢慢好起来的。
书中还详细介绍了我们在刷牙时因为吞食牙膏氟超标的危害，识别我们口腔中是否含有其他金属及如何判断牙齿咬合是否失衡等。
很多时候我们在发现自己的牙齿出问题后第一反应是“该怎么办？”，其实我们首先要了解这颗牙齿为什么会出现这样的问题，从根本上解决问题。
书中将牙齿的年龄段分为：0-3岁，3-6岁，6-12岁，12-18岁及成年后，分批为我们介绍了各个不同的年龄段该怎么去护理我们的牙齿。同时书中还有关于如何拥有32颗健康牙齿的32个秘密，让我们更好地关爱我们的牙齿。
不要忽视牙齿的信号，想要保持身体健康，更要好好关爱牙齿，和这本《你的牙齿还好吗》一起努力让我们的牙齿成为健康的最佳盟友。
你的牙齿还好吗读后感(十一)
古语常言：牙痛不是病，痛起来要命。
经历过牙痛的人都知道，牙齿痛的时候真的是啥都干不了，吃不下，睡不着，脑子停止思考，每天只想它快点好。
对于牙齿的护理，我们大多数人知道的是早晚刷牙，牙痛找医生。
有什么办法能更好地保护我们的牙齿，有什么办法能够避免不必要的牙病？今天读到一本关于牙齿的保健书，里面的知识点对于牙齿的护理特别有用。
这本书叫《你的牙齿还好吗：给全家人的保健书》，作者是法国的一名牙医凯瑟琳.罗西。作者把她三十多年从事牙医积累的经验写成的这本牙齿保健书，并且希望我们都能好好保护我们的牙齿。
我们的牙齿有什么用？很多人都知道我们吃东西靠牙口好，把东西咬碎了吃，想到的功能就是咀嚼。
再想就可能是，有牙齿显得整个人漂亮一点，掉了牙齿的话会显得有点难看，特别是门牙掉了。
作者在书本里讲到，牙齿除了咀嚼、保持个人形象的作用外，还有一个更重要的是健康的晴雨表。
也就是讲，我们可以通过牙齿和牙龈来判断我们身体的健康状况。
比如，出现龋齿的时候意味着缺少矿物质、维生素、生活压力过大等等
出现牙龈疾病的时候，意味着新陈代谢失调、肝脏负荷等等
作者还讲到，牙齿还是压力的储存库。当我们感到压力特别大的时候，牙齿通过不适和相关疾病向我们传达信号，促使我们保持平衡。
我的牙医同事讲过这样一个事：他的一位熟人朋友，每到重要的事情前就会感到牙痛，比如重要的考试牙痛、结婚前牙痛、要当爸爸前还是牙痛。他一直都百思不得其解，现在终于明白，有些牙痛是一些压力的表现。
1，牙齿龋坏
龋牙，很多人都有。特别是小朋友
牙齿龋坏很常见，可能不痛不痒，但是不处理的话可能会蔓延到神经，引起严重的炎症，变成牙髓炎。
牙髓炎的表现就是伴有剧烈的疼痛而且疼痛来得十分剧烈。
牙齿龋坏不处理的话，还会引起牙周脓肿，最后形成不可逆的损害。
2，牙周病
牙周病指的是与牙周组织相关的疾病。如牙周萎缩、牙周炎。
牙周病对身体的影响有：
①通过大量的研究结果表明，糖尿病患者多数患有牙周病而患牙周病引起的慢性炎症长期存在导致胰岛素抵抗和血糖升高，它甚至还会导致糖尿病肾病等并发症。
②牙周病也会大大增加心肌梗死的风险。研究者在心脏组织动脉粥样硬化斑块，颈动脉冠状动脉和主动脉上都发现了口腔细菌DNA。
③牙周病对妊娠的影响也很大。生过孩子的人都知道，在怀孕之前医生都建议我们先应该先把牙齿看好。因为牙周袋中的细菌会引发高血压和蛋白尿，也就是子痫前期的症状，这种疾病会导致孕妇早产。
④超重。研究表明细菌为刺激免疫系统，为了摆脱细菌的纠缠就会引发慢性炎症，这种炎症会促进脂肪的储存。
总的来说，牙周病对我们的身体影响极其大，我们要重视起来，要好好保护我们的牙齿。
1，注意口腔清洁。
清洁的目的是清除体表微生物、去除污垢、防止病原微生物的繁殖。保持口腔清洁，是为了打破细菌的生长环境，让它们的生长和繁殖没那么容易
2，保持健康的饮食
摄入一些可以稳定钙的抗物质，比如维生素D零二氧化硅和镁，他们都是牙齿保持坚固的基础，除此之外还是要摄入维生素E维生素a和维生素K，保持肠道的健康。
3，锻炼咀嚼肌，保持咀嚼功能
前面讲了，牙齿有咀嚼的作用。咀嚼可以更好地锻炼牙齿，防止牙周萎缩。
特别是小朋友，长牙齿后我们不能给太软的东西吃，适当增加一些纤维让他们学着咀嚼
大家都知道身体是革命的本钱，健康无价，保护我们的牙齿是件重要的事。
你的牙齿还好吗读后感(十二)
调查数据显示，我国5岁儿童乳牙龋患率为70.9%。相当于10个小孩里，就有7个有蛀牙!
牙齿的问题，不仅影响食欲，还可能给身体带来其他方面的异常，例如颌面发育不良，脊柱侧弯，心血管疾病，消化不良等问题，如果不重视，都有可能对孩子身体健康发展带来不可补救的破坏.
如果你想保持身体健康，那么首先就要保护牙齿健康，而牙齿爱护，最简单就是从娃娃抓起，培养孩子从小开始爱护牙齿，而父母在孩子牙齿保护大战中具有重要作用。
那么作为家长如何才能更好保护好孩子的牙齿，你所关心的问题都可以在这本《你的牙齿还好吗》这本书中找到答案，这是一本可以做为你牙齿保健的指南书。
作者凯瑟琳.罗西，三十多年来，一直致力于自然和全面的牙齿保护，并努力向公众和同行传播正确的关于牙齿的健康理念，即“在生活的道路上，好牙齿会伴我们走得更远”。
大部分人对牙齿都很熟悉，但是却因为认知上的误区并没真正认识到它的珍贵和重要。
认为牙齿也仅仅是牙齿，疼了痛了治治就好，大不了就拔了，或是做一个假牙不就得了，但是却没有想到很多严重疾病与口腔疾病有着关联。
因此，如果你想保持身体健康，首先就要保护牙齿健康，而牙齿健康应该从娃娃抓起。
牙齿的形成是一个很神奇的过程，当宝宝在妈妈肚子里的时候，这个神奇的过程就开始了。虽然宝宝一出生我们看不到牙齿，但是未来的牙齿已经在乳牙后方的牙龈里发育了。
最开始，我们每个人都拥有一口美丽，洁白的牙齿，闪闪发光的牙釉质覆盖在上面，给牙齿护上了“金钟罩”。
但是牙齿还要继续接受严峻的考验，也就是咀嚼，牙齿非常喜欢我们多咀嚼，并且保持口腔清洁干净，相反如果牙齿缺乏营养或口腔环境过酸就会导致牙齿脱旷，如果这个脱旷持续出现，那么聚集在牙菌斑牙齿很快就会发生龋坏……
孩子的乳牙是过渡牙，也是人类第一副牙齿，它在宝宝6个月左右时开始萌出，2岁半左右全部萌出，共有20个兄弟姐妹。大约从孩子6岁起，陆续自然脱落，12岁左右全部脱落，之后的使命由继承者——恒牙代替完成。
0~6个月的时候，是宝宝的喝奶阶段，还没有长牙齿，但也需要清洁口腔哦。
一般6个月的时候，宝宝开始陆续长牙齿了。从这时候开始，就要给孩子刷牙啦！刚开始，家长可以让宝宝自己早上刷牙，晚上再帮他们刷牙。
宝宝有了牙齿之后，就要每3～6个月带他去做一次牙齿检查。另外从孩子3岁后，最后每个月带宝宝去看一次颅骨整骨医生，这将有助于促进宝宝口腔和面部的和谐发育。
另外这个时期宝宝的饮食习惯和饮食质量也要注意，避免给宝宝选择过于精细的加工食品，最重要是食物要确保宝宝的正确咀嚼功能，并且教会宝宝在非正餐情况下喝水的习惯。
这里强调一点，无论是乳牙还是恒牙，发现龋坏一定要及时处理。如果父母认为孩子乳牙无关紧要，就大错特错了。如果乳牙龋齿治疗的太晚或是根本不治疗的话，就会导致孩子未来牙齿排列不齐，从而增加以后进行矫正治疗的次数，还有使后面恒牙患龋的概率更高，
当然日常口腔卫生，是从源头上避免蛀牙的最好方法。宝宝出牙前，不需要用牙刷，不过要准备用消毒清洁后的湿纱布或专门为小宝宝清洁用的口腔湿巾。等宝宝 长出第一颗牙齿后，父母就可以早晚帮助其清洁这美丽的乳牙了。
很多人喜欢横着刷牙。其实正确的刷牙方法应该是旋转式刷牙法：牙齿的每个面：靠外的、靠舌头的还有咬东西的面都要刷到。另外别忘了舌苔也要刷一下。一开始刷可能会有点恶心的感觉，习惯就好了。每天早晚起码刷牙两次，每次刷3~5分钟。
牙齿是不可替代的，要像珍惜眼睛一样珍惜它，即使你认为现在做任何努力都为时已晚，但是要相信总有机会让牙齿健康得以改善。
你的牙齿还好吗读后感(十三)
说到牙齿，是我一直以来的痛。
在记忆中，我从小就牙疼，有时候疼到哭，也是扛过去，实在是疼得受不了，就到诊所打一针消炎药。
上高中的时候，我补了两颗磨牙。24岁的时候，更是因为没有及时拔掉智齿，导致阻生的智齿挤坏了旁边的一颗磨牙。就这样，我花了一万五，拥有了人生第一颗种植牙。
一直以来，我都觉得自己的牙齿不好，是因为遗传，因为家人的牙齿都不怎么好。
直到我看了一本关于牙齿的科普书——《你的牙齿还好吗》，才知道牙齿不存在遗传的好坏，只要管理得当，都能够拥有健康的牙齿。
这本书的作者凯瑟琳·罗西，曾经是法国的预防性口腔科协会主席，是一位有着30年从业经验的资深口腔科医生。这本书向读者展示了牙齿的生命历程，牙齿对我们健康的影响，以及我们要如何做，才能拥有健康的牙齿。
本文就介绍三个书中介绍的让牙齿保持健康的方法，不管你现在处于哪个年龄，都可以用这三个方法来让牙齿更健康。
人只要活着，就要吃东西，可以说，吃，是人一生中最重要的课题之一。
但是你了解过自己每天吃的东西会给自己的牙齿带来怎样的影响吗？我们吃什么，怎样吃，才能让牙齿保持健康呢？
书中有这么几点建议：
①多吃新鲜水果、蔬菜，蔬菜和水果中含有大量的维生素，可以保持牙龈的健康；吃肉类食品，也尽量吃新鲜的，新鲜的食品保持了原本的营养元素，对牙齿和身体都有好处。
②可以多吃南瓜子等坚果，保持牙齿的锻炼牙齿的咀嚼能力，同时，坚果含有相当不错的营养元素。
③多晒太阳，补充维生素D，因为钙元素对我们牙齿的健康很重要，而维生素D能够促进钙的吸收。
④多喝水，是的，你没有看错，多喝水也是保持牙齿健康的一个方法。关于喝水，还有一点要注意的是，如果喝的是碳酸或是其他酸性饮料，最好用吸管，不要让饮料沾到牙齿，喝完之后也不要立刻进食和刷牙。
除了以上的建议，书中还给出了很多关于吃方面的建议，尤其是针对儿童，每个年龄段都有相应的建议。
看到“正确清洁牙齿”几个字，你可能会迷惑，清洁牙齿，不就是刷牙吗，谁不会啊？
但实际上，刷牙的学问很大。
一颗牙齿有五个面，但是我们一般刷牙，只能刷到三个面，另外两个面的清洁往往会被忽视。这时候，牙线或者冲牙器的重要性就凸显出来了。
除了要使用牙线和冲牙器，不同时间段清洁牙齿也有不同的注意事项。
①早上起床要空腹刷牙，因为唾液的减少和牙菌斑的聚集，会导致牙齿表面牙釉质流失，这个时候吃东西，会加速这种流失，刷牙之后，牙菌斑的清除和唾液的分泌可以促使牙釉质再生。
②不要在饭后立即刷牙，因为在进食过程中，可能导致牙釉质有所脱落，立即刷牙会加速这一情况，但是饭后要用清水和牙线清洁牙齿。
③睡前先用牙线清洁，然后再刷牙。
如果说我从自己的经历中得出的最重要的一条经验，那就是一定要及时看牙医。
我身边很多人，跟曾经的我一样，一直喊牙疼，但是就是一直不去看牙医，一去医院就是需要大动干戈。
书中也给我们介绍了关于牙齿疾病的一些知识。
刚开始，可能只是牙周病，牙龈可能会出血，如果这个时候处理，可能只需要进行洗牙就能痊愈。
但是如果你忽视它，它可能会导致牙齿骨质流失，发展成很严重的牙周病，这需要治疗的时候更久，周期更长。
而如果继续不管病了的牙齿，它就可能会变成龋齿，可能会需要补牙，如果进一步破坏到牙神经，就需要根管治疗。
如果实在没救了，就只能拔掉牙齿，进行种植牙。
这些治疗，随着严重程度，不仅治疗周期会增加，需要忍受的疼痛也更多，当然，花费也会更多。
所以，早点看牙医，能省钱，还能少受罪。
《你的牙齿还好吗》一书中提到的关于牙齿的知识远不止文中所提到的这些，尤其是有宝宝的家庭，非常推荐读一读这本书，书中详细介绍了从婴儿出生前，到青春期，再到成人阶段的牙齿护理。
翻开这本书，给全家来一次“牙齿大保健”吧。
你的牙齿还好吗读后感(十四)
姐姐正处于换牙期的年纪，晚上接到他时，很兴奋地跟我说：“妈妈，我的牙齿中午吃饭时一咬就掉了。”然后很宝贝地把牙齿拿出来问我，为什么牙齿中间有一个洞，并且牙齿的形状也与书中的不一样。
奶奶听说她的牙掉了，立刻让把掉的那颗牙给她，说要埋到土里，这样以后就能长出漂亮的牙齿。
小时候我们那也有这样的风俗，说下面的牙齿扔屋顶，上面的牙齿埋地里，
可是，这样的说法真的对吗？如果真的有用，我家姐姐的牙齿也不会长得东倒西歪了。
直到看完《你的牙齿还好吗？》 这本书后，我才知道，牙齿有多么的珍贵，及时修筑牙齿防御，守住身体入口，才能打赢健康的保卫战。
这本书的作者是一名有着二十多年经验的口腔科医生，【法】凯瑟琳.罗西。她一直致力于自然和全面的牙齿保健，并努力向公众和同行传播他的信念，即在生活的道路上，好牙齿会伴我们走得更远。
本文，我主要从牙齿的生长特点，牙齿的疾病，以及如何保护牙齿三点展开讨论。
一、牙齿的生长特点
想要更好的了解牙齿，就需要先全面的了解它。
人的一生中共有2副牙，分别是乳牙和恒牙。
乳牙一般在出生后第5个月开始逐渐显露出来，而后，每1~2个月，就是长出一颗新牙，在2~3岁期间，20颗乳牙就会全部长齐。
6岁之前，我们都只有乳牙。
在6岁到~13岁的阶段，乳牙会一颗接一颗地脱落，随后就慢慢长出恒牙。也是我们俗说的换牙，从乳牙换成更坚固的恒牙。
除了乳牙、恒牙，口腔中还有一种牙，不过他比较神密，也称之为智牙。
智牙其实在十二、三岁时牙胚就开始发育了，但一般在18岁左右才会长出，有些人可能更晚。所以长辈们常说，等我们到了结婚的年龄，智齿才会长出。
所以在6岁前，我们口腔里只有乳牙； 6到13岁时，随着乳牙的掉落，慢慢长出了恒牙，很多家长在孩子换牙期会特别注意，因为恒牙会伴我们一生。相对于神密的智牙，它因人而异，因体质而宜，当来到时，我们正常对待他就好。
二、牙齿的疾病
如果说口腔是身体的门厅，那嘴唇就是大门，牙齿就是铁幕，二者共同把守着门厅的入口。
因此，牙齿可以说是我们身体内部领地的守护者。牙齿的整齐度、紧密度和健康状况反映我们自我保护和捍卫领地的能力。
是什么破坏了我们的牙齿呢？----龋齿。
牙齿龋坏是一个温长的过程，如果不及时寻求牙医的帮助，这将对牙齿造成不可逆的破坏。
书中提到，有一种叫牙菌斑的牙齿病状。
牙菌斑其实是一种白色的块状物，它是由口腔细菌的新陈代谢产生的，是天然形成的。但它的厚度、数量和存活时间，以及牙齿本身的防御能力，却是引发龋齿的重要因素。
正如，最开始你牙齿上可能只出现了一个小小的洞，后来小洞变会慢慢变成大洞，再后来这个大洞会越变越大，越变越大，直到最后……你的牙齿就不见。
这时，如果像我家姐姐样，处在换牙期，可能还会长出一个新的牙齿； 但如果已成年，牙就真的不见了。
另一种叫牙周病。牙周病的初期，就是牙龈变红、肿胀、出血又称之为牙龈炎。
牙龈炎可以治愈，但如果不正确清除变会开成牙结石，而牙结石又会慢慢朝着牙齿根部蔓延，切断牙周韧带纤维，慢慢侵蚀至牙根尖形成牙周袋。
对于喜好蚕食牙槽骨的细菌而言，牙周袋就是一张柔软的小床，他以肉眼看不的速度，慢慢破坏牙龈。当你等发现他时，可能牙齿已开始松动，有时可能轻微地晃动，就掉下一了。也有时可能你会感到牙疼，这时牙齿也发生了感染，进而出现脓肿，最终只能拔牙。
据统计，在80%的病例中，牙周病的表现征兆都是“口臭”。
除牙菌斑、牙周病外，书中还详细介绍了其他的牙齿疾病及炎症。以及因牙齿疾病而引发的糖尿病、心血管疾病、风湿甚至妊娠等影响身体的健康。
三、如何保护好我们的牙齿
书中分别向我们介绍了出生前，0~6岁的乳牙期，6~12岁的换牙期，以及青少年、成年、老年的恒牙期保护牙齿健康，主要为：
1、饮食
以发酵食品为主，多吃新鲜水果、蔬菜和食物，多吃有机食品，大量饮用纯净水，多补充维生素D3,多晒太阳。
少吃加工食品，少吃糖果，少喝碳酸饮料，让孩子把坚果当作零食。
2、刷牙
书中建议，宝宝长出第一颗牙就需要刷牙。可以用棉花或一小块纱布擦拭。长大后，需早晚刷牙，中午有条件的也可以刷。
儿童时期，选择刷毛非常软的牙刷，也可以用初榨的椰子油混合精油让刷毛更柔软，避免损失孩子的口腔。
另外，喝完饮料后，用清水多次漱口，保持口腔的清爽。
3、定期检查
书中提到，宝宝一岁半到两岁的时候，需要接受第一次的牙齿检查。最初每次检查只有十几分钟，以后每4个月进行一次，再之后可根据牙医的建议，每半年一次。
要一直保持每半年检查一次的习惯，特别是在老年后，千万不要等到疼痛难忍的时候才去看牙医，否则你的牙齿和钱包将会两空。
除此之外，书中还提到，我们要注意个人的口腔卫生，合理选择口腔用品等，想要了解更多，可以查阅本书第三章内容。
牙齿是我们最熟悉的朋友，这反而常常让我们忘了它有多珍贵。“牙疼不是病，痛起来真要命。”相信每个经历过牙疼的朋友都深有体会。不要忽视牙齿的信号，想要保持身体健康，更要好好关爱我们的牙齿，因为我相信，在生活的道路上，好牙齿会让我们走得更远。
你的牙齿还好吗读后感(十五)
俗话说「牙疼不是病，疼起来真要命。」现在才知道，不疼的牙也可以很要命，我有一颗门牙，从来没有感觉过任何异常，有一天突然发现它变成了黑灰色，问了牙医说那颗牙已经死了。第一次听说牙齿也会死，感觉有点奇怪，但也不疼，就没有管。
这两天读《你的牙齿还好吗：给全家人的牙齿保健书》这本书，才知道死髓牙简直就是细菌的温床，而这些细菌是可以被随着吞咽进入身体，然后造成慢性炎症、免疫力低下、浑身疼痛等问题，被吓了一大跳。
读了这一本书，才第一次意识到牙齿不好造成的结果不仅仅是疼痛，或咬不了硬东西那么简单，而是会对整个健康造成影响，比如，牙齿咬合不均衡可能会引起脊柱侧弯、身体疼痛、免疫力低下等问题，牙周炎、死髓牙会造成其他身体部位的炎症。
《你的牙齿还好吗》一书的作者凯瑟琳•罗西作为有三十多年经验的口腔科医生，一直致力于自然和全面的牙齿保健，她提醒我们，不注意牙齿保健，带来的不仅仅是牙齿本身的病痛，还会引起全身的健康问题。
读完这本书就会发现，牙齿的保健并不像我们老生常谈的早晚刷牙那么简单，只有对牙齿有更加全面的了解，我们在护理牙齿时才有更多的主动权。
一般宝宝在 6 个月左右的时候，会萌出第一颗乳牙，但实际上，牙齿的生命周期，从宝宝在妈妈肚子里的时候就开始了，在孕7周的时候，乳牙胚就已经形成了，而在宝宝出生的时候，连牙冠也已形成，只等宝宝长到6个月左右开始冒头露出来。
从中切牙开始，接下来 20 颗乳牙会依次登场，六岁左右开始长出第一磨牙，同时乳牙陆续脱落，恒牙出场代替，十二岁左右长出第二磨牙，十八岁左右长出智齿（智齿的差异性很大，有的人可能根本不长智齿。）
但是牙齿的生长并没有到此为止，而是每天都在进行局部脱矿和再矿化的过程，吃东西时会造成牙齿表面脱矿，之后牙齿吸收唾液中的矿物质完成再矿化的过程。
如果不能及时完成再矿化，牙齿就会龋坏。除了牙齿本身，周围的牙龈、牙槽骨也很容易由于细菌的滋生而产生牙周病。
即使没看过牙的人，应该也听说过，看牙很贵、很费时间，很麻烦，那么，牙医治疗牙齿时，到底在治疗什么呢？
常见的牙齿病痛主要有龋齿和牙周炎。
口腔中细菌的代谢物牙菌斑会粘在牙齿上，使牙齿表面脱矿，如果不能及时完成再矿化，牙齿外层最坚硬的牙釉质会慢慢龋坏，时间一长，龋洞越来越大，触及到牙本质，相比于外层的牙釉质，牙本质软得多，会迅速龋坏，然后牙髓、牙神经就会遭到破坏。这颗牙离生命结束也就不远了。
另一种常被忽视的口腔问题是牙周炎。牙周炎是牙菌斑渗入牙齿和牙根之间，引起牙龈发炎或牙结石，牙结石会逐渐切断牙周韧带的纤维，慢慢侵蚀至牙根尖，这时牙齿周围会产生牙周袋，这些牙周袋中的细菌变本加厉破坏牙槽骨，使牙齿松动、被感染，人们就会觉得疼痛难忍，最终导致牙齿脱落或被拔掉。
虽然现在牙齿诊疗技术有了很快的发展，但牙齿其实被修补好，也会有很多问题，书中提到修补材料的生物相容性问题，牙齿种植体、义齿、填充物中用到的金属使很多人出现过敏、金属逸出产生毒性等问题，我也是第一次才了解到。
既然牙齿如此重要，我们又该如何护理呢？书中分为妈妈怀孕时、0——3岁、3——6岁、6—12岁、12—18岁以及成人几个阶段，就如何护理牙齿给出了专业的建议，例如：
在宝宝的牙冠露出之后，逐渐加入果泥、蔬菜泥等食物，逐渐加入捣碎的小块固体食物，让孩子充分咀嚼，这样能刺激牙齿发育，牙齿充分咬合也会对孩子的认知发育、记忆力等产生好处。
注意牙齿和口腔卫生，高质量刷牙。早晚刷牙，使用牙线等工具尽可能减少牙菌斑，但是，如果喝了柠檬汁等酸性极强的食物，那就不要饭后立即刷牙，而要等半小时左右，牙齿表面完成再矿化后再进行牙齿清洁。
注意均衡饮食，摄入足够的矿物质、维生素，多晒太阳，并且确保肠道健康且菌群平衡，以确保对有效吸收这些能使牙齿更坚固的营养物质。另外，两餐之间尽量不要吃零食，给牙齿充分地再矿化的时机。
定期洗牙，减少牙结石对牙槽骨的破坏。
看牙时局部治疗和全身治疗相结合，先治好牙周病，再进行缺损的牙齿修补，如果缺了牙，一定要补齐，避免旁边的牙齿出现移位，造成咬合不均衡。咬合不平衡很容易造成脊椎弯曲、肩背疼痛等问题。
牙齿是我们身体中至关重要的一部分，牙齿健康与否事关整个身体是否健康，从医30多年的法国专业口腔医生凯瑟琳•罗西在《你的牙齿还好吗》一书中，反复提醒我们，一定要关注牙齿和全身的系统性关系，留意牙齿发出的健康信号，对日常生活习惯和牙齿治疗中填充材料的健康风险等多做了解，在了解的基础上爱护自己的牙齿，延长牙齿寿命，让一口好牙为我们幸福美好的生活保驾护航。
