《每一个你都灿若星辰》是一篇感人至深的文章。作者通过细腻的文字描绘了生活中的点点滴滴，以及每个人的独特之处。文章中强调了每个人都是独一无二的，都有自己闪耀的光芒。每个人都值得被珍视和被爱。这篇文章让人深刻地意识到了每个人的重要性和价值。
每一个你都灿若星辰读后感(一)
昨天，脑瘫诗人余秀华，因为家暴，和小她十四岁的男友提出分手，再次上了热搜。
两个月之前，两个人刚刚高调晒出婚纱照，向全世界宣布美好的爱情。
一个不能掌控自己的命运，把幸福寄托在别人身上的女人，结局可想而知。
然而有着相似命运的亚历桑德拉·艾尔，却通过自我疗愈，把命运改写，逆袭成为人人羡慕的女神，并写成了一本书《每一个你都灿若星辰》
亚历桑德拉·艾尔，一个美国女作家，从小出生在缺爱的黑人家庭，母亲对她的仇视和厌恶，一度让她想通过死，来得到母爱。
渴望被爱，在十八岁时，不管不顾地把自己交了出去，未婚先孕，糊里糊涂的做了单亲妈妈。
不喜欢工作，不想为任何人打工。不知道人生的意义何在？因此一次次丢掉工作，直到二十一岁顿悟！
每一个你都灿若星辰读后感(二)
即便现在自己已经接近三十的年纪，但是仍旧看不懂生活，有些时候也会出现一些迷茫。有些时候也会被生活的残酷打倒，也会觉得自己好像这么久了什么都没做好，有时候也会丧失信心。可是说到底，没到那个时候，我都明白单纯的心灵鸡汤对我没什么用处，我更希望有人曾经历过相似的悲哀，然后切实地提出一些建议。
就像我现在虽然懂得了如何去爱，但是也依旧会在爱里面迷茫，致电别人可以，但是自己却总是做错。这本书的书名看起来很鸡汤，但是作者分享给我的十五条人生经验，的确有些是我可以用得上的。
比如其中的自我关爱和自我认可，这应该是每个人都掌握的，之时因为一些家庭教育的缘故，我们总是愿意将错误归咎与自我身上。我们深信那些失败之时因为不够努力，甚至我们开始假装不努力，来安抚自己的自尊心。
还有一些经验是我原本就知道的，却很难做到的，可能是还需要好久才能接受的。那就是接受现实和学会放下，毕竟人总是会对人生抱有幻想，所以我们总是希冀太多。我们想要的太多太多，一直都背负在身上，最终只会拖拽我们沉向黑暗。
可是，每一个我们，都应该学会的，始终是明白自己的重要性。不管别人怎么看待，我们的生活毕竟是属于我们自己的最重要的礼物，只有善待自己才能让自己的土地开出美丽的花朵。即便不能开花，一片旺盛的草原也是别样的风景。
每一个你都灿若星辰读后感(三)
这是一本自我疗愈之书，简短易读，满满都是作者一路走来的心路历程。有些地方，看着看着就有鼻酸的冲动。
缺爱的人，总是有些自卑和痛苦在身上的。作者的妈妈是年纪轻轻未婚生女，生活的重担和养育子女的压力让她喘不过气，而这一切都化成愤怒被传递到了作者身上。
年幼的小女孩无法理解为什么妈妈永远这样愤怒，便觉得连自己的存在都是错的，在心里讨厌自己，觉得自己不值得被爱。
而比这更令人沮丧的，是她发现自己也越来越像第二个妈妈。年纪轻轻未婚生女，为了生计奔走，情绪易怒，不断遇到有毒的恋人......
自我疗愈不是一蹴而就的过程，而且往往伴随着更深刻的痛苦。
揭开伤口、直面自己的问题，本来就是一件极其痛苦的事情，需要很多很多的勇气和自我关怀。作者一直在反思、记日记、观察自己与他人的相处模式，这些都是非常有效的发现自我之路。
但这也只是第一步。过去十几年生活刻下的伤痕，需要一点一点疗愈。过程中也会出现反复，需要对自己有耐心，学会同情自己、安慰自己、爱自己。有时候也需要遇到一些人来温暖你，比如作者兜兜转转遇到了现在的丈夫。（后面看到丈夫出轨真的很惋惜，不过恋爱的时候他是真的治愈了她，唉）
记得有句颇能给人力量的话叫，“原生家庭欠你的 你要自己找回来”。祝每个走上疗愈之路的人好运。
作者提到的一些疗愈方法：
自我关爱
接受现实
交给时间
调整呼吸
抚慰伤痛
......
每一个你都灿若星辰读后感(四)
这本书最吸引我的是简单又不失可爱精美的装帧和封面。同样书里面的内容，很温情，很适合在低落的时期阅读哦。
我们每个人，一年中大大小小多少都会被一些事情影响，心情会渐入低沉，也会有一段黑暗的日子，否定自我，感到迷茫和悲伤。最近高考成绩开始公布了，我身边就有很多几家欢喜几家愁的例子。一个很好的朋友，高考失利，与本科失之交臂，我尝试着用这本书里作者亚历桑德拉·艾尔 提供的15个关于如何克服障碍、建立信心和培养精神财富的课题，来安慰 她。
无疑，再难过的时候，听取一些这样暖心治愈的慰问，心情多少会好些。人生就是如此，我们总不能太悲观，要乐观面对看淡一些事情。每个人、都是值得肯定的。
从作者的亲身经历写成的故事开始，亚历桑德拉·艾尔 曾受的的挫折和磨难，远比我要多。18岁就未婚生子的她，成为了一名单亲妈妈。后为了给女儿更好的生活，开始频繁的找工作，换工作。能力不足的她，经受了很多不顺利的工作和考验。她回顾了自己从深度自我怀疑逐渐走向自信自爱的非凡旅程。作者是坚定的，她没有一直否定自己，失去信心，而是更爱自己，接受现实，调整心态，慢慢变成更好的自己。
每个人都可以成为最好的自己，风雨过后必是晴天☀️。人生路上，我们要逐渐自我成长，首先要更爱自己！发现和拥抱生活中的小美好，更有力量和价值。
每一个你都灿若星辰，做独一无二的那颗星星。


每一个你都灿若星辰读后感(五)
知道吗？永远的不要放弃自己，自己永远是最独特的那一个，最独一无二的那一个，最灿若星辰的那一个。这个世界上没有和你一模一样的人，只要自己不放弃自己，永远都有你的立足之地。 01找寻那个真实的自己 你有没有过那种漂泊感，尤其我们这种是没外地人。这个地方无论你发展的有多好，就是没有那种归属感，总是觉得压力很大，不知道是对自己的期望不高，还是不懂得享受当下。 也能在你最亲密的人面前摘下你所有的面具，露出你全真实的自己吗？包括一些尴尬的瞬间。如果能完全的暴露自己最真实的样子，我相信你，此时此刻的你，已经表现到了你最真实的自己。 其实这个世界上最难的事情就是认识自己，承认自己的不足，然后学会改变，重新出发，人生无论到了何种境地，无论到何时，都不要放弃。 02改变自己 我们都知道这个世界上有一种力量，他可以治愈一切的伤痛，改变一切的灵魂，那就是——爱。 当你经历了种族歧视，未婚生女，人到中年好不容易遇到了真爱，然后再次经历出轨。事业上也受到了严重的打击，如果在这种情况下你还能接受现实，然后改变自己。 其实这个世界上能真正救自己的人，不是别人，永远都是自己。遇到了问题要及时的调整心态，放下过去，珍惜当下。 03接受现实 当你生命中发生了一些事情，你一直都不能接受的事情，你会产生自我的认同感遗失，自我认知也会遗失。这个时候能做的就是接受他，不要去刻意的纠结，然后沉浸在痛苦的漩涡中。 生命中有那么多的人，不是每个人每件事情都一帆风顺的，他们也经历了这样那样的磨难，但是他们不是都走出来了吗？而走出来的最好办法就是接受现实。 有的时候要学会宽恕，宽恕过去的不满，过去的种种，放下，放下过去的种种和过去的不满。引导自己的灵魂从不堪的往事中走出来，当你真正走出来的时候，你会发现原来美好和幸福就在你的脚下。 也许这个世界上没有什么事情是原谅不了的，没有什么事情是过不去的，没有什么事情是解决不掉的。而这些全部取决于你的看法和你的心态。 这是一本关于爱，关于婚姻，关于找寻自己，关于人生探索，关于幸福的书，一个真实的黑人女作家的故事。她的爱情故事，她的遭遇，都深深的牵动着每一个读者的心。
每一个你都灿若星辰读后感(六)
人在悲伤的时候会不自觉地寻找一些负面的内容来让自己的悲伤合理且加剧。但这也像是一段曲线，每一个情绪到达顶点的时候，都会朝另一个方向发展。
《每一个你都灿若星辰这本书》是一个饱受折磨的作者写的，她在自我救赎的路上走了很久很久，她说伤痛不会一下子治好，更会在你不注意的时候就会冒出来。
但这些都不可怕，美好依旧，你可以在书中看到，爱的力量比我们知道的要强大得多。伤痛不会消失，但我们可以选择放下。
有些事我们无法改变，所以要学会接受。不是说时间是最好的良药吗，把伤痛交给时间，你会懂得坦然的。
最后，一切的根源都是我们自己，认同自己，爱自己，你就会改变自己。
从悲伤中出来吧：
就像很多人会说你很好。但你沉浸在自己的悲伤中，就完全看不到，并且否认了你的这些好。你根本没办法正确看待自己。
要知道，我们的生活在很大程度上都是由我们的心态而改变的。
每个人在悲伤的时候是没办法看见阳光的，他的眼里都是阴霾和暴雨，那首先就可以先试着调整一下自己的呼吸，然后将关注转移到其他地方。
也许有人会问：为什么没有人来爱自己，明明自己也是很好的人啊，善良，真诚，也会有期待，可为什么就是没有人爱自己。
其实那是因为你看不见自己的束缚。你需要改变自己。
不需要刻意打扮，换上简单干净的衣服，整理一下自己的发型，可以的话再来一个淡妆，然后约上一两个人，走出你的房间。
在这里，你需要的是先爱自己。珍惜自己的健康，你就不会放任自己的体重一直往上涨；珍惜自己的脸，就不会每天蓬头垢面；珍惜自己的大脑，就不会放任自己无知。
学会承认自己的孤独，然后给自己的心找一个归处。
我们来到这世界都是一无所有的，除了生命。家人朋友也同样都是独立的存在，不要依附别人，更不要期待成为谁的依附。
我们可以索取情感的慰藉，但不要乞求永恒。
最后就这本书而言，看电子书会更合适，这样就不会耗费金钱和空间。它更像是一种感受的阐述。
每一个你都灿若星辰读后感(七)
勇敢一点，你将是最好的你
最近很热的一部亲情电影《妈妈！》，预计中秋上映，当看到吴彦姝奚美娟化身一对母女，电影展现人间小爱，团圆如故，及时走到生命尽头，也要用力相守。有个评论说的好，不敢看，怕电影院被淹。影片讲述85岁妈妈照顾65岁阿尔茨海默病女儿的故事，诠释两位老人真挚的爱和亲情，女子本弱，为母则刚，我想这句话不单适用初为人母，耄耋之年的母亲本就羸弱，可为了女儿，她要站起来，她要做女儿的依靠，来对抗遗忘的恐慌、不安，也带给女儿勇气和希望，在成长的道路上，你我并不孤独。是爱的力量，仿佛这一刻没有病痛和衰老，只有母女。
是的，能打败我们的只有我们自己，正如这本《每一个你都灿若星辰》，勇敢一点，你将成为最好的你。“学会勇敢面对改变、顺应改变是一个痛苦的过程，每一次都是如此”、“你所拥有的一切，都将激励你成为更好的自己，任何时候开始都不晚。”很喜欢书中的文字。
书中介绍了作者亚历桑德拉·艾尔的自我疗愈过程，她是作家、心理健康顾问，在人生路上屡遭挫折的她通过心理治疗和撰写日记的方式实现了自我疗愈，最终成为一名作家。她把自己真实的感受通过讲述、写诗、叙事的方式记录下来，从而找到内心真实的自我。而这种方式也带领我们拥抱生活，在疗愈中自我觉醒，获得内心的平静和更多的思考，让内心丰盈。
“很多时候，我们只有学会对自己的过往心怀感激，学会对那些哪怕最沉痛的往事释怀，才能真正获得生命的礼赞。”这本书并不是鸡汤似的大道理的堆砌，而是通过分享真实经历，让我们感同身受，看到希望和未来。从“我”中来，到“我”中去。
“你想如何做出改变？你的人生，你想改变什么？哪些改变需要你全身心投入才能实现？请在你的成长日记中列出一份清单，把你自我成长过程中想要做出的改变一一罗列出来。”
很多时候，我们害怕改变，又因为未知有太多的不确定性，躲在舒适区，殊不知，如同温水煮青蛙，我们慢慢消耗自己的资本，最后可能被吞噬。有时候信念很重要，从头开始，突破自我，才能走出困境。
很喜欢每章最后的小节，关于这段的总结和思考，不管是关于勇气、信心、接受与爱、身份认同感，学会放下等，总结人生经验，找到生命的意义，看到你自身的变化，实现你的蜕变。
每一个你都灿若星辰读后感(八)
翻开这本书，顿时潸然泪下，仿佛我的灵魂始终在等待这种治愈。
这本书曾入选《纽约时报》“平安喜乐”礼物榜单CNN“2021年40种令人愉悦的好物”
作者亚历桑德拉·艾尔通过激动人心的故事，回顾了自己从深度自我怀疑逐渐走向自信自爱的非凡旅程
带领读者跟随她的脚步，学习如何将缺爱的童年、痛苦的恋爱和不顺心的工作、与家人的关系等内心的伤痛和确实转化为自我认知和治愈的力量
字里行间充满了对失落、恐惧、勇敢、治愈、爱、接纳等方面的启发性思考。
她18岁未婚先孕，做了单身母亲；结束了一段毫无结果的暧昧关系，还丢掉了工作……
经历无数次磕磕绊绊，也曾失落迷茫，但亚历桑德拉·艾尔用自己的故事告诉我们：
风雨过后，真理之光总会穿透云朵，照亮世界。
我们都可以自我疗愈，任何时候开始都不晚
作者压力桑德拉·艾尔是一位心理健康顾问，
这本书汇集了作者的经验教训和人生感悟，
向读者分享了15个关于如何克服障碍、建立信心和培养精神财富的经验教训。
堪称一本自我疗愈的“心灵圣经”
每一个你都灿若星辰读后感(九)
大多数人小时候都曾经听说过这样一句话。孩子呀，不能太夸奖，你一夸，尾巴就翘上天了。一定要记着要多打击，谦虚使人进步，骄傲使人落后呀。 所以大多数孩子都是被父母打击长大的。但是其实，孩子最喜欢的一件事儿，就是能够受到父母的认可。
很多孩子哪怕长大成人了，都仍然会在内心里深处，有一个不自信的内在小孩。［美］亚历桑德拉.艾尔，也是其中的人员。因此她在长大以后，花了很长的时间疗愈自己。并且写出了这样一本书，《每一个你都灿若星辰》，书的英文名字为After the rain。 作者的童年生活并不是很如意，她很想得到别人的肯定，和关爱，但是事与愿违。作者在小时候，通常得到的只是忽略，想得到一点关爱是很难的一件事情。
也许正是因为童年缺爱，所以她总是想要得到别人的认可。可是，却因为自己都不爱自己，也很难感受到别人的爱。她曾经以为，童年不就是那样的吗？有时候吃饭就是她一个人，妈妈在房间里来来回回走个不停。 但是当她到了朋友莉亚的家里，看到莉亚的妈妈多娜和莉亚的互动。难以想象，这才是真正的母女之间的互动吗？如同世外桃源般的生活，母女特别合拍，彼此之间，哪怕就是递面包、倒茶这样的小事，都流露着对彼此的爱。
从来没有见过这样的家庭关系，作者开始了，无限遐想。如果她也能够跟母亲的关系能如此亲近，它的人生又会怎么样呢？也许又会另一番天地吧。 作者的生活处处碰壁，生活坎坷。在十七岁的时候，还未婚先孕。好在她的妈妈没有把她赶出门，而和她的继父一起抚养她的孩子。但是，却感受不到爱。
她说第一次感受到家人，无条件的爱是从他的婆婆伊利安娜那里。会接到婆婆的电话，询问她的近况，不管有什么大事小情，都会祝她好运。 当她看到朋友母女之间的互动后，她自己也反思了自己和妈妈之间的情感。真正的卸下情感的包袱，才能够用慈悲之心去解读每一段情感纠葛。
也正因如此， 她才对人生有了新的感悟。这个世界没有任何一种关系能够做到一帆风顺，即使表面上看起来完美无瑕，实质上也一定会存在某种问题。 作者说，疗愈这条路上，我们走得越远，人生就会越完整。那么，我们就一定要坚持，给自己鼓励。 《每一个你都灿若星辰》，生活坎坷的作者都能够把自己疗愈，创造出一个灿烂的人生。相信，大家都能够如意。
每一个你都灿若星辰读后感(十)
上海海事大学的研究生宿舍里，杨元元把两条毛巾系成一个环，挂在卫生间的水龙头上，另一头垂在洗手台外面。 她半蹲着，把脖子套进垂下的毛巾套里。 就这样，结束了自己的生命。 我们一边在为她年轻的生命疼惜的同时，不免也一探事情的真相。 虽然妈妈怀胎十月生下了她，三十年来她却活得没有一点自我；妈妈把她当作自己的私有财产，却没有一点边界感。 在《每一个你都灿若星辰》这本书中，18岁时未婚先孕，做了单身母亲；结束了一段段毫无结果的暧昧关系，还丢掉了工作……经历了无数磕磕绊绊，也曾经失落迷茫。
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作者亚历桑德拉.艾尔是作家、心理健康顾问。现与丈夫及孩子居住在美国华盛顿。 在人生路上屡遭挫折的她通过心理治疗和撰写日记的方式实现了自我疗愈，最终成为一名作家。 她希望自己能用文学和语言传递自我关爱的讯息，帮助更多人找到归属，这是她穷尽一生所追求的事业。 我们无法选择自己的过去，但是我们可以选择自己的未来。 先学会爱自己，才能更好的爱别人。 幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。 作者亚历桑德拉.艾尔童年跟着单亲母亲长大，虽然生活得到满足，但是却没有爱的滋养；自己心里也没有接纳自己，以至于在18岁花一样的年龄就未婚先孕。
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当她自己意识到安全感不是靠别人给的，而是自己给的的时候，她拒绝暧昧的关系，用十四个月的时间不断调整自己，不断提高自己，终于找到了自己的真爱。 因此，在学会爱别人之前，要学会好好先爱自己，不要把安全感寄托到别人身上，自己给自己安全感，这样自己活得才有底气。 永远认同自己的身份。 书中作者的大女儿因为在三年级时，因为棕色的肤色在公交车上被种族歧视，回家后妈妈的认同感和孩子的表现让我记忆犹新。 有时候，别人会说一些伤人的话，可能会让你难过，但我们必须永远记住我们是谁，要做到不为所动。你能勇敢捍卫自己的尊严，我真为你骄傲。
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通过这件事后，孩子的心理得到了及时的释放和安慰，同时作者年少时孤单无助的心也得到了安慰和疗愈。 每个人都是一颗独一无二的星星。 每个人都是一个个体存在，虽然我们每个人在生活中所扮演着各种不同的角色，这颗星在适合自己的地方不断地发光发热。 就如我们刚开始提到杨元元的故事一样，在单亲家庭长大，下面有个弟弟，但是三十年来母亲却没有一点边界感，而杨元元却没了自我，即使委屈也依然顺从母亲。
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单亲妈妈带大两个孩子，两个孩子都是学霸本是值得一个母亲骄傲的事情。然而却因为道德绑架女儿的人生，酿成了悲剧，让人痛心不已。 经历过酸甜苦辣咸才算真正的经历了生活，但是生活不会一帆风顺，当碰到困难时，不是去逃避或者走向不归之路；而是我希望你能找到内心的力量，克服障碍，继续向前。 写在最后： 罗曼罗兰说：在认清生活的真相后，依然热爱生活。 你一定要学会好好爱自己，若想获得内心真实的幸福和自由，你所需要的不是来自外界的肯定，而是自我的褒奖，这是你与生俱来的权利。 你就是你，单独的一个个体，你就是那颗独一无二夜空中最亮的星星。
每一个你都灿若星辰读后感(十一)
一个小女孩，因为皮肤颜色是黑色的，被人当面侮辱。 从小长大的家庭中，母亲从来没有对她露出过笑脸。每当她没有按照母亲的意愿做事时，就会受到母亲严厉的惩罚。 十八岁时，未婚先孕。还屡屡丢掉工作，一切都糟透了，就连她本人都认定自己就是个烂人，曾经一度自暴自弃。然而，就是那个拿到这么一手烂牌的人，却打出了漂亮的一局。 这个人就是美国作家亚历桑德拉•艾尔。她把自己如何从一个迷茫、失落、沮丧的状态中，绝地反击，走上自我疗愈的道路，最终走出黑暗，走进阳光灿烂的日子中。她把自己的人生经历和感悟写入这本《每一个你都灿若星辰》书中。
亚历桑德拉•艾尔认为，每个人都应该，也有能力过上幸福的生活。只要你想，你就会朝向阳光。 一、没有人会一帆风顺，生活中遇到的苦难都是为了提醒你，你需要改变。 改变是需要勇气的。缺乏勇气的人，每天都沉浸在自己的困境中，抱怨不断。却不知道应该去做点什么，去改变什么。 一旦有人提醒他/她：“你需要改变”时。他/她不但不接受，反而会把所有怨气都撒到想要帮助他/她的人身上，妥妥的一个负面情绪爆棚的怪物。 所有的理由都是没有人能够理解自己。自己的日子如此糟糕，自己的情绪这么丧都是应该的，都是合理的。没有人跟他/她能够感同身受。所以，自己还要这样下去。 这种情况就是自己没有要改变的勇气。也许当日子更糟糕之后，才会把自己逼到不改变不行的地步。逼不得已，只能做出改变。但是，这种被动的改变往往意义不大，自我感觉稍微好点，就会停滞不前。 真正的改变是需要内在的动力的。这个内在动力来自于爱。亚历桑德拉•艾尔做出改变的动力就是来自于自己的女儿，她要给女儿一个与自己完全不同的人生。 二、再有能力的人也有解决不了的问题，有些事已经客观存在了，只有去接受、去和解。 谁也决定不了自己的家庭出身。甚至决定不了自己的肤色。这些都是从一出生就决定的事情。 然而，始终把自己的堕落归结到家庭上，这是没有意义的。而且，也没有什么样的家庭就是完美的。每个人在成长过程中也不会按照书中说的那么一字不差地成长。最终，一个人会成长成什么样子，全在于自己内心的选择。 一个故事说明了这个问题。哥哥被问：“你为啥整天喝酒，不照顾家，一事无成？”哥哥说：“我爸爸就整天酗酒，还打妈妈和我们，我能怎样？出生在这样的家庭中，我只能学到这些。”而弟弟却与哥哥不同，当被问：“你为啥事业有成，还能照顾好家庭，婚姻美满呢？”弟弟说：“我爸爸就整天酗酒，还打妈妈和我们。所以，我发誓，我要改变，绝对不像爸爸那样。” 看吧，同样的家庭，选择不同，结果也就不同。我们没有必要纠结在已经过去的事情中，而是让这些事情对我们的影响尽量的小。甚至，把这些事情放到一边。去寻找积极的一面。 亚历桑德拉•艾尔就是这样，一开始她对自己的母亲是敌对的，甚至有些恨自己的母亲。然而，当她开始接受母亲的一切时，她发现了母亲另外的一面，母亲尽管不苟言笑，让人感受不到那么亲切感。但是，母亲对自己的女儿很好，而且，总是默默地帮助她打理她的家
三、爱与被爱都是需要的。爱说明你有力量。被爱体现出一个人的价值，当感受到自己的价值时，就不会自暴自弃。 当一个人找不到自己的价值所在时，就会放纵自己，任由自己颓废下去。 一个人最终能够坚持活下去的主要动力，就是自己的价值感，这是由一个人的社会属性决定的。当一个人不被需求时，也就丧失了自我价值感，活着也如同嚼蜡，没滋没味的，有些老人最终选择自杀离开人世就是这个原因。 当一个人被爱着的时候，身上的荷尔蒙分泌都会发生变化，整个人的精神状态都会表现出积极向上，最终的益处就是，很多问题在往常是逾越不过去的沟壑，如今却成为一次跨越游戏。看看那些彼此相爱的情侣就知道了，在他/她们眼里只有彼此，其他的事情都是小事。 亚历桑德拉•艾尔就是遇到了真爱。她从最初的只是身体上的体验，上升到精神上彼此依靠。在自己爱人身边，她可以放下所有的虚伪，真实地活着，这样不累的心情，让她可以聆听自己的声音，感受自己的感觉。从而自己的人生也走向巅峰。
四、写在最后 生活从来不亏欠我们什么。无论生活中遇到什么样的事情，好也罢，坏也罢，都是生活的一部分。 这些事情都是成长的资粮，每件事情都在告诉我们哪里做得还不够好。只有勇敢地去改变，才能从恶性循环中解脱出来。 爱是改变一切的力量。爱就像阳光，它可以照亮一切黑暗的角落。 接受已经存在的和无法改变的，换一种眼光去看待一些事情，会有不一样的发现。 其实，生活很美好，我们需要发现美的眼睛。每一个你都灿若星辰。
每一个你都灿若星辰读后感(十二)
贾平凹在《落叶》一文中，描写法桐时写道:它年年凋落旧叶，而以此渴望来年的新生，它才没有停滞，没有老化，而目标在天地空间里长成材了。 大自然规律告诉我们，只有改变了，放手了，才能实现真正的成长，才能枝繁叶茂。 自然规律尚且如此，人若想自我疗愈，也应该从改变开始。
作家亚历桑德拉.艾尔，在《每一个你都灿若星辰》这本书中，讲述了自己的人生经历。她曾经是一名失足少女，18岁未婚生子，成了单亲妈妈；工作中也是屡屡碰壁，被迫辞职；结束了一段段毫无结果的暧昧关系…… 毫无疑问，艾尔的生活糟糕透了！ 艾尔也曾迷茫、焦虑、无助，甚至开始怀疑人生。但她不甘就此沉沦，通过改变完成了自我疗愈，成就了更好的自己。 她将自己的人生经历，通过讲述、写诗、叙事的方式记录下来，分享给同样面临人生困境的朋友们。全书共为读者分享了15条人生经验，第一条就是--勇于改变。
亚历桑德拉.艾尔的改变，是从被迫辞职开始的。彼时的她，不仅要挣钱养孩儿，还要应付不合心意的工作、处理无处安放的情感。即使她有心挑战自己，投身喜欢的写作事业中，却始终下不了决心改变。 被迫辞职后，她开始全身心地投入到自己的写作事业。艾尔在书中写道:“这次的人生转变，是我证明自己的机会，我要证明自己能够走出舒适区、迎接全新的生活。”她是这样说的，也是这样做的。之后的日子渐渐的好转，生活慢慢的圆满，事业也达到了理想的状态。 一成不变容易，勇于改变真的需要勇气。可一旦真正意义的开始改变，所有事情都会变得顺风顺水起来。 在艾尔的文字中，我仿佛看到了自己，曾经的我，为了儿子的学习伤透了脑筋，深陷家长群的“内卷”中不能自拔，跟身处青春期的孩子吵得面红耳赤，并最终把自己搞得愁容满面、身心俱疲。 这其间，也试图改变过，不再只关注儿子的学习，不再揪住他的小错误不停唠叨，可这样做来，总超不过三天。心中的另一个声音，总会不停地跳出来劝说，“自己的孩子，你不管谁管，现在不好好学，等他长大了再管，就来不及了。” 就这样，在育儿的教育中，我迷失了方向。有时候，觉得孩子压力也不小，不能逼他；有时候，又认为，他一直成绩都不错，不能因为偏科而葬送了前程，一定得严抓、恶补；有时侯，会让他偶尔玩会儿手机，毕竟现如今的社会，离不开网络；有时侯，看见他打游戏，一股莫名的怒火直冲喉头，唠叨地话脱口而出：“咋就只知道玩手机哩？” 真正的改变是从看了李玫瑾教授的一个视频开始的，对其中的一句话记忆深刻：对处在青春期的孩子来说，妈妈要懂得及时闭嘴。 这句话，打醒了我。 回想起自己的青春期，我也曾对妈妈的唠叨心烦，对她的一味说教反感，甚至那时还想过，如果以后我当妈妈了，一定做个不唠叨的母亲。可如今，我却活成了自己讨厌的模样。 于是，我开始试着改变。 下班后，不再把重心放在孩子身上。重新拿起书本，报了个线上课程，参加了一个，对我个人来说很有意义的考试。历时一年，跟很多十八、九岁的小姑娘争一个过关名额，最终以高分顺利通过考试。 因为要努力备考，又要每天打卡，提交老师布置的作业，所以我的业余时间安排得满满当当，根本分不出心去挑儿子的“毛病”。 而儿子呢，也发现了我的改变。妈妈的年纪也要学习，他也更应该好好学。 慢慢地，“闭嘴”后的我发现，儿子有很多优点，他乐于助人，独立能力强，学习成绩也在稳步上升中。我也不再终日愁眉苦脸，把自己从“千点啼痕，万点啼痕”中拉了出来。 不知从什么时侯开始，我不再过问儿子成绩。不是不关心，而是眼见了他的努力，只要他尽力了，成绩也就不重要了。 而他呢，我越是不问，他越是主动汇报。偏科的外语，从最初的六、七十分，到现在的一百一十分左右，我知道，他一直在下劲！
改变让我重修亲子关系，也让我遇见了更好的自己，所以我能体会艾尔，把勇于改变做为她人生的第一个经验分享的原因。在看《每一个你都灿若星辰》这本书时，我会感到有种共鸣和力量在里面，还有一种与知音交流的舒适感在心头。 认真看推荐后才知道，这本书被称为自我疗愈的“心灵圣经”，还入选“2021年40种令人愉悦的好物”。看来，这本温暖治愈的心理书籍，不止我一人喜欢看，大家都喜欢呀！ 作者在书中倾情分享了她人生中的十五个经验，我个人感触颇深的是“勇于改变”这个点。或许，每个人都能从艾尔的文字中找到共鸣的点儿，从她的经验分享中获得成长的力量。 如果，你的生活也是一团糟；如果，你也在经历鸡飞狗跳；如果，你渴望在阅读中得到心理自助；这本《每一个你都灿若星辰》都是碗不错的心灵鸡汤。来，干了这碗汤，治愈所有心伤。
每一个你都灿若星辰读后感(十三)
你是否有过这样的经历：某一时刻，你觉得自己的人生糟糕透顶了；某个人说的某句话，直击你的心扉，让你豁然开朗......人们常说：日子有点苦，生活有点甜。人生不如意之事十之八九，面对挫折和困难，我们要坚信，办法总比困难多。
风雨过后，真理之光总会穿透云朵，照亮世界。美国的亚力桑德拉.艾尔的《每一个你都灿若星辰》告诉大家：我们都可以自我疗愈，任何时候开始都不晚。
本书入选《纽约时报》“平安喜乐”礼物榜单，CNN“2021年40中令人愉悦的好物”，Amazon、Twitter、Facebook等各大网站好评如潮，堪称自我疗愈的“心灵圣经”。
不幸的童年，用一生治愈童年；幸福的童年，用童年治愈一生。我们无法选择我们的父母和出身，但是，成年之后的我们，可以分别是非曲折，让过去的一切，成为我们人生成长路上的一个小插曲。
主人公历桑德拉.艾尔有一个不幸的童年，在家里她永远是被忽视的那一个，虽然她一直很努力，但是，并没有得到家人的认可。就这样，她生活在一个缺爱、不被认可的家庭中。
得不到的永远在骚动，长大后，她也一直很努力追寻爱，寻求别人的认可。17岁时，她未婚先孕，成为一名单亲妈妈。感情的路上，她一直是卑微的那个人，也是被抛弃的那个人。这与她童年缺爱的生活有关。虽然妈妈和继父接纳了她和孩子，并一起抚养。然而，在她的心中却感受不到爱，心内缺失的爱，更加渴望被爱。
她渴望同学利亚家里温馨的互动，喜欢母女和平相处，喜欢被关注、喜欢被爱，喜欢正常有爱的家庭。她期待能跟妈妈有这样的互动，然而，却一直未被满足。
人生总要经历坎坷才能认清一些人，才能真正成长。结束了毫无结果的暧昧关系，丢掉了工作等等一系类打击之后，她终于认清了现实，勇敢面对生活的磨砺，用行动证明和治愈了自己。
遇到困难不可怕，迷茫的时候也不要轻言放弃，面对人生路上的各种障碍，请勇敢说出：我可以。
历桑德拉.艾尔在职场中也遭遇不公，但是她没有选择沉默，而是勇敢站出来捍卫自己的权利，最后辞职的瞬间，她觉得自己终于活出了自己。面对不公，请不要沉默，勇敢发声，捍卫自己的权利。
第一次给予她无条件关爱和认可的是她的婆婆，婆婆关心她的日常琐事，衷心祝福她一切顺利。让她冰冻的心瞬间有了温度，也逐渐得到了释然。
努力让自己变得强大，努力让自己学会与家长正常相处，她终于活出了自我，让受伤的灵魂得到了治愈。人生路上风雨同行，但风雨不是你人生的全部。长路漫漫，你要心向云霓，寻找生命的快乐，美好的人生，你值得拥有。
生命以痛吻我，我却报之以歌，自我疗愈的“心灵圣经”，每一个你都灿若星辰。
每一个你都灿若星辰读后感(十四)
作家茨威格说：“所有命运赠送的礼物，早已在暗中标明了价格”。 想成为什么样的自己，只能靠我们个人的选择和努力。 每个人的出生不是自己说了算。 有人生于贫困之家，有人出身富贵豪门；有人天生丽质，有人长相平凡…… 命运不可能给每个人发一样的牌，但打牌的人一定是我们自己。 《每一个你都灿若星辰》一书的作者亚历桑德拉·艾尔，出身于一个普通的黑人家庭，作为一个单亲母亲，她曾经内向自卑，还经常被老板当作公司的“反面教材”。
内心几经挣扎后，她主动向命运发起挑战，最终成功蜕变为独立自信的作家、导师和演说家。 本书讲述了她曲折的人生境遇，以及在面对困境时，如何突破自我、实现成长的心路历程。 不经一番痛彻骨，怎得梅花扑鼻香？ 想改变自我，需要我们具备破釜沉舟的勇气。
01、选择，是一个艰难的过程。 曾经，作者的生活是那么不堪。 内向的她不喜欢社交，更不喜欢别人对自己颐指气使。 失败的她做过行政主管、销售，甚至当过临时保姆，但通通都被自己搞砸。 作者打心里不想替别人打工，而且极度反感职场生活。 她还能做什么？她想做什么？ 激烈的思想斗争，权衡利弊之后，作者最终选择了坚持自己的梦想--当一名作家。 选择，意味着放弃一些东西。 没有了固定收入带来的安全感，顶着家人反对的压力，冒着失去生活来源的风险，作者决定放手一搏。 事实证明，作者可以做到。 第一部作品《流浪者的心声》好评如潮，紧接着她又开始撰写第二部作品《语言中的爱》。 选择，就要对自己负责。 作者的爱情之路非常坎坷，18岁时，她就成了未婚的单身妈妈，后来又交往了两个条件不错的男友，但都以失败告终，因为作者清楚自己没有爱的感觉。 后来，作者又发展了一段异地恋，虽然看似不现实，但在交往中作者发现，两人越来越认定彼此就是自己要找的人。 之前，作者因为空虚选择爱情，如今，作者因为爱得真切才决定走进婚姻。 两人克服了重重困难，爱情之花终于有了结果。 每一次选择都很艰难，但都值得。
02、成长，常常伴随着痛苦。 作者的童年非常不幸，妈妈对待她的方式，让她非常缺爱，以致以她经常自我攻击，自我怀疑，自暴自弃。 成年后，作者也没有完全摆脱这种自我折磨。 当作者看到男友莱恩一家其乐融融的家庭氛围时，她马上联想到自己那个没有爱的原生家庭。 看着男友和家人们互相问候，亲密无比，想到自己的原生家庭成员却非常冷漠，作者瞬间心情低落。 社交恐惧症让作者与大家格格不入；受害者情结让她抱怨自己的原生家庭；比较心态让她的心被深深刺痛。 于是，作者又使用惯性思维来处理，她向莱恩撂狠话，因为改变自己太难了。 很明显，待在舒适圈很舒服，改变却很痛苦。 这一次，作者不想再做那个不敢正视自己恐惧的懦夫。 逃避不能解决问题。 作者终于鼓足勇气，向莱恩说出自己内心真正的想法：“我内心无比渴望与莱恩组建家庭，我想嫁给他，想跟他生几个小孩，想与他白头到老。” 敢于表达自己的想法，作者终于做到了。 作者发现，原来自己才是自己最大的敌人，但内心几番痛苦地挣扎后，作者终于成功地战胜了恐惧。 当你直面恐惧时，恐惧便不再张牙舞爪。
03、认可自己，做自己的坚实后盾。 作者从小总是得不到妈妈的认可和关爱，变得极度缺乏安全感。 正因如此，她才会急切地想要寻找爱情，想要以此来填补心里的空缺。 她没有考虑自己内心真实的想法，她只需要一个爱自己的人给她依靠。 把幸福寄托在别人身上，迟早会让自己失望。 在和几个男友交往时，作者真正体会到了被忽略的感觉，那一刻，她终于觉醒了：安全感要自己给。 于是，她走上了一条自我成长之路。 她学会了自我认可。 曾经，她认为自己不配拥有幸福的爱情，在遇到真爱莱恩时，哪怕莱恩对她非常体贴用心，她也会想到逃避。 每每此时，作者内心总会出现一个声音： “你值得被爱。 你要敞开心扉，接受爱的洗礼。” 结婚后，她真真切切地从丈夫和丈夫家人身上感受到了爱。 原来，每个人都值得被爱。 婆婆也教会了作者很多。 “幸福的家庭需要有坚定的爱、真挚的沟通和主动的付出。” 如果没有人认可我们，那我们就做自己优秀的拥护者，自我赋能。 04、写在最后。 “不要让过往的伤痛和怀疑，禁锢你追求幸福的脚步。” 这部自传体小说，让我看到曾经的自己，为我疗伤，给我力量，实在给力。 阅读的过程，好像在倾听一个挚友的倾诉和劝勉。 成长需要改变，做自己命运的主宰，相信自己能做到。
每一个你都灿若星辰读后感(十五)
7月6日晚10时6分，以写情诗爆火的余秀华微博发文称被小14岁伴侣杨储策jb，并称已与其分开。 而后，余秀华又删除此条微博，更新了一条新的微博，内容如下：“我这一生，走得实在辛苦，我一直咬牙坚持。如果我坚持不下去了。我希望wr我的人，d我的人负法律责任。” 余秀华老师的事情，引起了媒体的广泛关注，截止发文前，此事还没有定论。 但是在此，我很想隔空跟余老师大声说：余生，请您好好爱自己！ 爱自己，是一种方式，也是一个过程，是人生之路的开始，也是最终所求的结果。今天，亚历桑德拉携《每一个你都灿若星辰》一书向我们走来，她通过身临其境般的15个小故事，回顾了自己逐步跨越的人生旅程，让我们学习如何将缺爱的童年、痛苦的恋爱、不顺心的工作、与家人的关系等内心的伤痛，转化为心灵治愈的力量。她以自身经历与心路历程告诉我们，不要被生活的重压打倒，面对风风雨雨，我们可以勇敢又坚强。
《每一个你都灿若星辰》一书作者是亚历桑德拉·艾尔（Alexandra Elle）,她是作家，也是心理健康顾问。在人生路上屡遭挫折的她，通过心理治疗和撰写日记的方式实现了自我疗愈，最终成为一名作家。 本书翻译是陈晓颖，北京林业大学外语学院商务英语专业副教授。毕业于英国巴斯大学高级口译硕士专业，拥有两个硕士及两个学士学位。教学之余常年从事口笔译工作，现已发表多部文学译著。本书行文流畅舒适，读时能够体会到作者心中的那份安定和从容，面对挫折的不屈不挠，以及对余生的坦然与开阔，是我们学习的方向，值得我们去细细汲取文字中的疗愈力量。 1.改变，爱自己的第一步 陈可辛的《中国合伙人》中提到，最大的骗子其实是我们自己，因为我们总是想改变别人，而拒绝改变自己。 最近流行一个网络热词“摆烂”，百度的解释是指当事情已经无法向好的方向发展，于是就干脆不再采取措施加以控制，而是任由其往坏的方向继续发展下去，跟破罐破摔的词义相近。 如果你持续摆烂，不加以改变，就永远都没有机会看到不同于以往的明天。 “人最大的敌人是自己。每一个上进的人都是在不断超越的过程中锻造自我，我们克服困难、超越他人，却不曾想到，其实最应该超越的是自己。在成功的道路上，有一个最强劲的对手其实就是你自己，你必须敢于同他挑战，并且战胜他。 ”这段话是高原在《当世界无法改变时改变自己》中讲的，我们不需要跟任何人比，只需要跟昨天的自己比，这就够了。 作者22岁丢掉了自己第一份工作，痛定思痛，面对如此糟糕的现实，她决定改变自己。 作者经历爱人出轨、堕胎、艰苦备孕，生活给她了一锤又一锤重击。面对如此不堪的现实，她没有被打倒，她努力改变自己，调整自己的心态，坦然接受现实的残酷，积极面对未来的人生。 如果我们每天重复一样的生活，行尸走肉般的日复一日，一眼望得到头，那我们来到这人世间还有什么意思？找到自己的方向，去努力，去奋斗，即使没有成功，也可以笑着对自己说已经尽力了。 每一天都是新的开始，不主动实现自我改变，你永远都不会发现自己有多强大，多优秀。试着迈出第一步，就从此刻开始吧。 2.爱自己是终身浪漫的开始 失恋的时候我哭得死去活来，朋友曾劝我许多，其中有一句，我印象深刻，她说，你都不爱你自己，为何要求他爱你？这句话也分享给读到本文的每一个你。 张小娴说过，要是你老是认为自己配不上一个更好的人，那么，你也永远无法成为一个更好，甚至最好的自己。 冯骥才在《一百个人的十年》中也提到说：“爱情既然都是爱自己所爱的，实际都是爱自己。” 生活以痛吻我，我要报之以歌。作者的种种经历，许多坎坷，许多不平，但是也都走过来了，每一次的经历，又何尝不是一种磨炼呢？温室里的花朵经不起风吹雨打，打不死我们的，必将使我们坚强。古人云：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。 把每一种不公都看作是一次修炼，把每一次心路历程都看作是一份考验，心灵疗愈之路也在默默开启。 请记住，春风十里，都不如你。
3.学会放下，与自己和解 山本文绪在《然后，我就一个人了》中提到：“一个人逛街，一个人吃饭人旅行，一个人做很多事。一个人的日子固然寂寞，但更多时候是因寂寞而快乐。极致的幸福，存在于孤独的深海。在这样日复一日的生活里，我逐渐与自己达成和解。” 是的，交给时间，时间可以治愈所有一切，抚平你的所有伤痛。稻盛和夫曾经说过，世界上最大的监狱，就是人的内心。走不出自己的执念，到哪里都是囚徒。人生实苦，唯有自渡，放下执念，放过自己，心若快乐，世界无苦，心若有光，世界处处是光明。 有些痛，既然已经逃不掉，就去面对。苦苦纠结于事件本身，只会徒增烦恼，不要沉溺于过去的不堪，放下它，与自己和解。 4.写在最后 亦舒说：“无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。 ” 当你陷入迷茫时，当你看不清自己前进的道路时，当你觉得自己被阴影笼罩时，不妨打开本书，跟随作者的脚步，体验爱的伟大力量，进行自我疗愈，发现生活之美，遇见更好的自己，带着希望与爱，投入灿若星辰的美好未来之中。
