《本自具足，无须外求》一文讲述了人们应该发挥自身的潜力和能力，不要总是依赖外在因素。只有充分发掘自身的资源和才能，才能实现自己的目标和追求。文章提倡自强不息，勇敢面对挑战，坚定信念，勇往直前。只有内心强大，才能无往不利。
《本自具足，无须外求》读后感(一)
看了《本自具足，无须外求》，这本书的作者是法国知名精神科医生、心理治疗师、畅销书作家克里斯托夫·安德烈。 这本书告诉我们，人生的一切，都始于心，终于心。每个人内在都拥有实现自我、达到幸福的潜力和资源，不断向内追求，让自己内在充实，就不会整天去计较外部世界的是非，不需要从外部寻求过多的认可、物质或成就来证明自己的价值。 想到自己，有一段时间腰腿疼的时候，医生说我焦虑，告知我“认知疗法”的概念，并建议我看相关的书“看了书，你就会明白，为什么你觉得疼，而你的骨头没有问题了。”在此之前，他反复强调我有些焦虑，而我不自知。因为治疗效果是有的，所以即使我对医生的结论持疑，我也没有中断治疗。现在看了这本《本自具足，无须外求》，我对焦虑、对认知疗法，有了不同的认知，才发现原来当时的我确实是在焦虑状态，疼痛是一定意义上焦虑转移，其实我可以自己“好起来”。 这本书讲了很多心理医生自己的故事，他们自己的经历，他们面对自己的心理问题的解决方案，并将这些个经历呈现给读书的我们，让我们可以被“提醒到”，原来我现在或者之前是在这样子的一个状态下，接下来我只需要按照文中他的建议或者方法去尝试、去调整就可以了。 就这样，在阅读的过程中，我们可以跟随着作者和这些心理医生，逐步的反思、接纳、探索并积极的行动起来，去了解自己的内在需求和感觉，接纳所有状态下的自己，充分发挥我们内在都拥有着无限的智慧和力量，去实现自己的目标和梦想，无需向外寻求，就能过上充实而幸福的生活，达到“本自具足，无须外求”的状态。
《本自具足，无须外求》读后感(二)
我们是否常常在忙碌的生活中迷失自我，不断向外寻求认可、物质或成就来证明自己的价值？我们是否真.正了解过自己的内心，懂得如何在面对身外之物时保持无惧，懂得活在当下并接纳未来？
今天为你带来由法国知名精神科医.生、心理治.疗师及畅销书作家克里斯托夫·安德烈所著《本自具足，无需外求》，将为我们揭示了一条通往内心平和与自我实现的道路。
本书结构清晰，作者通过分享自己的成长经历、心理学求学过程和医.生的实践经验，向我们传达了一种开放、包容、积极的生活态度。他深入浅出地探讨了人类内心的无尽宝藏，以及如何通过向内追求来实现真.正的幸福和满足。
在书中，安德烈强调了“本自具足”的理念，即每个人内在都拥有实现自我、达到幸福的潜力和资源。他告诉我们无需从外部寻求过多的认可、物质或成就来证明自己的价值，因为真.正的幸福和满足源于内心的平和与成长。
那么，人如何能够达到自我给予，达到本自具足的程度呢？
1、培养自我觉察的能力：通过日常的冥想与内省，不断提升对自我内在世界的认识与理解。正如书中所提到的，静心内求是实现本自具足的重要途径。
2、学会放下对外界的过度依赖与追求，转而关.注内心的真实需求与感受，只有当我们真.正接纳了自己，才能找到那份原本就属于自己的幸福与满足。
3、将“本自具足，无需外求”的理念融入到日常的行为与决策中，使之成为指导我们生活的一种原则与态度。
在阅读的过程中，我受益匪浅，也让自己开始关.注自我的内心世界，定期与自己对话，了解自己的需求和感受。我学会了从内在寻找快乐和力量的源泉，而不是盲目地向外界索取。虽然知道此认知的过程会有痛苦，但却让我更加清晰地认识了自己，也让我更加明白自己想要什么。
本书是一部非常难得的心理治.愈佳作，它唤醒人们内心深处情感与力量，也让人们明白，真.正的幸福和成功源于内心的平静与满足。在未来的日子里，我会继续践行这一理念，不断追求内心的成长和进步。
《本自具足，无须外求》读后感(三)
人的一切，都始心，也终于心。 对自己内心的了解，是每个人一生的课题。 了解自己，在面对身在之物时，无惧。
了解自己，懂得活在当下，接纳未来。 但是，了解自己，也是一件不容易的事。
《本自具足，无需外求》本书的作者安德烈是法国精神科医生、心理治疗师、畅销书作家，现在医院工作，被评为“大众蕞爱的心理学大师”，帮助人们在生活中实现积极改变。
他通过自己的成长经历，心理学求学和当医生的经历，分享给大家一种开放、包容、积极的生活态度。
人家应该要求我追求真理，但不能要求我一定找到真理——德尼·狄德罗《哲学思想录》
当心理医生，也不能要求心理医生就一定不会遇到心理问题的困扰。
表面上过得好，一切正常，但实际上一点也不好；或者别人认为他很好，但他的生活糟糕得一塌糊涂。
这些都是正常，每个人都有优点、缺点，强势、弱点，就因为不完美，才是需要成长和探索，不用完美，只要安心。
这本书讲述了很多位心理医生面对心理问题时的亲身经历，有的问题很常见，读者通过书中介绍，可以看到一些具体的建议，这些建议的实用性，可以给读者一些启发。
从不同的案例中得到新的思考方向，理解了他们，也理解了自己，帮助了别人，自己也得到了帮助，治愈了别人，也治愈了自己。
和别人讨论自己的问题，以及自己克服问题的过程，就是在追求自我，发现自我，照见自我的过程，这个过程可能漫长和无助，但是在书中，有这么一群人在支持和陪伴着你，给你力量，让你也能寻找到自己的内心力量。
书中有关键点的总结，具体方法的步骤，在生活中能简单操作的小技巧，让自己变得越来越好。
