这篇文章记录了作者的成长历程，其中包括了许多经典的语录和感悟。作者通过自己的经历告诉读者，成功并非一蹴而就，需要不断地努力和坚持。同时，作者也强调了自我认知和探索的重要性，只有不断地挑战自我和突破自己的限制，才能实现真正的成长和成功。
1、真正能自控的人是内心和谐的人，他们将自己内心的每一部分需求都当作朋友来看待，这样每一部分都不会捣乱。这样的人不是试图控制或者压制一些缺点，而总能从它们当中找到正面的信息。 ----武志红
2、做自己是一个人的第一原则，在这个原则之下，要去维护关系，人离不开关系，要在关系中展现自己，但前提还是要有你自己，没了自己关系就是牢笼，没了关系自己就是虚空，这两个不能缺一，若关系中你不能拥有自己，宁可不要这个关系。
3、外面的人都是以他们自己的经验说自己立场的话，有理有据或是胡言乱语，他们都在证明着自己，或多或少，你自己要有自己的看法，要有自己的选择，人最终的目的就是活成自己，在活成自己的路上或者崎岖或者顺利，或者不堪入目，或者众叛亲离，或者一切圆满，都无所谓，重要的是你要坚持尊重你自己，不让自己委屈，不让自己服务于他人，自己永远是第一位，不让别人欺凌，永远捍卫自己的权利，为此目的，无所不计。
4、内聚性自我的形成，是自我成长的一个里程碑。之后，一个人就可以承受情绪的惊涛骇浪，而自己却可以稳稳地站在那里。简单来说：它来自于真实生命力被看见，真实是前提，没有真实，一切都无从谈起。 ----武志红
5、伟大的事物，都从“冒犯”开始。你最好教育孩子或者告诉自己：既要遵守必要的规则，也要有勇气去冒犯已有的事物。创新由此开始，独立人格也是。 ----武志红
6、何时何地，你都要保持自然流畅的姿态，因为这才是展现自我的状态，不掩饰，不扭捏，你具有的一切都是好的，这些东西加起来才是真正的你。
7、养育中，希望孩子懂事，不要给大人添麻烦！但往往太懂事的孩子，也将自己封闭在孤独中！想活出你的生命力，不要怕麻烦别人！不麻烦彼此，关系也就无从建立。 ----武志红
8、想要拥有真正的亲密，想和自己的恋人建立真正的联结，关键就是去穿越心灵的保护层。 ----武志红
9、我喜欢我，是不一样的烟火。
10、生命的根本需求，是渴望被看见。我在这里看见你，你也看见了我，这就构成了你我的联系。 ----武志红
11、★“不”真的是最美的内在语言了，因为它代表着自我意志，代表着内心最真实的自己。 ----武志红
12、在关系中做自己，首先要守住自己的界限。
